Qanday qilib shishishni olib tashlash kerak

Shreema - bu tananing to'qimalarida suyuqlikning kechikishi. Agar bunday hodisa kam uchraydigan bo'lsa, unda bu oziq-ovqat yoki ichimlik rejimining buzilishining natijasi bo'lishi mumkin. Suyuq suyuqlik tuz yoki ziravorlar iste'molini ko'payishi tufayli ko'tarishi mumkin, ular tuzni o'z ichiga oladi.

Ko'pincha shishish, qo'llar yoki oyoqlarda shish paydo bo'ladi. Shish joyidagi teri cho'zilgan, porloq. Shishgan mushakqa bosilganda, bir necha daqiqadan so'ng o'tmaydi. Qo'llari yoki oyoqlar hajmi sezilarli darajada oshadi.  Shreemaning sabablari juda xilma-xil. Tafsilotlarni tushunish uchun siz tez-tez shishish qanchalik tez-tez va ularni qanday keltirishi mumkinligini kuzatishingiz kerak.

Shrema sabablari:

1. Achchiq va sho'r ovqatni suiiste'mol qilish.
2. Shubhasiz, ayniqsa kechqurun ortiqcha suyuqlik olish.
3. Gipodnamia, motor faoliyati qisqargan.
4. Sekural davr.

Agar dema surunkali shaklga ega bo'lsa, bu har qanday jiddiy kasallikning mavjudligini ko'rsatishi mumkin.

1. Buyraklar bilan bog'liq muammolar. Buyrak kasalligi tanadagi suyuqlikni saqlashga olib keladi, tongda ertalabki shishadi, ko'zlari yonida o'tadi. Bunday holatlarda ichkilikbozlik va o'zingizni davolash tavsiya etilmaydi.
2. Yurak etishmovchiligi. Kechqurun to'piqlarda paydo bo'lgan shish, ertalabki pasda yurak kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
3. Varikoz tomirlari, shuningdek, suyuqlikdagi suyuqlikning kechikishiga olib kelishi mumkin. Ushbu kasallik bilan bog'liq oyoqlarning shishishi kechqurun va tushdan keyin oyoqlarda og'irlik va og'riq bilan birga keladi.
4. Allergiya. Ushbu kasallik juda jiddiy tashqi va ichki shishlarga olib kelishi mumkin. Allergiya bolalardagi shishning umumiy sababidir.

Bunday holatlarda o'zini o'zi boshqarish xavfli bo'lishi mumkin, bunday hollarda mutaxassis tomonidan tekshirilishi kerak va shifokor shish uchun davolanishni buyuradi.

Agar siz ba'zi tavsiyalarga amal qilsangiz, shishish haqida ogohlantirish mumkin. Bu kerak:

1.   Oyoqda yurish, jismoniy tarbiya bilan shug'ullaning, ko'proq joyga ko'chiring.
2. Kechasi suyuqliklardan foydalanishni cheklang.
3. Kuniga 5 g gacha bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklang. Allaqachon pishirilgan ovqatni so'rib olishga harakat qiling.
4. Qovurilgan idishlardan foydalanishni cheklang, ko'katlar, salatlar, olma menyuda.
5. Kechki ovqatni yotishdan oldin 3 soatdan kechiktirmay. Ko'z shishining sababi kech ovqatlanish bo'lishi mumkin.

Qanday qilib shishishni olib tashlash kerak

Ko'zlar va ko'z qovoqlaridan qanday qilib shishishni olib tashlash kerak

Ertalab yuz shishirilgan bo'lsa, nima qilish kerak va sizda juda mas'uliyatli kun bormi? Shishishni tezda olib tashlash uchun retseptlar:

• Geyt xom kartoshka, biroz siqib oling. Doka kiying, yahudiylarga yahudiylarni qo'yish. 10-15 daqiqa ushlab turing. Siz tozalangan kartoshka doiralarini qo'llashingiz mumkin. Bu ko'zlar ostida qorong'i doiralar va sumkalardan xalos bo'ladi.
• Ertalab kosmetik muz bilan ko'zdan shishishni olib tashlashingiz mumkin. Kubda rampomil gullar, kalendula, adaçayı, zich pishirilgan yashil choyni muzlatish. Ertalab yuzingizni massaj liniyalari bo'ylab muz kublari bilan artib oling. Ushbu protsedura terini siljitadi, uni tortib olishga majbur qiladi.

