الجريب فروت لفقدان الوزن

مزايا فقدان الوزن مع الفاكهة واضحة: بالإضافة إلى القضاء على كيلوغرام إضافي مكروه، يحصل جسمك على مكافآت ممتعة في شكل عناصر تتبع قيمة وفيتامينات تعزز الجلد والشعر والأظافر. النظام الغذائي الجريب فروت هو واحد من الأكثر شعبية اليوم. الفاكهة الهجينة، التي تم الحصول عليها نتيجة عبور بوميلو والتنوع الحلو من البرتقال، بصحة جيدة بشكل لا يصدق.

في بلدنا، حصلت الجريب فروت من الهند وأمريكا الوسطى. يعرف السكان المحليون أن هذه الفاكهة باعتبارها الفواكه غمجويد بومبيلموس تنمو فعلا، تجميعها في مجموعة. تجمع فرشاة واحدة من 3 إلى 12 جريب فروت، ويمكن أن تترجم كلمة "جريب فروت" باعتبارها فاكهة العنب. الجريب فروتات هي فواكه كبيرة، يمكن أن تصل كتلة بعضها إلى 600 غرام. تقشير سميكة ضيقة من اللون البرتقالي أو المحمر يخفي لحم عصير لطعم حلو محدد.

من الجريب فروت مفيد

رائحة الجريب فروت جديدة، فضلا عن رائحة الجريب فروت من الضروري النفط له تأثير مضاد للإجهاد قوي على الجسم البشري. والاكتئاب ومزاج سيئ يمر بها، إذا كنت تتنفس بانتظام الملاحظات الحمضيات من هذه الفاكهة مذهلة.

والجريب فروت واحدة فقط توفر جسمك مع جرعة يومية من فيتامين C. وبالإضافة إلى ذلك، وهو وثيق الليمون تفتخر النسبية على التركيب المعدني للإعجاب - في شرائح العصير هناك الفيتامينات من مجموعة B، والفيتامينات A، D، حمض النيكوتينيك، والبوتاسيوم، والكالسيوم، الزنك والمغنيسيوم، ومختلف phytoncides.

من قشر الجريب فروت وأقسام من يتم الحصول عليها عن طريق Narygan. كجزء من العوامل العلاجية، والمادة لها الإجراءات التالية:

• يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
• يحمي خلايا الجسم السليمة من الأورام الخبيثة والحميدة.
• يشارك في جميع العمليات الدورة الدموية.
• يجعل الأوعية أكثر متانة ومرونة.
• يقلل من نشاط الانزيمات الكبدية التي تعمل على منع تأثير المخدرات.
• ينقي خلايا الكبد من المركبات السامة.
• يعزز قوى المناعة في الجسم، مما يقلل من احتمال انتشار فيروس التهاب الكبد بنسبة تصل إلى 80٪.
• يقلل من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. أكبر كمية من Naringin يحتوي على أقسام من أقطاب الجريب فروت، لذلك ينصح الأطباء المرضى بداء السكري السكري هناك لحم الفاكهة دون إزالته من جلود.

عصير الجريب فروت لانقاص الوزن هو ذات الصلة، وكذلك الفاكهة نفسها. كوب واحد صباح الطازجة هو الريق يوقظ انزيم العمليات في الكبد، ويزيد من لهجة الطاقة وتحسين الأداء. إذا كنت غالبا ما يعانون من حرقة، هو بطلان عصير الجريب فروت المركزة. لمشروب مفيد لا تضر، مخفف العصير الطازج مع الماء ويشرب منه بعد نصف ساعة بعد الوجبة الرئيسية. عصير الجريب فروت لمدة 10 أيام يأخذ صحتك خلال عوز فيتاميني الربيع. إذا كنت تنفق الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية، فإن عصير الثمرة المرة، ولكن من المفيد جدا مساعدة استعادة القوات بعد تجريب قسوة.

