LimfroDrenal Massaj texnikasi - o'qishlar, kontrendikatsiyalar, sharhlar, rasmlar oldidan va keyin. Uyda yuzning limfodrenal massaj qilish kerak, uyda tana

Yaqinda limfik drenaj massajining texnikasi nisbatan yaqinda paydo bo'ldi, garchi uning asosiy printsiplari qadimgi shifo va yoshartirishning qadimiy usullaridan olingan. Bunday yoqimli va samarali protsedura tezda ijobiy natija beradi, osongina toqat qilinadi va jiddiy kontrendikatsiyalar uchun mashhur emas. Biroq, ushbu usul siz bilan tanishishingiz kerak bo'lgan maxsus texnika bilan tavsiflanadi.

"Limfatik drenaj massaji" metodologiyasining mohiyati nima

Tana limfa drenaji - zamonaviy salonlar sanoatining takliflari. Uni amalga oshirishning asosiy maqsadi organizmda limfa harakatini normallashtirishdir. Ammo bu tananing umumiy sharti va yoshlarimizning umumiy holati uchun qanday rol o'ynaydi?

Limfa - bu yopishqoq suyuqlik shaklida maxsus modda. Bu juda muhim funktsiya bilan biriktiruvchi to'qima - bu tanadan keraksiz va xavfli moddalarni bog'lash va olib tashlash, masalan, toksinlar yoki yaxshi toksinlar.

Limfa doimiy harakatda va limfa kanallari orqali ishlaydi va yig'ilgan zararli ballastni keyingi tozalash bilan yaqinroq kuchaytiradi. Ushbu jarayon immunitet tizimiga muhim ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, limfalarning keskin oqovai tanani to'g'ri tozalashni, sog'liqni saqlash va to'liq hajmdagi ko'rsatkichni ta'minlaydi. Va limfa harakatlari qanchalik intensiv ravishda qonni tozalash juda tezroq bo'ladi.

Muhim! Kasbiy limfa drenajlash massaji limfa oqimiga muloyimlik bilan ta'sir qiladi va eng qisqa vaqt ichida ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Massaj tartibida terining isitiladi, qon aylanish tezlashmoqda va limfatik suyuqlik tezda tanadan o'tishni boshlaydi.

Afsuski, zamonaviy hayot ritmi va ekologik vaziyat sezilarli darajada murakkablashtiradi va tanamizning bunday funktsiyasini sekinlashtiradi. Natijada, ko'plab immunitet bilan bog'liq qiyinchiliklar rivojlanmoqda, biz tez-tez, tez-tez qarish va qarish ehtimoli ko'proq, ehtimol ko'proq qarish va xalaqit beramiz.

Bunday muammoni hal qilish uchun turli mamlakatlar va qadimgi xalqlarning barcha massaj usullari limfa tizimini barqarorlashtirish uchun eng munosib massajni yaratish uchun o'rganildi. Ushbu usulda massaj limfik drenajlanishi paydo bo'ldi.

LimfroDrenal massaj - ko'rsatkichlar va kutilgan natija

Ushbu turdagi massajning umumiy mustahkamlash va tonik sifatida hech qanday sababsiz ko'rsatish va shunchaki profilaktika uchun ko'rsatilishi mumkin. Ammo limfa drenajlarini massaj qilishga yordam berish uchun bir qator jiddiy asoslar mavjud:

• Tananing yoki tizimli xarakterdagi keng tarqalishi.
• Oyoqlarda yoki tos a'zolaridagi varikoz tomirlari.
• Umumiy tananing mastligi.
• Qattiq-sekin-sadoli limfik.
• Metabolik kasalliklarning aniq belgilari.
• Ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar.
• Selülitning shakllanishi.
• Mushak to'qimalarini sarg'aytirish, terining sarg'ayishi.
• Satiriy kundalik ish.

