Uyda terini oshqozonga qanday tortish kerak. Qorin bo'shlig'ining keskin va orgini siqish - protseduralar, mashqlar, mablag '. Yetkazib berishdan keyin terini oshqozonga qanday tortish kerak. Vazn yo'qotishidan keyin qorinning terisini qanday tortish

Ko'pincha qizlar tashqi ko'rinishidan norozi. Shu bilan birga, eng ko'p muammolar qorin bo'shlig'ida xiralashgan terini etkazib beradi. Ushbu hodisa bola tug'ilishidan keyin ayollarda sodir bo'lishi mumkin, shuningdek qisqa vaqt ichida bo'lgan qizlar ko'p sonli kilogramm uchun vazn yo'qotishga muvaffaq bo'lishadi. Sevimli genderni sevuvchilar sizning oshqozoningizda terini tortib olishingiz mumkinmi? Mumkin. Ammo buning uchun sizga integratsiyalashgan yondashuv kerak. Keyinchalik, terini oshqozonga qanday tortish kerakligini aytib beramiz.

Qanday qilib terini oshqozonga qanday tortish kerak. Nima uchun qorinni tarqatib yuboradigan teri?

Keling, jirkanch qorinning ko'rinishini keltirib chiqaraylik:

1. Ko'pincha, qorin bo'shlig'i zonasidagi teri qisqa vaqt ichida og'irlikni pasaytirganda terining terisi. Eng samarali kuch yoki yurak-qon tomir yordamida ortiqcha yog'dan xalos bo'lishi mumkin. Biroq, bu holda terining matolari har doim kerakli o'lchamga kamaytirilmaydi, natijada teri tarqalishi.
2. Bundan tashqari, jarrohlik liposaktsiya o'tkazganlar, shuningdek, bunday muammolarga duch kelishlari mumkin, natijada ko'plab yog 'hujayralari paydo bo'ldi. Ko'pincha, bu holda qorin bo'shlig'ida ortiqcha teri qorin bo'shlig'ida qolmoqda, chunki terining kerakli o'lchamlariga bunday qisqa vaqt ichida tabiiy yo'l bilan qisqartirilishi mumkin emas.
3. Qorin va yosh onalarda terini aks ettiradi. 3 oy bola tug'ilgandan so'ng, bachadonning asta-sekin qisqarishi, uning istalgan o'lchamiga kamayadi. Bundan tashqari, bu vaqt ichida qorin bo'shlig'idagi terini qisqartirish va kamaytirish mavjud.
4. Diastaziy. Ushbu patologiya natijasida homiladorlik paytida to'g'ridan-to'g'ri mushaklar o'rtasida nomuvofiqlik mavjud. Ko'pincha, bu muammo homilador ayollarni egizaklarni kutib turgan Bu holda, qorin katta hajmdagi katta hajmga ega ekanligi sababli, uning hududidagi teri cho'zilganligi sababli, mushaklar orasidagi birikma to'qimalari cho'zilgan yukni ushlab turmasdan. Bunday holda, o'zini o'zi dori-darmonlar bilan shug'ullanish va jismoniy mashqlar o'tkazish mumkin emas, chunki shu tarzda ko'proq zarar etkazishingiz mumkin. Ushbu patologiyani faqat jarrohlik yo'li bilan yo'q qilish mumkin. Bundan tashqari, davolash shifokor nazorati ostida bo'lishi kerak.

Agar bu muammo tibbiy bo'lmasa, oshqozonni olib tashlashingiz va turli xil uyning turli xil texnikalar yordamida terini mahkamlashingiz mumkin, ular batafsilroq batafsil bayon qilamiz.

