วิธีกำจัดอาการท้องผูก

การแพทย์สมัยใหม่เชื่อว่าลำไส้ควรว่างเปล่าวันละครั้งโดยเฉพาะในตอนเช้าและในเวลาเดียวกัน แต่มีสถานการณ์เมื่อมีความล่าช้าในเก้าอี้เป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน จะทำอย่างไรในกรณีหากปัญหาที่ละเอียดอ่อนดังกล่าวเกิดขึ้น?

สาเหตุของอาการท้องผูก

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเด็กและผู้สูงอายุต้องเผชิญกับปัญหาของอาการท้องผูก ความล่าช้าในเก้าอี้มากกว่าสองวันพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายในลำไส้และการเสื่อมสภาพในสภาพทั่วไปของบุคคลเรียกว่าท้องผูก

อาการท้องผูก:

• ความรู้สึกว่าลำไส้นั้นเต็มไปด้วยอาการคลื่นไส้
• ความดันในช่องท้องส่วนล่างในทวารหนัก;
• ท้องอืดการก่อตัวของก๊าซ;

ดูร่างกายอย่างระมัดระวังคุณสามารถค้นหาสาเหตุที่มีอาการท้องผูก

1. บ่อยครั้งที่สาเหตุของอาการท้องผูกคือการเพิกเฉยต่อการกระตุ้นให้ล้างลำไส้เนื่องจากการจ้างงานหรือไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้
2. ลดการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เกี่ยวข้องกับเส้นใยต่ำในอาหาร อาหารที่มีอาหารคาร์โบไฮเดรตนุ่มที่ไม่บังคับให้ลำไส้ทำงาน: ขนมปังขาว, เนย, ไข่, แซนวิช, พาย
3. ระบอบการดื่มที่หยุดชะงัก ต่อวันคุณต้องดื่มน้ำที่ไม่ใช่คาร์บอนบริสุทธิ์ 1.5-2 ลิตร
4. กิจกรรมมอเตอร์ต่ำ การออกกำลังกายไม่เพียงพอและวิถีชีวิตที่อยู่ประจำทำให้เกิดการลดลงของน้ำในลำไส้
5. กินในการวิ่ง คุณต้องเคี้ยวอาหารอย่างระมัดระวังอย่างสงบและไม่กลืนเป็นชิ้นใหญ่
6. โรคของกระเพาะอาหารลำไส้ไส้ตรง

หากอาการท้องผูกเรื้อรังคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อแยกโรคที่รุนแรง หากปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวคุณสามารถพยายามกำจัดอาการท้องผูกในลำไส้โดยสังเกตคำแนะนำบางอย่าง

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับอาการท้องผูก

1. ดื่มน้ำมากขึ้นและอย่าลืมดื่มน้ำในขณะท้องว่าง น้ำอุ่นหนึ่งแก้วเมาหลังจากตื่นขึ้นมาจะเปิดการย่อยอาหาร น้ำหยดตลอดทั้งวันช่วยกระตุ้นเส้นทางของอาหารผ่านลำไส้ ดังนั้นการใช้น้ำ 2 ลิตรต่อวันจะช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
2. ทานอาหารในบรรยากาศที่สงบการเคี้ยวอย่างระมัดระวัง การย่อยอาหารเริ่มต้นขึ้นในปากดังนั้นคุณต้องตรวจสอบสภาพของฟัน ยิ่งอาหารเคี้ยวดีขึ้นเอ็นไซม์ก็จะถูกเน้นมากขึ้นเท่านั้น
3. ย้ายมากขึ้นมีส่วนร่วมในการพลศึกษาทำการบันทึกตัวเอง สำหรับผู้ที่ถูกบังคับให้ใช้เวลานั่งอยู่มากลำไส้ทำงานอย่างช้าๆอาหารที่ซบเซา พยายามเดินมากขึ้นทำออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ ในตอนเช้านอนอยู่บนเตียงทำการนวดหน้าท้องตามเข็มนาฬิกากดนิ้วของคุณเล็กน้อยเป็นเวลา 5-7 นาที
4. ในการกำจัดอาการท้องผูกคุณต้องทำตามอาหารที่มีผักและผลไม้สด: กะหล่ำปลี, แครอท, แอปเปิ้ล, หัวบีท, ลูกพลัม พื้นฐานของอาหารไม่ควรเป็นอาหารต้มกินสลัดสดและผลิตภัณฑ์นม ขอแนะนำให้เพิ่มน้ำมันมะกอกลงในสลัดช่วยในการพัฒนาน้ำดีและเร่งความก้าวหน้าของอาหารโดยลำไส้

