วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์

ตลอดเวลาตัวแทนของมนุษยชาติพยายามที่จะมีความสุขและประสบความสำเร็จ มันไม่มีความลับที่แรงผลักดันของการกระทำและการกระทำของเราคือการรับรู้แบบอัตนัยของสถานการณ์ต่าง ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของพวกเขาในขณะที่รักษาสมดุลทางจิตใจได้รับความช่วยเหลือจากความนับถือตนเองในเชิงบวก นักจิตวิทยายืนยันว่าโรคประสาทส่วนใหญ่มักจะเป็นหนึ่งในระดับหนึ่งหรืออื่น ๆ เป็นคนที่แตกต่างกันมีความซับซ้อนของความด้อยกว่า คุณสามารถกำจัดอุปสรรคต่อความสำเร็จในชีวิตโดยกำจัดมันออกไป

วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์: ทฤษฎีของคอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่า

อิทธิพลของความรู้สึกทางจิต -อารมณ์ของบุคคลที่มีต่อความดีและพฤติกรรมของเขาได้รับความสนใจในนักวิทยาศาสตร์มานานหลายศตวรรษ ความซับซ้อนที่ด้อยกว่าปรากฏในแง่ของความต่ำต้อยควบคู่ไปกับศรัทธาในความเหนือกว่าของผู้อื่นทำให้คุณภาพชีวิตลดลงในหลาย ๆ คน ความผิดปกติดังกล่าวอาจเป็นอันตรายมาก - เนื่องจากเหตุผลเหล่านี้การปฏิเสธความสุขของการสื่อสารภาวะซึมเศร้าจำนวนมากในกรณีที่รุนแรงถึงการพัฒนาอารมณ์ฆ่าตัวตายสามารถสังเกตได้

เป็นครั้งแรกที่นักจิตวิเคราะห์ชาวออสเตรียอัลเฟรดแอดเลอร์อธิบายและแนะนำให้รู้จักกับชีวิตประจำวัน เขาเชื่อว่าการลดความนับถือตนเองลดลงเริ่มต้นขึ้นในวัยเด็กเมื่อเด็กพบว่าการไม่สามารถตระหนักถึงความปรารถนาทั้งหมดของเขาและตระหนักว่าความสามารถของเขาไม่ได้ไม่มีที่สิ้นสุด ตามทฤษฎีของความซับซ้อนที่ด้อยกว่าความสามารถทางกายภาพของร่างกายรวมถึงทัศนคติทางศีลธรรมที่ได้รับในกระบวนการศึกษาและการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ทำหน้าที่เป็นตัว จำกัด ของพฤติกรรม อันเป็นผลมาจากการสื่อสารระหว่างเด็กกับผู้ปกครองและญาติรวมถึงเพื่อนและนักการศึกษามีการจัดตั้งคอมเพล็กซ์ สาเหตุของการเกิดขึ้นของพวกเขาอาจเป็นการเลือกปฏิบัติใด ๆ การบาดเจ็บที่จริงใจและความล้มเหลวในการดำเนินการตามแผน

วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์: เราเข้าใจเหตุผลของการปรากฏตัวของพวกเขา

บ่อยครั้งที่เหตุผลสำหรับการปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์คือ:

• ความพิการทางร่างกายหลายชนิด
• การดูแลที่เพิ่มขึ้นโดยไม่มีความสามารถในการตัดสินใจอย่างอิสระ
• ขาดการสนับสนุนและการวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง
• การขาดความสนใจจากผู้ปกครอง

บางครั้งจากแรงจูงใจที่ดีที่สุดผู้คนที่สำคัญสำหรับเด็กเน้นจุดอ่อนของเขาต้องการให้เขาเปลี่ยนพฤติกรรมและปรับปรุงของเขา เมื่อกลายเป็นผู้ใหญ่บุคคลดังกล่าวสามารถวิเคราะห์สาเหตุของความล้มเหลวของเขาได้ บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองคาดการณ์ความคาดหวังและความทะเยอทะยานที่ยังไม่เกิดขึ้นจริงของพวกเขาที่มีต่อเด็กสร้างภาระความรับผิดชอบมากเกินไปในพวกเขา ไม่สามารถดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของพวกเขาเด็กได้รับความเครียดที่ทรงพลัง - ผลลัพธ์คือการปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์หลายชนิด

