Yaqin

Qanday Homiladorlik davrida bir bandaj kiyish. Dorodal bandaj - qanday va nima kiyish. qaysi davrga Agar homilador bint kiyish kerak

Qanday Homiladorlik davrida bir bandaj kiyish. Dorodal bandaj - qanday va nima kiyish. qaysi davrga Agar homilador bint kiyish kerak
maqola oldin va bola tug'ilgandan keyin, bintlar mavzusiga bag'ishlangan. Siz bu mahsulotlar turlarini, ulardan foydalanish qoidalarini haqida bilib olasiz.

Har bir homilador ayol antenatal yoki tug'ruqdan keyingi bint eshitgan. Lekin har doim miyasida boshqalar bir oshqozon uchun bunday qo'llab-quvvatlash qurilmasi uchun muhtoj, uning xavfsizligi haqida ko'p savol tug'iladi Nima bo'lishidan qat'iy nazar fikr va afzalliklari haqida e'tiqodlari va bint yordamida minuses, doktorning tavsiyasi juda muhim. Ba'zi ayollar shunchaki oldin yoki tibbiy guvohlarim bola tug'ilgandan keyin, bir bint holda, albatta, mumkin emas bo'ladi. Ushbu maqolada, biz bir amorrant bandaj va qanday uni kiyish uchun emas, turli bintlar tanlash va foydalanish, barcha nüansları tushunishga harakat qilamiz.

Derodat banka

Prenatal bandaj nima

Homilador ayol uchun bandaj juda ko'p funktsiyalarga ega. Bandajni ishlatishning eng muhim sababi tibbiy guvohlikdir. Ammo kelgusida onalar bandajni ham, bir qator kosmetik muammolardan qochishadi. Xo'sh, nega sizga homilador ayol uchun bandaj kerak? Biz eng asosiy funktsiyalarni sanab o'tamiz:

  • umurtqa pog'onasida ulkan yukni kamaytirish. Ayniqsa homiladorlikning oxirida, ayol orqa tomondan aql bovar qilmaydigan yukni boshdan kechirmoqda. Bandage, qorin bo'shlig'idagi yukni kamaytirish orqali uni tortish va tortishish kuchi bilan ushlab turishingizga imkon beradi;
  • ba'zi shifokorlar homiladorlikning kech davrida bandajni bandajni tug'ilishdan oldin noto'g'ri holatga olishini oldini oladi deb o'ylashga moyil. Ma'lumki, bola boshni pastga tushirishi kerak. Va vaqtincha, ishlatilgan bandaj homiladorlikning oxirigacha ushbu pozitsiyani hal qiladi;
  • homiladorlik paytida bandaj, ayollar ko'pincha ishlatiladi, shunda ular "qo'g'irchoqni yo'qotmaydilar". Kindik sohasidagi bunday noxush his-tuyg'ular, katta qorin bo'shlig'i, katta meva, ko'p tomonlama;
  • homiladorlik paytida bandaj nafaqat umurtqa pog'onasida, shuningdek, tos suyaklariga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Ko'plab homilador ayollarga tos bo'shlig'i sohasidagi jismoniy faoliyatdan keyin tortishish va hatto og'riqdan qo'rqishadi. To'g'ri tanlangan bandajdan foydalanish bunday noxushliklarni yo'q qilishga yordam beradi;
  • homiladorlik paytida bandaj ayolning mushaklari zaif bo'lganida, ishda kerak. Bandaj oshqozonni qo'llab-quvvatlaydi va tuzatadi;
  • homiladorlik paytida bandaj kosmetik maqsadlar uchun ishlatiladi. Kelajakdagi onalar ko'pincha cho'zilgan belgilarga duch kelmoqdalar, tug'ilish juda muammoli bo'lsa, ba'zida bu mumkin emas. Qorin va beldagi terini haddan tashqari cho'zishiga to'sqinlik qilish uchun bandargoh kerak;
  • agar sizning homiladorligingiz ko'p tomonlama bo'lsa, sizda bir nechta homiladorlik, kam joylashtirishingiz mumkin, agar sizda sezaryen bo'limi bo'lsa, shifokor bandajni kiyganiga amin bo'lishingiz mumkin.

