Ayollar va erkaklarda pivoning sabablari. Uyda qorin bo'shlig'idan qanday qutulish mumkin

Agar oynada o'z aksi dahshatli noqulaylik tug'dirsa, unda siz zudlik bilan biror narsa qilishni boshlashingiz kerak. Yaqinda "pivo qorimy" atamasini eshitish mumkin. Ushbu ibora erkaklar va ayollarga nisbatan qo'llaniladi. Bunday qorin bo'shlig'idan ortiqcha iste'mol qilishga ozgina munosabatda ekanligi ajablanadi. Pivoning tarkibini ko'rib chiqamiz, chunki bu bizning tanamizga ta'sir qilishi mumkin. Agar qorin bo'shlig'ida haddan tashqari yog 'oshqozoniga duch kelsangiz, ya'ni, undan qutulishga yordam beradigan usullar massasi. Albatta, ko'rinadigan natija darhol ko'rinmaydi va siz maksimal harakat qilishingiz kerak. Ammo go'zal va taut tanasi bunga arziydi. Pivo oshqozonini qanday olib tashlash bo'yicha ushbu maqolada gaplashaylik.

Qorin bo'shlig'ining sabablari. Pivo nima.

Bunday hikoya bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa ichimlikni topish qiyin. Agar pivo faqat zamonaviy jamiyat uchun ma'lum bo'lgan ichimlik bo'lsa, unda siz chuqur xato qilyapsiz. Pivoning kimyoviy qoldiqlari ko'plab arxeologik qazishmalar bilan topilgan. Slatlardagi "pivo" so'zi dastlab har qanday ichimlik, shu jumladan suvni belgilaydi. Endi pivo - bu Malt Wort fermentatsiyasi tomonidan olingan pastkumli ichimlik. Pivo qal'ada, rangda, fermentatsiya usuliga muvofiq rangda, rangda farq qilishi mumkin. Alohida guruh alkogolsiz pivo bo'ladi. Siz pivo haqidagi quyidagi dalillar uchun qiziqarli ko'rinishingiz mumkin:

• pivo - bu neolit \u200b\u200bdavrida ham ma'lum bo'lgan ichimlik;
• olimlar qadimgi Misrda, Sumer, Ossuriyadagi bedorning kimyoviy qoldiqlarini topishdi. Ma'lumki, Misr piramidasining quruvchilari ovqat bilan birga pivo olishgan;
• qiziqarli topilmayotgan gil plitalarining nusxasi Nichkigi podasi ma'budasi maqtovga sazovor bo'ldi. Pivo ishlab chiqarish uchun batafsil retseptlar ham bor edi;
• qadimgi Xitoyning peshtaxtalari an'anaviy ravishda guruch va mevalardan pishirilgan pivo;
• o'rta asrlarda, piverlar unchalik mashhur emas edi. Pivo aholining kambag'al qatlamlari ichishga aylandi va gullab-yashnagan odamlar uzum vinolarini katta ishlatadilar;
• qiziqarli va juda kulgili Germaniyada yangi pivoni tatib ko'rish usuli bo'lishi mumkin. Tahorat odam charm shim kiyib, yog'och skameykada pivo ko'ylakida o'tirishi kerak edi. Bunday nordon holatda o'tirish kerak edi. , Bu vaqtdan so'ng, bir kishi mahkam, keyin pivo eng yuqori darajada pishirilgan edi, skameykadan yopishgan bo'lsa;
• Chexiya pivo ishlab chiqarish uchun mashhur bir mamlakat. o'ng pivo "tanlash" uchun mezon bor edi. Chexov ko'pik qarshilik xavotirda. Tanlangan pivo muayyan vaqt yuzasida bir tanga o'tkazadi kerak ko'pik ega;
• pivo uglevodlar, spirt, oqsillar, suv, guruh B, nikotin kislotasi, foliy kislotasi, oltingugurt, kaliy, magniy, fosfor, kaltsiy, hokazo vitaminlar mavjud .;
• pivo ishlab chiqarish miqyosida Palm chempionati Xitoy, Germaniya, Rossiya, AQSh kabi davlatlarga xosdir;
• kalorie haqida ko'plab pivolar ko'p. Aslida, odatdagi sigir suti pivoga qaraganda katta ilmi bor;
• pivodan o'rtacha foydalanish inson tanasi foydasiga shunchalik zarar ko'rmaydi. Uning tarkibida ko'plab vitaminlar, minerallar, antioksidlar, mushak-zal tizimining, mushak-qon tomir tizimining ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Gastrit, oshqozon yarasi, oshqozon yarasi, oshqozon yaralarini keltirib chiqaradigan bakterob gelicobium pylori bilan pivo kurashi ham izlanmoqda;
• pivoning haqiqiy gurmes uchun hamma narsa muhimdir: pivo, yorqin, quyosh nuri, pufakchalar va boshqa stakan va boshqalar va boshqalar.

