A sauna infravermelha não há muito tempo apareceu no negócio dos serviços comerciais das esferas cosmetológicas e médicas. Enquanto isso, as propriedades benéficas dos procedimentos térmicos todos os dias nos permitem conquistar um número crescente de apoiadores do procedimento incomum.
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Então, como a sauna infravermelha é útil e existem contra -indicações para essa radiação eletromagnética? Com que frequência posso visitar uma sauna infravermelha e como isso difere de uma sauna ou banho comum? Vamos tentar descobrir todas as vantagens e desvantagens deste produto médico e recreativo não tradicional.
Sauna de infravermelho, descrição e princípio da ação
- A sauna infravermelha é uma cabine especial com radiação infravermelha para a realização de sessões de calorterapia.
- Feito de material ambientalmente amigável - madeira natural, a cabine quando aquecida libera fitoncidas úteis adicionais que suprimem o desenvolvimento de bactérias patogênicas.
- A fonte de radiação são aquecedores infravermelhos escondidos no táxi e trabalhando na rede elétrica.
- A essência da radiação eletromagnética das ondas infravermelhas é determinar o objeto térmico e transferir a energia térmica para ele. As ondas podem ter comprimentos diferentes (curto, médio e longo), o que depende da temperatura de aquecimento. Quanto maior a temperatura, mais intensa radiação eletromagnética. O banho infravermelho fornece a gama mais segura de ondas emitidas para os seres humanos.
- Ao contrário de uma sauna comum, onde o ar pode aquecer até 100 0C, na cabine infravermelha, a temperatura do ar não é muito alta, apenas objetos térmicos são aquecidos, ou seja, Corpo humano.
- Cozinha, como em um banho tradicional, também não ocorre. Portanto, não pode haver dúvida de um possível atirar ou falta de oxigênio.
- IR - A cabine, em regra, é pequena e compacta, convenientemente colocada na sala. As dimensões de tais mini saunas são projetadas para uma ou várias pessoas. Para montar um estande assim, não levará mais de uma hora. O design não ocupa muito espaço e tem mobilidade.
- Atualmente, uma variedade de chuveiros com uma sauna infravermelha construída está em demanda especial. Sauna compacta e multifuncional, chuveiro combinado e infravermelho é um excelente dispositivo moderno de encanamento que todos podem instalar no banheiro. Obviamente, você pode visitar o IK - Saunas em clubes esportivos, centros médicos ou salões de cosméticos, mas esses serviços custarão muito mais do que comprar uma cabine de calor para uso pessoal.
Mecanismo de sauna infravermelha
- Os raios infravermelhos têm um alto efeito penetrante e são capazes de aquecer tecidos moles, órgãos, músculos e articulações de uma pessoa a uma profundidade de 4 cm.
- A sauna infravermelha fornece aquecimento intensivo do corpo e excede às vezes um efeito semelhante de outros tipos de saunas, por exemplo, um banho finlandês (onde o corpo aquece até um máximo de 5 mm).
- Um procedimento térmico tão intenso provoca naturalmente a transpiração abundante e, portanto, a melhor remoção de toxinas ou toxinas.
- As sessões de radiação infravermelha excluem, diferentemente de uma sauna comum, uma possível formação de queimaduras a vapor quentes.
- Na sauna infravermelha, ocorre aquecimento uniforme do corpo, a temperatura na sala varia de 35 a 55 0COM.
Regras para o procedimento na sauna infravermelha
- Antes de iniciar a sessão, o nível de umidade recomendado (45-50%) e o regime de temperatura inicial (35-37 0COM).
- Durante a sessão, a temperatura do corpo humano sobe para 38-39 0C, intensificação se intensifica. O suor saliente é melhor para limpar periodicamente com uma toalha, para que não impeça a passagem adicional das ondas IR.
- A duração da sessão, em regra, é de 30 minutos. Além disso, a principal condição para os efeitos benéficos da radiação eletromagnética é a continuidade do processo. Ou seja, por meia hora, você não deve sair da cabine.
- A primeira visita deve ser limitada um pouco de 15 a 20 minutos, dando ao corpo a oportunidade de se adaptar gradualmente aos efeitos dos raios infravermelhos. A temperatura no estande na primeira visita também não deve exceder 40-45 0C. Nas visitas subsequentes, o tempo de permanência já pode ser aumentado para 30 minutos e a temperatura é de até 55 0COM.
