Kattalar va bolalarda miyaning alomatlari, alomatlari va miyasining miyasi. Miyani aralashtirishda nima qilish kerak. Kasalxonada va uyda miya chayqalishini davolash. Miyaning miyasining shikastlanishining oqibatlari

Miya chayqalishi miyaning eng ko'p shikastlanishlaridan biridir. Bu jarohatlar orasidagi eng ko'p "yorug'lik" ekanligiga qaramay, miyaning miyasini kamsitolmaydi. Siz uyda, ko'chada, ishda, do'konda, do'konda va boshqalarga bunday jarohat olishingiz mumkin. Miya miya chayqalishi nafaqat qattiq yuzaning, balki dumbalarga tushganda, masalan. Shuning uchun yoriqlar, ko'karishlar va boshqa tanalarning shikastlanishi tez-tez "sun'iy yo'ldosh" chayqalishiga o'xshaydi. Ushbu maqolada biz katta yoshdagi kattalar yoki bolada miyaning betonini qanday aniqlashimiz kerakligini, shifokorga murojaat qilishning iloji yo'q, miyaning zarbasi bilan nima qilish kerak, nima ichish uchun nima qilish kerak, nima ichish kerakligi bilan nima qilish kerak Miyaning miyasida giyohvand moddalar miyasida davolanadi va hamma narsa bilan ishlov berilishini bilishadi.

Kattalar yoki chaqaloqdagi miyaning miyasi - bu nima

Miyaning chayqalishi - bu kranialik qutisidagi yumshoq modda (miya) bilan ajralib turadigan keng tarqalgan kranopiya va miya shikastlanishidir. Odatda, boshingizni qattiq yuzaga yiqilish va urish paytida sodir bo'ladi. Qanday zarba borligiga qarab, miya chayqalish alomatlarining jiddiyligi bog'liq. Inson miyasi nihoyatda murakkab va ajoyib organdir. Olimlar zarba paytida miyada aniq nima sodir bo'lishini to'liq anglamadilar. Miyada, shikastlanish paytida quyidagi jarayonlar yuz berishi mumkin:

• neyronlar orasidagi aloqani yo'qotish;
• nima uchun miya kuchining buzilishi kerak bo'lgan tomirlarning qisqa muddatli spazmlari;
• miya yarim korteks va boshqa miyadagi boshqa tuzilma o'rtasidagi vaqtincha yo'qotish yoki buzilishlar;
• kranial qutidagi bosimni oshirish;
• likyor harakat yo'nalishi bo'yicha vaqtincha o'zgarishi;
• miya to'qima qatlamlarini ozgina boshqa joyga ko'chirish;
• miyadagi vaqtinchalik o'zgarishlar molekulyar darajada.

Shunday qilib, bunday kranial jarohatning asosiy ajralishi xususiyati, miyaning miyasining barcha o'zgarishlari shikastlanish paytida barcha o'zgarishlar qaytariladi va miyadagi bo'limlarda hech qanday morfologik o'zgarishlar ro'y bermaydi. Agar bunday o'zgarishlar hali ham tasdiqlansa, bu endi mikroavtobus va boshqa jiddiy, kranal jarohati emas.

Miyaning miyossiyasini qanday aniqlash mumkin

Miyaning miyosini qanday aniqlash mumkinligini bilish uchun odatiy odam nima? Axir, ushbu masala bo'yicha faqat shifokorlar jalb qilinishi kerak. Ammo ba'zi mish-mish belgilari haqidagi bilim bu jarohatni o'tkazib yubormaslikka rozi bo'ling. Shunday qilib, odam yiqilib, boshini urdi deb tasavvur qiling. Uning miyasidan miyadan miyadan miya orqali miyadan miyadan:

• boshni urgandan keyin odam hushini yo'qotdi. Jarohatning og'irligiga qarab, ongni yo'qotish bir necha soniyadan bir necha daqiqada bir necha daqiqada davom etishi mumkin. Og'ir holatlarda odam kimga murojaat qilishi mumkin;
• boshni urgandan so'ng, bir kishi unga tanish bo'lgan odamlarni tanimaydi, uning ismini chaqira olmaydi, yiqilishidan oldin sodir bo'lgan ba'zi voqealarni eslay olmaydi. Shifokorlar miya segmentining jiddiyligini aniqlaydilar, bu odamning xotirasidan "yiqildi". U eslay oladigan voqealar, miyadagi qanchalik kuchli o'zgarishlar bo'ldi;
• odamning boshiga urgandan so'ng, ko'zoynaklarni harakatga keltirganda og'riqni his qiladi;
• odamning boshiga ko'z yoshlari yoki ko'ngil aynish;
• erkakning boshiga urilgandan keyin, uzoq vaqt boshning oksipital qismida og'riqni his qiladi;
• biror kishining boshiga uzoq vaqt davomida urgandan so'ng, zaiflik, bosh aylanishi, uxlash kasalliklariga ega;
• boshni urgandan so'ng qon bosimi oshishi yoki kamayishi mumkin, shuningdek, ikkalasi ham ko'tarilishi va kamayishi mumkin.

Agar yuqorida sanab o'tilgan belgilardan biri tushib ketgandan keyin bir kishi bo'lsa, unda bosh urilgan, keyin miyaning miyasining miyasining katta qismi bo'lishi mumkin. Tegishli murojaat bilan malakali shifokorga tortishga arzimaydi.

Miyossiky miya - bu qaerda va qachon xavfni kutish mumkin

Shokka miyani oling, siz o'ylaganingizdan ko'proq vaqtni ko'proq olish mumkin. Biz har qadamda tom ma'noda xavf-xatarni yirtib tashlaymiz. Quyidagi vaziyatlarda engil kranial shikastlanish osongina "olinadi":

• alkogol ta'sirida. Bu "darajali ostida" odamlar tez-tez balansi, kuz, sababi jarohat tutish mumkin emas hech kimga sir emas. odam mast bo'lsa miya titrash bunday vaziyatlarda eng keng tarqalgan jarohatlari biri, tashxis sezilarli darajada murakkab. Siz osonlik bilan mast odamning "normal" xatti bilan shok belgilarini aralashtirmang mumkin;
• sport davomida. miyaning bir zilzila sodir bo'ldi olish uchun, u ekstremal sport bilan shug'ullanish uchun zarur emas. Siz faqat o'yin voleybol esa boshiga to'pni bir zarba olish mumkin;
• muz davomida. Qishda, qoida tariqasida, turli bosh shikastlanishi bo'lgan bemorlarning soni sezilarli darajada miya concussions bilan, shu jumladan, ortadi. Eslatib o'tamiz miya bo'lishi "titrash" va bevosita bosh topsa holda mumkin. dumba kuchli kuz ham nur Boshsuyagi jarohati yuzaga keltirib mumkin;
• mashina yoki boshqa transport haydash paytida. Siz mashinaga keskin tormoz tizimlari bilan miyaning bir zilzila sodir bo'ldi olishingiz mumkin. , Poyabzal tomonidan bog'lab emas, barcha xavfsizlik qoidalariga zid, bunday jarohat, ayniqsa sezgir emas Bolalar, avtomobil qo'ltiq, boshqalar o'tirgan emas

Agar siz allaqachon tushunib, u juda osonlik bilan miyaning bir zilzila sodir bo'ldi olish mumkin. Bu o'yinlar paytida boshiga har qanday esadi oddiygina nomaqbul bo'lgan bolalarga tushuntirish uchun juda muhim ahamiyatga ega.

Miya chayqalishi - alomatlar

vaqtida qurboni berish uchun, u miya chayqab qachon eng tez-tez alomatlarini bilish juda muhim ahamiyatga ega. Sog'liqni saqlash holati qarab, individual xususiyatlar dan, zarba kuchiga, bu alomatlar turli daraja yoki umuman o'zi emas, balki ochiq-oydin o'zlarini namoyon mumkin. Shunday qilib, miyaning sarsıntısıyla belgilari bor:

• ko'ngil aynishi yoki qusish - miya sarsıntısıyla eng tez-tez "sun'iy yo'ldoshlar";
• tartibsizlik;
• muvofiqlashtirish buzilishi;
• yorqin nur yoki baland tovush kelgan muhim noqulay his hissi;
• "Xotira zararlar;
• bir muncha vaqt uchun tushuncha halok. boshini topsa keyin tushuncha halok ortiq 6 soat davom etadi bo'lsa, eng ehtimol miya har qanday qat'iy jarayonlar sodir bo'lishi, koma kelib mumkin;
• qachon ko'z harakati boshini concussing keyin og'riq;
• kengaytirilgan yoki qisib o'quvchilar, ikkala ko'z o'quvchilari turli hajmi;
• uyquchanlik;
• haddan tashqari faoliyat va energiya;
• tirishishlar;
• nutq buzilishlari;
• oshirish yoki qon bosimi pasayishi;
• teri qopqog'ini yoki qizarishi rangpar.

