Як пережити розлучення

Щодня протягом усього життя ми маємо деякі зміни. Деякі з них незначні, тому ми їх навіть не помічаємо. Інші радісні, тому ми намагаємось наблизити їх і, в країні, утримувати їх. Іноді нам доводиться терпіти і сприймати щось як належне, а іноді втрачати, більше, безповоротно втрачати. Завжди проблематично розлучитися з коханою людиною і дорогою людиною, і особливо важко пережити розлучення, якщо ви любите. Але необхідно правильно пережити цю складну стадію - не соромтеся звертатися за допомогою до друзів, родичів чи фахівців, тому що не ні до чого, що розлучення займає друге місце в рейтингу найпотужніших напружень.

Як небо в розлученні: розлучення

Зовсім недавно все було добре: перший "Я люблю!" І пропозиція про шлюб, біле плаття та марш Мендельсон, боязкі спроби спільного життя, впевненість у завтра та повне почуття щастя ...

Як і фрагмент людського світу - вчора ви не притупили душі один в одному, і сьогодні - незнайомці чи навіть непридатні вороги. Дуже важко врівноважуватись на межі в такій ситуації, тому багато пар вирішують розійтися, щоб не зіпсувати життя один одного. Якщо таке бажання є взаємним, то розлучення не принесе багато психічних мук.

Набагато складніше відновити психічну рівновагу, якщо рішення другого тайму несподівано - як грім серед ясного неба, після, здавалося б, щасливих місяців чи років шлюбу. Тим, хто має другу половину сім'ї, нелегко "з любові", оскільки переживати зраду та розлучення набагато складніше: відчуття, що партнер віддав перевагу комусь іншому замість вас, дуже болісно.

Причини сторін подружжя дуже різноманітні, якщо ви чітко усвідомлюєте, що сталося, ви не втратите себе і відновлюєте набагато швидше.

Як пережити розлучення: у пошуках причин чи виправдання?

Проаналізуйте своє життя: чи потрібно боротися з усією вашою силою за те, що ви мали, чи, можливо, розлучення - це найкраще, що трапилося з вами останнім часом?

Як відомо, у кожної родини є свої "скелети в шафі", і кожна родина "незадоволена по -своєму". Тим не менш, проаналізувавши свою ситуацію тверезо, ви можете влаштувати всі крапки над I. Спеціалісти статистичного відділу зазначають, що сьогодні найчастіше зустрічаються наступні причини розлучення.

Несумісність персонажів як приводу для розлучення

Дуже часто в перші дні любові ми насправді не бачимо, який наш об’єкт пристрасті. Ми просто пристрасні і не помічаємо тих «нюансів» поведінки та характеру, які нам потрібно буде жити в майбутньому. Так, і який гріх, щоб сховати, ми самі в період "цукерки" намагаються представити себе лише з переможної сторони. Більше того, часто граючи, ми чи наш партнер, ми можемо зіграти свій «роль», два та п’ять.

Як результат, після весілля та спільного життя встановлено, що у нас немає контактних моментів - ми зовсім інші: думки, плани, дозвілля, біологічні ритми - все не збігається з нами.

Образ, який був у нашій свідомості, руйнується:

1. Виявляється, у подружжя або подружжя є багато шкідливих, химерних або дурних звичок.
2. Виявляється, партнер не може йти на компроміс і відмовляється вести переговори.
3. Виявляється, подружжя вже не можуть робити вигляд, що вони мають спільні інтереси.
4. Виявляється, чоловік і дружина вже не такі цінні в суспільстві та уваги один до одного.

Пристрасть проходить, любов і ніжність замінюють це, у свою чергу, ці почуття замінюють дружбу, повагу та, на жаль, звичка. Якщо в цей період, і йому важко для кожної родини, чоловік і жінка не навчаться цінувати один одного, вважайте з партнером і відчувають відповідальність, то, звичайно, виникає питання - «Що ми тримаємо нас разом? "

Якщо пара не може знайти можливість жити разом, то найкраще, з усіх, розлучитися. Навіщо мучити себе, вашого партнера та дітей (можливо, майбутнє).

