أسباب وأعراض الاعتلال العصبي. أنواع الاعتلال العصبي. طرق علاج الجدد في البالغين والأطفال

الاعتلال العصبي هو المصطلح الذي يسمعه الكثير من الناس ، لكن القليل منهم يفهمون معنى هذه الكلمة. يشير الاعتلال العصبي إلى أمراض الجهاز العصبي البشري ولديها مجموعة واسعة بشكل لا يصدق من التعاريف. يمكن تفسير عدد كبير من أنواع الاعتلال العصبي والأعراض وأساليب العلاج من خلال حقيقة أن هذا المرض يمكن أن يضرب أي مجموعة من النهايات العصبية. في هذه المقالة ، سنحاول معرفة جميع تعقيدات التشخيص ، وتحديد الأعراض ، والتعرف على الطرق الرئيسية للعلاج والوقاية.

الاعتلال العصبي. التعريف والحقائق المثيرة للاهتمام

الاعتلال العصبي هو مرض الجهاز العصبي البشري ، والذي يتكون من أضرار الأعصاب. النظر في أكثر الميزات العامة لهذا المرض:

• الاعتلال العصبي هو مرض يمكن أن يؤثر على عدد مختلف من الألياف العصبية. إذا تأثر عصب واحد فقط ، فهذا هو اعتلال اعتلال أحادي. إذا تأثرت العديد من الأعصاب في نفس الوقت ، فهذا هو اعتلال الأعصاب ؛
• الاعتلال العصبي هو مرض يمكن أن يكون له طابع وراثي. يحدث هذا في 2-5 ٪ من الحالات ؛
• ثبت علميا أن نقص الفيتامينات الجماعية ، يرافق ، يرافق تقريبا جميع أنواع الاعتلال العصبي. يتأثر نقص فيتامين B12 بشكل خاص ؛
• بعد خضوعه بنجاح العلاج من الاعتلال العصبي ، قد يحدث تجديد المرض. كل شخص يتعرض للانتكاس ؛
• تم تقديم مساهمة لا تصدق في تطوير طرق علاج الاعتلال العصبي بواسطة الطب الصيني. وفقًا لإحدى نظريته ، تنشأ أمراض مختلفة من الجهاز العصبي للطبيعة غير الالتهابية على خلفية انخفاض المناعة. ويشمل المعالجون الصينيون اعتلال الأعصاب لأمراض فئة "الرياح". مثل هذه الأمراض تنشأ تحت تأثير الهواء على جسم الإنسان ، على حالته ؛
• في علاج أنواع مختلفة من الاعتلال العصبي ، أظهرت طريقة مثل الوخز بالإبر فعالية جيدة. هذه الطريقة تستخدم على نطاق واسع من قبل المعالجين الصينيين. يجدون نقاطًا خاصة على جسم الإنسان ويؤثرون عليهم بالإبر ؛
• غالبًا ما يتم علاج الاعتلال العصبي في الطب الشعبي الصيني بجلسات التدليك. في الغرب ، تم استعارة هذه الطريقة أيضًا. يمكن أن يحدد المدلك ذي الخبرة أثناء الجلسة بالضبط أي العضلات التي يتم تثبيتها. يعمل التدليك ليس فقط كطريقة بديلة لعلاج اعتلالات الأعصاب ، ولكن أيضًا كوسيلة للتشخيص ؛
• يقترح الطب التقليدي علاج الاعتلال العصبي مع العلاج بالهروثرو. هذه الطريقة تنشأ أيضا من الطب الصيني. تسرب من المعلقات لها تأثير مريح على جسم الإنسان ، وتحسين الدورة الدموية ، وإثراء الدم مع الإنزيمات ، وتساهم في تدفق الليمفاوية ، وله تأثير مناعي على جسم الإنسان.

أعراض أنواع مختلفة من الاعتلال العصبي

يمكن أن يكون للاعتلالات العصبية مجموعة متنوعة من الأعراض اعتمادًا على العصب الذي يتأثر. تعتمد طبيعة الأعراض أيضًا على أي جزء من الألياف العصبية يتأثر. قد تتأثر الأنواع التالية من الألياف:

• الألياف الحركية. في حالة انتهاك هذه الألياف في شخص ما ، يمكن ملاحظة اضطرابات الشخص ، والضعف في العضلات ، وضمور العضلات الجزئية ، وشلل ، شلل. مع اضطراب عمل هذا النوع من الألياف العصبية ، يتحدثون عن الاعتلال العصبي الحركي ؛
• تلمس الألياف. مع تلف الألياف العصبية من هذا النوع ، يتم ملاحظة تغييرات الحساسية. يمكن للشخص أن يشعر بالبرد في أجزاء معينة من الجسم أو الحرارة. مع تلف الألياف العصبية الحسية ، يتحدثون عن الاعتلال العصبي الحسي ؛
• الألياف النباتية. نتيجة للتلف للألياف النباتية ، لوحظت التغييرات في عمل غدد الإفراز الخارجي. مع الأضرار التي لحقت بالألياف العصبية النباتية ، يتحدثون عن الاعتلال العصبي اللاإرادي.

