Semptomlar va asabiylashishni davolash

Mo''tadil stress har bir insonning tabiiy holati, chunki yaxshi dam olish va faoliyat turida doimiy o'zgarishi, engil hissiyot zarbalari inson tanasining hayotini rag'batlantiradi. Biroq, juda kuchli jismoniy tarbiya shikastlanishga olib kelishi mumkin, shuning uchun psixologik charchoq asab tizimining salbiy oqibatlariga aylanadi, ulardan biri asab taqsimotidir.

Zamonaviy hayotning g'azablantiruvchi ritmida, ko'pincha sizning barcha kuch va jismoniy resurslaringizni iloji boricha jamlash kerak, natijada tananing kuchli haddan tashqari yuklanishi sodir bo'ladi. Bundan tashqari, aqlsiz tashvish paydo bo'ladi, bu potentsial asab buzilishining birinchi signalidir va agar siz o'z vaqtida munosabatda bo'lmasangiz, unda yaxshi narsa yomonlashishi mumkin. Bu asab buzilishi kuchliroq jinsiy aloqada va zaiflarda sodir bo'ladi.

Odamlar psixologik qiyinchiliklarga ko'proq moyil ekanligi odatda qabul qilinadi. Odatda ayollar, ko'pincha stressli vaziyatlarga tushib, ularga tushgan salbiy his-tuyg'ularni engish qiyin. Xarakterli guruh - bu o'ttiz yilgacha bo'lgan guruh.

Asabiy buzilish tushunchasi

Asab buzilishi to'satdan va ko'pincha ma'lum psixologik kasallikning tezkor va ko'pincha nevroz va tashqi stimulyatsiyaning og'ir depressiv davlatlari tomonidan ifodalangan. Asab taqsimotining yana bir ta'rifi, bu mudofaa refleksi yoki psixologik noqulaylikdan kelgan kundalik hayotning immuniteti. Odam portlovchi kayfiyatga yaqinlashishi bilan, bunday tartibsizlik aqliy faoliyatga erishish uchun maqbul najot bo'lib xizmat qiladi.

Asab buzilishining sabablari uzoq vaqt davom etgan kuchli stressni keltirib chiqaradigan har qanday hodisalar bo'lishi mumkin. Ko'pincha odamlar hayotdan orqa tomonga zarba berishmaydi va yuzma-yuz, ular asabiylashishga duchor bo'lishlarini sezmaydilar va hech qachon ular bilan mashhur bo'lolmasligini sezmaydilar ularning namoyonlari faqat. Muammoning eng oddiy echimi - shifokorga barcha alomatlar tavsifi bilan borish.

Ko'pincha noma'lum, unda u xavotirda bo'lishi kerak, unda asabiy buzilishlar namoyon bo'ladi va ular to'kilishadi. Asab buzilishining eng xavfli turi depressiv yoki "jim", chunki siz yaqin bo'lgan kishi bilan nimadir sodir bo'layotgani yillar davomida sezmaysiz. U shaxsiy imkoniyatlar, kimdir oldida doimiy aybdorlik hissi, kosmosda ajratish, kosmosda, adashgan umidsizlikka ega bo'lishi mumkin.

Psixozning asabiylashishni sezmaslik qiyin, bu holda auditsion galyutsinatsiyalar, sababsiz sezgilar, vahiylar va aqldan ozdiradigan voqelik bilan aloqa yo'q. Qo'rquv, vahima, uyqusizlik bezovtaligi xavotir va buzilishlar namoyon bo'lishi uchun asosiy ko'rsatkich hisoblanadi. Asab kasalliklarining natijasi shundaki, odam oddiy, to'g'ri qarshilik ko'rsatolmaydi, u uning harakatlarini nazorat qila olmaydi va hissiy tartibsizlikda.

Asabiy buzilishning namoyon bo'lishi sabablari

Ruhiy kasallikning provokatsion omillari:

1. Fiziologik nomutanosiblik:

• uzoq kasalliklar, jarohatlar;
• kundalik tartibni buzish;
• zararli ish sharoitlari.

