Inson fobiyalari - deb nomlangan narsalarning turlari. Fobiya davolashdan qanday qutulish mumkin

O'z-o'zini saqlab qolishning mudofaasi instinkti etarli darajada reaktsiya bilan ayyor va patologik holatga aylanganda, biz o'zini himoya qilishning mudofaasi va patologik holatga aylanganda, biz fobiya rivojlanishi haqida gapiramiz.

Kimdir ilon yoki o'rgimchaklardan qo'rqadi va kimdir kapalakning teginish dahshatidan qo'rqadi, kimdir esa yopiq joy yoki odamlar klasterini yaratmaydi va kimdir vampirlardan va qondan qo'rqadi ...

Fobiya har qanday mavzu yoki harakatga kelib chiqishi mumkin, ular hayotni sezilarli darajada murakkablashtiradi va tinchlik odamiga bermaydi. Tomatologiyaning vaqt o'tishi bilan va mutaxassis bilan bog'lanishni aniqlash juda muhim, chunki bugun davolash juda samarali va asosli.

Fobiya nima? Bu fobiya nima deb ataladi? Fobiya bilan qanday kurashish kerak? Ushbu maqoladagi qiziqarli materialni tanlash.

Fobiya va qo'rquv, tushunchalar va farqlar

Qo'rquv va fobiyalar chalkash bo'lmasligi kerak, ular o'xshash narsalarda, ammo bir vaqtning o'zida juda ko'p farqlarga ega bo'lishadi.

• Qo'rquv - bu inson o'zini saqlab qolishning himoya mexanizmi. Bu his qilish mumkin bo'lgan xavf haqida ogohlantiradi, tananing himoya funktsiyalarini safarbar etishga va kerakli vaziyatda to'g'ri munosabatda bo'lishga yordam beradi.
• Qo'rquv uning rejalarini hayot tajribasi to'plash bilan birga sotib oladi. Axir, bir yoshli bola balandlikdan yiqilishdan mutlaqo qo'rqmaydi va katta odam barcha xatarlarni va oqibatlarni tushunadi. Ushbu inson tanasi reaktsiyasi normal va omon qolish uchun zarurdir. Qo'rquv vaqtincha komponentga ega va ong va mantiqning ta'siriga mukammal darajada ta'sir qiladi.

• Agar, masalan, omon qolgan avtohalokatdan keyin bir kishi mashinada sayr qilishdan qo'rqsa - bu juda tushuntirish hodisasi. Ko'pincha bu davlat vaqt yoki bunday transportga muhtoj bo'lgan kishi vaqtni yoki o'zini "hissiyotlarni boshqarish, uning qo'rquvini engish uchun" o'zini "o'zi majbur qiladi.
• Qo'rqinchli va nazoratsiz bo'lsa, fobiya deb ataladigan narsa haqida gaplashish kerak. Shu bilan birga, qo'rquv ob'ektiga reaktsiya mutlaqo etarli emas va oldindan aytib bo'lmaydi: hissiyotlar nazoratsiz, nafas olish to'xtatiladi, bosh aylanishi boshlanadi va hk.

• Barcha xayolparastlikni tushunish va ba'zida, vaziyatning bema'niligini tushunish, tananing reaktsiyasi odamning nazoratidan tashqari, shuning uchun fobiyalarni engish deyarli mumkin emas.
• Fobiya - qo'rquv, aslida, axloqsiz bema'ni qo'rquv va patologik hodisa hisoblanadi.
• Fobiya odam qattiq tashvish va noqulaylikni keltirib chiqaradi. Har qanday narsadan qo'rqish yoki biron bir kishi hayotni sezilarli darajada murakkablashtiradi, buzadi, o'zini o'zi qadrlaydi va ba'zan odamni yolg'iz qiladi. Ob-imonli muammo bilan yolg'iz qolish, uni engish qiyinlashadi.
• Dunyodagi mavjud fobiyalar ro'yxati juda ta'sirli hajmi va xilma-xillikdir. Paralzing markazida qo'rquv, harakat yoki vaziyat bo'lishi mumkin. Kimdir o'rgimchaklardan, yopiq joylardan va atrofdagi odamlar yoki atrofdagi odamlardan qo'rqishadi.
• Psixiatrlarda obseosiv og'riqli holatlar va undan keyin psixika tartibsizliklari haqida vahima fobiyalarini o'z ichiga oladi. Bu shuni anglatadiki, fobiya davolash kerak, kasallik bilan kurashish kerak.
• Siz ularning manbai bilan to'qnashuvi o'zlarini qilichbozlik, sizning bahslashish qo'rquvlar bilan yashashga harakat, lekin bir vaqtning o'zida yaxshi hayot sifatini o'zgartirish uchun tayyor bo'lishi mumkin. Zamonaviy Psixiatriya va psixologiya u og'riqsiz forgively yoqimsiz tajribalari haqida unutib, fobiya xalos qiladi.

