Sema See moyining foyda va zarari. Qanday qilib seeame moyini to'g'ri qabul qilish kerak. Seame moyidan sochlar, yuz, tishlar, ovqat uchun foydalanish

Har qanday yog 'tahlili asosan yog'li kislotalarning miqdoriy ko'rsatkichlari deb hisoblanadi. Quyida keltirilgan ma'lumotlar semae moyining asosiy tarkibiy qismlarini sezilarli darajada ko'rsatadi, ya'ni uning vitaminining tarkibi, makro- va iz elementlari:

Eng yuqori sifatli mahsulot engil sematik navdir. Uning ishlab chiqarishi shinning aylanish urug'lariga - sovuq bosim bilan. Uning asosiy farqi - noyob yumshoq ta'm va engil noaniq hid. Bir analog (aniqlanmagan sese moyi), faqat qorong'i soyada ham shunga o'xshash tarzda olinadi, ammo mahsulotning dastlabki qovurilishi bilan. Ekzotik oshxonalar uchun oshpazlik retseptlarida - Arab, Afrika va boshqalar.

Sema See moyining zarari: Omega-6-shaytonning yog'i?

80-yillarda, Xalqaro parhezologlarning xalqaro assotsiatsiyasi bizning almashtirish uchun sabzavot bo'lgan hayvonlar yog'laridan foydalanishga to'sqinlik qildi.   Bemorlarning ratsionini moslashtirayotganda olimlar qizlarning faol aterosklerozini mag'lub etishga umid qilishdi. Ammo natijada, hayvonlarning yog'lari cheklanganligi ko'p miqdordagi urug'li moylarda va turli o'simliklardan paydo bo'lishiga olib keladi. Uning dietasida urug'langan moyni ko'paytirib, tanasi ko'p miqdordagi omega-6 yog 'kislotalari bilan qoplandi. Ayni paytda ushbu yog'ning zararli qiymati namoyon bo'ladi. Ortiqcha omega-6 yog 'kislotalari to'qimalarda tizimli yallig'lanish jarayonini qo'llab-quvvatla boshlaydi. Bu jarayonning ildizi, erta miltillash va zararli yosh patologiyalari kelib chiqadi, ular quyidagi kasalliklarni o'z ichiga oladi:

• miokard infarkti;
• insult;
• qarich skleroz;
• onkologiya.

Ushbu tadqiqotlar davomida u topildi:

• Hamma o'simlik yog'lari tana uchun muhim bo'lgan yog 'kislotalarining xavfsiz tarkibiga ega emas.
• Omega-6 ning omega-3 nisbati 1: 5 dan oshmaydi.

Bizning dietamiz 1:25 ko'rsatkichlariga va ba'zan yuqoriroq. Siz ortiqcha omega-6 ni quyidagi usullar bilan kamaytirishingiz mumkin:

• Ushbu yog'li kislotalarning ko'rsatkichi normadan oshadigan mahsulotlardan foydalanishni kamaytiring.
• Oziq-ovqat miqdorini omega-3 yog 'kislotalari bilan oshiring.

Keyinchalik, siz ichidagi sesee moyidan foydalanishni baholashingiz kerak. Unda yuqori omega-3 ko'rsatkich mavjud emas, ammo Omega-6 45% ga etdi. So'nggi ilmiy izlanishlar asosida, g'ayrioddiy foyda keltiradigan parhez tabiiy o'simlik yog'lariga asoslanishi kerak, bu erda Omega-6 35% dan oshmaydi. Albatta, bu neftda ko'plab foydali tarkibiy qismlar mavjud: eelik kislota (omega-9), temir, fosfor, magniy, fitoestrens va boshqalar mavjud.   Asosiy raqobat zaytun moyi. U 11% yonish kislotasi va potentsial xavfli yog'lar normal chegaralardir.

