Чудо-Дієт Логренка

Багато жінок, набираючи зайву вагу і виявляючи, що улюблений одяг не надто добре сидить на них, подумайте, як швидко принести себе у форму. У цьому випадку завдання - вибрати для себе не надто стомлюючу та монотонну дієту. Саме таким ефективним способом схуднути без перевантаження тіла, що є чудовою дієтою драбини. Згідно з численними відгуками, він легко переноситься, допомагає зменшити об'єм шлунка і легко розлучитися з додатковими кілограмами.

Принцип Чудо -доди драбини

В даний час диво -дієта сходів набула значної популярності. Цей метод схуднення, розроблений невідомими авторами, вже зумів застосувати багато жінок, і огляди про це є лише позитивними. Згадана дієта надає можливість схуднути на короткий час і легко легко. По суті, диво-дієта драбини-це короткочасна всеосяжна дієта, включаючи п’ять днів «кроків». Оволовуючи їх, ви можете досягти мети - супер схуднення на дієті сходів. Аналогічним методом може бути позбавлений декількох (в середньому, від 4 до 8) кілограмів.

Кожен день (крок) Чудо -доди драбини служать певними цілями:

1. У перший день організм з волокном, а також поглинання у вигляді активованого вугілля очищається від його забруднюючих продуктів розпаду. Таким чином, перший день дієти - це крок очищення. Аналогічним чином ви можете втратити 1,5-2 кг надлишки рідини та токсинів.
2. Дієта на другий день диво -діаграми сходів спрямована на відновлення життєвої сили тіла, нормалізації роботи травних органів та підготовки до подальшого усунення жирних заощаджень. Планована втрата ваги - до 1,5 кг.
3. До цього часу організм витратив живлення глікогену, необхідного для ефективного розбиття жирових відкладень. Третій етап диво -діаграми драбини можна назвати енергією, оскільки вона дозволяє насичувати її глюкозою та поповнювати запаси енергії, надаючи силу для нового поштовху до схуднення. На цьому етапі ви можете спостерігати мінус 0,5 - 1 кг.
4. Четверта стадія - це будівля, яка дозволяє отримати життєві квитанції тваринного білка, поповнюючи організм корисними речовинами.
5. На п’ятому етапі диво -діаграми драбини ви можете спостерігати максимальне спалювання жиру (до 2,5 кг). Волокна, що ввійшло в організм, наповнює шлунок, перетравлюється тривалий час і дає відчуття ситості. У той же час організм витрачає значну кількість енергії на його обробку, внаслідок чого відбувається споживання прихованих запасів жиру.

Під час використання диво-ухилення драбини слід спостерігати за режимом пиття, щоб випити винятково чисту воду без газу. Крім того, необхідно використовувати фракційне харчування. Згідно з драбиною, описаною нижче, їсти невеликими порціями і досить часто - від 4 разів на день до найбільш дозволених 7 закусок. Така міра полегшить передачу обмежень на харчування. За бажанням дозволено зменшити кількість страв, однак, його не слід збільшувати. Не складно дотримуватися такої дієти, хоча вона не потребує особливих витрат.

Протипоказання до використання диво -діаграми драбини

Перш ніж почати схуднути з використанням диво -ухилення драбини, ви повинні переконатися, що в її використанні немає протипоказань.

До них належать:

• період вагітності, а також грудне вигодовування;
• розлади в роботі шлунково -кишкового тракту, наявність гастриту або виразки шлунка;
• хвороби нирок або печінки, а також серцево -судинна система.

У присутності будь -яких проблем зі здоров’ям (зокрема, хронічними захворюваннями), перед використанням дієти, слід проконсультуватися з лікарем.

Жорстець Wonder-Diet: Опис

З метою найбільш простого та ефективного схуднення, детальне меню дієти драбини було розроблено протягом 5 днів. Для схуднення вам знадобиться точно та дотримуватися інструкцій послідовно, порядок дотримання дієти не може бути порушений.

Згідно з оглядами людей, які застосували цей метод, супер дієта драбини - це простий і приємний спосіб швидко розлучитися з декількома зайвими кілограмами. Як правило, після такої явної втрати ваги організм не відчуває поломки - навпаки, внаслідок використання дієти драбини відзначається відчуття енергійності, легкої та самовдосконалення. Деякі зазначають, що схуднення на 7-10 кілограмів, тоді як зменшується об'єм шлунка і, відповідно, незначне зниження апетиту. Щоб зміцнити мотивацію, ви можете намалювати для себе схему диво -діаграми сходів 5 днів у вигляді сходів із п’ятьма кроками, уздовж яких потрібно піднятися на шлях до заповітної гармонії.

Для максимальної ефективності диво -схема сходів рекомендується поєднувати її з підвищеною фізичною активністю. Проста зарядка допоможе підтримувати м’язовий тон і приведе тіло до потрібної форми. Для того, щоб підтримати організм у процесі схуднення, ви можете приймати комплекси полівітаміну під час використання дієти. Втрата ваги таким чином найбільш зручна у відпустці або на канікулах. Крім того, ви також можете почати з вихідних, і в такому випадку на них потрібно буде бути ударне навантаження, а до середини тижня буде можливо закінчити дієту. Якщо ви почнете це з понеділка, то вихідні вже можуть бути віддані невимушеній відпустці (враховуючи, що потрібно буде виключити будь -які кулінарні надмірності).

Wonder-Diet Logsenka: перший день (очищення)

Перед тим, як організм почне позбуватися від жирових відкладень, спочатку необхідно очистити кишечник накопичених токсинів та накопичених в ньому токсинів. Для цього підготуйтеся:

• 10 активованих таблеток вугілля;
• 1 кг свіжих яблук;
• 1 л чистої питної води без газу.

