Вітаміни для дітей 7 років. Які вітаміни потрібні для дитини від 7 років

Вітаміни - це біологічні речовини, які є невід'ємною частиною важливих біохімічних процесів в організмі. Вони важливі для всіх, незалежно від віку, видання та статі. Але питання про дефіцит вітамінів у семирічних немовлят особливо різко. Чому саме в цьому віці ви будете зацікавити? Річ, що у віці семи дітей розпочинає нову стадію свого життя - вони ходять до школи.

Різка зміна в денному режимі, фізичній активності та психо -емоційному переробці виконує свою роботу. Дитина переживає, втомилася і зазнає складної акліматизації в новій команді. Ці фактори безпосередньо впливають на імунітет і, як наслідок, здоров'я дітей. Щоб допомогти дитині скоріше адаптуватися до нового опору та відняти всі захворювання, необхідна кількість вітамінів повинна входити в його організм. Яким буде джерело вітамінів - препарати вітаміну або раціональне меню - індивідуальне питання.

Вітаміни для дітей 7 років. Чому 7-річній дитині потрібні вітаміни

Отримавши урочистий титул "Першого -редактор", діти часто входять у зону кризи "ходити до школи". Особливо часто проявляються труднощі у немовлят, які не ходили до дошкільних установ. Правда, не всі діти опиняються у важкій ситуації, бо всі вони різні. Деякі мають більш стабільну психіку та сильний імунітет, інші - більш вразливі та слабкі. Тому рішення приймати вітаміни слід приймати лише у разі очевидних ознак відсутності вітамінів.

Коли потрібен додатковий прийом вітамінів:

1. У дитини є симптоми надмірного струму: він млявий, не може готувати домашні завдання, апетит зник, а вага зменшився.
2. Зміни в психо -емоційній природі: дитина слізна, роздратована, фази його сну порушуються, вона не терпить розлучення з матір'ю.
3. Дитина їсть погано: дієта неповноцінна, між їжею є великі перерви або дитина має дуже поганий апетит.
4. Дитина займається спортом, відвідує додаткові заняття та розділи, або він має багаторазовий синдром уваги (гіперактивний). Це сприяє сильному навантаженню на тіло.
5. Малюк дуже далеко відстає у висоту, не набирає ваги, постійно відчуває втому.
6. У ньому є хронічні захворювання, повинні дотримуватися суворої дієти або нещодавно пройти курс антибіотичної терапії.
7. Зимового сезону, коли на столі різко не вистачає сезонних фруктів, овочів та трав.
8. Дитина не працює добре імунною системою.
9. Сезон вірусного резервування.

Перш ніж купувати дитячі вітамінні комплекси, вам слід відвідати педіатра, який підтвердить необхідність вітамінів та індивідуально призначити необхідні групи вітамінів. Зрештою, дитині може бути недостатньо лише декількох з них, наприклад, аскорбінової кислоти та вітаміну А. У цьому випадку немає необхідності приймати багатокомпонентні препарати, крім того, надлишок вітамінів не менш небезпечний, ніж їх дефіцит .

Які вітаміни для дитини 7 років мають бути пріоритетним завданням

Для повної життєздатності організму дітям потрібно отримувати 13 вітамінних сполук з їжею. У віці семи років, коли існує активний розвиток інтелектуальних та фізичних навичок, дитина особливо потребує їх. Але які вітаміни дитині не вистачає, батьки не зможуть зрозуміти самостійно. Іноді навіть лікаря без біохімічного аналізу крові для вітамінів та мінералів важко діагностувати «вітаміноз». Тому ви можете призначити комплекс вітамінів для дітей 7 років після повного огляду дитини.

Надання дитячим вітамінним комплексам «про всяк випадок» є надзвичайно небезпечним. Хоча вони не є терапевтичними препаратами, їм все одно потрібен рецепт лікаря.

Список вітамінів для нормалізації роботи окремих органів та систем тіла дитини:

• Найважливіші вітаміни для пам’яті дитини у 7 років є вітаміни В. Вони допомагають дитині захопити та запам'ятати нові знання, легко зосередитись у класі, розвивати фантазію. Їх дефіцит призводить до інкримінації нервової системи та порушення утворення скелета. Але ця вітамінна група плідно «працює» лише в поєднанні з йодом, омега з жирними кислотами та селеном.
• Щоб нормалізувати дитячу імунну систему, нам потрібно аскорбська та фолієва кислотащо допомагає організму збільшити захисні функції. Для повного захисту від інфекційних захворювань це також потрібно вітамін А і ПП. А для швидкого відновлення клітин після того, як захворювання несе відповідальність вітамін-антиоксидант-токоферол.
• Якщо зростання дитини нижче мінімального кордону для його вікової категорії, вітаміни потрібні дітям у 7 років. Це насамперед вітамін D, а також вітамін А, Е, В6, В12. Але в такій ситуації важко виправити ситуацію з вітамінами. Тут потрібно складне лікування.
• Зберегти зір із сильними навантаженнями допоможе вітамін А та його відносне походження бета-каротин. Для збагачення рогівки киснем додатково призначено рибофлавін, вітамін Е і с.

