Зелена кава для схуднення

Зелена кава з’явилася близько 800 років тому в провінції Каффа, яка знаходиться в Ефіопії. Там вони почали вирощувати різноманітну каву, зерна якої використовувались для використання сировини. Колір зерна може бути від блідо -оливкової до темно -зеленої. Смак зеленої кави м'якший, але дуже насичений і, крім того, має багато корисних властивостей.

Переваги зеленої кави для схуднення

Зелена кава, порівняно з чорним кольором, містить більшу кількість пуринових алкалоїдів - покоління елітивного, теофіліну та кофеїну, які є ефективними симуляторами мозкової активності. Вони допомагають мігрень, антиспасмоллічних болю та анемії. Сприяти концентрації пам’яті та уваги.

Високий вміст амінокислот (більше, ніж у зеленому чаї або оливковій олії) та антиоксидантів у зеленій каві, допомагає очистити та омолодити тіло та зміцнювати імунітет. Зелена кава також робить чутливість до інсуліну, яка, в свою чергу, пригнічує пристрасті гормонального апетиту. Тому лікарі рекомендують регулярне, але помірне вживання цього напою тим, хто ризикує цукровим діабетом. Кофеїн у зеленій каві - це невелика кількість, оскільки вона проявляється в процесі смажених кавових зерен. Але головна перевага зеленої кави - це хлорогенна кислота, яка присутня в ній, що активно впливає на метаболізм вуглеводів і уповільнює споживання глюкози. А екстракт зеленої кави здатний нормалізувати артеріальний тиск, знизити холестерин, що запобігає інфарктам та інсультам.

Зелена кава для схуднення

Кофеїн, що поєднує з хлорогенною кислотою, яка в такій великій кількості присутня лише в зеленій каві, дає дивовижний результат. Кофеїн спалює жир, робить шкіру еластичною і тонізованою. А хлорогенна кислота прискорює процес метаболізму в організмі, розбиває жирові клітини. Це допомагає утворенню живлення глюкози, яке зазвичай потрапляє в наше тіло у вигляді глікогену - це складний вуглевод, який осідає в печінці як концентроване джерело енергії. Зазвичай, коли організм вимагає калорій, джерело енергії перетворюється на молекули глюкози, які задовольняють цю потребу. У той же час, жири, утворені з вуглеводів і ліпідів, є "резервами", поки не буде витрачено весь вільний глікоген. Потім жири починають розщеплюватися. Основне завдання хлорогенної кислоти - перетворити жир на джерело калорій і вивільнити глюкозу глікогену. Тоді організм в першу чергу споживає жири. Це те, що сприяє схудненню.  Крім того, зелена кава допомагає очистити тіло токсинів та зайвої рідини, що також допомагає позбутися зайвої ваги.

Зелена кава для схуднення, як це відбувається

Зелена кава в зернах або землі. Найпоширеніші, доступні сорти - Робуста та Арабіка. Перший - це більше кофеїну та хлорогенної кислоти, але другий має більш м'який смак. Іноді є суміш цих двох сортів. Зелена кава, отримана вологим способом, вважається найкращою. У процесі виробництва зерно промивають у великій кількості води. Це дозволяє негайно позбутися шлюбу. На територіях, що страждають від відсутності вологи, виробляється сухий метод кави. Плоди висушуються на сонці прямо на деревах, і коли вони падають, їх збирають і упаковують зерном. Така кава дешевша, але також гірша за якістю.

Ви можете придбати просто мелену зелену каву: мелену зелену каву з імбиром, кардамоном та іншими натуральними екстрактами. Є зелений екстракт кави, його продають, як правило, у капсулах. Крім того, зелену каву "тропіканський тонкий" в таблетках можна придбати в аптеках.

Зелене кавове масло

Зелене кавове масло використовується для косметології. Він має антиоксидантні, антисептичні, антитоксичні та регенеративні властивості. Зелене кавове масло - хороший інструмент для шкіри, волосся та нігтів.

Він успішно використовується для запобігання появі зморшок та підвищеної еластичності шкіри. Також ефективна олія для роздратування, опіки та занадто чутливої \u200b\u200bта сухої шкіри.

Використовуйте зелене кавове масло в програмі антиселіту. Це допомагає поглинати підшкірні жирові відкладення.

Крім того, масло усуває крихкість нігтів і волосся та покращує їх зростання.

Як варити та взяти зелену каву для правильного схуднення

Якщо ви купили зелену каву в зернах, вам потрібно подрібнити її перед приготуванням. Найкраще це зробити не в кавоварці, а в блендері. Зелені кавові зерна мокрі, тому важко їх подрібнити. Не потрібно шліфувати їх до стану порошку, достатньо, щоб вони приблизно такого ж розміру, як гречка. Вам потрібно подрібнити таку кількість кави, як ви будете пити протягом дня і більше, інакше його корисні властивості будуть втрачені.

Зелену каву можна варити у французькому пресі або готувати в турку:

• у воді, нагріченій в турку, його потрібно вилити 2-3 ч. Ложки. Кава (на 1 склянку), варіть на повільному вогні, не приносить до кипіння, і вийміть, як тільки кава почне кип’ятити;
• налийте каву в піджак, залежно від об'єму куртки, налийте окропу і дайте їй заварювати на деякий час.

Якщо у вас немає ні одного, ні іншого, ви можете заварити кавою просто в кружці, дозволяючи їй заварювати 5-10 хвилин.  Щоб отримати бажаний ефект від кави, не додайте цукор або будь -які інші підсолоджувачі.  Рекомендується споживати 2-3 склянки зеленої кави на день. Але, оскільки кофеїн все ще містить, хоч і в набагато меншій кількості, ніж у чорній каві, краще не пити її перед сном.

Рецепти випивки зеленої кави для схуднення

Оскільки вам доведеться тривалий час пити зелену каву, щоб схуднути, її смак може бути диверсифікований, додаючи спеції та інші інгредієнти:

• Кориця або гвоздика. Використовуючи ці спеції, ви можете досягти посиленого ефекту, оскільки вони ще більше прискорить процес метаболізму, і ви втратите більше кілограмів.
• Шматочки помаранчевого, лимона або цедри будь -яких інших цитрусових. Ви можете натерти родзинку або вирізати фігуру, щоб підбадьорити. Цитрусові фрукти ставлять у порядку метаболізму.
• Імбир. Це сприяє втрату ваги саме по собі. А в поєднанні з зеленою кавою - ідеальний варіант для схуднення. Крім того, смак кави буде приємним і незвичним.
• Чорний перець. Зелена кава з чорним перцем освіжає і дає енергійність. Ви можете випити чашку такої кави перед важливою зустріччю або відвідати спортзал.
• Ягоди Герджа. Подрібніть ягоди, змішайте зелену каву з коджі та завареними. Ягоди Гержі покращують процес травлення та впливають на обмін глюкози, коригування апетиту та допомагають схуднути.

Пийте зелену каву за 10 хвилин до їжі. Намагайтеся не вживати каву відразу після їжі, щоб це негативно вплинути на роботу шлунка.

Відгуки про використання зеленої кави для схуднення

Якщо ви правильно вживаєте зелену каву, перший ефект схуднення зазвичай видно за тиждень. Більш серйозні зміни можна побачити через 7-8 тижнів, щоденно приймає каву. 1 або 2 склянки зеленої кави щодня - і через 6 місяців можна втратити 8 кг, не завдаючи шкоди своєму тілу. Якщо протипоказань немає, кава може бути п’яною протягом року і навіть довше. При правильному харчуванні втрачені кілограми не повертаються.

Навіть осад, що залишився після п'яної кави, допоможе вам бути красивою. Його можна використовувати як скраб. Це не тільки впливає на шкіру, але й, оскільки хлорогенна кислота залишається в кавовому осаді, вона буде боротися з целюлітом.

Пошкодження зеленої кави для схуднення

Немає шкоди від використання зеленої кави, якщо не зловживати нею. Не рекомендується використовувати його вагітним жінкам, дітям, людям з підвищеною нервовою збудливістю та атеросклерозом. Для тих, хто страждає на захворювання вегетативної та нервової системи, краще спочатку проконсультуватися з лікарем.  І не забувайте, що інструкції щодо використання прикріплені до кожного типу зеленої кави. Перегляньте інструкції, перш ніж почати її приймати.

Де купити зелену каву для схуднення

Зелену каву можна придбати в спеціалізованих кавових магазинах, в інтернет -магазинах або в аптеці. Це залежить від форми, в якій ви хочете придбати цей напій. Ціна коливається від 500 до 1500 рублів і залежить від форми випуску та ваги.

Отже, зелена кава допомагає позбутися зайвої ваги. Але одне вживання кави не може зробити. Вам також потрібно займатися спортом, правильно їсти та стежити за загальним станом свого здоров'я.

Зелена кава для схуднення. Відео