Pivo oshqozon haqidagi ilmiy dalillar

Siz ajablanasiz, ammo pivon ham pivodan umuman o'sadi. Ushbu ma'lum bir semizlikdagi pivoning "maloti" bu ichimlikning raqiblarini jalb qiladi. Ular o'zlarining marhamatida ular quyidagi dalillarni olib boradilar:

• pivo - bu qorin bo'shlig'ida semirishni keltirib chiqaradigan juda kaloriya mahsuloti;
• pivo tarkibida astrogen va erkaklarning ayollar rejissyori uchun asta-sekin bog'laydigan ekstrogen kabi moddalar kiradi, qorin bo'shlig'ida semiz oshqozonning o'sishiga ta'sir qiladi.

Pivoning zarari haqidagi nizolar yo'qolmaydi va hanuzgacha. Ammo pivodan foydalanish "qorin bo'shlig'ining pivoni" tashqi ko'rinishiga ta'sir qilmasligi, allaqachon ilmiy isbotlangan. Turli miqyosda o'qish doirasida 7000 dan ortiq erkak va 10 000 dan ortiq ayollar turli xil joylarda qatnashgan. Pivoestrogenlar pivoestrogenlar "erkak" gormonlari soniga ta'sir qilmasligi aniqlandi. Semirib ketishning pivo turi yo'q. Pivo kaloli ham munozarali savol. Olma sharbati yoki sut kaloriya kvoterida pivodan oldinroq.

Pivo oshqozon. Sabablar

Xo'sh, nega pivoni ayol va erkaklarda paydo bo'ladi? Qorin bo'shlig'ining pivoni sevadigan kishining 3 asosiy sababi bor:

• kichik harakatchanlik. Qarama-qarshi, pivo ichgandan keyin kamchilik "harakat qila boshlaydi." Erkaklar ko'pincha pivoni televizor oldida yoki qo'llarida gazetada o'tirgan pivo ichishni afzal ko'rishadi. Bir nechta ichimlik idishlardan keyin ular shirin uxlab qolishadi. Yoki stulda uxlab yotish. Bu tana kamchilik shaklida etarli darajada energiya olganidan keyin harakatchanlikning yo'qligi, zaif joylarda yog'li konlarda saqlanishini keltirib chiqaradi. Pivo o'zi juda kaloriya mahsuloti emas. Ammo bu qoida 1 ta stakanni ichgan bo'lsa, bu qoida ishlaydi. Agar pivo bir litrni emas, balki kaloriyalar soni, albatta, ko'payadi;
• atıştırmalıklar. Ko'p chiplar, yong'oqlar, sho'r baliq, atıştırmalıklar "bayram" pivo uchun odatdagi gazaklar to'plami. Ushbu mahsulotlarning barchasi juda mos keladi va tana tomonidan "Orqaga" tomonidan tezda qoldiriladi. O'yin-kulgi va ko'p pivo odamga bu atıştırmalıklar bilan to'yinganini his qilishiga yo'l qo'ymaydi. Ular juda tez so'riladi va odam juda oz ovqatlanmoqda;

• qorin bo'shlig'i mushaklari. O'z tanalarni doimiy ohangda saqlaydigan odamlar sport bilan shug'ullanadilar, hech qachon qorinning qornidan azob chekmaydi. Agar matbuotning mushaklari juda zaif bo'lsa va oshqozon doimiy ravishda "pastga tushsa", shundan keyin qorin shunchaki tortishni to'xtatadi va "olma";
• genetik moyillik. Shubhasiz, xuddi shu oila a'zolari o'xshash tipografik turlarga ega bo'lishlarini payqadingiz. Agar sizning otangiz juda katta pivorga ega bo'lsa, bu siz albatta bunday "boylik" degani emas degani emas. Qorin bo'shlig'idagi yog 'to'planishiga qadar tanangizning mumkin bo'lgan moyilligi haqida biling;
• ovqat paytida havoni ushlash. Oziq-ovqat qabul qilish paytida doimiy suhbatlar, tez ovqatlanish, gazlangan ichimliklar uchun sevgi - bularning barchasi "pivoning qorin" ko'rinishini keltirib chiqaradi;
• yassi. Agar siz muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz, ichakda gazlarni shakllantirishga hissa qo'shadigan ko'plab mahsulotlarni iste'mol qiling, so'ngra sizga pivoning doimiy hissi sizga beriladi. Gazni shakllantirish qobiliyatiga olib keladigan mahsulotlar olma, karam, dukkaklilar, ismaloq;
• tanada kislorod etishmasligi. Pivo oshqozon oqim ozgina kislorod oladi degani tufayli paydo bo'lishi mumkin.

