AroMaterapiya: Imtiyozlar va o'tkazish qoidalari

Qadim zamonlardan beri, odamning hissiyotiga va jismoniy holatida hidlarning ta'siri haqida ma'lum. Ko'p asrlar davomida, zarur moylarning antiseptik va yaralangan xususiyatlari, ularning antitoksik ta'siri, ishlashni ko'paytirish, kayfiyatni yaxshilash va ishtahani yaxshilash qobiliyati qo'llaniladi. Hozirgi vaqtda Aromaterapiya usulning shifobaxsh jasadi sifatida haqiqiy bumni boshdan kechirmoqda.

AroMaterapiya: Eksperiy moylarining afzalliklari

Ma'lumki, miloddan avvalgi V asrda ham odamlar turli o'simliklardan xushbo'y hidli dorilarni chiqarishni o'rganishgan. Vaqt o'tishi bilan va vaqt o'tishi bilan ular yog 'ichida eriydi - bu esa xushbo'y hidni saqlab qolish uchun eriy boshladilar. Arablar, xushbo'y hidni ushlab turish va atrof-muhitga asta-sekin tarqalishini va asta-sekin tarqalishini bilish uchun hosilni mushk bilan aralashtirishni o'rganishdi. Tutatsiyaning mikroblarga qarshi xususiyatlari yuqumli kasalliklarning tarqalishining oldini olish uchun, aviachiptalarni diniy marosimlar bilan dezinfektsiyalash uchun binolarni dezinfektsiyalash uchun. O'rnatilgan moylar yordamida, buzilib chiqilib, ma'badlar qurilishi paytida ular turli xil kasalliklarni yo'q qilish uchun qadimiy tabiblar va qadimgi tabiblar ishlatilgan.

Zamonaviy sharoitda Aroomementapiya usuli jismning hidi (inhalatsiya qilish tartibi), ya'ni, ya'ni, siqish, kompresslar, vannalarni olish va boshqa narsalar orqali shifo berish, ya'ni teri, kompresslar va boshqalar. Efir moylari bakteriyalar, viruslar va mikroblardan himoya qiladi, tanadagi biokimyoviy jarayonlarga ta'sir qiladi, metabolizmni normallashtiradi va umuman tanani yaxshilaydi.

Efir moylarining ko'plab foydali xususiyatlariga rahmat, ular kosmetologiyada, shuningdek uyda keng qo'llaniladi - turli shifobaxsh protseduralar uchun hayot ohangini oshiradi. Shu bilan birga, Aromaterapiyaning hidlari jismoniy va hissiy holatlarga foydali ta'sir qiladi. Aromememerapiyaning ko'plab noziklari mavjud - har bir efir moyi noyob xususiyatlarga ega.

AroMaterapiya: Foydali maslahatlar

O'zingizni soxtalardan himoya qilish yoki suyultirilgan xom ashyolarning artommandin uchun ishlatish uchun siz qanday mahsulotning oldingizda qanday mahsulot ekanligini aniqlash juda muhimdir. Xarid qilishda quyidagi fikrlarga e'tibor bering:

• xarid qilishda neft sifatini aniqlash juda qiyin, shuning uchun Narsabodchilik mahsulotlarini yaxshilaydigan brendlar sotib olish tavsiya etiladi;
• yorliqda yozuvlarni diqqat bilan o'qing - bu o'simlik materiallari uchun lotin nomini, shuningdek "100% tabiiy efir moyini" shakllantirishi kerak. Bunday mahsulot mos ravishda tabiiy, ekologik toza xom ashyolardan olinadi;
• e'tiborli moy, quyosh nuri ta'siri ostida zarar qilmaslik uchun qorong'i shishadan yasalgan idishlarda saqlanadi va sotiladi. Efir moyi bilan qutida foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar ham biriktirilgan;
• qopqoqdagi muhr mavjudligini tekshiring, amal qilish muddati;
• sifatli mahsulot juda arzon bo'lishi mumkin emas. Ignalilarning nisbatan past narxi, shuningdek sitrus efir moylari.