Ushbu massajning ommaviy tarqalishi aql bovar qilmaydigan natija bilan asoslanadi:

1. Limfaning barqaror oqimi barcha to'qimalarda metabolik reaktsiyalarni o'rnatadi. Bu terining yangilanishiga va a'lo ko'rinishga yordam beradi va tanani yukni ko'tarib, to'liq kuchga kiradi.
2. Oyoqlarning limfatik drenajlari Oyoqlarni og'riqsiz massaj qiladi, aksincha parvarishlash uchun shifobaxshlikni, varikoz tomirlarining rivojlanishi. Oyoq suyaklarida yoshdagi o'zgarishlar ham ogohlantirildi.
3. Massaj sizning tananing barcha qismlarining shishishi, shu jumladan ichki organlarning shishishi bilan xalos bo'lishga imkon beradi. Bu ma'lum darajada, vazn yo'qotish va shaklni tuzatishga hissa qo'shadi.
4. Uyning limfatik drenajlashning eng muhim sari bu uyning terisining a'lo holatidir. Bir necha sessiyalardan so'ng, ko'zlar atrofida shishish va qorong'u doiradan keyin ajinlar yo'qoladi va bug'ular yaxshilanadi. Teri yangi, mutlaqo sog'lom va yosh ko'rinishga ega, toshma va tirnash xususiyati o'tadi.
5. To'liq limfa tozalashni faollashtirish bosh og'rig'i, asossiz charchoq, kayfiyatni yaxshilaydi va immunitetni oshiradi.

Davolash kursini ilgari va undan keyin limfa drenajlarini massajini baholang:

Andicellycalite massajdan keyin effekt:

Massajdan keyin varikoz tomirlarini yaxshilash:

Va bu yuz massajdan keyin natijalar:

... va yog 'qatlamini kamaytirish uchun qorinning limfatik drenajlarini massaj qilishdan keyin:

Ko'pchilik birinchi natijani olish uchun qancha sessiyalar talab etiladi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, davolanishning davomiyligi mijozning maqsadlariga va holatiga bog'liq. Rasmni tuzatish, "apelsin qobig'ini" qisqartirish yoki ortiqcha suvdan xalos bo'lish yoki ortiqcha suvdan xalos bo'lish, ular orasidagi interval bilan 24 soat davomida. Tayyor kursdan so'ng kamida 3 oylik tanaffus talab qilinadi.

Siz yuzning ovalini tiklab, ko'zlar ostida faqat uch ikki sessiyani olib tashlashingiz mumkin. Ammo varikoz tomirlarini davolash uchun uzoq vaqt davomida mastlik va umumiy tiklanishni olib tashlash, 6 ta to'liq tikilgan kurslar kerak bo'lishi mumkin.

LimfroDrenal massaj - kontrendikatsiya va potentsial xavflar

Ushbu turdagi massaj organizmga chuqur ta'sir qilish tartibini anglatadi, unda bir nechta seroz kontrendikatsiyasiga ega. Ular tarkibiga quyidagilar kiradi:

• Sahnadan qat'i nazar, tromboflebit.
• Teri kasalliklari, ayniqsa, qo'zg'alish paytida yoki yiringli jarayonning fonida.
• Qon tomir tizimining patologiyalari, mo'rt qon tomirlari bilan birga keladi.
• Gematopoetik tizim kasalligi.
• Limfa tugunlari ishi bilan bog'liq muammolar.
• Mahalliylashtirishdan qat'i nazar, xavfli jarayon.
• Gest vujudga keldi.
• Noma'lum tabiatning doimiy og'riqlari.
• O'sish tendentsiyasi bo'lgan sifatli formalar.
• Buyrak etishmovchiligi.
• Hayz ko'rish muddati.
• Diabetning barcha turlari.
• Yurak-qon tomir tizimining patologiyalari.
• O'tkir yuqumli jarayonlar.
• Epilepsiya.
• Limfadenopatiya (limfa tugunlarining patologik o'sishi).

Maslahat! Siz limfa drenaj massaj qilishni tanlashdan oldin, oilaviy terapevt bilan maslahatlashishga ishonch hosil qiling. Ushbu usulning soddaligi va samaradorligiga qaramay, ba'zi kasalliklarda bu eski va yangi kasalliklarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Siz ayniqsa, keksa odamlar, emizikli onalar va har qanday surunkali kasalliklardan aziyat chekadiganlar kerak.