الجريب فروت مفيد جدا لمثل هذه الأمراض:

• التهاب المرارة.
• الميل في اللثة إلى التهاب مع الافراج عن الدم.
• periodontalosis.
• التهاب الفم.
• تصلب الشرايين؛
• السكري من النوع الثاني؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

خبز مع القرفة والسكر البني والجريب فروت نوصي بأن هناك أشخاص الذين يعانون من قضبان صغيرة.

نتيجة لدراسات المختبرات، تمكن العلماء من معرفة أن الاستخدام المنتظم للأدوات الجريب فروت يحمي امرأة من الشيخوخة المبكرة. إذا كنت تأكل ربع فاكهة مريرة على مدار العام، فيمكنك الحصول على جلد مرن وقضاء الوجوه كجائزة، وكذلك التخلص من "القشرة البرتقالية" على أماكن المشكلة. هناك طريقة أخرى لاستخدام الحمضيات لزيادة جمال المرأة. هذا تدليك مع النفط الجريب فروت الضروري. مثل هذا الإجراء يخفف من التورم، ويحسن عملية التمثيل الغذائي ويساهم في مدته البهجة في الجسم.

يمكن إزالة بعض الفوائد من استخدام الجريب فروت من قبل ممثلين عن الجنس القوي. الاستخدام المنتظم للفاكهة تطبيع ضغط الدم ويقلل تركيز الكوليسترول في الرجال. نظرا لأنه من المستحيل أن يكون الجريب فروت، عندما يكون من الضروري تحييد آثار التسمم الكحولي: المواد النشطة في لحم الفاكهة تنقية الكبد، والقضاء على الجهاز من السموم الضارة.

الأشخاص الذين يحبون والاستمتاع بتناول الجريب فروتين، اتضح أنه يركز بسرعة الانتباه، مع التركيز على شيء مهم، ليس لديهم أي مشاكل مع الهضم، فإنهم يذهبون بسرعة إلى التعديل بعد مرض شديد ونقل الأحمال البدنية والعقلية بسهولة. من الأفضل تناول الجريب فروت لمدة 20 - 30 دقيقة قبل الوجبات. أولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم يمكن أن يأكلوا فاكهة عصير مباشرة قبل النوم، وبعد فترة من الوقت سوف يتراجع الأرق.

ما هو الجريب فروت مفيد لفقدان الوزن

الجريب فروت أداة ممتازة عندما تحتاج إلى حل مشكلة الوزن الزائد. يساعد الفاكهة الحلوة المريفة على القيام بذلك بشكل فعال، والأهم من ذلك، يشار إلى نتيجة السعرات الحرارية من خلال لون الجنين: كلما زادت اللب والأثرياء من اللب الجريب فروت، وأكثر حلاوة والمغذيات.

ما هو السر الرئيسي لشعبية الجريب فروت بين فقدان الوزن؟ نحصل على أفضل عندما تزيد المنظمة النسبة المئوية للألياف الدهنية تحت الجلد. هذا يساهم في اضطراب الأيض. مادة محددة naryganin في تكوين الجريب فروت وعدد من الإنزيمات المساعدة تؤدي عملية التمثيل الغذائي للكائنات الحية، وتطبيع تشغيل الجهاز الهضمي وتحسين امتصاص الطعام، وكذلك "حرق" طبقة سمين لا لزوم لها.

استخدام الجريب فروت عند فقدان الوزن واضح: الفاكهة هي محفز فعال لتسريع عمليات التمثيل الغذائي والقضاء على السموم من الجسم. يدعي التغذية أن الجريب فروت أفضل من بقية الفاكهة التي تحفز نشاط الكبد والأمعاء، وتطبيع ضغط الدم، مما يقلل من تركيز الكوليسترول في الدم ورفع عملية إزالة الأملاح من الجسم.

