سلطات الربيع بسيطة ولذيذة - وصفات

لإعداد سلطات الربيع تحتاج إلى معرفة بعض التفاصيل الدقيقة. على سبيل المثال، للحفاظ على الفيتامينات في المساحات الخضراء، من المهم أن تمزقه بنفسك. غالبا ما تستعد سلطات الربيع من الخضار والخضروات الطازجة، وأنها لا تنتج الكثير من العصير، ويحتاجون إلى شغلهم وسلقهم قبل التقديم على الطاولة. ولذا فإن المكونات لا تسقط من اللوحات عند التحريك، تحتاج إلى استخدام الشوك الطويلة.

سلطات الربيع الخفيف السريعة

في الطهي الحديث، هناك بالفعل الكثير ومجموعة متنوعة من سلطات الربيع اللذيذة. من السهل بما يكفي لإعدادها، تحتاج فقط إلى اتباع التعليمات، ثم يصبح سلطة الربيع مقهيا حتى في مطاعم الصور.

سلطة الربيع "جزيرة"

مكونات:

• الفجل - 50 جم؛
• سوريل - 50 غرام؛
• الخيار - 50 غرام؛
• زيت نباتي؛
• ملح؛
• فلفل.

طبخ:

1. اغسل وتنظيف جميع الخضروات.
2. بمساعدة مبشرة للجزر الكورية، طحن الخيار.
3. خذ سوريل وقطعها مع قطع صغيرة.
4. يحتاج المحسنات إلى قطع خطوط رقيقة.
5. تحتاج الخضروات شرائح إلى مزج جيد فيما بينها.
6. أضف الكمية المطلوبة من الزيت النباتي.
7. الملح والفلفل أضف إلى تذوق. بالعافية!

سلطة الربيع مع الملفوف والخيار

مكونات:

• الملفوف - 0.5 كجم؛
• الخيار - 2 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• الملح - 0.5 الفصل. ل .؛
• الشبت - 50 غرام

اعادة تعبئه:

• السكر - 1 ملعقة كبيرة؛
• زيت الخضروات - 3 ملعقة كبيرة؛
• الخل - 2 ملعقة كبيرة.

طبخ:

1. اغسل وتنظيف جميع الخضروات.
2. عصا في كابيست.
3. أضف الملح.
4. التصحيح الملفوف مع الملح حتى يسمح الخضار.
5. قطع الخيار في شكل القش.
6. طحن الشبت.
7. أضف الخضر في وعاء من الملفوف.
8. ربط السكر والنفط والخل في حاوية منفصلة. ضجة.
9. صب محطة الغاز المطبوخة في السلطة ومنع جيدا. بالعافية!

وصفات بسيطة من سلطات الربيع الخفيف مع صلصة

في عصر الديناميات والغذاء الصحي، أصبح إعداد السلطات من الخضروات مفيدا فقط، ولكن أيضا من المألوف. مجموعة متنوعة من التغذية مهمة جدا لجسم الإنسان، ولهذا السبب جاءت مختلف الصلصات البسيطة لمساعدة زيت الزيتون.

سلطة الربيع مع التفاح: وصفة

مكونات:

• التفاح الأخضر - 20 غرام؛
• الهليون - 1 قطعة؛
• رقصة البولكا نقطة - 15 غرام؛
• mini-zucchini - 40 غرام؛
• الكرفس - 30 غرام؛
• الأفوكادو - 0.1 كجم؛
• الفلفل الأخضر البلغاري - 30 غرام؛
• خيار - 50 غرام؛
• salad Mix (Mini Spinach، Freeze، Jersugula، Mangold) - 40 جم؛
• سلطة كريس - 2

صلصة:

• زيت الخضروات - 10 غرام؛
• عصير الليمون - 10 غرام؛
• خل رايس - 4 غرام؛
• الفلفل الأرضي - 2 غرام؛
• البصل SIBLET - 12 غرام؛
• العسل - 12 جم؛
• البصل الأخضر - 12 غرام؛
• صلصة الصويا - 12 غرام.