Olingan ma'lumotlar asosida aytish xavfsiz deb aylanish xavfsiz deb aylanish xavfsiz. Ushbu mahsulot bizning tanamizni xavfli omega-6 ta yog' bilan qutqaradi. Boshqa o'simlik moylarida xuddi shunday yomon natijalar: makkajo'xori urug'lari va yong'oqdan. Doimiy foydalanish uchun eng yaxshi variant - bu qo'shimcha vankani bokira zaytun moyi. Uni kungaboqar o'rniga ishlatish tavsiya etiladi. Bunday ekzotik parametrlar: shaftoli yoki bodomlardan yasalgan moy, yerfıstığı moyi unchalik foydali bo'lmaydi.

Semae moyi: Foydali yoki bolalarga zarar

Sema See moyining bolalariga foyda yoki zararni hisobga olgan holda, siz dastlab chaqaloqlar uchun sun'iy aralashmalarning asosiy tarkibiy qismlarini eslab, siz: Omino-3, turli xil iz elementlari va oltingugurtli aminokislotalar (Taurin). Bu aniq foydali foydali kislotalar, bizning tanamiz doimiy ravishda azoblanishidan tashqari. Ularning tanaga foydali ta'siri, tizimli yallig'lanishni engillashtirish, shuningdek barcha hayotiy organlarning sog'liqni saqlash ko'rsatkichlarining faol mustahkamlanishi.

Markaziy asab tizimi va miya ushbu foydali elementlarning boy zaxiralarini oladi. Bolaning o'z vaqtida nutqini rivojlantirish, juda ko'p miqdordagi ma'lumotlar va ko'nikmalarni yaxshi assimilyatsiya qilish ularning to'g'ri ishlariga bog'liq. Emin va oshqozon-ichak tijorat tizimlarining ishi muhim ahamiyatga ega emas. Yuqorida aytib o'tilganidek, Omega-6 va Omega-3 o'rtasidagi muvozanatni majburlash kerak. Shuning uchun, chaqaloq SeeMe moyi ratsioniga kiritishning afzalliklarini ololmaydi.

Homiladorlik paytida sesonie moyidan foydalanish

Bolalar pediatriyalari maktabgacha yoshdagi bolalardagi nutq va psixologik rivojlanish kechikishiga bevosita bog'liqki, homiladorlik va chaqaloq emizish paytida onaning noto'g'ri parhezini ko'rsatadi. Sesame moyida Omega-3 ko'rsatkichlari past bo'lganligi sababli, nafaqat buyraklar uchun kuchli yuk sifatida ishlaydigan katta miqdordagi tuzlar va oksalat kislotasi mavjud bo'lib, ular bu buyraklar uchun kuchli yukni ishlatish tavsiya etilmaydi. Ushbu masala bo'yicha homiladorlikning uchinchi trimestrida yoki onasi genitereyq tizimining surunkali kasalliklariga duch kelganda, bu masalaga juda jiddiy munosabatda bo'lish kerak.

Biz sematik neftdagi kaltsiy miqdori afsonasini targ'ib qilamiz

Ko'pchilik, agar 100 g dona sesame urug'lari kunlik kaltsiy dozasi 98% kaltsiyning 98% bo'lsa, neft bir xil koeffitsientga ega, ammo bu unchalik emas. Chihiyda barcha kaltsiy chiqindim xom ashyosiga tushadi. Ajobiy ishlab chiqaruvchilarning ko'plab ishlab chiqaruvchilari reklama tabiatining yorliqlarini ko'rsatadigan, "yuqori kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan mahsulot", bu firibgarlik.

Ayurveda - Antik davrdagi donolik: davolanish uchun SemaSe moyini qanday olish kerak

Uzoq Sharqdagi semae moyi Suzamov deyiladi. U Xitoy, Yaponiya va Hindistonda keng qo'llaniladi. Qadimgi fan vazirveda bizga ko'plab retseptlarni taklif qiladi, u erda CEM moyi shu kungacha o'zgarmagan holda saqlanib qolgan. Sema See moyi qanday qilib Ayurvedik dori-darmonlar izdoshlariga muvofiq foydalanadi va uni qanday to'g'ri qabul qilish kerak? Ko'pgina olimlar fan tilida bunday yo'nalishni qo'llab-quvvatlamaydilar, ammo ba'zi kasalliklarni seesae moyi yordamida davolanishning ishonchli holatlarini ko'rsatadigan ishonchli dalillar mavjud. Bu keyinchalik muhokama qilinadigan semoe moyi bilan bunday retseptlar haqida.

