Vazn yo'qotish uchun xiralikka foyda va zarar. Qanday qilib vazn yo'qotish uchun romantika - retseptlar, natijalar, sharhlar

Ustilishlar mutlaqo hamma, ammo har birimiz ham ideal shakllarga maqtana olmaymiz. Agar ortiqcha vazn yaqqol ko'rinib tursa va sport zalida terlash istagi bo'lsa, siz xirobon yordamida qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'lishingiz mumkin. Agar siz daryoning oqqisidagi suvdan qanday ichishni istasangiz, barcha sharqdagi ziravorlar har kimga mos keladi va kerakli simpingni kutish kerak, biz barcha savollaringizga javob beramiz.

Vikotuonni yo'qotish uchun bemalol - foydali xususiyatlar

Sharqona xushbo'y hidli ziravorlarning foydali xususiyatlariga ko'ra, siz voderikani ayta olasiz. Biz uni oshxonada bir oz keskin ta'm va achchiq xushbo'y hidli shaklda ishlatishga odatlanganmiz. Ammo xirillash tabiatida ko'pincha "sariq gineng" deb nomlanadigan ildiz.

Shoshilçura shunchaki pishirish, kosmetologiya va an'anaviy tibbiyotda ajralmasdir. Bu ovqat hazm qilish, yoshlarni yangilash va kasalliklarni davolash uchun foydali ta'sir ko'rsatadi. Ammo ko'plab kuzatuvlar va tajribalar ushbu sariq kukunning yana bir noyob qobiliyatini ochib berdi - bu og'irlik yo'qotishga yordam beradi.

Ushbu ziravor tarkibida katta ahamiyatli ozuqa moddalari mavjud. Xususan, mayda-chuyda, pigment kvizozida, B guruhining vitaminlari, shuningdek kaliy, marganets, ozgina yod va temir bor. Ushbu tarkibiy qismlar tufayli notekis tanaga keng ta'sir ko'rsatadi, bu esa og'irlikni normallashtirishga olib keladi.

Eslatmada! Jahon tadqiqotlariga ko'ra, jahlim tadqiqotlari va bugungi kunga qadar o'sma jarayonlarini davolash uchun ba'zi dorilar tarkibiga qo'shildi.

Vazn yo'qotish uchun xiralikdan foydalanish:

• Birja jarayonlar tezlashmoqda va yog 'to'qimalari tezroq tekislashmoqda.
• Organish va mushaklardan ortiqcha suv olinadi.
• Ichaklar va buyraklar xavfli toksinlardan tozalanadi, bu esa yog 'yonish samaradorligini oshiradi.
• Sekin ichak metabolizmi faollashadi.
• YANGI lipid konlari o'sishni to'xtatadi.
• Shakar darajasi qaytib keladi.
• Gaz shakllanishi kuchli meteorizm bilan pasayadi.
• Kayfiyat ko'tarilib, tushkunlik o'tib ketadi va shuning uchun u asab tuprog'ida ortiqcha haddan tashqari haddan tashqari iste'mol qiladi.
• Shirin yoki yog 'iste'mol qilish istagi bostiriladi.
• Mermalda joylashgan Qurkumin, sekin ko'tarilib, safroni olib tashlaydi. Bu qo'shimcha kilogrammdan ko'proq tezkor va oson-ehson qiladigan metabolizmni sezilarli darajada oshiradi.
• Tanadagi issiqlik avlod (termogenez) ikki baravar ko'payishi. Bu jigarda yog 'yonishini, uyali kompozitsiyani, detoksifikatsiya qilishni ta'minlaydi.

Nikoh bilan yoyib - bu haqiqiymi?

Amerikada tadqiqot markazi bu juda haqiqiy deb da'vo qilmoqda, ammo u ozgina kuch sarflashlari kerak. Ushbu xulosa olimlarni notekislik yordamida vazn yo'qotishni istagan odamlar ishtirokida tajriba natijasida tajriba olib bordi:

1. Agar siz yuqori kaloriya mahsulotlaridan foydalanishni cheklamasangiz, xirillash kuchsiz bo'ladi. Shuning uchun, vaznning tez pasayishining kaliti - yirtiq, parhez va kamida ozgina fitness.
2. Qurkuma ochlik tuyg'usini mukammal darajada pasaytiradi, bu esa yugurish yoki kechki ovqatni yugurish yoki kechki ovqatni ishlov berish yoki kechki ovqatni yoqish yoki ovqatlanishini kutib turishga imkon beradi.
3. SPICE yangi lazzat soyalarining yangi lazzatli idishlarini beradi, bu esa tanani me'da shirasi va jadal ovqatni ko'paytirishga imkon beradi. Va bu ham lipidlarning yonishiga hissa qo'shadi.
4. Metabolizmni maydalangan ichimliklardan foydalanish metabolizmni ishga tushiradi, tanadagi biologik jarayonlarning energiya sarfini hissa qo'shadi, yog 'zaxiralarining shakllanishiga olib keladi.
5. Qurkuma ortiqcha vaznni tugatmaslikka qodir emas, ammo parhez bilan muntazam kombinatsiyalangan holda, bu mo''jizalar ishlaydi.

Tuproqli xiralashma - qanday olish kerak

Olimlar hanuzgacha voyaga etmagan holda, vazn tubdan pasayishiga qaramay, salbiy ehtiyojni aniq aniqlay olmaydilar. Ammo fikrlarning aksariyati kuniga eng maqbul miqdordagi ziravorlar - 500 mg dan 3 g gacha, bu ½ 2 choy qoshig'i kukuniga teng. Shu bilan birga, shuni ta'kidlash kerakki, vazn yo'qotish uchun pastki chegaralardan pastroq foydalanish hech kimga ta'sir qilmaydi va normaning ortiqcha miqdori diareya yoki ko'ngilsizlikni qo'zg'atishi mumkin.

Kundalik doz bir nechta usullarga bo'lish maqsadga muvofiqdir, changni sho'rvalar, ikkinchi idishlar, kofe, soslar, ichimliklar yoki alohida taom sifatida ishlatish. Ovqatlanishdan yoki oziq-ovqatdan qat'iy nazar ichish mast bo'lishi mumkin.

Yupqa jimçripting - uy dasturi uchun retseptlar

Tezlik maqsadi uchun tez-tez silliqlash, damlamalar, alkogolsiz ichimliklar va bir vaqtning o'zida xiralik bilan maxsus qamab qo'yilgan maxsus qavatlarni olib boradi. Ushbu maqsadlar uchun yangi ildiz yoki quruq kukun qo'llaniladi. Siz, shuningdek, efir moyi shaklida xirillashingiz mumkin. Oddiy, ammo "xiralashish" uchun juda samarali variantni yo'qotish variantini yo'qotish.

Retsept raqami 1: Og'irlikni yo'qotish uchun salma bilan sut

Og'irlikni yo'qotishning asosiy vositasi sut, notinch va asal aralashmasi hisoblanadi. Ichki ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, terini yuqumli toshmalardan tozalash, tirnoq plitalarini, sochlarini kuchaytirish. Agar siz ushbu vositani issiq qilsangiz, u uzoq yo'tal va tonzillitni davolaydi. Shuning uchun salderçie bilan sut universal tibbiyot deb hisoblanadi.

Ovqat pishirish uchun siz kerak:

• Sut - 180 ml.
• Kukundere - 2 g
• Tabiiy asal - 7-10 g

vazn yo'qotish uchun Zerdeçal sut ichish tez va oddiy tayyorlanmoqda:

1. sut xona harorati eriydi Asaldagi.
2. So'ngra turmeric quyiladi va bir hil massa uchun aralashtiriladi.
3. Sut kunduzi yoki yotishdan oldin ichgan.

birinchi natijalari foydalanish bir necha kundan keyin faqat paydo bo'ladi. Parhezshunoslar bir nozik xun va engil jismoniy harakat bilan, masalan, vazn yo'qotish beshdan maslahat beramiz. Bunday integratsiya yondashuv yo'qotish og'irligiga tezroq imkon va bir vaqtning o'zida teri olish imkonini berishi, va mushaklar egiluvchanligi sotib bo'ladi.

Retsept 2-raqam: Kefir vazn yo'qotish uchun salide

Agar fermentlar sut mahsulotlari tarafdori bo'lsangiz, kefir va Zerdeçal asosida retseptini afzal mumkin. Bu mexnat kunduzi kaloriya va "tushirish" ortiqcha vazn kamaytirish to'laqonli, kechki o'rniga ega bo'ladi. Bundan tashqari, laktobasiller kefir o'sha hozirgi vazn yo'qotish tezroq harakat qiladi, deb vositalari curkum ta'siri, mustahkamlaydi.

Nima o'tadi:

• 220 ml - Kefir (siz qo'shimchalarning holda uy yogurt foydalanishingiz mumkin).
• Kurkuma - ½ choy qoshiqda.
• Asal ari (ixtiyoriy) - 10 g.

Bu tarzda vazn yo'qotish uchun mexnat qilish:

1. Suyuq asal kefir qo'shiladi.
2. Curcum quyiladi va yaxshilab aralashtiriladi.
3. Kefir o'rniga, ota-ovqat kechki ovqat uchun kichik qultum ishlatiladi.

Retsept raqami 3: og'ir vazn yo'qotish uchun zanjabil va yirtqich

Bu erda vazn yo'qotish uchun infüzyonu tayyorlash uchun yana bir yo'lidir. Ushbu tartibga solishga, siz turmeric, limon va zanjabil birlashtirish kerak. Ichkilik tasalliga, xushbo'y va isish olinadi.

Oziq-ovqat ro'yxati:

• Suv - 1200 ml.
• Yangi zanjabil - 5-6 uyasi.
• Limon - 1 o'rta meva.
• Kurkuma -. 3 h L.
• Shakar / Asal - ta'mi.

Tayyorlash qadamlar:

1. Yuvib limon, yarmida kesib donalarda bo'laklarga sharbatini va chiqib ketish siqish.
2. , Suv, sitrus suvi to'kib limon skurt otish.
3. Blend qaynash, (siz asal foydalanish bo'lsa, bir sovuq, infuzion uni kiritish) turmeric va pora qo'shing.
4. zanjabil qo'shing olovdan oling.
5. sovutilgan shaklida kun davomida infüzyon qabul qiling.

Retsept 4: Vazn yo'qotish uchun salma va doljin

Ginger va dolchin, shuningdek, vazn yo'qotish hissa. turmeric kukunlari bilan ularning birikish bir uch ta'sirga ega, va kilogramm faqat ko'z oldida borish. ular asosida ichimlik glyukoza miqdorini kamaytiradi va yog 'aylantirildi to'xtaydi.

ichimliklar uchun bunday ma'lumotni talab:

• Qaynayotgan suv - 360 ml.
• Kurkuma - 2 g
• Ground Ginger - 18
• Dolchin - 1 choy qoshiqda.
• Gul asal - ta'mi.

Qanday ovqat pishirishni:

1. Ziravorlar joyi chuqur piyola, qaynoq suv quyinglar.
2. Ichimlik harorat 37-40 ° C gacha tushganda, asal qo'shing.
3. Kun bo'yi kichik qismlar bilan ovqatlaning. Shunday qilib, siz ishtahani tinchlantirasiz, metabolizmni faollashtirasiz va kun bo'yi quvnoq va quvnoq bo'lasiz.

Retsept raqami 5: Og'irlikni yo'qotish uchun mevali smete

Narxere-dan foydalanishning ushbu parametr, ehtimol, eng mazali, ayniqsa hovli rezavorlar va mevalarning mavsumi bo'lsa. Siz kuniga bir necha marta silliqlashingiz mumkin, ularni og'ir va yuqori kaloriya idishlarini almashtirishingiz mumkin. Gastronomik imtiyozlarga asoslanib, siz mavsumdagi mevalarni tanlashingiz yoki yangi muzlatilgan rezavorlardan foydalanishingiz mumkin.

Oddiy va mazali silliq uchun sizga kerak:

• Banan - 1 dona.
• To'q sariq - 1 katta yoki 2 kichik.
• Yogurt (past yog 'olish yaxshiroq) - 180 ml.
• Asal yoki Stevia ekstrakti - 1 osh qoshiq.
• Kurkuma - 1-2 g

Smoishaning bir qismini olish uchun mevani tozalang, blenderga botirib, yogurt, asal va notekis qo'shing, so'ng ularni bir hilmga olib boring. Agar xohlasangiz, siz yalpiz muz kubini qo'shishingiz mumkin.

Retsept raqami 6: vazn yo'qotish uchun yirtiq bilan choy

Vazn yo'qotish paytida eng ajoyib natijalar toshib ketish muammosini har tomonlama hal qiladigan ko'p pompektorli ichimliklardan foydalanishni ta'minlaydi. Keyingi retsept ko'pincha choy deb ataladi, ammo uning tarkibi bu ichimlikdan uzoqdir va o'ziga xosdir, ammo u juda to'g'ri.

Nirtqich choy uchun kerak:

• Kefir / yogurt - 240 ml.
• Yangi zanjabil ildizi - 20-25 g
• Asal - 30 g.
• Qora varaqasi choy - 2 soat.
• Kurkuma - 3 g

Choyni tayyorlang:

1. Choy barbeksi an'anaviy tarzda pishiriladi.
2. Keyinchalik, maydalangan zanjabil, ziravorlar qo'shiladi.
3. A'zo sovigan ichimlikka tushadi, kefir quyiladi.
4. Nikoh choyidan foydalaning, ovqatdan oldin va yotishdan oldin.

Maslahat! Agar maxsus vositalarni tayyorlash uchun vaqt bo'lmasa, siz vazn yo'qotish uchun xiralik bilan suvdan foydalanishingiz mumkin - 1 osh qoshiqni eritib oling. 200 ml suv va ichimlik chang.

Retsept 7: Og'irlikni yo'qotish uchun salide bilan o'rash

Qo'shimcha vazn selülit shakllanishi bilan birga keladi, tashqi ta'sir qilish uchun xirillash. Qisqichbaqasimon qon aylanishini tezlashtiradi, teri osti yog 'uchun qon oqimini ta'minlaydi, terining rang va tuzilishini yaxshilaydi.

O'rash uchun aralashmani tayyorlash uchun:

• Loy - 75 g
• Doljin - 8 g.
• Suv - 20 ml.
• Qurkuma - 1,5-2 san'at. l.
• Limon yoki greyfruti yog'i - 6-9 tomchi.

Aterga qarshi vositani va teriga qo'llash usulini tayyorlash jarayoni:

1. Loy suv bo'ladi.
2. Qolgan ingredientlarni unga qo'shing.
3. "Muammo" zonalariga juda ko'p qo'llang.
4. Oziq-ovqat mahsulotlarini o'rash va qopqoqni qoplang.
5. 50 daqiqadan so'ng dush qabul qiling.
6. Ikki yoki uchta protsedura haftasiga o'tkazilishi kerak.

Tuproqli xiralashma - kontrendikatsiyalar

NOJRAZIY Effektlar kamdan-kam hollarda kam uchraydi va asosan ko'ngil aynish, diareya yoki og'ir bosh aylanishi shaklida namoyon bo'ladi.

Ammo qattiqqo'l niqobdan foydalanishda kontrendikatsiyalar ro'yxati ancha katta:

• Gipertenziya - Qurqumin bosimning ko'payishiga yordam beradi.
• Gormonal nomutanosiblik - estrogen sintezini oshiradi.
• Qon ketish moyilligi - qonni ko'taradi.
• Kamaytirilgan shakar - xiralashgan glyukoza so'radi.
• Uch yilgacha yoshi allergik namoyonlikni keltirib chiqarishi mumkin.
• Jigar kasalligi va pankreatit - kasallik jarayonini yomonlashtiradi.
• Galg'ame patologiyasi - safroni tenderini oshiradi va toshlarning harakatlanishiga olib kelishi mumkin.
• Homiladorlik - kopkumin bachadonni kamaytiradi.

Muhim! Kurquma vazn yo'qotish uchun gipertenziyadan xolesterin va giyohvand moddalarni tushirish uchun dorilar bilan ishlatib bo'lmaydi.

Tuproqli notekis - sharhlar

Nermalning foydaliligi nafaqat ilmiy tadqiqotlar, balki ko'plab ayollarning tajribasi ham tasdiqlanadi. Internetda ushbu sharqona kukuni bilan muvaffaqiyatli jabduqlarni muvaffaqiyatli qo'lga kiritish bo'yicha ko'plab javoblar mavjud. Bundan tashqari, ayollar tananing terisi va yuzning terisining sharti va umumiy farovonligining holatida xiralikning ajoyib ta'siriga ega bo'lishadi.

Afsuski, vaznni tezda yo'qotishni juda yaxshi istak, ko'pincha ba'zi ayollarni kam allergik namoyon bo'lish va ovqat hazm qilishning uzilishi bilan tugaydigan yirtqichlardan kunduzi har kuni foydalanishni ko'paytirishni kuchaytiradi.

Oxir-oqibat, men Qurbuma semirib ketish va ko'plab kasalliklarga qarshi kurashda ajoyib yordamchi ekanligini ta'kidlamoqchiman. Ammo to'g'ri ovqatlanish va ziravorlarning tavsiya etilgan dozalari kuzatilganida ijobiy natija mumkin. Va kaloriya oziq-ovqatlarini suiiste'mol qilish vahshiyona ishtiyoq, aksincha, sog'lig'iga putur etkazishi mumkin.

Video "tutun pasayish" videosi