طبخ:

1. نظف الهليون وقطعها إلى نصفين.
2. Tsukyi علاج الماء المغلي وقطع في شكل أعمدة.
3. اغسل الكرفس. طحن مع سكين للقش.
4. نظيفة وشطف الخيار والتفاح.
5. يجب قطع الخضروات مع دوائر، ومكعبات الفاكهة. تعيين ثلاث قطع من أبل لتزيين السلطة.
6. صلصة الطبخ. للقيام بذلك، طحن البصل وتوصيله بصلصة الصويا والعسل وعصير الليمون والتوابل والخل الأرز.
7. إضافة صلصة إلى السلطة.
8. ضع الطبق على طبق ووضع مزيج السلطة.
9. على كل جانب، ضع الكوسة وقطع التفاح.
10. تضع الطابق العلوي سلطة الشاخنة وشرائح الهليون. بالعافية!

سلطة الربيع - وصفة مع الملفوف

مكونات:

• الفلفل البلغاري - 500 غرام؛
• الجزر - 500 غرام؛
• الملفوف - 2.5 كجم؛
• البصل - 500 غرام؛
• السكر - 170 جم؛
• الخل - 250 غرام؛
• الملح - 2 ملعقة كبيرة؛
• زيت الخضروات - 0.25 لتر.

طبخ:

1. نظيفة وغسل الخضروات.
2. قطع البصل بنصف حلقات.
3. قطع الفلفل في شكل القش.
4. الجزر بحاجة إلى طحن مع مبشرة.
5. يجب أن يكون الملفوف chummer.
6. في حاوية منفصلة، \u200b\u200bربط السكر والزبدة والملح والخل. خلط الخليط جيدا.
7. صب الملفوف المفروم المطبوخ ماء مالح.
8. مزيج الملفوف.
9. إضافة جميع المكونات الأخرى وخلط السلطة مرة أخرى. بالعافية!

سلطة الربيع مع الخيار: وصفة

مكونات:

• الخيار - 2 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• البصل - 1 قطعة.
• الفلفل الحلو - 1 قطعة.
• الخضر - حسب الرغبة؛
• الطماطم - 3 قطع؛
• زيت الزيتون - حسب الرغبة؛
• الفجل - 2 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• زيت عباد الشمس؛
• خل.

طبخ:

1. إعداد الخضروات لإعداد السلطة.
2. قطع الفلفل والخيار والهبوط والطماطم القش.
3. ليك قطع على نصفي الحلقات.
4. طحن الخضر.
5. ضعه في ماء مالح من الخل وزيل عباد الشمس، الذي يتم خلطه في النسب 1: 1. Retrol حتى 30 دقيقة.
6. مزيج شرائح الخضروات.
7. ممارسة البصل للخضروات.
8. إضافة المساحات الخضراء المسحوقة إلى السلطة.
9. إضافة 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون.
10. صب الملح حسب الذوق وخلط الطبق.
11. اترك سلطة لمدة 20 دقيقة، وبعد ذلك يمكنك أن تخدم على الطاولة. بالعافية!

وصفة سلطة الكرنب الربيع

مكونات:

• الملفوف - 0.5 كجم؛
• الخضر - حسب الرغبة؛
• زيت الخضروات - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• الخل - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• ملح للتذوق؛
• السكر - حسب الرغبة.

طبخ:

1. اغسل وتنظيف الملفوف كوتشان من الأوراق العليا ومآرك.
2. المس القش النباتي.
3. ضع الملفوف المفروم في وعاء وصنبور.
4. تخلط جيدا وترك نصف ساعة.
5. ملء الكرنب الماء المغلي.
6. تغطية وعاء الغطاء وترك نصف ساعة أخرى.
7. صب الملفوف في مصفاة والتخلص من الماء الزائد.
8. ضع الملفوف في وعاء وإضافة النفط.
9. ضجة وبور الخل.
10. السكر أضف إلى تذوق.
11. امزج السلطة ودعها تقف لمدة 10 دقائق.
12. ضع الخضروات المطبوخة في سلطة وعاء وتزيين الطبق مع مساحات خضراء سحنة. بالعافية!

