Uydagi oshqozonda terini qanday bog'lash kerak. Qorin bo'shlig'ini qanday tortish va qorin terisini siqish va protseduralar, mashqlar, vositalar. Tug'ilgandan keyin terini oshqozonga qanday tortish kerak. Og'irlikni yo'qotib, qorin terisini qanday torting

Ko'pincha qizlar tashqi ko'rinishidan norozi. Shu bilan birga, qorin bo'shlig'idagi terining ko'pi muammolarning kattaidir. Ushbu hodisa ayol tug'ilishdan keyin ayollarda, shuningdek qisqa vaqt ichida katta miqdordagi kilogrammni yo'qotishga muvaffaq bo'lishiga olib kelishi mumkin. Yarmarkaning barcha vakillari savol bilan bog'liq, bu terini oshqozonga mahkamlash mumkinmi? Mumkin. Ammo bu integratsiyalashgan yondashuvni talab qiladi. Keyin, biz sizga terini oshqozoningizdagi tezda qanday qilib tortish kerakligini aytib beramiz.

Qonni oshqozonda qanday tortish kerak. Nima uchun oshqozondagi teri ikkilanib turadi

Keling, qorin bo'shlig'ining paydo bo'lishining sabablari nimada:

1. Ko'pincha, qorin bo'shlig'idagi teri qisqa vaqt ichida vazn yo'qotganida umid qiladi. Siz ortiqcha yog 'ortiqcha yoki kardiopolizatsiya bilan ortiqcha yog'dan xalos bo'lishingiz mumkin. Biroq, bu holda teri to'qimalari har doim ham kerakli o'lchamga kamaytirilmaydi, natijada teri pasayadi.
2. Bundan tashqari, jarrohlik lipozuvi tartibidan o'tganlar natijasida, natijada juda ko'p yog 'hujayralarini yo'qotganlar ham bunday muammoga duch kelishlari mumkin. Ko'pincha, bu holda ortiqcha teri qorin bo'shlig'ida ortiqcha teri saqlanib qoladi, chunki teri tabiiy ravishda kerakli o'lchamlarga qadar qisqa vaqtga qisqartirilmaydi.
3. Teri qorin bo'shlig'ida va yosh onalarda tomchi. Tug'ilgandan so'ng, bachadonning asta-sekin pasayishi 3 oyga kelib, uning kerakli hajmiga kamayadi. Bundan tashqari, bu vaqt ichida qorin bo'shlig'ida terining siqilishi va qisqarishi mavjud.
4. Diastaziy. Ushbu patologiya natijasida rektus mushaklari homiladorlik jarayonida ajralib turadi. Ko'pincha, bu muammo Egizaklarni kutayotgan homilador ayollarni maqtaydi. Bu holda, oshqozon katta hajmga ega ekanligi sababli, uning hududidagi teri cho'zilgan, mushaklar yorig'i orasidagi biriktiruvchi to'qima. Bunday holda, o'zini o'zi davolash va jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazish mumkin emas, chunki shu tarzda siz ko'proq zarar etkazishingiz mumkin. Ushbu patologiya faqat jarrohlik yo'li bilan yo'q qilinishi mumkin. Bundan tashqari, davolash shifokor nazorati ostida sodir bo'lishi kerak.

Agar bu muammo tibbiy bo'lmasa, oshqozonni olib tashlashingiz va turli xil uy metodikasi yordamida terini torting, ular keyinchalik ko'proq suhbatlashamiz.

Tug'ilgandan keyingi qornida terini qanday qilib tortish mumkin: asosiy qoidalar va usullar

Oshqozonda terini ko'tarish bo'yicha eng asosiy usullar va qoidalarni ko'rib chiqing:

• Tabiiy jarayon - emizish. Qanday g'alati tuyulishi mumkin emas, ayolning emizish jarayonida gormonal fon paydo bo'ladi, tug'ruqdan keyin tezlatilgan bachadon qisqarishi va qorin bo'shlig'i organlarida qon oqimi yaxshilanadi. Bularning barchasi ayolning qorin bo'shlig'idagi teri tabiiy ravishda kamayganligiga olib keladi.
• Oddiy parhez ovqatlanish. Bola tug'ilgandan keyin ayol uchun muvozanatli ovqatlanishga rioya qilish juda muhimdir. Bu faqat chaqaloqning sog'lig'iga zarar etkazmaydigan sog'lom mahsulotni iste'mol qilishi kerak, chunki onaning ko'krak suti orqali u to'g'ri o'sish va rivojlanish uchun zarur bo'lgan hamma narsani oladi. Bunday holda, ayol ortiqcha iste'mol qilmasligi kerak. Axir, oziq-ovqat iste'moli teri osti yog 'cho'qqisiga olib keladi. Bu, ayniqsa, keyingi davrda, tana gormonal muvozanatini qayta tiklaganda, ayniqsa muhimdir. Tug'ilgandan keyin ayollar, yog 'va dudlangan go'sht, pishirish, shokolad, muzqaymoq, shirinliklar, yarimfanatsiyalangan mahsulotlar kabi mahsulotlarni istisno qilishi kerak.
• Mo''tadil jismoniy tarbiya. Postparum davridagi oshqozonda oddiy jismoniy mashqlar yordamida elastik terini torting va hosil qiling. Siz mashg'ulot bilan o'zingizni tugatmasligingiz kerak, chunki bu faqat zarar etkazishi mumkin. Biroq, ular muntazam bo'lishi kerak. Masalan, sharhlarni hukm qilish, siz qoringa terini oshqozon ustiga ko'chada, velosipedda va suzish bilan tortishingiz mumkin.

• Siz terini oshqozon ustiga mahkamlashingiz mumkin o'z-o'zini tarbiyalash.  Ushbu protsedura uyda bajarilishi mumkin. Buning uchun siz terini qorin bo'shlig'iga bir oz aylanishigacha chimchilashingiz mumkin. Bu qon oqimini normallashtirish, limfa drenajini ko'paytirishga yordam beradi, natijada yog 'konlari pasayishi mumkin. O'z-o'zini tarbiyalash tartibining samarasini oshirish maqsadida siz har qanday massaj moyini, zaytun yoki o'simlik moyidan foydalanishingiz mumkin. O'z-o'zini tarbiyalash tartibi Kontrast dushma bilan to'ldirilishi kerak.

Tug'ilgandan keyin o'ylamaslik uchun, qoringa sarg'aygan terini qanday tortish kerak, homiladorlikdan oldin va undan oldin quyidagi profilaktika choralari amalga oshirilishi mumkin:

• Homiladorlikdan oldin qorin bo'shlig'idagi mushaklarni kuchaytirish uchun zaryadlash uchun zaryadlanmoqda. Bu matbuot, moyillik, kvadratlar uchun mashqlar bo'lishi mumkin.
• Homiladorlik 4-5 oydan boshlab, oshqozoningizda bandajni kiyishingiz kerak, bu qorin mushaklari cho'zilishi shart emas.
• Homiladorlik paytida og'irlik teng ravishda oshadiligiga ishonch hosil qiling. Homiladorlik davrida 10-12 kg dan ko'proq mablag 'olishga imkon bermang.

Og'irlikni yo'qotgandan keyin terini oshqozonda qanday tortish

Oshqozonda terini qanday bog'lash kerak: mashqlar

Mashqlar yordamida vazn yo'qotgandan so'ng, oshqozonda xiralashgan terini qanday tortishni ko'rib chiqing:

• MAShQ 1. Siz orqa tomoningizda yotishingiz kerak, oyoqlaringizni tizzangizga egib, qo'llaringizni boshing orqang orqangini yoping. Keyinchalik, siz tanani poldan yirtib tashlashingiz kerak, shunda yelkaning pichog'i polga chayqashadi. Katta kuchlanish paytida siz nafasingizni ushlab, og'zingiz orqali nafas olishingiz kerak, asta-sekin polni tashlab yuborasiz. Siz etarlicha kuch sifatida ko'p takrorlashlarni qilishingiz kerak. Har bir yondashuv bilan takrorlashlar 1 ga, bitta yondashuvda 30 ga etadi.
• Mashq 2. Siz orqa tomoningizda yotishingiz kerak, qo'lingiz orqangizdagi qulflangan qo'llar tizzangizni buking. Keyingi, ilhom bilan, siz asta-sekin tizzangizni ko'kragiga ko'tarishingiz va oyoqlaringizni 60˚ ga tushirishingiz kerak. Ekspalatsiyada oyoqlari asta-sekin polga tushadi. Takrorlashlar soni 30 ga qadar.
• MAShQ 3. Siz orqa tomoningizda yotishingiz kerak, qo'llaringizni dumba ostiga qo'ying va oyoqlaringizni polga perpendikulyar va ilhom bilan o'rashni iloji boricha yoyib qo'ying. Devollanish paytida - asl holatiga qaytish.
• Mashq 4. Kombinatning oxirgi mashqlari cho'zilmoqda. Oldinga egilib, qo'lingizni erga qo'ying. Keyin kestiriblarni sekin tushirish va bir vaqtning o'zida cho'zish va oldinga siljish kerak. Qorin bo'shlig'i mushaklarining maksimal zichligi seziladi, bu holatda 10 soniya davomida davom etish kerak. 5 ta takrorlashni amalga oshirish kerak.

