الجريب فروت لفقدان الوزن

إن مزايا فقدان الوزن مع الفواكه واضحة: بالإضافة إلى القضاء على الجنيهات الإضافية المكروهة ، يتلقى جسمك مكافآت ممتعة في شكل عناصر تتبع قيمة وفيتامينات تقوي الجلد والشعر والأظافر.  حمية الجريب فروت هي واحدة من أكثرها شعبية اليوم. الفاكهة الهجينة ، التي تم استلامها نتيجة لعبور البهاء والبرتقالي الحلو ، مفيدة بشكل لا يصدق للصحة.

جاء الجريب فروت إلى بلدنا من الهند وأمريكا الوسطى. يعرف السكان المحليون أن هذه الفاكهة حتى لو كانت ثمار بومبوس - الثمار تنمو فعليًا ، يتم جمعها في ساعة. تتحد فرشاة واحدة من 3 إلى 12 جريب فروت ، ولا يزال من الممكن ترجمة كلمة "الجريب فروت" على أنها فاكهة العنب. الجريب فرو هي ثمار كبيرة ، يمكن أن تصل كتلة بعضها إلى 600 غرام.

ما هو الجريب فروت المفيد

رائحة الجريب فروت الطازج ، وكذلك رائحة زيت الجريب فروت الأساسي لها تأثير قوي مضاد للعبادة على جسم الإنسان. سوف يمر الاكتئاب والمزاج السيئ إذا كنت تتنفس بانتظام ملاحظات الحمضيات لهذه الفاكهة المذهلة.

سيوفر فقط جريب فروت واحد لجسمك جرعة يومية من فيتامين C. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتباهى أحد الأقارب القريبة من الليمون بتكوين معادن مثير للإعجاب - في شرائح العصير ، يوجد فيتامينات B ، الفيتامينات A ، D ، حمض النيميك ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الزنك والمغنيسيوم ، المواد المتطايرة المختلفة.

من قشر وأقسام الجريب فروت ، يتم الحصول على naringin. في تكوين العوامل العلاجية ، فإن المادة لها التأثير التالي:

• يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
• يحمي خلايا الجسم السليمة من الأورام الخبيثة وحميدة ؛
• المشاركة في جميع عمليات الدورة الدموية ؛
• يجعل الأوعية أكثر متانة ومرونة.
• يقلل من نشاط إنزيمات الكبد التي تمنع تأثير الأدوية ؛
• ينظف خلايا الكبد من المركبات السامة.
• يقوي القوى المناعية للجسم ، مما يقلل من احتمال تغلغل فيروس التهاب الكبد بنسبة تصل إلى 80 ٪ ؛
• يقلل من السكر في الدم في مرضى السكر. يحتوي أكبر عدد من naringins على أقسام من فصوص الجريب فروت ، لذلك يوصي الأطباء بأن مرضى السكري يعانون من لب الفاكهة دون استخراجه من الجلود.

عصير الجريب فروت لفقدان الوزن مناسب بنفس طريقة الجنين نفسه. في صباح أحد الأيام ، يوقظ كوب من Remach عمليات الإنزيم في الكبد ، ويزيد من نغمة الطاقة ويحسن الأداء. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من حرقة ، فإن عصير الجريب فروت المركز هو بطلان لك. لمنع مشروب مفيد ، تخفيف عصير طازج بالماء وشربه بعد نصف ساعة من الوجبة الرئيسية.   سوف يدعم تناول عصير الجريب فروت لمدة 10 أيام صحتك أثناء نقص فيتامين الربيع. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية ، فإن عصير المر ، ولكن الفاكهة المفيدة للغاية ستساعد على استعادة القوة بعد التدريب الشاق.

من المفيد جدًا الاستمتاع بالجريب فروت في مثل هذه الأمراض:

• التهاب المرارة.
• ميل اللثة إلى الالتهاب مع إطلاق الدم ؛
• مرض اللثة ؛
• التهاب الفم
• تصلب الشرايين
• من النوع الثاني لمرض السكري.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

يوصى بتناول جريب فروت مخبوزة بالقرفة والسكر البني لتناول الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.