سلطات الربيع البسيطة والأصلية

تخدم سيقوم خبراء متطورة من الأغذية الخفيفة ومفيدة لم تعد مفاجأة مع خليط من الخضار والخضر، والأكثر شعبية يصبح تركيبات غير عادية والمطاعم مثل هذه الأطباق. في الواقع، كل شيء ليس من الصعب جدا، والالتزام الشيء الرئيسي بوضوح إلى وصفة والنسب.

سلطة "نسيم الربيع"

مكونات:

• الخضر - حسب الرغبة؛
• الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• الثوم - 2.5 الأسنان؛
• العصي السلطعون - 0.2 كجم.
• المايونيز - الذوق.
• الجبن الصلب - 0.2 كجم.

طبخ:

1. العصي التفريغ سرطان البحر. قطع منها الى قطع على شكل مكعبات.
2. تغسل الطماطم وقطع منها مع مكعبات.
3. الخضر غسل وطحن.
4. الثوم علاج مع مبشرة.
5. ويجب أن يتم إجراء مماثل مع الجبن.
6. ثم تخلط المكونات المعدة.
7. إضافة المبلغ المطلوب من المايونيز والتدخل. بالعافية!

سلطة "يوم الربيع": وصفة

مكونات:

• البطاطا - 0.4 كجم.
• فيليه الدجاج - 0.3 كجم.
• ملح للتذوق؛
• البيض - 3 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• الجزر - 0.3 كجم.
• بصلة؛
• فطر منقع - 0.2 كجم.

طبخ:

1. يغسل الجزر والبطاطا وتنظيف الخضروات من قشر.
2. سلقها حتى استعدادها التام.
3. يغلي فيليه الدجاج. بعد أن يغلي الماء، والحفاظ على اللحم على النار لمدة 20 دقيقة.
4. الخضروات ملحومة مع مبشرة الضحلة.
5. قطع فيليه الى قطع صغيرة.
6. ولد البيض وطحن لهم على مبشرة.
7. الخطوة التالية طحن الفطر.
8. ليك قطع على نصفي الحلقات.
9. وضع البطاطا المقطعة على لوحة.
10. إضافة الملح والمايونيز إلى الذوق.
11. مكان على رأس البطاطا في لوحة فطر.
12. إضافة طبقة أخرى من المايونيز.
13. ممارسة الجزر والخروج به من المايونيز.
14. وضعت على شرائح الجزر وتنفق عليه.
15. نشر القوس سحق أكثر من اللحوم.
16. ثم يرش البصل مع البيض وإضافة بعض الملح.
17. تزيين الطبق مع الخضار. بالعافية!

سلطة الربيع مع الفلفل البلغاري

مكونات:

• الفلفل البلغارية كبير - 1 الكمبيوتر؛
• الطماطم - 4 قطع؛
• البصل - 1 قطعة.
• الخيار - 3 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• kinza.
• ريحان.

اعادة تعبئه:

• adzhika - 1 ملعقة شاي.
• خل - 1 ملعقة كبيرة. ل.
• زيت الخردل - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• صلصة الصويا - 2 ملعقة كبيرة. ل.
• مالح للكباب - 3 ملاعق كبيرة. ل.

طبخ:

1. اغسل وتنظيف جميع الخضروات.
2. الفلفل والبصل قطع على حلقات.
3. الخضر طحن وسكبه في الخضر.
4. إثارة سلطة.
5. الطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة وإضافتها إلى وعاء.
6. تفعل الشيء نفسه مع الخيار.
7. إعداد التزود بالوقود. للقيام بذلك، قم بتوصيل صلصة الطماطم الحادة مع ماء مالح، إضافة صلصة الصويا النفط و. صب الخل.
8. ملء سلطة ومنع جميع المكونات جيدا. بالعافية!

