Ko'krak qafasidagi cho'zish belgilaridan qanday qutulish mumkin

Ayol uchun chiroyli ko'kraklar g'urur uchun alohida narsadir. Elastik büst, chiroyli derolyatsiya qilingan kiyimlar sizga 100% muvaffaqiyat bilan ta'minlaydi. Agar cho'zilgan belgilar paydo bo'lsa yoki tibbiy tilda, striae bo'lsa, murakkablashishni qanday oldini olish mumkin. Keling, ushbu maqolada bu haqda batafsil gapiramiz. 

Ko'krak nishoni cho'zilgan belgilar paydo bo'lishining sabablari

Ayol ko'kragida cho'zilgan belgilar nima uchun paydo bo'lishining asosiy sabablari:

• Vaznning keskin o'zgarishi. Tez vazn yo'qotish yoki massa dermisning pastki qatlamining mikrokreditlarini keltirib chiqaradi.

Homiladorlik natijasida massaning tez o'sishi, gormonal dorilar, metabolik kasalliklar, teri, shuningdek, elastik moddani juda past darajada qamrab olish va moslashtirish xususiyatlariga ega. Dastgi kapalaklarning yorilishi tufayli dermisning pastki qatlamining mikrotraumasi yorqin pushti yoki mavimsi rangga ega.

Vazn yo'qotish holatlarida ko'pincha terining ushbu sohalarini to'ldirgan hududlarni sarolashdan kelib chiqadi. Ortiqcha vaznda paydo bo'lgan ko'kragiga cho'zilib, fotosuratda ko'rsatilganidek, terining umumiy soyasidan rangda rangsiz va oqarkan yaralar shaklida rang-barang rangga ega.

Ko'krak qafasidagi paydo bo'ladigan belgilar vaqt o'tishi bilan oqarib ketadi, ammo ular mutlaqo yo'qolmaydi, chunki ular tanadan tabiiy kollagen va kislorodni tanadan tanlaydilar, shuning uchun ular ko'pincha yaralar bilan taqqoslanadi.

• Gormonal fonni buzishhomiladorlik paytida ko'pincha kuzatiladi.
• Balog'at yoshida, o'smir qiz tez o'sadi, ammo tegishli ovqatlanish yo'q va suv balansi kuzatilmaydi.

Ko'kragida cho'zilgan belgilarning paydo bo'lishi quyidagi usulda mag'lub bo'lishi mumkin:

• terini parvarishlashning ketma-ket kompleksini bajaring;
• faol jismoniy mashqlar bilan barqaror shug'ullanish;
• lazer terapiyasining yutuqlaridan foydalaning;
• to'g'ri niqobli belgilar kosmetika yoki maxsus tanlangan shkaf bilan cho'zilgan belgilar.

Ko'krak qafasidagi cho'zish belgilarining oldini olish

Ko'kragida cho'zilgan belgilar paydo bo'lishining oldini olish uchun asosiy profilaktik chora-tadbirlar:

1. O'tkir to'plam yoki vazn yo'qotishning oldini olish. Butun organizm uchun bunday titrlar izsiz, shu jumladan teri uchun hech qanday ta'sir qilmaydi. Ushbu to'g'ridan-to'g'ri dalillarning kuchayishi.
2. Sog'lom ovqatlanishBarcha kerakli vitaminlar va lipidlar, shu jumladan kollagen - yosh va terining egiluvchanligi bilan to'g'ridan-to'g'ri manbalar bilan to'yingan. Sabzi, nok, karam, oq go'sht - bu aminokislotalar ombori bo'lib, kundalik foydalanish uchun dermatologlar tomonidan tavsiya etiladi.
3. Ichimlik balansiga muvofiqligi. A mo'l ichimlik tanadan toksinlarni tezda olib tashlashga va terining namligini saqlashga yordam beradi.
4. Kundalik qarama-qarshi dush Bu ko'kragiga cho'zilgan belgilarni olib tashlashga yordam beradi va agar siz ushbu protsedurani elastiklik va ohangga qaytarishga yordam beradi va agar siz ushbu protsedurani muammoli hududlarning o'zini-o'zini boshqarish bilan to'ldirsangiz, effekt 1 oydan keyin sezilarli bo'ladi.
5. Massaj. Bo'yin chizig'i uchun ko'kragida cho'zilgan belgilar uchun kakao yog'i, zaytun moyi, zaytun moyi va oltin kremiga qo'shilishi bilan progressiv harakatlar bilan mukammaldir. Yog 'kislotalari bilan to'yingan, bunday niqoblar ko'krak qafasi terisining egiluvchanligini va egiluvchanligini tiklashga yordam beradi.
6. Faol jismoniy mashqlarBandani ziyorat qilish, cho'zish ko'krakning mushaklarini yaxshi holatda saqlashga va striae ko'rinishini oldini olishga yordam beradi.
7. Homiladorlik paytida cho'zilgan belgilarning paydo bo'lishining oldini olish uchun, kiyish tavsiya etiladi maxsus qo'llab-quvvatlash yoki bandajtanadagi qo'shimcha yukning paydo bo'lishini maksimal darajada oshirish.

Uyda ko'krak qafasidagi cho'zish belgilariga qarshi kurash usullari

Bosh sahifa Kompektiv parvarishlash o'rni bilan o'ralgan, niqoblar, skrublar va ko'kragida cho'zilgan belgilar bilan muntazam amaliyotni o'z ichiga oladi. Uydagi ko'krak parvarishi, hatto juda tez natija bermasa ham, lekin ingredientlarning tarkibi hech kimning kimyatori emas va sog'liq uchun hech qanday zarar etkazmaydi.

Ko'krak qafasi bilan vannadan keyin, ya'ni vannani olib yoki cho'kingandan keyin yoki hammomga tashrif buyurgan holda, ingredientlar, ya'ni vannayni tozalash yoki cho'milishdan keyin ingredientlar juda yaxshi so'rilishi kerakligini eslash kerak, agar ular kontrastli dush qabul qilish yoki hammomga tashrif buyurgan bo'lsa, ingredientlar eng yaxshi so'rilishi kerakligini eslash kerak. yoki sauna. Niqob strios bilan qoplangan ko'krakning muammoli hududlariga progressiv harakatlarda qo'llanilishi kerak.

Niqobni 20-30 daqiqa davomida ushlab turing, ko'kragini parhezli plyonka yoki iliq treyn sochiq bilan yopib turing. Keyin ko'p miqdordagi iliq suv yoki romashkadan yasalgan yog 'bilan yuving, ozuqaviy krem \u200b\u200bbilan yuving. Bunday parvarish, ayniqsa homiladorlik paytida terining ohangini saqlash uchun juda muhimdir.

Sizning e'tiboringizga uyda tayyorlangan cho'zilgan belgilardagi niqoblar taklif etiladi.

Kefir-pishloq deodorizizatsiya niqobi. Teriga nordon sut mahsulotlarining foydasi uzoq vaqt davomida dermatologlar tomonidan isbotlangan. Organik kelib chiqqan yog 'konsentratsiyasining yuqori foizi antibakterial ta'sirga ega va ko'krak qafasining terisining yuzasida akne va boshqa yallig'lanishni olishga yordam beradi. Kefirni kul, yogurt yoki smetana bilan almashtirish mumkin. 5 osh qoshiq aralashtirishingiz kerak bo'ladi. l. nordon --milk mahsuloti, 1 osh qoshiq. l. zaytun moyi va 1 osh qoshiq. sarimsoq shalligiga maydalangan.

Kraxmal va sabzi sharbati niqobi. Bunday mahsulot aralashmasi tasodifiy emas. Keratin -rich sabzi, kraxmalda joylashgan kluten bilan, tanada, teriga tiklanish va siqish ta'siriga ega. Niqob bunday tayyorlangan: yarim stakan sabzi sharbatini 1 osh qoshiqdan aralashtirish. l. Quruq kraxmal. Kraxmal suvni olmaslik uchun sharbatni aralashtirib asta-sekin quyilishi kerak.

Protein bilan tuxum niqobi. 1 ta tuxum oqsiliga qalin ko'pikga uring, keyin u erga 1 osh qoshiq kiriting. l. qaymoq yoki smetana va 1 stingy protein. Oqlangan oqsil tuzilishi tufayli teri tortadi va smetana bu ta'sirni yumshatadi.

Qarshi niqobni o'rganish. Xona haroratida yarim bir stakan suvni suyultiring. pivo xamirturush. Yaxshilab aralashtiring va to'liq eritmaguncha 10 daqiqa qoldiring. Keyin 1 osh qoshiqni kiriting. l. qaymoq yoki zaytun moyi.

Bodring niqobini tozalash. 2 ta yangi bodringni blyerender yoki qirg'ichga soling. Dorixonalarda jamoat mulki bo'lgan 4 baliq neft kapsulalarini kiriting. Yaxshilab aralashtiring. Bodringda streklik belgilari bo'lgan terining hayot uchun namlik va baliq yog'i organik kelib chiqishi.

Aloe bilan vitamin niqobi. 3 osh qoshiqni aralashtiring. l. A vitaminlari A, E vitaminlarining siqilgan kapsulalari bo'lgan aloe sharbati, vitaminlar dorixonalarda sotiladi. Bunday niqob striae silliqlash va ko'krak qafasining terisini silkitishga yordam beradi.

Mevali ozuqaviy niqob. S vitaminidagi har qanday mevaning yarim stakan sharbatini aralashtiring: limon, apelsin, kivi va boshqalar. 1 osh qoshiqdan. l. qatiq. S vitamini dermis uchun kollagen manbai va cho'zilgan belgilarni silliq qiladi.

Oq loy bilan niqobli skrab. 4 osh qoshiqni aralashtiring. l. 1 osh qoshiq suv. l. Quruq loy va 1 osh qoshiq. Saxar. Bunday niqobni maxsus cho'tka bilan qo'llash yaxshidir, shunda loy ko'krak qafasi terisiga teng ravishda tushadi.

Tuproqdan jo'xori uni supuboring. 4 osh qoshiqni aralashtiring. l. Blender jo'xori uni 2 osh qoshiqdan. l. yog 'shtatiga semirmoq. Yulatmueceen kuchli antibakterial va yumshatuvchi ta'sirga ega va qaymoq niqobga qaymoq to'qimalarini qulay arizaga olishga yordam beradi.

Qahvali niqob skroni. 2 osh qoshiqni aralashtiring. l. 1 osh qofam bilan qahva maydonchalari. l. zaytun moyi. Yoqimli xushbo'y, qahva har qanday kofe, o'simtalarni chuqur tozalash yoki o'lik teri hujayralarini chuqur tozalash uchun po'stlog'idir. E vitamini bilan to'yingan zaytun moyi silliqlash ta'siriga ega, shuningdek, tozalash usuli bilan quruq terining oldini olishga yordam beradi.

Oltoy mumiyasi bilan niqob. 2 osh qoshiq. Mummy 2 osh qoshiq bilan aralashtiring. l. semirmoq. Bunday niqob nafaqat sizni ko'kragingizda cho'zish belgilaridan tejaydi, balki teringizni sezilarli darajada yoshartiradi.

Niqob niqobini tayyorlash uchun siz ingredientlarni mustaqil tanlashingiz mumkin, asosiysi - bu har qanday eksqidiy tarkibning mavjudligi: tuz, shakar, qahva maydonchasi yoki lufa bilan sovun.

Ko'krak qafasi ko'krak qafasi: dori-darmonlarga qarshi kurash usullari

Shuni ta'kidlash kerakki, tibbiy aralashuvga ega protseduralar juda qimmat.

Ularning ko'kragiga cho'zilgan belgilardan xalos bo'lish uchun LPG protseduralari, mezoterapiya va qorenoplastika taklif etiladi.

Eng yumshoq usul Lpg massaji- Bu chekka va tikuvlarni olib tashlash uchun ishlatiladigan vakuum terapiya. Bunday protseduralardan foydalanib, siz selülit va cho'zish belgilaridan xalos bo'lishingiz mumkin.

Mezoterapiya  - Bu nafaqat terining buzilgan joylarini massaji, bunday protseduralar hamroh bo'lib, vitamin tarkibi va kollagenni o'z ichiga olgan teri osti in'ektsiyalari bilan birga keladi.

Qorenoplastika - Shifokor ko'krak qafasi terisini striae bilan olib tashlaganida, bu plastik jarrohlik hisoblanadi. Reabilitatsiya muddati odatiy operatsiyadan keyin murakkablik bilan bir xil.

