Zatvoriť

Cvičenia na dýchanie gymnastiky pre deti. Respiračná gymnastika pre deti Strelnikovej. Ako robiť dýchaciu gymnastiku pri koktaní, bronchitída, adenoidy u detí

Cvičenia na dýchanie gymnastiky pre deti. Respiračná gymnastika pre deti Strelnikovej. Ako robiť dýchaciu gymnastiku pri koktaní, bronchitída, adenoidy u detí
Špeciálne dýchacie gymnastické komplexy pre deti pomôžu vyrovnať sa a zabrániť možným chorobám.

Dýchanie je hlavným procesom v ľudskom tele, najmä pre malé dieťa. Dýchací systém je v predškolskom deťoch a deťoch a deťoch predškolského veku stále zle vyvinutý a neustále vyvíja útočenie škodlivých vírusov a infekcií. Z tohto dôvodu zvýšenie počtu prechladnutí, identifikácia patológií respiračného systému. To všetko si vyžaduje použitie liečby drogami, ktoré nie je vždy opodstatnené a užitočné, pretože vedie k rôznym komplikáciám. V tomto prípade môže respiračná gymnastika pre predškolské deti poskytnúť veľkú pomoc, ktorá posilní slabé orgány respiračného systému dieťaťa, naučia dieťa správne dýchať a stane sa vynikajúcou prevenciou prechladnutia.

Dýchacia gymnastika pre deti by sa mala stať povinnou súčasťou jeho života doma aj v predškolskej inštitúcii. Hravým spôsobom, ktorý vykonáva všetky komplexy cvičení, môžete dieťaťu nielen vylepšiť, ale tiež rozvíjať jeho početné schopnosti.

V tomto článku uvažujeme o vlastnostiach respiračnej gymnastiky, poskytneme komplexy dýchacích cvičení pre deti rôznych vekových skupín, ako aj zaznamenávame orientáciu a úlohy metodológie Strelnikovej.

Dýchacia gymnastika pre deti je prínosom pre ich zdravie

Respiračná gymnastika sú terapeutické alebo všeobecné posilňovacie cvičenia, ktoré sa predpisujú často chorými deťmi a sú navrhnuté tak, aby pomohli posilniť orgány respiračného systému dieťaťa, pri prevencii rôznych prechladnutí a patológií respiračného systému. Dýchací systém dieťaťa je veľmi krehký a zraniteľný. Vzhľadom na vek nie je ešte úplne formovaný a vyznačuje sa pomerne úzkymi spôsobmi. Sliznica je veľmi chúlostivá a je vystavená rýchlemu zápalu aj z najmenšieho prachu, ktorý ich, keď sa vydá, dráždi ich a ešte to robí. To vedie k ťažkostiam v dýchaní u dieťaťa.

Nesprávne dýchanie dieťaťa vedie k skutočnosti, že nedostatočné množstvo kyslíka vstupuje do jeho tela, zatiaľ čo oxid uhličitý nie je úplne vylučovaný. To môže spôsobiť vývoj rôznych chorôb a patológií, ktoré sa neskôr budú musieť liečiť liekmi. Pľúca dieťaťa sú stále dosť malé a potreba kyslíka je skvelá, takže je také dôležité naučiť vaše dieťa, aby správne a efektívne dýchali. Okrem toho sa najmenšie cvičenia môžu vyučovať hravým spôsobom, ktorý sa určite bude zaujímať o zvedavé a nepokojné deti.

Dýchacia gymnastika navyše prispieva k celkovému posilneniu imunity dieťaťa. Naučí sa dýchať nos, úplne rozširovať hruď a úplne očistiť pľúca oxidu uhličitého. To prispeje k menšiemu preniknutiu patogénnych vírusov a baktérií do krvi. Správne vybraný komplex bude vynikajúcim asistentom pre hyperaktívne deti, ktoré sa môžu naučiť upokojiť sa, bude schopný ovládať svoj hlas.

Hlavné typy dýchacej gymnastiky pre deti

Dnes existuje veľké množstvo špeciálne navrhnutých techník autorských práv, ktoré sú zamerané na posilnenie tela a imunitu detí, prevencia prechladnutia detí konkrétnych predškolských detí pomocou správnych cvičení respiračnej gymnastiky. Na internete nájdete veľké množstvo recenzií o konkrétnej metodológii, z ktorých väčšina je pozitívna a umožňuje s jasnou istotou, aby presadzovala efektívnosť respiračnej gymnastiky všeobecne a vhodnosť výučby vášho dieťaťa základným pravidlám dýchania. Medzi hlavnými technikami je možné rozlíšiť nasledujúce:

  • respiračná gymnastika podľa A.N. Strelniková;
  • respiračná gymnastika podľa K.P. Buteyko;
  • respiračná gymnastika založená na cvičeniach jogy.