سلطة كريس الربيع: وصفة

مكونات:

• الرمان - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• اللوز المقلي - 125 غرام؛
• سلطة الجرجير - 125 غرام؛
• عصير الليمون - 2 ملعقة كبيرة؛
• زيت الزيتون - 5 ملاعق كبيرة؛
• latuke - 0.5 كجم.
• السلط - ¾ Ch.L؛
• السكر - 1.5 الفصل لتر؛
• الفلفل الأسود المطحون - ¼ شيلي

طبخ:

1. تنظيف قنابل يدوية وإزالة كافة الحبوب منها.
2. عصير ليمون مزيج مع السكر والملح. إضافة الفلفل لهذا الخليط. حرك حتى يتم حل السكر بالكامل.
3. صب زيت الزيتون.
4. خذ الخليط المطبوخ في المستحلب.
5. لطحن Latuke إلى قطع من حوالي 5 سم.
6. قطع سترو سلطة الشرج.
7. قم بتوصيل القنبلة بالأزلاء بمزلاج ومزيج من عصير الزيت والليمون.
8. يرش مع سلطة اللوز. بالعافية!

سلطة الربيع مع الذرة

مكونات:

• الذرة المعلبة - 0،5 البنوك؛
• البازلاء المعلبة - 0،5 البنوك؛
• لحم الخنزير - 150 جم؛
• الجبن الصلب - 100 غرام؛
• مايونيز - 150 جم؛
• الفلفل - 1 قطعة؛
• الطماطم - 1 قطعة.
• الخيار - 1 قطعة.
• suchariki مع نكهة لحم الخنزير المقدد - 1 حزمة في الإرادة.

طبخ:

1. اغسل وتنظيف جميع الخضروات.
2. قطع الخيار مع شرائح.
3. طماطم قطع على نصفي الحلقات.
4. قطع الفلفل إلى قطع صغيرة.
5. اللحوم طحن إلى قش غرامة.
6. ضجة الخضروات مع لحم الخنزير.
7. علاج الجبن مع مبشرة.
8. تمرير الجبن المسحوق في السلطة.
9. يرش السلطة مع الذرة والبازلاء.
10. خلط الطبق جيدا.
11. إضافة المفرقعات والمايونيز في الإرادة. بالعافية!

سلطة الربيع مع الدجاج: وصفة

مكونات:

• فيليه الدجاج - 300 غرام؛
• مايونيز - 150 جم؛
• البرتقال - 1 قطعة.
• الليمون - 1 قطعة.
• بيض السمان - 10 قطع؛
• الخضر - حسب الرغبة.

طبخ:

1. غلي فيليه الدجاج.
2. قطعها في مكعبات صغيرة.
3. نظيفة البرتقال.
4. قطعها على مكعبات صغيرة.
5. تغلي البيض و 5 منهم قطع نصفي الحلقات.
6. طحن الخضر.
7. ربط الدجاج والبرتقالي والبيض والخضر.
8. مزيج المايونيز وعصير الليمون.
9. صب سلطة صلصة.
10. تزيين الطبق مع شرائح 5 بيضات الباقية. بالعافية!
11. سلطة الربيع مع عيدان صيد السلطعون.

مكونات:

• عصي السلطعون - 0.4 كجم؛
• المايونيز - الذوق.
• الذرة - 0.2 كجم؛
• الثوم - سن الثانية؛
• الشبت - حسب الرغبة؛
• البيض - 5 قطع؛
• الجبن الصلب - 0.2 كجم؛
• ملح للتذوق؛
• الفلفل الأرضي - حسب الرغبة.

طبخ:

1. تحجيم البيض ثمل.
2. الجلوس لهم على مبشرة كبيرة.
3. تصريف السلطعون العصي.
4. طحن لهم إلى نوع المكعبات الصغيرة.
5. الجبن للتعامل مع مبشرة الوسطى.
6. استنزاف مع سائل الذرة.
7. تنظيف الثوم وطحن ذلك.
8. غسل الشبت، جففها وقطعها ناعما.
9. ربط وخلط جميع المنتجات المعدة.
10. أضف المايونيز.
11. صب الكثير من التوابل كما تحتاج.
12. الحصول على ما يرام مرة أخرى وخدمة على الطاولة. بالعافية!