Istkialık neftni davolash

Istpandan xalos bo'lish uchun eng mashhur retsept bir osh qoshiq neftni bo'sh qoringa ichishdir. Dori vositalari yo'q, yog 'yo'q, yog' har qanday yog 'bo'shlig'ini ochish printsipiga ta'sir qiladi, ular suv bilan birgalikda ichakning ta'sirchanligini oshirishga va safroning chiqib ketishini yaxshilashga yordam beradi. Shunday qilib, intensiv jarayoni faollashadi.

Ayollar uchun Semaloe moyi ichak yarasini qayta-qayta davolashda shubhasiz foyda keltirishi mumkin. Bu oshqozon-ichak trakti kasalligi, ko'pincha erkaklarning erkaklarining erkaklarining erkaklariga qaraganda erkaklar bilan tanishadi. Buning uchun, 10 kun davomida ayol har kuni ertalab bo'sh qoringa ichadi:

• 1 osh qoshiq. SeeMe moyi.
• Kartoshkaning 1 ta toza pyuresi.
• 1 osh qoshiq. asal.

SESAME moyi bilan o'pka kasalliklarini davolash

Har qanday o'pka kasalliklarini neft massaji bilan davolash mumkin. Sharq tibbiyotida inson uchun nafas olish tizimiga CEMAM moyining terapevtik ta'siri bir necha bor tasvirlangan. Massaj yordamida siz:

• kasallikning boshlanishiga xos bo'lgan qattiq nafas olishni sezilarli darajada osonlashtiradi;
• erofcektorni yoki aksincha, yo'talni namlang;
• o'pka tizimida limfa apellyatsiyasini tiklash;
• bronxka qon ta'minotini faollashtirish;
• mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish.

Neft massaj texnikasi (10-15 daqiqadan oshmasligi kerak):

1. Bemor oshqozonda yotadi. Uning orqa tomonini urish kerak. Kam miqdordagi qiziydi seeame moyi.
2. Bemorni aylantiring va ko'krakni moy bilan maydalang: ilhom paytida markazdan yorug'lik harakati bilan markazdan yorug'lik harakati va ekziatsiya paytida.
3. Orqaga qaytib, boshingizni rolik yoki yostiq bilan ko'taring. Endi aylanma orqa tomonning pastki qismidan yuqoriga qarab amalga oshiriladi.
4. Keyinchalik, siz orqa tomondan umurtqaning elkalariga yo'nalishda silliqlashingiz kerak. Bemorning qo'lini bajarish, harakat bilan orqaga bosim o'tkazilishi kerak.

Massajdan keyin siz bemorni o'rashingiz va uxlashingiz kerak. Bunday holda, bosh ko'tarilishi kerak.

Kosmetologiyada semae moyi

SesaTning moyining qimmatli afzalliklaridan biri ultrabinafsha nurlanishidan himoya xususiyatidir. Bunday neft qobiliyatlari Seuzamolning mavjudligi bilan beriladi. Bu kosmetik quyosh ekrenining asosi bo'lgan ingredient. Retsept juda oddiy, siz faqat sematik yog'ini sotib olishingiz kerak. U quyosh botishini qabul qilishdan 30 daqiqa oldin qo'llanilishi kerak. Uning harakatlari 2 soat davomida etarli, shuning uchun ariza berish tartibi takrorlanishi kerak.

Ushbu neftdagi eng foydali narsalarni kosmetologiya ochadi:

• foydali iz elementlari bilan terining barcha qatlamlarini oziqlantiradi;
• quyuq joylarni yumshatadi;
• namlaydigan agent sifatida ishlaydi;
• loy bilan birgalikda g'oyalarni tozalaydi;
• regenerativ terining faolligini faollashtirishga hissa qo'shadi;
• yog 'bezlari ishini yaratish.

