วิธีการเรียนรู้การขี่จักรยานผู้ใหญ่ วิธีการสอนให้เด็กขี่จักรยานสองล้อ เป็นไปได้ไหมที่จะขี่จักรยาน

ไม่มากรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการเดินจักรยานในอากาศบริสุทธิ์สำหรับผู้ใหญ่ การหมุนแบบวงกลมของคันเหยียบช่วยสูบบุหรี่ข้อต่อเข่าข้อศอกเจ็บกลับ ความเร็วและการวิ่งผ่านโลกจะสูบริ้วรอยแห่งความเศร้าแม้ในแง่ร้ายที่ยังไม่เสร็จ หากคุณเข้าใกล้คลาสจักรยานอย่างถูกต้อง Pokatushki จะปรับปรุงสภาพสุขภาพโดยรวม: การย่อยการไหลเวียนโลหิตความอดทนของกล้ามเนื้อภูมิคุ้มกันจะกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน งานอดิเรกในครอบครัวจะทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างญาติ นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่จะหาเพื่อนใหม่และคนที่มีใจเดียวกัน

วิธีการเรียนรู้วิธีการขี่จักรยานผู้ใหญ่

ดินแดนที่เหมาะสม - ป่าพื้นที่สวนสาธารณะสนาม แต่ไม่ใช่ถนนสำหรับรถยนต์! เสื้อผ้าฟรีปานกลางสาว ๆ ได้รวบรวมผมที่ด้านหลังของศีรษะ หมวกกันน็อกรู้สึกสะดวกสบายบนหัว คุณควรตื่นก่อนจักรยานจากทั้งสองข้างและถือเบรกให้โยนขาผ่านเฟรม เบรกไม่ให้ล้อหมุน

ขั้นตอนที่ 1: เดินด้วยจักรยาน จับขาในการเคลื่อนไหวในพื้นที่ราบหรือมีสไลด์เล็ก ๆ พยายามที่จะทำงานเบรก ชายคนหนึ่งสัมผัสขาทั้งสองข้างของโลกนั่งอยู่บนจักรยาน ฝ่ามือนอนบนมือจับของพวงมาลัยนิ้วมือบนคันโยกเบรก

ขั้นตอนที่ 2: โยกลาดชันโดยไม่ต้องบิดเหยียบเหยียบขาขึ้นเหนือพื้นดิน

ขั้นตอนที่ 3: เท้าอาหารสำหรับคันเหยียบเริ่มต้น ซึ่งรวมถึงทักษะการไล่ล่าการฝึกซ้อมการวางขาบนเหยียบเบรกที่ราบรื่นและคมชัดหยุดจักรยาน การพัฒนาดำเนินการในวันว่างใด ๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมงในเวลาที่สดใสของวัน

วิธีการเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน - เคล็ดลับสำหรับการเล่นสเก็ตสำหรับฤดูกาล

• ขี่จักรยานในฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ

แต่ละฤดูกาลจะได้รับสภาพอากาศที่ฝนตก แต่ Velikryl จะช่วย - พลาสติกอ่อนหรือบังโคลนโลหะจะทำสิ่งสกปรกน้ำจากใบหน้าและสปินของห้องโขม เพิ่มความชื้นในฤดูใบไม้ร่วง - อุปสรรคต่อการขี่ที่เงียบสงบ โซ่หล่อลื่นด้วยน้ำมันน่ารังเกียจด้วยความชื้นที่ป้องกันจากการเกิดออกซิเดชัน บนยางมะตอยแห้งที่ใช้ยางรถยนต์แก่นสาร (เปล่า) สำหรับแถวที่ดีที่สุด ตัวเลือกเมือง - ครึ่งตาหรือกรวด ฤดูใบไม้ร่วงสัญญาสิ่งสกปรกจำนวนมากและมันอุดตันในเบรคซึ่งนำไปสู่การหยุดล้อ เคล็ดลับเรียนรู้วิธีการถอดล้อทำความสะอาดและสวมใส่กลับการกำหนดค่าโซ่และเบรก