Наведена вище дієта повинна використовуватися протягом першого, щоб дотримуватися дієти. Яблука містять невелику кількість калорій, при цьому наповнюючи шлунок клітковиною, в результаті бажання посилити зменшиться. Активоване вуглець потрібно буде приймати кожні з половиною до двох годин, змити водою. У поєднанні з цим абсорбентом природне волокно та пектин у яблук активують кишкову функцію, сприяючи природному очищенню тіла з засмічення шкідливих речовин. Цей захід прискорить метаболічні процеси та підготує його до подальшого найефективнішого розбиття жирів.

Wonder-diet Logrenca: другий день (відновлення)

Після очищення шлунково -кишкового тракту потрібно буде відновити мікрофлору кишечника. Молочні продукти LOOF оптимально підходять для цього. На цьому етапі вам знадобиться:

• 600 г сиру з низьким вмістом жиру (ви можете додати до нього м'яту або ваніль);
• 1 літр низького жиру "живого" кефіру (один- або дводенний).

Ці продукти, що містять максимальну кількість молочних та біфідобактерій, характеризуються мінімальними вмістом калорій. Крім того, протягом дня вам потрібно буде пити щонайменше 1 літр чистої води. Таким чином, необхідні поживні речовини, включаючи білок тваринного походження, потрапляють в організм. У той же час підтримується необхідна метаболічна інтенсивність, а жирові родовища ефективно розщеплюються.

Протягом перших двох днів застосування диво -діаграми драбини відчутне втрату ваги, яка буде декількома кілограмами, вже можна відзначити.

Чудо -дієта Logsenka: Третій день (енергія)

Цей етап спрямований на створення енергетичного сплеску, в результаті чого процес схуднення прискориться. Глюкоза та фруктоза, що містяться в таких продуктах: діяти як джерела енергії:

• 300 г родзинок;
• 2 ст. л. природний мед;
• сухі фрукти (вони їдять їх попередньо пропареними) - або вам потрібно буде готувати компот з них (без цукру, з фруктозою) і пити його протягом дня.

На цьому етапі може виникнути почуття голоду, спровокованого використанням цих продуктів - моносахаридів, що містяться в них, дозволять приплив хорошого настрою та сплеску енергії, але в той же час сприятиме випуску інсуліну в Кров. Таким чином, частину родзинок слід розтягнути, використовуючи її буквально одну -дві ягоди протягом дня. Варто врахувати, що сушені фрукти косою, тому на цьому кроці дотримання диво -дієти драбини, особливо відповідальних питань та подій, краще не планувати. Сухі фрукти містять різноманітні корисні вітаміни та мікроелементи, що стимулюють ефективну роботу різних систем тіла.  Енергетична стадія сприятиме психологічному вивантаженню.

Чудо -дієта Логренка: Четвертий день (будівництво)

Четвертий етап дієти забезпечує постачання необхідних будівельних матеріалів у вигляді білка в організм. На цьому етапі потрібно буде використовувати м'ясо з половиною кіло (куряча або індичка).

Ця страва має приємний смак, крім того, її легко поглинають. Після трьох днів мізерної дієти, м'ясо з низьким вмістом жиру буде служити постачальником речовин, необхідних для підтримки життєво важливих процесів в організмі. М’ясо може бути злегка підсоленим, крім того, не забороняється додавати до цієї страви свіжу зелень. Не забудьте пити воду - принаймні один літр протягом дня.

Чудо -дієта Логренка: П'ятий день (запалювання жирних запасів)

На п’ятий день дотримання цієї дієти навантаження, створене білками, компенсується споживанням клітковини в організмі.

Для цього підготуйтеся:

• тверда вівсяна каша 0,2 кг пластівців, приготованих на воді;
• плоди та ягоди в необмежених кількостях, а також сирі овочі (крім крохмалистих видів) на ваш смак. У цьому випадку потрібно буде уникнути високих калорійних фруктів.

З вівсяної каші необхідно приготувати кашу (вона може бути трохи засолена). Протягом дня вам потрібно буде їсти його, розповсюджуючи кілька хитрощів разом з іншими компонентами меню цього дня. Наприклад, в одному з їжі можна їсти вівсяну кашу з додаванням фруктів, окремо - їсти з овочами або ягодами. Крім того, протягом усього дня вам потрібно буде пити літр не -карбонської води.

Після попередньої п’ятої стадії обмежень така дієта може здатися дуже рясною, а не з її допомогою ви можете найбільш ефективно консолідувати результати диво-схеми сходів. Рослинна їжа, яка була в рамках, наповнює шлунок, сприяючи відчуттю ситості, при цьому містять мінімальну кількість калорій. Цей ефект називається "негативним вмістом калорій", під впливом нього є активне розщеплення жирів.

Досягнувши вершини дієтичної "драбини", вам потрібно буде перервати. Якщо результат не задовольнив вас і хотів досягти більш помітних результатів, цю дієту можна повторити через деякий час. Важливо зазначити, що вихід із режиму такого явного викиду повинно бути ретельно, поступово додаючи в меню один або два продукту. Ви не повинні поспішати з крайнощами, оскільки надмірність їжі за короткий час може зменшити весь сприятливий ефект до мінімального результату або повністю його вирівняти. Якщо ви хочете підтримувати хорошу форму в майбутньому, важливо не переїхати - в цьому випадку вплив схуднення буде встановлений протягом тривалого часу.

Wonder-diet logrenka-photo

Дієта La Ite - Результати (відео)