Синдром неспокійних ніг: причини та лікування

Хвороба Вілліса або хвороба "серед людей" має досить красномовну назву - синдром неспокійних ніг (SBN). Це стан, коли неприємні відчуття вночі з’являються у верхніх та нижніх кінцівках - вони змушують вас рухатися і, звичайно, позбавляють вас від сну. Варто зазначити, що рух, який ви робите, парадоксально, спричиняють полегшення. Ця картина характерна для неврологічного захворювання.  Хвороба Вілліса зазнає дорослих, найчастіше тих, кому не менше 60 років. Але, як і багато інших захворювань, SBN нещодавно помітно молодший. Здавалося б, яке задоволення після довгого робочого дня приходить додому і добре відпочиває. Погодьтеся, що іноді це саме те, що потрібно для щастя. Яке несподіванка тих, хто відкриває: провівши цілий день на біг ... ноги не готові відпочити! На відміну від втоми та болю в м’язах, здавалося, піднімається під шкірою: незалежно від того, скільки кінцівок вони всі свербить. Знайома ситуація? Типова картина для синдрому неспокійних ніг.

Синдром неспокійних ніг: причини

Синдром неспокійних ніг є первинним і вторинним.

У випадку, якщо SBN виникв самостійно - просто так, без причини, з нуля, тоді лікарі називають цей ідіопатичний або первинний синдром неспокійних ніг. На думку експертів, це захворювання є спадковим і виявляється в основному серед родичів. Цей тип SBN є рідкісним явищем. Найчастіше саме вторинна форма хвороби Вілліса є наслідком якоїсь недуги або нового стану тіла. Проблема полягає в тому, що це явище засноване на порушеннях центральної нервової системи, яка проявляється у вигляді неправильного обміну залізом та дофаміном.

Часто такі "непорозуміння" в тілі трапляються з наступними причинами:

• травма (особливо якщо мозок повернувся);
• вагітність;
• захворювання нирок (особливо з нирковою недостатністю);
• цукровий діабет;
• анемія;
• отруєння алкоголем (вимовляється сп'яніння);
• передозування наркотиків;
• бічне явище після деяких лікарських засобів.

Синдром неспокійних ніг: препарати, які викликають захворювання

Деякі ліки спровокують синдром неспокійних ніг, але лікарі не попереджають пацієнтів про це. Ми пропонуємо ознайомитись зі списком таких «небезпечних» лікарських засобів. Якщо у вас є спадкова схильність до хвороби Вілліса, вам обов'язково потрібно це знати!

Список:

• всі наркотики, що містять кофеїн;
• анти -екскаваційні препарати, що містять метоклопрамід та прохолодний;
• ліки для алергії (майже все);
• антипсихотичні засоби;
• ліки для температури, що містять дифенінгідин;
• антидепресанти (трициклічні та SIOOS);
• всі препарати, що містять літій;
• препарати, що знижують артеріальний тиск;
• фенотіазини;
• антипсихотики (основа - рисперидон або оланзапін);
• ліки для припадків (особливо фенітоїну, зонизаміду та метесуксиміду).

Не забувайте, що алкоголь також дуже шкідливий, оскільки він провокує синдром неспокійних ніг: спочатку він розслаблює м’язи, а потім призводить до їх скорочення.

