Меню пиття дієти

Судячи з назви питної дієти, не важко здогадатися, що метод втрати ваги ґрунтується на використанні рідини, а рідкі продукти в цій системі харчування стають основною дієтою протягом усього періоду раціону. Можна пити воду, соки, молочні напої або бульйони. Перевага цієї методики полягає в тому, що вона не тільки очищає тіло, переносячи його в новий спосіб роботи, але й дозволяє схуднути.

Вживання дієти теоретично

Деякі жінки настільки сильно спантеличені ідеєю схуднути, що заради кількох загублених кілограм вони готові піти на екстремальні заходи - навіть відмовитись від їжі. Для такого відчайдушного було розроблено спеціальну дієту з питтям, результати якої приємно дивно. При належній відповідності вимогам дієти лише за один день ви можете втратити до 1,5 кг зайвої ваги.

Суть дієти з питтям полягає в тому, що, не отримуючи твердої їжі, шлунково -кишковий тракт людини спирається і позбавляється від усього зайвого. Перш за все, це означає, що немає відчуття тяжкості та переповненого шлунку, а крім того, організм ідеально засвоюється рідкою «їжею», не дозволяючи утворюватися нового жиру. Основним інгредієнтом раціону є звичайна вода, яка насичується і дозволяє на деякий час гасити голод. Ви можете пити багато води, що у відповідь не принесе жодної калорій. Крім того, з хорошим перетравленням рідкої їжі, метаболізм швидко активується, і стадія швидкої втрати ваги відбувається.

Для тих людей, яким потрібно схуднути на 5 або менше кілограмів, дієта з питною протягом 7 днів підходить. Цього разу достатньо для зайвих жирових складок з боків, а розмір стегон зменшився на пару сантиметрів. Протягом тижня тіло негайно відчує легкість, у вас буде хороший настрій. Будуть сили та енергія, які раніше переходили до процесу перетравлення їжі. Якщо тіло зазвичай увійшов у новий режим роботи, вам вдалося схуднути, але результат ще не вражає, то ви можете продовжувати хід дієти з питтям і продовжити його до 30 днів. Вам потрібно бути справжнім сміттям із силою заліза, щоб наважитися протистояти чотири тижні по -справжньому жорсткої дієти. Звичайно, перед тим, як прийняти рішення про відповідальний крок, вам потрібно отримати консультацію терапевта та пройти повне медичне обстеження, щоб наслідки раціону не були плачевними для деяких органів.

Всі зміни, що відбуваються в організмі людини на всьому раціоні, можна розділити на кілька етапів:

• протягом перших десяти днів порожні органи очищають. Нормальне явище - це поява білої таблички на мові;
• у наступне десятиліття нирки та печінка оновлюються, вони очищаються. Дискомфорт може з’явитися в зоні цих органів;
• протягом останніх 10 днів організм зазнає процесу очищення на клітинному рівні.

Важливо розуміти, що дієта з питтям складається з дуже суворого і обмеженого меню, а це означає, що організм потребує підтримки. Протягом усього курсу потрібно приймати біологічно активні добавки та спеціальні вітаміни.

Види питних дієт

Ми говоримо про методи поєднання Mono -Diet із звичайним питтям. Наприклад, дієта з питтям хору базується на щоденному використанні 150 г чорного шоколаду, який потрібно змити кавою. Поєднуючи його з питною дієтою, замість жорсткого інгредієнта в шоколаді, какао без цукру додається до дієти, яку дозволяють пити в кількості щонайменше шести склянок на день. У перервах між методами цього напою потрібно пити воду, до 1,5 літра. Тривалість дієти Chok-Brink становить від 3 до 7 днів, а через тиждень можна втратити більше 4 кг.

Пити шоколадну дієту протягом 30 днів вважається найважчим, але ефективним варіантом. Результати повного курсу - мінус 12 додаткових кілограмів за чотири тижні. Кількість шоколадного напою на основі какао та молока збільшується до 8 склянок на день, в той час як ви можете додатково пити все, що п'яне. Заборонено використовувати цукор.