Bu miya biroz oshirish yoki ortadi emas concussing qachon haroratda ta'kidlash joiz.

Chaqaloq miyobi

Bolada miya miyasining miyasini miyobizi belgilari

Bolalardagi miyaning SKMT miyasida 90% hollarda tashxis qo'yilgan. Bu nima bilan bog'liq? Bolalarning miyaning miyosini olishining sonini farqlashingiz mumkin:

• bolalar bog'chasi va maktabgacha tarbiya yoshidagi bolalarda kam muvofiqlashtirish. Bolalar haddan tashqari faol, juda qiziquvchan va mutlaqo g'ayritabiiy qo'rquv hissi. Qumbozdagi bolalarning odatiy tushishi kranial shikastlanishning engil shakliga aylanishi mumkin;
• bolalikda tana tuzilmasining xususiyatlari. Bolalarning rahbari ular qulashganda, ularni tortib olib, qulash paytida xavfsiz vaziyatga tushib qolsa, bolalar hali ham qanday qilib bilishmaydi. Bu bolalikdan jarohatlarning yana bir muhim sababi;
• sindrom "Bolamni silkit". Bolalar qo'llarida intensiv siltash paytida miyaning shikastlanishini olishlari mumkin, bu faqat zararsiz va quvnoq pampallarga o'xshaydi;

• ota-ona xatolari. Afsuski, kattalar kattalar bolalarni qarovsiz qoldirmasalar, katta miqdordagi miya silkitishi mumkin emas, ular "bir daqiqaga" qoldirmadilar. Bolalar ko'pincha to'shakdan, o'zgaruvchan stoldan, nogironlar aravachalaridan, to'shaklardan tashqarida va boshqalarga tushadi.

Bolalikda miya chayqalishining klinik ko'rinishi uchun u kattalardagi shunga o'xshash shikastlanish alomatlaridan unchalik farq qilmaydi. Asosiy farq - bu tashxis qo'yishdagi qiyinchilik. Maktab va maktabgacha yoshdagi bolalar ko'pincha ularning qulashlari haqida xabar bermaydilar va bu unchalik muammo emasligini tushunish juda muammoli. Bolalarda miyaning miyasining miyossiyasining asosiy alomatlarini ko'rib chiqing:

• uyqu buzilishi;
• injiqlik va plastikity;
• kichkintoylarda sakrash, ko'ngil aynish, qusish;
• rangi terisi;
• qisqa vaqt ongni yo'qotish;
• vaqtincha ko'rlik, olimlar hali o'rnatmagan sabab;
• terlash;
• ishtahani yo'qotish;
• asabiylashish.

Farzandlardagi miya chayqaluvchining yana bir muhim xususiyati shundaki, har qanday alomatlar boshni yoki kuchli tushishdan keyin paydo bo'lishi va bir muncha vaqt o'tgach paydo bo'ladi.

Bolada miya chayqalishini davolash

Boladan miya aralashganda qanday yordam berish kerak? Agar bola uning boshidan jarohat olgan bo'lsa, tushdi, keyin qisqa vaqt ichida zarur bo'lgan holatini baholash uchun tez yordam mashinasini chaqiring. Doktorning kelishidan oldin, siz bolani tinchlantirishingiz, uni tomondan qo'yib yuborishingiz kerak, uning motor faolligini cheklashga harakat qilishning har qanday usullari. Agar bola boshiga yarasi bo'lsa, unda qonni to'xtatish va steril bandajni qo'yishingiz kerak. Shuningdek, juda muhim jihati shundaki, bola bosh yoki yiqilishning shikastlanishidan keyin 2-3 soatdan keyin to'ldirilishi mumkin emas. Agar bola hanuz kasalxonaga yotqizilgan bo'lsa, u miya chayqalishining tashxisi bilan kasalxonaga yotqizilgan bo'lsa, unda quyidagi dorilar bilan davolanadi (oson holatlarda dorilarni davolash kerak emas):

• diuretik dorilar;
• kaliy sathini saqlash uchun tayyorgarlik;
• antigistamin preparatlari;
• tinchlantiruvchi;
• anestetik dorilar;
• nootropik dorilar.

