Dricka dietmeny

Utifrån namnet på en dricksdiet är det inte svårt att gissa att metoden för viktminskning är baserad på användning av vätska och flytande produkter i detta näringssystem blir den viktigaste dieten under hela dietens period. Du kan dricka vatten, juice, mjölkdrycker eller buljonger. Fördelen med denna teknik är att den inte bara rensar kroppen och överför den till ett nytt driftsätt, utan ger dig också möjlighet att gå ner i vikt.

Dricka diet i teorin

Vissa kvinnor är så starkt förbryllade över idén att gå ner i vikt att för flera förlorade kilogram är de redo att gå till extrema åtgärder - även för att vägra mat. Det var för så desperat att en speciell dricksdiet utvecklades, vars resultat är positivt överraskande. Med rätt överensstämmelse med kraven i dieten på bara en dag kan du förlora upp till 1,5 kg övervikt.

Kärnan i dricksdieten är att utan att få fast mat, vilar en persons gastrointestinala kanal och blir av med allt överflödigt. Först och främst betyder detta att det inte finns någon känsla av svårighetsgrad och en trångt mage, och dessutom, kroppen perfekt smält flytande "mat", inte tillåter ett nytt fett att bilda. Den grundläggande ingrediensen i kosten är vanligt vatten, som mättar och gör att du kan släcka hunger ett tag. Du kan dricka mycket vatten, vilket som svar inte kommer att ge en enda kalori. Dessutom, med god matsmältning av flytande mat, aktiveras metabolismen snabbt och stadiet med snabb viktminskning inträffar.

För de människor som behöver gå ner i vikt med 5 eller mindre kilogram är en dricksdiet i 7 dagar lämplig. Den här gången räcker för överflödiga fettveck på sidorna, och storleken på höfterna minskade med ett par centimeter. Inom en vecka kommer kroppen omedelbart att känna lätthet, du kommer att ha ett gott humör. Det kommer att finnas krafter och energi, som brukade gå till processen att smälta mat. Om kroppen normalt gick in i det nya driftsättet lyckades du gå ner i vikt, men resultatet är ännu inte imponerande, kan du fortsätta med dricksdieten och förlänga den upp till 30 dagar. Du måste vara en riktig Daredevil med järnvilleri för att våga våga fyra veckor av en riktigt hård diet. Naturligtvis, innan du bestämmer dig för ett ansvarsfullt steg, måste du få en terapeutens konsultation och genomgå en fullständig medicinsk undersökning så att konsekvenserna av kosten inte är beklagliga för vissa organ.

Alla förändringar som förekommer i människokroppen under hela kosten kan delas upp i flera steg:

• under de första tio dagarna rengörs ihåliga organ. Normalt fenomen är utseendet på vit plack i tungan;
• under det kommande decenniet uppdateras njurarna och levern, de rengörs. Obehag kan förekomma i zonen för dessa organ;
• under de senaste tio dagarna genomgår kroppen rengöringsprocessen på cellnivå.

Det är viktigt att förstå att en dricksdiet består av en mycket strikt och begränsad meny, vilket innebär att kroppen kommer att behöva stöd. Under hela kursen måste du ta biologiskt aktiva tillsatser och speciella vitaminer.

Typer av dricksdieter

Vi pratar om metoderna för att kombinera mono -diet med konventionell dricka. Till exempel är en kör dricksdiet baserad på daglig användning av 150 g svart choklad, som måste tvättas med kaffe. När du kombinerar den med en dricksdiet, istället för en hård ingrediens i choklad, läggs kakao utan socker till dieten, som får dricka i en mängd av minst sex koppar per dag. I pauserna mellan teknikerna för denna dryck måste du dricka vatten, upp till 1,5 liter. Varaktigheten för en chok-dricksdiet är från 3 till 7 dagar, och på en vecka kan du förlora mer än 4 kg.

Att dricka chokladdiet i 30 dagar anses vara det mest allvarliga, men effektivt alternativet. Resultaten av hela kursen är minus 12 extra kilo på fyra veckor. Mängden chokladdryck baserad på kakao och mjölk ökar till 8 koppar per dag, medan du dessutom kan dricka allt som är full. Det är förbjudet att använda socker.