Залежність як причина розлучення

Алкоголізм, наркоманія, лугова (азартні ігри) та подібні залежності людини від деяких зовнішніх подразників, звичайно, є дуже трагічною ситуацією для сім'ї.

Жити з людиною, яка, заради іншого «допінгу», готова терпіти останнього з дому, важко і страшно. Але відмова та розлучення також непросто, оскільки партнер справді хворий і йому потрібна допомога.

Якщо один із подружжя вирішить розлучитися залежною людиною, йому потрібна мужність і рішучість. Найчастіше не кожен може впоратися з цим поодинці - якщо потрібно, вам потрібно попросити допомоги у сильнішої людини. Але розлучення в цьому випадку є правильним рішенням, однак, думка людей боїться багатьох, що, кажуть, всі були покинуті "у важкі часи". Не бійтеся засудження та несхвалення - ви один або один у своєму, і у вас є одне життя, ви не повинні витрачати його даремно.

Насильство домогосподарств як приводу для розлучення

Раніше вірив, що "якщо він бив, це означає, що він любить", сьогодні психологи кажуть зовсім інакше. Чоловік, який потрапляє на жінку, - це незбалансований деспот, тиран, який, таким чином, стверджує. Він б'є жінку, потім дітей. І жінки ховають синці, ридають вночі, а потім прощають, але продовжують жити з тираном.

У той же час, деякі представники справедливої \u200b\u200bсексу обґрунтовують чоловіків усіма можливими способами, поки не трапиться страшна - або жінка, або дитина помирає з рук садиста.

Розлучення є найбільш ідеальним варіантом у такій ситуації, але не багато жінок розуміють це, оскільки вони не знають, що таке життя, не боячись побити.

Зрада як привід для розлучення

Зрада, після якої один із подружжя «робить ручку» і разом із валізою залишає огидне гніздо - це одне. Тут ви хочете, ви не хочете, але вибір не є великим, ви не будете насильно солодкими.

Але є дуга справи: зрада в разі, після якої подружжя намагаються підтримувати стосунки. Прощення або розлучення - тут кожен повинен вирішити самостійно. Це найскладніший вибір, з яким стикаються подружжя, тому рішення цієї проблеми лежить у площині відносин між чоловіком і дружиною: наскільки вони теплі та довірливі, чому зрада виникла, чи можливе спільне майбутнє?

Це дуже складне рішення-ти не повинен приймати його поспішно, вам потрібно ретельно розглянути все, зважувати, обчислити, і лише після цього вибирають право, на вашу думку, відповідь.

Діти як причину розлучення

Шлюби розбиваються навіть через дітей: або через їх присутність, або через їх відсутність.

1. Неможливість мати дітей. Бажання мати дитину незабаром чи пізніше відвідує всі сім'ї. Якщо один із подружжя безплідний, то це цілком може спричинити розлучення. Але багато пар з гідністю вийшли з цієї ситуації, наприклад, жили один для одного, усиновлених дітей з дитячих будинків, займалися благодійністю, містили притулки для бездомних тварин. Але багато хто розлучився - в принципі, це дуже вагомі виправдання, якщо ви не приймаєте моральну сторону.
2. Небажання мати дітей в одному з подружжя. Дещо інша картина - це чоловік і жінка, обидва здорові і готові продовжувати рід, але один із партнерів категорично проти цього. Наприклад, жінки бояться втратити привабливий вигляд і струнку фігуру, і чоловіки - вони дуже люблять себе і не хочуть ділитися увагою своєї дружини ні з ким. Іноді психологи можуть вирішити цю проблему - якщо проблема справді психологічна, а її «ноги» зростають з дитинства. Але іноді переконати партнера в тому, що «діти - квіти життя» нереально, і, отже, подружжя не можна побачити для подружжя. Чи виправданий розлучення в цих випадках? Експерти стверджують, що егоїстична поведінка може служити виправданням.
3. Народження дитини. Особливо банально, але прихід у наш світ нової людини цілком може спричинити розлучення. Дуже часто молоді батьки просто не можуть впоратися з тим, що хтось інший з'являється в тандемі люблячих людей. Відтепер цей маленький кричущий пакет привертає всю увагу дружини. Батьківські почуття пари до материнського інстинкту, так часто в той момент, коли жінці так потрібна догляд за чоловіком, вона залишається наодинці. Чоловік, як показує статистика, може залишити свою сім'ю «на деякий час» - він продовжує піклуватися про свою дружину та дитину, але для того, щоб не скандал, він живе окремо (або з батьками, або дружиною) , але в дитинстві) він виросте, сім'я об'єднана. Іноді чоловік виходить назавжди, забуваючи, що у нього є дитина і дружина, яка дуже складна в післяпологовий період. В основному, такі сім'ї не об'єднані і розлучаються, на жаль, неминучі - це питання часу.

Як пережити розлучення з чоловіком

Представники справедливого сексу набагато складніше змінюються та психічними муками, тому їм доведеться бути набагато важче при розлуці, оскільки пережити розлучення жінки через психологічний стан нелегко.

Жінкам потрібна людина, якій вони можуть сказати все, що вони накопичили в душі, плакати і, звичайно, отримувати підтримку. Це може бути мама, сестра, подруга.

Що можна порадити жінкам у таких випадках?

1. Щира розмова для чаю чи вина (кожен свій).
2. Не залишайтеся наодинці вночі - ночівля з другом або в компанії друзів - ідеально.
3. Не залишайтеся наодинці зі своїми думками, діти, хобі не повинні страждати через те, що ви розлучаєтесь.
4. Якщо перші дні, коли ви хочете плакати, плакати! Якщо душа болить - дайте вільні сльози, не тримайте все в собі.
5. Не страждайте занадто довго - тривала депресія дуже важко лікувати.
6. Якщо у вас немає з ким поговорити (так, і це трапляється), шукайте форум в Інтернеті, де ви допоможете вам говорити, комфортувати та допомогти порадам та теплим словом.

Як пережити розлучення з дружиною

Чоловіки стурбовані розлученням не люблять жінок - вони є сильною підлогою. Важко зустріти чоловіка, що ридає в жилет після розлучення - набагато простіше бачити його п’яним у компанії друзів. Багато чоловіків, після того, як дружини покидають їх, намагаються залишити голову на роботу, комп’ютерні ігри, захоплення, випивка, вечірка.

Часто чоловіки соромляться говорити серцем до серця навіть з дуже близькими друзями чи батьками, але повірте, в цьому немає нічого ганебного-якщо душа сумна, сильна підлога повинна говорити як людина. Правда, для цього потрібні особливі умови - наприклад, йдіть на риболовлю з батьком або з другом, щоб полювати.

Як пережити розлучення для дитини

Звичайно, діти страждають найбільше, тому що вони відчувають розлучення батьків набагато гостріше і болісніше. Саме батьки здатні робити все можливе, щоб розлучення батьків як мінімум вплинуло на дітей.

1. Щоб допомогти дитині пережити розлучення - це ваш святий обов'язок, оскільки діти - це просто заручників амбіцій та дій батьків.
2. Не має значення, скільки років дитині п’ять -п’ятнадцять, ви повинні поговорити зі своєю дитиною, пояснити, що відбувається.
3. Ні в якому разі ненависть до подружжя чи подружжя не може бути передано дитині.
4. Ніколи не говоріть про маму чи тата - для дитини його батьки найкращі у світі.
5. Ніколи не ображайте один одного з дитиною - поважайте себе та свою дитину.
6. Поясніть, що, незважаючи на все, навіть якщо батьки будуть жити окремо, керуватимуть новими сім'ями, іншими дітьми, вони все одно будуть любити свою спільну дитину.
7. Переконайте дитину, що другий батько зможе зустрітися з ним у будь -який час, як тільки йому це потрібно.

Як пережити розлучення: перші дні самотності

Розлучення сумно, але щоб швидше відновитись, вам потрібно вирішити, чому ви погані і що вас пригнічує. Найголовніше - це те, що ми робимо неправильно - ми думаємо про те, як це погано для нас ", не усвідомлюючи насправді розміру цього самого" як ", а головне, ми не усвідомлюємо" чому "ми відчуваємо себе Поганий. З цього, звичайно, ми «хворі». Це допоможе зрозуміти і поставити все в кола ваших досить простих тренувань - вам потрібно написати причини на аркуші паперу, чому ви погані. Просто майте на увазі, що ви всі повинні чесно писати.