Yetkazib berishdan keyin qoriningizda teringizni qanday siqish kerak: Asosiy qoidalar va usullar

Oshqozonda terini siqish uchun eng asosiy usul va qoidalarni ko'rib chiqing:

• Tabiiy jarayon - emizish. Bu g'alati tuyulishi mumkin, ammo emizish jarayonida bir ayol gormonal fonni normallashtiradi, etkazib berishdan keyin bachadonni tezlashtirdi, shuningdek qorin bo'shlig'i organlarida qon oqishini yaxshilaydi. Bularning barchasi ayolning qorin qismidagi teri tabiiy ravishda kamayganligiga olib keladi.
• Oddiy parhez ovqatlanish. Tug'ilgandan keyin ayol uchun muvozanatli ovqatlanishga rioya qilish juda muhimdir. Bu faqat chaqaloqning sog'lig'iga zarar etkazmaydigan faqat foydali mahsulotlar iste'mol qilishi kerak, chunki u ko'krak suti orqali to'g'ri o'sish va rivojlanish uchun zarur bo'lgan hamma narsani oladi. Shu bilan birga, ayol ortiqcha ovqatlanmasligi kerak. Axir, oziq-ovqatdan haddan tashqari ovqatlanish teri osti yog 'cho'qqisiga olib keladi. Bu, ayniqsa, keyingi davrda tana gormonal muvozanatni qayta tiklaganda, ayniqsa muhimdir. Tug'ilgandan keyin ayollar, yog 'va chekilgan go'sht, xamir ovqat, shokolad, muzqaymoq, shakarlamalar kabi mahsulotlarni yo'q qilishlari kerak.
• Mo''tadil jismoniy tarbiya. Oddiy jismoniy mashqlar yordamida qoldirilgan postparum davrida qorin bo'shlig'ida elastik terini torting va torting. Bu mashg'ulotlarda to'ldirilmasligi kerak, chunki bu faqat zarar etkazishi mumkin. Biroq, ular muntazam bo'lishi kerak. Masalan, sharhlarni hukm qilish, ko'chada ertalabki yugurish, velosipedda suzish, suzish, suzish orqali qoringa terini torting.

• Siz terini oshqozon ustiga tortib olishingiz mumkin o'z-o'zini massaj qilish. Ushbu koida uyda qilish mumkin. Buning uchun, u vaqt biroz burilib sifatida qorin teri etish mumkin. Bu yog 'konlari kamaytirish qaysi natijasida, qon normallashtirish limfa chiroq mustahkamlash uchun yordam beradi. o'z-o'zini massaj tartibi ta'sirini oshirish maqsadida, siz har qanday massaj yog'i, zaytun yoki o'simlik yog'i foydalanishingiz mumkin. O'z-o'zini massaj tartibi qarama-qarshi, dush bilan yakunlandi kerak.

bola tug'ilgandan keyin, o'ylamaslikka maqsadida, oshqozon so'lishi teri torting qanday, siz boshlanishidan oldin va homiladorlik paytida quyidagi profilaktika chora-tadbirlarini amalga oshirish mumkin:

• Homiladorlik oldin, qorin mushaklarini mustahkamlash amalga oshiradi. Bu matbuot, yon bag'irlari, o'tirib turish uchun mashqlar bo'lishi mumkin.
• Homiladorlikning 4-5 oy bilan boshlab, biz bir oshqozon bandaj kiyish kerak, u cho'zib uchun qorin mushaklarini bermaydi.
• Homiladorlik davrida vazn teng oshiradi ishonch hosil qiling. Agar 10-12 kg dan ortiq gol homiladorlik muddatga ruxsat bermang.

vazn yo'qotish keyin oshqozon teri olish uchun qanday

Qanday oshqozon teri olish uchun: mashqlar

vazn yo'qotish mashqlar yordamida keyin oshqozon teshilgan teri torting qanday ko'rib chiqaylik:

• Mashq 1. Bu, orqasiga yotib indamay boshini orqasida tiz oyoq va qo'llarini egilib kerak bo'ladi. Keyingi, siz, pichoqlar qavatga o'rnashtir qoladi, shuning uchun bu, qavatdan tanani sug'urib kerak. eng katta kuchlanish paytda, nafas jo'natilmasligi kerak va sekin polga tushib, og'iz orqali, pishillab nafasini chiqardi. Siz kuch qadar juda ko'p so'zlarni takrorlab kerak. Har bir yondashuv bilan, qaytariqlar yondashuv 30 yetib, 1 oshdi kerak.
• Mashq 2. Bu orqasiga yolg'on uchun zarur bo'lgan, boshingizni ortida qal'a qo'lini qo'ydi, tizzalar egilib. Keyingi, nafas, sizlar asta-sekin ko'kragiga uchun tizzalarini ko'tarib qavat darajasiga 60⁰ tashkil oyoqlarini to'g'rilab kerak. oyoqlarning nafas berish, asta-sekin qavatda tushadi. takrorlanish soni 30 gacha bo'ladi.
• 3 bo'ling.. Bu orqasiga, dumba ostida qo'llarini qo'yish va perpendikulyar polga oyoqlarini cho'zib va \u200b\u200bimkon qadar tomonida ularni buzib uchun yolg'on zarur. ekshalasyon yilda - o'zining asl joyiga qaytadi.
• 4 bo'ling.. majmuasining so'nggi mashqlar cho'zilgan bo'ladi. Bu, ruku' oldinga egilib va \u200b\u200bqavatda qo'llarini qo'yish kerak. Keyin siz asta-sekin kestirib pasaytirish va bir vaqtning o'zida oldinga yuqoriga cho'zib va \u200b\u200bkerak. qorin mushaklari maksimal kuchlanish his, u 10 soniya bu holatda dam olish zarur. Do 5 vakillari kerak.

Yaponiya usuli oshqozon teri olish uchun qanday

Ushbu usul qorin shaklini sozlashni istaganlar orasida juda mashhur. Bunday tuzatish butunlay uyda bo'lishi mumkin. Buning uchun qimmat moslamalar yoki giyohvand moddalar talab qilinmaydi, shuning uchun uning xulq-atvori xarajatlari nolga moyil bo'ladi. Yaponiyaning metodologiyasini tuzatish uchun talab qilinadigan barcha terri sochiq. Rolikga aylantirish va kuchli ipni tuzatish uchun aniq kerak bo'lishi kerak.

Jarayon juda oddiy:

• Yassi qattiq sirtda yotish kerak, pastki orqa tomondan orqa tomonda rolikni kindik darajasida qattiq ushlab turadi.
• Oyoqlar elkalarning kengligi va oyoq barmog'i aloqada bo'lish uchun oyoqlari yopilishi kerak. Qo'llarni to'g'rilab, boshni boshlang va kaftni pastga burib, Maizintsyni uchrating.
• Bunday holatda siz taxminan 5 daqiqa davom etishingiz kerak. Yaponiya olimlarining so'zlariga ko'ra, natijada bir necha hafta ichida sezilarli bo'lishi mumkin. Siz har kuni bir necha oy davomida protsedurani takrorlashingiz kerak, so'ngra natija uzoq vaqt qoladi.

Qanday qilib terini qaymoq bilan oshqozonda tortish

• Qaymoqli guam - Bu taniqli italyan ishlab chiqaruvchisining kosmetikasi kosmetiklaridan biridir. U selülit bilan kurashishga va terini sarg'aygan tonik va mustahkamlash effektiga ega. Krem barcha massaj turlari uchun, shuningdek o'rashda ishlatiladi. Ilova juda oddiy: preparatni qorin terining yuzasiga ingichka qatlam bilan supurgi bilan qo'llash kerak. Siz kremga ko'zning shilliq qavatiga kirishga ruxsat berolmaysiz.
• Barmoqli sutni singan terining tanasi Bu juda yaxshi namlovchi agent. U yog'lar darzliklari bilan va dengiz buralgan hujayralar bilan mukammal birlashtirilgan phyToTofeyinlardan iborat. Yaxshi effekt uchun, kuniga qorinning terisini tozalash uchun qaymoqni qo'llash kerak.
• "Fitness" qatorining kremlarini siqish Yog 'yonish va siqish xususiyatlariga ega. Selülite mukammal kurash. Qorin bo'shlig'ini o'rash, massaj qilish va boshqa tuzatish usullari bilan qo'llash tavsiya etiladi.