نتيجة للبحوث المختبرية ، تمكن العلماء من معرفة أن الاستخدام المنتظم لثمار الجريب فروت يحمي المرأة من الشيخوخة المبكرة. إذا كنت تأكل ربع الفاكهة المريرة على مدار العام ، فيمكنك الحصول على بشرة مرنة وبيولوجي واضح من الوجه كمكافأة ، وكذلك التخلص من "القشرة البرتقالية" في مناطق المشكلات. هناك طريقة أخرى لاستخدام الحمضيات لزيادة جمال الإناث. هذا هو التدليك مع زيت الجريب فروت الأساسي. مثل هذا الإجراء يخفف من التورم ، ويحسن التمثيل الغذائي ويعزز ارتفاع في الجسم في الجسم.

يمكن لممثلي الجنس الأقوى الاستفادة من استخدام الجريب فروت. استهلاك الفاكهة المنتظم يقوم بتطبيع ضغط الدم ويقلل من تركيز الكوليسترول في الرجال. سيكون الجريب فروت مفيدًا عندما يكون من الضروري تحييد عواقب تسمم الكحول: المواد النشطة في لب الفاكهة تنظيف الكبد ، مما يزيل العضو من السموم الضارة.

في الأشخاص الذين يحبون ويستمتعون بأكل الجريب فروت ، اتضح أن التركيز بسرعة ، مع التركيز على شيء مهم ، ليس لديهم مشاكل في الهضم ، وهم يتعافون بسرعة بعد مرض شديد ويتسامحون بسهولة مع الإجهاد البدني والعقلي. من الأفضل تناول الجريب فروت من 20 إلى 30 دقيقة من الوجبات. يمكن لأولئك الذين يعذوهون بمشاكل في النوم أن يأكلوا الفاكهة العصرية قبل وقت النوم مباشرة ، وبعد فترة من الوقت سوف يتراجع الأرق.

ما هو الجريب فروت المفيد لفقدان الوزن

يعد الجريب فروت أداة ممتازة عندما يكون من الضروري حل مشكلة الوزن الزائد.   فاكهة الجبال الحلوة تساعد على القيام بذلك بفعالية ، والأهم من ذلك ، مع الذوق. يشير عدد السعرات الحرارية إلى لون الجنين: Redter وأكثر تشبعًا لبب فروت ، كلما كان أحلى وأكثر مغذية.

ما هو السر الرئيسي لمثل هذه شعبية الجريب فروت بين السيدات الفقدان؟ نتعافى عندما تزداد النسبة المئوية للدهون تحت الجلد في الجسم. يتم تسهيل ذلك عن طريق اضطراب التمثيل الغذائي. تضع المادة المحددة naringin في تكوين الجريب فروت وعدد من الإنزيمات المساعدة استقلاب الجسم بالترتيب ، وتطبيع عمل الجهاز الهضمي وتحسين امتصاص الطعام ، وكذلك طبقة الدهون غير الضرورية.

فوائد الجريب فروت عند فقدان الوزن واضحة: الفاكهة هي محفز فعال لتسريع العمليات الأيضية والقضاء على السموم من الجسم. يجادل أخصائيو التغذية بأن الجريب فروت أفضل من الفواكه الأخرى يحفز نشاط الكبد والأمعاء ، ويقوم بتطبيع ضغط الدم ، ويقلل من تركيز الكوليسترول في الدم ويرفض عملية القضاء على الأملاح من الجسم.