Terini yapon metodologiyasi bo'yicha oshqozonda qanday tortish

Ushbu usul qorin shaklini moslashtirishni istaganlar orasida juda mashhur. Bunday tuzatish uyda amalga oshirilishi mumkin. Buning uchun qimmat moslamalar yoki giyohvand moddalar talab qilinmaydi, shuning uchun uni amalga oshirish xarajatlari nolga intilmoqda. Yapon usulida tuzatish uchun zarur bo'lgan barcha narsalar terri sochiq. U ehtiyotkorlik bilan rolikka aylantirilishi va kuchli ip bilan mahkamlangan bo'lishi kerak.

Jarayon juda oddiy:

• Hatto qattiq sirtda yotish kerak, shelinni pastki darajadagi past darajadagi orqa orqa tomondan qo'ying.
• Oyoqlar tekislangan va elkaning kengligi bo'lishi kerak, oyoq barmog'i esa aloqa o'rnatilgan. Qo'llaringizni to'g'rilang va boshingning orqasida yuguring, kaftlaringizni pastga aylantirib, kam barmog'ini ifoda etish.
• Ushbu holatda siz taxminan 5 daqiqa yotishingiz kerak. Yaponiya olimlarining so'zlariga ko'ra, natijada bir necha hafta ichida sezilarli bo'lishi mumkin. Har kuni bir necha oy davomida protsedurani takrorlashingiz kerak, so'ngra natija uzoq vaqt qoladi.

Qanday qilib terini qaymoq bilan qoringa bog'lash kerak

• Guam qaymoq - Bu taniqli italyan ishlab chiqaruvchisi kosmetik liniyasining kosmetiklaridan biridir. U skelülit va sarg'aygan teriga qarshi kurashishga yordam beradigan tonik va mustahkamlash ta'siriga ega. Kremning barcha turlari uchun, shuningdek o'rash uchun ishlatiladi. Foydalanish juda oddiy: preparatni qorin terining yuzasiga ingichka qatlam bilan qo'llash va uni to'liq so'riguncha ishqalash kerak. Krem ko'zlarning shilliq qavatiga ruxsat berilmasligi kerak.
• Garnier Skinat tanasini mustahkamlash Bu juda yaxshi namlovchi agent. U yog'larning buzilishi bilan mukammal bir necha marta hujayralarni mustahkamlaydigan dengiz g'alla ekstrakti bo'lgan pirtoofer-ni o'z ichiga oladi. Yaxshi ta'sir uchun, kuniga qorin terisini tozalashga har kuni qaymoqni qo'llash kerak.
• Fitness chiziqining qaymoqlarini torting Ularda semiz yonish va siqish xususiyatlari bor. Ular selülit bilan mukammal kurashadilar. Qorin shaklini o'rash, massaj va boshqa shakllantirish usullaridan foydalanish tavsiya etiladi.