phoby turlari

dunyoda, qo'rquv turlarining 300 dan ortiq-tonna qayd etildi. Bundan tashqari, mutaxassislar turli parametrlarini va oyatlari asosini olib, turli xil yo'llar bilan bunday kasalliklarni tasniflang.

Qo'rquv Fabul tomonidan tuzilgan Carvasarsky ning psixiatr, tasnifi, fobiya 8 guruhlar ajratadi:

• makon qo'rqaman.

guruh yopiq makon (klostrofobinin) va ochiq maydon (agorafobi) qo'rqadigan o'z ichiga oladi. klostrofobi chalingan odamlar va hokazo Lift, samolyot, Derazalardagi holda kichik bir xona, yaqin va yopiq Xonalar, qo'rqishadi Eng tez-tez, bunday buzilishi lift, boshqalar ichida xususda xarobalarini omon odamlar topilgan professional faoliyati shunga o'xshash hodisalar bilan bog'liq rivojlanayotgan odamlar (konchilar ham, submariners) eng buyuk xavfi.

• jamiyat (sociophobia) qo'rqib.

vahima, bir guruh davlat hayoti bilan bog'liq qo'rqqan. Bu davlat chiqishlarida kuchli qo'rquv bo'lishi mumkin, (muhtoj zarurati chiqib olish uchun, masalan,) odamlar huzurida ma'lum harakatlar qo'rqaman yoki bir qo'rquv zarar biri sevib.

• Kasallarga (nosophobia) olish qo'rqish.

qobiliyati bilan bog'liq qo'rquv bir guruh kasal olish. Ayniqsa aktiv, masalan, fobiya epidemiyalar yoki ularning tarqalishi haqida mish-mishlar in'ektsiya davrida namoyon etiladi.

• (Tanatophobia) o'lim qo'rquvi.

o'lim behush va obsesif qo'rquv o'z ichiga oladi.

• jinsiy munosabatlar qo'rqaman.

guruh kombayn vahima jinsiy namoyon har qanday bilan bog'liq qo'rqqan. Misol uchun, Cootophobia ifoda insoniyat ayol yarmida xarakteristikasi jinsiy aloqa, qo'rquv.

• zarar qo'rqish.

yaqin o'zlariga zarar doimiy qo'rquv bilan bog'liq qo'rquv va atrofidagi odamlar bir guruh.

• Contrast fobiya.

qarama-qarshi, "rang" bo'lgan g'aroyib qo'rquvlar bir guruh. Misol uchun, yaxshi-sotib oldi va madaniy shaxs omma oldida, uning aql bilan, bir narsa axloqsiz va "dahshatli" amalga oshirish uchun qo'rqqan.

• qo'rquv tuyg'ulari (phobophobia) qo'rqib.

paradoksal kabi, bu tuyg'u qo'rqib namoyon qo'rqib asoslangan fobiya bir guruh bor. Boshqa so'zlar bilan aytganda, bir kishi qo'rquv tuyg'ulari qo'rqadi.

fobiya yana bir tasniflash yoshi toifasida qo'rquvlar diqqatga sazovor turlari biroz osonroq, va:

• Bolalar fobiya (Misol uchun, sociophobia).
• Teen fobiya (Misol uchun, nosophobia, intimophobia).
• Voyaga fobiya (Misol uchun, bahslashish bolalar uchun qo'rqaman).

Quyidagi tasnifi eng keng tarqalgan fobiya va diqqatga sazovor 5 asosiy guruhlari tizimlashtiradi:

• hujumlar vahima.

