قرص رقبتي ، من المؤلم أن يتحول - الأسباب. قرص رقبتي: ماذا أفعل في المنزل

في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث أن يصحح الصباح يمكن أن يغمق الألم الشديد في الرقبة. بالطبع ، في مثل هذه الحالة ، من الأفضل البحث عن استشارة الطبيب. ولكن ومع ذلك ، هناك بعض طرق المساعدة المستقلة لنفسها عند قرص الرقبة ، والتي سننظر فيها في هذه المقالة. 

قرص الرقبة - الأعراض

يمكن أن يسبب قراصنة عضلات عنق الرحم ألمًا محليًا بوضوح في الرقبة ، ولكن أيضًا بعدد من الأعراض الأخرى. تعتمد أعراض قرص الرقبة على سبب استفزاز هذه الحالة. إذا كنت تنام للتو طوال الليل في وضع غير مريح ، فإن الأعراض الرئيسية لقرص الرقبة ستكون الألم وتقييد حركية الرقبة. إذا كان قراصنة عضلات عنق الرحم ناتجة عن أسباب أكثر خطورة ، فإن أعراضه هي كما يلي:

• من الصعب أن تأخذ نفسا وزفيرًا ؛
• صداع؛
• دوخة؛
• انقطاع النبض.
• في كثير من الأحيان "تدق" الرقبة عند الدوران ؛
• قشعريرة
• العقد اللمفاوية الموسع.
• علامات السارس.
• لقد فقدت الرؤية والسمع حدوثهما قليلاً.

إذا وجدت واحدة من الأعراض المذكورة أعلاه ، فيجب أن ترى الطبيب ، والخضوع لفحص وتأسيس سبب هذه الأمراض.

مقروص شفرة الرقبة والكتف - الأسباب

من الصعب المبالغة في تقدير قيمة الرقبة في جسم الإنسان. بداخله الحنجرة ، المريء ، العديد من الأوعية الدموية ، الغدد الليمفاوية ، الغدة الدرقية. يمكن أن تسبب الرسوم في عمل أي من هذه أجزاء الجسم أحاسيس غير سارة ليس فقط في الرقبة ، ولكن أيضًا من الرأس ، والكتفين ، وشفرات الكتف ، والصدر. يمكن أن تكون أسباب قراصنة عضلات عنق الرحم أبسط الحالات والأمراض الخطيرة للغاية. النظر في قائمة الأسباب المحتملة لقرص الرقبة في البشر:

• سلالة جسدية طويلة المدى. لقرص عضلات عنق الرحم بعد العمل البدني الثقيل ، رفع الأثقال ؛
• إقامة طويلة في وضع غير مريح. يمكن أن يحدث قرص الرقبة بعد عمل طويل على الكمبيوتر ، يقود سيارة ، بعد النوم في وضع غير مريح ؛
• أمراض العمود الفقري. يمكن أن يسبب ألم طويل وشديد في منطقة عنق الرحم أمراضًا مختلفة من العمود الفقري. في أغلب الأحيان ، يعاني الناس من هشاشة العظم ، هشاشة العظام ، فتق من الأقراص الفقرية ، تشوهات خلقية لهيكل العمود الفقري ، إلخ.
• أمراض العضلات. إذا كانت عضلات عنق الرحم في توتر طويل ، فإن الأختام ، والعقيدات ، يمكن أن تتشكل عليها الأقماع ، مما سيؤدي إلى ألم حاد في منطقة عنق الرحم. أيضا ، يمكن أن يكون للعضلات في الرقبة حساسية غير طبيعية ، والتي يمكن أن تسبب أيضا قرصة من الرقبة ، والألم عند قلب الرأس ؛
• الأمراض المعدية. يمكن أن تعطي بعض الالتهابات أيضًا مضاعفات لمنطقة عنق الرحم. وتشمل هذه الأمراض التهاب شلل الأطفال ، والتهاب اللمفاوية ، والزحيل المحيط ؛
• الأمراض الداخلية الخطيرة. يمكن أن تسبب بعض آفات الأعضاء الداخلية قرصة من عضلات عنق الرحم ، والألم الشديد في الرقبة ؛
• الأضرار الميكانيكية للعمود الفقري نتيجة للإصابة ؛
• أمراض الأورام. يمكن أن يكون سبب الألم المطول في الرقبة ورمًا خبيثًا ؛
• عملية العمود الفقري. في فترة ما بعد الجراحة ، قد يعاني الشخص من الألم الحاد في منطقة عنق الرحم ، والصعوبات في قلب الرأس ، وما إلى ذلك ؛
• انحناء العمود الفقري. إذا كان لديك عمل مستقر وتجربة الألم بشكل دوري في الرقبة ، فهذه مناسبة للاتصال بأخصائي. انحنى ، الموقف غير لائق يسبب آلام دورية ، ثم ثابت. يمكن أن يساهم ملتوية ملتوية خلقية أيضًا في ظهور الأحاسيس غير السارة في الرقبة ؛
• العثور على مسودة. يمكن أن تسبب المسودة غير الضارة تشنج عضلات عنق الرحم ، ونتيجة لذلك قد يحدث قرصة في منطقة عنق الرحم.

