Як позбутися комплексів

У всі часи представники людства прагнули стати щасливими та успішними. Не секрет, що рушійною силою наших дій та дій є суб'єктивне сприйняття різних ситуацій. Для досягнення реалізації їх цілей, зберігаючи психічну рівновагу, допомагає позитивна самооцінка. Психологи стверджують, що найчастіше невроз, який, в тій чи іншій мірі, є різними людьми, лежить комплекс неповноцінності. Ви можете усунути перешкоди для життєвих досягнень, позбувшись.

Як позбутися комплексів: теорія комплексу неповноцінності

Вплив психологічних емоційних відчуттів людини на її колодязь та поведінку зацікавився вченими протягом багатьох століть. Комплекс неповноцінності, що проявляється в сенсі особистої неповноцінності, у поєднанні з вірою у перевагу інших, спричинив зниження якості життя у багатьох людей. Такий розлад може бути дуже небезпечним - з цих причин відмови від радощів спілкування, численні депресії, у важких випадках, аж до розвитку суїцидальних настроїв.

Вперше австрійський психоаналітик Альфред Адлер описав і впровадив у повсякденне життя. Він вважав, що зменшення самостійного самоврядування починає формуватися в ранньому дитинстві, коли дитина вперше стикається з неможливістю реалізувати всі свої бажання і усвідомлює, що його можливості не нескінченні. Відповідно до теорії комплексу неповноцінності, фізичні можливості тіла, а також моральні ставлення, набуті в процесі освіти та взаємодії з іншими людьми, виступають обмежувачами поведінки. В результаті спілкування між дитиною з батьками та родичами, а також друзями та викладачами формуються комплекси. Причинами їх виникнення може бути будь -яка дискримінація, щирі травми та невдачі у виконанні планів.

Як позбутися комплексів: ми розуміємо причини їх зовнішності

Часто причиною появи комплексів є:

• різні види фізичних вад;
• збільшення опіки без можливості приймати рішення самостійно;
• відсутність підтримки та постійної критики;
• відсутність батьківської уваги.

Іноді, з найкращих мотивів, люди, важливі для дитини, підкреслюють його слабкі сторони, бажаючи, щоб він змінив свою поведінку та вдосконалюватися. Ставши дорослим, така людина може проаналізувати причини своїх невдач. Часто батьки проектують свої нереалізовані очікування та амбіції щодо дітей, утворюючи в них надмірний тягар відповідальності. Не в змозі виправдати свої очікування, дитина отримує потужний стрес - результат - це поява різних видів комплексів.

Формування комплексу неповноцінності може відбуватися наступним чином:

• у віці трьох-чотирьох років дитина отримує основну установку складного прикладу, "мої зуби криві". Його прищеплюють його батьки на основі переконань, що ідеальна дитина набагато слухняніша, гарніша чи розумніша за нього;
• крім того, у віці 4-11 років встановлення є фіксованою-ці «зуби» можуть нагадувати про себе словами та діями різних людей. У цей період для дитини думки інших стають дуже значущими, як результат, він намагається приховати свій недолік. Паралельно він формує бачення "ідеалу", але недосяжного особистого образу;
• за досягненням дитини встановлення комплексу узагальнюється ним і згодом перемикається на новий рівень. У цей період підтримка батьків надзвичайно важлива. В іншому випадку підліток вважає наступним чином: "Я навряд чи можу догодити будь-кому через мої криві зуби".

Ці комплекси можуть бути стабілізовані з часом і нагадувати про себе протягом усього життя. Результати сумнівів у власній досконалості пояснюються та виправдані будь -якими невдачами та промахами - невдалою інтерв'ю, розлученням з партнером, тоді як фактичні причини не надто компетентні або невтомні ревнощі не враховуються. Причин для такої низької самостійної власності та виникнення комплексів може бути багато, включаючи горезвісні зуби, виступаючі вуха, зайву вагу, занадто малі або великі груди, повільність, відсутність швидкої дотепності.