2. Munosabatlarning shaxsiy muvaffaqiyatsizligi:

• doimiy to'qnashuvlar holatida qolish;
• ajralishlar;
• uzoq -dan aloqalarning otasi.

3. Ijtimoiy omillar:

• siyosiy va moliyaviy dunyo inqirozi;
• ishdagi muammolar yoki maktabda, universitetda;
• atrof-muhit va tabiiy ofatlar.

4. Moliyaviy muammolar:

• yo'qotilgan kapital yoki biznesni tiklay olmaslik;
• hisobvaraqlar va qarzlarni to'lash zarurati.

Asab buzilishining asosiy belgilari

Ko'pincha, bunday parchalanish uchun zarur shartlar quyidagilardan iborat:

• avitaminoz;
• ruhiy kasallikka genetik moyillik;
• qalqonsimon bez va yurakning vazifalari bilan bog'liq kasalliklar;
• spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni haddan tashqari iste'mol qilishga bog'liqlik;
• doimiy tushkunlik va stress.

Asab buzilishining alomatlari va oqibatlari

Asab buzilishining alomatlari

O'z navbatida rivojlanishning keng doirasi bilan ifodalanishi mumkin, bu esa rivojlanish bosqichiga bog'liq:

1. Birlamchi alomatlar:

• ishtahada e'lon qilingan va keskin o'zgarishlar;
• tananing jismoniy va psixologik charchashning ekstremal darajasi;
• ovqat hazm qilish tizimi va oshqozon-ichak trakti ishini buzish (qusish, ich qotishi, diareya);
• uyqusizlik rejimini buzish, bu uyqusizlik yoki uxlash davrlarida bo'lishi mumkin;
• hayz tsikli bilan bog'liq qoidabuzarliklar;
• libido kamaytirildi;
• doimiy surunkali charchoq;
• xotira yo'qotish;
• namozning har qanday turida nafas olish muammolari;
• notekis tashvish holati;
• qattiq vahima hujumlari;
• surunkali ko'chatlar, tez-tez bosh og'rig'i.

2. Agar asosiy omillar e'tiborga olinmasa, noqulay vaziyat yomonlashishni davom ettiradi va o'z-o'zini ikkinchi darajali belgilaydi:

• kechasi uyg'onishingiz kerak bo'lgan paytda siz tez-tez uyg'onishingiz kerak bo'lgan chuqur tushkunlik emas;
• surunkali kasalliklarning kuchayishi;
• qon bosimining ko'payishi yoki kamayishi;
• isteriyaga har qanday sababga ko'ra moyillik;
• charp yurak urishi.

3. Bu belgilarning barchasi oxirgi bosqich alomatlariga aylanishi mumkin:

• o'lim va o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlarning paydo bo'lishi;
• o'zlarining daxlsizligi va buyukligi to'g'risida obsesif g'oyalarning paydo bo'lishi;
• paranoid fikrlari;
• har qanday sabab uchun asossiz tashvish;
• boshqalar uchun asossiz aybdorlik hissi;
• aloqa va jamiyatdan qo'rqishdagi qat'iyatlilik;
• ko'z yoshlar;
• o'z-o'zini kamaytirish;
• tamaki mahsulotlari, alkogol va giyohvandlik vositalariga qaramlikning o'sishi;
• ish yoki o'qish va ijtimoiy-ijtimoiy hayotga bo'lgan qiziqishni yo'qotish;
• surunkali chuqur ruhiy tushkunlik;
• sababsiz tashvish hissi.

Asab buzilishining oqibatlari

Kundalik shov-shuvda, rejalashtirilgan rejalarni bajarish uchun ko'pincha etarli vaqt bo'lmaydi. Tana har doim kuchlanishda va bu erda hissiy buzilish sodir bo'lishi mumkin. Psixologik kasalliklar tanada ham, odamning kayfiyati va xatti-harakatlarida ham harakat qiladi.