Uyni bo'shatgandan so'ng, bola davolanish jarayonini ro'yxatdan o'tkazadi. Odatda, agar kerak bo'lsa, uy vitaminlari va nootropologik dorilarni qabul qilishga maslahat berishdi.

Miyaning miyasini miya qilish darajasi

Miyaning miyasining jiddiyligiga qarab, miya shikastlanishining 3 darajasi pasayadi:

• miyobonning oson darajasi. Bu daraja ongning qisqa muddatli yo'qotish bilan tavsiflanadi. Shaxs 20 daqiqadan so'ng "Norma" keladi. Agar juda ko'p metuboring ongni yo'qotish bo'lmasa, odamlar hatto unga e'tibor berishmaydi;
• miyaning o'rtacha miyasining o'rtacha darajasi. Bu darajada ongning yo'qolishi bilan 15 daqiqadan oshmaydi. Xavotirga tushganidan keyin jabrlanuvchi kosmosda ajratishni saqlab qoladi, ba'zi funktsiyalarni buzadi. Jabrlanuvchi shifokoriga miyaning o'rtacha miyasining o'rtacha darajasi zarurati zarur;
• og'ir miya chayqalishi. Bu darajada ongni yo'qotish bilan tavsiflanadi, bu 20 daqiqadan ko'proq davom etadi. Kosmosda ajratish, amneziya, buzilgan, qo'zg'alishning ta'sirchanligi va mikroavtobuziy alomatlari bosh yoki yiqilishning shikastlanishidan ancha vaqt saqlanib qoladi. Ushbu bosqichda koma bo'lishi mumkin. Shifokorga jiddiy chayqalish bilan murojaat qiling.

Albatta, faqat shifokor miyaning miyasining bir yoki boshqa darajasini aniqlash bilan shug'ullanadi. Ushbu kranyonning jiddiyligi ongni yo'qotish davomiyligiga, konvulsiya yo'qolganligi yoki konvulsiya yo'qligi, vaqt miqdori, bu odamning xotirasidan "yiqildi".

Shafqat bilan birinchi yordam

turdagi birinchi yordam nima, biz mustaqil miyaning bir sarsıntısıyla bir qurboni bo'lishi mumkin? Sizning harakatlar namunali algoritmi ko'rib chiqaylik:

• bir kishi boshini va yo'qolgan ongini urdi bo'lsa, keyin siz bu yoki yana og'ir Boshsuyagi jarohat chayqab, ishonch uchun bilaman mumkin emas. qilish birinchi narsa tezyordam bir jamoa sabab bo'ladi;
• egilgan chap oyog'ini chap qo'lini ega, o'ng tomonida bir kishini qo'ying. Bu gijjalar holda jabrlanuvchi uchun zarur, u qusganiga poda bilan bo'g'ib emas;
• tarqatish yoqa, toza havoda bepul foydalanish imkonini beradi, galstuk olib tashlash;
• boshiga yoki tananing boshqa qismlarida qonash yaralar bor bo'lsa, keyin qon to'xtatish va steril bandaj yuklovchi kerak;
• muz ilova uchun ko'karish joyda;
• tomirini va jabrlanuvchining bosim rioya bunday imkoniyat mavjud bo'lsa;
• tez yordam ko'rish qurboni yo'l qo'ymang;
• bu miyaning bir sarsıntısıyla bir kishi uchun muhim noqulayliklarni olib kelishi mumkin, deb, baland tovush, yorqin nur manbalari olib tashlash;
• nafas olish stop favqulodda oldin borar sodir bo'lsa, u holda zudlik bilan yurak-qon tomir reanimatsiyasi o'tkazish boshlaydi.