Bu kislorod, tez yurak, haddan tashqari terlash, bosh aylanishi, va hokazo etishmasligi namoyon tez rivojlanayotgan vegetativ buzilishlari bilan ifodalanadi qoida tariqasida, hujumlar o'lim qo'rquvi bilan bog'liq, ongi va boshqalarni yo'qotishdan qo'rqaman.

• Xos fobiya.

Ular bir necha aniq cheklovlar bilan bog'liq, deb fobiya, bu guruh, "izolyatsiya", deyiladi. Bu balandligi, hasharotlar, itlar, qon va hokazo qo'rqish bo'lishi mumkin

• Hypochondriatic fobiya.

OITS, saraton, qon tomir, sil, va hokazo Odamlar faol boshlaydi shifokorlar ishtirok, anketalar va turli tahlil talab: qobiliyati bilan bog'liq fobiya dahshatli kasallik olish.

• Ijtimoiy fobiya.

jamiyat bilan bog'liq qo'rquv, mahkum yoki salbiy baholash qo'rqaman. Ko'pincha bir kishi diqqat markazida bo'lishi qo'rqqan, jamoat voqealar oldini olish uchun harakat qiladi. Bir kishi ko'chaga chiqishdan qo'rqib bo'lsa Ijtimoiy fobiya notanish odamlar bilan suhbatlar zikr qilish, yot emas, sabr emas, "so'nggi" erishish mumkin. an'anaviy qarorlari va xarakter xususiyatlari bilan bahslashish qo'rquv adashtirmang.

• Agorafobia.

(Ochiq eshiklar, shu jumladan) ochiq maydon va shunga o'xshash davlatlar qo'rqaman. guruh Agar klostrofobinin, metro yoki transport bir qo'rquv, odamlar va boshqalar katta Klaster qo'rquv o'z ichiga oladi. Ekstremal yurak kasalliklar bir xilvat ko'chada yoki kvadrat kommutatsiya patologik qo'rquv insonni olib kelishi mumkin. Ba'zan, bir fobiya shunga o'xshash shaklda kelgan bir kishi azob-uqubat, uzoq vaqt davomida o'z kvartirasida ko'chaga chiqishdan qo'rqib bo'lishi mumkin.

phobi ro'yxati

tahlil ko'ra, fobiya paydo bo'lishiga moyillik, birinchi navbatda, ta'sirlanuvchan, hissiy yoki osonlik bilan doira. Bu eng fobiya psixologik hujum bor, deb bejiz emas.

qo'rquv nomlari istamay qo'rquv ob'ekti (harakat, holat) bilan bevosita bog'liq.

zid, ajoyib fobiya kuni, eng keng tarqalgan ro'yxatini ko'rib chiqaylik va:

• Aquaphobia -suzish yoki suzish qo'rqib, jumladan, suv qo'rqaman.
• Algophobia - og'riq qo'rqish (ko'pincha kuchli og'riq omon odamlarda kuzatiladi).
• Anthropobia - (eng og'ir ruhiy oqibatlarga qo'rquv bosqichlari) odamlar qo'rqaman.
• Apipobia -asalari oilasidan qo'rqish: asalarilar, birbumbaylar, o'qlar.
• Araaxnofobia -o'rgimchak hasharotlaridan qo'rqish (ba'zan o'rgimchak fobiya rasmdagi o'rgimchak shaklida ham namoyon bo'ladi).
• Ataxofobia -tartibsizlik va tartibsizlikdan qo'rqish.
• Atigifobiya -muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi (fobiya o'zini o'zi qadrlash, noaniqlikning noaniqligini his qiladi; ruhiy tushkunlik va ruhiy kasallikka olib keladi).
• Aerofobiya- aviakompaniyalardan qo'rqish, samolyot qulashi va bo'yidan qo'rqish.
• Barofobiya -erni jalb qilish, og'irliklarni ko'tarish qo'rquvi.
• Ballistofobiya -har qanday otishmalardan qo'rqish, raketalar.
• Battleofobiya -balandlik va chuqurlikdan qo'rqish.
• Bakilofobiya- Har qanday yuqumli kasallikni yuqtirishdan qo'rqish.
• Gapofofobiya- Tanlangan va tana aloqasi bilan bog'liq qo'rquv (ba'zida fobiya qarama-qarshi jins vakillariga tegishli).
• Heliofobiya -quyoshni topish bilan bog'liq qo'rquv.
• Gemofobiya -qondan vahima qo'rquvi, qonni ko'zdan kechirish ehtimoli.
• Gerontofobia- Keling, keksalar bilan muloqotdan qo'rqish qo'rquvi.
• Decidofobiya -qaror qabul qilishdan qo'rqish (ko'pincha qabul qilingan muvaffaqiyatsiz qarorlar qabul qilinganidan keyin tahdidlar, natijada jiddiy yomon oqibatlarga olib keladi).
• ZOOOOBIA -har qanday hayvondan qo'rqish (masalan, it).
• Insektofobiya - hasharotlar fobiya (ko'plab navlar mavjud: Birkopobiya - hasharotlarni boqishdan qo'rqish, termitlardan qo'rqish, Mirmulovofobiya - chumolilardan qo'rqish va boshqalar).
• Karcherofobiya - onkologik kasallik bo'lish qo'rquvi. Inson vahima hujumlarini, bosh og'rig'i va doimiy tashvishlarni izlaydi.
• Kleptofobiya -o'g'rilar oldida qo'rquv, talon-taroj qilishdan qo'rqish.
• Kompyuterofobiya- kompyuter uskunalaridan qo'rqish.
• Colerofobiya -fobiya masxarabozlari (ko'pincha qo'rquv nafaqat "tirik", balki haykalchalar, balki rasmlar, masxarabozlarning suratlari bilan rasmlar, balki haykalchalar, balki haykalchalar, balki rasmlar, masxarabozlar, masxarabozlar tasviri.
• Neofobiya -o'zgarishdan qo'rqish (bu navlarni ta'kidlaydi: texnologofobiya, futurofobiya, Ergaziofobiya, grottoofobiya).
• Hech qachon thobia -zulmatning fobiyasi, tunlar va cheklanmagan binolar (u eng keng tarqalgan binolardan biri hisoblanadi, bu mamlakat aholisining 10% ga xosdir).
• Omonatoofobiya- tish shifokorining qo'rquvining g'ayrioddiy ismi.
• Alderphobia -sudraluvchilardan qo'rqish (ilonlar).
• Panofobiya -har qanday muammodan qo'rqish va yomon narsa kutish qo'rquvi (ko'pincha boy xayol bilan odamlarda rivojlanadi).
• Pedofobiya- Bolalar fobiyasi, bola tug'ilishi (turli xil o'zgaradi, shu jumladan o'z farzandlariga nisbatan).
• Pirofobiya -yong'in va olovdan qo'rqish.
• Sofofobiya -o'qish jarayoni qo'rquvi (turli xil fobiya graviyaning turli xil - bilim qo'rquvi).
• Thaassofobiya- dengiz oldida qo'rquv, okean, dengiz sayohatlaridan qo'rqish.
• Toksikofobiya- zaharlanishdan qo'rqish.
• Tripanofobiya -in'ektsiyadan qo'rqish.
• Tripofobiya- fobiya teshiklari, mayda teshiklar va klasterli shakllar (sug'orish mumkin, akne klaster, pufakchalar).
• Ergofobiya -fobiya ishlaydi va har qanday maqsadli harakatlarni amalga oshiradi.
• Ememetofobiya -vomit refleksidan qo'rqish, qusish.
• Fadamofobiya -giyohvand moddalarni qabul qilish qo'rquvi.

Aslida, bu dunyoda mavjud bo'lgan fobiyalarning ro'yxati emas. Bundan tashqari, kamdan kam va ba'zida vahima qo'rquvi ostida. Masalan, vampirlar, boshqa ikki kuchlar, "13" va boshqalar.

Bunday turli xil qo'rquvlar, har qanday buyum yoki harakat shunga o'xshash patologik holatga olib kelishi mumkinligini tasdiqlaydi.

Fobiya belgilari va alomatlari

Har qanday fobiyadan aziyat chekadigan odamlar qo'rquv va vahima qo'zg'atuvchi narsalarga yoki vaziyatlardan qochishga harakat qilmoqdalar.