• O'z navbatida iliq va sovuq suv bilan yuvish.
• Ko'z qovoqlari va ko'zlaridan shishni tezda olib tashlash uchun 2 osh qoshiqni sovutish kerak. Muzlatgichda 5 daqiqa. Qashshoqlarni yupqa paxta va qog'ozli mato bilan o'rab oling, ko'z qovoqlariga yopishtiring, 3-5 daqiqa ushlab turing.
• Ko'zlar ostidagi sumkalarni olib tashlash va ko'z qovog'idan shishni olib tashlash uchun rampil gullari infuzioniga yordam beradi. 1 osh qoshiq. Halimomile 200 g qaynoq suv quying, 15 daqiqa davom eting. Ko'z qovoqlari va ko'zlari uchun issiq kompresslarni yarating.

Kuchli yashil choy va fitocha ko'zlardan shishni olib tashlashga yordam beradi:

• Ayiq quloqlari infuziyasi. 1 osh qoshiq. l. Maydalangan o'tlar 200 g qaynoq suv quying. 2 soat turing, 1 osh qoshiq oling. l. Har bir taomdan oldin.
• Bridnika chayqalmoq qoldiradi.

Ularda bir oz diuretik ta'sirga ega. Yuzovka va ortiqcha shishishni qutlamaslik uchun, kartoshka va pishirishdan foydalanishni rad etish tavsiya etiladi. Ularda suyuqlikni saqlab qolishni keltirib chiqaradigan ko'plab uglevodlar mavjud.

Yuzning shishishini tezda olib tashlash uchun siz niqoblarni yasashingiz mumkin. Bunday niqoblar butun yuzga qo'yish mumkin yoki siz faqat shishishni olib tashlash uchun ko'zlar ostida qo'llanilishi mumkin.

1. Yashil maydanozning niqobi. Maydanoz ko'kralarini maydalang, yuzingizda yoki ko'zlarga 10-15 daqiqa davomida qo'llang.
2. Yangi bodring niqobi. Buning uchun bodringni maydalang, siz shunchaki teriga bodring doiralarini qo'llashingiz mumkin.
3. Niqob tomchi bilan arpabodiyon bilan qoplangan. 1 osh qoshiq. Uzum aralashmasi 2 osh qoshiq bilan aralashtirilgan. qatiq.
4. Kuchli yashil yoki qora choyning niqobi. Choyni, choyning iliq infuziyalarida yeydi, yuzni qo'ying. Sovutayotganda o'zgaradi.

Oyoqlaringizda shishishni qanday olib tashlash kerak

Agar oyoqlardagi qirralar doimiy bo'lsa, oyoqlarning jiddiyligi seziladi, siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak. Diagnostikani o'tkazganda siz shishning sabablarini bilib olishingiz va davolanishingiz mumkin. Ba'zan shish, oyoqlarda uzoq vaqt qolish yoki majburiy qolishning natijasidir (masalan, avtoulovda uzoq safar bilan). Agar siz ko'p soat davomida oyoqqa tursangiz yoki ofisda uzoq vaqt o'tirsangiz nima qilish kerak va bu oyoqlarning shishishi mumkin? Shremadan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud.

• Diuretiklar. Shifokor bilan diuretik dorilar shifokor tomonidan buyurilishi kerak. Ba'zi diuretiklar yurak kasalliklariga olib kelishi mumkin bo'lgan tanaviyni tanadan olib tashlaydi. Shuning uchun ulardan nazoratsiz foydalanish sog'liq uchun xavflidir.
• Oyoqlarning shishishini olib tashlaydi. Diuretik o'simlik preparatlarini qabul qilish. Masalan, qayin kurtaklari, knotweed va dala otlari to'plami. 1 osh qoshiq. O'tlarning aralashmasi 200 g qaynoq suv quying, suv hammomida 15 daqiqa davomida issiq iliq. 30 daqiqa ichida turing, siqilish. Kuniga 3 kundan 3 marta, 1 osh qoshiqdan foydalaning. l. Ovqatdan keyin. 1 kun davomida tanaffus qiling. Davolash kursi 3 hafta.

