Qanday qilib to'shakni tanlash kerak

Mutaxassislar keyingi yillar davomida katta va chindan ham foydali narsani tanlash uchun to'shakni sotib olishga yaqinlashishni tavsiya qiladilar. Odamlarning 90 foizi umurtqa pog'onasida keskinlik hissi bilan tanish, orqa tomonidagi og'riqlar, ularning hammasi ortopediyaga murojaat qilmaydi. Ko'pincha bunday hissiyotlar noto'g'ri jihozlangan uyqu joyidan kelib chiqadi.

To'shakni qanday tanlash kerak: foydali maslahatlar

Yangi zambilni sotib olish zarurligini ko'rsatadigan belgilar:

• mahsulotning xiralashishi, buloqdorlik, tananing og'irligi ostida esda qolarli va ko'tariladi;
• to'ldirgich to'kiladi.

To'g'ri tanlangan zambil o'z egasiga umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlaydi va mushaklarga tushida dam olishga imkon beradi.

To'shakni tanlash uchun:

• uning qattiqlik darajasi - har bir kishining ushbu talablari individualdir. To'shakni tanlash uchun uni sotib olishdan oldin sinab ko'ring - mahsulotni devorga vertikal ravishda qo'ying va uni tashqi tomondan bosing. Yuqori sifatli to'shakda deforatsiya 20-25 sm dan oshmaydi;
• qo'llab-quvvatlash sifati shundaki, to'shakning bosimida bir tekis taqsimlangan. O'tirganingizda yoki unga borganingizda, to'shakning burchaklari sakramasligi kerak. To'shakni tanlash, orqangizda yotishga va umurtqa pog'onasi va to'shak orasiga tuting, agar qo'l oson bo'lsa, bu to'shak qattiq ekanligini anglatadi. Agar yon tomonga burilish uchun sa'y-harakatlar talab qilinadi, so'ngra uxlash uchun to'shak juda yumshoq;
• to'shakning o'lchami - u joylashgan asosga mos kelishi kerak. Mahsulotning uzunligi kamida 10-15 sm dan oshib ketishi kerak. Ular ikkalasi ham 3-4 sm qalinlashgan (asosiy matrasning tepasida ishlatiladigan xungilar) va qalinligi 30 sm gacha bo'lgan mahsulotlar;
• mahsulot sifati - to'shakni tanlash, juda yaxshi matras ishlab chiqaruvchilarning takliflarini o'rganing, bu sog'liqni saqlashni tejash tavsiya etilmaydi.

Qaysi matralarni sotib olish yaxshiroq ekanligini tahlil qilishda, ba'zi toza to'ldiruvchilar allergiya keltirib chiqarishi mumkinligini yodda tutish kerak.

Matralarni qanday tanlash kerak: zambillarning turlari va dizayni

Dizaynga ko'ra, aslida va bahor to'garaklari mavjud. Siz sukut saqlanadigan zambilni tanlashingiz mumkin (masalan, Intex zambillari - transportda engil, engil vazn toifasida, shuningdek, suv to'shaklarida osonlikcha ta'mirlash va osongina ta'mirlash). Ular ko'pincha sayohatlarda yoki mehmon variant sifatida ishlatiladi, bunday to'shaklar aniq bo'lmagan turga tegishli bo'lishi mumkin.

Ko'p ortopedistlar o'zlarining bemorlari bahor mahsulotida, ayniqsa ikki to'shakda, bir nechta to'shak uchun, bir nechta doktorni ajratish haqida ma'lumot berishadi. Qanday bo'lmasin, qaysi to'shak - bu shaxsiy imtiyozlar masalasi.

Qanday qilib to'shakni tanlash kerak: bahor mahsulotlari

Ko'p yillik faoliyati davomida bahor to'xalari mashhurligini yo'qotmadi. Qulay uyqu uchun siz o'rta bahorning qattiqligi uchun zambilni tanlashingiz mumkin.