Qanday qilib terini oshqozonga qanday tortish kerak: o'rash

• Asal o'rash, qorin terisini tortib olish uchun mo'ljallangan. Bu uyda qorin bo'shlig'ini tuzatishning mashhur usuli. Suyuq asal harorati qorinning yuzasiga yupqa qatlam bilan qo'llanilishi va polietilen plyonkalarini o'rab olish kerak. Bunday turdagi kompress 30 daqiqada saqlanishi kerak, ular issiq ko'rpa ostida, shundan keyin u iliq suv bilan yuvilgan. Asalning o'ramati kursi 10 tagacha protseduradir. Uning oxirida, oshqozondagi teri yanada elastik bo'lishi kerak.
• Kambag'al tayyorlash uchun bizga 5 osh qoshiq kerak maydalangan qahva. Massa paydo bo'lguncha uni suv bilan to'ldiring, u krem \u200b\u200bbilan bog'liqlik bilan. Biz uni oshqozonga qo'llaymiz. Oziq-ovqat plyonkasini o'rab oling va 15-20 daqiqa yoting. Keyin yuving.
• Quduq teridan to'xtatib turuvchi va yog 'o'ralgan. U 2 osh qoshiqni oladi. Neft siqilishi qorin teriga ijobiy ta'sir qiladi, bu sohada qon oqimini yaxshilaydi. Jarayonning davomiyligi 30 daqiqa.

Qorinning terisini qanday tortish kerak: niqoblar

Qisqichbaqasimon qorin teri uchun niqoblar uchun niqoblar:

• Niqobni tayyorlash uchun bizga qizil qalampir kukuni (0,5 osh qoshiq) va 2 osh qoshiq o'simlik yog'i kerak. Asbobni aralashtiring va uni 20 daqiqa davomida buzing. Bunday niqob 15-20 daqiqa davomida qo'llaniladi, so'ngra iliq suv bilan yuvilishi kerak. Qizil qalampir kukuni qon oqishini yaxshilaydi va semiz yonadigan xususiyatlarga ega.
• Asal va qahva qorinning terisiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Buning uchun 2 soat asal va 1 osh qoshiq Tabiiy maydalangan qahva, aralashtirildi. Ushbu aralash qorin bo'shlig'iga 25 daqiqa davomida qo'llaniladi.

Qanday qilib qorin terisini uy va sanoat usullari bilan tortish

Uyda qoringa terini quyidagi yo'llar bilan mahkamlang:

• Qorinning terisini siqadigan niqoblar va hammom efir moylari. Siz ularni deyarli hamma joyda sotib olishingiz mumkin va ular nisbatan arzon. Bu protsedura mavjud, ammo uning samaradorligi boshqa kosmetologiya protseduralaridan kam emas. Bir necha tomchi emaloq moyi dengiz tuzi bilan aralashtirish va iliq suv bilan hammomga qo'shilishi kerak. Ikkinchisining harorati + 38 ° C dan oshmasligi kerak. Bir sessiyaning davomiyligi taxminan 20 daqiqa. Jarayon 2 kun chastotasi bilan takrorlanadi. Efir moylari bo'lgan vannalar shunchaki qorin terisi uchun emas, balki butun tana uchun foydalidir. Shuningdek, juda yaxshi natijalar, kalenma ekstrakti, do'lana, adaçayı va boshqa dorivor o'simliklar bilan yuvinadi. Ular metabolizmni tezlashtirishni rag'batlantiradi, teri hujayralarining holatiga ijobiy ta'sir qiladi.

• Neftdan foydalanish bilan massaj. Massaj paytida qaysi yog 'qorinning terisini tortadi? Bu atirash moyi, zaytun, zaytun, bodom va boshqalar. Ularda ko'p miqdordagi eitamin E vitaminini o'z ichiga oladi, bu terining kuchi va egiluvchanligiga ijobiy ta'sir qiladi. Bunday massajni 10-15 protsedurasi bilan o'tkazing. Qorin bo'shlig'ini tuzatish uchun krem \u200b\u200bbilan massajlar ishlatilgan, bu jigarrang yalang'och yoki ot kashtan, kollagen, mentol ekstrakti o'z ichiga oladi.
• Ilova maxsus keyinroq qoldirilgan yamalar. Ular tug'ruqdan keyin terini cho'zishni oldini olishga va terini yanada elastik qilib qo'yishni oldini olishga yordam beradi.

Qorin terisini siqish uchun klinik usullar va protseduralar

Qorinning terisini siqish kosmetologik klinikalarda olib boriladi. Konservativ usullar va jarrohlik mavjud.