Ko'krak mushaklarini kuchaytirish uchun bir qator mashqlar to'plami

Ayol tanasi erkaklarga qaraganda 20% ko'proq bezak to'qimalarini o'z ichiga oladi. Ayollarning ko'kraklari 60% yog 'va mushak to'qimasining 40%. Sportning ma'nosi kam emas, chunki bu mushak to'qimalarining ohang manbai bo'lgan harakat. Shuning uchun, agar siz ko'krak mushaklarini mashq qilsangiz, u elastik va chiroyli bo'ladi.

Ushbu oddiy mashqlarni bajarish, siz mushaklarni, ko'krak qafasi kabi mushaklarni, ko'krak qafasi ayol ko'krakni qo'llab-quvvatlaydi.

MAShQ 1 Ko'krak mushaklarida keskinlik hissiyotlari sezilishi uchun kaftlaringizni bir-biringiz haqida yig'ish uchun kuch bilan. 10-15 marta 1-2 yondashuvini bajaring.

Mashq 2 Ko'krak qafasi polga tegishi va tana liniyasi to'g'ri chiziqni shakllantirishi uchun suring. 15 marta 1-2 yondashuvini bajaring.

MAShQ 3. Boshlang'ich pozitsiyasi - qattiq sirtda turish. Har bir qo'liga og'irligi 1 kg miqdorida tortish yoki suv bilan to'ldirilgan dumbbell idishlari). Qo'llaringizni polga parallel ravishda uzating, dumbbelllar bilan kaftlar yo'naltiriladi. "Qaymoq" ni sizning qo'llaringiz bilan chayqab, chayqaladi. 2 marta 2 marta o'ting.

Jismoniy mashqlar 4 Tanani cho'zilgan qo'llarda ko'taring. Maksimal vaqtni tortib olish. Tavsiya etilgan miqdor - kamida 10.

MAShQ 5. Boshlang'ich pozitsiyasi - tekis, qattiq sirt, oyoqlarda o'tirish. Tana va oyoqlar to'g'ri burchak hosil qilishi kerak. Qo'llaringiz bilan paypoqlarga cho'zing. 15 marta 2 ta yondashuvni bajaring.

Kosmeting kosmetik mahsulotlari va ko'kragida cho'zilgan belgilar elementlari

Ko'krakni davolash uchun kamuflyaj kosmetikasining qiymatlari kamaymasligi kerak.

Agar siz bo'yin chizig'ini kiyishga tayyor bo'lsangiz va ko'kragingiz katta, konduktiv brra eng mos ("bosma apparat" effekti bilan eng mos keladi ("Push № AP" effekti bilan, ulardan ustun bo'lish tavsiya etiladi kechiktirilgan korpus yoki elastik matolarning niqobiga.

Keyinchalik, sizga ko'kragida teridan tushiradigan 1-2 tonna quyuq krem \u200b\u200bkerak bo'ladi; Flicker ta'siri bilan tana uchun yuz yoki qaymoq uchun ishlatiladigan soya bilan kukun.

Siz keltirilgan barcha ko'krak bilan belgilangan barcha narsalar, siz mo''jizalar va pirs ochiq doshchasida ochiq kiyimda yaratishingiz mumkin. Shunday qilib, harakatlarning algoritmi quyidagicha bo'ladi: siz brauzkada, ko'krak qafasining yuqori qismida, cho'zilgan joylardagi ko'krak qafasi, hatto ranglar ham olinmaguncha . Keyin ko'krakning bu qismini kukunlaydi. Kukun o'rniga, siz tanadagi Merse Flicker effektidan foydalanishingiz mumkin, ular uning yorqinligi va toshib ketishi bilan unashtiradigan stretik belgilardan e'tibor bermaydi.

Video. Homiladorlikdan keyin va nafaqat cho'zish belgilaridan xalos bo'lish

Ko'krakning go'zalligi qurbonliklar emas, balki muntazam profilaktika xizmatini talab qiladi. Ayollardagi barcha kompleks statistika ma'lumotlariga ko'ra, o'zlarini rad etishdan kelib chiqadi va ko'kragida cho'zilgan belgilar mavjudligidan emas.

O'zingiz bilan romantikani kuchaytiring, o'zingizni seving, shuni unutmangki, dangasa ayollar kamdan-kam hollarda chiroyli, ko'krakka chalinish, sport turlarini tomosha qilish, sport turlarini qabul qilmaydi!