Vahima, boshqarib bo'lmaydigan va, ko'pincha ba'zi ob'ektlar yoki harakatlarning dahshati nafaqat psixologik asosga ega, balki jismoniy alomatlar bilan ajralib turadi. Fobio-qaram odamlar bir qator belgilar va alomatlar bilan tavsiflanadigan kasallikning haqiqiy hujumi haqida tashvishlanishlari kerak:

• Kardiopmmus.
• Tomoq maydoniga spazmodik xurujlar, bo'g'ilish va havo etishmasligi, nafas olish qiyin.
• Oyoqlarda va butun tanadagi zaiflik, tana ustidan nazoratni yo'qotish va nazoratni yo'qotish.
• Kuchli terlash.
• Istertik, konvulsiyalar.
• Qizarish yoki rangpar teri.
• Bosh aylanishi, ongni yo'qotish mumkin.
• Shirinlik va aql bovar qilmaydigan dahshat hissi.
• Ko'ngil aynish, oshqozon kasalligi, qorin og'rig'i, qusish siydi.
• Majburiy xatti-harakatlar, i.e. Obsesif monoton harakatlarini yoki harakatlarini bajaring.
• Qo'rquvning nazoratsiz o'sishi, odamning xayolini tobora ko'payib bormoqda.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, taqdim etilgan ro'yxatning kamida 4 belgisi fobiyalarning mavjudligi yoki rivojlanishidan dalolatdir.

Fobiya sabablari

Hozirda fobiya paydo bo'lishining mexanizmi to'liq o'rganilmagan, shu bilan birga xavf omillari va ba'zi toifalarning rivojlanishiga moyilligi mavjud.

Vahima va nazoratsiz qo'rquvning sabablari fobiya turiga va qo'rquv ob'ektiga qarab farq qiladi. U ularni tez-tez birlashtiradi - tajribali salbiy his-tuyg'ular.

Ko'pgina fobiyalarning eng keng tarqalgan va ilmiy asoslangan sabablarini ko'rib chiqing.

1. Genetika:

• Ko'pchilik olimlar ko'p odamlarda fobiya uchun qiziqish genetik darajada qo'ydi, deb ishonaman. Qo'rquv uzoq avlodlar genetik xotira bilan, balki ota-nafaqat yuqishi mumkin.
• Shunday qilib, masalan, nodobia sabab (zulmat qo'rqaman), genetik xotira deb ataladi qaerda (urishayotgan qabilalar, yirtqichlarning hujumidan) mumkin bo'lgan xavf bilan bog'liq qorong'i vaqt avlod avlodga. fizika ikkinchi ehtimoli bolalar uchun ota-onalar bunday qo'rquvlar transfer bo'lib, foiz nisbati 80% haqida.
• Bundan tashqari, tez-tez tashvishlari va qarindoshlari doimiy tajriba va yaqinlaringizga faqat fobiya rivojlanishini kuchaytirish.

2. Bolalar qo'rquv:

• Ma'lumki, bolalar qo'rquv eng qat'iy va unutilmas bo'ladi. bola doimo qo'rqitib bo'lsa, qo'rquv bir nevrasteniklarga xos belgi sotib mumkin.
• Shunday qilib, bola quloq deb, u ham yosh bilan, fobiya g'oyib bo'lmagan, keyin o'rgimchaklar yoki boshqa noxush "belgilar" tomonidan qo'rqib mumkin, va qulay omillar mavjudligi ham, aksincha, murakkablashadi etiladi.

vasiyligidan 3. Guy:

• Haddan tashqari ota-ona saqlash, o'z-o'zidan infantality ishonchsizlik rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Hissiy beqarorlik va bunday bolalar yopish fobiya mumkin rivojlantirishda qo'shimcha omil bo'ladi.

4. Rich tasavvur:

• Tasavvur, kabi, albatta, qo'rquvlar rivojlantirish sabab emas. xayol qilish qobiliyati fobiya paydo bo'lishiga hissa yordamchi omil sohasida hisoblanadi. bir shaxsning hissiy beqarorlik "mish-mishlar» va qo'rquv o'rtasida munosabatlar aniq ko'rinadi.
• Shunday qilib, masalan, qo'rquv palyaçolar bu belgilar ishtirokida dahshat filmlar ekranga ketadi keyin tarqalishi boshladi. tez va sezgir bolalar aql dofantazing va yanada ko'proq salbiy lahzalarni spekülasyon, hayotga real xavf va tahdid sifatida "maskalari odamlarni" oldi.