Zamonaviy pivo qorin sog'liqqa zarar

Katta pivo qorni, siz o'ylaganingizdan ko'ra sog'lig'iga ko'proq zarar etkazadi. Olimlar katta miqdordagi tadqiqotlar o'tkazildi, bu esa katta qorin va turli xil kasalliklar o'rtasidagi ko'plab munosabatlarni aniqladi. Ta'sirchan qorin bo'shlig'iga ega bo'lgan odamlar qorinsiz odamlarga qaraganda eng xavfli kasalliklarni olish uchun ko'proq imkoniyatga ega. Nisbatan normal tana majmuasiga ega bo'lgan odamlar, ammo katta qoringa ega bo'lgan odamlar uchun dam olish kerak emas. Bu odamlar xavf guruhiga ham kiritilgan. Ayollar yoki erkaklarda qanday zarar bo'lishi mumkin?

1. Katta qorin butun tanaga tuzatib bo'lmaydigan zararni keltirib chiqarishi mumkin, agar yog 'faqat teri teri teri teri teri ostiga qo'yilsa. Gap shundaki, teri ostida birinchi bo'lib yog '. Va qorin bo'shlig'idagi bunday semizlik nisbatan zararsiz deb hisoblanishi mumkin. Ammo bu yog 'ichki bo'ladi va ichki organlar orasidagi bo'shliqni to'ldirishni boshlaydi, tashqarida organlarning devorlarini yopadi. Yog 'ning bunday xavfli turi visseral deb ataladi.
2. Katta qorin xavfli va bu yurak-qon tomir kasalliklari xavfini bir necha bor oshirishi mumkinligi. Bu qon yog 'kontsentratsiyasi sezilarli darajada sezilarli darajada oshadi.
3. Katta qorin, arterial gipertenziyaning tez-tez uchraydigan "sun'iy yo'ldosh", bu yurak xuruji va urishidan xavflidir.
4. Katta qorni qon shakarini yaxshilash xavfini sezilarli darajada oshiradi. Va yuqori shakar katta kasalliklarga olib kelishi mumkin - diabet.
5. Olimlar qorin va demantiya katta pivo va demansning o'zaro bog'liqligini aniqladilar. Bu haqiqat haqida o'ylang: Dektion xavfi katta qorin bilan 3 marta oshadi! Bu yurak-qon tomir kasalliklari va diabetning Melituses xavfi bilan bog'liq. Mikrosuldlar miya hujayralarini o'lishga majbur qiladi va baland qon zarralari miyadagi qimmatbaho oqsillarni yo'q qiladi.

Erkaklar uchun belning normasi 94 sm va ayollar uchun - 80 sm bo'lsa - agar sizning belingiz mag'rurlik bilan oldinga, keyin bu sizning hayotingizdagi o'zgarishlar haqida o'ylash jiddiy sababdir. Er yoki ayolda olib bo'lmaydigan pivo odatiy qorin bo'shlig'i kasalliklar, tomirlar va hatto miyani jiddiylashtirishi mumkin. Bundan tashqari, pivo qorin, noqulayliklarning butun "guldavati" ni olib keladi:

• mos kiyim o'lchamini tanlashda qiyinchilik. Agar sizning elkangiz parametrlarga ko'ra 48 ta kiyim o'lchamiga to'g'ri kelsa, unda pivo permy-da ochig'ini. Chiroyli kiyimlar o'rniga o'lchovsiz kaputlarga ustunlik berish kerak. Bu ayollar uchun ayniqsa yoqimsiz;
• tashqi ko'rinishingiz haqida juda ko'p komplekslar. Pivoli odamlar qorinni har jihatdan qoplashga harakat qilishadi;
• harakatda jiddiylik. Bunday yukni taqsimlash har doim oson emas;
• bo'shashmasdan bo'shashmaslik. Katta qorin bilan poyabzal bilan bog'lang.

