كيف تنجو من الطلاق. يعد الطلاق اختبارًا صعبًا ، لكن يمكنك تحمله ، والشيء الرئيسي هو ضبط إيجابي!

كل يوم طوال حياتنا ، لدينا بعض التغييرات. بعضها غير مهم ، لذلك نحن لا نلاحظهم. البعض الآخر بهيج ، لذلك نحاول أن نقربهم ، وفي البلاد ، للحفاظ عليهم. في بعض الأحيان ، يتعين علينا أن نتحمل ونأخذ شيئًا كأمر مسلم به ، وأحيانًا نخسر ، علاوة على ذلك ، بشكل لا رجعة فيه. من الصعب دائمًا الانفصال مع شخص عزيز وعزيز ، ومن الصعب بشكل خاص البقاء على قيد الحياة إذا كنت تحب. ولكن من الضروري البقاء على قيد الحياة هذه المرحلة الصعبة بشكل صحيح - لا تتردد في طلب المساعدة من الأصدقاء أو الأقارب أو المتخصصين ، لأنه ليس من أجل أي شيء لا يحتل الطلاق المركز الثاني في ترتيب أقوى الضغوط.

محتوى

كيف تنجو من الطلاق بلا مؤلم: الفراق

في الآونة الأخيرة ، كان كل شيء على ما يرام: الأول "أحب!" واقتراح زواج ، فستان أبيض ومسيرة مندلسون ، محاولات خجولة من خلال حياة مشتركة ، والثقة في الغد وشعور كامل بالسعادة ...

مثل جزء العالم البشري - بالأمس ، لم تقم بتهدئة النفوس في بعضها البعض ، واليوم - الغرباء أو حتى الأعداء الذين لا يذديون. من الصعب للغاية تحقيق التوازن بين هذه الحالة ، حيث يقرر العديد من الأزواج التشتت حتى لا يفسدون حياة بعضهم البعض. إذا كانت مثل هذه الرغبة متبادلة ، فلن يجلب الفراق الكثير من العذاب العقلي.

من الصعب للغاية استعادة التوازن العقلي ، إذا كان قرار النصف الثاني غير متوقع - مثل الرعد بين السماء الصافية ، بعد أشهر أو سنوات من الزواج على ما يبدو. ليس من السهل على أولئك الذين لديهم النصف الثاني من العائلة "خارج الحب" ، لأن الباقين على قيد الحياة الخيانة والطلاق أكثر صعوبة: الشعور بأن الشريك يفضل شخصًا آخر بدلاً منك ، مؤلم للغاية.

أسباب أطراف الأزواج متنوعة للغاية ، إذا كنت على دراية بما حدث بوضوح ، فلن تفقد نفسك وتتعافى بشكل أسرع.

كيف تنجو من الطلاق: بحثًا عن الأسباب أو الأعذار؟

تحليل حياتك: هل من الضروري القتال مع كل قوتك لما كان لديك ، أو ربما الطلاق - هل هذا هو أفضل ما حدث لك مؤخرًا؟

كما تعلمون ، كل عائلة لها "هياكل عظمية في الخزانة" وكل عائلة "غير سعيدة بطريقتها الخاصة". ومع ذلك ، بعد تحليل وضعك بصراحة ، يمكنك ترتيب جميع النقاط على I. يلاحظ أخصائيو الإدارة الإحصائية أنه يتم العثور على أسباب الطلاق التالية اليوم.

عدم توافق الشخصيات كمناسبة للطلاق

في كثير من الأحيان في الأيام الأولى من الحب ، لا نرى في الواقع ما هو موضوع شغفنا. نحن ببساطة متحمسون ولا نلاحظ تلك "الفروق الدقيقة" للسلوك والشخصية التي سنحتاج إلى العيش في المستقبل. نعم ، ويا \u200b\u200bلها من خطيئة إخفاء أنفسنا في فترة "الحلوى بولكت" التي تحاول تقديم أنفسنا فقط من الجانب الفائز. علاوة على ذلك ، في كثير من الأحيان ، بعد أن لعبنا ، نحن أو شريكنا ، يمكننا أن نلعب عامنا "دورنا" ، اثنان وخمسة.