- Você pode visitar a sauna infravermelha a qualquer momento conveniente, mesmo de manhã, antes de ir para o trabalho, pois a pele não vapor e os poros não são revelados. À noite, pelo contrário, antes de tomar o procedimento, você pode prender a pele tomando um banho quente. Em seguida, a remoção de toxinas e substâncias nocivas do corpo ocorrerá de maneira mais eficaz.
- Enquanto estiver no estande durante a adoção do procedimento, é necessário tomar uma posição conveniente: sentar exatamente, soltar as mãos ao longo do estojo e as pernas estáveis \u200b\u200bno chão.
- Após a sessão de terapia térmica, é recomendável relaxar por 5 a 10 minutos, depois tomar um banho quente e reabastecer as reservas de fluido perdido pelo corpo. Chá verde ou de ervas, a água não carbonada mineral é mais adequada. Você pode beber líquido não apenas depois de tomar a sauna, mas também antes dele.
- No final do procedimento, uma pessoa sente uma onda de energia e vigor. A massagem do corpo, descascamento ou massagem anti -celulita ajudará a concluir o ciclo de procedimentos de bem -estar. Essas manipulações serão especialmente produtivas e úteis, uma vez que o corpo depois que a sauna já está bem -treinado e preparado.
- Durante a visita à sauna, é impossível usar cosméticos da pele (creme, óleo) para excluir a possível aparência de alergias ou queimaduras na pele quando as substâncias ativas dos cosméticos com raios infravermelhos.
Não há restrições quantitativas estritas para visitar a sauna infravermelha. Como regra, o procedimento é realizado não mais de uma vez por dia. A sauna infravermelha fornecerá o melhor efeito de cura com sessões regulares de terapia térmica: um curso de 10 a 12 visitas para 2-3 procedimentos por semana.
Sauna de infravermelho, benefício
Então, qual é o útil dos procedimentos térmicos da radiação infravermelha? Tais saunas têm um efeito cosmético e terapêutico positivo no corpo humano, a saber:
- Limpe e suavize a pele, acelere os processos de regeneração das células da pele e contribua para a remoção intensiva de toxinas.
- Eles ativam processos metabólicos, sudorese, circulação sanguínea e fluxo linfático.
- Fortaleça o sistema imunológico, aumente a resistência ao estresse do corpo e ajude a restaurar o sono.
- Eles permitem reduzir o colesterol no sangue, impedir a formação de placas ateroscleróticas e reduzir os riscos do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
- Forneça uma onda de força e energia, contribua para a cura de todo o organismo.
- Acelere a cicatrização de feridas, reabsorção de cicatrizes e aderências, tratamento de doenças da pele.
- Promova a eliminação da fragilidade vascular, estabilize a pressão arterial.
- Alivie as dores na cabeça ou muscular, retorne as articulações com flexibilidade e mobilidade.
- Estimular a atividade cerebral, melhorar a memória.
- Contribua para o tratamento da pintura ENT e doenças renais.
- Os músculos são aquecidos antes do carregamento (treinamento).
- Tenha um efeito calmante no sistema nervoso central e periférico.
Segundo pessoas e vários estudos médicos, a terapia térmica da sauna infravermelha reduz significativamente os riscos de ataques cardíacos, derrames e trombose; Raízes à pressão arterial normal; alivia a tensão mental e a fadiga após o esforço físico, melhora o humor; Tem um efeito cosmético positivo.
Indicações para o uso de sauna infravermelha
IK - Saunas, ao contrário dos tipos de saunas a vapor, não expõem o corpo, em particular o coração, com grandes cargas e superaquecimento. Portanto, esses procedimentos são mostrados a pessoas de diferentes idades como medidas preventivas ou para resolver problemas de saúde específicos.
- Muitos cosmetologistas recomendam visitar essas saunas no processo de combate a celulite e excesso de peso. Uma sessão de sudorese abundante na sauna pode ser comparada com uma corrida de 10 quilômetros. A sauna infravermelha, combinada com a dieta certa, é reconhecida como uma ferramenta indispensável para perda de peso. Além disso, os raios IR - contribuem para a rápida reabsorção de depósitos subcutâneos e eliminando a "crosta laranja" indesejada.
- A terapia de calor infravermelho se provou como um procedimento eficaz do spa. Depois de visitar a sauna, a pele é rejuvenescida, torna -se suave, elástica e elástica, pequenas rugas faciais são suavizadas. Inflamação disponível na pele, feridas ou acne curam rapidamente e arrastam -se.
