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Os benefícios e danos da sauna infravermelha. Indicações e contra -indicações para a sauna infravermelha, com que frequência pode ser visitada

Os benefícios e danos da sauna infravermelha. Indicações e contra -indicações para a sauna infravermelha, com que frequência pode ser visitada
Todas as nuances de visitar uma sauna infravermelha: regras para realizar um procedimento, características de influência no corpo humano, mecanismo de radiação.

A sauna infravermelha não há muito tempo apareceu no negócio dos serviços comerciais das esferas cosmetológicas e médicas. Enquanto isso, as propriedades benéficas dos procedimentos térmicos todos os dias nos permitem conquistar um número crescente de apoiadores do procedimento incomum.

Então, como a sauna infravermelha é útil e existem contra -indicações para essa radiação eletromagnética? Com que frequência posso visitar uma sauna infravermelha e como isso difere de uma sauna ou banho comum? Vamos tentar descobrir todas as vantagens e desvantagens deste produto médico e recreativo não tradicional.

Sauna de infravermelho, descrição e princípio da ação

  • A sauna infravermelha é uma cabine especial com radiação infravermelha para a realização de sessões de calorterapia.
  • Feito de material ambientalmente amigável - madeira natural, a cabine quando aquecida libera fitoncidas úteis adicionais que suprimem o desenvolvimento de bactérias patogênicas.
  • A fonte de radiação são aquecedores infravermelhos escondidos no táxi e trabalhando na rede elétrica.

  • A essência da radiação eletromagnética das ondas infravermelhas é determinar o objeto térmico e transferir a energia térmica para ele. As ondas podem ter comprimentos diferentes (curto, médio e longo), o que depende da temperatura de aquecimento. Quanto maior a temperatura, mais intensa radiação eletromagnética. O banho infravermelho fornece a gama mais segura de ondas emitidas para os seres humanos.
  • Ao contrário de uma sauna comum, onde o ar pode aquecer até 100 0C, na cabine infravermelha, a temperatura do ar não é muito alta, apenas objetos térmicos são aquecidos, ou seja, Corpo humano.
  • Cozinha, como em um banho tradicional, também não ocorre. Portanto, não pode haver dúvida de um possível atirar ou falta de oxigênio.
  • IR - A cabine, em regra, é pequena e compacta, convenientemente colocada na sala. As dimensões de tais mini saunas são projetadas para uma ou várias pessoas. Para montar um estande assim, não levará mais de uma hora. O design não ocupa muito espaço e tem mobilidade.
  • Atualmente, uma variedade de chuveiros com uma sauna infravermelha construída está em demanda especial. Sauna compacta e multifuncional, chuveiro combinado e infravermelho é um excelente dispositivo moderno de encanamento que todos podem instalar no banheiro. Obviamente, você pode visitar o IK - Saunas em clubes esportivos, centros médicos ou salões de cosméticos, mas esses serviços custarão muito mais do que comprar uma cabine de calor para uso pessoal.

Mecanismo de sauna infravermelha

  • Os raios infravermelhos têm um alto efeito penetrante e são capazes de aquecer tecidos moles, órgãos, músculos e articulações de uma pessoa a uma profundidade de 4 cm.
  • A sauna infravermelha fornece aquecimento intensivo do corpo e excede às vezes um efeito semelhante de outros tipos de saunas, por exemplo, um banho finlandês (onde o corpo aquece até um máximo de 5 mm).
  • Um procedimento térmico tão intenso provoca naturalmente a transpiração abundante e, portanto, a melhor remoção de toxinas ou toxinas.
  • As sessões de radiação infravermelha excluem, diferentemente de uma sauna comum, uma possível formação de queimaduras a vapor quentes.
  • Na sauna infravermelha, ocorre aquecimento uniforme do corpo, a temperatura na sala varia de 35 a 55 0COM.