نتيجة لذلك ، بعد حفل الزفاف والحياة المشتركة ، وجد أنه ليس لدينا نقاط اتصال - نحن مختلفون تمامًا: الأفكار والخطط والترفيه والإيقاعات البيولوجية - كل شيء لا يتزامن معنا.

الصورة التي كانت في أذهاننا تنهار:

اتضح أن الزوج أو الزوج لديه الكثير من العادات الضارة أو الغبية أو الغبية.
اتضح أن الشريك لا يمكنه التسوية ويرفض التفاوض.
اتضح أن الزوجين لم يعد بإمكانهم التظاهر بأن لديهم اهتمامات مشتركة.
اتضح أن الزوج والزوجة لم يعدا قيمة من قبل المجتمع واهتمام بعضهما البعض.

يحل هذه المشاعر أن تحل محل العاطفة والحب والحنان ، بدورها ، تحل هذه المشاعر محل الصداقة والاحترام ، والأسف ، العادة. إذا كان خلال هذه الفترة ، وكان من الصعب على كل عائلة ، فإن الرجل والمرأة لا يتعلمون كيفية تقدير بعضهما البعض ، ويحسب مع شريك ويشعر بالمسؤولية ، إذن ، بالطبع ، يطرح السؤال - "ماذا نبقينا معاً؟"

إذا لم يتمكن الزوجان من إيجاد الفرصة للعيش معًا ، فمن الأفضل ، كل شيء ، الطلاق. لماذا تعذب نفسك وشريكك وأطفالك (ربما المستقبل).

الاعتماد كسبب للطلاق

إن إدمان الكحول ، وإدمان المخدرات ، والمرج (المقامرة) واعتمادات شخص ما على بعض المحفزات الخارجية ، بطبيعة الحال ، هو وضع مأساوي للغاية للعائلة.

إن العيش مع شخص ، من أجل "المنشطات" الأخرى ، مستعد لتحمل الأخير من المنزل أمر صعب ومخيف. لكن الإقلاع عن التدخين والطلاق ليس بالأمر السهل ، لأن الشريك مريض حقًا ويحتاج إلى مساعدة.

إذا قرر أحد الزوجين طلاق شخص معال ، فهو يحتاج إلى الشجاعة والتصميم. في أغلب الأحيان ، لا يمكن للجميع التعامل معها بمفرده - إذا لزم الأمر ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من شخص أقوى. لكن الطلاق في هذه الحالة هو القرار الصحيح ، ومع ذلك ، فإن رأي الناس يخافون من الكثيرين ، كما يقولون ، لقد تم التخلي عن الجميع "في الأوقات الصعبة". لا تخافوا من الإدانة والرفض - أنت واحد أو واحد بنفسك ، ولديك حياة واحدة ، يجب ألا تنفقها دون جدوى.

العنف المنزلي كمناسبة للطلاق

كان يعتقد أنه "إذا كان يتفوق ، فهذا يعني أنه يحب" ، يقول علماء النفس اليوم مختلفًا تمامًا. الرجل الذي يضرب امرأة هو مستبد غير متوازن ، طاغية يؤكد بالتالي. يدق امرأة ، ثم الأطفال. وتخفي النساء الكدمات ، والخوف في الليل ، ثم يغفرن ، لكنهن لا يزالن يعيشن مع طاغية.

في الوقت نفسه ، يبرر بعض ممثلي الجنس العادل الأزواج بكل طريقة ممكنة حتى يحدث الرهيب - إما امرأة أو طفل يموت من يد السادي.