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการท้องผูก

1. เตรียมน้ำผลไม้หัวหอม ดื่ม 1 ช้อนชา ก่อนรับประทาน 3 ครั้งต่อวันใน 3 สัปดาห์
2. ผสมใบว่านหางจระเข้ 150 กรัมและน้ำผึ้ง 300 กรัมยืนยัน 24 ชั่วโมง ความเครียด. ดื่ม 1 ช้อนของหวานก่อนมื้ออาหารในตอนเช้า
3. กิ่งไม้บลูเบอร์รี่ที่มีใบในปริมาณ 15 กรัมเทแก้วเดือดหนึ่งแก้วปรุงเป็นเวลา 10 นาที ยืนยัน 60 นาที ใช้ยาต้ม 3-4 ครั้งต่อวันบนช้อนโต๊ะ
4. น้ำว่านหางจระเข้บีบสดใหม่จะช่วยกำจัดอาการท้องผูก ดื่ม 1 ช้อนชา 3 ครั้งต่อวันหลักสูตรการรักษาคือหนึ่งเดือน
5. ผลยาระบายเล็กน้อยมีน้ำมันฝรั่งสด ใช้เวลา 1 \\ 2 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน 30 นาทีก่อนมื้ออาหารในระยะเวลาสองสัปดาห์
6. การดื่มชาจากแอปเปิ้ลแห้งและเชอร์รี่อย่างต่อเนื่องคุณสามารถกำจัดปัญหาอาการท้องผูกได้
7. วิธีการรักษาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการท้องผูกคือการใช้ยาต้มมะขามกับลูกพรุน สำหรับสิ่งนี้ 2 ช้อนชา หญ้าแห้งของ Senna และลูกพรุน 100 กรัมเทน้ำเดือด 600 กรัมยืนยันเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ใช้เวลาถ้าเป็นไปได้ทุกชั่วโมงสำหรับ 3 ช้อนโต๊ะ ล. จนกระทั่งการบรรเทาสภาพ มันทำหน้าที่เบา ๆ ไม่มีข้อห้าม
8. วิธีการรักษาที่ดีสำหรับอาการท้องผูกคือการบริโภคของทารกในครรภ์ทั้งหนึ่งของกีวี สำหรับสิ่งนี้กีวีถูกล้างและกินอย่างละเอียดพร้อมกับเปลือก

การรักษาอาการท้องผูก

ก่อนที่จะดำเนินการรักษาอาการท้องผูกมีความจำเป็นที่จะต้องสร้างอาการท้องผูกว่ามีการทำซ้ำอย่างต่อเนื่องหรือเป็นกรณีที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในชีวิต: การเดินทางระยะยาวความเครียดการเดินทาง หากอาการท้องผูกมีการไหลเรื้อรังนั่นคือมันจะแสวงหาอย่างต่อเนื่อง - เป็นการดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์ บางทีนี่อาจเป็นเพราะโรคลำไส้ มีความจำเป็นที่จะต้องผ่านการตรวจสอบและรับการรักษาที่เพียงพอ หากความล่าช้าของอุจจาระมีเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยากคุณสามารถพยายามรับมือกับการรักษาอาการท้องผูกที่บ้าน

การรักษาอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์

ในหญิงตั้งครรภ์อาการท้องผูกเกิดจากความดันของมดลูกในลำไส้ลดการออกกำลังกายการใช้ยาบางอย่าง: การเตรียมธาตุเหล็กหรือแคลเซียม

จะทำอย่างไรถ้าท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์? ก่อนอื่นขอแนะนำให้ทบทวนอาหารและรวมถึงผักสดและผลไม้ที่มีเส้นใยหยาบในอาหาร: หัวบีท, แครอท, บวบ, แอปเปิ้ล, มะเดื่อ, ลูกพรุน ขอแนะนำให้กินผลิตภัณฑ์นม หากไม่มีข้อห้ามคุณต้องดื่มน้ำ 1.5-2 ลิตรต่อวัน

