Limfa massaj - foyda va zarar

Barcha N.karta "Limfa massaj" iborasi xijolat bo'ldi, lekin bir necha o'zini ifodalaydi, deb, va u massaj boshqa turlaridan ajratib turadi, deb tushunaman.

Limfa va limfa tizimi - bu nima

Birinchi Agar limfa tizimi nima tushunishga kerak. Tanamizdagi, qon, boshqa suyuq tashqari - limfa aylanur. Limfa harakati - muhim elementalmashinuvi:nstAmodda tozalaydi Hujayralar va mato, va shuningdek, immunitetni yaratilishida muhim ahamiyat kasb etadi. Buning ajablanarli joyi yo'q so'z "limfa" o'zi "toza suv" Lotin keladi.

tanasida limfa haydaydi, (a qon aylanish tizimi, yurak kabi) hech qanday maxsus organ bor - u muskullarni tufayli harakat. limfa tizimi lymphotok tabiiy filtrlar sifatida xizmat tomir tomir va tugunlari iborat. Ular, biz yomon his qachon avj etkazilgan va immunitet olinadi, shuning uchun zararli moddalar yig'ilib. umumiy limfa massaj elementi sifatida limfa tugunlarida massaj lymphs aylanishni normallashtiradi va to'liq jangovar tayyorgarligini har bir davlat tananing himoya qilish uchun yo'llaridan biri hisoblanadi.

Limfa korpusning atrofidagi krimfatik massaj tizimining o'zi aniqlaydigan markazdan markazga o'tadi. Har doim oyoqlari va qo'llari bilan ishlay boshlanadi va shundan keyingina ish joyiga borishni boshladi. Limfa massaj asta-sekin va muloyimlik bilan, oyoq-qo'llardagi teshiklardan va limfa tugunlariga ta'siri bilan asta-sekin va muloyimlik bilan amalga oshiriladi. Ko'pincha, xushbo'y moylar osonroq, bu sizga massaj sessiyasini yanada bo'shashishga imkon beradigan osonlikcha ishlatiladi.

Dastlab limfa (yoki ko'pincha chaqirilganidek, limfik narx) massaj operatsiyadan keyingi shishni olib tashlash uchun ishlatiladigan tibbiy tartib edi. Vaqt o'tishi bilan u kosmetologiyada ishlatila boshlandi, chunki limfa tizimida massajning ta'siri o'zlarini kutish va tezda namoyon etadigan natijalarga olib keladi - sizning siluetingiz sezilarli darajada tezlashadi. Metabolizm jadal, qon va limfa bo'ylab harakatlanadi, shuning uchun parchalanish mahsuloti tezroq va bu yaxshilanish va tashqi ko'rinishi yaxshilandi.

Limfa massaj faqat qo'lda texnik vosita bilan cheklanmaydi. Teri qatlamlarini chuqurroq o'rganish uchun kosmetologiyada maxsus uskunalar qo'llaniladi. Limfa oqimi vakuumni matbuot ostida yoki elektr pulslarining ta'siri ostida bo'shatish orqali tezlashadi. Bunday mustahkamlangan limfa drenajlari selülit, ortiqcha vazndan xalos bo'lish uchun, to'g'ri konturlarning tanasini berish uchun ishlatiladi. Qoida tariqasida, u bir necha sessiyalarda amalga oshiriladi.

Limfa yuz massaji

Massaj korpusning alohida qismlarida ishlatilishi mumkin - masalan, mushaklarning ohangini oshirish va ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun charchoq va qorin massajini olib tashlash uchun limfa oyoq massaji.
Ammo Limfa-yuz massaji go'zallik va porlayotgan tashqi ko'rinishni saqlashda alohida o'rin tutadi. Axir, yuz inson qiyofasiga e'tibor berishning birinchi narsaidir.
Yuzning muntazam ishi sizni sezilarli darajada yangi qiladi: ko'zlari ostidagi sumkalarni yo'q qiladi, yuzi bir tekisda, ikkinchi iyakni tortib oladi va ajinlarni silkitadi.