الطلاق هو الخيار الأكثر مثالية في مثل هذا الموقف ، ولكن لا يفهم الكثير من النساء هذا ، لأنهن لا يعرفن ما هي الحياة دون خوف من الضرب.

خيانة كمناسبة للطلاق

الخيانة ، وبعدها واحدة من الزوجين "يصنع قلمًا" ، بالإضافة إلى حقيبة ، يترك عشًا مثيرًا للاشمئزاز - هذا شيء واحد. هنا تريد ، لا تريد ، لكن الخيار ليس رائعًا ، فلن يكون حلوًا قسريًا.

ولكن هناك قوسًا للحالة: خيانة في وقت واحد ، وبعد ذلك يحاول الزوجان الحفاظ على العلاقات. المغفرة أو الطلاق - هنا يجب على الجميع أن يقرروا بمفردهم. هذا هو أصعب الخيار الذي يواجهه الأزواج ، وبالتالي فإن حل هذه المشكلة يكمن في مستوى العلاقة بين الزوج والزوجة: ما مدى دافئهم والثقة ، لماذا نشأت الخيانة ، هل المستقبل ممكن؟

هذا قرار صعب للغاية ، فلا يجب أن يأخذ الأمر على عجل ، فأنت بحاجة إلى التفكير بعناية في كل شيء ، ووزن ، وحساب ، وفقط بعد ذلك اختر ، في رأيك ، الإجابة.

الأطفال كسبب للطلاق

تفكك الزيجات حتى بسبب الأطفال: إما بسبب وجودهم ، أو بسبب غيابهم.

عدم القدرة على إنجاب الأطفال. الرغبة في إنجاب طفل قريبا أو في وقت قريب يزور جميع العائلات. إذا كان أحد الأزواج جرداء ، فقد يسبب هذا الطلاق. لكن العديد من الأزواج الذين يعانون من الكرامة خرجوا من هذا الموقف ، على سبيل المثال ، عاشوا لبعضهم البعض ، وتبني الأطفال من دور الأيتام ، الذين يشاركون في الخيرية ، ملاجئ للحيوانات المشردة. لكن الكثيرين كانوا مطلقين - من حيث المبدأ ، هذا عذر للغاية ، إذا لم تأخذ الجانب الأخلاقي.
عدم الرغبة في إنجاب أطفال في أحد الزوجين. الصورة المختلفة قليلاً هي رجل وامرأة ، وكلاهما يتمتع بصحة جيدة وجاهز لمواصلة الجنس ، ولكن أحد الشركاء ضد هذا. على سبيل المثال ، تخشى النساء أن تفقد مظهرًا جذابًا وشخصية نحيفة ، والرجال - إنهم يحبون أنفسهن كثيرًا ولا يريدون مشاركة انتباه زوجتهن مع أي شخص. في بعض الأحيان يمكن لعلماء النفس حل هذه المشكلة - إذا كانت المشكلة نفسية حقًا ، و "أرجلها" تنمو من الطفولة. لكن في بعض الأحيان ، لإقناع شريك بأن "الأطفال هم أزهار الحياة" غير واقعي ، وبالتالي ، لا يمكن رؤية الزوجين على الأزواج. هل الطلاق مبرر في هذه الحالات؟ يجادل الخبراء بأن السلوك الأناني قد يكون بمثابة عذر.
ولادة الطفل. بشكل خاص ، لكن الوصول إلى عالمنا من شخص جديد قد يسبب الطلاق. في كثير من الأحيان ، لا يمكن للآباء الشباب ببساطة التعامل مع حقيقة أن شخصًا آخر يظهر جنبًا إلى جنب من الناس المحبين. من الآن فصاعدًا ، تأخذ حزمة الصراخ الصغيرة كل اهتمام الزوجة. مشاعر أبوي للزوجين لغريزة الأم ، في كثير من الأحيان في الوقت الحالي عندما تحتاج المرأة إلى رعاية الذكور كثيرًا ، تُركت بمفردها. يمكن لرجل ، كما يوضح الإحصاءات ، أن يترك عائلته "لفترة من الوقت" - يواصل رعاية زوجته وطفله ، ولكن حتى لا يكون الفضيحة ، يعيش بشكل منفصل (إما أنه مع والديه ، أو زوجته) ، ولكن عندما كان طفلًا) سوف يكبر ، العائلة متحدة. في بعض الأحيان ، يغادر الرجل إلى الأبد ، وينسى أن لديه طفل وزوجة ، صعبة للغاية في فترة ما بعد الولادة. في الأساس ، لا يتم لم شمل هذه العائلات والطلاق ، للأسف ، أمر لا مفر منه - هذه مسألة وقت.