Aromaterapiya: xushbo'y moylardan foydalanish xususiyatlari

Efir moylari kirib boruvchi qobiliyat bilan ajralib turadi, shuning uchun ularni ishlatishning bir necha yo'li mavjud. Ularni qo'llash, quyidagi nuanslarni hisobga olish kerak:

• yog 'hidini hal qiling - his-tuyg'ularingizni diqqat bilan tinglang. Agar siz unga o'xshamagan bo'lsangiz, shuni ko'rsatadiki, bunday vositalardan foydalanishdan maxsus shifo ta'sirini kutishingiz shart emas;
• dastlabki dozada efir moyidan foydalanishni sinovdan o'tkazish tavsiya etiladi. Ijobiy samara ishtirokida neftning kontsentratsiyasi maksimal ruxsat etilganidan oshmasdan asta-sekin ko'payishi kerak. Ketma-ket 10 kundan ko'proq vaqt davomida bir xil efir moyidan foydalanish tavsiya etilmaydi;
• eng muhim moylar teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'llashni davom ettirish uchun kuyishi mumkin, shuning uchun foydali moddalarni xavfsiz tashishni ta'minlaydigan vositachilik mahsulotlaridan foydalanish tavsiya etiladi. Kerakli yog'ni sinovdan o'tkazish chorak choy qoshiq bolalarning yoki har qanday tanish kremiga 2-3 tomchi qo'shib, siz o'zingizni allergik reaktsiyalardan himoya qilasiz.

AroMaterapiya: uyda protseduralarni o'tkazish qoidalari

Aromaterapiya asabni tinchlantirishning tabiiy va foydali usuli, ko'plab kasalliklardan xalos bo'lish, uyda uyg'unlik va qulaylik muhitini yarating, to'liq dam olishga va yangi yutuqlarga erishishga erishing. Asta-sekin uyda Aromaterapiyaning noziklarini o'rganing. O'zingizni asosiy moylarning shifobaxsh kuchini his qilish, siz ularga yana va yana qaytib kelasiz.

Bir necha tomchi mayda yog'lar qo'shilishi bilan suv bilan to'ldirilgan purkagich bilan shisha yordamida xonani lazzatlash oson. Bundan tashqari, siz AROMETINA uchun improvizatsiya vositasi yoki maxsus aksessuarlardan foydalanishingiz mumkin.

Aromaterapiya: xushbo'y chiroqlar va inhalatsiyalar

Uyda efir moylaridan foydalanishning juda samarali usuli - bu nafas olish uchun püskürtülür. Xona lazzati, shuningdek, issiqxonalar, shuningdek, har xil kasalliklarni, shu jumladan nafas yo'llarining yallig'lanish kasalliklarini, shu jumladan nafas yo'llarining yallig'lanish kasalliklarini davolash uchun muvaffaqiyatli ichkariga ega.

Uyda siz ekstal moylarning havosida püskürtünni quyidagicha tashkil qilishingiz mumkin:

• aroom lampalar yordamida xonani xushbo'y hid va dezinfektsiyalash yordamida. Bunday holda, eğimli moylarning ta'siri unga qo'shilgan barcha sovg'alar uchun tarqaladi. Arova chiroqchasi - bu pastdan isitiladigan suv idishiga ega bo'lgan idishdir - masalan, kichik shamni ishlatish. 5-6 kvadrat metr uchun taxminan 1 tomchi miqdorida oz miqdordagi yog 'qo'shiladi. Suv bug'langanda, efir moylarining xushbo'yligi xonani to'ldiradi. Agar kerak bo'lsa, bunday qurilma mustaqil ravishda improvizatsiya qilingan vositalardan qurilishi mumkin. Arova chiroqidan foydalanganda, u haddan tashqari qizib ketmasligi kerakligini ta'minlash kerak. Bundan tashqari, xushbo'y hidlarning "izlari" ni yanada ishlatish bilan, uni vaqti-vaqti bilan uy sharoitida yuvish kerak.
• aroMaterapiya seanslarini o'tkazish uchun maxsus medalyonlar ishlatiladi Bir necha tomchi yog 'yoki ularning aralashmasi qo'shiladi. Efir moylari bo'lgan xushbo'y hidlar virusli infektsiyalarning individual ravishda oldini olish uchun muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Bu gripp epidemiyasi paytida bolalarga bolalar uchun tavsiya etiladi - bu efir moylariga allergik reaktsiya mavjud emasligini xavfsiz ishlatish mumkin. Siz shuningdek, paxta yostig'iga bir nechta tomchilarni qo'llashingiz mumkin (to'g'ridan-to'g'ri matoni qo'lda qo'llashingiz mumkin, chunki yog 'uning ustiga dog'lar qoldirishi mumkin, ammo yog' teriga kirganda, kuyishlar paydo bo'lishi mumkin );
• issiq ichakni issiq qaynatilgan suv bilan idishga soling. Panga suyanib, sochiq bilan qoplangan, 10 daqiqa davomida bug 'nafas olishingiz kerak, keyin biroz dam olish tavsiya etiladi. Bunday davolanishning qorinoterapiya bilan, qoida tariqasida, 7 kundan oshmaydi.

Bundan tashqari, uydagi AroMaterapiya uchun siz xushbo'y o'tlar, gulbarglar va ziravorlar bilan to'ldirilgan klassik Sasha-kataomatik prokladkalardan foydalanishingiz mumkin.

Atomushak: Kosmetni efir moylari bilan boyitish

Efir moylarining juda ko'p foydali xususiyatlari tufayli ular tashqi foydalanish uchun keng qo'llaniladi. Effektdan to'liq zavqlanish uchun bunday kosmetik va terapevtik protseduralarning ba'zi xususiyatlarini hisobga olish kerak:

• kam miqdorda ular qaymoq, vanna ko'pikiga qo'shiladilar, dush bilan jel va boshqalar. Shuni yodda tutish kerakki, efir moylari suvda eritmaydi - aromatik vannani tayyorlash uchun siz supmulyaterdan foydalanishingiz kerak. O'zining sifatida siz asal, soda, qaymoq, dengiz tuzi, bolalar shampuni va boshqalardan foydalanishingiz mumkin. Suv harorati juda issiq bo'lmasligi kerak, gromemetriya uchun hammomning davomiyligi taxminan 15-20 daqiqa. Teridagi maksimal ozuqa moddalarini saqlash uchun, protsedura oxirida sovun yoki jel bilan dush qabul qilish tavsiya etilmaydi;
• yuz va tana maskalari, dush yoki shampun, foydalanishdan oldin emaloq moylar qo'shiladi. Shu tarzda boyitilgan qaymoq hafta davomida foydalanish uchun mos keladi. Teriga foydali moddalarni etkazib beradigan efir moylari uchun "transport" agentligi sifatida, siz parvarishlash moylarini - avadados, bodom, uzum urug'lari va boshqalarni ishlatishingiz mumkin. Bundan tashqari, bolalarning qaymoqlari emalmol moyi bilan boyitilgan (1 osh qosh uchun 4-5 tomchi) terapevtik yoki massaj mahsuloti sifatida ishlatilishi mumkin.

Eksputli yog'lar va ularning aralashmalarini qo'shib, hidsiz neytral moyni his qilishingiz mumkin, siz bilganingizdek, hissiy holat va farovonlikka ega bo'lgan noyob hidlar yaratishingiz mumkin, bu siz bilganingizdek, ruhiy taskinni saqlab qolish va saqlashga yordam beradigan noyob hidlar yaratishingiz mumkin, bu siz bilganingizdek, ruhiy taskinni saqlab qolish va saqlashga yordam berish. har xil kasalliklar uchun eng yaxshi davolanishdir. Kiyim va choyshablar sizning shimgichni o'zingiz xohlagan bir necha tomchi yog 'bilan bir necha tomchi yog' bilan yopib, aromationlashadi.