Синдром неспокійних ніг: симптоми

1. Неприємні та «дивні» відчуття в ногах. Пацієнти описують свій стан по -різному: тремтіння, "гусячі пальці", спалювання, "ворушіння", "повзання", посмикування. У той же час близько 30% пацієнтів стверджують, що під час "нападу" вони відчувають біль. Найчастіше люди просто не можуть точно описати свій стан - це досить важко охарактеризувати, і тому пацієнти кажуть: "Це так неприємно біля ніг". Примітно, що область локалізації "дивних" відчуттів різноманітна - вона лише вдарилася в стегно, негайно "гуски пробігали" в ногу, а потім рух був активований у нижній частині ноги. У той же час вони котяться як хвилі з частотою від 5 до 30 секунд. Щодо часу доби, в основному напади подолають вночі, але іноді вони можуть не зупинятися навіть протягом дня. Синдром неспокійних ніг часто виникає під час вагітності, але після пологів це явище проходить.
2. Ноги поодинці - симптоми сильніші. Характерним для SBN є той факт, що в спокої «Гусауми», тремтіння та «повзання» стають помітнішими. Особливо всі ці сенсорні та рухові симптоми активуються протягом падіння періоду. Для того, щоб напад розпочався, потрібна інша кількість часу відпочинку - достатньо, щоб один пацієнт сідав 5 хвилин, а другому потрібно «чекати» годину або більше.
3. Ноги в русі - симптоми зникають. Чим більше кроку, тим більше ймовірність того, що СБН послабить або повністю вщухає. Нормальна ходьба найкраще допомагає, але невелика фізична активність може бути спасінням: нахили, стрибки, вправи на тренажерах. Все залежить від пацієнта та суто особистості. На жаль, часто рухи дають незначну перепочинок, а потім симптоми з оновленою енергійною рухом на людину. Якщо справа дуже сильна, біль можна усунути лише на короткий проміжок часу.
4. Цирковий характер симптомів. Рано вранці та в першій половині дня SBN майже ніколи не хвилює пацієнта. Ситуація посилюється приблизно від 17:00 до 05:00. Найчастіше із світанком, навіть найсильніші болі вщухають, надаючи пацієнту невелику перепочинок.
5. Рухи кінцівки під час сну. Часто під час сну короткі ноги трапляються з інтервалом 40 або навіть за 5 секунд. Близько від 70 до 90 % людей, яким діагностовано хворобу Вілліса, страждають від цих симптомів. Примітно, що ті, хто має легку форму, мають мимовільні рухи приблизно від 60 до 120 хвилин після того, як людина заснула. Але якщо хвороба проходить у важкій формі, то рухи ніг можуть тривати всю ніч.
6. Безсоння. Дуже часто SBN супроводжується безсонням, оскільки іноді важко заснути з такою проблемою, і якщо можна «вирвати» пару годин сну, то часті пробудження гарантується. Часто безсоння переходить у хронічну стадію, тому пацієнти весь час хочуть спати.

Синдром неспокійних ніг: лікування

Лікування цієї недуги залежить від того, чи первинна чи вторинна форма захворювання. Синдром неспокійних ніг важко лікувати, все спрямоване на ослаблення атак та їх повне усунення. Тому процвітаючий результат залежить від того, яка ступінь та тяжкість захворювання.

Перш за все, не забувайте, що SBN - це дефіцитний стан тіла, тому необхідно заповнити відсутність заліза. (Більше того, SBN часто виникає на тлі анемії).

Як обробка призначається сульфат заліза. Варто зазначити, що його потрібно приймати протягом декількох місяців, щоб побачити перший результат та позитивну динаміку. У той же час не забувайте про фолієву кислоту, яка також може спровокувати SBN.

Лікування препаратами є більш ефективним, але необхідно дотримуватися певних умов:

1. Дози наркотиків повинні бути мінімальними.
2. Дозування поступово збільшуються, поки ефект не буде видно.
3. Кожна людина вибирається індивідуально, після особистого тестування.
4. Лікування слід поєднувати, єдиний спосіб отримати хороший результат.

Синдром неспокійних ніг: складна терапія

Щоб полегшити стан пацієнта, необхідно використовувати це лікування:

1. Сплячі таблетки (з додаванням транквілізаторів). Якщо випадок захворювання простий, то можна досягти видимого ефекту, якщо лікар призначає клоназепам, темуцепам, тріози, Zolpidem, але лише в невеликих кількостях (найнижчий показник). Є лише один величезний мінус цих препаратів - залежність.
2. Дофамін. Ліки, які надають дофамінергічний ефект, дозволяють отримати майже миттєвий результат. Найбільш вражаючий препарат синій, від нього ефект майже миттєвий, і навіть при використанні мінімальної дози. Полегшення відбувається через півгодини і триває більше трьох годин. Якщо симптоми захворювання не з’являються регулярно, то його потрібно час від часу приймати - коли є потреба. У випадку, якщо таблетка була взята, і симптоми повернулися вночі, допускається ще одна доза - прямо посеред ночі. Ви можете взяти синій і як профілактика, наприклад, якщо вам потрібно тривалий час бути без активного руху: зайти в машину або літати на літаку. На жаль, цей препарат має побічні ефекти - «зміцнюючий ефект» - з часом симптоми стануть сильнішими та сильнішими, ніж виражені, і організм, звиклий до ліків, перестане реагувати на нього. У той же час, як ускладнення - симптоми зростатимуть у денний або ранковий час. Для того, щоб цього не було, необхідно приймати синій у невеликих дозах, як рекомендує лікар і не збільшувати кількість препарату окремо. Іноді такі ускладнення, як розлад шлунка, нудота та блювота, а також сильний головний біль можуть бути з цього ліки. Якщо трапилася раптово залежність від синамета, необхідно перейти на інший дофамінергічний препарат. Permax (Pergoolid) добре зарекомендував себе. Деякі експерти зазначають, що він навіть більш ефективний, ніж Synamet, крім того, цей препарат не має таких побічних ефектів, як перший препарат. Звичайно, пермакс не є нешкідливим, є запор, нежить, гіпотензія від нього, і в дуже рідкісних випадках - галюцинації. Але немає "ефекту наркоманії". У SBN Parlota (Bromicrip) зарекомендував себе добре. Існують позитивні моменти, коли синдром неспокійних ніг обробляється Mirapex, але ефективність препарату ще не вивчена.
3. Протисудомні засоби. Ще один аспект всеосяжного лікування, яке не може бути відпущено. При лікуванні СБН, Габпппентін та Карбамазепін (як частина Норонтіна та Тагреполу) показали свою ефективність. Сувоно необхідно дотримуватися дозування, приписаної лікарем.
4. Опіати. Якщо хвороба Вілліса важка, то є всі підстави для призначення опіатів. В основному, це кодеїн, про -Ппоксифен, Оксикодон, пентазоцин або метадон у різних дозах. Від побічних ефектів цих препаратів: нудота, запаморочення, розлад свідомості. Сувоно необхідно дотримуватися дози, призначеної лікарем, тоді існує можливість протягом багатьох років, щоб заощадити невеликою кількістю опіатів без гострої залежності від них. Якщо ви не дотримуєтесь дози, то ви можете зробити це ще гірше, оскільки залежність опію також буде додана до SBN.
5. Інші наркотики. Також трапляється, що лікарі призначають наркотики, що містять бета-блокатори-це не наркотичні анальгетики, які за складом схожі на антидепресанти. Але, часто, препарати, що належать до цієї категорії препаратів, посилюють симптоми захворювання, тому вони підходять для лікування не для всіх пацієнтів. Ці ліки призначаються лише тоді, коли інші препарати взагалі не допомагають.

Дуже важливо зрозуміти, якщо у вас синдром неспокійних ніг, то ви хворі, і захворювання потрібно лікувати. Не відпускайте все сам по собі і сподівайтеся на "можливо". Тільки своєчасна допомога висококваліфікованих фахівців зможе вам, якщо ви не вилікуєте вас, то помітно послабити напади.

Синдром неспокійних ніг: лікування вдома

Лікування, що не є препаратом, також може принести помітне полегшення. Необхідно суворо дотримуватися правил, які рекомендують лікарі:

1. Фізичні навантаження на ноги, особливо перед сном. Але це зовсім не означає, що необхідно сидіти в тренажерному залі днями або брати участь у важкій легкій атлетиці, оскільки навантаження повинні бути помірними. Йога або пілатес, а також звичайні вправи на розтягнення є ідеальними. Варто зазначити, що навіть самі пацієнти стверджували, що фізична активність, яка була надана ногам на початку захворювання, припинила симптоми, і захворювання просто відступило. Але якщо ви дозволите все самостійно, то незабаром розвиватиметься синдром неспокійних ніг, і навантаження не принесуть полегшення, а новий біль та симптоми.
2. Довільне масаж і втирання ніг.
3. Контрастні ванни: чергування холодної та гарячої води.
4. Психічні тренування: Концентрація уваги допоможе не лише навчити мозок, але й допоможе впоратися з нейропсихіатричним стресом. Почніть малювати, плести фігури з бісеру, дбайте про дебати або відтворювати у відео стратегії.
5. Фізіотерапевтичні процедури не приносять користі кожному, але іноді це магнітотерапія, бруд, парафін та лімфопрес, які тають чудеса. Все це суто індивідуальне.
6. Відмова від кави, чаю та шоколаду, а також будь -яких продуктів, що містять кофеїн.
7. Відповідність режиму дня: Потрібно одночасно лягати спати. Краще заснути і прокинутися пізно, тоді вдень ви не захочете врятувати. Зробіть умови сну максимально комфортні.
8. Не вживайте наркотики, які викликають SBN.