Як позбутися комплексів: Визначте знаки

У дитинстві гра - це спосіб усвідомити його бажання - дитина компенсує різні обмеження своєї уяви та втрачає різні ролі. Надалі, досягнувши дорослого життя, людина вже не задоволена дитячими іграми. У реалізації потреб утвореного комплексу неповноцінності людина може вибрати кілька способів. Ігри для дорослих можуть включати необхідність відшкодування людей навколо людей - родичів чи колег. Крім того, деякі люди, як і діти, вважають за краще залучати себе до світу уяви. Підключіться до комп'ютерних ігор, читаючи книги та переглядаючи нескінченні телевізійні програми, легко відволіктись від повсякденного життя.

Часто тенденція до агресії пояснюється комплексом неповноцінності у чоловіків, через те, що в дитинстві хлопець не грав у п’єсу за «зйомку». У цьому випадку краще розчинити агресію у «війні», ніж направити її на своє оточення. Найчастіше психологи називають суворим придушенням особистості дитини в дитинстві як походження тенденції до насильства. Перш за все, комплекс неповноцінності заснований на страху - страху бути хибним, нелюбим і відхиленим, самотнім. На підсвідомому рівні досвід досвіду зводиться до страху смерті.

Як позбутися комплексів: ми вивчаємо прояви

Комплекс неповноцінності може проявлятися з цілим «букетом» неприємних відчуттів і проявів.

Основні симптоми комплексу неповноцінності можуть включати наступне:

• відчуження від навколишніх людей та прагнення до самоізоляції - в присутності цього розладу людина уникає спілкування, особливо галасливих компаній недоліки і бути продуманими;
• демонстративна поведінка, спрямована на привернення уваги, а також погану соціальну адаптацію, почуття постійної напруги. Така поведінка ускладнює спілкування помітно;
• ретельно пошук власних помилок. Носаха людина впевнена, що він не в змозі уникнути прорахунків, тому він постійно озирається назад, застряг у минулому і займався самостійністю. Недоліки виявлені як причини виключити ймовірність успіху в майбутньому - в результаті він вважає дружніми та романтичними відносинами, приреченими на невдачу;
• підвищена вразливість та підвищення чутливості як захисної реакції на грубість інших. Досить нешкідливі "жарти", а також конструктивна критика, людина, обтяжена комплексами, сприймає гостріше, переживає набагато важче;
• у присутності комплексів загальна самооцінка суттєво страждає через зосередження уваги на недоліках, людина практично не бачить «лісу за деревами», не помічаючи своїх достоїнств. Йому здається, що інші значно перевищують його в психічних здібностях та талантах, коли вони виконують будь -яку справу, він заздалегідь не збої. Люди з комплексом неповноцінності уникають можливостей само -реалізації, а також конкуренції, оскільки вони намагаються завжди залишатися в тіні і не хочуть спробувати свої сили. Не дивно, що побудова кар'єри та самореалізації в таких випадках значною мірою складно;
• неоднозначне ставлення до компліментів - у присутності комплексів будь -яка похвала здається незаслуженою і сприйнятою недовірою, навіть якщо вони мають реальні причини. Іноді для людей з комплексом неповноцінності компліменти можуть виступати єдиним способом збільшити низьку самооцінку. Ці явища залишають негативний відбиток у процесі зв'язку.

Як позбутися комплексів: ми аналізуємо симптоми

Людина - це по суті "соціальна тварина". Якщо він не задоволений зануренням у світ ілюзій, поява ознаки комплексу неповноцінності, він намагається якось усвідомити себе у повсякденному житті. Звідси вони можуть вийти:

• прояви переваги та зарозумілості;
• звичка задовольняти переживання, потопаючи їх алкоголем;
• бажання оточити себе дорогими та статусними предметами, а також до надзвичайного способу життя.