Birinchisi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1. Krishoterapiya. Bu teriga juda past haroratga ega bo'lgan qisqa muddatli ta'sirda. Ushbu ta'sir tufayli teri yanada elastik va sog'lom bo'lib qoladi. Ushbu protsedura, shuningdek, marksionipoliz deb ataladi. Bu kosmetik salonlarda kriowav kabi maxsus qurilmalar bilan amalga oshiriladi. Mashg'ulot quyidagicha amalga oshiriladi: bemor divanga tushadi, kesish sovuq kigotlari qorin bo'shlig'ida to'planadi. Ularda va teri o'rtasida sovuqning yupqa qatlami qo'llaniladi, ular sovuqning ishini yumshatadi. Qo'l tarkibida terini tinchlantiradigan va namlash va namlash uchun xamfiy ekstrakt mavjud. Buzuqlik kursi 45 kun tanaffus bilan olingan atigi 3 ta protseduradan iborat. Birinchi seansdan keyin ko'p sonli ishlarning ta'siri natijalari ko'rinadi.

2. turli moylar: Qo'l va apparat.

3. MEZOTERAPİSİ. Qorin bo'shlig'ini tuzatish usuli teri ostidagi maxsus dorilarni kiritishga asoslanadi, bu terining egiluvchanligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi - Elastin, Kollagen, gialuron kislotasi. Selülitga qarshi kurashish uchun kokteyllar limfik drenaj, metabolizmni, yog 'hujayralari parchalanishini yaxshilaydi. Odatda, qoida tariqasida, 7-15 kun oralig'i bilan mezoterapiya mashg'ulotlarini o'tkazing. Qorin bo'shlig'ini tuzatishning boshqa usullaridan farqli o'laroq, mezoterapiya natijasi darhol sezilmaydi. U kiritilgan moddalar faoliyatining ko'payishi bilan ko'payadi. Jarayon samaradorligini baholash uchun, Kutatgich bemorning belini kursdan oldin va keyin muzlaydi. Mesoterapiyaning bir nechta turlari mavjud:

• In'ektsiya Teri ostidagi preparatlar ingichka ignalar bilan in'ektsiya qilinadi.
• Kasr. Kirish uchun, maxsus akupunture bilan igname ignalari ishlatiladi.
• Apparat xatosi. Ultratovushli, past chastotali oqim, siqilgan havo bilan teri ostidagi in'ektsiya qilingan qurilmalar ishlatiladi.

4. Radio to'lqin terapiyasi. Radioning teri oqimi yuqori chastotali oqim va terining boshqariladigan isishi, shuningdek, bezak to'qimalarni ishlatishni o'z ichiga oladi. Yuqori chastotalilikdagi toklar kollagen oqsiliga ta'sir qiladi, bu yillar davomida yomonlashadi. Kollagenni o'zgartirish va yangilash orqali teri yanada elastik va cho'zilib ketadi. Radioning to'lqinli terapiyasining kursi odatda 10 seansdan iborat. Birinchi natijalar 2 protseduralardan keyin ko'rish mumkin.

5. Hirudaoterapiya. Terining muammoli hududida zulmatlar ta'sirida bo'lgan juda yoqimli protsedura emas.

Jarrohlik usullariga qorinoplastika mavjud. Bu ortiqcha yopishqoq to'qimalarni va qorin bo'shlig'ini ko'proq estetikka aylantiradigan ortiqcha operatsiya.

Ushbu operatsiya quyidagicha amalga oshiriladi:

• Qorin bo'shlig'ida gorizontal yoki vertikal kesilgan.
• Terining cho'zilishi bilan ikkinchisida kindik ostidagi ortiqcha matoni olib tashlang.
• Homiladorlik paytida (ortiqcha vazn) yoki normal ohangda yuborilgan mushaklar.
• Tikuvlar juda katta, drenaj va bandaj o'rnatilgan. Ikkinchisi 4-6 hafta davomida kiyilishi kerak.
• Umumiy holatga qarab taxminan 7-10 kun ishlaganidan keyin kasalxonada topish.
• Yon ta'siri, operatsiya murakkabligi va uzoq muddatli tiklanish zarurati bu usul juda mashhur emas. Biroq, bu sizga qorin bo'shlig'ining deyarli har qanday kamchiliklarini o'zgartirish imkonini beradigan eng samarali hisoblanadi.

Qanday qilib terini oshqozonga qanday tortish kerak: Video