سنكشف بعض الحقائق الأكثر إثارة للاهتمام حول الجريب فروت والتي تسهم في التخسيس غير القابل للغضب:

• مجمع المواد الغنية لحم الفاكهة يقلل من تخليق الأنسولين في الجسم. يعطي المستوى العالي لهذا الهرمونات جسمنا تثبيتا على التكوين النشط من مخزونات الدهون الكبيرة؛
• في تكوين الجريب فروت، تم اكتشاف بروتين سهل الاستخدام: نصف الجنين متوسط \u200b\u200bالحجم يحتوي على ما يقرب من 1 غرام من المادة. البروتين على خلفية السائل والألياف، والتي في الجريب فروت كثيرة أيضا، يعطي الرجل شعور طويل من الشبع. وفي إطار نظام غذائي صارم، كما تفهم، فهو مهم جدا؛
• الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حموضة في المعدة، ويأكل الجريب فروت ك "الاحماء": استيقظت المعدة، فهي تبدأ في إنتاج عصير المعدي بنشاط، وبالتالي، تؤكل هضم أكثر فعالية.

من خلال استخدام الجريب فروت بانتظام، ستحول بالتأكيد، حتى لو كنت لن تفقد الوزن عمدا ولا تعرق في صالة الألعاب الرياضية من الصباح إلى المساء. تطلق الفاكهة مذهلة في الجسم آلية حرق الدهون غير الصعبة "حول إمدادات" الدهون وتزيل الأنسجة من السوائل الزائدة. لتحقيق تأثير إيجابي، تأكل نصف الجنين أمام كل تناول وجبة.

يبرر فعالية الجريب فروت كمنتج غذائي تجريبيا: تحت إشراف الأطباء، فإن مجموعة أولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن لمدة 12 أسبوعا تؤكل نصف فاكهة قبل كل تناول وجبة. نتيجة لذلك، خلال هذا الوقت، تمكنت تجريبيا من التخلص من 2 - 5 كجم.

في عملية فقدان الوزن، ويمكنك أيضا استخدام الزيت العطري من الجريب فروت. الأداة نغمات تماما، وتحول الجلد من الجسم. خلال اتباع نظام غذائي، والجلد تشهد عبء كبير: أجزاء من السائل المحرومة، يصبح أقل مرونة، يبدو أن tuberculites وحفر السيلوليت على ذلك. مع مساعدة من فرك، يلف والتدليك باستخدام الجريب فروت من الضروري النفط، ومظهر من مظاهر هذه العلامات غير مصدر يمكن التقليل. بالمناسبة، الصف من الفواكه الطازجة هو مناسب لهذا الغرض، والذي يحتوي على أكبر نسبة من الزيت العطري الطبيعي. لتشبع الجلد مع مواد مفيدة، ببساطة تدليك مكثف قشرة الجريب فروت من الفخذ والأرداف بعد الروح المتناقضة. سوف تظهر النتائج الأولى بعد 2-3 أسابيع بعد التنفيذ المنتظم لهذا الإجراء.

النظام الغذائي على الجريب فروت للتنحيف السريع

وأسهل طريقة هي الجريب فروت لانقاص الوزن ليلا دون أي قيود في النظام الغذائي المعتاد، ثم إن عاجلا أو آجلا تخسر 1-2 كجم إضافية. ومع ذلك، إذا كنت تريد أن تصبح أقل حجما في أقصر وقت ممكن، ثم هذا النظام الغذائي هو لك. يذكر أن فقدان الوزن مع الجريب فروت وينبغي أن يستمر لا تزيد عن 2 أسابيع، منذ النظام الغذائي هو منخفضة السعرات الحرارية. في المتوسط، فمن الممكن أن تصبح أخف وزنا من 3-5 كغم.

لذلك، وهنا هي القواعد الرئيسية لنظام غذائي سريع الجريب فروت:

• يجب أن لا تتجاوز قيمة الطاقة من النظام الغذائي 800 سعر حراري يوميا.
• ل20 - 30 دقيقة. قبل وجبة الفطور والغداء والعشاء الحاجة لتناول الطعام نصف جريب فروت.
• الملح والسكر لمرة واتباع نظام غذائي يتم استبعاد تماما.
• الغذاء يمكن أن يكون الحجم الشاي الأخضر يست قوية جدا أو القهوة الطازجة.