كيف تنجو من الطلاق مع زوج

إن ممثلي الجنس العادل أكثر تعقيدًا بسبب التغييرات والعذاب العقلي ، لذلك يجب أن يكونوا أكثر صعوبة عند الفراق ، لأنه ليس من السهل البقاء على طلاق المرأة بسبب الحالة النفسية.

تحتاج النساء إلى شخص يمكن أن يخبروا به كل ما تراكبهن في أرواحهن ، والبكاء والحصول على الدعم بالطبع. يمكن أن تكون أمي ، أخت ، صديقة.

ما الذي يمكن نصحه للمرأة في مثل هذه الحالات؟

محادثة صادقة مع الشاي أو النبيذ (كل منها).
لا تبقى بمفردك في الليل - إقامة ليلة وضحاها مع صديق أو بصحبة الأصدقاء مثالية.
لا تظل بمفردهم مع أفكارهم-أعمالهم ، والأطفال ، ولا ينبغي أن تعاني الهوايات بسبب حقيقة أنك تطلق.
إذا كانت الأيام الأولى تريد البكاء ، تبكي! إذا كانت الروح تؤلمني - إعطاء حرة للدموع ، لا تبقي كل شيء في نفسك.
لا تعاني لفترة طويلة جدًا - من الصعب للغاية علاج الاكتئاب المطول.
إذا لم يكن لديك من يتحدث إلى (نعم ، وهذا يحدث) ، ابحث عن منتدى على الإنترنت حيث ستساعدك على التحدث والراحة والمساعدة في النصائح والكلمة الدافئة.

كيف تنجو من الطلاق من الزوجة

الرجال قلقون بشأن الطلاق وليس مثل النساء - إنهم أرضية قوية. من الصعب مقابلة رجل يبكي في سترة بعد الطلاق - من الأسهل بكثير رؤيته في حالة سكر بصحبة الأصدقاء. يحاول العديد من الرجال ، بعد أن تركتهم الزوجات ، ترك رؤوسهم للعمل ، وألعاب الكمبيوتر ، والهوايات ، والنبيذ ، والحفلات.

في كثير من الأحيان ، يشعر الرجال بالحرج من التحدث بقلب القلب حتى مع الأصدقاء المقربين أو الآباء ، لكن صدقوني ، لا يوجد شيء مخجل في هذه الروح حزينة ، فإن الأرضية القوية تحتاج إلى التحدث مثل الرجل. صحيح أن هذا يتطلب ظروفًا خاصة - على سبيل المثال ، اذهب لصيد الأسماك مع والدك أو مع صديق للصيد.

كيف تنجو من الطلاق للطفل

بالطبع ، يعاني الأطفال أكثر من غيرهم ، لأنهم يعانون من طلاق الآباء أكثر حدة وأكثر إيلامًا. إن الآباء والأمهات قادرون على بذل كل ما هو ممكن بحيث يؤثر طلاق الآباء على الحد الأدنى على الأطفال.

