القهوة الخضراء لفقدان الوزن

ظهرت القهوة الخضراء منذ حوالي 800 عام في مقاطعة كافا ، التي تقع في إثيوبيا. هناك بدأوا في زراعة مجموعة متنوعة من القهوة ، التي استخدمت حبوبها لاستخدام الخام. يمكن أن يكون لون الحبوب من الزيتون الشاحب إلى الأخضر الداكن. طعم القهوة الخضراء أكثر ليونة ، ولكنه مشبع للغاية ، علاوة على ذلك ، له العديد من الخصائص المفيدة.

فوائد القهوة الخضراء لفقدان الوزن

تحتوي القهوة الخضراء ، بالمقارنة مع الأسود ، على عدد أكبر من قلويدات البيورين - جيل من الفناء والثيوفيلين والكافيين ، والتي هي محاكاة فعالة لنشاط الدماغ. أنها تساعد في الصداع النصفي ، وآلام مضادة للتشنج وفقر الدم. المساهمة في تركيز الذاكرة والانتباه.

يساعد المحتوى العالي للأحماض الأمينية (أكثر من الشاي الأخضر أو \u200b\u200bزيت الزيتون) ومضادات الأكسدة في القهوة الخضراء على تطهير الجسم وتجديد شبابه وتعزيز المناعة. القهوة الخضراء تجعل حساسية الأنسولين ، والتي بدورها تقمع نوبات الشهية الهرمونية. لذلك ، يوصي الأطباء بالاستخدام المعتاد ولكن المعتدل لهذا المشروب لأولئك الذين يعانون من خطر الإصابة بمرض السكري. الكافيين في القهوة الخضراء هو كمية صغيرة ، لأنه يتجلى في عملية حبوب القهوة. لكن الميزة الرئيسية للقهوة الخضراء هي حمض الكلوروجين الموجود فيه ، والذي يؤثر بنشاط على استقلاب الكربوهيدرات ويبطئ تناول الجلوكوز. ومستخلص القهوة الخضراء قادر على تطبيع ضغط الدم ، وتقليل الكوليسترول ، مما يمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

القهوة الخضراء لفقدان الوزن

الكافيين ، الذي يجمع بين حمض الكلوروجين ، والذي لا يوجد في مثل هذه الكمية الكبيرة موجودة إلا في القهوة الخضراء ، يعطي نتيجة مذهلة. الكافيين يحرق الدهون ، ويجعل الجلد مرنًا ومنغمًا. وحمض الكلوروجين يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ويكسر الخلايا الدهنية. إنه يساعد على تكوين إمدادات الجلوكوز ، والتي تدخل عادة جسمنا في شكل جليكوجين - وهذا هو الكربوهيدرات المعقدة ، والتي يتم ترسبها في الكبد كمصدر مركّز للطاقة. عادة ، عندما يتطلب الجسم السعرات الحرارية ، يتم تحويل مصدر الطاقة إلى جزيئات الجلوكوز ، والتي تلبي هذه الحاجة. في الوقت نفسه ، تكون الدهون التي تتشكل من الكربوهيدرات والدهون "احتياطي" حتى يتم إنفاق جميع الجليكوجين الحرة. ثم تبدأ الدهون في الانقسام. المهمة الرئيسية لحمض الكلوروجين هي تحويل الدهون إلى مصدر السعرات الحرارية وإطلاق الجلوكوز الجليكوجين. ثم يستهلك الجسم الدهون في المقام الأول. هذا هو ما يساهم في فقدان الوزن.  بالإضافة إلى ذلك ، تساعد القهوة الخضراء على تطهير جسم السموم والسوائل الزائدة ، مما يساعد أيضًا على التخلص من الوزن الزائد.