سنكشف عن بعض الحقائق الأكثر إثارة للاهتمام حول الجريب فروت ، والتي تسهم في فقدان الوزن بعض:

• مجمع المواد الغنية بلب الفاكهة يقلل من تخليق الأنسولين في الجسم. يمنح المستوى العالي لهذا الهرمون أجسامنا تركيبًا للتكوين النشط لمحميات الدهون الكبيرة ؛
• كجزء من الجريب فروت ، تم العثور على بروتين سهل الهضم: نصف الفاكهة المتوسطة الحجم تحتوي على حوالي 1 غرام من المادة. البروتين على خلفية السائل والألياف ، والتي في الجريب فروت أيضا الكثير من الجريب فروت ، يعطي الشخص شعور طويل من الشبع. وفي إطار اتباع نظام غذائي صارم ، كما تعلمون ، هذا وثيق الصلة ؛
• الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حموضة المعدة ، قبل الوجبة الرئيسية ، يأكلون الجريب فروت باعتباره "دافئًا": يبدأ المعدة يوقظ ، في إنتاج عصير المعدة بنشاط ، وبالتالي هضمه بشكل أكثر فعالية.

من خلال استخدام الجريب فروت بانتظام ، سيتم تحويلك بالتأكيد ، حتى لو لم تفقد الوزن عن قصد ولا تتعرق في صالة الألعاب الرياضية من الصباح إلى المساء. تؤدي الفاكهة المدهشة في الجسم إلى حرق حرق الترسيلية من "الاحتياطي" من الدهون ويخفف الأنسجة من السائل الزائد. لتحقيق تأثير إيجابي ، تناول نصف الجنين قبل كل وجبة.

يتم تبرير فعالية الجريب فروت كمنتج غذائي تجريبياً: تحت إشراف الأطباء ، فإن مجموعة من الذين يرغبون في إنقاص الوزن لمدة 12 أسبوعًا أكلوا نصف الفاكهة قبل كل وجبة. نتيجة لذلك ، خلال هذا الوقت ، تمكن الشخص التجريبي من التخلص من 2 إلى 5 كجم.

في عملية فقدان الوزن ، يمكنك أيضًا استخدام زيت الجريب فروت الأساسي. المنتج نغمات تمامًا ويحول جلد الجسم. أثناء النظام الغذائي ، يعاني الجلد من حمولة كبيرة: يفقد جزء من السائل ، ويصبح أقل مرونة ، والدرنات وحفرة السيلوليت تظهر بشكل أكثر وضوحًا. بمساعدة الفرك واللف والتدليك باستخدام زيت الجريب فروت الأساسي ، يمكن تقليل مظاهر هذه الميزات غير الجمالية. بالمناسبة ، لهذا الغرض ، تكون الفاكهة الطازجة مناسبة أيضًا ، والتي تحتوي على أكبر نسبة من الزيوت الأساسية الطبيعية. لتشبع الجلد بمواد مفيدة ، ما عليك سوى تدليك الجريب فروت الورك والأرداف بعد دش التباين. ستظهر النتائج الأولى بعد 2 إلى 3 أسابيع من الإجراء العادي.

النظام الغذائي القائم على الجريب فروت لفقدان الوزن السريع

أسهل طريقة هي الجريب فروت لفقدان الوزن في الليل دون أي قيود في النظام الغذائي المعتاد ، ثم عاجلاً أم آجلاً ستفقد 1-2 كيلوغرام إضافي. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في أن تصبح أنحف في أقصر وقت ممكن ، فإن هذا النظام الغذائي يناسبك. تذكر أن فقدان الوزن مع الجريب فروت لا يتجاوز أكثر من أسبوعين ، لأن النظام الغذائي منخفض -كالوري. في المتوسط \u200b\u200b، يمكنك أن تصبح أسهل إلى 3 - 5 كجم.

لذلك ، إليك القواعد الرئيسية لنظام غذائي سريع الجريب فروت:

• يجب ألا تتجاوز قيمة الطاقة للنظام الغذائي 800 كيلو كالوري في اليوم ؛
• لمدة 20 - 30 دقيقة. قبل الإفطار والغداء والعشاء ، تحتاج إلى تناول نصف الجريب فروت.
• يتم استبعاد الملح والسكر بالكامل أثناء النظام الغذائي.
• يمكن غسل الطعام إلى أسفل الشاي الأخضر القوي أو القهوة الطازجة.