Regras para o procedimento na sauna infravermelha

  • Antes de iniciar a sessão, o nível de umidade recomendado (45-50%) e o regime de temperatura inicial (35-37 0COM).
  • Durante a sessão, a temperatura do corpo humano sobe para 38-39 0C, intensificação se intensifica. O suor saliente é melhor para limpar periodicamente com uma toalha, para que não impeça a passagem adicional das ondas IR.
  • A duração da sessão, em regra, é de 30 minutos. Além disso, a principal condição para os efeitos benéficos da radiação eletromagnética é a continuidade do processo. Ou seja, por meia hora, você não deve sair da cabine.
  • A primeira visita deve ser limitada um pouco de 15 a 20 minutos, dando ao corpo a oportunidade de se adaptar gradualmente aos efeitos dos raios infravermelhos. A temperatura no estande na primeira visita também não deve exceder 40-45 0C. Nas visitas subsequentes, o tempo de permanência já pode ser aumentado para 30 minutos e a temperatura é de até 55 0COM.
  • Você pode visitar a sauna infravermelha a qualquer momento conveniente, mesmo de manhã, antes de ir para o trabalho, pois a pele não vapor e os poros não são revelados. À noite, pelo contrário, antes de tomar o procedimento, você pode prender a pele tomando um banho quente. Em seguida, a remoção de toxinas e substâncias nocivas do corpo ocorrerá de maneira mais eficaz.
  • Enquanto estiver no estande durante a adoção do procedimento, é necessário tomar uma posição conveniente: sentar exatamente, soltar as mãos ao longo do estojo e as pernas estáveis \u200b\u200bno chão.
  • Após a sessão de terapia térmica, é recomendável relaxar por 5 a 10 minutos, depois tomar um banho quente e reabastecer as reservas de fluido perdido pelo corpo. Chá verde ou de ervas, a água não carbonada mineral é mais adequada. Você pode beber líquido não apenas depois de tomar a sauna, mas também antes dele.
  • No final do procedimento, uma pessoa sente uma onda de energia e vigor. A massagem do corpo, descascamento ou massagem anti -celulita ajudará a concluir o ciclo de procedimentos de bem -estar. Essas manipulações serão especialmente produtivas e úteis, uma vez que o corpo depois que a sauna já está bem -treinado e preparado.
  • Durante a visita à sauna, é impossível usar cosméticos da pele (creme, óleo) para excluir a possível aparência de alergias ou queimaduras na pele quando as substâncias ativas dos cosméticos com raios infravermelhos.

Não há restrições quantitativas estritas para visitar a sauna infravermelha. Como regra, o procedimento é realizado não mais de uma vez por dia. A sauna infravermelha fornecerá o melhor efeito de cura com sessões regulares de terapia térmica: um curso de 10 a 12 visitas para 2-3 procedimentos por semana.

Sauna de infravermelho, benefício

Então, qual é o útil dos procedimentos térmicos da radiação infravermelha? Tais saunas têm um efeito cosmético e terapêutico positivo no corpo humano, a saber:

  • Limpe e suavize a pele, acelere os processos de regeneração das células da pele e contribua para a remoção intensiva de toxinas.
  • Eles ativam processos metabólicos, sudorese, circulação sanguínea e fluxo linfático.
  • Fortaleça o sistema imunológico, aumente a resistência ao estresse do corpo e ajude a restaurar o sono.
  • Eles permitem reduzir o colesterol no sangue, impedir a formação de placas ateroscleróticas e reduzir os riscos do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
  • Forneça uma onda de força e energia, contribua para a cura de todo o organismo.
  • Acelere a cicatrização de feridas, reabsorção de cicatrizes e aderências, tratamento de doenças da pele.
  • Promova a eliminação da fragilidade vascular, estabilize a pressão arterial.
  • Alivie as dores na cabeça ou muscular, retorne as articulações com flexibilidade e mobilidade.
  • Estimular a atividade cerebral, melhorar a memória.
  • Contribua para o tratamento da pintura ENT e doenças renais.
  • Os músculos são aquecidos antes do carregamento (treinamento).
  • Tenha um efeito calmante no sistema nervoso central e periférico.

Segundo pessoas e vários estudos médicos, a terapia térmica da sauna infravermelha reduz significativamente os riscos de ataques cardíacos, derrames e trombose; Raízes à pressão arterial normal; alivia a tensão mental e a fadiga após o esforço físico, melhora o humor; Tem um efeito cosmético positivo.

 

Indicações para o uso de sauna infravermelha

IK - Saunas, ao contrário dos tipos de saunas a vapor, não expõem o corpo, em particular o coração, com grandes cargas e superaquecimento. Portanto, esses procedimentos são mostrados a pessoas de diferentes idades como medidas preventivas ou para resolver problemas de saúde específicos.