- Uma visita a IK-saunas a pessoas com violações de atividade cardiovascular, sistemas imunes e geniturinários, com distúrbios nervosos (insônia) e doenças do sistema musculoesquelético (com artrite, reumatismo, escoliose, etc.).
- Os efeitos terapêuticos eficazes dos raios IR são exercidos com espasmos musculares ou durante o período de recuperação após lesões e operações. A radiação térmica ajuda a remover o ácido lático do corpo, que, por sua vez, é acompanhado pela remoção das síndromes da dor.
- As saunas infravermelhas são indicadas durante o tratamento de doenças ENT (resfriados, bronquite, pneumonia), doenças de pele (acne, eczema, psoríase), com varizes.
- Em caso de distúrbios digestivos, também é útil visitar saunas de infravermelho durante a menopausa.
Sauna de infravermelho, dano
Usando a sauna infravermelha sem levar em consideração as características individuais do corpo, o procedimento pode não trazer benefícios esperados e até causar danos irreparáveis \u200b\u200ba uma pessoa.
Sujeito a todas as operações de operação e a não exceder os padrões recomendados para a realização de sessões de terapia de calor, as saunas infravermelhas são consideradas absolutamente inofensivas.
A deterioração do estado de uma pessoa depois de visitar o IR -Cabinet é possível em caso de não conformidade com as regras acima para adotar o procedimento e em caso de contra -indicações existentes.
Separadamente, deve -se notar a possível intolerância individual a uma pessoa de radiação de calor tão intensiva. Portanto, se durante o período do procedimento uma pessoa sentir uma sensação de queimação na pele ou na nasofaringe, tontura ou dor de cabeça e lágrimas, você deve sair imediatamente da sauna. Caso contrário, os raios infravermelhos podem fornecer danos significativos à saúde humana.
De qualquer forma, a IR-A sauna é considerada uma medida preventiva ou adicional no tratamento de quaisquer doenças. O procedimento térmico não é capaz de substituir completamente o tratamento medicamentoso.
Contra -indicações para o uso de sauna infravermelha
Além da intolerância individual, há várias contra -indicações médicas nas quais uma visita à cabine IR é indesejável ou mesmo estritamente proibida.
Tais contra -indicações incluem:
- Neoplasias benignas ou malignas.
- Aumento da temperatura corporal e hipertensão arterial persistente.
- A presença de doenças infecciosas no período agudo.
- Doenças Purulentas-Inflamatórias Agudas.
- Forma aberta de tuberculose.
- Extreme exaustão do corpo (caquexia).
- Forma laby da doença com diabetes.
- O período de gravidez, amamentação ou menstruação.
- A aterosclerose da doença e uma tendência a sangramento abundante.
- A presença de implantes de silicone no corpo.
- Distúrbios da glândula tireóide.
- Alcoolismo crônico.
Todas as contra -indicações estão associadas ao efeito indesejável das cargas térmicas no corpo.
Além disso, se uma pessoa tomar algum medicamento, antes de visitar a sauna infravermelha, é necessário consultar um médico para eliminar os efeitos colaterais quando os medicamentos com ondas térmicas interagem.
O uso de saunas de RI não é contra -indicado para pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, mas, dadas as especificidades do diagnóstico, o curso da doença, as complicações e o grau de patologia, também existem várias restrições. Portanto, em doenças dos vasos cardíacos e sanguíneos, é necessária uma consulta obrigatória do médico assistente, cujos conselhos e recomendações devem ser ignorados, em nenhum caso.
Idealmente, antes de tomar os procedimentos relacionados à radiação infravermelha, em qualquer caso, você precisa consultar o médico ou passar por um exame médico.
Assim, a sauna infravermelha é um meio terapêutico e cosmético eficaz de afetar o corpo humano. Mas, para que a radiação térmica se beneficie, não prejudique, é necessário abordar razoavelmente a adoção de tais procedimentos. Consulta de um médico, conformidade com as regras para visitar a sauna, a falta de contra -indicações e a intolerância individual se tornará a chave para uma visita bem -sucedida a cabines térmicas com um resultado positivo e eficaz.
Sauna de infravermelho, foto
Comentários
alguns anos atrás, não havia lado de metrogilos do mesmo problema, não houve efeitos colaterais ...
Eu não sou fã de descascar, salva da acne de Metrogil, também suaviza ...
Ótimo artigo!
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eu também notei - vale a pena nervoso, tudo afeta imediatamente o rosto. Portanto, tento evitar conflitos e pessoas desagradáveis. Dos cremes, eu gosto de miaflow de rugas - suaviza não apenas pequenas rugas ...