บางทีการเปลี่ยนแปลงในอาหารจะไม่บรรเทาอาการและจะไม่บรรเทาอาการท้องผูก จากนั้นคุณต้องใช้อาการท้องผูก จะต้องจำไว้ว่าเทียนทวารหนักจากอาการท้องผูกมีการกำหนดในกรณีที่รุนแรง นอกจากนี้ยังไม่อนุญาตให้ใช้ยาที่ช่วยเพิ่มทักษะการใช้มอเตอร์ในลำไส้: Guttalax, Dulkolax, ยาเสพติดที่ใช้ในการบดขยี้, Senna

ในระหว่างตั้งครรภ์ยาจะถูกกำหนดซึ่งจะช่วยลดการดูดซึมน้ำจากลำไส้เพิ่มเนื้อหา ยาเหล่านี้แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์และแม่ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม: Duphalak, Forlax คุณสามารถใช้ยาที่มีส่วนช่วยในการทำให้อุจจาระอ่อนตัวลงตัวอย่างเช่นไฟโตโมซิลเมล็ดพันธุ์ต้นกล้า

การรักษาอาการท้องผูกในทารกแรกเกิด

อาการท้องผูกที่ทารกปรากฏตัวในรูปแบบของความวิตกกังวลร้องไห้ด้วยการกระชับขากับร่างกายการสูญเสียความอยากอาหารการรัดอย่างรุนแรงระหว่างการถ่ายอุจจาระการเพิ่มน้ำหนักต่ำการขาดอุจจาระ หากทารกกำลังเลี้ยงลูกด้วยนมคุณควรให้ความสนใจกับโภชนาการของแม่ การประมวลผลผลิตภัณฑ์ที่แม่ใช้สามารถกระตุ้นอาการท้องผูกในทารกแรกเกิด:

• ขนมปังขาวและขนมปังทำจากแป้งร้อน
• เนื้อสัตว์และนมไขมัน
• กาแฟเข้มและชาดำ
• ยาบางชนิด

จะทำอย่างไรถ้าท้องผูกของเด็กให้อาหารเทียม? ควรให้ความสนใจว่าทารกนั้นเหมาะสำหรับเด็กหรือไม่และมีการปรับระบอบการดื่มของเด็กหรือไม่ เด็กสำหรับการให้อาหารเทียมจำเป็นต้องดื่ม

คุณสามารถกำจัดอาการท้องผูกโดยทารกด้วยความช่วยเหลือของ:

• การนวดหน้าท้อง;
• การเปลี่ยนแปลงในโภชนาการของแม่หรือลูกน้อยถ้ามันถูกขับเคลื่อนโดยส่วนผสม;
• การใช้ยา: Espumisan, Dufolac;
• การใช้เทียนจากอาการท้องผูก

สวนสำหรับอาการท้องผูกในทารกเป็นวิธีที่รุนแรงในการต่อสู้กับความล่าช้าของอุจจาระ

การรักษาอาการท้องผูกในเด็ก

ในชีวิตของเด็กหลังจากหนึ่งปีช่วงเวลาวิกฤติเกิดขึ้นเมื่ออาการท้องผูกอาจเกิดขึ้น

1. เมื่อหย่านมจากผ้าอ้อม เมื่อมีความจำเป็นที่จะต้องใช้หม้อเด็กมักจะไม่เข้าใจสิ่งที่เขาต้องการและสามารถยับยั้งการถ่ายอุจจาระ ความยับยั้งชั่งใจอย่างต่อเนื่องของอุจจาระนำไปสู่อาการท้องผูก
2. ตอนอายุ 3 ปีเมื่อเด็กเริ่มไปโรงเรียนอนุบาล เด็กอาจมีปัญหาทางจิตวิทยาที่นำไปสู่ความล่าช้าในการถ่ายอุจจาระ

จะทำอย่างไรถ้าเด็กมีอาการท้องผูก? ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาเหตุผล รักษาโภชนาการของเด็กอย่างระมัดระวังรวมถึงผลไม้สดและสลัดจากผักบัควีทและธัญพืชข้าวบาร์เลย์มุกและขนมปังที่ทำจากอาหารหยาบ จำเป็นต้องตรวจสอบระบอบการดื่ม

หากมาตรการเหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้เก้าอี้เป็นปกติให้สั่งยา:

1. เทียนที่มีกลีเซอรีน
2. Dufalak หรือ analogues
3. Domperidon

การเยียวยาพื้นบ้านจะช่วยกำจัดอาการท้องผูกในเด็กพวกเขาได้อธิบายไว้ข้างต้น มันจะดีกว่าที่จะใช้สูตรพื้นบ้านที่เด็กชอบ: ยาต้มและสารละลายจากผลไม้แห้งชาจากแอปเปิ้ลแห้งและเชอร์รี่

การรักษาอาการท้องผูกในผู้ใหญ่

มีหลายพื้นที่ของการรักษาอาการท้องผูกในผู้ใหญ่

1. ปฏิบัติตามกฎของโภชนาการที่มีเหตุผล เปิดอาหารผักและผลไม้ให้เพียงพอ กินน้ำ 1.5-2 ลิตรต่อวัน
2. เพิ่มกิจกรรมมอเตอร์ คุณต้องเดินมากขึ้นเต้นรำว่ายน้ำวิ่งออกกำลังกาย
3. ใช้ยาระบาย
4. เพื่อรักษาโรคในลำไส้หากมีอยู่

สำหรับผู้ใหญ่ยาสำหรับอาการท้องผูกแบ่งออกเป็น 5 กลุ่ม

1. การเตรียมการที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของแลคทูโลส กลุ่มนี้รวมถึงยาที่ส่งผลกระทบต่อตัวรับของลำไส้ใหญ่อย่างมีประสิทธิภาพและปรับปรุง peristalsis เหล่านี้รวมถึง Guttalax, Slack พวกเขาทำหน้าที่เฉพาะในลำไส้ใหญ่ ปัจจุบันยาเหล่านี้ถือว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
2. ยาระบายที่เก็บน้ำในลำไส้และสิ่งนี้นำไปสู่การทำให้อุจจาระอ่อนลงซึ่งนำไปสู่การถ่ายอุจจาระที่ไม่เจ็บปวด กลุ่มนี้รวมถึง Duphalak, Lactusan, Prelax, Normaz
3. การเตรียมการที่เพิ่มปริมาณของอุจจาระเนื่องจากความสามารถในการเติมน้ำ เหล่านี้รวมถึง: เมทิลเซลลูโลส, agar-agar, รำข้าวสาลีและเมล็ดแฟลกซ์
4. น้ำมันยาระบายจากอาการท้องผูก เหล่านี้รวมถึงยาเสพติดที่มีเนื้อหาของ Castor และ Almond Oil พวกเขาเป็นธรรมชาติไม่ทำให้เกิดรังสีในลำไส้ พวกเขาทำหน้าที่เบา ๆ เพิ่มการปลดปล่อยน้ำดีและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ น้ำมันที่มีการทำให้น้อยลงมีข้อห้ามในหินในถุงน้ำดี การเตรียมการตามน้ำมันยาระบายจะถูกกำหนดไว้สำหรับอาการท้องผูกในผู้สูงอายุซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดลงของน้ำในลำไส้
5. โปรไบโอติกยาระบาย ยาเหล่านี้เพิ่มการเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ เหล่านี้รวมถึง linex, lactobacterin, bifidumbacterin

ในร้านขายยามีการเลือกยาเสพติดจำนวนมากจากอาการท้องผูกที่ไม่มีใบสั่งยาของแพทย์ แต่มีการขายยาตัวเองและการใช้ยาเสพติดเหล่านี้ในทางที่ผิดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นการรักษาจะดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและเพิ่มการออกกำลังกาย หากสิ่งนี้ไม่ได้บรรเทาอาการคุณต้องปรึกษาแพทย์

วิธีกำจัดอาการท้องผูก วิดีโอ

ในวิดีโอนี้ Elena Malysheva ผู้จัดรายการทีวีที่มีชื่อเสียงจะบอกวิธีกำจัดอาการท้องผูกโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