الآن سنقدم قائمة من المنتجات التي يمكنك رشاقته الجوع خلال اتباع نظام غذائي الجريب فروت:

1. لتناول الافطار: شريحة من لحم الخنزير (2)، والبيض، ودقيق الشوفان مع إضافة نوى سحق من 2 الجوز، منخفض الدهون واللبن الزبادي.
2. لتناول طعام الغداء: حساء مرق الخضار، سلطة الجزر أو من خليط من الخضروات المختلفة، تثبيتها مع النفط والجبن والبطاطا المخبوزة.
3. لتناول العشاء: لحم البقر المغلي / أبيض شريحة لحم الدجاج أو السمك المشوي، سلطة خضراء، المطبوخة أو الخضار الحساء.

بعد 18:00، لا يوجد شيء. ولكن إذا كان الشعور بالجوع يزعج لك، يمكنك أن تأكل الجريب فروت واحدة.

النظام الغذائي القائم على البروتين، والجريب فروت والبيض

نحن نلفت انتباهكم إلى آخر الحمية صريح لفقدان الوزن مع الجريب فروت. هذه الطريقة في التغذية غير مناسبة للأشخاص التسرع والصبر تكوين للحصول على نتائج سريعة. ومع ذلك، فإنه من المستحيل أن تتورط في مثل هذا النظام الغذائي - من الممكن أن يأكل وفقا للقواعد في غضون 3-5 أيام، وليس لفترة أطول. في المتوسط، سوف تفقد 0،5-1 كغ في اليوم الواحد. في نفس الوقت تحتاج إلى شرب الكثير من المياه النقية وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق.

البيض تعتبر المنتجات الغذائية مفيد ولا غنى عنها في جميع أنحاء العالم. وملحومة الكائن الحي تماما تقريبا من البيض، ومعهم مجموعة كاملة من الفيتامينات ذات قيمة عالية والعناصر النزرة: أ، د، ه، ك، مجموعة فيتامينات، المنغنيز والبوتاسيوم والزنك والحديد والكالسيوم. شروط الحمية السريعة تتطلب تناول 5 بيض الدجاج المسلوق و 5 الجريب فروت أثناء النهار، بالتناوب عليها مع فاصل 1 ساعة. الغذاء يمكن أن تعمل بالطاقة عن طريق المياه أو يخمر ضعيفة الشاي الأخضر.

وأوضح واتباع نظام غذائي على المدى القصير من خلال خطتها الصارمة، ولكن عدة أيام ستكون كافية للمنتجات البروتين لتتفاعل مع كمية كبيرة من الألياف الحمضيات. ومثل هذا النظام إعادة بناء التمثيل الغذائي في طريقة جديدة: سوف مخزون الدهون المتراكمة تبدأ في الانقسام في النظام الذروة.

النظام الغذائي مارغريت تاتشر بناء على الجريب فروت

يجب الالتزام هذا البروتين نظام غذائي منخفض الكربون في حدود 2 أسابيع. ونتيجة لذلك، والمباراة النهائية وزنها ستسعد لك "ناقص" في 8-10 كجم. يتم الاحتفاظ نتيجة لفترة طويلة.

ويعزى تأليف نظام غذائي فعال للالأسطورية مارجريت تاتشر. خلالها السابق رئيس وزراء بريطانيا العظمى قد أكل 24 البيض لمدة 1 أسبوع وstagned من الجريب فروت، وجدت سيدة تاتشر في عام 1979 اليوميات في عام 1979. وقالت انها فتحت مزايا البروتين منخفض الكربوهيدرات النظام الغذائي لفترة طويلة قبل أن يصبح هذا النظام الغذائي شعبية.

هكذا، وهنا قواعد النظام الغذائي، في التفاصيل التي رسمها الانكليزي الشهير.

يبقى الإفطار دون تغيير طوال طوال الوقت المخصص على النظام الغذائي: 2 المغلي البيض المسلوق، وكوب من القهوة أو الشاي بدون سكر ومواد التحلية الأخرى.

اليوم 1

الغداء: 2 بيض برغي، 1 جريب فروت.

العشاء: 2 بيضة الشراب، سلطة الخضار حلو، 1 محمص خبز محمص، 1 جريب فروت.

يوم 2.