لمساعدة الطفل على البقاء على الطلاق هو واجبك المقدس ، لأن الأطفال مجرد رهائن لطموحات وأفعال الآباء.
لا يهم كم يبلغ عمر الطفل خمسة أو خمسة عشر عامًا ، يجب أن تتحدث مع طفلك ، وشرح ما يحدث.
في أي حال من الأحوال ، يمكن نقل كراهية الزوج أو الزوج إلى طفل.
لا تتحدث أبدًا عن أمي أو أبي - للطفل والداه هو الأفضل في العالم.
لا تهين بعضنا البعض مع طفل - احترم نفسك وطفلك.
اشرح أنه على الرغم من كل شيء ، حتى لو كان الآباء يعيشون بشكل منفصل ، سيديرون عائلات جديدة ، أطفال آخرين ، سيظلون يحبون طفلهم المشترك.
إقناع الطفل بأن الوالد الثاني سيتمكن من مقابلته في أي وقت ، بمجرد أن يحتاج إليه.

كيف تنجو من الطلاق: الأيام الأولى للوحدة

الطلاق حزين ، ولكن التعافي بشكل أسرع ، عليك أن تقرر سبب كونك سيئًا وما الذي يضطهدك. أهم شيء هو أننا نخطئ - نفكر في "مدى سوء الأمر بالنسبة لنا" ، دون أن ندرك ، في الواقع ، حجم هذا "كيف" ، والأهم من ذلك أننا لا ندرك "لماذا" نشعر سيء. من هذا ، بالطبع ، نحن "مريضون". سيساعد ذلك على فهم ووضع كل شيء في دوائر تدريبك البسيط إلى حد ما - تحتاج إلى كتابة الأسباب على ورقة لماذا تكون سيئًا. فقط ضع في اعتبارك أنكم جميعًا يجب أن تكتبوا بأمانة.

كيف تنجو من الطلاق: كيف تأخذ نفسك

الأسباب الرئيسية للاكتئاب بعد الطلاق:

حب الزوج (الزوجة).
الخوف والخوف من الشعور بالوحدة.
إحساس المالك.
العادة - هناك رجل قريب (امرأة).
الخوف من التغيير.
شفقة فيما يتعلق بالنفس.
شفقة فيما يتعلق بالأطفال.
خيانة الشريك.
رفض إدراك حياة جديدة ، إلخ.

تحليل بعناية قائمتك الخاصة التي لديك. فكر في أي نقاط هي الأكثر إيلامًا بالنسبة لك. فكر فيما تحتاج إلى القيام به من أجل استبعاد النقاط التي كتبتها. فكر في كيفية التخلص من هذه القائمة بالضبط - سيؤدي هذا بلا شك إلى تهوية.

على سبيل المثال ، أنت خائف من الشعور بالوحدة ، لكنك أردت كلبًا لفترة طويلة ، وكان النصف الثاني ضدها - إليك سبب للتخلص من الوحدة وتحقيق حلم طويل. أو ، على سبيل المثال ، أنت معتاد على حقيقة أن الشريك دائمًا بجوارك ، ولكن لفترة طويلة تريد الذهاب إلى الخارج مع الأصدقاء ، ولم يسمح لك زوجتك بالرحيل - لماذا لا يوجد سبب للطيران إلى باريس أو لندن؟

كيف تنجو من الطلاق: ماذا يجيب على الأقارب والأصدقاء

الحد من دائرة أحبائهم الذين سيعرفون السبب الحقيقي للطلاق.

يمكن الإجابة على بقية الباقي بشكل مؤلم: "لا يوجد حب" ، "تعبت من التظاهر" ، "لقد أصبحنا غرباء" ، "قررنا أننا سنكون أفضل" ، وما إلى ذلك.
رفض المراجعات غير المحترمة حول النصف الثاني (حتى لو كان البادئ للطلاق).
حاول ألا تظهر في الأماكن العامة ما تشعر به. سوف يمر ألمك أخيرًا في غضون شهر أو شهرين ، وسوف يتذكرك الناس مع شخص ضعيف.
لا يستحق الجميع (من يريد ومن لا يريد هذا) أن يخبروا تفاصيل الطلاق (انظر النقطة أعلاه).