5. valentlik, zo'ravonlik:

• Stress va ruhiy tushkunlik, ziddiyatlar va muammolar irratsional qo'rquvlar shakllanishi bevosita javob topish. Qattiq zo'ravonlik ko'pincha barqaror fobiya shakllantirish uchun bir turtki bo'ladi.
• Beqaror psixologik davlat, psixologik valentlik ko'pincha tasavvurdagi xavf va fobiya shakllantirish yaratishga olib keladi.

O'lim 6. qo'rqma

• ko'p fobiya olimlar paydo o'lim patologik qo'rquv bilan bog'liq.
• Shu bilan bir vaqtda, Tanatophobia (o'lim qo'rquvi) xalos, u tez fobiya boshqa turlari haqida "unutish" mumkin.

Psixiatriya mutaxassislari fobiya yoshi va gender omillar qayd. Shunday qilib, ko'p hollarda, qo'rquvlar bolalar-youthic tabiati bor va 50 yillik maksimal (ular muomala emas bo'lsa) davom etmoqda. Keksa-yilda, fobiya o'zlari "chiqish".

gender omil kelsak, xotin-qizlar fobiya Odamlardan ko'ra, (hollarda 65% da) ko'proq moyil bo'ladi.

fobiya davolash

Qanday, fobiya hayot buzilmasdan, bahslashish qutilish uchun?

"- kasalliklar fobiya" psikoterapist va psixologlar o'xshash asosiy lekari bo'ladi. Agar qo'rquvni davolash oldin, ular aniq kasaliga uchun muhim bo'lgan. Buning uchun, maxsus texnik va sinov, muayyan fobiya alomatlar ko'rsatib qaysi natijalari bor.

Mustaqil nazoratsiz qo'rquvlar muammoni echish, u kamdan-kam hollarda mumkin. qoida tariqasida, real va malakali yordam faqat mutaxassislar bilan ta'minlash mumkin bo'ladi.

Agar bahslashish davlatlar qutilish imkonini beradi usullari ko'p bor. 5 dan 20 yoki undan ko'p sessiyalar uchun: kasallik, neglence va shaxsning shaxsiy xususiyatlariga og'irligiga qarab, davolash muddati juda farq qiladi.

fobiya davolash asosiy usullari o'z ichiga oladi:

• (Erickson tomonidan) Gipnoz.
• Psikanaliz.
• Davranışçı davolash (haqiqiy fobiya vaziyatda cho'ktirish).
• San'at davolash.
• Bilim - Bihewic davolash (vaziyatni muammoni va nazorat qayta o'ylab).
• Gestalttepia.
• Outcasting.
• Dam.
• Sistematik duyarsızlaştırma (dam olish bilan qo'rquv ob'ektlarini assotsiativ bog'lanish).

to'g'ri va o'z vaqtida davolash abadiy istalmagan va obsesif qo'rquvlar qutilish imkonini beradi.

Drug (psixotrop) dorilar fobiya bilan ishlash samarali emas va qaram olib kelishi mumkin. Shu munosabat bilan, dori davolash mablag'lar mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarini oqlash (o'tkir vahima hujumlar, hujumlar bilan) alohida hollarda tayinlanadi.

Bu, davolash fobiya uchun zarur bo'lgan ko'chma, balki tom ma'noda bilan emas, balki faqat ular, "mol-mulklarni" hayot, chunki. qiyin vaziyatlarda tajribasi immunitetni va inson salomatligi yomonlashganini kamaytirish uchun tahdid.

Shunday qilib, fobiya inson hayoti va uning atrof-muhit, va shuning uchun kerak majburiy davolash to'g'risida halokatli ta'sir ko'rsatadi. bir qaram kishi zo'ravonlik va patologik muammo bilan engish uchun muvaffaqiyatsiz bo'lsa, u psixolog yoki psikoterapist murojaat qilish kerak bo'ladi.

Har qanday holatda ham, siz, phobophobia aks holda rivojlantirish kabi qo'rquv his-tuyg'ular, qo'rqib bo'lmasligi kerak, fobiya qo'rqaman mumkin ...

Video: "Incredible fobiya"