Тим не менш, набагато більш доцільно спрямувати енергію на мирний напрямок і усвідомити не руйнівні, а продуктивні дії. У певному сенсі комплекс неповноцінності забезпечується самою природою, щоб заохотити людину до розвитку, змінюючи життя на краще. У той же час спостерігається порочне коло - супроводжуючі почуття неповноцінності, безпорадності та провини можуть заважати виникненню змін, оскільки реальні дії виявляють наші слабкі сторони. Під впливом комплексів людина боїться виконувати будь-які продуктивні дії для своєї самореалізації, боячих помилок та «помилки», отриманих в результаті. У протистоянні протилежних тенденцій людина, обтяжена комплексами, може досягти надзвичайно і потрапляти в серйозну депресію.

Як позбутися комплексів: способи виграти проблему

Наші комплекси - це різниця між образом реального та ідеального "Я". У цьому випадку колективне «переднє» зображення побудовано для демонстрації іншим. За відсутності впевненості в собі людина боїться показати свою реальну суть і бути викритою. Звідси відчуття постійної напруги та тривоги. Люди, які незадоволені своєю зовнішністю, можуть придбати одяг та новинки косметики, вичерпати тіло в тренажерних залах, повертатися знову і знову до пластичного хірурга. Ще одна крайність - коли людина з комплексами та страхами вважає, що він не має можливості впоратися з власними недоліками, і мовчки страждає. Тим не менш, можливості усунути цю проблему існують.

Як позбутися комплексів: конкретні кроки

Психологи зазначають, що в присутності комплексів ситуація зовсім не є безнадійною. Будь -хто має можливість побудувати своє життя власним інтелектом, включаючи використання існуючих комплексів як потужних стимулів для самодослідження.

У той же час, щоб позбутися комплексів, які заважають вам жити, як ви хочете, ви можете вжити таких реальних заходів:

• перш за все, для того, щоб перемогти над комплексами, потрібно позбутися від недосяжного ідеалу. Ви не повинні порівнювати себе з ідеальними глянсовими персонажами з бездоганним виглядом, і справді з кимось-комплексом неповноцінності допомагає виступати у уявних недоліках у порівнянні, в результаті ситуація додатково посилюється;
• прийняти свою індивідуальність такою, якою вона є, і навчіться любити насамперед у неповнолітній неповнолітній. Що стосується комплексу неповноцінності, то це не вийде, щоб стати нарцистичним егоїком, проте, якщо людина оцінить себе і вважає це привабливим, інші доїдуть до нього;
• дозворивши собі недосконалість і звикаючи до такого стану справ, ви можете оцінити картину та поставити пріоритети по -новому. У цьому випадку можна буде зрозуміти, що насправді важливо;
• завдяки виконанню попереднього кроку, може бути бажання змінити що -небудь у собі та їх поведінку, щоб спростити спілкування з людьми, з якими вони були важко складні. Можливо, вам захочеться попрацювати над своїм персонажем (позбудьтесь надмірної тривоги та уявного), інакше ви захочете відчути по -новому, знайти та повністю відчути переваги вашого віку, ваги та розміру, жіночності та ставлення. Варто вибрати кілька областей, в яких ви плануєте вжити конкретних кроків;
• щоб позбутися комплексу неповноцінності, ви повинні визначити досяжні цілі в роботі над функціями, які заважають з вами. Тоді вам потрібно розбити завдання на невеликі конкретні кроки та діяти відповідно до них поетапно;
• необхідно налаштуватися на найкраще, щоб жити з вірою в майбутньому. Позитивне ставлення та посмішки додадуть впевненості у спілкуванні та допоможуть іншим вірити у ваші сили;
• щоб поступово позбутися комплексів, не забудьте хвалити себе за будь -які досягнення. Нехай вони будуть маленькими, але дуже важливими для вас.

Психологи запевняють, що комплекси часто висвітлюють лише страх перед самореалізацією, в тому числі в кар’єрі, а також у відносинах з протилежною статтю. У таких випадках комплекс неповноцінності ґрунтується на тому, що людина боїться успіху, і знаходить причину уникнути цього. Для цього підсвідомість вважає очевидними вадами, які можна звинувачувати у всіх невдачах. Працюючи свої справжні бажання, ви можете позбутися комплексів серйозно і назавжди.

Як позбутися комплексів - відео