غالبًا ما يحدث أن يكون عمل عدة أنواع من الألياف العصبية مضطربًا في نفس الوقت. على سبيل المثال ، الاعتلال العصبي الحسي.

  أعراض اعتلال الأعصاب

هناك عدد كبير من الألياف العصبية على الوجه. يمكنك الشك في الاعتلال العصبي لعصب الوجه من خلال الوخز المفاجئ بالقرب من الأذن ، بالقرب من المعبد ، بالقرب من الفم. يمكنك أيضًا أن تشعر بتخدير جزء معين من الوجه ، وتشعر بالألم. الأعراض المميزة التالية لاعتلال الأعصاب العصبي هي:

• عدم تناسق الوجه. إذا تأثرت الألياف العصبية من جهة ، فإن عدم التماثل المميز يظهر. إذا تأثرت الألياف على جانبي الوجه ، فلا يمكن ملاحظة عدم التماثل. لا يمكن لأي شخص مصاب بهذا النوع من الاعتلال العصبي تحريك الحاجب ، يتم دائمًا انخفاض زاوية فمه قليلاً ، ويتم استرخاء طية الأنف ، ولا يمكن للشخص أن يعبّر ، ويغلق عينيه تمامًا. مثل هؤلاء الناس يعانون من التهوية المستمرة من العين على الجانب المصاب من الوجه ، ويشعرون بالجفاف في العين وعدم الراحة المستمرة. مثل هذا عدم التماثل في الوجه يسبب أيضا صعوبات في الأكل ؛
• ضعف السمع. إذا تأثرت العصب الأمامي في المعبد ، فمن المحتمل أن يشعر الشخص بتغيرات في سمعه. يمكن أن تكون التغييرات قوية لدرجة أنها يمكن أن تسبب الصمم ؛
• تغيير في أحاسيس الذوق أو اختفائها التام. إذا تأثرت ألياف الإفراش والذوق نتيجة للاعتلال العصبي ، فقد يتوقف الشخص عن الشعور بتذوق الطعام. لم يلاحظ اختفاء أحاسيس الذوق على سطح اللسان بأكمله ، ولكن فقط على مقدمةه. يتم التحكم في الجزء الخلفي من اللغة من قبل العصب الباقين.

أعراض اعتلال الأعصاب التوائم

يمكنك الشك في الاعتلال العصبي للعصب التوائم وفقًا للأعراض التالية ، التي تعتمد طبيعةها على مكان الأضرار التي لحقت بالعصب:

• تغيير حساسية جلد الوجه. اعتمادًا على أي جزء من العصب التوائم تأثر ، يمكنك العثور على تغيير في حساسية بعض المناطق على الوجه. كقاعدة عامة ، يشعر المرضى بالوخز ، "صرخة الرعب" ، وخدر على الجفون ، بالقرب من الفم ، أسفل الذقن ، بالقرب من الأنف ، إلخ.
• انتهاك عضلات المضغ. يمكن أن تظهر هذه الأعراض نفسها عن طريق تراجع الفك من ناحية ، إذا تأثرت العصب من ناحية ، ومع تراجع كامل للفك السفلي ، إذا تأثر العصب على كلا الجانبين ؛
• ألم شخصي. يمكن أن يكون الألم الحاد والإطلاق بالقرب من المعبد ، بالقرب من العين ، في الفك شديدًا لدرجة أن الشخص يتجمد ببساطة في تلك اللحظة. في بعض الحالات ، قد يعاني المريض من الألم.

أعراض الاعتلال العصبي العصب الكوع

يتم إعطاء اعتلال الأعصاب العصبي المرفق بسرعة كبيرة للغاية وفقًا للأعراض المميزة التالية:

• تغيير الحساسية في منطقة الإصبع الصغير ؛
• تغيير في الحساسية في منطقة إصبع الحلقة.
• انتهاك وظيفة ثني الفرشاة ؛
• حدوث الأصابع ؛
• ضمور عضلات الساعد.

