Лімфатичний масаж - користь та шкода

ВСІ Невна фраза "лімфатичний масаж" прийшла до них, але мало хто розуміє, що це таке, і що відрізняє її від інших типів масажу.

Лімфатична та лімфатична система - що це таке

Спочатку потрібно розібратися, що таке лімфатична система. У нашому організмі, крім крові, інша рідина циркулює - лімфу. Рух кінцівки - важливий елементметаболізм:ещоречовина очищати Клітини та тканини, а також відіграють важливу роль у створенні імунітету. Недарма слово "лімф" походить від латинської "чистої води".

Немає спеціального органу (як серце в системі крові), який перекачує лімфу в організмі - він рухається через скорочення м’язів. Лімфатична система складається з судин різного розміру та вузлів, які служать природними фільтрами лімфи. Ось чому вони, як правило, запалюються, коли ми почуваємося погано, і імунітет зменшується - там накопичуються шкідливі речовини. Масаж лімфатичних вузлів як елемента загального лімфатичного масажу є одним із способів нормалізації циркуляції лімфи та підтримувати наше тіло у стані повної бойової готовності.

Лімфа переміщується від периферії тіла до центру, що визначає систему самого лімфатичного масажу. Вони завжди починають робити це з ніг і рук і лише потім йдуть до тіла. Лімфатичний масаж проводиться повільно і обережно, використовуючи погладжування від кінцівок до тіла і слабкий тиск на лімфатичні вузли. Часто ароматні олії використовуються для легшого ковзання рук, що також дозволяє зробити сеанс масажу ще більш розслабляючим.

Спочатку лімфатична (або, як його часто називають, лімфатичний дренаж) була виключно медичною процедурою, яка використовувалася для видалення набряку післяопераційного. З часом він почав використовуватися в косметології, оскільки вплив масажу на лімфатичну систему призводить до результатів, які не змушують себе чекати і швидко проявлятися - ваш силует стає помітно тоншим. Метаболізм прискорюється, кров і лімфа рухаються по тілу швидше, тому продукти розпаду швидше, і з цього, добре, і зовнішній вигляд покращується.

Лімфатичний масаж не обмежується лише ручним обладнанням. У косметології спеціальне обладнання використовується для більш глибокого вивчення шарів шкіри. Струм лімфи прискорюється шляхом створення вакууму під пресою або під впливом електричних імпульсів. Такий посилений лімфатичний дренаж використовується для позбавлення від целюліту, зайвої ваги та надання тілу правильних контурів. Як правило, він проводиться на кількох сесіях.

Лімфатичний масаж обличчя

Масаж може бути використаний для окремих частин тіла - наприклад, лімфатичний масаж ніг для зняття втоми та набряку або масажу живота для підвищення м’язового тонусу та покращення травлення.
Але лімфатичний масаж обличчя відіграє особливу роль у збереженні краси та сяючого вигляду. Зрештою, обличчя - це перше, на що вони звертають увагу на вигляд людини.
Регулярне вивчення вашого обличчя робить вас помітно свіжими: це усуває мішки під очима, робить овалі обличчя чіткіше, а колір є більш рівномірним, підтягує друге підборіддя і навіть згладжує зморшки.

Японський лімфатичний масаж

Серед сортів лімфатичного масажу особливо можливо розрізнити dцей японський стиліст Танакі Юкуко.Цечудовийжінка написала цілу книгу про самостійне масаж, яка на момент виходу в останнє десятиліття стала однією з найкращих проданих у Японії. Пізніше ця книга була перекладена багатьма мовами, і одна з таємниць неадовільної краси японських жінок перестала бути таємницею. Варто витратити трохи часу і вивчити методи японського масажу, а потім підтримувати молодь за ціною лише 5-10 хвилин на день.
Ця методика відома як Асахі ("Ранкове сонце") або Зоган ("Створення облич"). Його відмінність від звичайного масажу полягає в тому, що ефект виникає не тільки на шкірі, але і на руках обличчя і навіть на кістках черепа. За її словамимісіс Юкуко, це пояснюється тим, що, перш за все, кадр повинен бути сильним, а не тим, що на ньому розтягнуто. Інші відмінності - масаж виконується стоячи або сидячи, а не лежачи, і не тільки з кінчиками пальців, але використовуючи фаланкси для сильнішого тиску. У той же час важливо спостерігати за рівноваги: \u200b\u200bмасаж не повинен бути занадто слабким, але біль не повинен відбуватися. Ідеальний варіант - спочатку перейти на сеанс такого масажу професіонала і лише тоді освоїти його вдома.

Правила незалежного масажу лімфати

Незалежно від методології масажу лімфатичного масажу, завжди дотримуйтесь правил.

Слід пам’ятати, що з усією його корисністю лімфатичний масаж не є панацеєю з усіх неприємностей. Як і будь -яка процедура, він має протипоказання:

• захворювання та запалення шкіри;
• захворювання серцево -судинної системи;
• захворювання крові;
• тенденція до тромбозу;
• онкологічні новоутворення;
• будь -який гестаційний вік.

Обов’язково очищайте шкіру на вибраному тілі перед масажем : Іди до душу, зробіть ванну для ніг,вимийте і протріть обличчя. Чиста шкіра - це гарантія, що після масажу на тілі не буде висипань і роздратування. Якщо запалення вже присутнє, намагайтеся уникати масажу ураженої області, щоб не зміцнити його.

Під час процесу масажу використовуйте олії, щоб впливати на шкіру м’якше. Масаж обличчя без будь -яких ризиків нафтової основи, що перетворюються на неприємний набряк та розтягнення шкіри.

Основний принцип - "Не завдайте шкоди". Не будьте ревними. Можливо, найкращим рішенням було б раніше проконсультуватися з косметологом або навіть з вашим відвідувачем лікаря - будь то лімфатичний масаж показаний вам спеціально.
Масаж не є хаотичним - існують такі зведені лімфатичні лінії, по яких рухається лімфа. Усі лімфатичні судини над лінією ременя слідують за пахвовими лімфатичними залозами, нижче талії - до парових лімфатичних залоз. Якщо робити масаж, дотримуйтесь вказівок - Від долонь до плечей, від ніг - вгору, до таза, від грудей та хребта - до раковини наухальні порожнини.Особливо важливо масажувати на лімфатичних лініях на обличчі. Основний напрямок масажу на обличчі - від середини до країв і вгору. Керуйте схемами - в Інтернеті є багато їх. Ще краще - якщо ви не занадто ліниві дивитися відео про масаж лімфатики або навіть поговорити з фахівцем.

Лімфатичний масаж, як і будь -яка процедура, може бути як шкідливим, так і корисним. Вивчіть своє тіло та його реакції у зовнішньому світі, Здійснюйте висновки та правильно дбайте про себе!