القهوة الخضراء لفقدان الوزن ، كما يحدث

القهوة الخضراء في الحبوب أو الأرض. الأصناف الأكثر شيوعًا وبأسعار معقولة هي Robusta و Arabica. الأول هو المزيد من حمض الكافيين والكلوروجين ، لكن الثانية لها طعم أكثر اعتدالًا. في بعض الأحيان يكون هناك مزيج من هذين النوعين. القهوة الخضراء التي تم الحصول عليها بطريقة رطبة تعتبر الأفضل. في عملية الإنتاج ، يتم غسل الحبوب بكميات كبيرة من الماء. هذا يسمح لك بالتخلص من الزواج على الفور. يتم إنتاج طريقة جافة للقهوة في المناطق التي تعاني من نقص الرطوبة. تجف الفواكه في الشمس مباشرة على الأشجار ، وعندما تسقط ، يتم جمعها وتعبئتها بالحبوب. مثل هذه القهوة أرخص ، ولكن أيضا أسوأ مع الجودة.

يمكنك شراء فقط القهوة الخضراء المطحونة: القهوة الخضراء المطحونة مع الزنجبيل والهيل وغيرها من المستخلصات الطبيعية. هناك مستخلص القهوة الخضراء ، يتم بيعه ، عادة في كبسولات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن شراء القهوة الخضراء "Tropican Slim" في الأجهزة اللوحية في الصيدليات.

زيت القهوة الأخضر

يستخدم زيت القهوة الأخضر لتجميل التجميل. لديها خصائص مضادة للأكسدة ، مطهر ، مضاد للأوزان وتجديد. زيت القهوة الأخضر هو أداة جيدة للبشرة والشعر والأظافر.

يتم استخدامه بنجاح لمنع ظهور التجاعيد وزيادة مرونة الجلد. أيضا الزيت الفعال لتهيج ، والحروق وللحساسة للغاية والجلد الجاف.

استخدم زيت القهوة الأخضر في برنامج مضاد للسيلوليت. يساعد على امتصاص رواسب الدهون تحت الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، يزيل الزيت هشاشة الأظافر والشعر ويحسن نموها.

كيف تشرب وتناول القهوة الخضراء لفقدان الوزن بشكل صحيح

إذا اشتريت القهوة الخضراء في الحبوب ، فأنت بحاجة إلى طحنها قبل الطهي. من الأفضل القيام بذلك ليس في مطحنة القهوة ، ولكن في الخلاط. حبيبات القهوة الخضراء مبتلة ، لذلك من الصعب طحنها. لا حاجة إلى طحنهم إلى حالة المسحوق ، يكفي أن تكون بنفس حجم الحنطة السوداء تقريبًا. تحتاج إلى طحن كمية من القهوة التي ستشربها خلال اليوم وليس أكثر ، وإلا فستفقد خصائصها المفيدة.

يمكن تخمير القهوة الخضراء في مطبعة فرنسية أو طبخ في تركي:

• في الماء الذي يتم تسخينه في تركي ، من الضروري صب 2-3 ملعقة صغيرة. القهوة (لكل كوب واحد) ، طهي على نار خفيفة ، وعدم الغليان ، وإزالة بمجرد أن تبدأ القهوة في الغليان ؛
• صب القهوة في سترة ، اعتمادًا على حجم سترة ، صب الماء المغلي واتركه يخمر لفترة من الوقت.

إذا لم يكن لديك واحد ولا الآخر ، فيمكنك تخمير القهوة في القدح فقط ، وتركها تخمر من 5 إلى 10 دقائق.  للحصول على التأثير المطلوب من القهوة ، لا تضيف السكر أو أي محليات أخرى.  يوصى بتناول 2-3 أكواب من القهوة الخضراء يوميًا. ولكن نظرًا لأن الكافيين لا يزال يحتوي على كمية أصغر بكثير من القهوة السوداء ، فمن الأفضل عدم شربه قبل النوم.