Shunga ko'ra, ushbu buzuqlikning ko'p tomonlama ta'siri quyidagicha ifodalanadi:

1. Fiziologik oqibatlari:

• hissiy buzilish boshlanishidan oldin, tana uzoq davom etgan hayajonning atmosferasida, bu esa fiziologik o'zgarishlarga olib keladi (ko'ngil aynish, bosh aylanishi, qiyin yoki tez nafas, o'sish yoki past bosim, taxikardiya);
• tanadan uzoq vaqt davomida og'ir ahvolda, organlar va butun tanasi sodir bo'ladi;
• oxir-oqibat, odam o'zini charchagan va doimo charchagan his qiladi;
• shu bilan birga, tananing energiya zaryadiga ega emas va ko'tarilish qiyin bo'ladi va bundan tashqari asab buzilishi yurak kasalligini keltirib chiqaradi;
• tananing asab kuchlanish bilan kurashayotgan, qon bosimini oshiradi;
• doimiy ravishda yuqori bosim arritmiya va aterosklerozga olib keladi, bu miya, ko'zlar va buyrak kasalliklari manbai bo'lishi mumkin.

2. Psixologik oqibatlari:

• hissiy buzilish bu ruhiy tushkunlikning asosiy manbai bo'lib, ruhiyatga salbiy ta'sir qiladi;
• odamlar stressga moyil bo'lishga moyil, materialni tushunish va qayta ishlash, xulosalarni tasdiqlash bilan bog'liq muammolarni his qilishadi;
• stressga olib keladigan muammo faqat yomonlashadi;
• kogda chemolovek ne e skontsentovaensya, privozsu chentennuNommu, on Riskuet liboty, vnimaniya sotrikov i daje Utritt
• noaniqlik hissi paydo bo'ladi, o'zini o'zi kamaytiradi;
• oxir-oqibat, odam yana cho'zilgan depressiyaga tushadi;
• ushbu sezgilarni g'arq qilganda, umumiy holat yomonlashadi;
• klinik belgilar boshida xayoliy tovushlar yoki ovozlar sifatida namoyon bo'ladi.

3. Amallardagi oqibatlar:

• ko'pincha, hissiyotdan keyin odam o'zini tutishda namoyon bo'ladi, ular orasida tajovuz, isteriya, ko'z yoshlari bo'lishi mumkin;
• o'z joniga qasd qilish moyillarining ko'rinishi mumkin;
• nutqning buzilishi ko'rinadi (qoqinadigan, uyqusizlik);
• zo'ravonlikka qiziqishning namoyon bo'lishi.

Asabiy buzilishni davolash

Terapiyaning ma'nosi hissiyotlarning ma'nosi - tanani og'irlashtiradigan va tanani og'irlashtiradigan oqibatlarga olib kelmaslik, bemorni shaxsiy his-tuyg'ular, psixologik va jismoniy farovonlik bilan qaytarishga harakat qiling. Hissiy buzilishdan aziyat chekayotgan organlarni davolash kursini o'tkazish - bu shaxsni tiklashda ajralmas aloqasi. To'g'ri davolanish uchun shifokor odamning holatini batafsil tahlil qilishi kerak.

Hissiy yomonlashganda, iloji boricha tezroq maslahat so'rash tavsiya etiladi, chunki asab buzilishining oqibatlari uning boshlanishidan ko'ra davolash qiyinroq. Agar bosh og'rig'i paydo bo'lsa, unda nevrologga tashrif tavsiya etiladi. Shifokor MRIda imtihonni tayinlaydi va xavfni terapiyalovchi kursga maslahat beradi va agar bemorda yurak og'rig'i bo'lsa, tanqidiy anomaliyalarning shakllanishini to'xtatish uchun kardiolog tomonidan tekshirilishi kerak.