Prenatal bandaj turlari

Bibage dorixonada sotib olish yaxshidir. Ammo sotib olishdan oldin, prenatal bandaj turlarini, ularning har birining farqlari va xususiyatlarini o'rganing. Ayni paytda homilador ayollar uchun eng keng tarqalgan ayollar eng keng tarqalgan:

  • bandaj quvonti. Homilador ayollar uchun panties shaklida bandajlar bandajning eng mashhur modellaridan biridir. Bunday bandajning asosiy afzalligi shundaki, tartibga solishni tartibga solish kerak emas, fiksatsiyaning eng maqbul darajasini tanlang. Bandaage qorin bo'shlig'ida maxsus elastik ekish bilan juda yuqori shimlarga o'xshaydi. Bunday bandaj sizning qoriningiz bilan "o'sadi". Ammo, agar homiladorlikning oxiriga kelib siz juda ko'p kilogrammni urgan bo'lsangiz, men katta bandajga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Bibage panties ishlab chiqaruvchilari kelajakdagi onalar chiroyli va romantik ko'rinishini hisobga olishadi. Siz har xil rangli echimlarda maftunkor modellarni uchratishingiz mumkin, u erda To'liq ko'rinmas kiyim ostida ko'rinadigan eng amaliy changsiz naqshlar. Agar siz bunday bandaj modelini tanlasangiz, yalang'och tanaga bunday bandajni kiyishingiz kerakligini unutmang. Bu shuni anglatadiki, siz odatdagi ichki kiyimlar va kunlik yuvish kabi munosabatda bo'lishingiz kerak. Kamida 2-3 juft bu panties sotib olish tavsiya etiladi. Bandaage panties hojatxonaga borish va butun bandajni olib tashlamaslik uchun qulay qaldirg'ochga ega.

  • bantraj kamarlari. Bunday bandaj ichki kiyim ustiga ko'ylagi elastik lenta shaklida amalga oshiriladi. Shuningdek, bandaj sizga qorin bo'shlig'idagi bandajning hajmini "mos kelishga" imkon beradigan maxsus velcro-to'qnashuvlarga ega. Yurish paytida juda ko'p modellarni afzal ko'radi. Bunday bandaj issiq mavsumda juda qulaydir, chunki Ular to'liq oshqozonni yopmaydilar va tanaga havo oqimini ta'minlaydilar. Shifokorlar yotgan holatda yotgan joyga bandaj kamarini kiyish tavsiya etiladi, tos bo'shlig'ini yoki tik turgan holatda. Kamarni to'g'ri kiyish juda muhim, bezovtalikka olib kelmasligi uchun opmal o'lchamni tuzating. Bandob kamarining shubhasiz afzalligi shundaki, siz bandajni olib tashlamasdan bog'lab qo'yishingiz yoki bo'shashishingiz mumkin.

  • universal bandaj. Eng ko'p byudjetni sotib olish - bu antenatal va keyingi joy funktsiyalarini birlashtirgan universal bandaj. Bu oldingi modelga o'xshash kamar shaklida qilingan. Asosiy farq shundaki, bir qism boshqa qismidir. Homiladorlik paytida siz oshqozon ostidagi tor tomon bilan bandajni va orqa kengroq qismni samarali qo'llab-quvvatlaysiz. Bu keng qismida ko'pincha suyaklarni tikib, kuchli mahkamlash uchun qattiq disklarni tikib qo'ydi. Tug'ilgandan keyin, siz bandajni oshqozonda keng yuz bilan aylantirishingiz kerak. Endi siz to'liq keyingi postpartum bandajni olasiz. Bandge kamar singari, universal bankir eng yaxshi fiksatsiya uchun maxsus velcro bilan jihozlangan.