Borly erkak yoki ayolni qanday qilib olish mumkin

Pivo ayol yoki erkakni parhez bilan qanday olib tashlash kerak

Har bir inson to'g'ri ovqatlanish va uning tanasi foydasi haqida biladi, ammo ularning hammasi boshqa "muhim" sabablarga ko'ra yopishmaydi. Qorin bo'shlig'ida pivo berishda asosiy vazifa - bu qurilgan quvvat tizimidir. Agar siz qiyin bo'lsa, darhol boshqacha ovqatlanishning boshqa usuliga o'ting, keyin bu o'tish imkon qadar silliq bo'lishiga olib keladi. Quyidagi maslahatlar sizga quyidagicha yordam beradi:

• beer qorindan xalos bo'lishning birinchi qadami - bu cheklov yoki pivoning to'liq boshlanishi kerak. Qanday qilib janjal chalishidan qat'i nazar, lekin siz ichishga odatlangan bunday jilmayishda pivo ichish, endi bunga loyiq emas. Oshqozon va boshqa muammolarning massasini cho'zishdan tashqari, siz hech qanday yaxshilik qila olmaysiz. Agar siz to'liq ichimlikdan butunlay voz kecha olmasangiz, siz ishingiz uchun oyda 1-2 stakanni qoldirishingiz mumkin;
• maksimalda un, shirin va yog'dan voz keching. Ushbu mahsulotlarning eng sevimli joyi qorin va ayollarda - ham kestirib;
• tez-tez mos keladi, ammo kichik qismlar. Oziqlantirishga yondashuv sizga oshqozon hajmini bir xil qilib qaytarishga imkon beradi. Chiroyli plastinka, qoziqqa sotib oling. Oziqlantirishlar, shuningdek, katta stol qurilmalarini emas, balki desert vilka, shuningdek, detert vilkalarini iste'mol qilishni maslahat berishadi. Olimlar, shuningdek, idishlarning rangi juda muhimligini ta'kidlashadi. Bu ko'payish yoki aksincha, ishtahaning zulmiga ta'sir qilishi mumkin;
• suv, choy, sut, sharbat va boshqa ichimlik bilan ichish odatini bekor qiling. Oshqozondagi oziq-ovqat sifatida tomosha qiling, shunchaki ko'p miqdordagi suyuqlikda suzadi va shu sababli u hazm qilinmaydi va aylanadi;
• dietangizni maksimal darajada oshirishga harakat qiling. Hafta davomida siz ovqatlanishingiz va baliq, kam yog'li go'sht va don mahsulotlari va sut mahsulotlari va boshqa mahsulotlar va hk.
• pivoning ovozidan xalos bo'lish yo'lidagi ajoyib birinchi qadam, ovqatni 18.00 dan keyin tanlab olishni rad etadi. Ushbu usul juda ko'p raqiblar va himoyachilarga ega. Albatta, siz ushbu usulni hayot ritmingiz ostida biroz sozlashingiz mumkin. Kamroq iste'mol qilasiz va oshqozonning hajmlari kamayadi;
• hayotingizda yangi odatni kiritishga harakat qiling - kuningizni oddiy suvdan boshlang. Bu muz bo'lmasligi kerak, lekin ozgina iliq. Siz bir nechta limon sharbatini qo'shishingiz mumkin. Suv "tozalaydi" ichkaridan ichak va oshqozoningizni ichkaridan, "aylantiradi" tongda tanani aylantiradi;
• yarim tayyor va tez ovqatlanishni rad eting. O'zingiz uchun mazali taomning yangi yuzlarini toping. Siz yangi ziravorlar va ziravorlar, soseslarni sinab ko'rishingiz mumkin. Ovqat juda mazali va bir vaqtning o'zida foydali bo'lishi mumkin;
• kun davomida foydali atıştırmalıklar uchun o'zingizga imkoniyat bering. Agar siz har doim siz bilan olma yoki to'q sariq bo'lsa, unda vasvasa sinovdan xamirni yemaydi;
• ko'chaga chiqish har doim siz bilan kichik bir shisha toza suv olishga harakat qiling. Oddiy suvdan ko'ra chanqog'ini qondirish uchun yaxshiroq narsa yo'qligini unutmang. Karbonatlangan ichimliklarni hayotingizdan torting.

Endi ovqatlanish yordamida uyda pivo oshqozonini qanday olib tashlash kerakligini bilasiz.