Asabiy buzilishlar psixologlar yoki eng yomon holatda, psixiatrlar tomonidan davolanadi. Shifokor uchun asosiy narsa inson asab tuzilishi ishida qoidabuzarlikning sababini topish va agar siz asosiy narsani aniq belgilasangiz, to'g'ri davolanishni buyurishingiz mumkin. Asabni buzish - dori va terapevtik davolashning bir necha usullari mavjud.

Davolashning terapevtik usuli

Asab taqsimotini davolash uchun psixoterapiya bemorning asl holatiga qaytishiga va psixologik kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradigan samarali usul hisoblanadi. Psixoterapiyaning bitta turi gipnoz yoki gipnoterapiya. Gipnoz bemorga tinch yo'l bilan yordam beradi va miyaning "qayta qurish" uchun ishlatiladi.

Zamonaviy tibbiyotda asab buzilishi kompyuterni qayta ishga tushirish bilan taqqoslanadi. Tana energiyani yumshatdi va keyingi muvaffaqiyatsizlikka qadar davom etmoqda. Asab taqsimoti tanamizning muammolariga e'tibor berish va o'z vaqtida mutaxassis bilan bog'lanishga yordam beradi.

Davolash uchun farmakologik usul

Giyohvand moddalarni davolash bilan, bemorlarga dori beriladi. Ko'pincha bu antidotepressanantlar, sevasyullar, aminokislotalar, aminiyalar, vitaminlar, nootropik dorilar asab taqsimotini davolashda qo'llaniladigan nootaminik dorilar. Ulardan ba'zilari giyohvandlik tufayli uzoq muddatli foydalanish uchun tavsiya etilmaydi.

Asabiy kasalliklarni davolash uchun dorilarning turlari:

1. Yo'idepressantlar depressiyani davolash uchun ishlatiladi. Shifokor o'z vazifalariga e'tibor berishlari kerak, chunki ba'zi turdagi tartibsizliklar antidepressanantlarni tayinlashni talab qilmaydi.
2. Antipersifikotik dorilar mekansiyalarning murakkabligi va buzilishlarini davolash uchun buyuriladi. Ushbu dorilarni belgilash uchun, bu tashxis qo'yishning yuqori darajada tashxisidan o'tish kerak.
3. Nobkitiklar tinchlantiruvchi dorilar, ulardan ba'zilari ham qo'shadi. Ular signalni olib tashlash uchun ishlatiladi.
4. Aminokislotalar, vitaminlar, nootropik dorilar asabiy to'qima hujayralarini qayta zaryadlash va yangilash uchun kerak.
5. Kayfiyat stabilizatorlari ongning buzilishini davolash uchun ishlatiladi.
6. Terapevtik massaj va aromaterapiya giyohvand moddalarni davolashni to'ldiradi. Ushbu protseduralar tanaga dam olishga va bemorning ongiga yordam beradi.

"Oldin va undan keyin" asabiy buzilishning oldini olish

Uzoq vaqtincha hissiy va asabiy stresslarning oldini olish uchun kun rejimini va to'g'ri ovqatlanishni kuzatish kerak. Ommaviy munosabatlarni o'rnatishga harakat qiling, bu qisman tartibsizliklarni turli xil og'ir sharoitlarda kamaytirishga yordam beradi. Faoliyatning almashinuvi bo'sh vaqt va ta'tilning faol xarajatlari ham buzilmaydi.

Asabiy kasalliklar xavfi va oldini olish usullari asosan quyidagi qoidalarga qisqartirildi:

• to'liq uyqu;
• jismoniy tarbiya mashg'ulotlari;
• dam olish texnikasidan foydalanish;
• stress holatlari bo'yicha mutaxassislarning tavsiyalarini olish;
• kofeinli mahsulotlarni chiqarib tashlash;
• alkogolni istisno qilish;
• tamaki mahsulotlarini chiqarib tashlash;
• asab tizimini tirnash xususiyati beradigan dori-darmonlarni chiqarib tashlash.

Video dars: asab buzilishiga qanday to'sqinlik qilish kerak?

Mustaqil ravishda asabiylashishga olib kelmaslikka, psixologning maslahatlarini o'qing: