Og'irlikni yo'qotish uchun yashil qahva

Yashil qahva 800 yil oldin Efiopiyada joylashgan Kofa viloyatida paydo bo'ldi. U erda ular turli xil qahva etishtirishni boshladilar, ularning donalari xom-ashyo ishlatilgan. Donalarning rangi oq rangdan to'q yashil ranggacha bo'lishi mumkin. Yashil qahvaning ta'mi yumshoq, ammo juda to'yingan va bundan tashqari juda ko'p foydali xususiyatlarga ega.

Og'irlikni yo'qotish uchun yashil qahvaning afzalliklari

Qora bilan solishtirganda, yashil qahva, miya faoliyatining samarali simulyatorlari bo'lgan Ailli, Thopillin va kofeinning kengligi kattaroq bo'lgan. Ular migrenlarga, antisismolgik og'riqlar va kamqonlikka yordam beradi. Xotira va e'tiborning kontsentratsiyasiga hissa qo'shing.

Aminokislotalarning yuqori miqdori (yashil choy yoki zaytun moyi yoki yashil kofe ichidagi antioksidantlar tanani tozalashga va daxlsizlikni kuchaytirishga yordam beradi. Yashil qahva, shuningdek, insulin sezgirligini keltirib chiqaradi, bu esa, gormonal ishtahani boutakni bostiradi. Shuning uchun shifokorlar muntazam ravishda, ammo ushbu ichimlikdan diabetli diabetga xavf ostiga qo'yadiganlarga o'rtacha foydalanishni tavsiya etadilar. Yashil qahva ichidagi kofein oz miqdorda, chunki u kofe loviya qovurilganida o'zini namoyon qiladi. Ammo yashil qahvaning asosiy afzalligi bu xlorogen kislota bo'lib, u uglevod metabolizmiga faol ta'sir qiladi va glyukoza iste'mol qilishni sekinlashtiradi. Yashil kofe ekstrakti qon bosimini normallashtirishga qodir, bu yurak xuruji va urishiga to'sqinlik qiladigan xolesterinni kamaytiradi.

Og'irlikni yo'qotish uchun yashil qahva

Kofein, xlorogen kislotasi bilan birlashtirilgan, bu juda katta miqdorda faqat yashil qahvada ajoyib natija beradi. Kofein yog 'yoqadi, terini elastik va tonnaga aylantiradi. Xlorogenik kislota tanada metabolizm jarayonini tezlashtiradi, yog 'hujayralarini buzadi. Bu glukogen shaklida tanamizni tanamizga kiradigan glyukoza ta'minotini shakllantirishga yordam beradi - bu jigarda konsentratsiya manbasi sifatida to'plangan murakkab uglevoddir. Odatda, tana kaloriya talab qilinsa, energiya manbasi bu ehtiyojni qondiradi, bu esa bu ehtiyojni qondiradi. Shu bilan birga, uglevodlar va lipidlardan hosil bo'lgan yog'lar "qo'riqlash", barcha erkin glikogen sarflanmaguncha "qo'riqxona". Keyin yog'lar ikkiga bo'lindi. Xlorogenik kislotaning asosiy vazifasi yog 'kaloriya manbaiga va glikogen glyucozozni bo'shatish. Shunda jasad asosan yog'larni iste'mol qiladi. Bu vazn yo'qotishiga nima yordam beradi.  Bundan tashqari, yashil qahva toksinlar va ortiqcha suyuqlik tanasini tozalashga yordam beradi, bu ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi.

Vazn yo'qotish uchun yashil kofe, chunki bu sodir bo'ladi

Yashil qahva donalarda yoki erga. Eng keng tarqalgan, arzon navlar - robasha va arab. Birinchisi ko'proq kofein va xlorogenik kislota, ammo ikkinchisi katta didga ega. Ba'zida ushbu ikki navning aralashmasi mavjud. Nam yo'lda olingan yashil qahva eng yaxshisidir. Ishlab chiqarish jarayonida don katta miqdordagi suvda yuviladi. Bu sizga darhol nikohdan xalos bo'lishga imkon beradi. Quruqlikning quruq usuli namlikning etishmasligi tufayli olib boriladi. Mevalar quyoshda daraxtlarda quriydi va ular yiqilib tushganda, ular to'planib, donalar bilan o'ralgan. Bunday qahva arzon, ammo sifat bilan ham yomonroq.

Siz shunchaki yashil kofe-ni sotib olishingiz mumkin: zanjabil, karomatoma va boshqa tabiiy ekstrakt bilan. Yashil qahva ekstrakti bor, odatda, odatda kapsulalarda sotiladi. Bundan tashqari, planshetlarda "Tropikan tilli" yashil qahva sotib olinishi mumkin.

Yashil qahva yog'i

Yashil qahva yog'i kosmetologiya uchun ishlatiladi. Antioksidat, antiseptik, antitoksik va regenerativ xususiyatlarga ega. Yashil qahva yog'i terining, sochlar va mixlar uchun yaxshi vositadir.

U ajinlar paydo bo'lishining oldini olish va terining egiluvchanligini oshirishning oldini olish uchun muvaffaqiyatli ishlatiladi. Shuningdek, tirnash xususiyati, kuyish, kuyish va juda sezgir va quruq teri uchun samarali moy.

Yashil qahvali moyidan foydalaning. Bu teri osti yog 'konlarini singdirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, moy tirnoq va sochlarning mo'rtligini yo'q qiladi va ularning o'sishini yaxshilaydi.

