Sema See moyining foyda va zarari. Qanday qilib sematik moyni to'g'ri qilish kerak. Sesa See Neftni soch, yuz, tishlar, ovqat uchun qo'llash

Har qanday yog 'tahlili, avvalambor, yog'li kislotalarning miqdoriy ko'rsatkichlari hisobga olinadi. Quyida keltirilgan infograflar semae moyining asosiy tarkibiy qismlarini, ya'ni uning vitaminining tarkibi, makro- va iz elementlari:

Eng yuqori sifatli mahsulot - bu dogramma neftining engil navi. Uning ishlab chiqarishi Seeame xom urug'lari zulmiga asoslangan - sovuq bosim bilan. Uning asosiy farqi - bu noyob yumshoq did va engil beparvo lazzat. Analog (aniqlanmagan sese moyi), faqat qorong'i soyada, ammo oldindan qovurilgan mahsulot bilan olinadi. U ekzotik oshxonalar - Arab, Afrika va boshqalar bo'lib o'tadigan oshxona retseptlarida qo'llaniladi.

Seece moyi zararlari: omega-6 - shayton yog '?

80-yillarda, Xalqaro parhezistlar uyushmasi uzoq umr ko'rish va sog'lig'imiz hayvonlar yog'laridan foydalanish, uni almashtirishga to'sqinlik qiladi. Olimlar bemorlarning ratsionini tuzatish, qizlarning aterosklerozini mag'lub etishlarini kutishadi. Ammo natijada hayvonlarning yog'i cheklanishi ko'p miqdordagi urug'li moylarda va turli xil o'simliklardan so'rilishi mumkinligi ma'lum bo'ldi. Uning dietasida urug'larning moyi, organizm ko'p miqdordagi omega-6 yog 'kislotasi bilan qoplangan edi. Hozirgi vaqtda ushbu moyning zararli ahamiyatini namoyon etadi. Ortiqcha omega-6 yog 'kislotalari to'qimalarda tizimli yallig'lanish jarayonini qo'llab-quvvatlaydi. Bu jarayon ildizi bo'lgan, undan erta so'nadigan va halokatli yosh patologiyasi bu kasalliklarga quyidagilar kiradi:

• miokard infarkti;
• insult;
• qarich skleroz;
• onkologiya.

Ushbu tadqiqotlar davomida u aniqlandi:

• Barcha o'simlik moylari tana uchun muhim bo'lgan yog 'kislotalarining xavfsiz tarkibiga ega emas.
• Omega-6 ga teng bo'lgan omega-3 nisbatning ideal nisbati - 1: 5 dan oshmaydi.

Bizning dietamiz 1:25 va ba'zan yuqoriroq indikatorlarga mos keladi. Ushbu usullar bo'yicha Omega-6 ortiqcha miqdorini kesib tashlang:

• Ushbu yog 'kislotalari ko'rsatkichi normadan oshadigan mahsulotlardan foydalanishni kamaytiring.
• Oh-3 yog 'kislotalari bilan oziq-ovqat miqdorini oshiring.

Keyinchalik, ichkariga ajratilgan nog'ordan foydalanishni hisoblashingiz kerak. Unda yuqori omega-3 ko'rsatkich mavjud emas, ammo Omega-6 45% ga etdi. So'nggi ilmiy tadqiqotlarga asoslanib, g'ayrioddiy foyda keltiradigan parhez tabiiy o'simlik yog'lariga asoslanishi kerak, bu erda Omega-65% dan oshmaydi. Albatta, bu neftda juda ko'p foydali qismlar mavjud: eelik kislota (omega-9), temir, fosfor, magniy, fitnogenlar va boshqalar mavjud. Asosiy raqobat zaytun moyi. U 81% yonish kislotasi va potentsial xavfli yog'lar normal doirada.