Unda teri uchun foydali bo'lgan bunday elementlar mavjud:

• e vitamini;
• yog 'kislotalari;
• fitoestrogens.

Sikson yirtqich yuz retsepti (yog'li teri turi)

Tarkibi:

• 2 osh qoshiq 2 osh qoshiq;
• cesama 2 osh qoshiq.

Tayyorgarlik:

1. Biz barcha ingredientlarni bir hil massaga ishlaymiz.
2. Yuz, bo'yin, bo'yin, elkalarini va bilakni tozalash uchun jelning o'rniga.
3. Terining o'ng sohalariga to'g'ri keladi.
4. Jel to'liq quriysin.
5. Biz iliq suv bilan olib tashlaymiz.

Sesee moyi selülitdan

Noqulay "to'q sariq qobiqlarni" qutulish uchun juda chiroyli ayol oyoqlari va dumbalarni buzadi, shuningdek, Sema See Neftni saqlab qolishi mumkin. Albatta, bu bir kunlik tartib emas, balki Sema See Neftidan foydalanish samarasi, ishtiyoqli sharhlarni baholash ta'siri juda ta'sirli.

1. Dastlab, quruq teri qattiq massaj cho'tkasi yordamida kestirib va \u200b\u200bdumbalarni faol massaj qilish kerak. Harakatlar pastki qismdan yuqoriga ko'tariladi, keyin kestirib, dumba markazigacha kestirib.
2. Joylar birlashgandan so'ng, ular suv hammomida qizdirilgan, seeame moyi bilan ishqalanadi.
3. Massaj kuniga ikki marta, kamida 1 oy. Shu bilan birga, siz protseduralarni o'tkazib yuborolmaysiz.

Semae moyi - teri uchun niqoblar

Quruq teri turini yoqish uchun, yog '1: 1 nisbatda kakao bilan aralashtiriladi. Aralashtirish, yuzga qo'llang. 20 daqiqa davomida ta'sir qilish vaqti. Siz har ikki kunda niqobdan foydalanishingiz mumkin.

SemoSt moyi bilan terining samarali oziqlanishi (40+)

Teng nisbatlarda 3 turdagi moylarni birlashtirish kerak: zaytun, asar va menm. Yuz va bo'yin chizig'iga ham qatlam bilan taqsimlang. Yarim soat qoldiring. Yog'larini yuvish kerak emas, shunchaki qog'oz sochiq bilan namlang. Yog 'bir xil seriyalardan ham mos keladi: bodom, kakao va avakado suyaklari. Antijislanuvchi terapiyani 1 oy ichida, haftasiga 5 martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshiriladi.

SemoSe moyi bilan bo'yanish

See Ree urug'lariga kefir qo'shing (1: 1). Biz bo'yanish yuzasini tozalaymiz, pishirilgan sutda paxta yostig'ini namlaydi. Ortiqcha yog'li nurni olib tashlash uchun yangi bodring bo'laklaridan foydalaning yoki paxta yostig'ini iliq suvda namlang.

SemoSt moyi bilan ozuqaviy oqim

Oziqlantiruvchi oq kremlardan foydalanishning alternativasi - bu semaloe moyi. Teri va yosh kategoriyasi uchun mos keladi.

Yotishdan 2 soat oldin, yog 'yuzning terisiga, shu jumladan ko'zlar ostida ishqalanadi. 20 daqiqadan so'ng yog 'qoldiqlari salfetka bilan to'sqinlik qilish kerak.

Dog 'niqobi

Ajoyib Tonik ta'siri bunday ingredientlarning niqobini yaratadi:

• ginger kukuni 1 osh qoshiq;
• shakar kukuni 1 osh qoshiq;
• cesam moyi 1 osh qoshiq.

Barcha tarkibiy qismlarni aralashtirib, ular yuzning terisiga nisbatan qo'llanilishi va 20 daqiqadan keyin iliq suv bilan yuvilishi kerak.

