Wonder-Diet Logrenka

Много жени, придобиват наднормено тегло и установяват, че любимите им дрехи не седят твърде добре върху тях, помислете как бързо да се приведат във форма. В този случай задачата е да изберете не твърде досадна и монотонна диета за себе си. Именно по толкова ефективен начин да отслабнете без претоварване за тялото е, че е чудова диета на стълба. Според многобройни прегледи, той лесно се понася, помага да се намали обема на стомаха и лесно да се раздели с допълнителните килограми.

Принципът на чудото Породи на стълба

В момента чудотворната диета на стълба придоби значителна популярност. Този метод за отслабване, разработен от неизвестни автори, вече е успял да приложи много жени и отзивите за него са само положителни. Споменатата диета предоставя възможност за отслабване за кратко време и лесно доста лесно. По същество чудотворната диета на стълба е краткосрочна всеобхватна диета, включително пет-дневни „стъпки“. Като ги овладеете, можете да постигнете целта - супер загуба на тегло на диетата на стълбата. Подобен метод може да се отърве от няколко (средно, от 4 до 8) килограма.

Всеки ден (стъпка) Чудотворците на стълба служи като определени цели:

1. В първия ден тялото с влакна, както и абсорбиращият под формата на активирани въглища, се почиства от своите замърсяващи продукти на разпад. По този начин, първият ден на диетата е стъпка на пречистване. По подобен начин можете да загубите 1,5-2 kg излишна течност и токсини.
2. Диетата на втория ден на чудотворната диаграма на стълбата е насочена към възстановяване на жизнеността на тялото, нормализиране на работата на храносмилателните органи и подготовката за по -нататъшно премахване на мастните спестявания. Планирана загуба на тегло - до 1,5 кг.
3. По това време тялото е прекарало доставка на гликоген, необходимо за ефективно разделяне на мастните отлагания. Третият етап на чудотворната диаграма на стълбата може да се нарече енергия, тъй като ви позволява да я наситите с глюкоза и да попълните запасите от енергия, като дава сила за нов тласък към отслабване. На този етап можете да наблюдавате минус 0,5 - 1 кг.
4. Четвъртият етап е сграда, която ви позволява да получавате жизненоважни постъпления от животински протеин, като попълвате тялото с полезни вещества.
5. На петия етап на чудотворната диаграма на стълбата можете да наблюдавате максималното изгаряне на мазнините (до 2,5 кг). Фибрите, които влязоха в тялото, изпълва стомаха, се усвоява дълго време и придава усещане за ситост. В същото време тялото изразходва значително снабдяване с енергия за своята обработка, в резултат на което има консумация на скрити запаси от мазнини.

По време на използването на чудотворното избягване на стълбата трябва да се наблюдава режим на пиене-трябва да пиете изключително чиста вода без газ. Освен това е необходимо да се използва фракционно хранене. Според стълбата, описана по -долу, да се яде на малки порции и достатъчно често - от 4 пъти на ден до най -допустимите 7 закуски. Подобна мярка ще улесни прехвърлянето на ограничения върху храненето. Ако желаете, е разрешено намаляване на броя на храненията, но не трябва да се увеличава. Не е трудно да се наблюдава такава диета, докато тя не изисква специални разходи.

Противопоказания за използването на чудотворна диаграма на стълба

Преди да започнете да отслабнете с използването на чудотворник на стълба, трябва да сте сигурни, че няма противопоказания за използването му.

Те включват:

• период на бременност, както и кърмене;
• нарушения в работата на стомашно -чревния тракт, наличието на гастрит или стомашни язви;
• болести на бъбреците или черния дроб, както и сърдечно -съдовата система.

При наличието на всякакви здравословни проблеми (по -специално хронични заболявания), преди употребата на диетата, трябва да се консултирате с лекар.

Wonder-Diet Logger: Описание

За целите на най -лесната и ефективна загуба на тегло е разработено подробно меню от диета на стълбата от 5 дни. За да отслабнете, ще ви трябват точно и следвайте инструкциите последователно, редът за спазване на диетата не може да бъде нарушен.

Според прегледите на хора, които са приложили този метод, супер диетата на стълбата е прост и приятен начин за бързо разделяне с няколко допълнителни килограма. По правило, след такава изрична загуба на тегло, тялото не усеща срив - напротив, в резултат на използването на диета на стълба, усещане за енергичност, лекота и самочувствие се отбелязва. Някои отбелязват, че отслабват с 7-10 килограма, докато се отбелязва намаляване на обема на стомаха и съответно леко намаляване на апетита. За да засилите мотивацията, можете да нарисувате за себе си схема на чудотворната диаграма на стълба 5 дни под формата на стълбище с пет стъпки, по които трябва да се изкачите по пътеката към съкровената хармония.

За максимална ефективност се препоръчва чудотворната диаграма на стълбата да я комбинира с повишена физическа активност. Простото зареждане ще помогне за поддържане на мускулния тонус и ще доведе тялото до желаната форма. За да поддържате тялото в процеса на отслабване, можете да приемате поливитаминови комплекси по време на използването на диета. Отслабването по този начин е най -удобно на почивка или на празници. Освен това можете да започнете и с уикенда, в този случай шоковото натоварване ще трябва да бъде върху тях и до средата на седмицата ще бъде възможно да завършите диетата. Ако го започнете с понеделник, тогава уикендът вече може да бъде посветен на спокойна ваканция (като се има предвид, че ще се изисква да се изключат всякакви кулинарни ексцесии).