Fördelar med att dricka diet:

1. Enligt läkare är den största fördelen med en sådan diet den viljestyrka som en person producerar under hela "svält". Ur medicinsk synvinkel finns det inga fler positiva punkter, eftersom en sådan kardinalavskiljning från fasta livsmedel inte på bästa sätt påverkar arbetet och hälsan hos de mänskliga inre organen.
2. Läkarnas åsikter sammanfaller inte med recensionerna av de människor som redan har gått ner i vikt på en dricksdiet. Med en sådan diet flyger kilogram helt enkelt bort, kroppen rensas och magen minskar i storlek, så att du vill äta mycket lite efter kosten.

Tyvärr, för de flesta att gå ner i vikt, förvandlades en dricksdiet till en armfull extra hälsoproblem. Som:

• kronisk trötthet;
• tårhet;
• konstant känsla av hunger;
• magen är mycket svår att byta till hård mat efter en dricksdiet;
• avitaminos.

Som regel kommer hälften av den förlorade vikten vid maximal hastighet igen på grund av att återgå till den vanliga dieten. Efter att ha lämnat dricksdieten finns det en vild önskan att äta det som måste överges så länge.

Gravida kvinnor, såväl som människor med nedsatt njurarbete, hjärt -kärlsystem och gastrointestinala kanaler, dricksdiet är strikt kontraindicerade.

Dryckesdiet

Efter att ha vågat uppleva vätskans renande kraft är den första frågan som kan uppstå att du kan dricka på en dricksdiet? Svaret är allt utom söta kolsyrade drycker, fet drickande yoghurt och starkt kaffe.

Det är bättre att föredra följande vätskor:

• icke -karbonat vatten i mängden 1,5 liter per dag;
• grönt te, kaffe, avkok av örter utan socker;
• buljong kokta på kycklingkött, fisk eller grönsaker;
• kefir med en låg andel fettinnehåll, mjölk, fermenterad, yoghurt;
• nypressade juicer från apelsiner, äpplen och grapefrukt;
• kompote eller gelé.

Dricker diet i en vecka: Ungefärlig meny

Så, som nämnts ovan, på sju dagar kan du tappa 5 kg. Fyll i denna period av alla tillåtna typer av drycker för att maximera din diet, och det var åtminstone lite trevligare att uppleva reglerna för en hård diet.

• 1: a dagen: Vi dricker bara mejeriprodukter, med fettinnehåll på högst 2%;
• 2: a dagen: Det är tillåtet att njuta av buljongerna. Du kan till och med laga flytande purésoppa;
• Den tredje dagen ägnas åt grönsaks- och fruktjuicer (endast inte förvaras utan beredd hemma);
• 4: e dagen: Det rekommenderas att dricka grönt te med citron, svart te med mjölk;
• Den femte dagen i dieten rekommenderas att spendera på en fruktgelé. Du kan lägga till ful kompote till kosten;
• 6: e dagen: igen dricker från mjölk;
• på den sista dagen i veckan går vi till buljongen.

Förutom den tillåtna menyn innebär en diet med dricksdagar daglig vattenförbrukning som "snacks".

Du måste komma ut ur kosten noggrant och mycket smidigt. Om dess varaktighet var 7 dagar är utgången ungefär en månad. Nästa dag efter kursen, börja med en liten del av havregryn och låt lunchen förbli dricka. I det här läget, tillbringa 3 dagar och börja gradvis att köra produkter med låg fetthalt i kosten: kokta ägg, yoghurt, ost, frukt, grönsaker, bröd.

Användbara tips:

1. Under dieten är det viktigt att övervaka stolen. Du måste gå på toaletten dagligen, medan det inte bör finnas någon diarré.
2. Du kan upprepa dricksdieten först nästa år för att inte skada mag -tarmkanalen.
3. Om biverkningar finns i form av svaghet, yrsel och illamående, måste du avbryta kosten.
4. Det är nödvändigt att överge användningen av alkohol, akuta kryddor samt feta vätskor.

Glöm inte att underhålla din kropp genom att ta vitaminer och spårelement som kan köpas på alla apotek. Efter kosten kommer frestelsen att växa för att njuta av dina favoriträtter med hög kalorifatt, men innan du förförde, tänk på vad som är dyrare för dig: den önskade figuren av en dröm eller ett minut nöje. Ge inte upp dina drömmar, följ dessa rekommendationer och sedan kommer en dricksdiet att gynna dig.

Dricka diet. Video