طرق فعالة لمواجهة الوجوه في المنزل. وصفات للأقنعة لمواجهة الوجوه. التمارين والجمباز والتدليك لمواجهة الوجوه في المنزل

كل امرأة ملزمة بمراقبة صحة وجمال بشرتها بحيث يكون لها نغمة متساوية ، تبدو شابة وجميلة. إذا لم يتم ذلك ، فيمكن أن يصبح الجلد متهورًا ، ويفقد الكفاف ، ولن تظهر التجاعيد. في هذه المقالة ، سوف نتحدث عن طريقة العناية بالبشرة مثل التشديد. لا يلزم القيام به في المكتب مع جراح التجميل أو أخصائي التجميل. يمكنك القيام بذلك بمفردك ، وسوف نخبرك بكيفية المشاركة في الوجوه في المنزل.

تشديد الوجه في المنزل. لماذا تراجع جلد الوجه؟

يتم تمديد جلد الشخص كل عام من حياته ، لأن عملية الشيخوخة يتم إطلاقها في خلايا الظهارة. هذه ظاهرة طبيعية تبدأ بعد أن يصل الشخص إلى 15 عامًا. من هذه اللحظة ، يجب أن تتلقى ظهارة الجلد أكبر عدد ممكن من المواد التي ستغذي الجلد ، خاصةً أنه يجب أن يكون هناك الكثير من الفيتامينات ، وإلا فإن التوازن الطبيعي على المستوى الخلوي سوف ينزعج ، وستكون الخلايا الميتة ببطء أكثر.

ومع ذلك ، هناك عدة أسباب محددة يمكنها تسريع عملية شيخوخة الظهارة في الجلد:

• ضعف الصحة ، وخاصة حول الحالات التي تكون فيها أمراض مزمنة للأعضاء الداخلية ؛
• استهلاك الفيتامينات والمواد الغذائية الأخرى لا يكفي ؛
• التغذية غير السليمة (إذا كانت تتكون بشكل أساسي من الوجبات السريعة) ؛
• روتين يومي غير لائق ؛
• ضعف النوم (شخص ينام قليلاً) ؛
• الإجهاد المستمر والاكتئاب ، الذي لا يؤدي فقط إلى ذبل الجلد ، ولكن أيضًا إلى اضطرابات الجهاز العصبي ؛
• أعطال في عمل الهرمونات ، التمثيل الغذائي ؛
• الوضع البيئي الضعيف ؛
• عدم كفاية السوائل في اليوم (تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا لشخص واحد) ؛
• الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل الزخرفية من أصل غير طبيعي.

بالطبع ، لسنا قادرين على إيقاف بدء شيخوخة الأدمة للأدمة ، لكن يمكننا التباطؤ ، وبدء عملية تجديدها ، وتنظيف جميع طبقات البشرة (نتحدث عن الداخلية والخارجية الأقمشة). سوف نشارك الأسرار معك في كيفية القيام بذلك ، والقيام بالجمباز الخاص والتدليك والأقنعة لبشرة الوجه.

جلود الوجه: ما هي التدابير الوقائية التي ستبقى مرنة؟

كما ذكرنا بالفعل أعلاه ، بحيث لا يتراجع الجلد مع تقدم العمر ، فأنت بحاجة إلى الاعتناء بها بشكل صحيح منذ سن مبكرة. في المنزل ، يتيح لك ذلك القيام:

1. كريمات تجميلية خاصة وأقنعة من الإنتاج الصناعي ، ولكن على أساس طبيعي. يجب اختيارهم مع مراعاة نوع الجلد وميزاته. يتم تقديم عدد كبير من الخيارات لمستحضرات العناية بالبشرة في السوق الحديثة.
2. يمكنك منع الحاجة إلى عملية تجميل في المنزل مع العلاجات الشعبية. من خلال صنع decoctions والأقنعة والضغط على أساس المنتجات الطبيعية التي يمكن العثور عليها في الثلاجة ، في مجموعة الإسعافات الأولية أو في الحقل ، يمكنك التخلص إلى الأبد من الحاجة إلى سحب الجلد.
3. القيام بتمارين خاصة للجمباز ، لا يمكن لكل امرأة الحفاظ على جمال الجلد فحسب ، بل تجعلها مرنة أيضًا. هذا الإجراء مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للبشرة أو زيادة الوزن.
4. معرفة كيفية القيام بتدليك جلد الوجه بشكل صحيح وأجزاء أخرى من الجسم ، وأداءها بانتظام ، يمكنك العيش بأمان ولا تقلق بشأن حقيقة أنك تحتاج إلى تشديد الوجه في المنزل بعد 50 عامًا. وفي هذا البلوغ ، ستبدو بشرتك شابة وجذابة.

سنتحدث أكثر عن كل من هذه الطرق الوقائية في هذه المقالة.

في أي حالات يصبح تشديد جلد الوجه ضرورة؟

إذا لم تكن قد أجريت تدابير وقائية لمنع شيخوخة الجلد ، فسيتعين عليك متابعتها عندما تواجه بالفعل المشكلة. في الحالات التي قد لا يزال هناك حاجة إليها:

• إذا كانت لديك علامات على شيخوخة الجلد واضحة بالفعل ، على الرغم من أنك لا تزال صغيراً (هذا المؤشر يعتمد على الخصائص الفردية لجلد كل شخص) ؛
• إذا كان الجلد قد غير نسيجه ونغمة الظهارة ؛
• إذا تم تشويه الجلد بعد الإصابة أو الجراحة أو فقدان الوزن الحاد ؛
• إذا ، بالإضافة إلى جلد الوجه ، يتأثر جلد الرقبة أيضًا.

نوصيك بإجراء جميع مجمعات العناية بالبشرة اللازمة للنساء اللائي بلغن سن 25 عامًا.

كيف تجعل تشديد الوجه في المنزل مع أدوات احترافية؟

أول مكان حيث تتم معالجة النساء الحديثات اللائي يرغبن في تجديد شباب الوجوه هو متجر لمستحضرات التجميل المهنية أو الإنترنت ، حيث يمكنك العثور على أكثر الوسائل تنوعًا لجعل جلد الوجه يشدد في المنزل بمساعدتهم. إذا كنت تنتمي إلى هذه الفئة من النساء ، فسنخبركم ببعض الكريمات والأقنعة الفعالة للغاية مع تأثير الرفع الذي يمكنك شراؤه واستخدامه لأي نوع من الجلد:

1. الكريمة الليلية "الرطوبة المكثفة من L. Raphael" - بناءً على مقتطفات من العديد من المكونات الطبيعية. ويشمل عناصر من الأعشاب البحرية ، ذيل الحصان ، بيليه pimpled ، زيت الزيتون والسيراميد. يتم تطبيق هذه الأداة في الليل ، وفي الصباح تكون النتيجة مرئية بالفعل.
2. أداة Le Lift من Chanel - تقوم بضبط التجاعيد وتعطي مرونة للجلد مع تأثير الرفع. يتضمن تكوين هذا المصل باهظ الثمن جذر Edulis (هذا هو نبات ملزم يؤثر على الأدمة على مستوى الخلية). تأثير الرفع بعد تطبيق هذا المصل على الجلد يستمر 12 ساعة.
3. مصل "تحفيز الجلد+" من دارفين هو أداة تعتمد على حمض الهيالورونيك ، ويشمل أيضًا مستخلصات الطحالب والنباتات النباتية.
4. المصل السويدي "Dynalift Hya" من Swissks - هذه الأداة لها تأثير رفع ، يجب استخدامها مرتين فقط في 14 يومًا ، لأنه بعد تطبيقه ، إذا تجاوزتها ، فقد يبدو أن الجلد مخدر.
5. عند سحب الجلد ، يعتمد المنتج على "رفع التجاعيد وتشديده" من Kiehl - على استخراج الخميرة التي تشد الجلد. أيضا ، تشمل هذه الأداة زيت إبرة الراعي. إنه يوقف العمليات التي تدمر الكولاجين والإيلاستين.