Pivo oshqozonini mashqlar bilan qanday tezda olib tashlash kerak

Agar siz qorinning mushaklariga yo'naltirilgan jismoniy mashqlar bilan shug'ullansangiz, effekt uzoq vaqt kutmaydi. Albatta, siz ushbu mashqlarni o'zgartirilgan ovqatlanish majmuasida qilishingiz kerak. Beer qorini qayta tiklash uchun eng samarali mashqlar quyidagilar:

• "velosiped". Eski va taniqli mashqlar juda samarali yog 'yoqadi va matbuot mushaklarini kuchaytiradi;

• matbuot uchun mashq qiling. Tana ko'tarilishi va egilgan fut bens muntazam ijrosi bilan mo'jizalarda ishlashi mumkin;

• pastki matbuot uchun mashq qiling. Ushbu mashq etarli "dangasa" ga o'xshaydi, ammo uning foydasi katta. Qorin bo'shlig'ining pastki qismida yotgan oyoqlarni ko'tarish eng "qiyin-mish-mishlar" dan xalos bo'lishga yordam beradi.

• "Plank" mashqlari qorin bo'shlig'idagi a'lo mashqdir. Ushbu mashqni bajarish jarayonida tananing deyarli barcha mushaklari, shu jumladan qorin bo'shlig'i mushaklari juda zo'ravon kuchlanishga kiradi. Bu lavozimda yangi kelganlarni 30 soniya davomida ushlab turish qiyin va 5 yoki undan ko'p daqiqa davomida engillashtiradigan odamlarni ko'proq o'rgatish qiyin;

• tanani ko'tarish. Muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak bo'lgan oddiy jismoniy mashqlar asta-sekin ko'tarilish sonini ko'paytiradi. Juda katta pivoning egalari egalari bunday mashqlar mumkin emasdek tuyulishi mumkin. Pichoqlarning bir oz buzilishi bilan pol yuzidan asta-sekin ko'tarilish darajasini oshirib yuborish mumkin;

• "Yon taxta" mashqlari. Yarim egilgan qo'l stendi sizni yon tomonlardagi yog'dan qutqarishi mumkin.

Qanday qilib pivoni oshqozon va yon tomonlarini o'rash

Beer qorniga qarshi kurashda yoqimli kosmetik protsedura o'rash mumkin. Albatta, nozik kremni o'rash va ulardan foydalanish sizni oshqozoningizdagi yog'dan qutqara olmaydi. Asosiy rol hali ovqatga tegishli. Ammo quyi turdagi o'rni qorin bo'shlig'idan xalos bo'lish uchun kompleks choralarning bir qismi sifatida qo'llanilishi mumkin:

• sirka bilan o'ralgan. Sirka uning bug'lanishida tanaga sovutish ta'siriga ega. Va tana qo'shimcha zaxirasini isitish uchun kursga olib borishga majbur bo'ladi, bu teri osti yog 'iste'mol qilinishi kerak. Bu bu o'rashning samaradorligini tushuntiradigan bu mexanizm;
• maydalangan qahva bilan o'ralgan. Qahva shogirdlari oshqozon va beldan ortiqcha santimetrlardan xalos bo'lish uchun eng kofe pantimentidan mukammal foydalanish mumkin. Qahva terida metabolik jarayonlarni kuchaytirish uchun samarali vositadir. Bundan tashqari, maydalangan kofe chiroyli skrab ta'sir qiladi;
• xantal va asal bilan o'ralgan. Agar siz bunday "yoqilg'i" aralashmasini o'rash uchun ishlatilgan bo'lsangiz, unda terining o'zgarishi birinchi protseduradan keyin deyarli ko'rinadi. Asal va xantal tanani mukammal darajada isitadi, qon yuzasiga qon to'kilishiga olib keladi;
• qorni faqat plyonkalarni o'rab oladi. Muammo zonasi bir muncha vaqt oziq-ovqat plyonkasiga o'ralgan va shu bilan egilishi mumkin. Samarali samaradorlik uchun siz qorin bo'shlig'i mushaklariga yo'naltirilgan mashqlarni bajarishingiz mumkin.

Pivo oshqozon. Surat

Pivo oshqozon. Video

Agar siz allaqachon 40 yoshdan ortiq bo'lsangiz, unda sizda ta'sirchan pivo bo'ladi, shakar va xolesterin miqdori bilan bog'liq muammolar mavjud, shunda qorin bo'shlig'ida yog 'bilan yoping. Shaklning kamchiliklari ancha oson va tezroq tuzatilganda, tanangizni yoshligingizdan kuzatib borish yaxshiroqdir. Va pivoning qorindan qanday qutulishi haqida siz allaqachon bilasiz. O'z kuchingizda chiroyli va sog'lom bo'ling!