Dizaynga qarab, bahor to'xlarining ikki turi ajratilgan:

• 4-5 burilish bilan bog'langan metall bahor blokida, ko'pik qatlami yoki ish bilan qoplangan. Bunday to'shaklar arzon, katta yuk ko'tarilib, uni sifat jihatidan taqsimlaydi. Ushbu mahsulotning kamchiliklari quyidagilardan iborat:
• zang, to'planish ehtimolligi va hatto ba'zi hollarda hasharotlar;
• silliq buloqlar;
• vaqt o'tishi bilan, sag 'to'shaklari mumkin.
• Mustaqil bahor bloklarining zamri - zich yumshoq matodan yasalgan alohida qoplamalarda joylashgan buloqlardan iborat. Shu bilan birga, buloqlar bir-birlari bilan aloqa qilmaydi, diametri kamroq va burilishlar bahor bog'larida klassik bog'liqliklarga qaraganda kattaroqdir. Ko'proq buloqlar burilib, to'shakning qulayligi (odatda 6-9 burilishlar). Ushbu dizayn tufayli yukning bir tekis taqsimlanishi sodir bo'ladi va ortopedik yordam ta'siri yuzaga keladi. Bunday to'shak qichqirmaydi - bu butunlay jim bo'ladi, u 10 yildan oshadi. Kamchiliklarning yuqori narxini ta'kidlash mumkin - bu bahor bazasi bilan to'shakning ikki baravaridan ikki baravar ko'p.

Yuqori sifatli bahorning to'garaklari har qanday tibbiy cheklovsiz Bermni tashkil qilish uchun ishlatilishi mumkin.

Qanday qilib to'shakni tanlash kerak: qonunbuzarlik mahsulotlari

Bunday mahsulotlar bir yoki bir nechta qatlamdan iborat, tabiiy materiallar ham, sintetik lateks ham, poliuretan ko'pikli plomba moddasi sifatida ishlatiladi. Ushbu zambillar, qoida tariqasida, shahar va mamlakat sharoitlariga mos ravishda kiyish uchun yuqori qarshilik bilan ajralib turadi va ularni to'xtatib turadi. Notoksiz to'shaklar qotib qoladi va bahordan ko'ra katta vazn ko'tarilib, biroz qimmatga tushadi. Bahor to'xlarining o'rtacha balandligi 18-25 sm, bepul 10-15 sm.

Siz baza bilan metall yoki yog'ochdan yasalgan ramkalar shaklida yoki oyoqsiz tanlashingiz mumkin. Yog'ochli lalamellalar qalinligi 3 dan 9 sm gacha bo'lgan ramkalar bo'ylab joylashgan, bunda zambil yotadi. O'QISh BAQIDA, To'shak bilan birgalikda umurtqa pog'onasiga yukni kamaytirishga yordam beradi, normal shamollatish va mahsulotning xizmat ko'rsatish muddatini uzaytiradi.

Matrajni qanday tanlash kerak: Umabal va plomba to'shaklari

To'shaklarning yaroqliligi uchun yuqori to'qish zichligi bilan kuchli jakkart matolardan foydalanish mumkin. Paxta, sintetik va aralash materiallardan foydalanishga ruxsat beriladi. Sintetetika qo'shilishi chidamlilik va kuchning matosiga, 60% paxta va 40% sintetik qo'shimchalar maqbul deb hisoblanadi. Yakka uchun mos keladigan matolar maxsus antibakterial dorilar bilan singdiriladi, bu esa chang oqitlari boshlanmaydi. Sintetik qoplamali to'shak uchun to'shakni tanlash tavsiya etilmaydi, chunki bunday to'shakda uxlash juda yoqimli emas, chunki bu mahsulotning kerakli gigroskoriygi va nafas olishni ta'minlay olmaydi.

Olinadigan va bo'lmagan qopqoqlar mavjud. Ikkala variant ham ularning ijobiy va salbiy tomonlariga ega.  Olishni olib tashlanadigan qopqoqlarni olib tashlash va yuvish mumkin, ammo ular matoga unchalik mukammal emas, chunki yuvishdan keyin ularni qisqartirish mumkin.

To'shaklar uchun tabiiy plomba va sintetik, shuningdek aralash materiallarning aralash tarkibi qo'llaniladi.