لا يبدأ الاعتلال العصبي الكوع عادةً بالألم الحاد ، ولكن مع ظهور خدر ومشاعر "تشغيل الرعب". ينضم تدريجياً إلى الألم المميز في اليد ، مما يجعلك تمسك يدك في حالة عازمة. ثم يظهر ضعف في يده ، يصبح الشخص صعبًا حتى رفع كوب ، يمكن ملاحظة ظهور تقلصات مستمرة.

أسباب الاعتلال العصبي

يمكن تقسيم جميع أسباب الاعتلال العصبي لأنواع مختلفة إلى مجموعتين كبيرتين:

• الأسباب الداخلية للاعتلالات العصبية. وتشمل الأسباب الداخلية شروط مختلفة داخل الجسم. من بينها ، الأكثر شيوعًا هو داء السكري ، وعلم أمراض نظام الغدد الصماء ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والتصلب المتعدد ، وأمراض نظام المناعة الذاتية ، والتلوث ، وغيرها من الأمراض ؛
• الأسباب الخارجية للاعتلالات العصبية. تشمل الأسباب الخارجية الأكثر شيوعًا إساءة استخدام المشروبات الكحولية والإصابات وتأثير المواد السامة على جسم الإنسان.

المجموعة المنفصلة هي عامل وراثي في \u200b\u200bانتقال الاعتلال العصبي. هذه ظاهرة نادرة إلى حد ما ، ولكن لديها مكان ليكون.

الاعتلال العصبي. الأنواع

اعتمادًا على ما تأثرت الأعصاب ، أي جزء منها يتأثر ، يتم تمييز الأنواع التالية من الاعتلال العصبي:

• اعتمادًا على نوع الأعصاب المصابة ، يتم تمييز الاعتلال العصبي المحيطي (أعصاب الأطراف العلوية أو السفلية) ، والاعتلال العصبي القحفي (يخضع لأضرار للأعصاب القحفية) ، والاعتلال العصبي المستقل (عمل بعض الأعضاء أو أنظمة الأعضاء الناجمة عن الأعصاب بسبب تلف الألياف العصبية) ، والاعتلال العصبي البؤري (تتأثر المجموعات المحلية من الأعصاب) ؛
• اعتمادًا على عدد الأعصاب المتأثرة ، يتم تمييز الاعتلال العصبي البؤري (يتم إزعاج عمل عصب معين) ، وينتشر الاعتلال العصبي (عمل جميع أنواع الألياف العصبية في جزء معين من الجسم).

دعنا ننظر بمزيد من التفصيل في ميزات مسار الأنواع التالية من الاعتلال العصبي:

• اعتلال الأعصاب الوجه. يمكن أن يحدث هذا النوع من الاعتلال العصبي بسبب الوذمة ، أي عدوى أو إصابة. يتجلى هذا المرض من خلال شلل نصف الوجه أو الوجه كله. أيضا ، يمكن أن يكون الاعتلال العصبي في الوجه مضاعفات بعد التهاب الأذن الوسطى ، والعملية الالتهابية في الغدة النكفية ، والعملية الالتهابية في أغشية الدماغ. هناك اعتلال عصبي مجهول السبب (النوع الأكثر شيوعًا من الاعتلال العصبي للوجه الذي يحدث بعد ARVI ، والبقاء الطويل في البرد) ، والاعتلال العصبي المعدي (نوع الاعتلال العصبي الوجه الناجم عن فيروس الهربس) ، والاعتلال العصبي المسيجة (نوع الاعتلال العصبي للوجه ، والذي يحدث كأنه يحدث ك المضاعفات بعد أمراض الأذن) ، الاعتلال العصبي المؤلم ؛

• اعتلال الأعصاب العصب الراديوي. يحدث هذا النوع من الاعتلال العصبي بسبب ضغط العصب الشعاعي أو إصابة الطرف العلوي. على الرغم من حقيقة أن هذا المرض يجلب العديد من الإزعاج في الحياة اليومية ، إلا أنه يعامل بسهولة مع الأساليب المحافظة. يمكن للمرضى الذين يعانون من الاعتلال العصبي الإشعاعي أن يشعروا بفقدان حساسية الذراع ، وضعف الانثناء ووظائف التمديد في اليد ، واتجه. غالبًا ما يحدث هذا التهاب الأعصاب بعد الحقن ، بعد الضغط على اليد بالعكاز ، بعد العمل الرتيب والطويل بالأيدي ؛

• اعتلال الأعصاب للأطراف. مع أمراض مختلفة من نظام الغدد الصماء ، في وجود الفتق الفقري ، التصلب المتعدد ، مرض السكري ، بعد التسمم الخطيرة وبعد عدد من الأسباب الأخرى ، قد يحدث الاعتلال العصبي للأطراف. يمكن أن يؤثر المرض على كل من الأطراف العلوية والأطراف السفلية. لكن الأطراف السفلية تعاني في كثير من الأحيان ، لأنها تمثل حمولة الطاقة الرئيسية ؛
• الاعتلال العصبي من الشظية. يمكن لهذا النوع من الاعتلال العصبي مع رؤية الطبيب أن يسهم في تشوه الساق. في أغلب الأحيان ، تتعرض الفتيات من 10 إلى 19 عامًا للمرض ، حيث خضع الأشخاص الذين خضعوا لعملية عمل في مفصل الركبة أو الإصابة. لا يمكن للمرضى المشي على الكعب ويحصلون على "الديك -أييد". مع التشخيص الشامل ، يمكن أيضًا العثور على اعتلال عصبي الظنبوب ؛
• اعتلال الأعصاب من العصب الأوسط. يمتد العصب الأوسط على طول السطح الداخلي لليد ، يتراوح من الكتف وينتهي بالنخيل. يمكن أن يحدث المرض بعد إصابة اليد. لا يمكن للمرضى الضغط على أيديهم في قبضة ، ينحني بالكامل وغير مؤلف ، ويدهم ، ويشعرون بتخدير الأطراف ، وضعف العضلات ؛

• الاعتلال العصبي ضغط. هذا النوع من الاعتلال العصبي يعني أن ضعف الأعصاب ناتجة عن الضغط. يمكن أن يحدث هذا في أجزاء ضيقة تشريحيًا من الجسم ، بعد التسمم ، بعد النوم في وضع غير مريح ، بعد حمل طويل على جزء معين من الجسم. يعتمد علاج هذا النوع من الاعتلال العصبي على استخدام الأدوية غير المحببة التي تقلل من الألم وتزيل الالتهاب ؛
• الاعتلال العصبي الإقفاري. يرتبط هذا النوع من الاعتلال العصبي مع ضعف إمداد الدم في العين. في معظم الأحيان ، يتعرض الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم وتصلب الشرايين ومرض السكري وأمراض الدم لهذا المرض. أيضا ، الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية لإزالة العدسة أو كانوا تحت التخدير العام ؛
• اعتلال الأعصاب المرسومة. العصب الوركي هو أطول عصب ، والذي ينشأ في أسفل الظهر ويمر عبر الساق بأكملها. هذا المرض في غياب العلاج له مضاعفات خطيرة للغاية. يمكن أن يصبح الشخص شخصًا معاقًا ، قد تظهر قرحة غذائية على الكعب. يمكن أن يكون اعتلال الأعصاب الرطب نتيجة لأمراض خبيثة مثل الإيدز والسكري وعلم الأورام. أيضا ، يمكن تلف هذا العصب بسبب الحقن الذي تم إجراؤه دون جدوى ؛

• الاعتلال العصبي للعصب الفخذي. الأعراض الرئيسية لهذا النوع من الاعتلال العصبي هو الانحناء غير الطوعي للساق عند محاولة الاستيقاظ. الشخص يشعر بضعف الساق. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يحدث الاعتلال العصبي الفخذي على خلفية مرض السكري ، بعد عملية على مفصل الركبة ، جراحة لإزالة الوريد ؛
• اعتلال النفق العصبي. بسبب ضغط الأعصاب المحيطية في المناطق الضيقة تشريحيًا ، قد يحدث اعتلال النفق العصبي. يرافق هذا المرض ألمًا حادًا في المنطقة المصابة التي يمكن أن تتحول إلى اللون الأزرق ، أو تصبح شاحبًا أو وذمة. هذا النوع من الاعتلال العصبي غالبًا ما يكون وراثيًا ؛
• الاعتلال العصبي السكري. مرض السكري هو مرض هائل غالبًا ما يرافقه الاعتلال العصبي. يمكن أن يكون طرفي ، مستقل أو قريب. يتميز الاعتلال العصبي السكري بتلف الأوعية الدموية الصغيرة. الألياف العصبية بسبب هذا يتلقى القليل من العناصر الغذائية ، فإنها تتلقى القليل من الأكسجين. يمكن أن يعاني المرضى من خلال تغيير بسيط في الحساسية في الأطراف ، وآلام حادة وشديدة ؛
• الاعتلال العصبي المحوري. يتميز هذا المرض بتلف ليس فقط القشرة الخارجية للعصب ، ولكن المحور بأكمله. يمكن للمرضى أن يشعروا بالخدر ، والخداع ، وشلل العضلات المؤقتة قد يحدث. يتابع فقدان النشاط الحركي الحفاظ على الحساسية ؛
• بعد اعتلال الأعصاب. يعتمد نجاح علاج الاعتلال العصبي بعد الصدمة على مدى سرعة تحول الشخص للمساعدة. يجب أن يبدأ العلاج في الوقت المحدد من أجل منع التغييرات التي لا رجعة فيها في العصب ؛
• إزالة الاعتلال العصبي. إذا لم يتم تشخيص هذا النوع من الاعتلال العصبي في الوقت المحدد ، فسيتطور إلى اعتلال عصبي محوري. يعاني المرضى من زيادة الضعف ، وفقدان بعض ردود الفعل ، وضمور العضلات. يمكن أن يكون هذا الاعتلال العصبي نتيجة للتسمم مع الزرنيخ والزئبق والعقاقير.
• اعتلال الأعصاب بين الإنسان. يشير هذا النوع من الاعتلال العصبي إلى اعتلال النفق العصبي. ظهور المرض ، كقاعدة عامة ، حادة دائمًا. يشعر الشخص بألم شديد بين الأضلاع ، التي تكثف مع الحملات ، المنعطفات ، العطس ، السعال ، المحادثة. غالبًا ما يتفوق المرض على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، وكذلك الأشخاص الذين خضعوا لجراحة ، وجراحة ؛
• اعتلال الأعصاب الكحول. الآثار الضارة للكحول على جسم الإنسان لا تمر بدون أثر للألياف العصبية. غالبًا ما يعاني هذا النوع من الاعتلال العصبي من قبل الرجال الذين يستهلكون الكحول لفترة طويلة. مسار المرض يزيد من التغذية السفلية. يجب أن يكون العلاج معقدًا ، مصحوبًا برفض الكحول الكامل ؛
• الاعتلال العصبي الجنسي. الأعراض الرئيسية لاعتلال الأعصاب الجنسي هي الألم في العجان ، في المستقيم ، وفقدان الوظيفة الجنسية ، وضعف التبول والتعرض للتغلب على الحساسية. يحدث هذا النوع من الاعتلال العصبي بسبب الأمراض الالتهابية للحوض ، بعد الولادة ، بعد التلاعب الجراحي ؛
• اعتلال الأعصاب للأطفال. يمكن أن يظهر الاعتلال العصبي عند الأطفال مع الأعراض التالية: زيادة مستوى الإثارة ، ومظهر القراد ، وضعف الشهية ، واضطراب النوم ، والتعب السريع للغاية. في كثير من الأحيان ، يتم الجمع بين الاعتلال العصبي في الأطفال مع تأخير في النمو العقلي ، ولكن يجب ألا تخلط بين هذين التشخيصين.

تشخيص الاعتلال العصبي

التفتيش لتشخيص الاعتلال العصبي

الفحص العصبي هو وسيلة إلزامية وسلبية لتشخيص أي نوع من الاعتلال العصبي. سيحدد الطبيب المتمرس بسهولة نوع الاعتلال العصبي الذي يعانيه الشخص. أثناء المحادثة والفحص ، قد يسألك الطبيب:

• حاول عبوس مع جبهتك.
• تعرف عينيك بإحكام.
• ابتسم على نطاق واسع
• تضخيم الخدين.
• تمتد شفتيك إلى الأنبوب.
• ارفع الحواجب.
• اطرح سؤالاً حول ما إذا كانت هناك مشاكل في مضغ الطعام ؛
• اسأل عما إذا كان ذوقك قد تغير ؛
• اسأل عما إذا كنت سئمت من أي مرض في اليوم السابق ؛
• اسأل عما إذا كنت تشعر بالألم أو الخدر أو الوخز أو الضعف ؛
• اطلب ثني أو تصويب ساقك ، يدك ، اقلب يدك.

تتيح البيانات بعد مثل هذه المراجعة التفصيلية للطبيب إجراء التشخيص الصحيح. إذا كنت بحاجة إلى معلومات إضافية لتوضيح التشخيص ، فسيتم استخدام طرق تشخيص أخرى.