Щоб зосередитись на потребах вітамінів для тіла дитини у віці 7 років, ми принесемо їх загальноприйняті щоденні стандарти:

• D3 - 400 IU;
• A - 2300 IU;
• Е - 7 мг;
• C - 45 мг;
• Н - 30 мкг;
• K - 30 мкг;
• B1 - 1 мг;
• Pp - 12 мг;
• B2 - 1,2 мг;
• B5 - 5 мг;
• B6 - 1,4 мг;
• B9 - 100 мкг;
• B12 - 1,4 мкг.

Усі вітамінні препарати, розроблені для дітей, мають маркування на упаковці "молодший".

Вітаміни для дітей 7 років: Що краще?

Вітамінові добавки для дітей містять оптимальне кількісне співвідношення необхідних вітамінів, часто поєднаних з мінеральними солями. Щоб зацікавити дитину, фармацевтичні компанії створюють яскраві та смачні снаряди, в яких є вітаміни. Найчастіше на аптечному прилавку ви можете зустріти дріге для резорбції, солодкого сиропу або пасти, нахилених стрижнів, драгей. Рідше дітей семи років вводять вітамінами, але лише у випадку важкого дефіциту вітаміну. А для профілактичних цілей немовлята пропонують різнокольорові жувальні солодощі у вигляді різних тварин або таблеток, що розчиняються у воді і нагадують солодку соду.

Якщо педіатр дав батькам можливість самостійно вибрати вітамінний комплекс для дитини, це може спричинити їм певну плутанину. І це не дивно, оскільки різноманітність аптечних вітамінів можна порівняти з асортиментом солодощів у магазині.

Для того, щоб не витрачати час на консультації з фармацевтом, давайте подивимось на найпопулярніші вітамінні комплекси:

Алфавіт "школа"

Цей препарат призначений для дітей віком від 7 до 14 років. Усі DRAGEES поділяються на три кольорові категорії. Вишневі таблетки містять вітамін С, А, В1, В9, Помаранчевий - С, ПП, А, Е, В2, В6, банан - B9, B12, D. Дитина повинна пити по одній таблетці кожного кольору. Прийом можна розділити на три рази або приймати всі вітаміни одночасно. Крім того, композиція має 9 мінералів. Вітаміни приймають під час їжі загалом.

Препарат містить щоденну дозу заліза, тому він показаний дітям з ознаками анемії, а також для активних та творчих дітей. Через відсутність консервантів, синтетичні забарвлення та ароматичні речовини, алфавіт не викликає алергічних реакцій у дітей.

Ці вітаміни є алфавітом для дітей віком від 7 років, тож якщо ваша дитина пішла до школи у 6 років, їхня дозування буде високою. У цьому випадку ви можете придбати ще один сорт цього комплексу - «Алфавіт. Дитячий садок », призначений для дітей 3-7 років.

Vitrum junior

Комплекс багатий усіма групами вітамінів і включає 10 додаткових мінералів. Він виробляється у вигляді жувальних таблеток із приємним фруктовим смаком. Діти від 6 до 11 років показані в дозі половини таблетків один раз на день після їжі. Як профілактика, вона призначається протягом 1-2 місяців.

Препарат ефективний для важкого психічного стресу або при останніх захворюваннях. Високий вміст кальцію та фосфору сприяє активному утворенню кісткової тканини.

Супрадін діти молодший

Формула препарату складається з 12 вітамінів та 9 мінералів. Склад містить холін, який покращує пам’ять та загальну роботу мозку. Комплекс призначається для підвищення імунітету та профілактики гіповітамінозів взимку. Дозування - один жування Дрейджі від 5 до 11 років. Добавка має яскравий цитрусовий смак і аромат.

Вітаміни для дітей 7 років також виробляються у вигляді гелю. Він додатково збагачений лецитином та бета-каротином, що збільшує рівень інтелекту та стійкості до стресу. Гель має помаранчевий аромат і знаходиться в трубці.

Мультитабс молодший

Добавка збагачується 11 вітамінами та 7 мінералами. Склад містить щоденну потребу йоду, що сприяє швидкому сприйняттю нової інформації. Існує також хром, який регулює метаболізм, включаючи асиміляцію глюкози. Комплекс показаний під час адаптації дитини до нової команди та з сильними інтелектуальними навантаженнями. Вітаміни виготовляються у вигляді жувальних лоферів із полуничним-ракозним смаком. Один планшет слід приймати на день.

Pikovit Forte "7+"

Комплекс містить подвійну кількість вітамінів В і рекомендується для нормалізації апетиту, підвищення резистентності вірусних захворювань та покращення функціонування нервової системи. Піковит також призначається для розумової відсталості та як профілактичного засобу при лікуванні антибіотиками.

Вітаміни виробляються у вигляді таблеток резорбції, які мають свіжий мандариновий смак. Для терапевтичних цілей призначається 1 таблетка на день для профілактики - 1 таблетка через день.