Pre normálny vývoj respiračného systému dieťaťa je dôležité zvoliť správny súbor cvičení. To môže urobiť iba profesionálny lekár. V prvom rade musíte nájsť kompetentného špecialistu, ktorý bude preskúmať vaše dieťa a zvoliť si cvičenia, ktoré pomôžu znížiť prejav patológií a neposilniť priebeh choroby. Obzvlášť je potrebné starostlivo zvoliť dýchacie cvičenia s astmou u detí, s bronchitídou alebo iným závažným ochorením. Ak je komplex nesprávny, môžu sa vyskytnúť útoky a všeobecný stav dieťaťa sa môže zhoršiť.

Všetky komplexy dýchacích cvičení zahŕňajú zoznam základných cvičení, ktoré je možné doplniť alebo komplikovať.

  • hlboké dýchanie prsníka;
  • umelé ťažkosti dýchanie;
  • povrchné dýchanie;
  • dýchanie;
  • spomal dýchanie.

Respiračná gymnastika má niekoľko foriem:

  • Statická gymnastika - sa vykonávajú v pokoji, pomáha relaxovať svaly a zameriava sa na upokojenie dieťaťa.
  • Dynamická gymnastika je výkon dýchacích cvičení s prvkami pohybu alebo hry. Tento typ gymnastiky sa najčastejšie používa pre predškolské deti, pretože deťom je jasnejšie vykonávať akcie, ktoré nesú hru.
  • Špeciálne - tento typ respiračnej gymnastiky sa vykonáva so špeciálnou drenážou. Používa sa iba v prípade niektorých chorôb a vykonáva sa prísne pod kontrolou špecialistu.

Rôzne komplexy cvičení sa predpisujú až po konzultácii s pediatrom, čo prispieva k správnej a kompetentnej práci na rozvoji respiračného systému dieťaťa.

Technika vykonávania dýchacích cvičení pre deti

  • Aby ste si dieťa zvykli dýchať gymnastiku, je lepšie robiť všetky cvičenia s dieťaťom.
  • Všetky cvičenia s predškolskými deťmi sa môžu vykonávať dvakrát za 30 minút. Trvanie jednej lekcie je 10-15 minút.
  • Hlavným pravidlom správnej implementácie dýchacej gymnastiky je robiť všetky cvičenia skôr ako jednu hodinu po jedle.
  • Aby sa upútala pozornosť detí malého veku, odporúčajú sa vykonávať všetky dýchacie cvičenia vo fascinujúcej hernej podobe.
  • Pred vykonaním dýchacej gymnastiky musíte miestnosť venovať alebo vykonať všetky cvičenia v čerstvom vzduchu.
  • Je dôležité kontrolovať správnosť výkonu všetkých cvičení.
  • Inch a výdychy by mali byť hladké a pomalé.
  • Neprimerovanie sa musia urobiť z nosa, nie ústami.
  • Počas dýchania by sa nemali pohybovať ramená.
  • Účinok sa dosiahne iba s pravidelnou respiračnou gymnastikou.
  • Je dôležité postupne komplikovať použité cvičenia.

Indikácie a kontraindikácie pre respiračnú gymnastiku pre deti

Respiračná gymnastika môže byť v hojení alebo všeobecnej posilňovacej povahe, používa sa na rôzne choroby respiračného systému typu bronchiálnej astmy, bronchitídy, preto má množstvo indikácií a kontraindikácií na vykonávanie, napríklad akýkoľvek iný postup pre lekársku starostlivosť hodnota. Neznalosť určitých kontraindikácií môže spôsobiť značné poškodenie vášho dieťaťa a zhoršiť priebeh jeho choroby. Je potrebné poznamenať, že respiračná gymnastika má pozitívnejšie aspekty ako kontraindikácie.

Indikácie pre respiračnú gymnastiku:

  • Komplexy dýchacích cvičení sa deťom s rôznymi patológiami respiračného systému ukazujú. Účinne ich implementácia v bronchiálnej astme, laryngitíde, tracheitíde, s chronickou a akútnou bronchitídou.
  • Niektoré metódy spojené s respiračnou gymnastikou sa považujú za jedným z svedectiev o cvičeniach patológie kardiovaskulárneho systému. V tomto prípade je nevyhnutné konzultovať s pediatrom a kardiológom, ako aj znížiť zložitosť a frekvenciu cvičenia. Respiračná gymnastika je možné vykonať napríklad so srdcovými chorobami.
  • Dýchacie gymnastické komplexy sú označené konštantnými častými respiračnými chorobami. Vďaka pravidelným cvičeniam môžete posilniť imunitu dieťaťa, zvýšiť rezistenciu voči vírusom.
  • Indikácie pre vedenie sú k dispozícii v rozpore s funkciami muskuloskeletálneho systému. Kvôli správnemu dýchaniu je krv lepšie nasýtená kyslíkom, čo zase vedie k lepšej výžive postihnutých tkanív.
  • Respiračná gymnastika je indikovaná pre rôzne choroby vylučovacieho systému. Správne vybraný komplex pomôže zlepšiť stav dieťaťa chorobami obličiek a genitálií.
  • Existujú náznaky patológií tráviaceho traktu, najmä s existujúcimi poruchami črevnej pohyblivosti.
  • Respiračná gymnastika je označená hyperaktivitou dieťaťa, pretože vykonaním konkrétnych cvičení môžete dieťa relaxovať a upokojiť.
  • Je zobrazená špeciálna respiračná gymnastika s veršmi pre deti s poruchami reči. Tým sa zlepší výslovnosť.
  • Všetky komplexy dýchacích cvičení sú uvedené na prevenciu všetkých možných chorôb respiračného systému.

Kontraindikácie do respiračnej gymnastiky:

  • Dýchacia gymnastika by sa nemala zaoberať anamnézou srdcových chorôb. Počas cvičení sa pľúca čistia a rýchlejšie, čo urýchľuje aktivitu srdca. A to je ďalšie zaťaženie srdcového svalu, ktoré srdce jednoducho nedokáže vydržať.
  • Pri akútnych pľúcnych chorobách je tiež nemožné vykonávať dýchacie cvičenia. Ak má dieťa v akútnej podobe bronchitídu alebo zápal pľúc, navyše nemôžete načítať pľúca.
  • Vedenie rôznych komplexov sú kontraindikované v prechladnutí na vrchole ich priechodu. To môže spôsobiť výrazné zhoršenie stavu dieťaťa.

Respiračná gymnastika pre deti rôznych vekových skupín - súpravy cvičení

Cvičenia respiračnej gymnastiky by sa mali vyberať v súlade s vekom dieťaťa, pretože každá veková skupina predškolských detí sa vyznačuje rôznymi úrovňami rozvoja respiračného systému, čím sa vlastnosti vnímania pokynov. Preto je potrebné používať cvičenia špeciálne vybrané odborníkmi pre každú vekovú skupinu predškolských detí. Zvážte približné cvičenia dýchacích cvičení pre deti rôznych vekových skupín.

Respiračná gymnastika pre deti vo veku 2-3 roky

Deti tohto veku sú slabé so slabou vytrvalosťou a rýchlou stratou pozornosti. Veľmi rýchlo prechádzajú na iné hry a triedy a nemôžu ich pozornosť sústrediť po dlhú dobu. Toto sa musí zohľadniť pri vykonávaní respiračnej gymnastiky.

  • Cvičenie „Plčite.“ Dieťa by malo stáť, ruky pozdĺž tela, nohy, ktoré sú od seba vzdialené. Podľa nákladov sa uskutočňujú ďalšie pohyby. Na úkor jednej ruky sa zdvihne a plynulý zhlboka sa nadýchne, na úkor 2 rúk sa spustí a vydýchne. Cvičenie sa musí opakovať 3-5 krát.
  • Cvičenie „objímanie“. Dieťa zaujme východiskovú polohu - stojace, ruky natiahnuté pred poruchou, šírka ramena od seba. Všetky pohyby sa vykonávajú na základe nákladov. Na úkor 1 sa uskutoční inšpirácia a ruky sa roztiahnu do strán a na úkor 2 sa uskutoční výdych a dieťa sa objíma za plecia rukami.
  • Cvičte „SOAP BUBBLES“. Na vykonanie tohto cvičenia môžete použiť zakúpené bubliny so špeciálnou paličkou na ich nafúknutie, alebo môžete pripraviť roztok mydla a vyfúknuť penu z bublín cez pravidelnú kokteilovú trubicu. Cvičenie je veľmi užitočné pre vývoj pľúc dieťaťa.
  • Cvičenie „Air Ball“. Na vykonanie tohto cvičenia by malo dieťa ležať na podlahe a položiť ruky na žalúdok a predstavovať si, že tam má balón. Pokiaľ ide o príkaz, dieťa by malo začať nafúknuť loptičku na živé gule a po 5 sekundách, tiež na príkaz, ju vyfúknite. Cvičenie musíte vykonať 5 -krát.
  • Cvičenie „prekážte“. Toto cvičenie sa vykonáva vo veľmi vzrušujúcej forme. Požiadajte dieťa, aby nafúklo líca ako škrečok a prešli s nimi 10 krokmi - tento škrečok skrýva jeho jedlo. Potom sa dieťa musí tlačiť po lícach, aby vzduch vyšiel z úst. Ďalej je potrebné dieťaťu vysvetliť, že škrečok musí nájsť nové jedlo, a preto musíte dýchať nos a snažiť sa nájsť zápach. Nakoniec, dieťa znova narazí na líce a skrýva korisť. Opakujte cvičenie 3-5 krát.
  • Cvičenie „Kurochka“. Na vykonanie tohto cvičenia musí dieťa sedieť na stoličke a skloniť ruky nadol. Na úkor 1 by sa mal rýchlo nadýchnuť a zdvihnúť svoje ohnuté ruky k podpazušiam s dlaňami hore, čím zobrazujú krídla. Na úkor 2 by malo dieťa vydýchnuť a zároveň znížiť ryby. Opakujte 5 -krát.
  • Cvičte „potápač“. Môže sa vykonávať vo forme malej súťaže. Pozvite dieťa, aby si predstavilo skutočného potápača, ktorý musí ísť dole na dno oceánu, a preto sa musíte zhlboka nadýchnuť a nevydýchnuť. Pozri, kto vydrží dlhšie. Cvičenie zopakujte niekoľkokrát.
  • Cvičenia „vlna“. Dieťa by malo ležať na koberci na dokončenie tejto úlohy. Nohy sú natiahnuté, rovné ruky sa nachádzajú pozdĺž tela. V dychu musíte dostať hlavu za hlavu a dotknúť sa podlahy a potom po výdychu slovom „vniiiz“ vráťte ruky do pôvodnej polohy. Opakujte cvičenie 5 -krát.

Respiračná gymnastika pre deti vo veku 4 rokov

Pre túto vekovú skupinu predškolských detí môžete pridať viac prvkov hry, urobiť cvičenia dlhšie a zložitejšie.

  • Cvičenie „Vlak“. Cvičenie sa vykonáva. Na to musí dieťa ohnúť ruky v lakťoch. Potom striedavo opakujte pohyby rukami, vydávajte pohyb kolies vlaku a vyslovuje slová „Chuh-Chuh“. Pri zastavení vlaku musíte povedať slovo „tu-tu“. Opakujte 5 -krát.
  • Cvičte „púpava a ružové“. Dieťa by malo stáť v pokojnej a uvoľnenej póze. Potom sa mu ponúkajú cvičenia „vôňa ruže“- dieťa si predstavuje, že má kvetinu a zhlboka sa nadýchne. Ďalej „fúka na púpava“ a vydýcha jeho ústami.
  • Cvičenie „Raven“. Počiatočná poloha dieťaťa - stojaca s rukami spustená pozdĺž tela, šírka ramena od seba. Pri vdýchnutí dieťa roztiahne ruky do strán, ako krídla. Na výdychu pomaly spúšťa ruky slovom „carr“. Opakujte 5-6 krát.
  • Cvičenie „strom“. Pozvite svoje dieťa, aby sedelo na podlahe a prekročili nohy pred sebou, zatiaľ čo chrbát by mal byť rovný. Na inšpiráciu by malo dieťa zdvihnúť ruky hore a keď je vyčerpané, nižšie k podlahe. Zároveň sa musí pri zdvíhaní rúk ohnúť chrbtom a pri spustení ho ohýbať a napodobňovať strom vo vetre.
  • Cvičenie „nožnice“. Na vykonanie tohto cvičenia by malo dieťa sedieť na podlahe a prekročiť nohy pred ním. Ruky musia byť natiahnuté pred vami. V inšpirácii dieťa zdvihne jednu ruku a druhú zhoršuje. Na výdychu menia ruky miesta. Opakujte niekoľkokrát.

