Avvalgisini qanday unutish kerak

Agar bir necha oy davomida yoki ehtimol bir necha yillarni qanday unutasiz va vaqti-vaqti bilan uni eslab, uzoq kutilgan uchrashuvni orzu qilishingizni bilmaysan, ehtimol hayotda biron bir narsani o'zgartirish vaqti keldi. Birinchidan, eng muhim narsadan - o'zingiz bilan boshlash kerak. To love yourself and the world around you, get distracted and do your favorite thing, break off the connection with the past - all this will help to forget the former! 

Avvalgilarni unutish uchun fikrlarni qo'ying

Hayotni noldan boshlash uchun sizda katta sabr, xohish va xohish kerak. Bu avvalgilarni tez va abadiy unutishga yordam beradigan bu fazilatlar. Avval hamma narsani sizning joyingizga qo'yishingiz va fikrlaringizni tartibda qo'yishingiz kerak.

Qanday qilib sobiq va kasal bo'lish kerak

Ba'zi bir biznesga o'tish uchun sinashdan so'ng darhol urinib ko'ring, o'z fikrlaringizdan uzoqlashing va o'tmishdagi tanish hayotingizda boshingiz bilan o'ralgan holda. Hech bo'lmaganda bir muncha vaqtni tan oling, xafagarchilik va xafa bo'lishingiz, his-tuyg'ularingizni yashirmang. Bu tabiiy, chunki siz tirik odamsiz va qiz do'stining elkaida yig'lash uchun barcha huquqlarga egasiz, xafagarchilik. Bu bir xil bir bosqichni engib o'tishingiz kerak bo'lgan dastlabki bosqichdir. Agar siz o'zingiz bilan yolg'iz bo'lishni istasangiz, o'zingizni rad qilmang va qarindoshlaringiz va do'stlaringiz sizni yolg'iz qoldirishni so'rang. Ammo xiylamang va yolg'izlikni suiiste'mol qilmang, u xiyonat qiladi.

Avvalgisini unutish uchun, u qanchalik yaxshi ekanligi haqida o'ylamang

Yaxshi bo'lganingizda va qulay bo'lgan vaqtning fikrlari va xotiralarini boshqarishga harakat qiling. Birinchisini to'liq unutishingiz mumkin bo'lgan vaqtni osongina bajarishingiz mumkin. Shunda u shunchalik alamli bo'lmaydi. Sizning xotirangizda tiklanmang, sevganingiz sizga bergan ajoyib daqiqalar, bu vaziyatni yanada kuchaytiradi. Ammo kelajakda, kasal bo'lganingizda, uni tabassum va minnatdorchilik bilan eslaysiz.

Avvalgisini unutish uchun nima uchun buni unutdingiz

Odamlar xuddi shunday bo'lishmaydi. Va sizning hissangiz jiddiy sabablarga ko'ra - ehtimol janjallashib, xiyonat, tushunmovchilikka yordam berdi. Va yana bir bor boshlaganingiz bilan, nima uchun birga yashashni yoki zerikmaslikni xohlamasangiz, bu lahzalarni buzgan paytlarni eslang. Ammo siz ularga och qolmasligingiz kerak, ba'zida yoqimsiz vaziyatlarni eslaysiz. Bu sizga vaqt o'tishi bilan to'xtashga va avvalgisi haqida kamroq o'ylashga yordam beradi.

Qanday qilib sobiq va o'zingizni ayblamaslik kerak

Biror kishi xatolarni tahlil qilishni bilganda, lekin u allaqachon o'z ayblovlariga duch kelganida, bu normal holat emas. Agar siz ajralishingizga va vaziyatda boshqacha tarzda amalga oshirganingizni his qilsangiz ham, hamma narsa siz bilan yaxshi bo'lar edi, hech qanday holatda o'zingizni ayblamang. Asosiysi, avvalgisi o'tmish ekanligini tushunishdir va hozirgi va kelajakni yashash kerak. Oldingi vaqt haqida fikr yuritmaslik uchun bu bilan muqarrar.

Avvalgisini unutish uchun barcha fazilatlaringiz haqida o'ylang

Har birimiz fazilatlarimiz bor. Siz aniq bo'lgan narsalar haqida o'ylang va avvalgi sevgilining kamchiliklari sonini taqqoslang. Albatta, uning ro'yxati ko'proq bo'ladi. Bu siz yana bir bor, u sizga loyiq emasligini va xayr-ehsonning yagona to'g'ri yo'l ekanligini isbotlashingiz mumkin. Uning sifati boshida burishib, o'zingiz bilan butun hayotingizni yashirishni va baxtli bo'lishni istaganingizdan uzoqda ekaningizga ishonch hosil qiling, bo'sh joydan omon qolishingiz va avvalgisini unuting. O'zingizning afzalliklaringiz uchun siz o'zingiz aniqlaganingiz kabi, ular sizni yanada kuchliroq qiladilar va sizga ko'proq ishonch berishadi!

