الجمباز التبت الهرموني لطول العمر والشفاء. الجمباز التبت الهرموني أولغا أورلوفا - الميزات والتكنولوجيا

مع تقدم العمر ، يدرك كل واحد منا الحقيقة المعروفة الطويلة القائلة بأن الصحة لا يمكن تقديرها من الناحية النقدية. يتعين على الشخص بذل جهود ضخمة من أجل الحفاظ على طاقة الحياة لشيخوخة لائقة. وبعد ذلك ، من لا يريد أن يعيش لأطول فترة ممكنة؟ هناك طريقة واحدة مضمونة للحفاظ على صحة جيدة للشعر الرمادي - الجمباز الهرموني التبتي. ما هو جوهرها وكيفية الانضمام إلى الممارسة الترفيهية ، وسوف تخبر المقالة.

تم التحدث عن الجمباز الهرموني التبتي باهتمام بالأوقات السوفيتية. اليوم ، هناك تقنية غير عادية للرعاية الصحية في السمع مرة أخرى: في وسائل الإعلام ، هناك مراجعات إيجابية لأولئك الذين أتقنت بالفعل هذه المجموعة من التمارين.

هذه الطريقة لا تسمح فقط بزيادة والحفاظ على مؤشرات عالية للصحة البدنية والعقلية. حتى الجمباز الهرموني التبت يتم تنفيذه لشفاء الكائن الحي بأكمله: مع تطور الممارسة البسيطة ، يتم تطبيع عمل جميع نقاط الطاقة في الجسم ، وتنحسر الأمراض المزمنة والمزمنة. ما هي التحولات الأكثر إثارة للاهتمام والإيجابية التي ستلاحظها بعد أيام قليلة من بدء الفصول الدراسية.

أصل الجمباز الهرموني التبتي

وفقًا للنسخة الرسمية ، تم الحصول على المعلومات الأولى حول الطريقة غير العادية للحفاظ على الصحة من قبل المهندسين السوفيت الذين كانوا في التبت في الخدمة. هناك ، في الجبال ، بنوا محطة توليد الكهرباء. طلب رهبان الدير القريب من المتخصصين في زيارة المساعدة في الضوء ، وجلبوا فرع خط الطاقة إلى مسكنهم. في الامتنان ، كشف الحكماء التبتيين للباحثين عن أساسيات الجمباز الهرموني التبتي لفترة طويلة.

إنه جدير بالملاحظة ، كان أحد المهندسين مهتمًا بجدية بهذه الطريقة وبدأ في إجراء تمارين بسيطة بانتظام. وفقًا لشهود العيان ، تمكن من الحفاظ على رؤية ممتازة حتى الشيخوخة وعبر المعلم البالغ من العمر 80 عامًا بصحة ممتازة. تحدثت صحيفة Komsomolskaya Pravda عن هذه القصة المثيرة للاهتمام قبل 30 عامًا.

بعد أن علمت بوجود الجمباز الهرموني للرهبان التبتيين ، اشتعلت النيران في معالج الشعب أولغا أورلوفا لتجربة عمل منهجية غير عادية على نفسها. في وقت لاحق ، عندما قامت بتطبيع الخلفية الهرمونية حقًا وحسنت جيدًا ، بفضل الممارسة الشرقية البسيطة ، قرر المعالج تحمل معرفة لا تقدر بثمن بالجماهير. يُعرف النظام اليوم باسم الجمباز الهرموني التبت أولغا أورلوفا. إن الفيديو الذي سجلته أتباع الفيديو يتمتع بشعبية كبيرة على الإنترنت ، لأنه يساعد على التعرف بوضوح على نظام الشفاء الفعال الذي نشأ منذ عدة سنوات.