Як пережити розлучення: як взяти себе

Основні причини депресії після розлучення:

1. Любов до подружжя (дружина).
2. Страх і страх перед самотністю.
3. Почуття власника.
4. Звичка - поруч є чоловік (жінка).
5. Страх змін.
6. Жаліти по відношенню до себе.
7. Жаліти по відношенню до дітей.
8. Зрада партнера.
9. Відмова сприймати нове життя тощо.

Ретельно проаналізуйте власний список, який у вас є. Подумайте, який з моментів для вас найбільш боляче. Подумайте, що вам потрібно зробити, щоб виключити моменти, які ви написали. Подумайте, як саме ви позбудетесь від цього списку - це, безсумнівно, підбадьорить вас.

Наприклад, ви боїтесь самотності, але ви так довго хотіли собаку, а ваша друга половина була проти цього - ось причина позбутися самотності та здійснити довгу мрію. Або, наприклад, ви звикли до того, що партнер завжди поруч з вами, але так довго ви хотіли поїхати за кордон з друзями, і ваш подружжя не відпустив вас - чому б не привід летіти до Парижа або Лондон?

Як пережити розлучення: що відповісти на родичів та друзів

Обмежте коло близьких людей, які будуть знати справжню причину розлучення.

1. На решту решти можна відповісти болісно банально: "немає любові", "втомився від прикидання", "Ми стали незнайомцями", "Ми вирішили, що нам буде краще" тощо.
2. Відмовити зневажливі відгуки про другий тайм (навіть якщо це ініціатор розлучення).
3. Намагайтеся не показувати на публіці те, що ви відчуваєте. Ваш біль нарешті пройде через місяць -два, і люди пам’ятатимуть вас зі слабкою людиною.
4. Це не варто всіх (хто хоче, а хто цього не хоче) розповісти деталі розлучення (див. Точку вище).

Як пережити розлучення: як заспокоїти

Біль душі - це те, з чого немає ліків. Він повинен бути поданий, вивезений та досвід.

1. Не беруть участь у антидепресантах - експерти стверджують, що якщо ви живете перші кілька днів без наркотиків, то ви швидко впораєте зі стресом, ніж коли приймати седативні засоби. В іншому випадку ліки можуть затягуватися.
2. Людям зі слабкими нервами все -таки краще приймати снодійні, але не дивляться на передозування - може принести смертний результат. Самостійка загрожує негативними наслідками - проконсультуйтеся з лікарем, який порадить вам наркотики та вибирає дозування для вас.
3. Наприклад, пийте трав'яні чаї з м’ятою, бальзамом Лінден або Лимон.
4. Алкогольні напої не приносять спокою, вони лише тимчасово заглушують біль, але після тверезого болю з новою силою буде зновитися. Як відомо, часте вживання алкоголю призводить до поглинання та алкоголізму.

Як пережити розлучення: перші тижні незалежності

Можливо, слово розлучення вже не лякає вас, як раніше. Ви почали встановлювати нове життя і намагаєтесь зробити це радісним і гідним. Почніть з повного узгодження зі втратою партнера з життя. Полюбіть себе і зверніть увагу.