  • Muitos cosmetologistas recomendam visitar essas saunas no processo de combate a celulite e excesso de peso. Uma sessão de sudorese abundante na sauna pode ser comparada com uma corrida de 10 quilômetros. A sauna infravermelha, combinada com a dieta certa, é reconhecida como uma ferramenta indispensável para perda de peso. Além disso, os raios IR - contribuem para a rápida reabsorção de depósitos subcutâneos e eliminando a "crosta laranja" indesejada.
  • A terapia de calor infravermelho se provou como um procedimento eficaz do spa. Depois de visitar a sauna, a pele é rejuvenescida, torna -se suave, elástica e elástica, pequenas rugas faciais são suavizadas. Inflamação disponível na pele, feridas ou acne curam rapidamente e arrastam -se.
  • Uma visita a IK-saunas a pessoas com violações de atividade cardiovascular, sistemas imunes e geniturinários, com distúrbios nervosos (insônia) e doenças do sistema musculoesquelético (com artrite, reumatismo, escoliose, etc.).
  • Os efeitos terapêuticos eficazes dos raios IR são exercidos com espasmos musculares ou durante o período de recuperação após lesões e operações. A radiação térmica ajuda a remover o ácido lático do corpo, que, por sua vez, é acompanhado pela remoção das síndromes da dor.
  • As saunas infravermelhas são indicadas durante o tratamento de doenças ENT (resfriados, bronquite, pneumonia), doenças de pele (acne, eczema, psoríase), com varizes.
  • Em caso de distúrbios digestivos, também é útil visitar saunas de infravermelho durante a menopausa.

 

Sauna de infravermelho, dano

Usando a sauna infravermelha sem levar em consideração as características individuais do corpo, o procedimento pode não trazer benefícios esperados e até causar danos irreparáveis \u200b\u200ba uma pessoa.

Sujeito a todas as operações de operação e a não exceder os padrões recomendados para a realização de sessões de terapia de calor, as saunas infravermelhas são consideradas absolutamente inofensivas.

A deterioração do estado de uma pessoa depois de visitar o IR -Cabinet é possível em caso de não conformidade com as regras acima para adotar o procedimento e em caso de contra -indicações existentes.

Separadamente, deve -se notar a possível intolerância individual a uma pessoa de radiação de calor tão intensiva. Portanto, se durante o período do procedimento uma pessoa sentir uma sensação de queimação na pele ou na nasofaringe, tontura ou dor de cabeça e lágrimas, você deve sair imediatamente da sauna. Caso contrário, os raios infravermelhos podem fornecer danos significativos à saúde humana.

De qualquer forma, a IR-A sauna é considerada uma medida preventiva ou adicional no tratamento de quaisquer doenças. O procedimento térmico não é capaz de substituir completamente o tratamento medicamentoso.

Contra -indicações para o uso de sauna infravermelha

Além da intolerância individual, há várias contra -indicações médicas nas quais uma visita à cabine IR é indesejável ou mesmo estritamente proibida.

Tais contra -indicações incluem:

  • Neoplasias benignas ou malignas.
  • Aumento da temperatura corporal e hipertensão arterial persistente.
  • A presença de doenças infecciosas no período agudo.
  • Doenças Purulentas-Inflamatórias Agudas.
  • Forma aberta de tuberculose.
  • Extreme exaustão do corpo (caquexia).
  • Forma laby da doença com diabetes.
  • O período de gravidez, amamentação ou menstruação.
  • A aterosclerose da doença e uma tendência a sangramento abundante.
  • A presença de implantes de silicone no corpo.
  • Distúrbios da glândula tireóide.
  • Alcoolismo crônico.

Todas as contra -indicações estão associadas ao efeito indesejável das cargas térmicas no corpo.

Além disso, se uma pessoa tomar algum medicamento, antes de visitar a sauna infravermelha, é necessário consultar um médico para eliminar os efeitos colaterais quando os medicamentos com ondas térmicas interagem.

O uso de saunas de RI não é contra -indicado para pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, mas, dadas as especificidades do diagnóstico, o curso da doença, as complicações e o grau de patologia, também existem várias restrições. Portanto, em doenças dos vasos cardíacos e sanguíneos, é necessária uma consulta obrigatória do médico assistente, cujos conselhos e recomendações devem ser ignorados, em nenhum caso.

Idealmente, antes de tomar os procedimentos relacionados à radiação infravermelha, em qualquer caso, você precisa consultar o médico ou passar por um exame médico.

Assim, a sauna infravermelha é um meio terapêutico e cosmético eficaz de afetar o corpo humano. Mas, para que a radiação térmica se beneficie, não prejudique, é necessário abordar razoavelmente a adoção de tais procedimentos. Consulta de um médico, conformidade com as regras para visitar a sauna, a falta de contra -indicações e a intolerância individual se tornará a chave para uma visita bem -sucedida a cabines térmicas com um resultado positivo e eficaz.

Sauna de infravermelho, foto

  

Vídeo: "Os benefícios e danos de uma sauna infravermelha"

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