التغييرات في الجسم تحت تأثير الجمباز الهرموني التبتي

تفاصيل تأثير المنهجية القديمة متنوعة - يتم تضمين العديد من الأعضاء والأنظمة في العمل. ندرج النتائج الأكثر وضوحًا للتنفيذ اليومي للجمباز الهرموني التبتي:

1. ولوحظ التأثير الإيجابي للفئات على وظائف نظام القلب والأوعية الدموية ، حالة القلب والأوعية الدموية. يحدث تثبيت ضغط الدم. يُنصح هذه التقنية بممارسة كجزء من علاج نقص ضغط الدم.
2. تقوم الجمباز بتطبيع عمل الجهاز الهضمي: يختفي الإمساك ، ويصبح الكرسي منتظمًا.
3. إن أداء التمارين له تأثير مفيد على صحة العيون: يعود ضغط العين إلى طبيعته ، مع مرور الوقت ، زيادة الحدة البصرية ، من السهل تحمل التوتر طويل المدى.
4. أثناء الشحن ، يحدث تحفيز مثل هذه المنطقة المهمة من الدماغ مثل الغدة النخامية.
5. تطبيع دروس الجمباز تداول الليمفاوية في الجسم وتدفقه.
6. نتيجة للجهود العقلية والبدنية التي تنفق على التمرين ، تزداد مرونة البشرة والنغمة العامة ، مما يتيح للوجه والجسم أن تبدو أصغر سناً.
7. يتم التعرف على الجمباز الهرموني التبتي كمساعدة جيدة في علاج أمراض الأذن.
8. تؤثر هذه التقنية بشكل إيجابي على مفاصل الساقين ، وتساعد على محاربة التعب وذمة الأطراف السفلية.
9. يمكن إجراء الجمباز الهرموني التبتي في السرير ، وهذا بديل متساوٍ للتمارين الصباحية العادية. يؤدي أداء مجمع بسيط من التمارين الجسم بالطاقة والحيوية طوال اليوم.
10. يهدف اختراع الرهبان التبتيين أيضًا إلى تحسين الذاكرة ، والحفاظ على وضوح العقل إلى العمر المتقدم ، واستقرار الحالة المزاجية.
11. ينظم الجمباز وظائف الغدة الدرقية ويحسن الجهاز المناعي للجسم.
12.   بفضل التمارين البسيطة ، يتراجع الأرق ويتحسن جودة النوم.

وفقًا للمراجعات ، تتيح لك الجمباز الهرموني التبتي أن تلاحظ على الفور الديناميات الإيجابية لشفاء الجسم. يقول أولغا أورلوفا ، الذي يكرس لمحبي المنهجية الشرقية ، أنه بفضل تمارين الشفاء هذه ، تم تمديد الحياة بمعدل 25-35 عامًا ، وتختفي الحاجة إلى التجول في الأطباء ، لأن الجسم يتلقى القوى اللازمة من أجل التغلب على جميع الأمراض المزمنة بشكل مستقل.

موانع لتنفيذ الجمباز الهرموني التبتي

من المعتقد أن مجموعة بسيطة من التمارين يمكن أن تمارس الجميع - ستكون هناك رغبة في القيام بانتظام. ومع ذلك ، وفقًا للأطباء ، هناك بعض الأمراض التي قد تصبح عقبة أمام التنفيذ الكامل للمجمع الشرقي من التمارين. من الناحية المثالية ، ينبغي استشارة استشارات أداء الجمباز الهرموني التبتي مع أخصائي مختص إذا كانت هناك ملاحظات حول الأمراض التالية في التاريخ:

• الاضطراب الوظيفي لعضلة القلب في شكل حاد ؛
• مرض باركنسون ؛
• مرض الببتيك في المعدة.
• ضعف وظيفة الأمعاء على أساس رد الفعل الالتهابي ؛
• احتمال قرص الفتق.
• التدخل الجراحي الأخير ؛
• أزمة ارتفاع ضغط الدم.
• التهاب المفاصل الحاد.
• انحناء العمود الفقري.