Yaponiyalik limfa massaj

Limfa massaj navlari orasida, ayniqsa D ni ajratishingiz mumkinyaponiyalik stilist Tanki Yukuko.Buajoyibayol o'zini massaj qilish haqidagi butun kitob yozdi, bu o'tgan o'n yillikda Yaponiyada eng ko'p sotilishlardan biriga aylandi. Keyinchalik ushbu kitob ko'plab tillarga o'tkazildi va yaponiyalik ayollarning noqonuniy go'zalligi sirlaridan biri sir emas. Bu vaqtidan oz vaqt sarflash va yapon massaji usullarini o'rganish va keyin kuniga atigi 5-10 daqiqa davomida yoshlikni saqlashga arziydi.
Ushbu usul Asami ("tong Quyon") yoki zoran deb nomlanadi ("yuzni yaratish"). Uning odatiy massajdan farqi shundaki, ta'sir nafaqat terida, balki yuzma-yuz, va hatto bosh suyakning suyaklarida ham. Samoa ma'lumotlariga ko'rayukuko xonimBu, bu birinchi navbatda, ramka kuchli bo'lishi kerak va unga cho'zilgan narsa emas. Boshqa tafovutlar - massaj doimiy yoki o'tirish, nafaqat barmoqlarning uchlari, balki tsikl va plyangani kuchli bosim uchun. Balansni kuzatish juda muhim: massaj juda zaif bo'lmasligi kerak, lekin og'riq paydo bo'lishi kerak. Bu mukammal variant - bu avvalgi massajning sessiyasiga o'tish.

Limfa massajini o'z-o'zini qabul qilish qoidalari

Limfatik massajning usuli siz o'zingiz uchun afzal ko'rishni istasangiz, har doim qoidalarga amal qiling.

Shuni esda tutish kerakki, butun yordamchi bilan limfa massaji barcha muammolardan panatseya emas. Har qanday protsedurada bo'lgani kabi, u kontrendiksiyalarga ega:

• kasalliklar va terining qoplamining yallig'lanishi;
• yurak-qon tomir kasalliklari;
• qon kasalliklari;
• trombozning tendentsiyasi;
• onkologik neoplazmalar;
• homiladorlikning istalgan vaqti.

Massajdan oldin tanlangan tana qismida terini tozalashga ishonch hosil qiling : dushqa boring, oyoq qilingyuzingizni yuving va arting. Terini tozalang, tanadagi massajdan keyin toshma va tirnash xususiyati bo'lmaydi. Agar yallig'lanish allaqachon mavjud bo'lsa - unga kuchaytirmaslik uchun zararlangan maydonni massaj qilishdan qochishga harakat qiling.

Massaj qilish jarayonida, moyni yumshatishga ta'sir qilish uchun moylardan foydalaning. Neft bazasi tavakkalchiliklarisiz yoki yoqilg'i quyish va terining cho'zilishi uchun neft bazasi xavfisiz yuz massaj qiling.

Asosiy tamoyil "zararli emas". Tirishqoqlik qilmang. Limfatik massaj ko'rsatilgan kino yoki hatto sizning shifokoringiz bilan eng yaxshi echim oldindan hal qilinadi.
Massaj tartibsiz emas - limfa harakatlari bilan birga limfa nyinlari deb ataladi. Kamar chizig'idagi barcha limfa tomirlar, shuningdek, kamar ostida kamar ostida - ingual limfa bezlari uchun o'tkir limfa bezlari. Massaj qilish, ko'rsatmalarga e'tibor bering - Kaftlardan elkalariga, to'xtashdan, yuqori qavatgacha, tos suyagi, ko'krak va umurtqa pog'onasidan - ga ortiqcha funnitiklar.Bu, ayniqsa, yuzma-yuz limfa liniyalarida massaj qilish juda muhimdir. Yuzdagi massajning asosiy yo'nalishi o'rtadan va yuqoriga Sxemalarni kuzatib boring - ularning ko'plari Internetda. Hatto lymfa massaji haqida videoni tomosha qilish yoki hatto mutaxassis bilan gaplashish uchun dangasa bo'lmaslik.

Limfa massaj, har qanday tartibda, zararli va foydali bo'lishi mumkin. Tanangizni va uning reaktsiyasini o'rganing tashqi dunyodagi, Xulosa chizib, o'zingizga g'amxo'rlik qiling!