قرص رقبتي بعد النوم

بعد النوم الليلي ، يجب أن يشعر الشخص بالاستيقاظ والراحة. لكن الحلم في وضع غير مريح أو في مكان غير مريح يمكن أن يحول بداية يوم جديد إلى تعذيب حقيقي. يمكن أن يخترق الألم الحاد في الرقبة ، ويمنعه من الدوران ، ويميل رأسه. يتطلب هذا الشرط مساعدة عاجلة ، لأنه من الصعب للغاية المشاركة في أي عمل في هذه الولاية. لماذا يمكن أن تقرص عضلات عنق الرحم أثناء النوم؟

• السبب الرئيسي غير الممرض للألم في الرقبة في الصباح هو حلم في وضع غير مريح أو سرير غير مريح. يتم ضغط عضلات عنق الرحم في وضع غير مريح ، وترسل النهايات العصبية المتوترة إلى الدماغ أن الفقرات تحتاج إلى توتر ، ونتيجة لذلك يتم ضغط الأعصاب والعضلات والأوعية الدموية أكثر. نتيجة لذلك ، في الصباح هناك ألم ثقب في منطقة عنق الرحم.
• يمكن أن تكون الأسباب المرضية للألم في الرقبة في الصباح أمراضًا مختلفة ، وشذوذ بنية العمود الفقري ، وانحناء العمود الفقري. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي النشاط البدني إلى تفاقم أعراض التهاب الراديكي عنق الرحم. يمكن للمشي مع رياح قوية في المساء "تنشيط" هشاشة العظم العنقي. من بين مثل هذه الأمراض ، هناك التهاب عضلي في قسم عنق الرحم ، الفقاروليوستز ، الصداع النصفي عنق الرحم ، خلل التوتر في الأوعية الدموية ، الاكتئاب أو الإجهاد المطول.

لقد قرص رقبتي وتحول رأسك بشكل مؤلم بعد النوم. كيفية تجنب المرض

من أجل عدم تلبية مشكلة الألم في منطقة عنق الرحم في الصباح ، تحتاج إلى اتخاذ عدد من الإجراءات:

• إذا كان لديك أمراض في العمود الفقري ، والأعضاء الداخلية ، فتأكد من الخضوع لفحوصات مخططة واتبع مسار العلاج الذي وصفه الطبيب لك.
• اعتني بإنشاء مكان النوم الصحيح. أولاً ، جودة الوسادة التي تنام عليها أمر مهم للغاية. يجب أن يكون الأمر صعبًا بشكل معتدل ، ويجب أن يتكون من مواد قابلة للتنفس من شأنها أن تمنع تعرق الرأس والرقبة أثناء النوم. من المستحسن أن تكون الوسادة تقويم العظام ، لأنها بدقة الوسائد التي توفر الترتيب الصحيح للفقرات أثناء النوم. يجب أن يكون سمك الوسادة حوالي 9-14 سم حسب طول الكتف.

ثانياً ، فإن جودة المرتبة التي تنام عليها أمر مهم للغاية. من المرغوب فيه أن يكون العظام ، جامدة للغاية. لا تنقذ على شراء مرتبة جيدة ، لأنها ستوفر راحة صحية وكاملة ليلا.

قرص الرقبة - العلاج

تجدر الإشارة إلى أنه من أجل وصف العلاج الصحيح ، من المهم تحديد السبب الحقيقي لقرص عضلات عنق الرحم. إذا مرضت الرقبة بعد العمل البدني الصعب ، فسيكون العلاج واحدًا ، وإذا تم قرص الرقبة على خلفية إصابة حديثة ، فسيقوم الطبيب بوصف علاج آخر.