• ฤดูหนาวขี่จักรยาน

เป็นอาชีพที่เป็นไปได้หลังจากการอัพเกรด: วางยางที่กว้างด้วยดอกยางลึก แต่งตัวบนหน้ากากใบหน้าด้วยกรีดตาและการหายใจ ในมือของถุงมือครอบคลุมนิ้วของคุณบนเท้าของคุณ - ไม่ใช่รองเท้าไหมขัดฟันและโคมไฟ (เดินป่า hammashi เดือด) โคมไฟถูกคั่นด้วยชั้นของเนื้อเยื่อแยกกันน้ำระหว่างรองเท้าและกางเกง ชุดชั้นในความร้อนสำหรับอุณหภูมิต่ำถุงเท้า 2 คู่ธรรมดาและอบอุ่น ควรมีช่องว่างระหว่างพื้นรองเท้าและนิ้วมือ ชั้นบนสุดของเสื้อผ้าคือเสื้อกันลมชั้นล่างคือความร้อน เสื้อสเวตเตอร์พลาสติก, เสื้อยืดห้ามใช้ ผ้ายีนส์ไม่เหมาะสำหรับจักรยานทั้งในฤดูหนาวและฤดูกาลอื่น ๆ กางเกงยีนส์เปียกมีน้ำหนักอย่างเหมาะสมไม่รักษาความร้อนแสตมป์หนาสูบเป้า ความหมายของเสื้อผ้าฤดูหนาวไม่ได้ทำให้ร่างกายร้อนเกินไปและเท่ห์

ที่ไหนและเมื่อไหร่ที่จะขี่จักรยาน?

ในสวนสาธารณะที่มีอาณาเขตขนาดใหญ่สถานที่ที่สงวนไว้ในสเตปป์บนเส้นทางที่ห่อป่า ในอนาคตมีความปรารถนาที่จะมีนักปั่นที่มีประสบการณ์มันเป็นถนนที่เปิดกว้างระหว่างเมืองและทั่วโลก! ในตอนกลางคืนเราจำเป็นต้องได้รับแสงแบบพกพาในรูปแบบของไฟฉายที่มีสกรูแบบถอดได้บนพวงมาลัยล้อเฟรมและลำตัว สวมใส่เสื้อผ้าที่มีแถบสะท้อนแสง บนเท้าขวาในพื้นที่ของข้อเท้าสวมใส่เน็คไทพิเศษหรือสารยึดเกาะโยงกันซึ่งสว่างขึ้นจากกางเกงในคันเหยียบดวงดาวและโซ่

วิธีการเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน - Cyclophobia

ความกลัวที่ครอบงำนี้ไม่ได้ให้เพื่อนกับเพื่อนสองล้อใหม่ของเขา สิ่งกีดขวางดังกล่าวจะเอาชนะโดยการชนกันของใบหน้าที่จะเผชิญกับวัตถุโดยมุ่งเน้นความชั่วร้ายเพราะวิธีเดียวกันก็ต้องย้ายไปที่เป้าหมายที่หวงแหน! สำหรับธุรกิจพวกเขาจะถูกดำเนินการอย่างอิสระหรือโดยการเชื่อมโยงเพื่อน เริ่มต้นด้วยขนาดเล็ก: เพื่อลดค่าลบให้น้อยที่สุดและปรับปรุงความสะดวกสบาย ไม่ชอบสีของเฟรม - เพื่อขายและซื้อจักรยานใหม่หรือทาสีใหม่ ต่อไปมีความจำเป็นต้องเข้าใจความกลัวจะหายไปกับประสบการณ์เท่านั้น วันต่อวันฉันเข้าไปในถนนของเมืองและพัฒนาขับรถบนที่ปลอดภัย แอลกอฮอล์ "สำหรับความกล้าหาญ" ไม่ได้กำจัดปัญหามันเป็นอันตรายต่อประสบการณ์ชะตากรรมในลักษณะนี้! ในกรณีที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่สุดการตกจะจบลงด้วยการบาดเจ็บและกำจัดจากการเรียนรู้สำหรับช่วงเวลาที่ไม่มีกำหนด ในกรณีนี้ความหวาดกลัวกลัวการฝึกฝน!

วิธีการเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน - การสื่อสารที่ความเร็ว?

แทร็กการขับขี่ที่ชื่นชอบไม่ว่าง? หากไม่มีดราม่าการฝึกงานจะถูกกำหนดโดยถนน เลือกถนนที่มีประชากรน้อยกว่าด้วยการเคลื่อนไหวของรถยนต์ที่อ่อนแอ อย่าเพิกเฉยต่อนักปั่นจักรยานที่มากขึ้น - เหล่านี้เป็นผู้ช่วยบนท้องถนน การติดต่อสายตาอย่างระมัดระวังให้ความเข้าใจในสถานการณ์ ความสามารถในการหันไปรอบ ๆ รักษาทิศทางช่วยเมื่อทำการซ้อมรบในเทิร์น นักปั่นความเร็วพัฒนาค่อนข้างเล็ก แต่ข้อควรระวังไม่เจ็บ การเพิ่มขึ้นของการปฏิวัติจะทำให้ขอบฟ้าแคบลงและจิบความเข้มข้นของความสนใจโดยตรงบนท้องถนนและไม่ใช่กิ่งก้านของมัน ไม่จำเป็นต้องไล่ล่าบันทึกค่าของค่าวัดระยะทางแม้ว่าสัปดาห์และเรือพิฆูรอบเกิดขึ้นจากช่วงเวลาของการศึกษาฉันตัดสินใจที่จะไปที่ถนนในการต่อสู้ด้วยความกลัวของฉัน อารมณ์จะปรากฏขึ้นในการขี่ปั่นจักรยาน เขาจะช่วยให้ความสามารถในการไม่ใส่ใจกับเชิงลบโดยสภาพแวดล้อมการข่มขู่ผู้เข้าร่วมอื่น ๆ ในการเคลื่อนไหวของถนน

วิธีการเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน - เพื่อเอาชนะความกลัวที่ตกลงมา

วันหนึ่งตกลงมาจากความสูงของคนจักรยานตื่นตระหนกก่อนที่จะเจ็บปวด เด็ก ๆ ผู้ใหญ่ผ่านมันผ่านทั้งหมด! ผิดปกติพอทางออกของตำแหน่งนี้ง่ายมาก - เรียนรู้การขี่ เฟรมที่เลือกโดยมืออาชีพความสูงของที่นั่งที่ปรับจูนช่วยลดระดับของอันตรายจากการสูญเสียการจัดการ หมวกกันน็อก, Velochoks, ข้อศอกและแผ่นรองเข่าลดปัจจัยความวิตกกังวล

วิธีการเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน - ปั่นจักรยาน

สภาผู้เริ่มต้นที่มีค่าคือการเชื่อถือเฉพาะ บริษัท กีฬาที่ได้รับการตรวจสอบเท่านั้น ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมจะนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัส: ไม่ช้ำและการแตกหัก!

• Voshlem - ควรมีผู้เข้าร่วมถนนที่เคารพตนเองทุกคน ไม่เคยบันทึกกะโหลกศีรษะจากการถูกกระทบกระแทกและความเสียหายร้ายแรง หมวกกันน็อกมีหลายประเภท: ด้วยการป้องกันใบหน้าเต็มรูปแบบเลอร์สและเป็นที่นิยมมากที่สุดใช้ทุกที่นี่คือครีกข้าม เติมจากโฟมบล็อกการโจมตีและพลาสติกสังเกตกรอบรูปร่างและสไตล์
• Velochki - บันทึกจากฝุ่นละอองเล็ก ๆ ลงไปที่ดวงตาแสงจ้าจากดวงอาทิตย์
• ถุงมือ - ป้องกันการลื่นไถลปาล์มป้องกันผิวที่อ่อนโยนจากข้าวโพด รุ่นขั้นสูงจะปกป้องข้อต่อ
• รองเท้า - แต่เพียงผู้เดียวยางโดยไม่ต้องลื่นไถลวัสดุบนแพลตฟอร์มเหยียบซึ่งไม่ปลอดภัยในการควบคุม ผ้าลูกไม้ไม่ได้สังเคราะห์, เติมภายใน, สะดวกใน velcro ตัวป้องกันพลาสติกที่ฉีกขาดออกจากบ้านอย่างไม่อ้อมค้อม
• น่ารำคาญ - แก้ไขกางเกงบนข้อเท้าในบางรุ่นคือการเลื่อนตัวสะท้อนแสง
• ชุดของข้อศอกและรองเข่า - สิ่งที่เป็นตัวเลือกสำหรับขดลวดจักรยานค่อยๆ แต่มันจะเป็นประโยชน์กับคนรัก dowllow และขี่ด้วยความเร็วสูง, ความเสี่ยงด้านสุขภาพ
• เปลือก - เสื้อกันหนาวเพื่อให้แน่ใจรั้วร่างกายที่เชื่อถือได้จากสาขา, หินและอุปสรรคถนนอื่น ๆ การดูดซับแรงที่แข็งแกร่งออกจากอันตรายจากภายนอก ประกอบด้วยแผ่นพลาสติกที่แข็งแกร่งและวัสดุระบายอากาศ

ป้องกันจักรยานสำหรับเด็ก

• กฎข้อแรกไม่ได้ประหยัดทรัพยากรทางการเงินและได้ใช้ชุดที่จะเพิ่มขึ้น
• กฎข้อที่สอง: เพียงอุปกรณ์ที่ทนทานและมีน้ำหนักเบาจะนำเด็กและได้รับประโยชน์และความสะดวกสบายในการเคลื่อนไหว รายละเอียดหลัก: หมวกนิรภัย, ข้อศอก, รองเข่า

มันเป็นไปได้ที่จะขี่จักรยานในวัยชราหรือไม่?