AroMaterapiya: massaj

"Teri orqali" AROMTINACAP sifatida, efir moylari qo'shilishi bilan massaj keng qo'llaniladi. Turli xil turdagi yordam bilan siz mushaklarning tarqalishini kamaytirishi, og'riqdan xalos bo'lishingiz, tanada metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi. Shu bilan birga, massaj moyiga qo'shilgan efir moylari hissiy stressdan xalos bo'lishga, dam oling va dam olish holatini, shuningdek protseduradan kuchini kuchaytiradi va kengaytiradi. Bunday holda, yog 'tarkibi indikatsiyani individual ravishda tanlanadi.

Aromatik massaj yordamida quyidagi natijalarga erishish mumkin:

• bo'yin va orqadagi keskinlikdan xalos bo'ling, shu jumladan nevrologik og'riqlar bilan;
• og'riqni engillashtiring va shikastlanishdan keyin yallig'lanishni engillashtiring;
• qo'shma harakatchanlikni yaxshilash;
• migren bilan holatni engillashtirish;
• sHlardan xalos bo'ling va samarali dam oling;
• aqliy faoliyatni rag'batlantirish.

Afdrodeziya moyidan foydalanish bilan massaj-arovakapiya uchun tartibni yanada qiziqarli narsaga aylantirish mumkin.

Har xil aromatik massaj - orqa, butun tana, oyoq-qo'llar va bosh. Uyda siz boshni efir moylari bilan mustaqil ravishda massaj qilishingiz mumkin - bu protsess qon aylanishini yaxshilaydi va miyaga kislorod oqishini yaxshilaydi va nuqtai nazarni yaxshilaydi va diqqatni jamlash qobiliyatini oshiradi.

AroMaterapiya: Retseptlar

Aromatik moylardan foydalanish turli xil holatlarda mos keladi - ularning yordami bilan siz turli xil tana tizimlarining holatini sekin muvozanatlashingiz, kayfiyatni yaxshilashingiz mumkin. Efir moylari engil ta'sirga ega bo'lib, odamni tabiat bilan muloqot qilgandan keyin unga xos bo'lgan kishiga qaytaradi.

Ikki yuzta navli mevalar mavjud. Bunday xilma-xillik orasida AroMaterapiyadan foydalanish uchun kerakli retseptlarni tanlash oson, masalan:

1. Ko'p muhim moylar immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi va shamol va grippning oldini olish kabi ham samarali. Antivirus ta'siri tufayli ulardan uy varomini uy uchun ishlatish tavsiya etiladi - kasallikning birinchi belgilari paydo bo'ladi. Bunday terapiya tanaga umumiy kuchaytirish ta'siriga ega bo'ladi, bundan tashqari, bu infektsiyalarga samarali kurashadi. Agar siz 25 ml dan 25 ml themo va limon moyining bazasi, shuningdek, 5 tomchi choy daraxtining yog'i, siz shamollash va infektsiyalar uchun samarali vositani olasiz. Ushbu aralashma oz miqdordagi bilaklarga, poplital egilish, qo'ltiq va bilaklarga nisbatan qo'llanilishi kerak.
2. "Og'ir" odamlar bilan muloqotdan so'ng, shuningdek, binolarni "salbiy" atmosfera bilan tozalash, archa, poyabzal, adaçayı va yalpiz moylaridan foydalanish tavsiya etiladi. Quloqlar orqasida bir nechta tomchi, viski paytida, toj va boshning orqa qismida qo'llaniladi. Bundan tashqari, siz aroma lampalaridan foydalanib, bu moylar bilan xonani lazzatlashingiz mumkin.
3. Bavariya evaziga vanna bilan hammomni olib ketish orqali bir kun va keyinchalik kuchli uyqudan keyin samarali dam olish. Uxlab yotgan joyning boshida siz peçetkni xuddi shu lavanta, to'q sariq yoki evkaliptning yog 'bilan joylashtirasiz.                  
4. Choyni lazzatlanish uchun 3 tomchi yoki limon moyi, qutining ichki qismidagi Bergamotni paketli va idishni germetik jihatdan yoping. Horromatik choy tayyorlash uchun bunday choy barglari ishlatilishi mumkin.
5. Uzlukli belgilarni tekislash uchun, baterning efiri yoki petitegrame-dagi 8-10 tomchi neft yoki petitegramma aralashmasini (asosiy moy, bolalar krem \u200b\u200byoki tana losionlari) aralashmasini tayyorlang. Bunday aralash ertalab har kuni to'liq so'rimaguncha massaj harakatlari bilan ishqalanishi kerak.
6. Geranium moyi va ylang-ylang neft yordamida ular bo'yin chizig'iga g'amxo'rlik qilishadi. Buning uchun ushbu yog'larning 7 tomchi bazaviy mahsulotga 30 ml qo'shiladi. Kichik miqdordagi bunday kompozitsiya kunduzi bo'ynida va bo'yin chizig'idagi tunga ishqalanishi kerak. Fennel moyi ko'krak terisiga ham g'amxo'rlik qiladi.
7. E'tiborli moylar bilan g'azablanish - bu kompozitsiya mos keladigan, shu jumladan sezgir ter terisi. Qaynoq suvni 1 osh qoshiqni qaynatib oling. Bir necha daqiqadan so'ng bolg'a jo'xori 1 osh qoshiq qo'shing. Jozoba moylari va bir nechta tomchilarning esi past emaloq moylari (rivojlangan g'oyalari, sezgir neft, neroli, Lavanda moyi). Olingan aralashma yuzning terisiga, lablari va ko'zlari atrofidagi joyni chiqarib, 10 daqiqa ta'sir qilish uchun qoldiriladi, so'ngra iliq suv bilan yuviladi. Bunday suvli peeling optsiyasi haftasiga 1-2 martadan foydalanish mumkin.
8. Bosh og'rig'ini, yalpiz peppermen, lavanta va rozaryar (2-3 tomchi) aralashmasi yalpiz moylari aralashmasiga yordam beradi. Ushbu kompozitsiya ma'badlarni, peshonalarni, shuningdek bosh terisini massaj qilish uchun ishlatiladi.

Aromatik: Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Preparatni davolashdan farqli o'laroq, minimal kontrendikatsiyalar va yon ta'siri bilan ajralib turadi - efir moylarining ta'siri yaxshi o'rganiladi va ular foydalanish uchun etarlicha xavfsiz deb hisoblanadi. Shuni yodda tutish kerakki, quyidagi hollarda zaruriy moylardan foydalanishda kontrendikatsiyalar mavjud:

• homilador ayollar, shuningdek epileptika;
• allergik rinit bilan allergik reaktsiyalarga moyil bo'lgan odamlar uchun;
• gomeopatik preparat bilan davolash jarayonida bo'lganida;
• tromboflebit va koroner yurak kasalligi bilan, shuningdek buyrak kasalliklari bilan, shuningdek, buyrak kasalliklari bilan bog'liq.

Yurak kasalliklari va astmatik holatlarda Aromaterapiyadan foydalanish imkoniyati to'g'risida siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

Ta'sirchan teri uchun efir moylaridan, shuningdek qon bosimining ko'payishi bilan bog'liq. 6 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ba'zi aromatik moylarning ayrim turlari tavsiya etilmaydi, chunki ular hayajonlanishni kuchaytirishga, shuningdek, uyqusizlikni keltirib chiqaradi.

AroMaterapiya - fotosurat

AroMatapiya qoidalari - Video