Avvalgisini unutish uchun dunyoda ijobiy ko'rinadi

Shu zahotiyoq, hayotdan zavqlanish juda qiyin va go'zal narsani orzu qilish juda qiyin. Ammo baribir sinab ko'ring! Yomon fikrlarni ijobiy almashtirishga harakat qiling, kelajak uchun rejalar tuzing, do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan ko'proq muloqot qiling. O'tmishda sentimental, ma'yus va salbiy fikrlarni qoldiring. Agar siz ijobiy sozlangan odamlar bilan vaqt o'tkazsangiz, energiyani his qilasiz. Va bu avvalgilarni unutgan yana bir katta qadamdir.

Avvalgisini unuting va hayotdan kesib o'ting

Agar sizda hech bo'lmaganda uyingning uyida bo'lgan ba'zi narsalar bo'lsa, darhol ulardan xalos bo'lishingiz kerak. Masalan, do'stlaringiz ularni yana bir bor kutib olmagani uchun ularni unga topshirishlari mumkin. Bu sizga to'sqinlik qilishi va shifo yo'lidan tushishi mumkin. Shunday bo'lsa-da, u siz uchun begona emas va Unga nisbatan u sizga xafa bo'ladi. Ehtimol, siz o'z narsalarini berishni xohlamasligingiz mumkin, chunki bu uni eslatadigan yagona narsa, lekin siz o'zingizni engishingiz va buni bajarishingiz kerak.

Avvalgilarni unutish, u bilan aloqani to'xtatish

Oldingi uchrashuvni ko'rib chiqishga yoki telefonda u bilan gaplashishga harakat qilmang. O'zingizni aldash va siz do'st bo'lganingizni ayting, shuning uchun siz uni haftasiga bir marta ko'rasiz va faqat maslahatlashish uchun qo'ng'iroq qilib, bu ahmoqdir. Shunday qilib, siz faqat o'zingizga zarar etkazasiz. Siz achchiq va pushaymonlikni his qila boshlaysiz va nega sizga SH kerak? Kelajakda siz his-tuyg'ular olib kelmaganingiz va qiyinchiliklarni engishga muvaffaq bo'ldingiz. Avvalgilarni abadiy unutish uchun, uni yozmang, yozmang, uchrashmang, u bilan hech qanday xarajatlarda aloqada bo'lmang.

Kamroq, avvalgilarni unutish uchun ko'pincha ijtimoiy tarmoqlarda o'tirishadi

Agar sizning sobiq sevgilingiz ijtimoiy tarmoqlarga faol tashrif buyurgan bo'lsa, uning sahifasiga kamroq borishga harakat qiling yoki uni kontaktlar ro'yxatidan o'chirib ko'ring. Agar siz uning fotosuratlarini doimiy ravishda ko'rib chiqsangiz yoki uning holati va postlarini qayta o'qing, shunchaki aqldan ozmoq. Siz uni osonlikcha va tezda unutganligini shubha qila boshlaysiz, boshqasi va hatto tomchi nima bo'lganidan afsuslanmaydi. Bu vaziyatni yanada kuchaytiradi va sizni yangi hayotni yaratishga to'sqinlik qiladi.

Birinchisini unutish uchun u haqida do'stlar so'ramang

Siz va avvalgilar siz bilan aloqa qilishda davom etadigan oddiy do'stlar bor. Albatta, avvalgisini unutish uchun do'stlik va uchrashuvni to'xtatmang. U ular haqida qayg'urmaslikka harakat qiling, u o'z hayotini, nima qilayotganini va nima qilishini so'ramaslikka harakat qiling. U mish-mish unga etib borishi mumkin va u befarq emasligingizni hal qiladi.

Avvalgisini unutish uchun umumiy narsani qilmang

Agar siz aslida o'tmishda abadiy bo'lishni xohlasangiz va avvalgisini unutsangiz, u bilan birga qilgan ishingizni qilmaslikka harakat qiling. Masalan, bir muncha vaqtdan beri, siz birga yasagan kampaniyalardan voz kech, siz raqsga tushgan qo'shiqlarni tinglamang va avvalgisingiz bilan uxlab yotgan filmlarni tomosha qilmang. Siz kasal bo'lganingizda, bularning barchasiga ishonchingiz komil.