Kinder Biovital Bear

Це жування вітамінів для дітей 7 років у вигляді мультизорених дитинчат. Один жування вітаміну містить 9 вітамінів, необхідних для повного росту та розвитку дитини. Ведмідь має різні смаки та аромати: лимон, малиновий та помаранчевий. Дозування вікової категорії 7-13 років 1-3 лоферів на день.

Також виробляється Kinder Gel. Окрім вітамінів, він містить збільшення кількості лецитину, кальцію та магнію. Гель показаний для профілактики рикетів та зменшення імунітету, а також для усунення синдрому дисадапації в перших іградниках. Гель має помаранчевий смак і призначений для 1 ч. Л. Двічі на день для дітей старше 6 років.

Відмовити кальцій D3

Це вітаміни з кальцієм для дітей 7 років. Препарат має вузьку орієнтацію і показаний очевидними ознаками гіпокальціємії: крихкість кісток, безсоння, зниження активності, зниження психо -емоційного фону. Дітям віком від 5 до 12 років призначається 1-2 таблетки на день. Додавання також показано в зимовий сезон, коли дитина виявляє дефіцит вітаміну D.

Центр для дітей

Вітаміни призначаються з важким дефіцитом заліза та кальцію. Формула препарату включає 18 сполук, необхідних для дитини. Він виробляється у вигляді Felts. Добавка ідеально підходить для часто хворих дітей з опорно -руховим апаратом. Щоденна доза - це одна таблетка на день.

Вітаміни для дітей 7 років. Коли заборонені препарати вітаміну

Протипоказання до використання синтетичних вітамінів:

1. Алергія та підвищення чутливості до одного або декількох компонентів.
2. Гіпервітаміноз вітаміну А або холегальциферолу.

Особливу обережність при призначенні вітамінів слід показати, якщо у дитини проблеми зі здоров’ям:

1. Ендокринологічні патології.
2. Захворювання нирок.
3. Фенілкетонурія.
4. Проблеми з травленням.
5. Алергія на їжу.
6. Гіпо- або гіперкальціємія.

Вітаміни для дітей 7 років. Повна дієта як альтернатива вітамінній терапії

Природа була настільки задумана, що всі поживні речовини потрапляють у організм виключно з їжею. Недарма, оскільки вітаміни рослинного та тваринного походження поглинаються на 99%. Що не можна сказати про вітаміни з барвистих аптечних банок, відсоток засвоюваності яких становить лише 30%. Тому легкий дефіцит вітаміну рекомендується усунути збалансованим харчуванням та щадним режимом дня. Але, якщо момент буде пропущений, то приймати синтетичні аналоги вітамінів будуть більш ефективними.

Гіповіітаміноз набагато простіше запобігти, ніж потім бігти з дитиною до лікарів і купувати дорогі вітамінні комплекси. Для цього організуйте належне та гарне харчування.

У раціоні 7-річної дитини такі групи продуктів повинні бути включені:

1. Усі типи овочів, фруктів та ягід.
2. Листяні овочі.
3. Молочні та молочні продукти.
4. Горіхи та сушені фрукти (особливо взимку, коли немає сезонних фруктів).
5. Риба та дари моря.
6. Різні рослинні олії.
7. Всі типи круп.
8. Хліб та хлібобулочні вироби.
9. Бобові.

Вітаміни для дітей 7 років. Поради щодо вибору препаратів вітаміну

• Купуючи дитині комплекси вітамінів, не забудьте звернути увагу на те, для якого віку вони розроблені. Забороняється давати семирічні вітамінні добавки для дорослих, однак, а також збільшення заданої дози в інструкціях.
• Дайте перевагу лише відомим та перевіреним виробникам фармацевтичних препаратів з хорошою репутацією.
• Перш ніж поїхати до аптеки, не забудьте проконсультуватися з педіатром. Він, безумовно, порадить комплекс, який найбільше підходить для вашої дитини.
• Вибирайте вітаміни без барвників, цукру та синтетичних ароматичних речовин.

Замість висновку

Виробники вкладають багато робіт та засобів для виробництва барвистих і смачних аптечних вітамінів. Телевізійна реклама, яка проводить агітацію матерів, щоб годувати своїх дітей майже щодня їх "неймовірно корисні" вітаміни. Але все це лише маркетинговий хід, тому прийом вітамінних комплексів можна проводити лише в напрямку лікаря.

Батьки фактично надають вітамінні препарати занадто багато сил і сподіваються, що за їх допомоги ви зможете зміцнити здоров'я їхньої дитини та виростити справжній геній. Але факт полягає в тому, що якщо дитина не їсть добре, не ходить на спорт, рідко ходить і постійно перебуває у стані стресу, жоден вітаміни не допоможуть йому. А з іншого боку, якщо дитина буде цікавою, фізично розвиненою та улюбленою його батьками, він легко переживе процес адаптації до школи без додаткових прийому вітамінних добавок.

На закінчення можна сказати, що синтетичні вітаміни все ще потрібні, але лише у випадках, коли дитина справді страждає від гіповітамінозу, і лише лікар може це визначити.