Prenatal bandajning ijobiy va salbiy tomonlari

Homiladorlik paytida bandajdan foydalanish haqida o'ylash, ayollar qorin bo'shlig'ida juda faol o'sishni boshlaydilar. Muayyan qiyinchiliklar homilador ayollarni ishlashga davom etadigan, oyoqlarga uzoq vaqt sarflash, faol hayot tarzini olib boradi. Antenatal bandajdan foydalanishning eng muhim afzalliklari orasida:

  • bir vaqtning o'zida bir nechta bolalarni kutadigan ayolning homilador bo'lishini osonlashtiradi;
  • bandaj charchoq hissi, homiladorlik paytida ishlayotgan ayollarning oyoqlarida tortishish tuyg'usini kamaytirishga imkon beradi va ularning ishi oyoqlarda uzoq vaqt qolish bilan bog'liq;
  • bandargoh homiladorlikni homiladorlikni homilador bo'lish xavfidan biridir;
  • homiladorlik paytida bandajdan foydalanish qorin va beldagi cho'zish belgilarining xavfini kamaytirishga imkon beradi;
  • homiladorlik paytida bandajdan foydalanish orqaga og'riq va sakrumni kamaytiradi;
  • homiladorlik paytida bandajdan foydalanish sizga homilaning to'g'ri pozitsiyasini etkazib berish sanasiga qadar ushlab turishga imkon beradi;
  • homilador ayollar uchun bandaj ishlab chiqarishda ishlatiladigan tabiiy matolar tanaga yoqadi, issiq mavsumda terlamang;
  • homilador ayollarga zamonaviy bandajlar juda oddiy dizaynga ega, bu har qanday o'lchamdagi qorin ostida moslashadi;
  • homiladorlik paytida bandajdan foydalanib, agar siz serviksrozda tikuv bo'lsa, tomirlar, tomirlar bilan bog'liq muammolar, tomirlar bilan bog'liq muammolar, tomirlar bilan bog'liq muammolar;
  • homiladorlik paytida bandajdan foydalanish qorin bo'shlig'ining mushaklariga juda bo'shashgan bo'lsa, mevani ushlab turishga yordam beradi.

Homiladorlik paytida bandajni ishlatishning ijobiy tomonlari juda uzoq vaqt davomida ro'yxatga olinishi mumkin. Ammo siz bandajning barcha amaliyligini va foydasini qanday ilhomlantirgan bo'lsangiz ham, qaror shifokor bilan birga qabul qilinishi kerak. Ginekologlar shifokorlarining fikrlari orasida homilador ayollar uchun yoki ulardan foydalanish majburiyati to'g'risida bandlik haqida unchalik ijobiy sharhlarni topish mumkin. Siz quyidagi fikrlarni qondirishingiz mumkin:

  • bandajdan foydalanish paytida matbuot mushaklari tashqi yordamga ko'nikib qolsa, etkazib berishdan keyin og'irroq bo'ladi;
  • homiladorlik paytida bandajdan foydalanish majburiy emas, chunki Tabiat bolaga ayol organizmlari bilan dosh berish imkoniyatini beradi. Va buning uchun sizga biron bir qo'llab-quvvatlaydigan qurilmalar kerak emas.

Homiladorlik paytida bandajdan foydalanishning eng faol raqiblari ham ba'zi bir akusherlik patologiyasida foydalanish muhimligini inkor etmaydilar.

Bandajni kiyishni qachon boshlash kerak

Ko'plab homilador ayollar qanday haftani bir haftalik yoki bandaj kiyish bilan shug'ullanishimizga kam qiziqishmaydi. Bu savolga javob berib bo'lmaydi, chunki Barcha usullarda homiladorlikning homiladorligi. Shifokorlar homilaning haqiqiy o'sishi uchun bandajni kiyishni tavsiya etadilar. Bola taxminan 21 xaftada vaznni kuchaytirmoqchi. Bundan buyon homiladordagi qorin tobora ko'payib bormoqda. Quyidagi omillar Prenatal bandajdan foydalanishni tanlashda ta'sir qiladi:

  • homilador ayolning fizikasi;
  • permenni bachadonning orqa yoki old devoriga yopishtirish;
  • mevalar soni. Tizinlar yoki uch nusxalarni kutgan ayollar, albatta, 21 xaftadan oldinroq kiyishni boshlaydilar.