Vaziyatni unutish uchun vaziyatni o'zgartiring

Sahnadagi o'zgarishlar hali hech kimga zarar etkazmagan, ammo aksincha, bu faqat foyda keltirdi. Iloji bo'lsa, ishda ta'tilni oling, notanish joyida biron bir joyga boring. Siz uzoq nisbiy, buvisi yoki qiz do'stiga borishingiz mumkin. Agar siz uzoq vaqt davomida teatr yoki sirklarga tashrif buyurmagan bo'lsangiz, nega do'stlaringiz bilan xursand bo'lmang. Siz hatto uyda qayta tiklanishingiz mumkin - divanni silkitib, eski shkafni tashlang, yangi yopiq gul sotib oling. Hatto hayotingizdagi eng kam o'zgarishlar ham avvalgisidan boshingizni tashlashga yordam beradi.

Avvalgilarni qanday unutish kerak: hayotdan zavqlaning

Hayotdan zavqlanishni o'rganing, har kuni har lahzada yashagan. Hamma narsada ijobiy izlashga harakat qiling. Bu nafaqat avvalgini tezroq unutishga yordam beradi, balki atrofdagi hamma narsaga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiradi. Qabul qilsangiz, ijobiy shaxs hamma narsada salbiy qidirayotgan kishidan ko'ra o'ziga ko'proq odamlarni jalb qiladi.

Avvalgisini unutish uchun oilaviy yordam

Oila hech qachon xiyonat qilmaydi va avvalgidan farqli o'laroq, siz kabi har doim sizni sevadi. Oilangizga tez-tez kelishga harakat qiling. Axir, hech kim do'konlarda qo'shma kechki ovqat va kampaniyalarni bekor qilmagan. Siz qarindoshlarga bir piyola choy ustidan to'liq ochib, tajribangiz haqida gapirib bera olasiz, ular har doim qo'llab-quvvatlaydi, tinglaydi va tushunadi.

Do'stlar bilan sobiqni unutish uchun aloqa

Agar siz uzoq vaqt do'stlaringiz bilan gaplashmasangiz, endi ularni tez-tez ko'rishingiz mumkin. Ushbu uchrashuvlardan zavqlaning, ko'proq zavqlaning, tabassum qiling va hazil qiling. Bu sizga bir muncha vaqt vaqtni unutishga va o'zingizni quvib chiqarishga yordam beradi. Do'stlar va hayotga qiziqqan do'stlar, ularning muammolariga yoki hayot quvonchini kesishga harakat qiling. Siz buni chalg'itishingiz mumkin va kerak, ayniqsa sizda bo'sh vaqtlari ko'p.

Zich grafik

Agar siz o'zingiz uchun kun bo'yi rejalashtirilgan bo'lsa, siz sobiq bilan bo'lish haqida o'ylashga vaqtingiz bo'lmaydi. O'zingizni dam oling va soatlab ishlama, shiftga ko'milib o'tirmang. Bas, siz uni unutmaysiz. Ishdan keyin siz qila oladigan ko'plab qiziqarli treninglar, o'z-o'zidan tikish dasturlari mavjud. Har kuni topshirishga yordam beradigan topshiriqlar bilan kelishga harakat qiling.

Avvalgisini unutish uchun sport o'ynash

Agar siz ilgari sport zaliga yoki hovuziga bormagan bo'lsangiz, boshlash vaqti keldi. Bu nafaqat o'zingizni katta shaklda saqlashga, balki sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi. Tez jadvaliga fitnesga sayohat qiling. U erda siz yangi odamlar bilan tanishishingiz va muammolardan chalg'itasiz. Sport imtiyozlardan - sport zalidan, atletika, yoga va hokazolarni tanlash yaxshiroqdir.

Uyda yig'ilishlar yo'q

Uyda kamroq o'tirishga harakat qiling. Dam olish kunlarida parkga boring, agar, albatta, ob-havo imkon bermasa. Agar siz ko'chada do'stlarni taklif qilsangiz yoki ota-onangizga tashrif buyuring. Toza havo bilan nafas oling va siz kitobni o'qishga doimo vaqtingiz bo'ladi.

Avvalgisini unutish uchun sevimli mashg'ulot

Agar sizda sevimli o'yin-kulgi bo'lsa va unda hech qachon vaqt etarli bo'lmagan bo'lsa -, baribir, sizning sevimlilaringiz uchun g'amxo'rlik qilish har bir daqiqada buni amalga oshirishingiz mumkin. Agar siz o'zingizni to'qishdan mamnun bo'lsangiz, iltimos, yoki ehtimol siz xochni kashtap qilishni, origami yoki yangi qiziqarli idishlarni pishirishni yaxshi ko'rasizmi? Sevimli narsangizni bajarish, o'zingizni o'z-o'zini o'zi bilmaydigan ayol kabi his qilasiz.