Як пережити розлучення: як поставити

1. Це найскладніше змиритися з тим, що відтепер сім'ї більше немає. Якщо ми відкинемо моральну складову цього факту - ми вже писали про це раніше, необхідно вирішити ще два важливі питання: фінансові та житло. Якщо у вас є житло та постійний дохід, то вам набагато простіше, ніж ті, хто змушений залишитися без житла та засобів для існування. Експерти стверджують, що ви не повинні принижувати себе і просити гроші у колишньої половини. Обмежте все можливе спілкування - тож ви змириться швидше з тим, що відтепер ви незнайомці. Виняток - наявність дітей - для обговорення питання аліментів якомога раніше.
2. Нічого не нагадайте про свою другу половину - це спричинить ностальгію, що призведе до депресії. Зробіть фотографії, подарунки та всі ті речі, які нагадують партнера. Продовжуйте самопочуття - не слід годинами отримувати фотоальбом і ридати над ним. Так, ви були щасливі, але це все в минулому - ви повинні жити. Віра, в майбутньому ти будеш ще щасливішим!
3. Якщо у вас не було спільних дітей, то ваша самотність буде сприйматися на фізичному рівні. Зробіть себе домашнім улюбленцем, про який потрібно подбати.
4. Відпочиньте і спробуйте зрозуміти, що розлучення вже відбулося, і повернення назад немає - навчіться жити самостійно: ходити, зустрічатися з друзями, ходити на роботу, ходити до родичів тощо.
5. БАЙТЕСЬ себе! Купуйте якусь дрібничку, про яку ви давно мріяли, або нове плаття. Заходьте до ресторану чи кіно (лише для дуже кумедної комедії чи фільму жахів). Відвідайте іподром або казино. Замовте домашню піцу або суші. Прийміть ванну з пелюстками троянди і слухайте розслаблюючу музику. Організуйте бакалаврту або хлопця і запрошуйте строгізаторів, врешті -решт, ви зараз абсолютно безкоштовні і не повинні нікому не звітувати.

Як пережити розлучення: навчитися жити по -новому

1. Ніхто не так залежить від їх зовнішності, як жінок. Експерти настійно рекомендують, щоб прекрасна підлога не забувала, що після розлучення життя тільки починається! Змініть колір волосся та волосся, схуднути або навпаки - станьте краще. Змініть стиль макіяжу та одягу. До речі, ці поради ідеально підходять для чоловіків! Зробіть нову стрижку, вирости бороду або зберегти вуса (або навпаки). І замість ділового костюма купуйте спорт.
2. Погодьтеся з зустріччю, відвідування тренінгів або семінар, про який ви довго чули, але ви не мали часу їхати. Будьте готові зі своїми друзями до зустрічей, які ви раніше ігнорували через наявність другого тайму тощо. Це нормально, оскільки ви можете пережити розлучення весело і абсолютно необгрунтовано.
3. Як тільки ви вважаєте більш стриманими і розумно, емоції трохи влаштуються, і біль буде притуплена, ви повинні спробувати пробачити чоловікові чи дружині. Зробіть це щиро, візьміть його під душем і відпустіть свою другу половину. Лише після цього ви почнете нове і повне життя - як тільки ви відпустите своє минуле.
4. Спілкуйтеся з протилежною статі - ви можете почати через Інтернет, якщо боїтеся в реальному житті! Фліртувати і фліртувати, спілкуватися на різні теми, встановити дати та ... закохатися!
5. Чи є життя після розлучення? Безперечно! Вижити цей період важко, але це цілком можливо! Більше того, дуже багато людей стають щасливими в повторних шлюбах! Просто не заперечуйте собі задоволення - живіть, не закривайте себе в чотирьох стінах і не обмежуйте своє життя!

Як пережити розлучення: поради психолога

Якщо вам дуже важко після розставання, краще звернутися до фахівця - досвідчений психолог допоможе, оскільки дуже проблематично пережити розлучення без емоційних мук. Найчастіше експерти радять:

1. Встановити реальні цілі.
2. Не рятуйте негативність.
3. Не станьте близькими всередині себе.
4. Займатися приємним проведенням часу.
5. Не пліткуйте.
6. Не помститься.
7. Не кидайся «в басейн з головою» в інші стосунки.
8. Пробач.
9. Перехід на щось нове, раніше недоступне.
10. Не "кусайте" себе зсередини.
11. Забудьте про своє минуле.
12. Не критикуйте себе і не дозволяйте критикувати себе сторонніми людьми.
13. Не кладіть хрест на себе і своє життя.
14. Не встановлюйте дітей проти батька чи проти матері.

ВІДЕО: Як пережити розлучення

Хороші та, найголовніше, ефективні поради щодо того, як вижити розлучення, дають доктору Курпатову.