كيف تنجو من الطلاق: كيف تهدأ

ألم الروح هو ما لا يوجد دواء منه. يجب رفعها ، وأخذها وتجربتها.

لا تشارك في مضادات الاكتئاب - يجادل الخبراء بأنك إذا كنت تعيش في الأيام القليلة الأولى بدون أدوية ، فسوف تتعامل بسرعة مع الإجهاد أكثر مما تتناول المهدئات. خلاف ذلك ، قد يستمر العلاج.
لا يزال من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من أعصاب ضعيفة في الليل تناول حبوب النوم ، لكن لا تنظر إلى الجرعة الزائدة - يمكن أن تحقق النتيجة المميتة. إن الأذواق الذاتية محفوفة بالعواقب السلبية - استشر الطبيب الذي ينصحك بالدواء واختيار جرعة لك.
اشرب الشاي العشبي ، على سبيل المثال ، مع النعناع أو ليندن أو ليمون بلسم.
المشروبات الكحولية لا تجلب الهدوء ، فهي تغرق الألم مؤقتًا فقط ، ولكن بعد واقعية ، سوف يتدحرج الألم بقوة متجددة. كما تعلمون ، فإن الاستخدام المتكرر للكحول يؤدي إلى تقويم الكحول وإدمان الكحول.

كيف تنجو من الطلاق: الأسابيع الأولى من الاستقلال

ربما لم تعد كلمة الطلاق تخيفك ، كما كان من قبل. لقد بدأت في تأسيس حياة جديدة وتبذل قصارى جهدك لجعلها سعيدة وجديرة. ابدأ بالتوفيق تمامًا مع فقدان شريك الحياة. أحب نفسك وانتبه.

كيف تنجو من الطلاق: كيف تطرح

هذا هو الأصعب في التصالح مع حقيقة أنه من الآن فصاعدًا ، لم تعد هناك عائلة. إذا ترمينا المكون الأخلاقي لهذه الحقيقة - لقد كتبنا بالفعل عن هذا في وقت سابق ، فمن الضروري حل مسألين أكثر أهمية: مالية وإسكان. إذا كان لديك إسكان ودخل دائم ، فسيكون الأمر أسهل بالنسبة لك أكثر من أولئك الذين يجبرون على تركهم دون الإسكان وسبل العيش. يزعم الخبراء أنه لا ينبغي عليك إذلال نفسك وطلب المال من النصف السابق. الحد من جميع التواصل الممكنة - لذلك سوف تصل إلى شروط بشكل أسرع مع حقيقة أنه من الآن فصاعدًا ، فهي غرباء. الاستثناء هو وجود الأطفال - لمناقشة مسألة النفقة في أقرب وقت ممكن.
لا تجعل أي شيء لتذكير النصف الثاني - سوف يسبب الحنين ، مما سيؤدي إلى الاكتئاب. التقاط الصور والهدايا وكل تلك الأشياء التي تذكر الشريك. احتفظ بالربع - يجب ألا تحصل على ألبوم صور وينكب فوقه لساعات. نعم ، لقد كنت سعيدًا ، لكن هذا كله في الماضي - عليك أن تعيش. الاعتقاد ، في المستقبل سوف تكون أكثر سعادة!
إذا لم يكن لديك أطفال مشتركون ، فسيتم إدراك وحدتك على المستوى المادي. اجعل نفسك حيوانًا أليفًا تحتاج إلى الاعتناء به.
استرخ وحاول أن ندرك أن الطلاق قد حدث بالفعل وليس هناك عودة مرة أخرى - تعلم أن تعيش نفسك: المشي ، مقابلة الأصدقاء ، اذهب إلى العمل ، اذهب إلى الأقارب ، إلخ.
تدليل نفسك! شراء نوع من الحلية التي حلمت بها منذ فترة طويلة أو فستان جديد. انتقل إلى مطعم أو سينما (فقط لكوميديا \u200b\u200bمضحكة للغاية أو فيلم رعب). قم بزيارة فرس النهر أو كازينو. طلب البيتزا المنزلية أو السوشي. استحم بتلات الورد واستمع إلى الموسيقى المريحة. رتب حفلة العازبة أو صديقها ودعوة الصاربين ، في النهاية ، أنت الآن حرة تمامًا ولا ينبغي أن تقارم لأي شخص.