Respiračná gymnastika pre deti vo veku 5 rokov

  • Cvičenie „pohár“. Počiatočná poloha dieťaťa - stojace, ruky pozdĺž tela, nohy sú mierne umiestnené. Dieťa musí hojdať rukami a vysloviť slová „Tick-So“, čím ukazuje pohyb kyvadla hodiniek. Opakujte takéto cvičenie 10-15 krát.
  • Cvičenie „Trubach“. Dieťa sedí na podlahe, jeho ruky sú ohnuté ako potrubie a zdvihnuté. Na výdychu by malo dieťa vysloviť zvuky „P-FF“. Opakujte cvičenie 4-5 krát.
  • Cvičenie „Vaša varí.“ Na vykonanie tohto cvičenia by malo dieťa sedieť na podlahe alebo na koberci. Jedna ruka musí byť umiestnená na žalúdok, druhá na hrudi. Pri vdýchnutí je potrebné vytiahnuť žalúdok a pri výdychu ho vyrezať čo najviac. Po výdychu by malo dieťa vysloviť zvuk „ffffff“, ktorý napodobňuje varovanie kaše. Opakujte cvičenie 5-6 krát.
  • Cvičte „Dýchajte nosné dierky“. Počiatočná poloha stojí v uvoľnenej polohe. Dieťa by mala zavrieť jednu nosovú dierku rukou a pomaly si vzala druhú nosnú dierku, po ktorej otvára uzavretú nosovú dierku a pokojne cez ňu vydychuje. Zároveň je tiež uzavretá druhá nosová dierka. Vydýchnite a vdýchnite, čo je čo najviac, zatiaľ čo vytiahnite žalúdok.

Respiračná gymnastika pre deti vo veku 6 rokov a 7 rokov

Respiračná gymnastika pre deti vo výške 7 rokov a viac sa vykonáva podľa jedného režimu s postupnou komplikáciou všetkých komplexov.

  • Cvičenie „na vodorovnej tyči“. Toto cvičenie sa vykonáva s gymnastickou paličkou. Počiatočná poloha - stojaca, ruky - šírka od seba, prilepte do rúk pred vami. Na úkor 1 je potrebné zdvihnúť palicu, stať sa na ponožkách a nadýchnuť, spadnúť za ramenné čepele na úkor 2 a výdych, zatiaľ čo vyhlasuje zvuk „FFF“. Opakujte cvičenie 5-6 krát.
  • Cvičenie „regulátor“. Na vykonanie tohto cvičenia by malo dieťa stáť, jedna ruka je zdvihnutá, druhá je priradená k boku. Dieťa sa zhlboka nadýchne, potom s pomalým výdychom musíte zmeniť polohu rúk a súčasne vyhlasovať zvuk „prrrr“. Cvičenie sa musí opakovať 5-6 krát.
  • Cvičenie „Lietajú gule“. Počiatočná poloha dieťaťa - stojace, ruky s loptou sú zdvihnuté. Dieťa by sa malo zhlboka nadýchnuť, pri výdychu musí byť lopta vyhodená dopredu a vyhlasuje „uhhhh“. Opakujte cvičenie 5-6 krát.
  • Cvičte „kyvadlo“. Dieťa stojí v uvoľnenej polohe, v jeho rukách gymnastickú palicu viedla za chrbtom na úrovni dolného okraja lopatiek ramena. Vydýchnutie sa musí vykonať, keď nakláňajú trup na stranu, keď sa vdýchnutie vráti do svojej pôvodnej polohy. Potom opäť iným smerom. Je potrebné urobiť 3-4 naklonenia v každom smere.

Respiračná gymnastika pre deti Strelkovo

Dýchacia gymnastika Strelnikovej je jednou z najobľúbenejších a pomáha posilňovať imunitu dieťaťa, prevenciu respiračných chorôb. Táto technika bola spočiatku vyvinutá pre ľudí. ktorí sa profesionálne zaoberali spevom. Účinnosť takýchto cvičení bola zaznamenaná pre rôzne orgány, takže Alexander Strelnikova trochu zmenila svoju metodiku, pridala nové komplexy a prispôsobila sa ľuďom a deťom rôznych vekových skupín. S pomocou svojich komplexov môžete zvýšiť ochranné sily tela dieťaťa, zlepšiť mozgovú aktivitu, cvičenia sú zamerané na koncentráciu.

Základné cvičenia:

  • "Ruky." Vstupná poloha - stojaci, ruky sú ohnuté pri lakťoch tak, aby sa dlane pozerali opačným smerom od tváre. Pokiaľ ide o inšpiráciu, je potrebné čo najviac ohýbať dlane v päsťách. Opakujte cvičenie 20 -krát.
  • Cvičte „Minkers“. Počiatočná poloha - stojaci, ruky sú na úrovni pásu, dlane sú zaťaté do päste. Počas hlbokého dychu ruky sa natiahnite a čo najviac roztiahnite prsty. Opakujte cvičenie 10 -krát.
  • Cvičenie „pumpa“. Toto cvičenie je možné vykonať státie alebo sedenie. Je potrebné, aby sa čo najviac zhlboka nadýchol a začal sa pomaly nakloniť dopredu, ako je to možné, potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy. Opakujte cvičenie 10 -krát.

Respiračná gymnastika pre deti s adenoidmi

Dnes veľa detí trpí zväčšenými adenoidmi, čo sťažuje nosné dýchanie. Je to kvôli veľkému počtu prechladnutí alebo detských chorôb. Pred niekoľkými desaťročiami adenoidy jednoducho odstránili chirurgický spôsob. To však nezaručilo pozitívny výsledok - adenoidy by mohli znova rásť. V súčasnosti sa táto choroba snaží bojovať proti všetkým druhom ľudových liekov a respiračných postupov.

  • Cvičenie „Hedgehog“. V tomto cvičení by sa dieťa malo pokúsiť napodobniť ježko, keď sa pohybuje nosom, keď zviera čuchá jedlo. Aby to bolo možné, dieťa sa musí krátko nadýchnuť a vydýchnuť. Ak sa on sám nerieši, môže to ukázať jeho príklad.
  • Cvičenie „Zdvíhanie zabíjania“. Dieťa je v stojacej polohe, ruky sú na golierovej kosti. Počas hlbokého dychu by sa dieťa malo pomaly dostať až do maxima, až kým jeho nohy nie sú na špičkách.

Respiračná gymnastika pre deti s bronchitídou

Bronchitída je závažné ochorenie horných dýchacích ciest, počas ktorého infikované hlien upcha bronchi a spôsobuje kašeľ. Toto ochorenie zahŕňa použitie rôznych liekov, ktoré nie sú vždy schopné pomôcť malému dieťaťu. S bronchitídou sa môžete vyrovnať pomocou dýchacích cvičení.

  • Cvičenie „Stork“. Počiatočná poloha dieťaťa stojí. Počas hlbokého dychu by malo dieťa začať zdvihnúť ruky a súčasne ohýbať jednu nohu v kolene. Na výdychu sa vracia do svojej pôvodnej pozície.
  • Cvičenie „žeriav“. Dieťa je v stálej polohe, zhlboka sa nadýchne, zdvihne ruky hore, na výdych, ktorý ich spúšťa pozdĺž tela.

Respiračná gymnastika pre deti pri koktaní

Kokovanie je porušením artikulačného aparátu, v ktorom sa pozoruje konvulzívna kompresia orgánov reči. Prvé príznaky takéhoto porušenia môžu byť viditeľné za 3 roky a vyznačujú sa malými prestávkami v reči a následnou pomalou intonáciou. Na zvládnutie patológie je potrebné najprv zlepšiť fungovanie bránice.

  • Dieťa musí zložiť peru trubicou takým spôsobom, o ktorom chce list vysloviť.
  • Zároveň musí vyčarovať jazyk a zložiť ho trubicou.
  • Ďalej dieťa pomaly kreslí vzduch, až kým nezostane miesto.
  • Potom musí dieťa skloniť hlavu nadol a zadržať dych.
  • Je potrebné počítať na 5, zdvihnúť hlavu a pomaly vydýchnite.

Respiračná gymnastika pre deti - Video

Správne dýchanie dieťaťa je kľúčom k úplnému rozvoju všetkých orgánov respiračného systému, pozitívny vplyv na imunitu dieťaťa a pravidelnú prevenciu výskytu patológií respiračného systému.

Pripomienky

Pripomienky

Žiadne komentáre ...

Komunita