Soch sese moyi

Sema See moyi bo'yalgan va quruq sochlar uchun

Tarkibi:

• a vitamini 1 kapsula;
• e 1 kapsula;
• limon moyi 3 tomchi;
• kunzhuta nefti 2 osh qoshiq.

Tayyorgarlik:

• Barcha tarkibiy qismlar plastik idishda aralashadi.
• Sochlar ayiqlarga bo'lingan.
• Ildizlardan boshlab niqob iplarning butun uzunligi bo'ylab qo'llaniladi.
• 40 daqiqadan so'ng ko'r shampun yordamida odatiy tarzda yuving.

Niqob foydali vitaminlar va iz elementlarining yuqori konsentratsiyasiga ega, shuning uchun har 7 kunda shifobaxsh protsedurani amalga oshirish kifoya qiladi.

SemoSe moyi bilan quritilgan sochlar uchun niqobni qayta tiklash

Dengizda dam olib, yumshoq quyosh ostida tikilib, kamdan-kam hollarda sochlarimizga zararli ta'siri haqida o'ylaymiz. Dengiz qirg'oqlaridan qaytgandan so'ng, birinchi yotishdan keyin, u qanchalik xiralashgan va jingalaklar jonsiz bo'lishdi. Bunday holatlar uchun bu terapevtik kompozitsiya mo'ljallangan.

Tarkibi:

• sarig'i 2 dona .;
• asal 1 osh qoshiq;
• cesam moyi 1 osh qoshiq.

Tayyorgarlik:

• Suv hammomida asal eritma va yog 'bilan alohida idishda qizdiring.
• Yolklarni mo'ylov bilan uring va qolgan iliq ingredientlarni qo'shing.
• Dastlab, shirin atala ildizlarga ishqalanishi kerak, so'ngra iplarning uzunligi bo'ylab tarqatiladi, maslahatlarga alohida e'tibor bermoqda.
• Boshingizni polietilenda o'rab oling va yarim soat qoldiring.
• Yog 'tarkibi ko'r shampun bilan yuviladi.
• Ushbu protsedura har kuni ko'rinadigan ta'sirdan oldin takrorlanishi mumkin.

Sema Seame moyi Tishlar uchun

Sema See moyining foydali xususiyatlari gingivit, paradontit, tish go'shti yallig'lanishida samarali yordam ko'rsatadi. Bu tish toshlari va karies uchun samarali profilaktik vositadir. Ilova qoidalari:

1. Og'iz bo'shlig'ida 1 osh qoshiqni tering. neft.
2. 6-7 daqiqa davomida shu tarzda yuving, shu tarzda bir tomondan ikkinchisiga oqmaydi.
3. Neft tarkibini tupuring, rang o'zgarishi kerak. Sovuq oq rangdan sariq soyada chiqishi kerak. Agar rang o'zgarmasa, protsedura davom ettirilishi kerak.
4. ½ osh qoshiq eritmasi. Soda va 100 ml iliq suv og'zingizni yuving.
5. Toza suv bilan yuving.
6. Tishlaringizni ushlang.

Bunday protsedura tishni cho'tkalashdan oldin har kuni o'tkazilishi mumkin.

Seame neft - kontrendikatsiyalar

Cezama neft - bu yuqori foydali moddalarga ega, ammo har qanday xom ashyolarga nisbatan kontrendikatsiyalar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• semirish;
• tromboz va varikozga moyillik;
• siz semae moyi va oksalat kislotasini tartibga solmaysiz;
• mahsulotga allergik reaktsiya;
• siydik kasalliklari va buyraklar;
• yosh chegarasi - 3 yoshgacha bo'lgan bolalar;
• homiladorlik paytida.

Ma'lum bo'lishicha, ushbu neftdan foydali xususiyatlar sifatida foydalanishga odatlaning. Eng muhimi, eslash arziydi - hamma narsa o'lchov bo'lishi kerak. Agar siz nazoratsiz o'zini-o'zi bilsangiz, eng foydali mahsulotlar ham zarar etkazishi mumkin.

VIDEO: Ovqat pishirishda sese moyi