كيف تنجو من الطلاق: تعلم كيف تعيش بطريقة جديدة

لا أحد يعتمد على مظهرهم كنساء. يوصي الخبراء بشدة بعدم نسيان الطابق الجميل أنه بعد بدء حياة الطلاق فقط! غيّر شعرك ولون شعرك ، وفقدان الوزن أو العكس - كن أفضل. تغيير الماكياج وأسلوب الملابس. بالمناسبة ، هذه النصائح مثالية للرجال! اصنع قصة شعر جديدة ، أو تنمو لحية أو حفظ شارب (أو العكس). وبدلاً من بدلة العمل ، شراء الرياضة.
توافق على اجتماع ، أو حضور التدريبات أو الندوة التي سمعت عنها لفترة طويلة ، ولكن لم يكن لديك وقت للذهاب. استعد مع أصدقائك للاجتماعات التي تجاهلتها سابقًا بسبب وجود الشوط الثاني ، إلخ. هذا أمر طبيعي ، حيث يمكنك البقاء على قيد الحياة من متعة الطلاق وغير معقولة تمامًا.
بمجرد أن تفكر في المزيد من التقييد والمعقول ، ستستقر العواطف قليلاً ، وسوف يكون الألم مملًا ، يجب أن تحاول أن تسامح زوجك أو زوجتك. افعل ذلك بصدق ، خذها في الحمام وترك النصف الثاني. فقط بعد ذلك ، ستبدأ حياة جديدة وكاملة - بمجرد أن تتخلى عن ماضيك.
التواصل مع الجنس الآخر - يمكنك البدء عبر الإنترنت إذا كنت خائفًا في الحياة الحقيقية! مغازلة ومغازلة ، التواصل حول مواضيع مختلفة ، وتواريخ تعيين و ... تقع في الحب!
هل هناك حياة بعد الطلاق؟ بلا شك! من الصعب البقاء على قيد الحياة في هذه الفترة ، لكنها ممكنة للغاية! علاوة على ذلك ، أصبح الكثيرون سعداء في الزيجات المتكررة! فقط لا تحرم نفسك من المتعة - عش ، لا تغلق نفسك في أربعة جدران ولا تقصر حياتك!

كيف تنجو من الطلاق: نصيحة طبيب نفساني

إذا كان من الصعب للغاية بالنسبة لك بعد الفراق ، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي - سيساعد طبيب نفساني من ذوي الخبرة ، لأنه من الصعب للغاية البقاء على الطلاق دون عذاب عاطفي. في أغلب الأحيان ، ينصح الخبراء:

وضع أهداف حقيقية.
لا تنقذ السلبية.
لا تقترب من الداخل.
الانخراط في هواية ممتعة.
لا ثرثرة.
لا تنتقم.
لا تتسرع "في المسبح مع رأسك" في علاقات أخرى.
سامح.
التحول إلى شيء جديد ، من قبل غير متوفر.
لا "تعض" نفسك من الداخل.
انسى ماضيك.
لا تنتقد نفسك ولا تسمح لانتقاد نفسك الغرباء.
لا تضع صليبًا على نفسك وحياتك.
لا تنشئ أطفالًا ضد الأب أو ضد والدتهم.

فيديو: كيف تنجو من الطلاق

جيد ، والأهم من ذلك ، نصائح فعالة حول كيفية البقاء على قيد الحياة يمنح الدكتور كورباتوف.

كيف تنجو من الطلاق