Як позбутися целюліту

Багато жінок, побачивши достатню рекламу, демонструючи ідеальне тіло в різних типах, знаходять у своїх проблемних областях низько орієнтованих горбків. Щоб розібратися, як позбутися існуючих порушень та запобігти розвитку целюліту, ми розглянемо методи та способи залучити себе до найкращої форми.

Причини целюліту

Що таке целюліт і як з ним боротися? Зміна структури підшкірного жиру в так званих проблемних ділянках (стегна, живіт, сідниці, іноді на руках над ліктям, а також ніг) з частковою зміною та дегенерацією жирової тканини називається целюлітом. Ця проблема в основному має косметичний, а також психологічний характер.

У той же час, на певній стадії розвитку, целюліт здатний викликати серйозний дискомфорт і навіть завдати шкоди здоров’ю жінки - це пов’язано з появою набряку, що супроводжується погіршенням кровообігу в проблемних областях. Наприклад, варикозні вени провокують появу целюліту - і він, у свою чергу, сприяє подальшому розвитку кровоносних судин. Крім того, при целюліті виражене кровоносне розлад у зоні стегнової кістки супроводжується обмеженням метаболічних процесів, внаслідок чого також можуть страждати функції яєчників.

Неможливо позбутися целюліту за кілька днів, спочатку потрібно розібратися, що викликає це, і змінити спосіб життя в цілому.

Існують такі причини целюліту:

• генетична схильність;
• гормональний дисбаланс, спричинений несправністю яєчників, патологіями щитовидної залози та іншими порушеннями ендокринної системи;
• надмірна вага;
• шкідливий вплив стресу;
• шкідливі звички (алкоголь та куріння);
• нездорове харчування, надмірне споживання кави;
• сидіння способу життя, гіподинама.

За статистикою, близько 80-95% жінок піддаються целюліту.

Етапи розвитку целюліту

Існує кілька етапів розвитку целюліту, їх можна визначити незалежно:

• Якщо при натисканні на шкіру, а також при м’язовій напрузі, видно горбки, то присутній перша (початкова стадія) целюліт. Необхідно переглянути своє харчування, спробувати встановити метаболізм та усунути надмірну рідину з організму. Спеціальна дієта, а також використання трав'яних сечогінних чаїв, регулярних відвідувань сауни (ванни), виконання набору вправ, обгортання та масажу з целюліту, допоможе позбутися целюліту.
• Наявність щільних вузликів, набряку, болю при дотику вказує на другу стадію целюліту. Використовувані заходи (дієти, фізичні навантаження, вправи, спеціальні процедури), щоб позбутися целюліту, повинні бути посилені кілька разів. З процедур салону показаний апаратний масаж.
• Третя стадія спостерігається, якщо багато вузлів помітні, не натискаючи на шкіру. Зниження чутливості шкіри, навіть незначні синці призводять до появи довгих синців.  Наступні процедури будуть ефективними для лікування целюліту та відновлення метаболічних процесів: Терапія UHF, електроліполіз (опромінення вінатум) у поєднанні з лімфатичним дренажом. Також рекомендується позбутися целюліту, масажу, дієтичні та фізичні навантаження.
• Четверта (патологічна) стадія - шкіра ущільнена, спостерігається туберкульоз, а також багато вузлів, що торкаються, болісні. Спостерігається атрофія м’язової тканини та пошкодження нервових закінчень, може знадобитися хірургічне втручання, щоб позбутися целюліту. На цьому етапі ліпосакція рекомендується позбутися від целюліту, включаючи нехірургічне (за допомогою ультразвуку) - ця процедура допоможе відновити метаболічні процеси в тканинах.

Целюліт може переходити з однієї стадії на іншу, а також закріпитися на одному етапі на все життя.

Для ефективної боротьби з целюлітом потрібно буде змінити спосіб життя, встановити здорову дієту та рухову активність, використання антицеллітних масажів, масок та обгортання також буде корисним.

З першою та другій стадії целюліту ви можете впоратися з собою, третьому та четвертому знадобиться використання спеціальних фізіотерапевтичних процедур, щоб позбутися целюліту.

Складний метод позбавлення від целюліту вдома може включати такі методи впливу:

• очищення тіла токсинів та токсинів;
• нормалізація дієти, а також режим пиття використання антицеллілітної дієти;
• використання трав'яних чаїв, що стимулюють метаболізм;
• регулярні фізичні навантаження (ранкове пробіжок, вправи на велосипеді та біговій доріжці, хула-хоп, стрибки через мотузку, плавання);
• водні процедури (протицеллітні ванни, акваеробні, гідромасаж);
• маски та обгортання з целюліту з біологічно активними жирними компонентами (натуральна меленова кава, червоний перець, імбир, ламінарія);
• використання спеціального антицеллюлітного одягу (ремені та шорти для схуднення, антицеллюлітна білизна);
• анти -целлітний масаж (мед, з скрабом, використовуючи банки з целюліту).

Дієта з целюлітом

Щоб позбутися целюліту, рекомендується споживати щонайменше 1,5-2 літра рідини на день, чиста вода повинна бути основою для гасіння спраги. Солодкі газовані напої на основі барвників, ароматів, підсолоджувачів та консервантів бажано пити якомога менше, те саме можна порадити стосовно промислових соків. Вживання сильних алкогольних напоїв, кави та чаю повинно бути обмеженим.

Що стосується харчування, щоб позбутися целюліту, доцільно обмежити використання таких продуктів:

• жирне м'ясо та ковбаси, копчене м'ясо;
• майонез, напівфінансовані продукти;
• гострі приправи, соління та маринади;
• всі види «сміттєвоз», продукти з підсилювачами смаку;
• солодощі та кекси;
• сіль.

Щоб позбутися целюліту, рекомендується мінімізувати використання жирних та смажених продуктів, пари або готувати.

Потрібно мати на увазі, що волокно необхідне для нормальної роботи кишечника. Щоб позбутися целюліту, додайте більше овочів і фруктів, бобових, круп і картоплі, хліба з грубого борошна до вашого раціону. Молоко та молочні продукти будуть корисними.

Як видалити целюліт

Щоб позбутися целюліту вдома, використовуйте методи та інструменти нижче.

Як позбутися целюліту на сідницях

У цьому випадку вони будуть ефективними:

• Обгортання з глини з глиною - глибоко очищають шкіру, стимулюють мікроциркуляцію крові в проблемних областях, а також допомагають нормалізувати метаболічні процеси та згладити «апельсинову шкірку». Необхідно розбавити його водою до консистенції сметани, а потім нанести цей засіб для целюліту товстим шаром, загорніть оброблені ділянки в їжу і лягати під теплим ковдрою принаймні півгодини, потім, тоді Промийте шкіру теплою водою.
• Використання рефлексології (за допомогою аплікаторів) - для позбавлення від целюліту ви можете використовувати як пристрій, придбаний в аптеці, так і звичайний домашній пластиковий килим із шипами. Необхідно покласти тканину на килимку - і сісти на нього, коливання в різних напрямках, замерзаючи в кожному положенні протягом декількох хвилин. Після такого корисного масажу змащуйте сідниці кремом целюліту.
• Відлущування, зігрівання скрабів (сіль, кава, цукор, мед, крохмаль та інші);
• Наступні вправи рекомендуються проти целюліту на папу:
• стрибаючи через мотузку на півгодини;
• присідки - покладіть ноги плеча - ширину, руки за голову, випряміть спину і присідайте якомога менше, затримуючись протягом декількох секунд у нижній точці. Виконайте три підходи з 15 присідань.

Як позбутися целюліту на стегнах

Щоб позбутися целюліту, вони використовують:

• відлущуючі скраби на основі кави, меду та морської солі, а також обгортків, масок та ванн з глиною;
• вправи (15-20 хвилин бігу, стрибаючи через мотузку протягом півгодини, ви можете стрибати окремо або як розминка перед бігом);
• масажна дія, що діє через вакуум, який утворюється всередині банки з опроміненням потужності на зонах целюліту. Ці пристрої (банки для антицеллітного масажу) продаються в аптеках і зручні для використання, скло (відрізняються м'якими ефектами) для ніг і сідниць - силікону. Для такого масажу вам знадобиться масаж або дитяча олія, щоб посилити опромінення, ви можете збагатити його склад декількома краплями олії з целюліту (усі види ефірних масел цитрусових - грейпфрут, лимон і апельсин, а також бергамотне масло).

Як позбутися целюліту на ногах

Для того, щоб позбутися целюліту на ногах, необхідно привести м’язи ніг у тон. Для цього вони ефективні: пробігла половина на день на день, 15-20 хвилин стрибків через стрибкову мотузку, ходи по сходах-чверть години на день. Якщо ви виконаєте ці вправи з целюліту щодня протягом місяця, результат не буде довго. Щоб позбутися целюліту, фізичну активність рекомендується поєднувати з іншими методами впливу - масажу, обгортання та ванни проти целюліту на ногах.

Як позбутися целюліту на животі

Цей тип целюліту виникає через загальне шлування тіла. Через накопичення токсинів на животі виникає шар жирового жиру, порушується мікроциркуляція крові, що призводить до порушення метаболічних процесів у тканинах живота та появи целюліту.

Щоб позбутися целюліту на шлунку, використовуйте наступні методи:

• Очищення клізмів з розчином яблучного оцту або лимонного соку (додайте 1 столову ложку соку або оцту на літр води).
• Трав'яні відвар та чаї для поліпшення травлення, стимулювання метаболізму та очищення організму:
• м'яний чай - кілька свіжих листя м'яти або одна столова ложка висушіть склянку окропу, пийте теплим з додаванням меду та лимона;
• Інфузія ромашки.
• Інфузія календули - налийте столову ложку календули зі склянкою окропу, залиште на 20 хвилин.
• Анти -целлітні маски та обгортання на основі глини та водойми.
•   Домашній масаж з ложками для шкіри живота (меду або з додаванням цитрусових ефірних масел). Потрібно охолонути ложки, помістити їх у центр в нижній частині живота. Перемістіть від центру до боків, малюючи смужки горизонтально знизу вгору.

Як позбутися целюліту - відео