مع كل مزايا هذه الأدوات المهنية ، لديهم عيب واحد واضح - سعر مرتفع للغاية ، وهو ليس جيب كل امرأة.

مرافق الوجه في المنزل

بدأ مصنعو مستحضرات التجميل في زيادة الأجهزة الخاصة في السوق ، والتي تساعد على تنفيذ إجراءات الصالون في المنزل. وتشمل هذه أجهزة من هذه الأنواع:

1. الأجهزة التي يتم تحفيزها باستخدام microcurrent. وتشمل هذه النماذج التالية:

• جايزاتون جمال إيريس.
• جايزاتون الجمال الجمال سبا.
• Mezolight geezatone M9900.

2. الأجهزة التي تعمل مع موجات التردد الراديوية.
3. الأجهزة تنبعث من الموجات فوق الصوتية. وتشمل هذه النماذج التالية:

• Mezolight Gezatone M9900 ؛
• Geezatone Super Liftting M 355 ؛
• geezatone ultra-tonic ؛
• رعاية buiw ؛
• Laserlift ريو.

4. أجهزة التعرض بالليزر.
5. الأجهزة التي تعمل للأوزينو والعلاج الأيوني والكهرباء. وتشمل هذه النماذج التالية:

• La Mente Aurora ceutical ؛
• صورة مثالية.

إذا قررت شراء أي من الأجهزة التي أدرجناها ، فتأكد من استشارة عالم التجميل قبل ذلك. سيخبرك الجهاز من الأفضل لك شراء وتقديم المشورة لكيفية استخدامه بشكل صحيح لتحقيق أقصى تأثير.

تأخير الوجه: وصفات للأقنعة الصنع المنزلية

أولئك الذين لا يستطيعون تحمل كل الطرق المذكورة أعلاه لعملية تجميل الوجه في المنزل ، نقدم وصفات لأقنعة الجلد التي يمكنك طهيها في المنزل بنفسك. ليس هناك شك في أنه بمساعدة الخيارات التي نتخيلها ، لا يمكنك فقط مسح البشرة ، ولكن أيضًا تؤثر بنشاط على استعادة الأنسجة والخلايا وتحسين عملية التمثيل الغذائي ، على تشغيل الجهاز الدوري.

سوف تسمح الأقنعة التي تم إعدادها على أساس المكونات الطبيعية للبشرة أن تبدو أصغر سناً ، وتصبح لونًا ممتعًا - طبيعي. فقط لهذا ستحتاج إلى صنع أقنعة للوجه عدة مرات في الشهر. ما هي هذه الأقنعة:

1. قناع يمكن أن يشدد ويحسن الجلد من النوع الجاف: خذ بروتين بيض واحد - تغلب عليه بخفطة أو خلاط ، وفرك 1 خيار في البطاطا المهروسة (فقط يجب تنظيفه قبل كل شيء باستثناء اللب). أضف 1 ملعقة صغيرة إلى هذا التكوين. زيت الزيتون. بعد ذلك ، تحتاج إلى خلط كل شيء ، وتطبيق القناع على الجلد. إذا قضيت مثل هذا الإجراء مرتين على الأقل في الأسبوع لمدة 3 أشهر ، فيمكنك التخلص من التجاعيد والبقع العمرية المختلفة.
2. قناع الشبت ، الذي ينطلق ويسحب جلد الوجه: ختم 1 ملعقة شاي. الشبت ، امزجه مع دقيق الشوفان وزيت الزيتون (يجب أن تكون هذه المكونات بقدر الشبت). ضع القناع الناتج على الجلد ، وامسك لمدة 20 دقيقة ، ثم شطفه. يجب إجراء هذا القناع مرة واحدة فقط في الأسبوع ، ولكن متابعة الإجراءات لمدة 60 يومًا.
3. قناع مع الطين الأبيض ، الذي يشد الجلد ويضبط البيضاوي للوجه: خذ 1 ملعقة صغيرة. جراثيم القمح ، أضف عصير العنب إليه - 1 ملعقة كبيرة. وطين مستحضرات التجميل البيضاء (يجب أن يكون أكثر من كل المكونات المذكورة أعلاه). قم بتطبيق القناع الناتج على الجلد ، واحتفظ به لمدة 15-20 دقيقة ، ثم شطفه بالماء الدافئ.
4. قناع قائم على العسل يغذي ويسحب الأدمة (مناسب فقط لأولئك الذين ليس لديهم عدم تحمل فردي للعسل): خلط دقيق الشوفان والبروتين المخفوق والعسل في حاوية واحدة (يجب أن يكون كل مكون 1 ملعقة كبيرة). قم بتطبيق القناع الناتج على الجلد ، واحتفظ به لمدة 10-15 دقيقة ، ثم شطفه.
5. قناع مصنوع من الكريمة الحامضة (أو الكفير) وفقًا لصفة صوفيا لورين: خذ 2-3 ملاعق كبيرة. منتج milk الحامض ، أضف 1 ملعقة صغيرة. الجيلاتين والجليرين ، وكذلك 1 ملعقة كبيرة. عسل. ضع القناع على الجلد ، وامسك به لمدة 20 دقيقة ، ثم شطفه ، مثل جميع الأقنعة الأخرى.
6. قناع يعتمد على منتج العسل ومنتج الألبان (يمكنك استخدام أي): الجمع في حاوية واحدة من 3 ملاعق كبيرة ، على سبيل المثال ، الجبن الكوخ مع 1 ملعقة كبيرة. العسل (يجب أن يتم تسخينه في حمام مائي بحيث يكون سائلًا - إذا كان سائلًا بالفعل ، فهذا ليس ضروريًا). قم بتطبيق القناع الناتج على جلد الوجه ، واحتفظ به لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسله.
7. قناع مصنوع من الشمع: تذوب 50 جم من البارافين (استخدم حمام مائي لهذا) ، وتطبيقه على الوجه بحيث طبقة من 8 مم ، وبعد 20 دقيقة إزالة الشمع. تأكد من تليين الجلد مع أي كريم ترطيب بعد هذا القناع.
8. قناع البيض: خذ بيضة دجاج واحدة ، افصل البروتين عن صفار البيض ، وتغلب عليه وقم بتطبيقه على الجلد (استخدم فرشاة خاصة لهذا) ، بعد 60 قناعًا تحتاج إلى شطفه جيدًا.
9. قناع العسل والفواكه: طحن العديد من الفراولة ، العنب ، الكمثرى ، التفاح في خلاط أو شوكة بسيطة أو شوكة بسيطة ، امزج البطاطا المهروسة الناتجة مع 30 غرام من عصير البرتقال ومع نفس كمية العسل. ضع القناع الناتج لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسل نفسك.
10. قناع البانانا الكريمي: اصنع بطاطا مهروسة من موز واحد ، وخلطها مع ربع كوب من الكريمة الدهنية أو الكريمة الحامضة ، وأضف فيتامين E فيتامين E. قم بتطبيق القناع الناتج لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم غسل نفسك.
11. قناع السنجاب السكر: فاز اثنين من صفار البيض وأضف 1 ملعقة صغيرة. الصحراء. قم بتوزيع الخليط على الوجه واتركه لمدة 25 دقيقة ، ثم اغسل نفسك بالماء النظيف.
12. قناع الرفع ، الذي تتم إضافة كلوريد الكالسيوم: قم بإعداد محلول بنسبة 30 ٪ ، وصوف القطن أو الإسفنج فيه ، ثم امسح الوجه في طبقات 4-8 ، ثم فرك جلد الوجه بالرغوة ، والتي تتشكل من فرك صابون الطفل ، ولف الكرات من الكرات منها. بعد أن تصنع هذا القناع ، تأكد من شطف وجهك مع ديكوتيون من أزهار البابونج.
13. رفع قناع المصنوع من الأرز: تحتاج إلى طحن الأرز البني في الدقيق ، ثم تحتاج إلى إضافة بعض مكونات الحليب الحامضة (الكريمة الحامضة ، الزبادي أو حتى الكريمة) والعسل إلى المسحوق الناتج. بعد تطبيق القناع ، شطفه بالماء الدافئ.
14. قناع رفع كليوباترا: لإعداد قناع معجزة للملكة المصرية الشهيرة ، خلط زيت الزيتون مع البقدونس وعصائر الملفوف. بعد ذلك ، قم بتغطية الشاش في الكتلة الناتجة ، وتغطي الجلد معه ، بعد طبقة أخرى. نتيجة لذلك ، يجب أن تحصل على 4-5 ضغط. يجب أيضًا ترطيب الجفون (لهذا يمكنك استخدام الإسفنج). بعد 10 دقائق ، قم بتنظيف كل شيء وغسل كل شيء.
15. قناع الطوارئ الحرارية: خذ زيت التنوب وزيت الزيتون وبروتين البيض (يجب أن تكون جميع المكونات 3 قطرات). يجب خلط جميع المكونات مع بعضها البعض في خليط متجانس وحرارة (استخدم حمام مائي لهذا). في هذه الحالة ، تحتاج أيضًا إلى تطبيق عدة طبقات من الشاش في شكل ضغطات. لا يمكن إزالة كل شيء إلا بعد نصف ساعة.

تأخير الوجه: التدليك في المنزل

يساعد التدليك على تشديد الوجه في المنزل - وهو إجراء يجدد شباب الجلد ويشفيه. وبالتالي ، يتم توفير رفع جلد الوجه ممتاز. لجعل ذلك ، ليس من الضروري الذهاب إلى مستحضرات التجميل الداخلية ، لأنه يمكنك القيام بذلك بنفسك.

بمساعدة الذات -قم بتكوين الذات:

• تحسين الدورة الدموية تحت الجلد ؛
• التخلص من التورم (خاصة تلك التي يتم نطقها تحت العين) ؛
• تقوية العضلات.
• لهجة وتجديد الجلد.

إذا كنت تولي اهتمامًا للاختزال الذاتي لجلد الوجه والرقبة كل يوم لتشديده في المنزل على الأقل 10 دقائق ، فستحقق نتيجة رائعة. يجب إجراء التدليك فور تطبيق القناع.

سنعرفك بتقنيتين من الاختلاف الذاتي لمواجهة الوجوه:

1. قاعدة:

• يجب أن يتم انتزاع جلد الجزء السفلي من الوجه بدقة بأصابع كلتا يديه ، متجهًا من منتصف الذقن إلى شحمة الأذن (فقط ضع في اعتبارك أن القاطرات يجب أن تكون خفيفة ومتكررة حتى لا يتم إصابة الجلد ) ؛
• ارفع إلى عظام الخد وكرر نفس الشيء مع الحواجب والجبهة ؛
• اذهب إلى الضوء ، السكتات الدماغية الحساسة للجلد ، تأكد من ضرب الجانب الأيمن على طول خطوط التدليك (في هذه اليد اليسرى) ؛
• اصنع بعض الربات الخفيف ، ثم النقر فوق جلد الوجه بالكامل (ضع في الاعتبار مسار خطوط التدليك) ؛
• في نهاية التدليك ، ضرب بلطف الجلد.

2. التدليك العشبي بمنشفة لخدين:

• شرب منشفة تيري في ديكوتيون العشبية.
• طيها مع الأكورديون وجلبها إلى الفك السفلي ؛
• ابدأ في النقر على الذقن بمنشفة ، ثم انتقل إلى الخدين.

تمارين لمواجهة الوجوه في المنزل

لمواجهة الوجوه في المنزل ، يمكنك أداء جمباز خاص. إذا قمت بذلك بانتظام ، فستتحسن حالة مناطق مشكلات جلد الوجه والرقبة بشكل كبير:

• سوف تعيد العضلات النغمة السابقة.
• سيصبح الجلد ناعمًا ومرنًا ؛
• سوف يبدو الوجه أصغر سنا.

وفقًا للمراجعات ، فإن طريقة تجميل الوجه في المنزل هي الأكثر ربحية ، لأنك لا تحتاج إلى إنفاق قرش. سنخبرك بالتمارين الأكثر فعالية اليوم ، ولكن بالنسبة للمبتدئين ، ستحتاج إلى تعلم العديد من القواعد ، وكيف يجب الوفاء بهذه التمارين:

• قبل بدء الجمباز ، يجب ترطيب الجلد بالكريمة ؛
• أداء جميع التمارين ، والجلوس ، والاسترخاء ، والنظر إلى نفسك في المرآة ؛
• لا تتسرع عندما تقوم بالجمباز ، وحاول أن ترفع عضلاتك قدر الإمكان ؛
• أداء التمارين يوميا (يكفي تكريس 15 دقيقة من وقت الفراغ) ؛
• يجب أن تشعر بإحساس محترق طفيف بعد اتخاذ عدة أساليب.

الآن سنقدم لكم العديد من المجمعات التي يمكن أن تساعدك على تشديد بشرتك ورقبتك:

1. المعقد رقم 1 - يطلق عليه كسول ، لأنه لا ينبغي تطبيق أي جهود معينة لتحقيق النتيجة (إنها مناسبة لأولئك الذين يواجهون الخدين المتدعيين ، والذي يحدث في كثير من الأحيان بعد فقدان الوزن الحاد ، أولئك الذين لم يتم التعبير عنه بوضوح على وجه ، لديه مكان ليكون هناك ذقن مزدوجة لا يرسم امرأة):

• يُنص على فمك بأكبر قدر ممكن من الهواء ، وبعد ذلك تأكد من إغلاق شفتيك وينفخ خديك ، اضغط عليها (يجب أن تشعر بمدى سلالة العضلات) ، وبعد بضع ثوان ، ويفضل أن يكون الهواء ، يجب أن يكون الهواء يتم إصدارها ، وتطبيق نفس القوة ، وامتداد الشفاه للأمام ، وحاول الاسترخاء بشدة (في نهاية هذا التمرين ، يجب أن يكون لديك شعور بالتعب في العضلات في الوجه) ؛
• اصنع ابتسامة عريضة بحيث تكون الخدين متوترة ، ثم تحتاج إلى محاولة تمديد شفتيك من الابتسامة - في الشكل ، يجب أن تشبه قضيب الصيد أو أنبوب (أداء هذه التمارين قدر الإمكان من خلال عدد المرات ، لذلك في النهاية تشعر أن عضلات الوجه متعبة بالفعل) ؛
• أخبرني الحرف "O" ، في هذا الموضع ، تحتاج إلى تحريف اللسان في فمك بحيث يتم وضع علامة داخلية واحدة من الخد أولاً ، ثم الآخر - من هذا التمرين يجب أن تتعب من كل من اللسان والخدين (إذا شعرت بألم طفيف - هذا هو الخيار الأمثل) ؛
• ابتهج رأسك للأعلى وطرح الفك السفلي للأمام ، وبعد ذلك يجب سحب شفتيك مع أنبوب ، يجب أن يكون محاكاة كما تريد أن تقول الحرف "u" (يتم تخزينه مع هذا الوجه لعدة ثوانٍ ، و ثم استرخ جيدا) ؛
• اصنع 25 ميلًا ناعمًا برأسك أولاً إلى كتف واحد ، ثم إلى الثانية (بحيث تتم إزالة طيات عنق الرحم والتجاعيد).

2. المركب رقم 2 - تم تطوير هذه الجمباز من قبل كارول ماجيو (يمكن أن يتم ذلك من قبل كل من لم يتراجع عن الخدين فقط وشكل ذقن أخرى ، ولكن لأولئك الذين عبروا بوضوح عن التجاعيد على الوجه):

• قم بإزالة شفتيك ، وحاول الضغط على الشفة العلوية على أسنانك ، ولكن يجب وضع القاع خلف أسنانك ، ووضع أي إصبع (من الأفضل إذا كان إبهامًا) على الذقن ، واضغطه ، ثم جرف الهواء لأعلى مع الفك السفلي (يجب أن يحدث كل هذا ببطء مع عضلات وجه الإجهاد) - في نهاية هذا التمرين ، يجب أن يتجهد الرقبة وعظام الخد ؛
• أغمض شفتيك وامتد شفتيك كما لو كنت تريد أن تبتسم على نطاق واسع ، وعانق رقبتك بيد واحدة ، وسحب بشرتك بعناية شديدة (في هذا الموضع ، تقلب رأسك للخلف وابحث عن توتر الذقن والذقن عضلات الرقبة)-يجب أن يكون لتمرير الفعالية لتكرار هذا التمرين لتشديد جلد الوجه 30-40 مرة-إذا كنت تستطيع ، فإن الشيء نفسه أفضل لك.

3. المعقدة رقم 3 - تحتاج إلى أداء إذا كنت ترغب في إعطاء تعبير شكل وجهك (على وجه الخصوص ، هذا المجمع مناسب لأصحاب أشكال الوجه أجمل - بيضاوي):

• ارفع الذقن ، أثناء محاولة طرح الفك السفلي للأمام ، يجب أن تبدو الرقبة كما لو كنت تنظر إلى مكان ما في عضلاتك وتبقى في هذه الحالة لأطول فترة ممكنة ؛
• تحتاج إلى أن تحتفظ بأسنانك كثيرًا ، ووضع أصابعك على عظام الخد - في هذا الموقف ، قم بإلغاء شفتك السفلية بمجرد أن تشعر بالتوتر القوي ، والاسترخاء (فقط تمسك لمدة 3 ثوان فقط) ؛
• اقلب رأسك في اتجاه واحد ، ورفع ذقنك وفتح فمك (يجب إنشاء المظهر أنك تعض شيئًا ما) ، بمجرد أن تشعر بالتوتر الأقوى في الرقبة والذقن (كرر هذا التمرين 5 مرات) ؛
• ضع يديك على خديك ، ابتسم كثيرًا ، وتجهد عضلات خديك قدر الإمكان - بعد 5 ثوانٍ من هذا التمرين ، قم بتمسك لسانك حتى تصل إلى ذقنك ؛
• ضع على ذقنك بقبضتك ، وفي هذا الموضع أسفل الفك السفلي ، اضغط عليه بقبضة وشد عضلات وجهك (تبطئ في هذه الحالة لمدة 3 ثوانٍ) ، ثم قم بتمسك لسانك وحاول الوصول إلى الذقن ؛
• جرب أسنانك وابتسمت على نطاق واسع ، اضغط على السماء مع طرف لسانك (حاول الضغط على السماء قدر الإمكان حتى تشعر بالتوتر في الرقبة حيث توجد القاعدة).

كما ترون ، هناك الكثير من الطرق لتشديد جلد الوجه في المنزل. لتحقيق النتيجة الأكثر إيجابية ، يجب عليك اتباع جميع توصياتنا في المجمع. ابحث عن الوقت خلال اليوم لرعاية نفسك - بعد كل شيء ، إنه بسيط للغاية وممتع! نتمنى لكم دائمًا أن تظل جميلة وجذابة وشابة دائمًا!

الفيديو: "رفع قناع من الزنجبيل"