Limfa massaj - foyda va zarar

Hamma neyd "Limfatik massaj" iborasi ularga kelgan, ammo kam odamlar nima ekanligini va buni boshqa massaj qilishlaridan farq qiladi.

Limfa va limfa tizimi - nima nima

Avval limfa tizimi nima ekanligini aniqlashingiz kerak. Tanamizda, qonga qo'shimcha ravishda, boshqa suyuqlik aylanib yuradi - limfa. Oyf harakati - muhim elementmetabolizm:tbumodda tozalaydi Xujayralar va to'qimalar, shuningdek, immunitetni yaratishda muhim rol o'ynaydi. "Limfa" so'zi lotincha "toza suv" so'zidan hayratlanmaydi.

Tanadagi limfalarni to'kadigan maxsus organ (qon tizimida yurak kabi) mavjud emas - bu mushaklarning qisqarishi tufayli harakat qiladi. Limfa tizimi turli o'lchamdagi va tugunlarning tomirlaridan iborat bo'lib, ular tabiiy limfa oqimi filtrlari sifatida xizmat qiladi. Shuning uchun ular o'zimizni yomon his qilganimizda yallig'lanishga moyil bo'ladi va immunitet kamayadi - u erda zararli moddalar to'planadi. Umumiy limfa massajining elementi sifatida limfa tugunlarining massaji limfa muomalasini normallashtirish va tanamizni to'liq jang qilishga tayyorlik holatida saqlab qolish usullaridan biridir.

Limfa organning atrofidan markazga limfa massaj tizimini belgilaydigan markazga o'tadi. Ular har doim uni oyoqlari va qo'llaridan qila boshlaydilar va keyin faqat tanaga boradilar. Limfa massaj asta-sekin va muloyimlik bilan, oyoq-qo'llar bilan kesish va limfa tugunlariga ta'sir qilishdan foydalaniladi. Ko'pincha, xushbo'y moylar qo'llarning engilroq yotishiga olib keladi, bu sizga massaj sessiyasini yanada bo'shashishga imkon beradi.

Dastlab, limfa (yoki ko'pincha chaqirilganidek, limfik drenaj) operatsiyadan keyingi shishni olib tashlash uchun ishlatiladigan tibbiy protsedura bo'lib o'tdi. Vaqt o'tishi bilan u kosmetologiyada ishlatila boshlandi, chunki limfa tizimidagi massajning ta'siri o'zini kutish va tezkor ravishda namoyon etishga majbur emas - sizning siluetingiz sezilarli darajada yupqaroq bo'ladi. Metabolizm tezlashib bormoqda, qon va limfa bo'ylab tezroq harakatlanadi, shuning uchun parchalanish mahsulotlari tezroq va shulardan, yaxshi va tashqi ko'rinishi yaxshilanadi.

Limfa massaj faqat qo'lda qo'llanma bilan cheklanmaydi. Kosmetologiyada terining qatlamlarini chuqurroq o'rganish uchun maxsus uskunalar ishlatiladi. Limfa oqimi press yoki elektr impulslarining ta'siri ostida bo'shliqni yaratish orqali bo'shliqni yaratish orqali tezlashadi. Bunday kengaytirilgan limfa drenajlari selülitdan, ortiqcha vazndan xalos bo'lish va tanani to'g'ri konturni berish uchun juda yaxshilangan limfa drenaj ishlatiladi. Qoida tariqasida, u bir necha sessiyalarda o'tkaziladi.

Yuzning limfa massaji

Massaj korpusning alohida qismlari uchun ishlatilishi mumkin - masalan, qorin bo'shlig'ini kesish va ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun charchoqni va shishni yumshatadigan yoki qorin bo'shlig'ini yo'qotish uchun oyoqlarni limfa massaj qilish.
Ammo yuzning limfa massaji go'zallik va ravshan ko'rinishini saqlashda alohida rol o'ynaydi. Axir, yuz, ular inson qiyofasida birinchi o'rinda turadi.
Yuzingizni muntazam ravishda o'rganishingiz sizni juda yangi qiladi: u ko'zlar ostidagi sumkalarni bartaraf qiladi, rangni yanada aniqroq qiladi va rang bir xil, ikkinchi iyakni ko'taradi va ajinlarni silkitadi.