Плюси дієти з питною:

1. За словами лікарів, головною перевагою такої дієти є сила волі, яку людина виробляє протягом усього періоду "голоду". З медичної точки зору, немає більше позитивних моментів, оскільки такий кардинальний загін від твердих продуктів не найкраще впливає на роботу та здоров'я внутрішніх органів людини.
2. Думки лікарів не збігаються з відгуками тих людей, які вже схудли на питній дієті. За допомогою такої дієти кілограми просто відлітають, організм очищається, а шлунок зменшується в розмірах, так що ви хочете їсти дуже мало після раціону.

На жаль, для більшості схуднення дієта з питтям перетворилася на озброєння додаткових проблем зі здоров’ям. Наприклад:

• хронічна втома;
• сліз;
• постійне почуття голоду;
• шлунок дуже важко перейти на жорстку їжу після питної дієти;
• авітаміноз.

Як правило, половина втрати ваги при максимальній швидкості приходить знову через повернення до звичайної дієти. Після виходу з питної дієти є дике бажання з'їсти те, що треба було покинути так довго.

Вагітні жінки, а також люди з порушеннями нирки, серцево -судинна система та шлунково -кишковий тракт, дієта з питтям суворо протипоказує.

Пити дієта

Наважившись випробувати очищувальну силу рідини, перше питання, яке може виникнути, - це те, що ви можете пити на питній дієті? Відповідь - це все, крім солодких газованих напоїв, жирних йогуртів та сильної кави.

Краще надати перевагу наступним рідинам:

• не -карбоненна вода в кількості 1,5 літра на день;
• зелений чай, кава, відвар трави без цукру;
• бульйон, приготований на куряче м'ясо, рибу чи овочі;
• кефір з низьким відсотком вмісту жиру, молоком, ферментованим, йогуртом;
• свіжовичавлені соки з апельсинів, яблук та грейпфрути;
• компот або желе.

Пити дієту протягом тижня: приблизне меню

Отже, як було сказано вище, за 7 днів можна втратити 5 кілограмів. Запас на цей період усіма дозволеними типами напоїв, щоб максимізувати свій раціон, і принаймні трохи приємніше пережити правила жорсткої дієти.

• 1 -й день: ми п'ємо лише молочні продукти, з вмістом жиру не більше 2%;
• 2 -й день: дозволено насолоджуватися бульйонами. Можна навіть приготувати рідкий пюре;
• 3 -й день присвячений овочевим та фруктовим сокам (лише не зберігається, а готується вдома);
• 4 -й день: рекомендується пити зелений чай з лимоном, чорним чаєм з молоком;
• 5 -й день дієти рекомендується витратити на фруктове желе. Ви можете додати в дієту потворну компот;
• 6 -й день: знову напої з молока;
• в останній день тижня ми їдемо до бульйону.

Окрім допустимого меню, дієта з днем \u200b\u200bпиття передбачає щоденне споживання води як "закуски".

Вам потрібно обережно і дуже гладко вийти з дієти. Якщо його тривалість становила 7 днів, то вихід становить близько місяця. Наступного дня після закінчення курсу почніть з невеликої порції вівсяної каші, і нехай обід залишається пити. У цьому режимі проведіть 3 дні, а потім поступово починають їздити на дієті з низьким вмістом жиру: варені яйця, йогурти, сир, фрукти, овочі, хліб.

Корисні поради:

1. Під час дієти важливо контролювати стілець. Вам потрібно щодня ходити в туалет, в той час як діарея не повинна бути.
2. Ви можете повторити дієту пиття лише в наступному році, щоб не травмувати шлунково -кишковий тракт.
3. Якщо побічні ефекти виявляються у вигляді слабкості, запаморочення та нудоти, вам потрібно перервати дієту.
4. Необхідно відмовитися від вживання алкоголю, гострих приправ, а також жирних рідин.

Не забудьте підтримувати своє тіло, взявши вітаміни та мікроелементи, які можна придбати в будь -якій аптеці. Після дієти спокуса виросте, щоб насолодитися улюбленими висококалоновими стравами, однак, перш ніж спокуситись, подумайте, що для вас дорожче: бажана фігура мрії чи хвилину задоволення. Не відмовляйтеся від своїх мрій, дотримуйтесь цих рекомендацій, а потім, безумовно, дієта з питтям вам принесе користь.

Пити дієту. Відео