Limfodnate massaj - ma'lum tur va texnologiyalar

Limfa drenaj texnikasi yordamida, tanaga turli xil effektlar mumkin. Nazar qilish darajasiga qarab, massaj uchta usul bilan amalga oshiriladi:

• Yuzaki limfik drenaj massaji - Kichik teri osti tomirlariga engil ta'sir qilish uchun ko'rsatish. Massaj seansi qon tomirlarini, mushak ohanglarini olib tashlash, terining to'qimalarining shishishi. U shuningdek murakkab anticelolit dasturlarida qo'llaniladi. Bunday suvni bajarish texnikasi limfik drenaj massajini o'tkazish uchun ayniqsa mos keladi.
• Chuqur limfatik drenaj massaj - mushak to'qimalarining qattiq stimulyatsiyasi uchun mo'ljallangan. Bunday usul sizga bemorning limfik oqimini maksimal darajada oshirishga imkon beradi, bu usulda tomirni, ohangni normallashtirish, qon aylanishini yaxshilash. Texnika raqamni modellashtirishda, ayniqsa glutal va femoral zonasida samarali.
• Telemfatik drenaj massaji - har bir limfa tugunining individual stimulyatsiyasini o'z ichiga olgan tor-tushirilgan usul. Qoida tariqasida, apparatning texnik vositalaridan foydalaniladi - mikromralrlar va pressoterapiya bilan massaj.

Bemorga ushbu massaj, qo'lda va apparat ta'siriga qarab qo'llaniladi. Ularning har biri o'z afzalliklariga ega va ko'pincha bir-birlarini to'ldirib, juft bo'lib, juft bo'lib amalga oshiriladi.

Manual limfa drenaj massaj - Asosiy texnika va tavsiyalar

Qo'llar bilan limfa kanallarining massaji nozik va o'lchanadigan qo'l harakatiga asoslangan. Bunday holda, limfa tugunlariga chuqur nuqta ta'siri mavjud. Shuning uchun, kerakli natijaga erishish uchun bunday massaj o'qitilgan mutaxassis bo'lishi kerak.

Limfa tizimini to'liq tiklash uchun amalga oshiriladigan butun tananing massaji aniq ketma-ketlikda - pastki ekstremitadan boshgacha. Harakatlarning intensivligi ham o'zgaradi, bu seansning o'rtasiga yaqinlashadi.

Qo'lingizdagi limfa drenajlarini massaj qilish bo'yicha asosiy qoidalarni ko'rib chiqing:

• Massaj tanani isitishdan oldin bo'lishi kerak. Bu iliq vanna yoki tananing uzunligi uzoq vaqt urish mumkin.
• Barcha harakatlar silliq bo'lishi kerak, odam issiqlik va dam olishni his qilishi va og'riqni boshdan kechirmaydi.
• Harakatlar yo'nalishi limfa oqimini takrorlashi kerak, ya'ni massaj harakatlari limfa kanallari - yuzaki kapillyalardan limfa tugunlari va pastki qismidan yuqoriga ko'tarilishi kerak.
• Tananing massaji shu tarzda: oyoqlardan kestirib, qorindan kestirib, steroingacha, steroindan, bo'ynining tagidan ko'krak qafasi ostidagi qo'ltiqlarga.
• Yuz massaji markaziy qismdan parotik va bo'yinli tugunlarga yetib boradigan periferiyagacha amalga oshiriladi. Limfa drenaj massajini yasashda qo'llar biroz egilib, ko'zlar darajasiga ko'tarilishi kerak.
• Massajdan oldin, mijozning ixtiyorida har qanday neft yoki krem, harorat teriga qo'llanilishi shart.
• Seansning davomiyligi 30 daqiqadan ikki soatgacha bo'lishi mumkin, bu esa hozirgi muammoga bog'liq.

Muhim! Agar siz o'zingizdagi limfa drenajini qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, limfa tomirlarining joylashuvini diqqat bilan o'rganishingiz kerak. Bu sizga noto'g'ri harakatlar qilmaslikka yordam beradi, bu limfa oqishini yanada bezovta qilishi mumkin.

Limfatik drenaj massaji - idishni tartibining xususiyatlari

Limfatik suyuqlikning yaxshi zaryadlanishi uchun ko'pincha elektr impulslari ishlatiladi. Limfatik drenaj massajining ushbu turi apparat deb nomlanadi va faqat idishni chiqaradi. Bunday turlar mavjud:

• Galvanizatsiya - oqimning zaif oqishi bilan limfadagi o'rtacha ta'sir. Bu suyuqlikni to'qimalardan olib tashlash va terining ko'rinishini yaxshilash uchun bu yuzaki limfik drenaj massaji.
• Mikrokrent limfa drenajlari - epidermis va teri osti mushak qatlamida mikrolimpulsning ta'siri. U "yangi" ajinlarni silliqlash uchun ishlatiladi, nazoli uchburchakning konturini va umumiy ko'tarish ta'sirini yaxshilaydi.
• Vakuum limfatik drenaj massaji - limfa drenajining eng chuqur va eng samarali turi. Varikoz tomirlari, selülit va og'ir limfa oqimlarini davolash uchun massaj ishlatiladi. Ushbu protsedura yuqori darajadagi mahoratni talab qiladi, chunki beparvo massaj kapillyarlar va epidermis mikrotraramasiga olib kelishi mumkin.
• Elektroicionoforeis - Elektrodlardan foydalanish, teri toksik birikmalarni olib tashlaydi va limfalarning qon aylanishini rag'batlantiradi.
• Jarrohlik - Qo'lda massajni mexanizatsiyalash. Bemor mikroprosessor nazorati ostida ishlaydigan maxsus kostyumga qo'yiladi. Natijada, qo'lda qo'llanmaga o'xshash effekt tanaga to'g'ri keladi.

Uyda limfrorenal massaj - buni qanday qilish kerak?

Limfatik drenaj massajining mustaqil ishlashi ushbu uslubning asoslarini talab qiladi. Shifokor maslahatlariga qo'shimcha ravishda asosiy massaj texnikasini magistrlashtirish uchun asosiy o'quv kursidan o'tishi tavsiya etiladi va limfa kanallarining joylashuvini o'rganing.

Maslahat! Shuni ta'kidlashni istardimki, ushbu texnikani o'zlashtirish juda oson. LimfroDrrenal massajni o'rganish, limfa oqimining chizilgan ohanglari bilan rasmga qarang, Internetda o'quv videolarini toping yoki ilmiy qo'llanmalarning elektron versiyalarini yuklab oling. Bundan tashqari, siz har doim yaxshi massaj terapevti bilan o'quv kurslarini olishingiz mumkin.

Limfatik drenaj massaji usullarini tanlash va davolashning davomiyligi muammoni va hayajonli kasallikni hisobga olgan holda amalga oshiriladi. Qo'lni bajarish bo'yicha barcha texnikani ko'rib chiqing.

Limfhodryazhnny yapon yuz massaji

Yaponiyalik ayollar har doim o'zlarining yoshliklari bilan mashhur bo'lishgan. Ularning go'zalligining siri ko'pincha zoran deb nomlangan maxsus massajga tegishli edi. Metodologiyaning mohiyati har bir kishining muqaddas energiya oqimiga ishonish edi, bu yuzning ma'lum bir massaji bilan mustahkamlanishi mumkin. Va faqat asrlardan keyin olimlar bu energiya limfatik suyuqlik ekanligini tushunishdi.

Endi, maxsus g'ayrat bilan, ayollar ushbu qadimiy bilimlardan zamonaviy qayta ishlashda, yuzning terisini yaxshilash, shishish, yoshartirishni engillashtiradi. Texnik Asahining bitta yakuniy harakatiga asoslanadi. Bu shunday amalga oshiriladi:

• Uchta barmoqning umumiyligi (o'rta, indeks va ismsiz), quloqlar ortida limfa tugun zonasiga ohista bosiladi.
• Dingertsning o'zi tomonidan presslash amalga oshirilmaydi, ammo butun uzunligi bilan. Bundan tashqari, tog 'bilan mahkam siqilgan, barmoqlaringiz bilan do'stingizga mahkam bosilgan.
• Ta'sir qilish muddati aniq ikki soniya bo'lishi kerak.
• Shundan so'ng, barmoqlar ularni yoqagiga bir oz pastga tushiradi.

Ushbu usul massajning har bir bosqichi bilan yakunlanadi. Uni o'zlashtirishni boshdan kechirganingizda to'liq qopqoqli limfa dodge ni boshlashingiz mumkin. Shunday qilib, limfa drenaji - mustaqil foydalanish uchun uslub:

1. Ha, barmoqlar peshonaning markaziy sektoriga bosim o'tkazmoqda. 3 soniyadan so'ng, barmoqlar, bo'shashmasdan, viskiga o'tish. Keyin uni bosishni davom ettiring, barmoqlarni 90˚ ga aylantiring, uni pastga tushiring va yakuniy mashq qiling.
2. Ko'zlar - tashqi barmoqlarning uchlari bilan tashqi barmoqlarning uchlari bilan, yostiqlarni yostiqlarni burnida silliq dam oling. Endi bosimni ozgina oshiring, qoshlar ostidagi dumaloq harakat qiling va barmoqlaringizni tashqi ko'zning yoniga qo'yib, 3 soniya bosib turing.  Ko'zni rozetka ostidagi teskari dumaloq harakat qiling va bosimni oshirish, tashqi burchakka qaytish, yakuniy mashqni bajarish. Ko'zoynakni shikastlamaslik va ko'zlar atrofidagi nozik teriga shikast etkazmaslik uchun limfodnate ko'z massaj qilishingiz kerak.
3. Opilar - o'rta barmog'i ismsiz barmoq, uni bir-biriga bog'lab, markazdagi iyagini, ikki soniya cho'zing va shu tarzda lablar atrofidagi butun chiziqni bosib o'ting. Yuqori labning markaziy nuqtasida to'liq massaj.
4. Burun qanotlari yaqinidagi ichi bo'sh joylarda o'rta barmoqlarni joylashtiring, pastki qismdan 5 ta harakat qiling. Keyin qo'shimcha uzuk barmoqlarini ishlating, burunning yuqori qismiga orqa tomondan massaj qiling.
5. Iyagi - barmoqlaringizni iyagingizga bosing, yorug'lik bosimi, lablar konturidan o'ting. 3 soniya davomida ko'zlar yonida bosimni tuzating, barmoqlaringizni ibodatxonalarga olib boring va yakuniy harakatni amalga oshiring.

Varikoz tomirlari uchun limfodnate massaji

Siz oylar limfatik drenaj massaj massaji yordamida oyog'ingizni mukammallashtirish, unutishingiz mumkin.

• Isitish xurmolari tizzaga yaqinroq kestirib ichki yuzasiga qo'llaniladi.
• Inguinal limfa tugunlariga limfa harakati bo'ylab limfa harakati bo'ylab burgir bo'lmagan tegmaydi. O'sha daqiqalargacha davomiyligi.
• Keyin, massaj zonasi butun oyog'ini to'piqdan bu jarayonga qadar pubik zonaga jalb qiladi. Massajning umumiy davomiyligi yarim soat atrofida.

Og'irlikni yo'qotish uchun limfodnate massaji

Uyni modellashtirish bo'yicha mutaxassislarning fikrlari munozarali, bundan tashqari, ularning aksariyati uy tartibi foydasiga uzoqdir. Va nuqta hatto mumkin bo'lgan salbiy reaktsiyalar ham emas, balki mustaqil ta'sirning samarasizligi. Ammo bu limfatik drenaj massajining ommaviyligini, tarafdorlarining sharhlarini, siz hali ham ijobiy natijalarga erishishingiz mumkinligini ta'minlamaydi.

Oyoq va kestirib, massaj qilish eng xavfsizdir. Faqat terini silliqlashi kerak bo'lgan xurmolardan foydalanish yaxshidir. Shuningdek, harakat yo'nalishini eslab qolishingiz kerak: massaj barmoqlardan oyoq-qo'llar ostiga o'tishi kerak.

Bitta massaj uchun maqbul vaqt 15 daqiqa. Shu bilan birga, harakatlarning intensivligini boshqarishga harakat qiling, shunda yoqimsiz ishqalanish hissi yo'qligi uchun. Agar so'ralsa, siz moy yoki qaymoqdan foydalanishingiz mumkin.

Limfodnatie Anklycellulyit massaji

Limfa drenajining faqat apparat uslublari selülitdan xalos bo'lishga imkon beradi. Ammo siz uyda terining terisini biroz yaxshilashingiz mumkin. Buning uchun, qarshi qarshi agentni tayyorlang: 4 osh qoshiq. Asal, limon moyi, 1 osh qoshiq. qahva maydonchalari.

Massaj quyidagilar kabi amalga oshiriladi:

1. Jasad dushda isinib turadi.
2. Palmlar pishirilgan aralashma bilan moylanadi.
3. Keyin ular teriga mahkam maydalanadi va to'satdan yirtib tashlanadi.
4. Asal juda ko'p tura boshlaguncha, bunday poplarni qilishingiz kerak.
5. Shundan so'ng, siz yana qo'lingizni urish va terining boshqa joyga o'tishingiz kerak.

Maslahat! Qorin bo'shlig'ining massaj qilish tavsiya etilmaydi. Ushbu segmentdagi limfa kanallariga nomuvofiqlik ichki organlarning normal ishlashini buzishi mumkin. Shuning uchun tananing ushbu qismini massaji mutaxassisga massaj qilish.

LimfroDrenal Massaj - Video