Brain silkitardi diagnostikasi

Tajribali shifokor bir necha belgilari bilan miyaning miyasi chayqaldi aniqlash mumkin. murakkab va noaniq vaziyatlarda, shifokor tasdiqlang tadqiqotlar bir qator tayinlaydi yoki katta Boshsuyagi jarohat yo'q qiladi. Siz qurboni o'rganib keyin va ba'zi savollarga o'z javoblariga keyin miyaning miyasi chayqaldi tan mumkin:

• boshning ensa qismida keskinlik bir tuyg'u bormi;
• jabrlanuvchi Romberg ning Sayti muvozanat saqlab qoladi yo'qmi (oyoq birga, qo'llar qavatga parallel tirilyapti ko'zlari yopiq bo'ladi);
• jabrlanuvchi, har qanday muammosiz, bir ko'z e'tibor mumkin, mavzuni kuzatib;
• yo'qmi, ba'zi reflekslarning asimmetriya mavjud;
• normal, u jabrlanuvchiga o'quvchilari hisoblanadi;
• hech og'riq, noqulaylik bor yoki yo'qligini qachon ko'z harakati.

chaqaloqlarda miya titrash, maktabgacha va kichik maktab yoshdagi bolalar ko'ngil aynishi, qayt qilish, tez borligini tasdiqlash yoki puls, pallority, uyquchanlik, yoki haddan tashqari faoliyat, tez-tez jagging, uyqu buzilishi va plastiklik sekinlashdi mumkin. shifokor tashxis to'g'riligini shubha bo'lsa, quyidagi ishlar tayinlangan mumkin:

• x-ray rahbari;
• concussing qachon MRI yoki KT miya eng tez-tez ishlatiladigan so'roq usullari hisoblanadi;
• Miya ultratovush;
• ko'z DNK tadqiqot;
• orqa miya teshik;
• EEG;
• boshning ultratovush idishlar.

kattalar miya miyasi chayqaldi davolash uchun qanday

uyda miya sarsıntısıyla davolash

Agar miya miyasi chayqaldi davolash uchun qaror qabul qilsangiz, bas, har qanday holatda ham, ruxsat sizga shifokor berish kerak. sarsıntısıyla darajasi yashin bo'lsa, odatda bu ruxsat etiladi, va jarohati so'ng jabrlanuvchining farovonligini yoki kuz har kuni yaxshilanmoqda, alomatlar yo'qoladi. shifokor uyda miya sarsıntısıyla davolash uchun quyidagi maslahatlar berishi mumkin:

• beddown bilan muvofiqligi;
• hissiy tinchlik;
• jismoniy faoliyat cheklash;
• bu eshitish, TV seyret, o'yin video o'yinlar orqali musiqa tinglash tavsiya qilinmaydi;
• power cheklangan tuz mazmun bilan engil va to'yimli bo'lishi kerak;
• siz, o'simlik choy damlab sedativ o'tli to'lovlarini ichish mumkin;
• bosh og'rig'i vaqti-vaqti bilan sodir bo'lsa, og'riq qoldiruvchi dori keyin qabul mumkin.

Lekin hatto bir nur miya titrash oy yoki hatto yil keyin o'zini eslatadi qarshi miya jarohati, deb unutmang. Davolash optimal kursni tanlash uchun shifokor ishonch hosil qiling.

kasalxonada miya sarsıntısıyla davolash

shifokor zarur miyaning bir sarsıntısıyla qurboni kasalxonaga uchun hisoblasa, u har qanday holatda ham rad qilish mumkin emas. Statsionar bo'limida Voyaga miya sarsıntısıyla davolash asosiy maqsadi jarohati belgilari kuzatish va yordam bo'ladi. dori quyidagi turlari bir miya titrayotgan bilan kasalxonada tayinlangan mumkin:

• to'plam tayyorgarlik (Ketorol, Baratgin, Analgin, Pentalgin). bemorning miyasini concussing so'ng, juda kuchli bosh og'rig'i, migren bezovta qilishi mumkin. Og'riq qoldiruvchi dorilar bemorning ahvoli osonlashtirish uchun mo'ljallangan;

• sedable tayyorgarlik (valeryanka bo'yash, Corvalol). miya sarsıntısıyla davolashda, bu krovat rejimini kuzatish uchun juda muhim ahamiyatga ega, u toza atmosfera jismoniy faoliyat cheklash kerak;

• tRANKİLİZANLARIN (nosheps, phenozepam). miya concussing qachon, agar zarur bo'lgan dori-darmonlar, bu guruh jarohat olganidan so'ng, bir kishi ham u, tushiga bezovta, etc kuchli uyqu tartibsizliklarni ega bo'lsa quvonchda;