Oshqozonda terini qanday bog'lash kerak: o'rash

• Asal o'rashQorin terisini siqish uchun mo'ljallangan. Bu uyda qorinning shaklini tuzatishning juda mashhur usuli. Xona haroratida suyuq asal qorinning yuzasiga ingichka qatlam bilan qo'llash va plastik plyonka bilan o'ralgan bo'lishi kerak. Bunday o'ziga xos kompress 30 daqiqa davomida saqlanishi kerak, iliq ko'rpa ostida yotib, issiq suv bilan yuving. Asal o'rashining kursi 10 tagacha protseduradir. Uning oxiridan keyin qorin bo'shlig'idagi teri yanada elastik bo'lishi kerak.
• O'rashni tayyorlash uchun bizga 5 osh qoshiq kerak maydalangan qahva. Uni massa shakllariga qadar suv bilan to'kib tashlang, uning tarkibiga qaymoqqa o'xshash. Uni oshqozonga qo'llang. Biz yopishqoq plyonka bilan aylanib, 15-20 daqiqa yotamiz. Keyin yuving.
• Ular terini siqish bilan yaxshi va yog 'o'ralgan. Buning uchun sizga 2 osh qoshiq zaytun moyi kerak, ular oshqozondagi terini juda yaxshi va keyin bu hududni yopishli film bilan o'rashadi. Neft siqilishi qorin teriga ijobiy ta'sir qiladi, bu sohada qon oqimini yaxshilaydi. Jarayonning davomiyligi 30 daqiqa.

Qorinning terisini qanday tortish kerak: niqoblar

Qorin terisini siqish uchun niqoblar uchun retseptlar:

• Niqobni tayyorlash uchun bizga qizil qalampir kukuni (0,5 osh qoshiq) va 2 osh qoshiq o'simlik yog'i kerak. Mahsulotni aralashtiring va 20 daqiqa davomida pishiring. Bunday niqob 15-20 daqiqa davomida qo'llaniladi, so'ngra iliq suv bilan yuvilishi kerak. Qizil qalampir kukuni qon oqishini yaxshilaydi va semiz yonadigan xususiyatlarga ega.
• Asal va qahva qorin terining holatiga ijobiy ta'sir qiladi. Buning uchun 2 osh qoshiq asal va 1 osh qoshiq olinadi. Tabiiy maydalangan qahva, aralashtirilgan. Ushbu aralash qorin bo'shlig'iga 25 daqiqa davomida qo'llaniladi.

Qorin terisini uy va sanoat mahsulotlari bilan qanday tortish

Uyda terini oshqozon ustiga quyidagi yo'llar bilan bog'lashingiz mumkin:

• Qorin terisini qo'shimcha qilish uchun qorin terisini tortadigan niqoblar va hammom efir moylari. Siz ularni deyarli hamma joyda sotib olishingiz mumkin va ular nisbatan arzon. Bu protsedurani osonlashtiradi, ammo shu bilan birga u boshqa kosmetik muolajalarga nisbatan uning samaradorligidan past emas. Bir necha tomchi yog 'ekish dengiz tuzi bilan aralashtirish va iliq suv bilan hammomga qo'shilishi kerak. Ikkinchisining harorati +38 ° C dan oshmasligi kerak. Bir sessiyaning davomiyligi taxminan 20 daqiqa. Jarayon 2 kun chastotasi bilan takrorlanadi. Efir moylari bo'lgan vannalar nafaqat qorin terisi uchun, balki butun organizm uchun foydalidir. Vannalar, do'lana, adaçayı va boshqa dorivor o'simliklarni ekstrakti bilan juda yaxshi natijalar beriladi. Ular metabolizmni tezlashtirishni rag'batlantiradi, teri hujayralarining holatiga ijobiy ta'sir qiladi.

• Yog 'yordamida massaj. Massaj paytida qaysi yog'ni qorin terisini tortib oladi? Bu atirof moyi, zaytun, zaytun, bodom va boshqalar. Ularda ko'p miqdordagi eitamin E vitaminini o'z ichiga oladi, bu terining kuchi va egiluvchanligiga ijobiy ta'sir qiladi. Bunday massajlar 10-15 ta protseduralar kurslari bilan amalga oshiriladi. Qorinning shaklini to'g'irlash uchun, krem \u200b\u200bbilan massajlar ishlatilgan, unda jigarrang yalang'och yoki ot kashtan, kollagen, mentol ekstrakti kiradi.
• Maxsus foydalanish keyingi plastmassa plasterlar. Ular tug'ruqdan keyin teriga cho'zish va terini yanada elastik qilib qo'yishni oldini olishga yordam beradi.

Qorin terisini siqish uchun klinik usullar va protseduralar

Qorin terisini tortadigan ushbu protseduralar kosmetik klinikalarda amalga oshiriladi. Konservativ usullar va jarrohlikni farqlash.