قواعد تنفيذ الجمباز الهرموني التبتي

لتحقيق تحسن كبير في الصحة ، تحتاج إلى الامتثال الصارم لتوصيات بشأن تقنية أداء التدريبات:

1. بعد الجمباز ، يحتاج الجسم إلى سائل ، يجب تجديد نقصه مع 1 - 2 كوب من الماء المسلوق في درجة حرارة الغرفة. هذا سيساعد الجسم في النهاية على الاستيقاظ والانضمام إلى العمل.
2. يمكن إجراء التمارين دون أن ترتفع من السرير ، ولكن فقط إذا كانت المرتبة صلبة ومرنة للغاية. خلاف ذلك ، تحتاج إلى الانتقال إلى الأرض.
3. تتم الجمباز في الصباح ، بعد الصحوة. الصباح في فهم الرهبان التبتيين يبدأ مبكرًا ، حتى 6 ساعات. فقط في هذه الفترة الزمنية ، يمكن دمج إيقاعات جسمك مع إيقاع الكون نفسه وبالتالي تنشيط مراكز طاقة النوم في جسمك.
4. ستبدأ الطريقة في التصرف فعليًا على الجسم فقط إذا كانت الجمباز كل يوم في نفس الوقت ، دون انقطاع. تأثير التمارين هو تراكمي ، لذلك لم يتم توفير "عطلة نهاية الأسبوع" هنا.
5. الأداء الناجح للتمارين مستحيل دون إيمان بفعالية الطريقة والمزاج العاطفي الإيجابي.
6. أثناء الجمباز ، اتبع أنفاسك: اصنع أنفاسًا عميقة ومقياس الزفير. يجب أن يكون الصدر مريحًا.
7. ينطوي تنفيذ الفم الجمباز الهرموني الصباحي على وجود إرادتك والمثابرة. في البداية ، قد تواجه توتر العضلات أو الألم الذي تعلن من خلاله الأمراض البطيئة أو الخفية. تختفي جميع الأعراض غير السارة بعد شهرين إلى 4 أشهر بعد بدء الفصول الدراسية ، وتظهر التحولات الإيجابية الواضحة بعد ستة أشهر من بدء الطبقات.
8. تعتبر الجمباز الهرموني التبتي بداية رائعة لليوم إذا كنت قاعًا. ولكن ماذا عن البوم - الأشخاص الذين يفضلون النوم لفترة أطول في الصباح؟ يلاحظ Olga Orlova أنه بعد أداء مجموعة من التمارين ، يمكنك أن تأخذ قليلاً ، وهذا لن يؤثر على فعالية الجمباز.

الجمباز الهرموني التبتي: مجموعة من التمارين

يتكون الدرس من 13 تمرينًا بسيطًا بأولوية ثابتة ، والتي تهدف إلى إيقاظ الجسم من أعلى إلى أسفل. تبلغ مدة كل حركة 30 ثانية ، و 10 دقائق كافية لتنفيذ وحدة التمرين بأكملها.

دعنا نذهب مباشرة إلى التمارين:

1. اضغط على راحتك لبعضها البعض ، كما لو كانت تصلي. في غضون 30 ثانية ، قم بعمل حركة فرك لتشعر كيف تظهر الحرارة وتنتشر بين النخيل. بفضل هذا التمرين ، يمكنك معرفة حالة BioField الخاصة بك: إذا أصبحت النخيل ساخنة في ذلك الوقت ، فكل شيء في حالة طاقتك. ترتدي النخيل الاحترار ببطء "تلميح" على الحاجة إلى تصحيح كل من المجال البدني والعقلي. تشير الأيدي الباردة والرطبة إلى وجود مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
2. أغمض عينيك وأرفق النخيل الدافئة بالجفازات. اضغط على تفاح العين بخفة (1 الضغط في الثانية ، 30 مرة فقط). لتحسين الرؤية بعد إكمال السلسلة الضغط الرئيسية ، اترك راحة يدك على الجفون لمدة دقيقتين تقريبًا واستمر في الضغط على نفس الوتيرة.
3. قم بتوصيل النخيل المفتوحة بقذائف الأذن ، وتحويل أصابعك إلى الوراء. جعل 30 ضغطًا (أي الضغوط ، وليس حركات تدليك).   إذا كانت هناك أحاسيس غير سارة ، فلا تزال تستمر في أداء الحركة.
4. القابض يديك في قبضة. في الوقت نفسه ، ضع الإبهام ، واحصل عليها من أجل أحواض الأذن واضغط عليها. عند الضغط على الحركات ، حرك القبضات لأعلى ولأسفل على الوجه. ابدأ من الذقن وانتقل إلى عظام الخد. توقف عن ذلك ، ولكن بشكل ملحوظ بحيث يشعر بوضوح كيف يمتد الجلد.
5. مع راحة يدك الفتحة اليمنى ، المس جبهتك أقرب إلى المنطقة الزمنية. ضع النخيل الأيسر أعلى اليمين. الآن ، ببطء ، لمدة 30 ثانية ، تنزلق مع راحتك فوق الجبهة من معبد إلى آخر.
6. اجعل يديك خلف رأسك وقم بطيها مثل القوس. دون لمس الرأس ، قم بعمل حركات متذبذبة ذهابًا وإيابًا (مثل الأرجوحة).
7. بعد إجراء 30 حركات ، نذهب إلى المرحلة الثانية من التمرين. كل نفس ، على مسافة قصيرة من الرأس ، حرك يديك من جانب إلى آخر ، مثل البندول.
8. ضع راحة اليد اليمنى فوق الغدة الدرقية وقم بتغطيتها مع راحة اليسار. لمدة 30 ثانية ، حرك يديك بسلاسة في الاتجاه من الحلق إلى السرة والظهر. في نهاية التمرين ، خفض يديك ببطء أسفل الجسم.
9. ترك يديك في نفس الموضع ، على اتصال قليلاً مع النخيل الأيمن مع الجسم ، قم بعمل 30 حركات دائرية على طول جدار البطن الأمامي.
10. ارفع يديك في مرفقيك فوق رأسك وقم بتدوير 30 دوران بالفرش ، ثم فركها بسهولة بيديك.
11. ارفع الساقين المستقيمة لأعلى بحيث تكون القدمين موازية للسقف. قسّم 30 مرة من مفاصل الكاحل ، وبعد ذلك ، تمامًا مثل يديك ، فرك قدميك بساقيك.
12. اجلس ، شد قدم الساق اليمنى لك وقم بتدليك مريح لمدة 30 ثانية ، وضربه وفركه. قريبا جدا سوف تشعر كيف تنتشر الحرارة اللطيفة على طول القدم والساق. افعل نفس نصف دقيقة مع أقدام الساق اليسرى. بعد أن شعرت على سطح القدم ، بعض النقطة الحساسة وحتى المؤلمة ، وقم بتدليكها بجهد مضاعف.
13. تقترب برفق من الانتهاء من الدرس ، وصمة عار سطح النخيل من الساقين من مفاصل الكاحل إلى الركبتين. حرك يديك لأعلى ولأسفل لمدة نصف دقيقة.

إن التعليم الحكيم للرهبان التبتيين ، الذين يهدفون إلى تصحيح ضعف الصحة وسوء الصحة ، لم يكتسب على الفور شهرة واسعة. بعد اختراق البيئة المتشككة في الدول الأوروبية ، اكتسبت التقنية الشرقية زخماً لفترة طويلة. اليوم ، لا أحد لديه أي شكوك في فعالية الجمباز الهرموني التبتي. هذه ممارسة صحية مختصة مع نتيجة إيجابية مضمونة. إن إجراء تمارين بسيطة لا يسبب صعوبات ، وسرعان ما يصبح المجمع عادة وضرورة يومية. فقط 10 دقائق في الصباح - وتُحمل طاقة إيجابية نقية طوال اليوم!

الجمباز الهرموني التبتي. فيديو