• siydik haydovchi preparatlar (diakarb, arithon). Bu dori guruh tanadan, shuningdek miya shishi shakllanishi oldini olish uchun ortiqcha suyuqlik olib tashlash uchun mo'ljallangan;

• antikonvulsant tayyorgarlik (ethosuximide, trimetadion). Bu guruh preparatlari ko'pincha miyaning sarsıntısıyla jiddiy darajada bo'lgan bemorlarga tavsiya qilinadi. Bunday jarohat bilan, tirishishlar ko'pincha sodir bo'lishi mumkin;

• antieetik (kulgal, motilyum). Agar odatdagidek miyaning og'ir miyossiyasi bilan yuzaga kelsa, bu qusish eng tez-tez uchraydigan alomat bo'lib, hatto kattalar va bolalarda ham qulay miyobondir;

• nootropik preparatlar (glikin, piraketa). Ushbu guruhning preparatlari miya matolarida qon aylanishini yaxshilash, miyadagi metabolik jarayonlarni yaxshilash uchun mo'ljallangan. Ular odatda o'rtacha yoki og'ir mikroiqli bemorlarga buyuriladi;

• vasotropik dorilar (aktovegin) odatda miyaning miyasining miyasini aralashtirish bilan og'rigan bemorlarga miyaning miyasini yig'ish bilan bog'liq. Vasotrop tomir tizimining muammolarini davolash uchun kerak. Miyani silkitgandan so'ng, ba'zi tomirlarning devorlari qalinlashishi yoki tepishi mumkin, tromb hosil bo'lishi mumkin va hk.

Kasalxona sharoitida muayyan preparatni qabul qilish to'g'risidagi qaror "Faciy" ning miyaning miyasining miksossiyasi darajasi, tadqiqot natijalari bo'yicha qatnashadi. Ehtimol, miyani aralashtirib, planshetlar umuman kerak bo'lmaydi. Qo'shimcha bemorni tiklash jarayonini tezlashtirishga yordam beradigan A vitamin komplekslarini tayinlashi mumkin. Agar bemorning asoratlari bo'lmasa, kasalxonada miyaning miyasini chayqash bilan turish vaqti bir hafta, shundan keyin bemorning bir qator dorilarni buyuradi, rejimni belgilaydi. Miyaning chayqalishi bilan kasalxonaga yotqizilgandan so'ng, nevrologda bir muncha vaqtdan keyin takroran tekshiruv, terapevt majburiydir.

Miyaning miyasining shikastlanishining oqibatlari

Miyaning engil darajadagi miyasigi inson uchun bir qator oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ularning eng tez-tez uchraydigan narsalari:

• aralashtirilgandan 1-2 hafta davomida bosh og'rig'i;
• oson bosh bosh aylanish hujumlari;
• diqqat va unutishda qiyinchiliklar;
• uyqu buzilishi.

Agar ushbu alomatlar miyani aralashtirib yubormasa, miyani aralashtirib yubormasa, keyin qayta ko'rib chiqing, mumkin bo'lgan asoratlarni bartaraf etish uchun shifokor bilan maslahatlashing.

titrash miyaning asoratlari

miya nihoyat o'rganib bo'lmaydi. Bu miyaning ham oson titrash ancha xavfli asoratlar esa keyin o'zi haqida "eslatib" mumkin Shuning uchun. Ulardan ba'zilari sanab:

• tajovuzdan va asab qo'zg'aluvchanligini tushunarsiz avj;
• alkogol kam reaktsiya;
• muvofiqlashtirish, yurish Riding buzilishi;
• xotira muammolari;
• tez fatiguability;
• terlash;
• fasllari;
• o'tkir arterial bosim pasayadi;
• tirishish soqchilik;
• depressiya, nevroz, qo'rquv.

Yuqorida sanab o'tilgan ba'zi asoratlar davolanadi va boshqalari qaytarib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin.

Agar boshni urib, balandlikdan yiqilsa, ba'zi bir alomatlar paydo bo'ldi, keyin ularning tanasining bunday "qo'ng'iroqlarni" e'tiborsiz qoldirmang. Ayniqsa bolalarda bunday holatlarga diqqat bilan munosabatda bo'ling. O'zingizga va yaqinlaringiz haqida g'amxo'rlik qiling!