الآن نقدم قائمة بالمنتجات التي يمكنك إخماد الجوع خلال نظام غذائي الجريب فروت:

1. لتناول الإفطار: قطعة من لحم الخنزير ، 2 بيض ، دقيق الشوفان مع إضافة جوز نوى 2 ، زبادي منخفض الدهون.
2. لتناول طعام الغداء: حساء على مرق الخضار ، سلطة الجزر أو مزيج من الخضار المختلفة ، محنك بالزيت ، الجبن ، البطاطا المخبوزة.
3. لتناول العشاء: شريحة من لحم البقر المسلوق / الدجاج الأبيض أو الأسماك المخبوزة ، سلطة خضراء ، خضار مطبوخة أو مطهو.

بعد الساعة 6 مساءً. ولكن إذا كان الشعور بالجوع منزعجًا جدًا من ذلك ، فيمكنك تناول جريب فروت واحد.

الجريب فروت وبياض بيضاء النظام الغذائي

نلفت انتباهك إلى نظام غذائي صريح آخر لفقدان الوزن مع الجريب فروت. هذه القوة مناسبة للأشخاص الاندفاعين والفارقين الصبر ، وتم تكوينها للحصول على نتائج وشيكة. ومع ذلك ، من المستحيل أن تنطلق مع مثل هذا النظام الغذائي - وفقًا لقواعده ، يمكنك تناول الطعام لمدة 3 إلى 5 أيام ، لم يعد. في المتوسط \u200b\u200b، سوف تخسر 0.5 - 1 كجم في اليوم. في هذه الحالة ، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء النقي وقضاء المزيد من الوقت في الهواء النقي.

تعتبر البيض منتجًا غذائيًا مفيدًا ولا غنى عنه في جميع أنحاء العالم. الجسم المطبوخ بواسطة البرنامج ، يمتص الجسم تمامًا تقريبًا ، ومعهم مجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر النزرة القيمة: A ، D ، E ، K ، فيتامينات المجموعة B ، المنجنيز ، البوتاسيوم ، الزنك ، الحديد ، الكالسيوم. تتطلب الوجبات السريعة 5 بروتينات مسلوقة من بيض الدجاج و 5 جريب فروت خلال النهار ، بالتناوب معها بفاصل زمني لمدة ساعة واحدة. يمكن غسل الطعام بالماء أو الشاي الأخضر المخمر بشكل سيء.

يتم تفسير المدة القصيرة للنظام الغذائي من خلال خطتها الصارمة ، ولكن عدة أيام ستكون كافية لتفاعل منتجات البروتين مع كمية كبيرة من ألياف الحمضيات الفاكهة. سيؤدي هذا النظام إلى إعادة بناء التمثيل الغذائي بطريقة جديدة: ستبدأ احتياطيات الدهون المتراكمة في عجلة من أمرها.

حمية مارغريت تاتشر على أساس الجريب فروت

يجب الالتزام بهذا النظام الغذائي المنخفض البروتين لمدة أسبوعين. نتيجة لذلك ، فإن الوزن النهائي سوف يسعدك بنقل من 8 إلى 10 كجم. النتيجة تستمر لفترة طويلة.

ويعزى تأليف نظام غذائي فعال إلى مارغريت تاتشر الأسطوري. معلومات حول نظام السلطة ، الذي تناوله وزيرة بريطانيا العظمى السابقة التي تناولها أسبوع واحد لمدة أسبوع واحد في غضون أسبوع واحد وتوشدهم مع الجريب فروت ، الموجودة في مذكرات ليدي تاتشر لعام 1979. فتحت مزايا نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قبل وقت طويل من أن يصبح هذا النظام الغذائي شائعًا.

لذلك ، إليك قواعد النظام الغذائي ، الموصوفة بالتفصيل من قبل اللغة الإنجليزية الشهيرة.

يبقى الإفطار دون تغيير طوال الوقت المخصص على نظام غذائي: بيض مسلوقان ، فنجان من القهوة أو الشاي بدون سكر وغيرها من المحليات.

اليوم 1

الغداء: 2 بيض صلبة ، 1 الجريب فروت.

العشاء: 2 بيض متصل ، سلطة تشكيلة الخضار ، نخب واحد مقلي ، 1 الجريب فروت.