Olingan ma'lumotlar asosida, aylanish xavfsiz deb aytish xavfsiz deb aylanish xavfsiz deb aylanish xavfsiz. Ushbu mahsulot tanamizni xavfli omega-6 ta yog' bilan ta'minlaydi. Xuddi shu yomon natijalar va boshqa o'simlik moylari: makkajo'xori, uzum suyaklari va yong'oq. Uzluksiz foydalanish uchun eng yaxshi variant - bu qo'shimcha bokira qiz. Bir kungaboqar o'rniga ishlatish tavsiya etiladi. Bunday ekzotik parametrlar bir xil foydali va shaftoli yoki bodom suyak moyi, yerfıstığı yog'i.

Sema See moyi: bolalar uchun foyda yoki zarar

Sesaloe moyining bolalar uchun foyda yoki zararni hisobga olgan holda, dastlab bolalar uchun sun'iy aralashmalarning asosiy tarkibiy qismlarini eslab qolish kerak va: omega-3, turli xil mikroelementlar va oltingugurtli aminokislota (tange). Bu, nogirondan nosozliklardan nosozliklardan noshukr kislotalarning sonidir. Ularning tanaga foydali ta'siri, tizimli yallig'lanishni olib tashlash, shuningdek barcha hayotiy organlarning sog'liqni saqlash ko'rsatkichlarining faol kuchayishi.

Markaziy asab tizimi va miya ham ushbu foydali elementlarning boy aktsiyalarini oladi. Bolaning o'z vaqtida nutqini rivojlantirish ularning to'g'ri ishlariga, juda ko'p miqdordagi ma'lumotlar va ko'nikmalarni yaxshi assimilyatsiyasiga bog'liq. Immunitet va oshqozon-ichak-sotinlar ishi unchalik muhim emas. Yuqorida aytib o'tilganidek, Omega-6 va Omega-3 o'rtasidagi muvozanatni bajarish kerak. Shuning uchun, bolani Sema See neftining ratsioniga kiritish foydani qabul qilmaydi.

Homiladorlik paytida sesonie moyidan foydalanish

Bolalar pediatriyalar maktabgacha yoshdagi bolalardagi nutq va psixologik rivojlanishning kechikishlari, bu homiladorlik va chaqaloqni emizish paytida onaning noto'g'ri ovqatlanishini anglatadi deb xulosa qilishdi. . Seame neft, Omega-3 ko'rsatkichlari past bo'lganligi sababli, unda buyraklar uchun kuchli og'irlik bo'lib xizmat qiladigan ko'p sonli tuzlar va oksalat kislotasi mavjud, ular bu buyraklar uchun kuchli yukni ishlatish tavsiya etilmaydi. Bu savolga homiladorlikning uchinchi trimestrining uchinchi trimestrining uchinchi trimestrining uchinchi trimesteriga yoki general tizimning surunkali kasalliklariga ega bo'lgan holda yaqinlashishi kerak.

Semate moyidagi kaltsiy miqdori afsonasini yo'q qiling

Ko'pchilik, 100 g sahnada kunlik zarur kaltsiy dozaning 98 foizi, yog 'bir xil koeffitsientlarga ega, ammo unchalik emas. Barcha kaltsiy pirojniyda qoladi, bu xom ashyodan chiqadi. Ajoyib ishlab chiqaruvchilarning ko'plab ishlab chiqaruvchilari reklama shiorlarining semosi neft yorliqlarini ko'rsatib, aldashadi: "Kaltsiyning yuqori miqdori bo'lgan mahsulot".

Ayurveda - Antik davrdagi donolik: davolanish uchun sesee moyini qanday qilish kerak

Uzoq Sharqdagi semae moyi Sesam deyiladi. U Xitoy, Yaponiya va Hindistonda keng qo'llaniladi. Oyurveda qadimiy ilmi bizga juda ko'p retseptlarni taklif qiladi, u erda o'zgarishsiz va bugungi kungacha saqlanib qolgan asosi sifatida olingan. Ayurvedik tibbiyot izdoshlariga ko'ra foydali seeame moyi va uni qanday olish kerak? Ko'pgina olimlar fan sohasida bunday yo'nalishni qo'llab-quvvatlamamaydilar, ammo baribir shubhasiz kasalliklarni sesee moyi bilan davolashning ishonchli holatlarini ko'rsatadigan ishonchli dalillar mavjud. Bu bunday retseptlar haqida, ular muhokama qilinadi va muhokama qilinadi.

Sesaloe moyi tomonidan ich qotishini davolash

Istpandan xalos bo'lish uchun eng mashhur retsept bir osh qoshiq neftni bo'sh qoringa ichishdir. Bu erda mo''jizaviy giyohvand moddalar ta'siri yo'q, yog 'bo'sh organizmdagi yog'larni perstalinal peristalizm va safro ichidagi ichakni yaxshilashga hissa qo'shadi. Bu taqiqlash jarayoni faollashadi.

Ayollar uchun Semaloe moyi ichak yarasini qayta-qayta davolashda shubhasiz foyda keltirishi mumkin. Bu oshqozon-ichakning tergoveko'rinligi kasalligi kasalligi aholining yarmi erkaklarga qaraganda tez-tez. Buning uchun, 10 kun ichida ayol har kuni ertalab bo'sh qorinni ichadi:

• 1 osh qoshiq. Kunjut yog'i.
• 1 tozalangan kartoshka tuberdan yangi.
• 1 osh qoshiq. Asal.

O'pka kasalliklarini sese moyi bilan davolash

O'pka kasalligi har qanday kasalliklar neft massaji bilan davolanadi. Sharq tabobrida, semame moyining inson rostyurti bo'yicha terapevtik ta'siri bir necha bor tasvirlangan. Massaj yordamida siz:

• kasallikni davolashda xos bo'lgan qattiq nafas olishni sezilarli darajada kamaytiradi;
• ekspentratsiyani yoki aksincha, yo'talni mustahkamlang;
• o'pka tizimida limfa tasvirini tiklang;
• bronxning qon ta'minotini kuchaytiradi;
• mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish.

Neft massaj texnikasi (10-15 daqiqadan oshmasligi kerak):

1. Bemor oshqozonda yotadi. Uning orqasini chalkashtirish kerak. Oz miqdordagi qiziy qoldiq neftni qo'llang.
2. Bemorni aylanib chiqing va ko'krakni torting: bilakdan nafas paytida yorug'lik paytida yorug'lik vaqtida va aksincha, nafas olish paytida.
3. Orqaga siljiting va rulon yoki yostiq bilan boshni ko'taring. Endi orqa tomondan yuqoriga qarab dumaloq harakatlar mavjud.
4. Keyinchalik elkalariga umurtqaga qarab silliqlanishi kerak. Ushbu protsedurani bajargandan so'ng, sabr bilan bemorning qo'l bosilishi kerak.

Massajdan keyin bemorni tishlash va uxlashga yotish kerak. Shu bilan birga, bosh ko'tarilishi kerak.

Kosmetologiyada semae moyi

Semate moyining qimmatli afzalliklaridan biri ultrabinafshadan himoya xususiyatidir. Neftning bunday qobiliyatlari Suzamolning mavjudligini beradi. Bu tarkibiy kosmetik quyosh ekranining asosi. Retsept juda oddiy, siz faqat sematik neftni sotib olishingiz kerak bo'ladi. U quyosh botishdan 30 daqiqa oldin qo'llanilishi kerak. Uning harakatlari 2 soat davomida ushlanadi, shuning uchun ariza berish tartibi takrorlanishi kerak.

Kosmetologiya ushbu neftda eng foydali, ya'ni:

• foydali iz elementlari bilan barcha terining barcha qatlamlarini oziqlantiradi;
• shishgan uchastkalarni yumshatadi;
• namlaydigan agent sifatida ishlaydi;
• majmuada loy bilan g'azni tozalaydi;
• regenerativ terining faolligini faollashtirishga hissa qo'shadi;
• yog 'bezlarining ishini olib boradi.