الدراسات المختبرية لتشخيص الاعتلال العصبي

لا تحظى طرق التشخيص المعملي بشعبية كبيرة في تشخيص الاعتلال العصبي. يمكن للأطباء اللجوء إلى فحص الدم عندما يرغبون في معرفة سبب المرض. لوصف العلاج الصحيح ، قد تكون النتائج التالية لاختبار دم المختبر مفيدة:

• مستوى الجلوكوز
• وجود أجسام مضادة وعلامات محددة في الدم ؛
• تركيز الفيتامينات.

بحث فعال عن الاعتلال العصبي

من بين الطرق الأكثر شيوعًا لتشخيص الاعتلال العصبي ، يمكنك القائمة:

• قياس سرعة النبض.
• تصوير الكهربي (يتيح لك تقييم درجة نشاط ألياف العضلات) ؛
• التصوير المقطعي.
• الرنين النووي المغناطيسي.

علاج الاعتلال العصبي

بعد تشخيص الطبيب ، سيصف لك خطة علاجية. غالبًا ما تستخدم الأدوية في كثير من الأحيان:

• مسكنات الألم
• الستيرويدات القشرية الهرمونية.
• الأدوية المضادة للفيروسات
• الفيتامينات
• المخدرات المهدئة
• الاستعدادات التي تهدف إلى تحسين برقة الألياف العصبية ؛
• الاستعدادات للحد من السكر في الدم (مع الاعتلال العصبي السكري).

بطبيعة الحال ، بالإضافة إلى علاج الدواء ، سيصف الطبيب مجمعًا كاملاً من الإجراءات العلاجية الطبيعية ، والتي من دون علاج الاعتلال العصبي يصعب تخيله. الأنواع التالية من الإجراءات شائعة:

• تدليك؛
• الكهربائي.
• العلاج ممارسة
• الاحترار
• الوخز بالإبر.
• الطين
• العلاج المائي
• التعرض للتيار المغناطيسي.

الوقاية من الاعتلال العصبي

بعد قراءة المقال ، قد ينشأ سؤال منطقي عن كيفية حماية نفسك من الاعتلال العصبي ، هل هناك أي طرق للوقاية. لا يمكن التمييز بين طرق مارس الجنس بشكل ضيق للوقاية من الاعتلال العصبي من أنواع مختلفة. يمكنك إعطاء النصائح الأكثر عمومية فقط:

• لا تهمل الفحوصات الطبية المنتظمة ، واتبع صحتك وتولي أهمية أي تغييرات في البئر الخاصة بك. كما تعلمون بالفعل ، فإن بعض أنواع الاعتلال العصبي لها أعراض خفيفة ، وهو أمر خطير للغاية ؛
• انتبه إلى جودة التغذية الخاصة بك ، وتناول أكبر عدد ممكن من الخضروات الطازجة والفواكه ؛
• لا تقصر نفسك في الحركة. حاول القيام بالمشي اليومي ، والتسجيل للحصول على اللياقة البدنية ، والفصول الدراسية في صالة الألعاب الرياضية. يرفض استخدام المصعد وارتفاع الخطوات يوميًا ؛
• تبريد جسمك ودعم الحصانة بأي وسيلة. من المفيد جدًا المشي حافي القدمين ، والمسح بالماء البارد ، والعرب ، واعتماد الهواء والحماس الشمسي ؛
• من المفيد جدًا أن تأخذ دورات التدليك بشكل دوري ؛
• تأكد من إنهاء علاج أي من أمراضك ، اتبع توصيات الطبيب. إذا لم يتم علاج الأمراض ، فيمكنها الدخول في أشكال مزمنة وتسبب العديد من المضاعفات ؛
• حاول تجنب المواقف المجهدة وتعلم أن تتصرف بشكل صحيح فيها. إتقان أساليب الاسترخاء وطرق الحفاظ على الهدوء الخاص بك.

الاعتلالات العصبية من أصل مختلف شائع جدا. غالبًا ما لا يعلق الناس أهمية التغييرات "غير ذات أهمية" في أجسامهم ، مما يسمح للمرض بالتقدم. إذا تحدثنا عن الأنواع الأكثر شيوعًا من الاعتلال العصبي ، فيمكن إعطاء المركز الأول للاعتلال العصبي السكري ، والثاني - الاعتلال العصبي الكحولي. كن منتبهًا لصحتك وتلتزم بأسلوب حياة صحي. لا تؤذي!