Homilador ayollar uchun bandajni tanlash bo'yicha maslahatlar

Homilador ayol faqat bantopedik mahsulot to'g'ri tanlangan bo'lsa, bandajning barcha afzalliklari va afzalliklarini boshdan kechirishi mumkin. Maksimal mas'uliyatli bandajni tanlash uchun yaqin. Agar sizda homiladorlik paytida ginekologik muammolar bo'lsa, bintni tanlash masalasi akusher-ginekolog bilan qattiq hal qilinishi kerak. Homilador ayollar uchun bandajni tanlash bo'yicha quyidagi umumiy maslahatlarni ajratish mumkin:

  • homilador ayollar uchun bandaj tabiiy matodan tayyorlangan bo'lishi kerak. Albatta, u paxta butunlay bunday mahsulotni topish mumkin emas. yaxshi elastiklik uchun, hatto eng qimmat va mashhur modellari elastane, mikrofiber ma'lum bir foizini qo'shish. Homilador ayollar uchun bir bandaj sotib bo'lsa, siz shubhali past narxda bir modelini tanlash kerak emas. Bunday bintlarni eng ehtimol to'liq tana nafas olmaydi, degan ma'noni anglatadi, sintetika iborat, siz noqulay his qiladi issiq mavsumda, hatto allergik reaktsiya va hokazo paydo bo'lishi mumkin
  • kilitlerinde va ularning sifatini raqamiga bir bandaj, e'tibor sotib qachon. Bu ortopedik maqola barcha qo'shimchalar, to'qnashuvlar ishonchli va yuqori sifatli bo'lishi kerak degan ma'noni anglatadi, kundalik olib tashlanadi uchun homilador va xosil bo'ladi. Homilador ayollar uchun kengligiga ko'proq to'qnashuvlar, yaxshi. diapazonida tokasında ko'p darajali tizim siz oshqozon bilan birga bir guruh "o'sadi" imkonini beradi, homiladorlik ma'lum bir davr ostida uni to'g'rilash, siz optimal hajmini tanlash imkonini beradi;
  • bintga sotib, biz bint hajmini tanlashda katta e'tibor berish kerak. Mutaxassislar Agar homiladorlik oldin bor, kiyim hajmini harakat qilish uchun maslahat. Homilador ayollar uchun zamonaviy pishirilgan ishlab chiqaruvchilar, odatda, zarur o'lchash va to'g'ri hajmi tanlash uchun qadoqlash batafsil tavsiyalar ko'rsatadi;
  • qachon homilador ayollar uchun bir bandaj sotib imkon qadar saqlab qolish uchun harakat qilmasligi kerak. Ushbu mahsulot ba'zan bir qulay chaqaloq asbob va homiladorlik farovon natija bilan ta'minlash uchun mo'ljallangan, deb eslab;
  • bintga sotib olish, eng sizning turmush tarzini va xohishingizga mos bo'ladi shaklida afzal ber. Misol uchun, külot shaklida bandaj yuviladi va kundalik o'zgartirish kerak, degan ma'noni anglatadi yalang'och tanasi, darhol o'ralgandir. Va bandaj kamar ichki yoki tayt ustidan eskirish va bir necha kun bir marta o'chirib;
  • bint ostida, siz xijolat bo'lmasligi kerak. Siz darhol umurtqa va pastki orqa yukini kamaytirishni his qilish kerak;
  • afzal, aptekaga homilador ayollar uchun bir bandaj sotib ol. Agar bu mahsulot sifatida ishonch bo'lishi mumkin, shuning uchun;
  • agar kosmetika oshqozon va beliga ustiga streç belgilarini oldini olish uchun faqat bir bandaj sotib bo'lsa, bir bandaj o'zingizni tanlashingiz mumkin. Homiladorlik davrida har qanday akusherlik nuqsonlarning bor bo'lsa, albatta bir bint tanlash uchun ginekolog bir maslahat olasiz.

bir bandaj antenatal kiyish qanday

Homilador ayollarga bandajni qanday kiyish haqida shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak. Har xil bandajlarning turli xil kiyimlarini o'z ichiga oladi. Ulardan ba'zilari Löz pozitsiyasidan kiyish, kestirib ko'tarish, boshqalari esa tik turgan holda. Siz homilador ayollarga bandajni qanday kiyishning quyidagi qoidalarini ta'kidlashingiz mumkin:

  • shifokorlar ketma-ket 3 soatdan ko'proq vaqt davomida bandajni tavsiya etmaydilar;
  • 3 soatlik bandajni kiygandan so'ng, tanaffusni 30-60 daqiqaga etkazish tavsiya etiladi;
  • agar oshqozonda kambag'al bo'lsa, farovonligimning yomonlashishini his qilsangiz, bandajni darhol olib tashlang;
  • bandajni to'g'ri kiying, ishlab chiqaruvchi yoki shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.