Bu erda ularda bunday foydali narsalar mavjud:

• e vitamini;
• yog 'kislotasi;
• fitoestrogens.

Sece moyi Retsepti (qalin terining turi)

Tarkibi:

• 2 osh qoshiq 2 osh qoshiq;
• semae neft 2 osh qoshiq.

Ovqat pishirish:

1. Biz barcha ingredientlarni bir hil massaka ishqalaymiz.
2. Yuz, bo'yin, bo'yin zonasi, elkalari va bilaklari atrofini tozalash uchun jelning o'rniga qo'llanilamiz.
3. Biz terining o'ng sohalariga ishlaymiz.
4. Jel to'liq quriysin.
5. Biz iliq suvni olib tashlaymiz.

Selülit seame moyi

Noqulay "to'q sariq qobiqlarni" yo'q qilish uchun, shu qadar chiroyli ayol oyoqlari va dumbalarini buzadigan, shuningdek, seame moyini tejashga qodir. Albatta, bu bir kunlik protsedura emas, balki Sema See moyidan foydalanishning samarasi, ishtiyoqli sharhlarni hukm qilish juda ta'sirli.

1. Dastlab, quruq teri qattiq massaj cho'tkasi bilan sonlarda va dumbalarni faol massaj qilish kerak. Harakatlar Nizadan yuqoriga, so'ngra kestirib, kestuklarning markazigacha.
2. Joylar bloklangandan so'ng, ular suv hammomida qizdirilgan, seeame moyi bilan keskinlashadi.
3. Massaj kuniga ikki marta, kamida 1 oy. Shu bilan birga, protseduralarni o'tkazib yuborish mumkin emas.

Semae moyi - teri niqoblari

Quruq teri turini boqish uchun moy 1: 1 nisbatda moyni kakadan aralashtiriladi. Aralashtirish, yuzga murojaat qiling. Ta'sir qilish vaqti 20 daqiqa. Siz har 2 kunda niqobdan foydalanishingiz mumkin.

SemoSt moyi bilan terining samarali oziqlanishi (40+)

Teng nisbatlarda 3 turdagi moylarni ulash kerak: zaytun, asar va sahro. Biz tekis qatlamni yuzi va bo'yin zonasiga tarqatamiz. Yarim soat ketamiz. Yog 'oqimi kerak emas, qog'oz sochiq bilan yopishtirish kifoya. Xuddi shu qatorda moylar mos: bodom, kakao va avakado suyaklari. Qarigan terapiyani o'rganish kursi 1 oy ichida, haftasiga 5 baravar ko'p emas.

Semate moyi bilan bezash uchun sut

SemoSe moyiga kefir qo'shing (1: 1). Kelishdan yuzingizni tozalang, pishirilgan sutda paxtadan silkiting. Ortiqcha yog 'yaltiroqini olib tashlash uchun biz yangi bodringning moslamalaridan foydalanamiz yoki shunchaki paxta diskini iliq suvda ushlab turamiz.

SemaSe moyi bilan oqshom krem

Oziqlantiruvchi oq kremlardan foydalanishning alternativasi - bu dona. Teri va yosh kategoriyasi uchun mos keladi.

2 soat uyqudan avval, neft, ko'zlari ostida, shu jumladan, yuz teri ichiga losyonları. 20 daqiqadan so'ng, yog 'quyqa prokladkani tashkil bloklangan kerak.

neft Susan bilan tonlama niqob

An ajoyib tonlama ta'siri kabi ashyolardan bir niqob yaratadi:

• ginger kukuni 1 Ch.L .;
• shakar kukuni 1 choy qoshiqda;
• yog '1 osh qoshiq kunjut.

Barcha qismlariga aralashtirish, ular yuz teriga amaliy va 20 daqiqa iliq suv bilan yuvib tashlang lozim.

Susan soch

bo'yalgan va quruq sochlar uchun Susan yog'i

Tarkibi:

• vitamin A 1 kapsula;
• vitamin E 1 kapsula;
• limon yog'i 3 tomchi;
• sesuit neft 2 osh qoshiq.