Wonder-Diet Logsenka: Първи ден (пречистване)

Преди тялото да започне да се отърве от отлаганията на мазнини, първо е необходимо да се почистват червата на натрупаните токсини и токсини, натрупани в него. За да направите това, подгответе:

• 10 таблетки с активирани въглища;
• 1 кг пресни ябълки;
• 1 L чиста питейна вода без газ.

Горната диета трябва да се използва през първата, за да следва диетата. Ябълките съдържат малък брой калории, като същевременно пълнят стомаха с фибри, в резултат на това желанието за подсилване ще намалее. Ще трябва да се приема активен въглерод от всеки един и половина до два часа, измит с вода. В комбинация с този абсорбиращ, естествените фибри и пектин в ябълките активират чревната функция, допринасяйки за естественото прочистване на тялото от запушване на вредни вещества. Тази мярка ще ускори метаболитните процеси и ще я подготви за по -нататъшното най -ефективно разбиване на мазнините.

Wonder-Diet Logrenca: Втори ден (възстановяване)

След почистване на стомашно -чревния тракт ще е необходимо да се възстанови чревната микрофлора. Loof Dairy продуктите са оптимално подходящи за това. На този етап ще ви трябва:

• 600 g ниско съдържание на сирене (можете да добавите мента или ванилия към него);
• 1 литър нискомаслен „жив“ кефир (един или два дни).

Тези продукти, съдържащи максималното количество млечни и бифидобактерии, се характеризират с минимално съдържание на калории. Освен това през деня ще трябва да пиете поне 1 литър чиста вода. По този начин, необходимите хранителни вещества, включително протеин от животински произход, влизат в тялото. В същото време се поддържа необходимата метаболитна интензивност и мастните отлагания са ефективно разделени.

През първите два дни на прилагане на чудотворната диаграма на стълба може да се отбележи осезаема загуба на тегло, която ще бъде няколко килограма.

Miracle Diet Logrenka: Трети ден (енергия)

Този етап е насочен към създаване на енергиен скок, в резултат на което процесът на отслабване ще се ускори. Глюкоза и фруктоза, съдържащи се в следните продукти: Действайте като източници на енергия:

• 300 g стафиди;
• 2 TBSP. l. естествен мед;
• сухи плодове (те ги ядат от предварително задушени) - или ще трябва да готвите композит от тях (без захар, с фруктоза) и да го пиете през деня.

На този етап може да има чувство на глад, провокирано от използването на тези продукти - монозахаридите, съдържащи се в тях кръвта. По този начин, част от стафиди трябва да се опъва, като се използва буквално едно или две плодове през целия ден. Струва си да се обмисли, че изсушените плодове са наклонени, така че на тази стъпка на съответствие с чудотворната диета на стълбата, особено отговорни въпроси и събития, е по -добре да не се планира. Сухите плодове съдържат различни полезни витамини и микроелементи, които стимулират ефективната работа на различни телесни системи.  Енергийният етап ще допринесе за психологическото разтоварване.

Miracle Diet Logrenka: Четвърти ден (строителство)

Четвъртият етап от диетата осигурява доставката на необходимите строителни материали под формата на протеин към тялото. На този етап ще е необходимо да се използва наполовина варено месо (пилешко или пуешко филе).

Това ястие има приятен вкус, освен това, лесно се абсорбира. След три дни на оскъдна диета месото с ниско съдържание на мазнини ще служи като доставчик на вещества, необходими за поддържане на жизненоважни процеси в организма. Месото може да бъде леко осолено, в допълнение, не е забранено да се добавят пресни зеленина към това ястие. Не забравяйте да пиете вода - поне един литър през целия ден.

Miracle Diet Logrenka: Пети ден (изгаряне на запаси от мазнини)

На петия ден на съответствие с тази диета натоварването, създадено от протеини, се компенсира от приема на фибри в тялото.

За да направите това, подгответе:

• твърда овесена каша от 0,2 кг люспи, приготвени на вода;
• плодове и плодове в неограничени количества, както и сурови зеленчуци (с изключение на нишестените видове) по ваш вкус. В този случай ще е необходимо да се избягват плодове с високи калории.

От овесена каша е необходимо да се готви каша (може да бъде леко осолена). През деня ще трябва да го ядете, като разпространявате на няколко трика, заедно с други компоненти на менюто на този ден. Например, в едно от ястията можете да ядете овесени ядки с добавянето на плодове, отделно - да ядете със зеленчуци или плодове. Освен това през целия ден ще трябва да пиете литър невъоръжена вода.

След предишния пети етап на ограниченията, такава диета може да изглежда много изобилна, въпреки че с помощта му най-ефективно можете да консолидирате резултатите от чудотворната диаграма на стълбата. Растителната храна, богата на фибри, изпълва стомаха, допринасяйки за усещането за ситост, като същевременно съдържа минимален брой калории. Този ефект се нарича "отрицателно съдържание на калории", под въздействието му има активно разделяне на мазнините.

След като стигнете до върха на диетичната „стълба“, ще трябва да си починете. Ако резултатът не ви удовлетвори и иска да постигне по -забележими резултати, тази диета може да се повтори след известно време. Важно е да се отбележи, че излизането от режима на подобна експресна емисия трябва да бъде внимателно, като постепенно добавяте един или два от продукта към менюто. Не бива да се втурнате към крайности, тъй като храните за излишъци за кратко време могат да намалят целия полезен ефект до минималния резултат или напълно да я изравнят. Ако искате да поддържате добра форма в бъдеще, важно е да не преяждате - в този случай ефектът от загубата на тегло ще бъде фиксиран за дълго време.

Wonder-Diet Logrenka-Photo

Диета на La ite - резултати (видео)