Antenatal bandajni qanday kiyish bo'yicha eng aniq va isbotlangan ma'lumot, siz homiladorligingizni tomosha qiladigan ginekologingiz bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida bandajni qanday kiyish to'g'risida, bandajning nuqtai nazariga bevosita ta'sir qiladi.

Keyinchalik postparum band

Shunday qilib, siz bolangiz bilan bunday muhim va teginish bo'yicha birinchi uchrashuvni kutdingiz. Bola tug'ilishidan oldin barcha qo'rquvlaringiz orqada qoldi. Endi siz tiklanishingiz kerak. Ko'plab ayollar o'zlarining oshqozonlarini darhol etkazib berishdan keyin ko'rganlarida dahshatga tushishadi. Agar terining oldingi ko'rinishga qisqartirilishi mumkin bo'lsa, qanday qilib shakllanish kerakligi haqida bir guruh fikrlar paydo bo'ladi. Kichkintoyni parvarish qilish uchun onam uchun tez tiklanish kerak. Xo'sh, agar siz tug'ilishdan keyin "iqlimlashtirish" ga bir oz vaqt bera oladigan yordamchilarga ega bo'lsangiz. Ammo, agar siz bunday yordamchilarga ega bo'lmasangiz, bandaj sizning farovonligingizni engillashtiradigan yagona vosita bo'lishi mumkin.

Bola tug'ilgandan keyin bandajni kiyishingiz kerakmi? Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Bir ayol bola tug'ib qo'ygandan so'ng, bachadon biroz vaqt davomida bo'shashgan holatda. Bandajning yordami bilan siz uning siqilishiga yordam berishingiz mumkin, qorin mushaklarining ohangiga kelishga yordam beradi. Har bir ayolning tug'ilishi - bu shaxs. Yetkazib berishdan keyin tana uchun umumiy jarayonning turlicha. Kimdir bola tug'di, tabiiyki, Kezaryen bo'limi yordamida kimdir, kimdirning boshini tanaffus qiladi va kimdir yo'q. Shuning uchun, bola tug'ilishidan keyin bandajni o'tkazish uchun guvohlik boshqacha bo'lishi mumkin. Ushbu o'qishlar orasida quyidagilar ajratilishi mumkin:

  • kusariyalik bo'limi bilan tug'ilish. Oshqozonda bunday tug'ilishdan so'ng, ayolga zarar etkazadigan tikuvga ega, zarar etkazishi, yotoqda qolish jarayoni, yurish jarayoni, eng kichik vaznni oshiradi. Onam deyarli bolaga va uning ovqatlanishini zudlik bilan boshlaydi, keyin bandajni kiyish ayol uchun haqiqiy najot bo'lishi mumkin;
  • homiladorlikdan oldin umurtqa yoki bo'g'imlar bilan bog'liq muammolar. Tug'ilgandan keyin, qoida, mushak-skelet tizimi bilan bog'liq har qanday muammolar o'zlari haqida bilishlari mumkin. Agar siz homiladorlikdan oldin noqulaylik va kamdan-kam uchrog'ini olib kelsangiz, unda tug'ilishdan keyin ushbu muammoni kuchaytirishi mumkin. Postpartum banki yoqimsiz tuyg'uni engillashtiradigan qorin va orqa mushaklarini yaxshi moslashtirish va qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi.

Ba'zida ginekologning fikri bunday bo'lishi mumkin, shunda bola tug'ilishdan keyin bandajdan foydalanishga arziydi. Masalan, bunday holatlarda:

  • bola tug'ilishdan keyingi ichki yoki tashqi buzilishlarga ega bo'lganda. Ba'zi shifokorlar qorin bo'shlig'idagi to'qimalarni siqib chiqarganliklari qon aylanishini qiyinlashtiradi va operatsion tikuvlar shifolarini sekinlashtiradi. Agar siz tug'ilishdan keyin buzilib ketgan bo'lsangiz va siz hali ham bandajni kiyishni boshlagan bo'lsangiz, tikuv maydonidagi har qanday yallig'lanish qon oqishini ta'minlash uchun bandajni olib tashlash uchun signal bo'lishi mumkin;
  • agar ayol buyraklar, oshqozon-ichak traktlari bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, unda keyingi qismlar tashqi ko'rinishni qo'zg'atishi mumkin.