طرق العلاج المحافظة إذا قرص الرقبة

لعلاج قرص عضلات عنق الرحم ، هناك عدد كبير من الأساليب غير الجراحية. اعتمادًا على شدة الحالة وعلى سبب قرص الرقبة ، سيختار الطبيب مسارًا للعلاج. في أغلب الأحيان ، يلزم اتباع نهج متكامل.

• الأدوية. تجدر الإشارة على الفور إلى أن الطبيب يجب أن يتعامل مع وصفة أي دواء. ولكن من أجل إزالة الألم القصير للألم بنفسك ، يمكنك شرب أي عامل غير مائي غير مائي ، استخدام دواء مخدر موضعي. يمكن للطبيب أيضًا أن يصف مريحات العضلات للقضاء على تأثير العضلات المتوترة ، والجلوكوكورتيكويدات لتخفيف الالتهاب ، ومضادات الاختلاج ، والمهدئات ، ومضادات الأكسدة ، ومضادات الاكتئاب. لكن الأدوية الرئيسية في علاج قرصة الرقبة غير البيولوجية لا تزال مسكنات الألم.

• طرق العظام. إذا كان المريض يعاني من قرصة طويلة من عضلات عنق الرحم بسبب أي أمراض ، فقد يصف الطبيب ارتداء جهاز تقويم العظام الخاص-طوق الهتافات. تم تصميم هذا الجهاز لإصلاح الفقرات عنق الرحم ، وتقليل الحمل على العضلات. تحتوي بعض الأصناف من ذوي الياقات على إطار جامد قادر على إصلاح الرقبة في حالة بلا حراك. هناك أيضا خيارات مع تجميد جزئي للعنق.

• رد الفعل. كانت الآثار المفيدة للوخز بالإبر على جسم الإنسان معروفة منذ العصور القديمة. هناك العديد من النقاط على جسم الإنسان المسؤول عن عمل بعض الأعضاء وأنظمة الأعضاء في الجسم. هناك خيارات مختلفة لمثل هذا العلاج. يمكن استخدام الإبر ، أو يمكن استخدامها لتمرير النبضات الكهربائية. يتأقلم العلاج المنعكس بشكل ملحوظ مع الإغاثة في العضلات ، بما في ذلك من منطقة عنق الرحم.

• العلاج بالليزر. تستخدم هذه الطريقة على نطاق واسع للأغراض العلاجية والوقائية ، بما في ذلك علاج قرص عضلات عنق الرحم من أصل مختلف. تعتمد هذه الطريقة على تأثير ليزر منخفض المستوى على المنطقة المصابة من الجسم. سيكون للعلاج بالليزر تأثير مضاد للالتهابات ، مسكن ، سيزيد من تدفق الدم في منطقة عنق الرحم ويسرع عملية الشفاء.

• العلاج مع الموجات فوق الصوتية. تستخدم الآثار الميكانيكية للتقلبات في التردد بالموجات فوق الصوتية على نطاق واسع في علاج هشاشة العظم ، والتهاب المفاصل ، والميثيت ، والتهاب الجراب ، إلخ. العلاج بالموجات فوق الصوتية قادر على توفير تأثير مسكن ومضاد للالتهابات ومضاد للانشقاق ومضاد للميكروبات.

• تدليك. هذه الطريقة لعلاج عضلات عنق الرحم هذه ليست مفيدة فحسب ، بل هي أيضًا ممتعة للغاية. إذا استيقظت بألم حاد في الرقبة ، فعليك الإسعافات الأولية لنفسك في أغلب الأحيان-فهذه عبارة عن مجموعة ذاتية ناعمة باستخدام أي مرهم دافئ. سيساعد مسار التدليك المهني على التخلص من الشعور المستمر بالتوتر في الرقبة والكتفين.

• فئات الثقافة البدنية العلاجية. العمل المستقر ، يجب الجمع بين نمط الحياة المستقرة مع التربية البدنية. عند تجميع مجموعة من التدابير لعلاج قرص قسم عنق الرحم ، يصف الطبيب في كثير من الأحيان مسارًا تدريبيًا للعلاج بالتمرين. تمارين خاصة تنشط الأجزاء الصدرية وأجزاء الكتف قادرة على منع قرصة الرقبة في المستقبل.

كطرق محافظة إضافية لعلاج منطقة عنق الرحم ، يمكن للطبيب أن يوصي بالسباحة ، والمشي العادي ، والتغذية المناسبة ، والعلاج العطري ، والرياضة ، إلخ. من المهم للغاية الالتزام بتوصيات الطبيب حتى بعد اختفاء الألم في الرقبة. إذا لم تراقب وضعك ، فاستمر في قيادة نمط حياة مستقر ، والنوم على وسادة خاطئة ، فإن مشكلة قرص عضلات عنق الرحم ستنشأ بالتأكيد مرة أخرى.

الطرق الجراحية للعلاج إذا قرص الرقبة

بالنسبة لبعض الأسباب الخطيرة للألم في الرقبة ، على سبيل المثال ، مع ضغط جذور العمود الفقري ، مع ضغط الحبل الشوكي ، مع فتق من الأقراص الفقرية ، قد تكون هناك حاجة لجراحة. يحاول الأطباء دائمًا إجراء مسار من الأساليب المحافظة للعلاج وفقط في المنعطف الأخير ، يمكنهم اللجوء إلى الجراحة إذا لم تكن هناك نتيجة. مع تطور الطب ، أصبحت العمليات الغازية الحد الأدنى ممكنة (على سبيل المثال ، بمساعدة الليزر).

قرص رقبتي - ماذا أفعل في المنزل

لذلك ، قرص رقبتك ورأسك وكتفك وجزء من الظهر ، وأحيانًا قد يبدو أنه يكسر الجسم كله. ما هي المساعدة الأولى التي يمكنك توفيرها في المنزل؟ النظر في قائمة التدابير الطبية:

• أول شيء تحتاجه لرعاية هو التخلص من متلازمة الألم الحاد. شخص ما يساعد شخصًا باردًا أو شيءًا دافئًا للمنطقة المصابة ، يمكن أن يشعر شخص ما بتحسن بعد الاستحمام الدافئ مع الزيوت العطرية. ولكن في أغلب الأحيان ، يوصي الأطباء باللجوء إلى الحرارة "الجافة" (وسادة تسخين الملح ، وسادة تسخين مطاطية بالماء الساخن ، وسد تسخين كهربائي ، وكيس من الملح الساخن ، وما إلى ذلك) ؛
• للإغاثة في حالات الطوارئ من هذه الحالة ، من الضروري تناول دواء مضاد للالتهابات غير المعتدل الذي لديك في منزلك الأول. يمكنك تناول ديكلوفيناك ، كيتوبوفين ، إندوميتاسين ، نايمزوسريد ، إلخ ؛
• ثم يمكنك تطبيق مرهم التدفئة (Capsis ، Vyrelgon) على الجزء المؤلم من الرقبة أو الكتف ؛
• للحصول على تخدير إضافي ، يمكنك استخدام أدوية التخدير الموضعية في شكل مرهم أو المواد الهلامية أو الكريمات (nise ، ketonal) ؛
• بعد 2-3 أيام من نهاية الفترة الحادة للتشنج لعضلات عنق الرحم ، يمكنك بدء التدليك. أكثر فعالية إذا ساعدك شخص ما في جعل تدليك رقبتك. إذا لم يكن هناك مثل هذا المساعد ، فيمكنك إجراء الاختزال الذاتي باستخدام حركات من الجزء الخلفي من الرأس إلى الكتف ؛
• في المنزل ، يمكنك أيضًا إجراء تمارين بسيطة من تمارين العلاج الطبيعي ، والتي يجب أن تبدأ أيضًا بعد فترة حادة. بادئ ذي بدء ، أعط تفضيل تمارين لاسترخاء عضلات عنق الرحم ، ثم تقوية. واحدة من أبسط التمارين ، ولكنها فعالة بشكل لا يصدق لمنطقة عنق الرحم المتاحة للاستخدام المنزلي هي ميول وتناوب وتحول الرأس. اجلس بالتساوي ، قم بتصويب كتفيك ، وميل ببطء رأسك لأسفل ، ومحاولة لمس ذقنك على صدرك. يجب أن تشعر بالتوتر في الرقبة. تحتاج إلى إجراء مثل هذا التمرين حوالي 8-10 مرات. ثم يمكنك إجراء الميول أولاً إلى كتف واحد ، ثم إلى الثانية. في النهاية ، اصنع دوران بطيء برأسك.

إذا كان الألم في الرقبة شديدًا جدًا ، فإن طرق الإسعافات الأولية أعلاه لا تساعدك ، فلا تؤجل زيارتك إلى الطبيب. قد تحتاج إلى الخضوع لفحص موسع لمعرفة سبب مثل هذا القرص القوي والطويل لعضلات عنق الرحم.

قرص رقبتي وصداعها - مساعدة الطب التقليدي

الطب التقليدي ، كالعادة ، لديه ترسانة واسعة من الوصفات المختلفة ووسائل القضاء على تشنج عضلات عنق الرحم. النظر في الوصفات الأكثر شعبية للكمادات المنزلية ، المراهم ، فرك:

• إذا قرص رقبتك ، ثم لتخفيف الألم ، يمكنك تحضير كتلة من العسل الطبيعي والدقيق العادي. تطبيق الكعكة الناتجة على بقعة التهاب في الليل ؛
• من أجل إجراء التدليك عند قرص الرقبة أكثر فعالية ، قم بإعداد صبغة خاصة من أوراق الكحول وأوراق الغار. فرك وتدليك المنطقة المصابة 2-3 مرات في اليوم مع الحل الناتج ؛
• ضغط البطاطا والعسل والفجل. صر البطاطا على غرار ناعم ، الفجل بنسبة متساوية وأضف 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. قم بعمل ضغط IL من الكتلة الناتجة لمدة 1-1.5 ساعة لقسم مؤلم من الرقبة ؛
• سوف يساعد مرهم العلاجي للقفزات وأقماع الدهون على التخلص بسرعة من أعراض غير سارة من قرص الرقبة. القوس وخلط المطبات والشحم. يجب أن تكون شحم الخنزير غير مملوءة.
• سوف تساعد الحمامات الشفاء مع إضافة الأعشاب العطرية أيضًا على التخلص من تشنج عنق الرحم بسرعة. في حمام دافئ ، أضف ديكوتيون من البابونج ، الحكيم ، كالاموس ؛
• تأثير مهدئ ومريح على الكائن الحي بأكمله سيحصل على شاي عشبي مع فاليريان ، الزعتر ، الشبت ، أوريجانو ، إلخ.
• عند قرص عضلات عنق الرحم ، من المفيد جدًا صنع ضغط من البطاطا المسلوقة ، والتي سيكون لها تأثير على الاحترار والاسترخاء على العضلات المتقطعة. Boil 2 بطاطس مباشرة في القشر ، ثم قم بقطعها إلى حالة هريس ، وضعت مجموعة من الشاش وتطبيقها على البقعة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة. في وقت تطبيق الضغط ، يجب أن تكون البطاطا دافئة ، ولكن لا تحترق. من المهم ألا يعاني الشخص من عدم الراحة أثناء مثل هذا الإجراء ؛
• لضغط عندما يقرص عضلات عنق الرحم ، يمكن استخدام صفائح من الملفوف الأبيض. صب الورقة بالماء المغلي ، صابون بوفرة على جانب واحد من الورقة مع الصابون المنزلي واربطه في المنطقة المصابة على رقبة جانب الصابون من الورقة. إصلاح الضغط مع ضمادة أو الشاش في الأعلى ؛
• غالبًا ما تستخدم البصل لعلاج الأمراض المختلفة. إذا كنت تعذب بشكل دوري بالألم في الرقبة أو الظهر والكتف من العمل الثقيل أو الجلوس ، ففكر في الوصفة التالية. يقطع بخفة البصل وصب الفودكا أو الكحول. يجب أن يتم غرس الخليط الناتج في مكان مظلم لمدة 10-12 يومًا ، وبعد ذلك يمكن استخدامه للضغطات للمناطق المتأثرة في الجسم ؛
• جذر عضلات عنق الرحم فعال للغاية في علاج عضلات عنق الرحم. طحن 100 جرام من الجذر ، صبه مع لتر من الكحول ويصر في مكان مظلم لمدة 10 أيام. ثم قم بإجراء ضغط على الأقسام المقرصة من الرقبة مرتين في اليوم ؛
• مرهم محلية الصنع مصنوعة من جذر الغرير والجذر. إذا قرص الرقبة ، فإن المرهم يمكن أن يساعدك. امزج 20 غرام من جذر النبات المكسور مع 20 غرام من الملح الحجري و 100 غرام من الدهون. من أجل حل الملح ، وتخلط المكونات بشكل أفضل ، تخلطها في حمام مائي. ضع المرهم الناتج في حاوية زجاجية نظيفة وتخزينها في الثلاجة. للتخلص بسرعة من أعراض قرص الرقبة ، يكفي استخدام هذه المرهم مرتين في اليوم ، مع التدليك الطفيف.

قرص الطفل عنقه

قام الطفل قرص رقبته ولا يدير رأسه - الأسباب

أي تغييرات في بئر الطفل يثير قلقًا كبيرًا. يمكن للذعر الحقيقي إتقانهم إذا كان الطفل يشكو فجأة من الألم الحاد في الرقبة. لماذا يمكن أن يحدث هذا؟ النظر في الأسباب الأكثر شيوعا لهذه الحالة عند الأطفال:

• عملية الالتهابات في العضلات.  مع مثل هذا المرض ، غالبًا ما يتم العثور على الأطفال الذين تلقوا إصابة في الولادة. يتم دمج الألم الحاد في الرقبة مع استحالة أو صعوبة الدوران ، إمالة الرأس ؛
• ألم في منطقة عنق الرحم بعد النوم. السبب الأكثر شيوعًا للتشنج لعضلات عنق الرحم هو نوم الطفل في وضع غير مريح ؛
• التهاب السحايا ، التهاب الغدد الليمفاوية. إذا تم الجمع بين تشنج عضلات عنق الرحم مع ارتفاع درجة حرارة الجسم ، والطفح الجلدي ، وأعراض السارس ، فإن السبب يمكن أن يكون معديًا ؛
• ملتوية ، وكذلك أي شذوذات فطرية أخرى لهيكل الهيكل العظمي. لا تتردد مع تصحيح أي من هذه الشروط في الطفل. في كثير من الأحيان مطلوب جراحة.

قرص الطفل عنقه - ماذا يفعل

إذا كان كل شيء واضحًا ، إذا كان كل شيء واضحًا ، فماذا يجب أن يفعل الوالدان في مثل هذا الموقف من مساعدة الطفل؟ بالطبع ، لا تؤخر زيارة الطبيب حتى يحدد السبب الدقيق للمرض ويصف العلاج الصحيح. ولكن هناك أيضًا بعض الطرق التي يمكن لآباء الطفل المختار استخدامها بشكل مستقل قبل وصول الطبيب لتخفيف حالة الطفل.

• إذا كان الطفل ، إلى جانب قرص عضلات عنق الرحم ، يعاني من أعراض التهاب السحايا (درجة الحرارة ، طفح جلدي مميز مع "النجوم") ، ثم اتصل على الفور بفريق الإسعاف! في مثل هذه الحالة ، لا تذهب النتيجة إلى الساعة ، ولكن لدقائق!
• إذا استيقظ الطفل ويشتكي من الألم في الرقبة ، فحاول تخفيف التشنج مع حركات الإسقاط الخفيفة. تذكر أن التدليك المكثف والتمارين البدنية في الفترة الحادة من قرص عضلات عنق الرحم يتم بطلان ليس فقط من قبل البالغين ، ولكن أيضًا للأطفال.
• يمكن للأطفال المسنين لتسهيل الحالة أن يقدم ضغطًا باردًا للمنطقة المصابة ، مما سيخفف من السبق الصحفي ويقلل من الألم.
• لتخفيف الألم في تشنج العضلات عنق الرحم عند الطفل ، يمكنك استخدام الأدوية المضادة للالتهابات للأطفال على أساس الباراسيتامول أو الإيبوبروفين في جرعة تقابل كتلة الطفل.

تجدر الإشارة أيضًا إلى عدم قابلية استخدام أي وصفات شعبية في علاج الأطفال. الأعشاب الطبية ، القمامة المحترقة ، يمكن أن تسبب المراهم تفاعل تحسسي حاد غير متوقع.

قرص العصب في الرقبة - الفيديو

من أجل عدم مواجهة ألم غير سار من قرص عضلات الرقبة أو الكتفين أو الظهر ، يجب أن تتبع صحتك ، والخضوع لفحوصات مخططة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة ، وكذلك تحاول أن تقود نمط حياة نشط. كن بصحة جيدة!