اليوم 2

الغداء: 2 بيض ، طماطم طازجة (بقدر ما تريد) ، القهوة بدون حليب.

العشاء: لحم بقر مخبوز ، سلطة الخضار من الطماطم ، الخيار والزيتون ، القهوة.

اليوم 3

الغداء: 2 بيض ، جزء صغير من السبانخ المطهية ، القهوة بدون حليب.

عشاء: قطعة من الخروف المنخفض على الشواية ، سلطة الخضار (الكرفس ، الخيار ، الطماطم) ، الشاي بدون حليب.

اليوم 4

الغداء: قائمة الأمس.

العشاء: 2 بيض ، جزء متواضع من جبنة كوخ الحبوب (1 - 2 ملعقة كبيرة.

اليوم 5

الغداء: قائمة الأمس.

العشاء: الأسماك المسلوقة ، سلطة الطماطم والخيار ، نخب واحد مقلي ، 1 الجريب فروت.

اليوم 6

الغداء: الجريب فروت في أي كمية.

العشاء: لحم البقر أو اللحم البقر (بقدر ما تريد) ، والخيار ، والطماطم ، والكرفس في أي كمية ، والقهوة.

اليوم 7

الغداء: فيليه دجاج مخبوز ، سلطة الطماطم ، الملفوف الأبيض ، الجزر ، 1 الجريب فروت ، القهوة.

العشاء: قطعة من لحم الدجاج البارد مقشر ، طماطم طازجة في أي كمية ، جريب فروت.

قائمة الأسبوع الثاني من النظام الغذائي مطابق لقائمة الأسبوع الأول.

تدعي أقرب بيئة من مارغريت تاتشر أن هذا النظام الغذائي ساعد "السيدة الحديدية" في بداية حياتها السياسية ، عندما كان على الكاميرات أن تبدو مثالية أمام الكاميرات.

موانع وأضرار الجريب فروت لفقدان الوزن

يعشق عشاق الجريب فروت الذوق المحدد لهذه الفاكهة ، ولكن عليك أن تعرف عن موانع استخدامها.

أولاً ، يمكن أن يكون الجريب فروت بمثابة بداية لرد فعل التحسسي ، سواء المستقل أو الصليب. هذا يعني أنه ، مع وجود حساسية تجاه أي من الحمضيات ، يجب تجربة الجريب فروت بحذر كبير-هناك احتمال كبير للطفح الجلدي والحكة على الجلد.

ثانياً ، يؤدي استخدام الجريب فروت إلى زيادة في حموضة عصير المعدة ، وبالتالي لا يمكن أن تؤكل الفاكهة من قبل أولئك الذين يعانون من التهاب المعدة ذات الحموضة العالية والقرحة الهضمية. إن تفاقم التهاب البنكرياس والتهاب المرارة هو موانع أخرى لاستخدام الجريب فروت. خلال فترة مغفرة هذه الأمراض ، يتم تنشيط الفاكهة بكميات محدودة.

ثالثًا ، يتم بطلان الجريب فروت في حالات مرضية للكبد والكلى.

رابعًا ، لا يمكنك تناول الجريب فروت أثناء العلاج الدوائي لارتفاع ضغط الدم. مركبات محددة في تكوين الحمضيات تمنع تخليق الإنزيم في الجسم ، والذي ينهار المواد النشطة للأدوية. نتيجة لذلك ، لا تعمل المخدرات بشكل فعال كما هو منصوص عليه.

مراجعات الجريب فروت لفقدان الوزن ككل إيجابية. أولئك الذين اختبروا نظامًا غذائيًا على أساس هذه الفاكهة فوجئوا بسرور باختفاء الوذمة ، وزيادة قوة وقوة. لكن لا يزال ، لا تتوقع معجزة من الجريب فروت في شكل نتيجة مستقرة لسنوات عديدة - يجب أن يتم التحكم في وزن الجسم بعد فقدان الوزن بعناية فائقة. أيضا لا تنسى موانع استخدام الجريب فروت.

وصفة لسلطة مع الجريب فروت لفقدان الوزن. فيديو