Postpart bandalarining turlari

Postpartum bantlari turli xil turlarga ega. Siz uchun eng qulay bo'lgan bandajning videolarini tanlashingiz mumkin. Masalan, agar axlatda tikuvlar bo'lsa, kovaklar shaklida bandajdan foydalanish mutlaqo qulay bo'lmasligi mumkin. Qaysi bandaj kiyish - faqat sensatsiyalarga bog'liq. Qanday qilib qoldirilgan postparum bandni kiyish uning turiga bog'liq. Postparum bandajlarining eng mashhur modellari orasida deb nomlanishi mumkin:

  • universal bandaj. Bunday bandajni homiladorlik va tug'ilish paytida ishlatilishi mumkin. Penatal bandajni keyinchalik keyingi qismga aylantirish uchun odatda uni o'chirish uchun etarli;

  • bandaj quvonti. Bandaj yuqori bel bilan, to'liq qorin bilan qoplangan pantiesga o'xshaydi;

  • bankraj Bermuda. Bunday bandaj ayollar uchun tuzatish ichki kiyimini eslatadi, balki kalorni, balki kestirib, ham tortadi;

  • bantraj kamarlari. Maxsus tortma lenta qorin, belni va ba'zan kestiribning yuqori qismini tortadi.

Qachon bandajni keyinchalik postparum kiyishni boshlash kerak va siz bandajni qancha kiyishingiz kerak

Odatda, tug'ruqdan keyin doktor tomonidan birinchi tekshiruvda boshlanish davrining boshlanish vaqti. Doktor ayolni ko'rib chiqadi, men Sezaryen bo'limidan keyin tikuvning holatini qadrlaydi, agar u bo'lsa va qaror qilsangiz yoki undan foydalanmang. Yuqorida aytib o'tilganidek, undan foydalanishni istisno qilish yoki kechiktirish kerak bo'lganda, keyinchalik ko'rsatilgan postparum bandaj uchun bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Agar shifokor bandajdan foydalanishga imkon bersa, u odatda ayol allaqachon to'shakdan chiqib, harakatlansa, odatda kiyiladi. Banda kiyish qancha davom etishi haqidagi fikrlar, turli shifokorlar boshqacha. Yetkazib berilgandan keyin bandajdan foydalanish - o'rtacha 4-6 hafta. Bu vaqtdan keyin bachadon avvalgi o'lchamlarga qisqartirildi va bandaj kerak bo'ladi. Sezaryan bo'limlaridan keyin bandajni qancha kiyish kerak? Kezaryan bo'limidan keyin tikuv, shuningdek, taxminan 4-6 hafta shifo beradi va bandajni olib tashlash mumkin.

Bandajni qanday kiyish kerak. Surat

Umid qilamizki, maqoladan homilador ayollar uchun bandajni va ularni ko'tarish uchun bandaj kerak, bu bola tug'ilishdan keyin bandaj uchun bandaj kerak. Biz oson homiladorlikni va yaxshi farovonlikni tilaymiz!

Izohlar

  • Qirg'iy

    Zo'r maqola! ...

  • Marina.

    Iqtiboslar 911-sonli kapsulalarni qabul qilaman. Bu xotirjam bo'lib qoldi, asabiylashish yo'qoldi va yaxshi uxladi ...

  • Valyanino.

    shuni payqadik - bunga arziydi, hamma narsa darhol yuzda aks ettiradi. Shuning uchun men nizolar va yoqimsiz odamlarni qochishga harakat qilaman. Kremlardan menga ajinlar uchun mig'luad yoqadi - nafaqat kichik yuzlar silliqlashadi ...

  • Marija.

    Men sizning loftingiz uchun divanni qidirib topdim. Va faqat bu erda http://marketloft.ru/producuct/duvan-v-stary-fily-304/ men yoqtirgan divanlarni topdi. Juda tez javob berdi va qildi ...

  • Olga

    Men uchun krem-gelni sel-selülite dahshati juda yoqdi.

Izohlar

Izohsiz...

Jamiyat