Spirtli ichimliklar taqiq

Qiyin vaziyatlarda ko'p odamlar spirtli ichimliklarni qo'llab-quvvatlamoqda. Bir nechta ko'zoynak ichgandan so'ng, ular xatolar yo'qolgan deb o'ylashadi. Spirtli ichimliklar, ammo bir muncha vaqt davomida alkogolni unutishga yordam beradi. Buni har doim eslang. Albatta, siz kechki ovqatda do'stlar bilan bir stakan sharobni o'tkazib yuborishingiz mumkin, ammo olib ketmang, alkogol hali hech kimni yaxshi ko'rmagan.

Avvalgisini unutish uchun yolg'izlikdan zavqlaning

Bu kimgadir ahmoq bo'lib tuyulishi mumkin, ammo yolg'iz yolg'izlik ham bor. Bu bunga qanday bog'liq bo'lishga bog'liq. Moderatsiyada bo'lgan hamma narsa yaxshi. Shuning uchun, bo'sh xonada bir necha soat davomida xafa bo'lish va yolg'izlikdan zavqlaning.

Yolg'iz siz bilan

Siz bilan yolg'iz o'tkaziladigan vaqtni qadrlashni o'rganing. Bu mukammal munosabatda bo'ladi va avvalgilarni unutishga yordam beradi. Ehtimol siz kechqurun televizor oldida o'tirish va Meodramalarni ishdan keyin tomosha qilishdan oldin. Hozir bundan foyda olishga harakat qiling. Masalan, buni umidsizlik va yolg'izlikdan qilayotganingizingizga e'tibor bermang. Bir yoki ikki soat davomida o'tirish va dam olish kunidan keyin dam olish va dam olish, avvalgisini unutishni o'rganing.

Avvalgisini unutish uchun yangi sevimli mashg'ulotni toping

Siz xohlagan narsani qilishni davom eting, lekin ufqlaringizni kengaytirishga harakat qiling, yangi sevimli mashg'ulotlarni toping. Axir, yangi biznes sizning hayotingizni yanada qiziqarli va sezilarli qilishi mumkin. O'zingizni yangi sohada bilish, avvalgisini unutishning muhim qadamidir.

Juft yo'qmi? Bu muhim emas!

Er-xotiningiz yo'qligidan zavqlanishni o'rganing. O'zingiz uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p bo'sh vaqtingiz borligini - sizda salon, sport zallari, sayr qilish, yangi tanishlar borligini iltimos qilishingiz kerak. Siz rasm, uslubingizni o'zgartirishingiz mumkin. Masalan, o'zingiz hech qachon kiymagan, lab bo'yog'i, uning rangi odatiy deb hisoblanadi. Ozodlik! Hech kim sizni uyda ushlab turmaydi, siz sevgilining farovonligini tartibga solish bilan bog'liq bo'lgan ko'p majburiyatlarni yo'qotgansiz. Siz o'zingiz uchun vijdonsiz bo'lishingiz mumkin bo'lgan yaqiningiz uchun bo'sh vaqtingiz bor.

Avvalgisini unutmaguningizcha yangi munosabatlarga kirmaslik

Hayotingizni yangi odam bilan parvarishdan keyingi kundan keyin ulamaslikka harakat qiling. Menga ishoning, siz hali bunga tayyor emassiz. Sizga yangi sevgi eskisini kesib o'tishi mumkin, va siz avvalgisining yangi janoblari bilan tezroq unutasiz. Bu fikr noto'g'ri. Qanchalik yomon bo'lmasin. Jiddiy suhbatdan saqlaning, his-tuyg'ularingizni to'liq unutishga vaqt bering.

Bir nechta "agar ..." ni unutish uchun

1. Agar siz uning uyali aloqani olib tashlashga yordam bersangiz, unga o'ting, lekin undan keyingina partiyaga boring va do'stlaringiz bilan yangi taassurotlar bilan gaplashing.
2. Agar bir kun kelib siz munosabatlar paytida sizni xafa qilsa va siz hissiyotlarni chekladingiz va o'z fikringizni bildirmasangiz. Bu haqda unga aytib berish vaqti keldi. Ammo esda tutingki, suhbat qisqa va mohir bo'lishi kerak.
3. Agar siz umumiy qaroringiz bilan ishtirok etsangiz va kelajakda u bilan munosabatlarni saqlasangiz, do'stlikni saqlash uchun avvalgisiga muvofiq va yumshoq bo'lishga harakat qiling.
4. Agar siz oxir-oqibat bir qismini bir muddat unutishga qaror qilsangiz, avval uning O'ziga qaytib kelganda, sizlarni qaytarishni talab qiling. Bu siz qat'iyatli va mutlaqo aniq ekanligingiz uchun belgi bo'ladi.

Video "Birinchisini qanday unutish kerak" videosi