Ovqat pishirish:

• Barcha komponentlar plastik idishlarga aralashtiriladi.
• Soch problar bo'lingan.
• ildizlariga boshlab, niqob munosabatlari butun uzunligi bo'ylab qo'llaniladi.
• 40 daqiqadan so'ng bir beso'naqay harakat shampun yordamida odatiy tarzda yuvib tashlang.

har 7 kun bir marta Sog'liq tartibini amalga oshirish uchun etarli emas, shuning uchun qon to'kilishiga, foydali vitaminlar va mikroelementlar yuqori kontsentratsiyasi ega.

Susan yog'i bilan soch kesish uchun niqob regenerating

dengizda dam, mehribon quyosh ostida, biz kamdan-kam hollarda bizning cherkovda u zararli ta'siri haqida o'ylayman. birinchi qo'yib keyin, dengiz sohilida qaytayotgan sezilarli uzoq qirib tashladi va bo'lib jonsiz jingalak sochli bo'lib, bo'ladi. Bu davolash tarkibi mo'ljallangan bunday hollar bo'lgan.

Tarkibi:

• sarig'i 2 dona .;
• asal 1 osh qoshiq .;
• yog '1 osh qoshiq kunjut.

Ovqat pishirish:

• suv hammomi, neft asal eritilgan, va alohida idish issiqda.
• sarig'i qayg'udan Beat va issiq ashyolardan qolgan qo'shing.
• Dastlab, shirin toza ildizlari yilda boshlangan bo'lishi kerak, va keyin maslahatlar alohida e'tibor munosabatlari uzunligi tarqatish.
• Bosh polietilen o'tkazish va yarim soat tark.
• yog 'tarkibi resortless Shampun tomonidan off yuviladi.
• Bu koida ichmagan oldin kundalik takrorlash mumkin.

tishlari uchun Susan yog'i

Susan yog'i foydali xususiyatlari gingivitis, paradontitis, milk yallig'lanishi samarali yordam bo'ladi. Bu o'lchaydi va yomon uchun samarali profilaktika chora hisoblanadi. qo'llash shartlari:

1. og'iz bo'shlig'ida 1 osh qoshiq terish kerak. sulandırılmamış neft.
2. 6-7 daqiqa davomida, masalan, bir tarzda yuvishi u oz bir tomondan oqib qildi.
3. neft tarkibini bo'linib, uning rangi o'zgarishi kerak. sariq soya boshlab sovuq oq bo'lishi kerak. rang o'zgarmagan bo'lsa, tartibi davom kerak.
4. ½ TSP Qarori. Soda va issiq suv yuvishi og'zidan 100 ml.
5. toza suv bilan yuvib tashlang.
6. Tishlaringizni yuving.

Bu koida tishlarini tozalash oldin kundalik amalga oshirilishi mumkin.

Susan yog'i - holatlar

SeeMe moyi turli xil foydali moddalar bo'lgan yuqori kaloriya mahsuloti, ammo har qanday xom ashyo kabi kontrendikatsiyalar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• semirish;
• tromboz va varikoz tomirlariga moyillik;
• seeMe neft va oksal kislotasini birlashtirish mumkin emas;
• mahsulotga allergik reaktsiya;
• siydik yo'llari va buyrak kasalliklari;
• yosh chegarasi - 3 yoshgacha bo'lgan bolalar;
• homiladorlik paytida.

Ma'lum bo'lishicha, ushbu neftdan foydali xususiyatlar sifatida foydalanishga qarshi hech qanday qarama-qarshiliklar mavjud emas. Eng muhimi, eslash arziydi - hamma narsa o'lchov bo'lishi kerak. Hatto eng foydali mahsulotlar ham nazoratsiz o'zini o'zi dori-darmonlar bilan shug'ullanishlariga zarar etkazishi mumkin.

VIDEO: Ovqat pishirishda sese moyi