Turli xil tabiiy plomba ishlab chiqaradigan mahsulotlar ishlab chiqariladi, ular orasida siz zambilni tanlashingiz mumkin:

• paxtadan - bu havo yaxshilanadi va yilning istalgan vaqtida qulay mikroiqlimni yaratadi;
• jun tolasidan (qo'y jun) - mukammal issiqlik izolatsiyasining a'lo darajadagi ekologik tozalangan materiallar qishning ikki karra to'shagining qishki tomonida ishlatiladi;
• tabiiy lateks ko'pikidan - kauchakterial xususiyatlari, gipoalerjeniya va kiyish uchun qarshilik bilan rezina yog'ochdan qilingan. Lateks zamri inson tanasining shaklini takrorlaydi, yuqori yuklarga bardosh bera oladi va elastik va elastiklikdir;
• hindiston yong'og'idan - kokos yong'oqining amniotikidan qattiq materiallar lateks bilan egiluvchanlik uchun singdiriladi. Koya - elastik, namlik, gipoallerjenik, bardoshli plomba, antibakterial xususiyatlarga ega. Kokos to'shaklari bir vaqtning o'zida qattiq va elastik;
• tabiiy paxta mato tolasidan - arzon zambillar ushbu materialdan olingan bo'lib, ulanish uchun yoqimli. Paxta to'shaklarining mo'rtligi - paxta va qisqa operatsiyadan keyin kliplarga tushishi mumkin;
• ot sochlaridan (dum va otlar) - yuqori darajadagi va elastik moddalar, gigroskopik, hammasi qatl va zararli mikroorganizmlarni to'playdi, shuningdek, ortopedik xususiyatlarga ega. .

Siz, shuningdek, plomba bilan kigot, Merinoos va boshqa materiallardan plomba bilan tanafarchini tanlashingiz mumkin. Uekex va ot sochlari an'anaviy ravishda eng yaxshi zambillardan biri hisoblanadi. Yaqinda, yaqinda, ot sochlarining allergenikasi tufayli kokos koyradan plomba sifatida foydalanish tendentsiyasi mavjud.

Alternativ sifatida, tabiiy materiallardan tayyorlangan plomba moddalari bo'lgan mahsulotlar quyidagi sintetik plomba bilan to'shaklarni tanlab bo'lmaydi:

• elastik poliuretan ko'pik - gipoallerjenik va bardoshli materiallar;
• sun'iy lateks - tabiiy lateks bilan solishtirganda qattiqlik va egiluvchanlik bilan tavsiflanadi va og'irligi kamroq. Bu allergiya keltirib chiqarmaydi, ushbu materialdan eng katta vazn ko'tarib, arzon narxlarda farq qiladi;
• xotira ta'siri bilan ko'pik - bu odamning tanasi shaklini oladi va pozitda juda tinch uxlaydi, aks holda juda oz sonli uxlash etarli - aks holda ortopedlar qattiq to'shakda uxlashni maslahat berishadi.

Bolalar zambillari uchun eng yaxshi plomba paxta, kokos tolasi, tabiiy lateks, poliuretan ko'pik va Xolofiber.

Ortopedik zambilni qanday tanlash kerak

Kambag'allikning yomonlashgan to'shaklaridan foydalanganda, umurtqa pog'onasi tarang bo'lib, kelajakda sog'liqni saqlash muammolarida tahdid soladi. Bunday vaziyatlarning oldini olish uchun siz fiziologik shaklni hisobga olgan holda, umurtqa pozitsiyasini tabiiy holatda ushlab turish uchun siz tabiiy holatda bo'lgan ortopedik zambilni tanlashingiz mumkin.

Buning uchun turli xil texnologiyalar qo'llaniladi, masalan:

• to'shakning qattiq zonalarini mos ravishda bir tekis taqsimlash mos ravishda inson tanasining turli qismlarining og'irligi;
• lateks paslatiga, mahsulotning turli qismlarining qattiqligi alohida zonalarning teshilishi, bahorda - turli qattiqlik buloqlaridan foydalangan holda tartibga solinadi.

Astconning mashhur maishiy zambillari sotuvda keng tarqalgan. Ushbu mahsulotlar jahon standartlariga muvofiq sertifikatlangan uyqu laboratoriyasida qat'iy sifat nazorati ostida. Bugungi kunga qadar ortopedik to'shaklarning assortimenti bir yuz xilma-xil modeldan oshadi.

To'shakni qanday tanlash kerak - video