• Venotonika: malham va jel. Bular shish paydo bo'lish joyida ishlatiladigan dorilar. Ular qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi, venoz qon aylanishini yaxshilaydi, shishirishni engillashtiradi. Ushbu dorilarni kurs bilan ishlating, 2-3 hafta ichida siz oyoqlarning holatini sezilarli darajada yaxshilashingiz, tortishish, charchoq va shishishdan xalos bo'lishingiz mumkin.
• Profilaktik siqish ichki kiyimi. Bular oyoqlarini shishirish uchun moyil bo'lgan odamlarni kiyish uchun tavsiya etilgan maxsus golflar yoki taytlar. Bunday choyshab faqat dorixonalarda sotiladi, uni shifokorning retseptisiz sotib olish mumkin.
• Jismoniy faoliyat. Ular suv sportining oyoqlarini shishishiga yordam beradi: suzish, akvabonika. Tantanalarni yugurish, piyoda, velosipedda ohangda ohanglarni tozalaydi.

Oyoqlarning shishishini olib tashlash uchun yana bir nechta profilaktika bo'yicha maslahatlar mavjud:

• iloji bo'lsa, ishda tanaffus qiling, oyog'ingizni ko'tarib, 10-15 daqiqa yoting;

• og'irlikni oshirish, ortiqcha vaznni oyoq-qo'llardagi konstruktiv hodisalarga olib keladi;
• alkogol va chekishdan xalos bo'ling.

Homiladorlik paytida oyoqlarning shishishini qanday olib tashlash kerak

Homiladorlikning ikkinchi yarmida ayollar ko'pincha oyoqlarning shishishidan aziyat chekishadi. Homiladorlik paytida shish gormonal kelib chiqishi, pastki ekstremallardagi turg'un hodisalar, vazn oromgohlarida o'zgarishlar tufayli ro'y beradi.

Homiladorlik paytida shish paydo bo'lsa nima qilish kerak?  Homilador ayolda shishishni olib tashlash uchun bir nechta tavsiyalar mavjud:

• 15 daqiqa davomida salqin suv bilan hammom qiling.
• Oyoq va oyoqlarning massaji shish va turg'unlikka yordam beradi.

• Kun davomida bir necha marta ko'tarilgan oyoqlari bilan yotish.
• Limon yoki lingonberry kompoti bilan qattiq choy iching.

Homiladorlik paytida diuretika faqat shifokor tomonidan buyuriladi.

Qo'lda shishishni qanday olib tashlash kerak

Doimiy ravishda shishgan qo'llar va barmoqlar har qanday jiddiy buyrak kasalligi yoki yurak-qon tomir tizimining sababi bo'lishi mumkin. Bu sizning sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish va shifokorga murojaat qilish uchun bir bor. Agar kasalliklar chiqarib tashlansa, siz jismoniy jarayondan foydalangan holda qo'llarning shishishini olib tashlashingiz va suv almashinuvini normallashtirishingiz mumkin.

Barmoqlarning shishishi bilan nima qilish kerak?

• Suyuq mast miqdorini kuzatib boring. Ehtimol, buyraklar ortiqcha suvni olib tashlash uchun vaqt yo'q va uni kechiktiradi. Kechqurun suyuqliklardan foydalanishni cheklang.
• Qovurilgan, dudlangan va achchiq ovqatlardan voz kechish uchun u tanadagi suyuqlikni kechiktirishi mumkin va bu barmoqlarning shishishi mumkin. Barmoqlarning shishishi fotosuratga nima qaradi.

• Issiq mavsumda xonani shamollatish, konditsionerdan foydalaning.
• Kontrast dushma qo'llardan xalos bo'lishga yordam beradi. Bu qon aylanishini ohangga aylantiradi va shishishni olib tashlaydi.
• Ba'zan dengiz tuzi bilan hammom shishishni engillashtiradi. 35-37 daraja harorati bilan iliq vannada 300 gramm dengiz tuzini quying. Hammom 30 daqiqa.
• Oddiy jismoniy mashqlar, ertalab mashqlari qiling.

Ko'zlar va ko'z qovoqlaridan shishishni qanday olib tashlash kerak. Video

Ushbu videoga ko'ra, ko'z ostida shishish va aylanalarni tezda olib tashlash uchun 5 oddiy mashqlarni o'rganishingiz mumkin.