الغداء: 2 البيض والطماطم الطازجة (كما تريد)، قهوة بدون حليب.

العشاء: خبز ولحم البقر وسلطة الخضار من الطماطم والخيار والزيتون والقهوة.

يوم 3.

الغداء: 2 بيضة، وهو جزء صغير من السبانخ مطهي، قهوة بدون حليب.

العشاء: شريحة من منخفض الدهون الضأن على استجواب، سلطة الخضار (الكرفس والخيار والطماطم)، والشاي بدون حليب.

اليوم 4.

الغداء: قائمة بالأمس.

العشاء: 2 بيض، جزء متواضع من جبنة كوخ الحبوب (1 - 2 سنت. L.)، 1 قطعة من الخبز المجفف، سلطة الملفوف المفروم ناعما، محنك بقطر من الزيت النباتي.

يوم 5.

الغداء: قائمة بالأمس.

العشاء: الأسماك المسلوقة، الطماطم وسلطة الخيار، 1 نخب المحمص، 1 جريب فروت.

اليوم 6.

الغداء: جريب فروت في أي كمية.

العشاء: لحم البقر أو شرائح اللحم الساق (كما تريد)، والخيار، والطماطم، والكرفس في أي كمية، والقهوة.

اليوم 7.

غداء: فيليه دجاج خبز، سلطة الطماطم، الملفوف الأبيض، الجزر، 1 جريب فروت، قهوة.

العشاء: شريحة من لحم الدجاج البارد، مقشر من الجلد، الطماطم الطازجة بأي كمية، 1 جريب فروت.

قائمة الأسبوع الثاني من النظام الغذائي مطابق لقائمة الأسبوع الأول.

يجادل أقرب بيئة في مارغريت تاتشر بأن هذا النظام الغذائي ساعد "السيدة الحديدية" في بداية حياتها السياسية عندما كان من الضروري أن تبدو لا تشوبها شائبة أمام الكاميرات.

موانع وضرب الجريب فروت لفقدان الوزن

عشاق الجريب فروت يستيقظون ببساطة الذوق المحدد لهذه الفاكهة، لكن من الضروري معرفة موانع لاستهلاكها.

أولا، يمكن أن يكون الجريب فروت بمثابة رد فعل مستقل وعبر. هذا يعني أنه، فإن وجود حساسية لبعض الحمضيات، يجب أن يحاول الجريب فروت بحذر كبير - احتمال ظهور الطفح الجلدي والحكة على الجلد أمر رائع.

ثانيا، يؤدي استخدام الجريب فروت إلى زيادة في حموضة عصير المعدة، وبالتالي فإن الفاكهة لا يمكن أن تأكل أولئك الذين يعانون من التهاب المعدة مع زيادة الحموضة والمرض التقرحي. تفاقم التهاب البنكرياس والتهاب المرنة هو موانع أخرى لاستخدام الجريب فروت. أثناء مغفرة هذه الأمراض، تحدث الفاكهة بكميات محدودة.

ثالثا، يتم بطلان الجريب فروتات في ظروف مرضية من الكبد والكلى.

رابعا، من المستحيل تناول الجريب فروتات أثناء العلاج الطبي لزيادة ضغط الدم. مركبات محددة في تكوين الحمضيات كتلة تخليق الإنزيم في الجسم، والذي ينقسم المواد النشطة للمخدرات. نتيجة لذلك، لا تكون الأدوية فعالة كما هو موضح.

الاستعراضات الجريب فروت لفقدان الوزن إيجابية بشكل عام. أولئك الذين جربوا نظام غذائي يعتمد على هذه الفاكهة مفاجأة سارة بسبب اختفاء الوذمة والبهجة والقوة. لكن لا تزال لا تتوقع من الجريب فروت معجزة في شكل نتيجة مستقرة لسنوات عديدة - قد تحتاج كتلة الجسم بعد فقدان الوزن إلى السيطرة بعناية فائقة. أيضا لا تنسى موانع لاستخدام الجريب فروت.

وصفة سلطة مع الجريب فروت لفقدان الوزن. فيديو