Birinchisi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1. Krishoterapiya. U juda past haroratning terisida qisqa-pushti effektidan iborat. Ushbu ta'sir tufayli teri yanada elastik va sog'lom bo'lib qoladi. Ushbu protsedura, shuningdek, kriopolis deb hamy. Bu kosmetika salonlarida, masalan, kriowave kabi maxsus qurilmalar yordamida qilingan. Mashg'ulot quyidagicha amalga oshiriladi: bemor divanda yotadi, qorin bo'shlig'ida sovuq tutilgan puguralar yotqizilgan. Ular orasida va teri o'rtasida yumshoq jelning yupqa qatlami qo'llaniladi, ular sovuqning ta'sirini yumshatadi. Jelsda temir va aloe ekzali ekstrakti terini tinchlantiradi va namlaydi. Vikipoliz kursida 45 kun tanaffus bilan amalga oshiriladigan atigi 3 ta protseduradan iborat. Birinchi seansdan keyin ko'p sonli ishlarning ta'siri natijalari ko'rinadi.

2. Turli xil massaj: Qo'l va apparat.

3. Mezoterapiya. Qorinning shaklini tuzatish usuli teri ostidagi maxsus dori-darmonlarni joriy etishga asoslanadi, bu terining egiluvchanligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi - Elastin, Kollagen, gialuron kislotasi. Selülitga qarshi kurashish uchun kokteyllar limfik drenaj, metabolizmni, yog 'hujayralari parchalanishini yaxshilaydi. Mezoterapiya sessiyalari, qoida tariqasida, 7-15 kun oralig'i bilan o'tkaziladi. Qorinning shaklini tuzatishning boshqa usullaridan farqli o'laroq, mezoterapiya natijasida darhol sezilmaydi. U kiritilgan moddalar faoliyatining ko'payishi bilan ko'payadi. Jarayon samaradorligini baholash uchun kosmetolog kursdan oldin va keyin bemorning belini o'lchaydi. Mesoterapiyaning bir nechta turlari mavjud:

• In'ektsiya. Teri ostidagi preparatlar ingichka ignalarga kiritiladi.
• Kasr. Kirish uchun maxsus akupunktur ignalari bo'lgan qurilmalar ishlatiladi.
• Apparatsiz Qurilmalar, u ultratovush, past darajadagi, siqilgan havo oqimidan foydalangan holda dorilarni teri ostidagi dorilarni kiritadi.

4. Radio to'lqin terapiyasi. Radio to'lqinlarining ko'tarilishi yuqori darajadagi va terining boshqariladigan isishi, shuningdek, bezak to'qimalarni ishlatishni o'z ichiga oladi. Protein kollagenidagi yuqori darajadagi oqimlar uning sifatini yaxshilash, uning sifatini yaxshilaydi, bu esa yillar davomida yomonlashadi. Kollagenning o'zgarishi va yangilanishi tufayli teri yanada elastik va cho'zilib ketadi. Radio to'lqinlari terapiyasi kursi odatda 10 seansdan iborat. Birinchi natijalar 2 protseduralardan keyin ko'rish mumkin.

5. Hirudaoterapiya. Terining muammoli sohasida zulmatlarning ta'sirida bo'lgan juda yoqimli protsedura emas.

Jarrohlik usullariga qorinoplastika mavjud. Bu ortiqcha yopishqoq to'qimalarni va terini keskin olib tashlash, qorin bo'shlig'ini ko'proq estetikka aylantiradigan operatsiya.

Ushbu operatsiya quyidagicha amalga oshiriladi:

• Gorizontal yoki vertikal qismida qorin old devorida qilingan.
• Ortiqcha mato talaffuz ostida terining cho'zilgan belgilari bilan birga olib tashlanadi.
• Homiladorlik paytida tarqaladigan mushaklar (ortiqcha vazn) oldingi pozitsiyasiga va normal ohangga ko'tariladi.
• Tikuvlar qo'llaniladi, drenaj va bandaj o'rnatiladi. Ikkinchisi 4-6 hafta davomida kiyish kerak.
• Operatsiyadan keyin kasalxonada topish, umumiy holatga qarab taxminan 7-10 kun.
• Yon ta'siri, operatsiya murakkabligi va uzoq tiklanishga ehtiyoj bu usulni juda mashhur qilmaydi. Biroq, bu sizga qorin shaklining deyarli har qanday kamchiliklarini o'zgartirish imkonini beradigan eng samarali hisoblanadi.

Oshqozonda terini qanday bog'lash kerak: Video