Yaponiyalik limfa massaji

Limfa massajining navlari orasida, ayniqsa D ni farqlash mumkinbu yapon stilisti Tanki Yukuko.Buajoyibayol o'z-o'zini tarbiyalash haqida butun kitob yozdi va so'nggi o'n yillikda uning ozod qilinishida Yaponiyada eng yaxshi sotilgan. Keyinchalik, ushbu kitob ko'plab tillarga tarjima qilingan va yaponiyalik ayollarning ochko'zligining sirlaridan biri sir bo'lib qolmay. Bir oz vaqt o'tkazish va yapon massaji usullarini o'rganish va keyin kuniga atigi 5-10 daqiqa narxda yoshlarni saqlashga arziydi.
Ushbu uslub Asami ("tong" yoki zoran ("yuzlarning paydo bo'lishi") deb nomlanadi. Uning odatiy massajdan farqi shundaki, ta'sir nafaqat teriga, balki yuzma-yuz, va hatto bosh suyak suyaklarida sodir bo'ladi. O'ziga ko'rayukuko xonimBu, birinchi navbatda, ramka kuchli bo'lishi kerakligi va unga cho'zilgan narsa emas. Boshqa tafovutlar - massaj doimiy yoki o'tirish, nafaqat barmoq uchlari bilan yotmaydi, balki kuchli bosim uchun phanaxlardan foydalanish. Shu bilan birga, muvozanatni kuzatish juda muhim: massaj juda zaif bo'lmasligi kerak, ammo og'riq bo'lmaydi. Ideal varianti avvalgi massajning malakaga borishi kerak va uni faqat uyda usta egallash.

Mustaqil limfa massaji uchun qoidalar

Limfa massajining qaysi usuli sizni afzal ko'rasiz, har doim qoidalarga amal qiling.

Shuni yodda tutish kerakki, uning barcha qulayligi bilan limfa massaji barcha muammolardan panatseya emas. Har qanday protsedura kabi, u kontrendiksiyalarga ega:

• kasalliklar va terining yallig'lanishi;
• yurak-qon tomir tizimining kasalliklari;
• qon kasalliklari;
• trombozning tendentsiyasi;
• onkologik neoplazmalar;
• har qanday homiladorlik davri.

Massajdan oldin tanlangan tanada terini tozalashga ishonch hosil qiling : dushga boring, oyoqlaringizni yuving,yuzingizni yuving va arting. Sof teri - bu tanada massajdan keyin toshma va tirnash xususiyati bo'lmaydi. Agar yallig'lanish allaqachon mavjud bo'lsa, unga kuchini kuchaytirmaslik uchun zararlangan hududni massaj qilishdan qochishga harakat qiling.

Massaj jarayonida terini yumshoqroq ta'sir qilish uchun moylardan foydalaning. Yuz massaji hech qanday neft bazasi tavakkal qilishda noaniq shish va terining buzilishi.

Asosiy tamoyil "zarar qilmaslik". G'ayriyajiy bo'lmang. Ehtimol, lymfatik massaj siz uchun aniq ko'rsatilganmi yoki hatto mashg'ulotlarda qatnashadigan eng yaxshi qaror.
Massaj tartibsiz emas - limfa harakatlanadigan limfa chiziqlari mavjud. Kamar chizig'idagi barcha limfa kemalari bel ostidagi limfa bezlarini, bel ostidagi limfa bezlariga ergashadi. Massaj qilayotganda, yo'nalishlarga e'tibor bering - Kaftlardan elkama-elkagacha, oyoq va umurtqa pelkosidan, ko'krak qafasi va umurtqa pog'onasidan - lavabogacha naAkeal bo'shliqlar.Yuzida limfa chiziqlarini massaj qilish juda muhimdir. Yuzdagi massajning asosiy yo'nalishi o'rtadan va yuqoriga Sxemalarni yo'naltiring - Internetda ularning ko'pi juda ko'p. Yaxshiroq - agar siz limfa massaji haqida videoni tomosha qilish yoki hatto mutaxassis bilan suhbatlashish uchun dangasa bo'lmasangiz.

Limfa massaj, har qanday tartibda, ham zararli va foydali bo'lishi mumkin. Tanangizni va uning reaktsiyalarini o'rganing tashqi dunyodagi, xulosalar chizib, to'g'ri g'amxo'rlik qiling!