Синдром неспокійних ніг: Лікування народними засобами

Традиційна медицина також пропонує власні способи полегшити стан для SBN. Ці поради прості у виконанні - їх можна використовувати паралельно з лікуванням наркотиками.

1. Відчувши «підхід» нападу, потрібно трохи смикати ноги - це перший засіб для запобігання «танцю». Ви можете просто прогулятися по кімнаті або прогулятися на вулиці близько 30 хвилин. Найголовніше, що ви не повинні лягати спати на перших ознаках нападу - рухатися.
2. Протягом дня (поради всім, до речі), частіше змінюють положення тіла - не сидіти всі 8 годин на стільці (навіть якщо у вас є сидяча робота). Якщо ви дійсно не можете вставати часто, покладіть подушки, валики під ноги, покладіть невеликий табурет і переставляє ноги туди -сюди.
3. Як тільки ви відчуєте, що напад починається, налийте ноги холодною водою.
4. Купуйте вібраційний масажер і масажуйте ноги перед сном - це дозволить вам розслабити м’язи та зупинити напад на рукавиці.
5. Спати в бавовняних шкарпетках і шовковій піжамі.
6. Не їжте задоволення вночі. Краще пообідати зі склянкою кефіру або салату.
7. Їжте якомога більше продуктів, що містять залізо, наприклад, яблука. Не відмовляйтеся від інших фруктів.
8. Відмова від алкоголю - це сприятиме збудженню нервової системи і, як наслідок, провокує напади.
9. Відмова від куріння, як нікотин є головним провокатором симптомів. Часто пацієнти здивовані, що як тільки вони кинули палити, хвороба Вілліса також покинула їх.
10. Постарайтеся розслабитися якомога більше, а не перевантажувати.
11. Випийте відвар заспокоєння трав замість чаю: Валеріан, Звішник Св. Іоанна, Матері, Монетний двір.

Синдром неспокійних ніг: народне лікування

1. Навчіться правильно дихати та розслабитися - це дозволить вам розслабитися і, як наслідок, запобіжить атаці рукавиці. Процес виглядає так: глибокий вдих, викиньте всі проблеми і відстежується, заспокойся, відчуйте, як ноги виливали свинцю, і ви не можете їх рухати.
2. Натягніть ноги або всі ноги на щиколотку зі свіжовичавленим лимонним соком. Ви можете виготовити ванни з лимоном.
3. Зверніться до лікаря про те, щоб прийняти комплекс полівітамінів - це не лише дуже добре для здоров'я, але й реальний шанс запобігти появі нападів SBN.
4. Візьміть ¼ аспірин на день - це хороший інструмент для зрідження крові, що допоможе, якщо не повністю усунути, а потім принаймні зменшити напади SBN.
5. Отримайте собі правило - щодня ви повинні їсти два яблука.
6. Подрібніть ноги м'яти вночі. Спробуйте шкіру, поки вона не стане червоною і не з’явиться легке поколювання.
7. Зробіть собі хобі - осінь часто робить вашу улюблену річ, допомагає впоратися з різними недугами (і навіть не приймаючи ліки).
8. Пам'ятайте - ваші ноги завжди повинні бути в теплі. Якщо ноги часто замерзають, це може спровокувати атаку, і навіть ускладнення розпочнуться.

Пам'ятай! Не самостійно, особливо якщо ви не впевнені у своєму діагнозі! Зверніться до лікаря, який може підтвердити або спростувати ваші підозри на синдром неспокійних ніг, а також рекомендувати, як впоратися з болем. Не забувайте, що без певного лікування синдром неспокійних ніг часто «ховається» під іншими серйозними недугами, такими як хвороба Паркінсона, діабет або захворювання нирок.

Синдром неспокійних ніг. Відео