وصفات لصنع مشروب من القهوة الخضراء لفقدان الوزن

نظرًا لأنه سيضطر إلى شرب القهوة الخضراء لفترة طويلة لانقاص الوزن ، يمكن أن يكون ذوقه متنوعًا عن طريق إضافة التوابل والمكونات الأخرى:

• القرفة أو القرنفل. باستخدام هذه التوابل ، يمكنك تحقيق تأثير معزز ، لأنها ستعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي أكثر ، وسوف تفقد المزيد من الكيلوغرامات.
• شرائح من البرتقال أو الليمون أو الحماس من أي ثمار الحمضيات الأخرى. يمكنك صرا الحماس أو قطع شخصية للبهجة. وضعت ثمار الحمضيات بالترتيب الأيض.
• زنجبيل. أنه يعزز فقدان الوزن في حد ذاته. وفي تركيبة مع القهوة الخضراء هو خيار مثالي لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون طعم القهوة ممتعًا وغير عادي.
• الفلفل الأسود. القهوة الخضراء مع الفلفل الأسود ينعش ويعطي قوة. يمكنك شرب فنجان من مثل هذه القهوة قبل اجتماع مهم أو زيارة صالة الألعاب الرياضية.
• جيرجا التوت. طحن التوت ، وخلط القهوة الخضراء مع Coji و Brew. تعمل التوت Gerja على تحسين عملية الهضم وتؤثر على تبادل الجلوكوز ، وتعديل الشهية والمساعدة في إنقاص الوزن.

اشرب القهوة الخضراء قبل 10 دقائق من الأكل. حاول ألا تستخدم القهوة فور تناول الطعام ، بحيث يمكن أن تؤثر سلبًا على عمل المعدة.

مراجعات حول استخدام القهوة الخضراء لفقدان الوزن

إذا كنت تستخدم القهوة الخضراء بشكل صحيح ، فإن التأثير الأول لفقدان الوزن عادة ما يكون مرئيًا في الأسبوع. يمكن رؤية تغييرات أكثر خطورة بعد 7-8 أسابيع ، مع تناول قهوة يوميًا. 1 أو 2 كوب من القهوة الخضراء كل يوم - وبعد 6 أشهر يمكنك أن تفقد 8 كجم دون إيذاء جسمك. إذا لم تكن هناك موانع ، يمكن أن تكون القهوة في حالة سكر خلال العام وحتى أطول. مع التغذية السليمة ، لا تعود الكيلوغرامات المفقودة.

حتى الرواسب التي تركت بعد قهوة القهوة ستساعدك على أن تكون جميلة. يمكن استخدامه كقشر. إنه لا يؤثر فقط على الجلد ، ولكن أيضًا ، نظرًا لأن حمض الكلوروجين يبقى في رواسب القهوة ، بل سيحارب السيلوليت.

تلف القهوة الخضراء لفقدان الوزن

لا يوجد أي ضرر من استخدام القهوة الخضراء إذا لم يسيء استخدامها. لا ينصح باستخدامه للنساء الحوامل والأطفال والأشخاص الذين يعانون من زيادة الاستثارة العصبية وتصلب الشرايين. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز اللاإرادي والعصبي ، من الأفضل استشارة الطبيب أولاً.  ولا تنسى أن تعليمات الاستخدام متصلة بكل نوع من أنواع القهوة الخضراء. تحقق من التعليمات قبل البدء في قبولها.

أين لشراء القهوة الخضراء لفقدان الوزن

يمكن شراء القهوة الخضراء في متاجر القهوة المتخصصة ، في المتاجر عبر الإنترنت أو في صيدلية. يعتمد ذلك على الشكل الذي تريد من خلاله شراء هذا المشروب. يتراوح السعر من 500 إلى 1500 روبل ويعتمد على شكل الإفراج والوزن.

لذلك ، تساعد القهوة الخضراء على التخلص من الوزن الزائد. ولكن ، لا يمكن استخدام استخدام القهوة. تحتاج أيضًا إلى ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح ومراقبة الحالة العامة لصحتك.

القهوة الخضراء لفقدان الوزن. فيديو