แน่นอน! มันเกิดขึ้นหลังจากคนที่อายุ 50 ปีสามารถที่จะรู้สึกเจ็บปวดกังวลในข้อต่อหัวเข่าที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดข้อจะเกิดขึ้น, โรคไขข้อ, โรคข้ออักเสบและโรคอื่น ๆ ปวดข้ามผ่านตึงถ้าแขนขาลดลงอย่างต่อเนื่องในการพัฒนา ชีวิตอยู่ประจำเพียง exacerbates ปัญหาก็ใช้มันเป็นระดับที่สำคัญ เมื่อมีอาการเหล่านี้ปรากฏในอายุน้อยก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเปิดใช้งานและได้มาโดยที่มีคุณภาพสูงการขนส่งสองล้อ ในการย้ายจักรยานไปตามทางเท้าเมื่อคุ้นเคยกับกฎระเบียบของถนน - แล้วถนน

วิธีการสอนเด็กให้ขี่จักรยานสองล้อ

• คุณจะต้องสอนเด็กที่จะรักษาความสมดุลถือพวงมาลัยเลี้ยวหัวของคุณไปรอบ ๆ และโดยไม่ต้องหยุดเหยียบกับหมุน เขตข้อมูลการทำงานที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทำงานที่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะแฉเนื่องจากรัศมีกว้าง
• นักเรียนนั่งอยู่บนจักรยานแสดงให้เห็นว่าเพื่อให้สมดุล พวกเขาเสนอให้นั่งเป็นเส้นตรงพลิกขาและใช้เหยียบ
• ขั้นต่อไปคือการขับไล่และถีบ มันจะดีที่จะแสดงตัวอย่างคนที่รู้อยู่แล้วว่าวิธีการขี่ Babes ข้อมูลจะรับรู้ที่ดีขึ้นในภาพการเคลื่อนย้าย
• เบรก - ความแตกต่างที่สำคัญของกระบวนการเรียบ
• อย่าปลุกระดมในการไร้ความสามารถและไม่ได้ปรับแต่ง!

ขี่จักรยานสำหรับหญิงตั้งครรภ์

คำถามที่ขัดแย้งกันสวย ที่นี่พวกเขาดูในสภาพร่างกาย แน่นอนว่าในระยะเวลาใหญ่แน่นอนไม่แนะนำให้มีส่วนร่วมในกีฬาที่ใช้งานเช่นนี้อาจนำไปสู่การเกิดหรือการหยุดชะงักของการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร คุณไม่จำเป็นต้องกลัวการเดินทางหากผู้หญิงรู้สึกอย่างมั่นใจในสองล้อซึ่งมีความสามารถในการรักษาสมดุลกระเพาะอาหารไม่ได้ดึง เด็กผู้หญิงในส่วนใหญ่ที่ครอบงำเลือกการขนส่งกับกรอบหญิง จักรยานคันนี้กำลังเคลื่อนไหวแม้ในกระโปรง ย้ายเหยียบบิดหญิงตั้งครรภ์นั้นง่ายกว่าการเดินเท้า ที่นั่งนุ่มและเหมาะกับขนาดของกระดูกเชิงกราน ด้านหลังจะถูกเก็บไว้อย่างราบรื่นบนพวงมาลัยบีบการเรียกเสียงดังและไพเราะเพื่อแจ้งผู้คนในการเดินทางของคุณ หากติดตั้งกระจกมองหลังที่ต้องการ ที่ลำต้นติดกระเป๋าจักรยานสำหรับช็อปปิ้งหรือ cycoxink

ผู้ชายที่เรียนรู้ที่จะขี่จักรยานจะบอกด้วยความมั่นใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะขี่ด้วยอารมณ์ไม่ดี! คนรักจักรยานเพิ่มทักษะให้กับระดับนักบินที่สูงที่สุด: มีส่วนร่วมในการแข่งขันในเมืองอย่างแข็งขันกระโดดจากสไลด์ตัดลงในหลักสูตรอุปสรรคพิเศษ แต่เพื่อที่จะไปถึงจุดสื่อสารกับม้าเหล็กผ่านขั้นตอนแรกของการเรียนรู้ คอมเพล็กซ์ทั้งหมดเริ่มต้นด้วยความง่าย: เพื่อให้สมดุลเรียนรู้กฎสำหรับการสลับความเร็วถ้าจักรยานให้กฎจราจรและได้รับการป้องกันร่างกาย