سلطة الربيع الغنية سلمون

مكونات:

• سمك السلمون يدخن - 70 غرام؛
• بطاطس - 50 غرام؛
• فلفل للذوق؛
• ملح للتذوق؛
• الجوز -10 غرام؛
• البيض - 2 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• برتقالي جديد - 5 غرام؛
• النبيذ الأبيض - 10 غرام؛
• زيت الزيتون - 10 غرام؛
• سلطة الذرة - 10 غرام؛
• الليمون الطازج - 5 غرام؛
• الهليون - 60 جم؛
• أروجولا - 10 غرام.

طبخ:

1. قطع سمك السلمون مع شرائح رقيقة.
2. الهليون نظيفة. ثم تبييض على بعد حوالي 4 دقائق. إعطائها لتبرد.
3. قطع الهليون على ثلاث قطع.
4. تنظيف البطاطا وتقطع إلى شرائح رقيقة.
5. وضعها في المقلاة والمشوي حتى يكتسب الظل الذهبي.
6. 2 صفار. تستيقظ في حمام مائي.
7. إضافة النبيذ، والبرتقال والليمون الطازج لهم.
8. ضربت حتى يتم الحصول على مادة كريم.
9. إضافة الفلفل والملح.
10. وضعه على لوحة الهليون وجرجير. إضافة لهم سلطة الذرة.
11. بيع جميع هذه مع زيت الزيتون والملح.
12. إضافة لهم السمك والبطاطا.
13. صب كل هذا مع خليط من الليمون والبرتقال freasses والخمور وصفار البيض.
14. طحن المكسرات ويرش عليها على السلطة. بالعافية!

صلاح الدين ربيع بسيطة

الطبخ سهلة هي واحدة من النقاط الهامة من الطبق، وإذا كان لا يزال الأصلي، لذيذ جدا ومرضية، وبعد ذلك سوف تصبح بلا شك عائلة الحبيب.

سلطة الربيع. وصفة رقم 1

منتجات:

• الفلفل الحلو - 1 قطعة.
• مايونيز؛
• صلصة الصويا؛
• فيليه تركيا - 0.4KG.
• الخضر - 2 شعاع.
• latuke.

طبخ:

1. قطع تركيا على قطع صغيرة.
2. يقلى اللحم.
3. صب صلصة الصويا له.
4. تحقق من الخليط لمدة 20 دقيقة تقريبا.
5. قطع الخضر مع قطع صغيرة.
6. تفعل الشيء نفسه مع الفلفل.
7. الفلفل ضجة والخضر، وربطها مع اللحوم.
8. أضف المايونيز.
9. وضع أوراق أوراق من lathouse على لوحة، وعلى رأسها وضع سلطة المطبوخة. بالعافية!

سلطة الربيع. وصفة # 2.

مكونات:

• الملفوف الأحمر - 1 Kachan.
• التفاح الأخضر - جهاز كمبيوتر 1؛
• التفاح الأحمر - جهاز كمبيوتر 1؛
• الجزر - 1 قطعة؛
• kuraga - 0.1 كجم.
• الليمون - 1 قطعة.
• الجوز - 8 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• زيت نباتي؛
• الخضر - 1 حزمة.

طبخ:

1. التصحيح الملفوف الضحلة القش.
2. Sattail مقشر الجزر على مبشرة كبيرة.
3. التفاح مقطعة إلى قطع صغيرة.
4. صب عليها مع عصير الليمون.
5. غسل جفافا وملء مع الماء الساخن. ترك الأمر في هذه الحالة لمدة 5 دقائق. ثم جعله القش رقيقة.
6. تطحن جيدا المكسرات.
7. ربط جميع المكونات وإضافة المزيد من عصير الليمون.
8. الخضر طحن وتنبت من قبل سلطة لها.
9. صب طبق من النفط ومنع أيضا. بالعافية!

التغذية Prival مليئة الفيتامينات هي جزء لا يتجزأ من نمط حياة صحي. تجربة قليلا، ويمكنك إنشاء بالفعل أطباق جديدة.