Qanday qilib pishiring va vazn yo'qotish uchun yashil qahvani to'g'ri oling

Agar donalarda yashil kofe sotib olsangiz, pishirishdan oldin uni maydalashingiz kerak. Buni qahva maydalagichda emas, balki blenderda qilish yaxshidir. Yashil qahva donalari nam, shuning uchun ularni maydalash qiyin. Ularni kukun holatiga olib tashlashning hojati yo'q, ular karabuğday bo'lgani kabi taxminan bir xil bo'lgan. Siz bunday miqdordagi qahvani maydalashingiz kerak, chunki siz kun davomida ichganingizda va boshqa hech narsa qilmaysiz, aks holda uning foydali xususiyatlari yo'qoladi.

Yashil qahvani turkdagi matbuotda pishirish yoki pishirish mumkin:

• turkiyada qizigan suvda 2-3 osh qoshiq quyilishi kerak. Qahva (1 stakan uchun), past olovda pishiring, qaynatishga olib keling va kofe qaynatishni boshlaganda olib tashlang;
• kamida pidjak hajmiga qarab, qaynoq suv quying va bir muncha vaqt pishiring.

Agar sizda na hech narsa qilmasa, siz kofe-ni shunchaki krujkada 5-10 daqiqa davomida pishiring.  Kofedan kerakli effektni olish uchun shakar yoki boshqa shirinliklar qo'shmang.  Kuniga 2-3 stakan yashil kofe iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ammo kofein hali ham qora kofega qaraganda ancha kichikroq bo'lsa ham, yotishdan oldin ichmaslik yaxshiroqdir.

Og'irligi yo'qotish uchun yashil qahva ichish uchun retseptlar

Siz vazn yo'qotish uchun uzoq vaqt davomida yashil qahva ichishingiz kerakligi sababli, uning ta'mini ziravorlar va boshqa ingredientlarni qo'shish orqali diversifikatsiyalash mumkin:

• Doljin yoki chinnigullar. Ushbu ziravorlardan foydalanib, siz yaxshilangan ta'sirga erishishingiz mumkin, chunki ular metabolizm jarayonini yanada kuchaytiradi va siz ko'proq kilogramm yo'qotasiz.
• Apelsin, limon yoki boshqa tsitrus mevalarining bo'laklari. Siz zavqlanishni rad qilish yoki tirishtirish uchun raqamni kesib tashlashingiz mumkin. Tsitrus mevalari metabolizmga joylashtirdi.
• Zanjabil. Bu vazn yo'qotishiga o'z-o'zidan targ'ib qiladi. Va yashil qahva bilan birgalikda vazn yo'qotish uchun ideal variant. Bundan tashqari, qahva ta'mi yoqimli va g'ayrioddiy bo'ladi.
• Qora qalampir. Qora qalampirning yangilanishi va kuch beradigan yashil qahva. Siz muhim yig'ilishdan oldin yoki sport zaliga tashrif buyurmasdan siz bunday kvadrat bir piyola ichishingiz mumkin.
• Gerja rezavorlari. Traviyatni maydalang, yashil qahvani COJI va BILAN BILAN BILAN BERING. Gerja rezavorlari ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va glyukoza almashinuviga, ishtahani sozlaydi va vazn yo'qotishiga yordam beradi.

Ovqatdan oldin 10 daqiqa yashil kofe iching. Ovqatdan keyin darhol qahva ichmaslikka harakat qiling, shuning uchun u oshqozon ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Og'irlik yo'qotish uchun yashil qahvadan foydalanish haqida sharhlar

Agar siz yashil qahvani to'g'ri ishlatsangiz, vazn yo'qotishning birinchi samarasi odatda bir hafta ichida ko'rinadi. 7-8 xaftadan keyin jiddiy o'zgarishlarni ko'rish mumkin, kunlik kofe iste'mol qilinadi. Har kuni 1 yoki 2 stakan yashil qahva - va 6 oydan keyin siz tanangizga zarar etkazmasdan 8 kg yo'qotishingiz mumkin. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, kofe yil davomida mast bo'lishi mumkin va undan ham uzoqroq. To'g'ri ovqatlanish bilan yo'qolgan kilogramm qaytib kelmaydi.

Qahva mastidan keyin ham pastroq cho'kindi siz chiroyli bo'lishingizga yordam beradi. Uni skrab sifatida ishlatish mumkin. Bu nafaqat teriga ta'sir qiladi, balki xlorogenik kislota kofe cho'kindiga ta'sir qiladi, u selülit bilan kurashadi.

Vazn yo'qotish uchun yashil qahvaqa zarar

Agar uni suiiste'mol qilmasa, yashil qahvadan foydalanishning zarari yo'q. Uni homilador ayollar, bolalar, asabiy qo'zg'aluvchanlik va aterosklerozni ko'paytirish tavsiya etilmaydi. Avtonom va asab tizimi kasalliklaridan aziyat chekadiganlar uchun birinchi navbatda shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.  Va undan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar har bir yashil qahvaqa biriktirilganligini unutmang. Qabul qilishni boshlashdan oldin ko'rsatmalarni tekshiring.

Og'irlikni yo'qotish uchun yashil qahvani qayerdan sotib olish kerak

Yashil qahva, ixtisoslashgan qahvaxonalarda, onlayn do'konlarda yoki dorixonada sotib olinishi mumkin. Bu siz ushbu ichimlikni sotib olmoqchi bo'lgan shaklga bog'liq. Narxi 500 dan 1500 rublgacha bo'lgan va bo'shatish va vazn shakliga bog'liq.

Shunday qilib, yashil qahva ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi. Ammo, qahvadan bitta foydalanish qilolmaydi. Shuningdek, siz sport o'ynashingiz, to'g'ri eyish va sog'lig'ingizning umumiy holatini kuzatishingiz kerak.

Vazn yo'qotish uchun yashil qahva. Video