การก่อตัวของคอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่าสามารถเกิดขึ้นได้ดังนี้:

• ตอนอายุสามหรือสี่ปีทารกได้รับการติดตั้งขั้นพื้นฐานของตัวอย่างที่ซับซ้อนเช่น "ฟันของฉันคดเคี้ยว" เขาปลูกฝังให้เขาโดยพ่อแม่ของเขาบนพื้นฐานของความเชื่อของเขาว่าเด็กที่สมบูรณ์แบบนั้นเชื่อฟังมากกว่าเขามากขึ้นหรือฉลาดกว่าเขา
• นอกจากนี้เมื่ออายุ 4-11 ปีการติดตั้งนั้นได้รับการแก้ไข-“ ฟัน” เหล่านี้สามารถเตือนตัวเองด้วยคำพูดและการกระทำของคนต่าง ๆ ในช่วงเวลานี้สำหรับเด็กความคิดเห็นของผู้อื่นมีความสำคัญมากดังนั้นเขาจึงพยายามซ่อนข้อเสียของเขา ในแบบคู่ขนานเขาสร้างวิสัยทัศน์ของ "อุดมคติ" แต่ภาพลักษณ์ส่วนตัวที่ไม่สามารถบรรลุได้
• จากความสำเร็จของเด็กการติดตั้งคอมเพล็กซ์จะถูกทำให้เป็นทั่วไปโดยเขาและต่อมาเปลี่ยนเป็นระดับใหม่ ในช่วงเวลานี้การสนับสนุนของผู้ปกครองมีความสำคัญอย่างยิ่ง มิฉะนั้นวัยรุ่นจะคิดดังนี้-"ฉันแทบจะไม่พอใจใครเลยเพราะฟันคดเคี้ยวของฉัน"

คอมเพล็กซ์เหล่านี้สามารถทำให้เสถียรเมื่อเวลาผ่านไปและเตือนตัวเองตลอดชีวิต ผลลัพธ์ของความสงสัยในความสมบูรณ์แบบของตัวเองได้รับการอธิบายและเป็นธรรมโดยความล้มเหลวและการพลาด - การสัมภาษณ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จโดยแยกจากคู่ค้าในขณะที่เหตุผลที่แท้จริงไม่ได้มีความหึงหวงหรือไม่ย่อท้อมากเกินไป อาจมีเหตุผลหลายประการสำหรับความนับถือตนเองต่ำและการเกิดของคอมเพล็กซ์รวมถึงฟันที่มีชื่อเสียงหูที่ยื่นออกมาน้ำหนักส่วนเกินหน้าอกเล็กเกินไปหรือใหญ่, ความเชื่องช้า, การขาดสติปัญญาอย่างรวดเร็ว

วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์: ระบุสัญญาณ

ในวัยเด็กเกมเป็นวิธีที่จะตระหนักถึงความต้องการของเขา - เด็กชดเชยข้อ จำกัด ต่าง ๆ เกี่ยวกับจินตนาการของเขาและสูญเสียบทบาทที่แตกต่างกัน ในอนาคตการมาถึงผู้ใหญ่คนหนึ่งไม่พอใจกับเกมของเด็กอีกต่อไป ในการดำเนินการตามความต้องการของคอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่าที่เกิดขึ้นบุคคลสามารถเลือกได้หลายวิธี เกมสำหรับผู้ใหญ่อาจรวมถึงความจำเป็นในการชดใช้ผู้คนรอบ ๆ ผู้คน - ญาติหรือเพื่อนร่วมงาน นอกจากนี้บางคนเช่นเด็กชอบที่จะมีส่วนร่วมในโลกแห่งจินตนาการ ย่อยเข้าสู่เกมคอมพิวเตอร์การอ่านหนังสือและดูรายการโทรทัศน์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดมันง่ายที่จะหันเหความสนใจจากชีวิตประจำวัน

บ่อยครั้งที่แนวโน้มการรุกรานเกิดจากความซับซ้อนของความด้อยกว่าในผู้ชายเนื่องจากในวัยเด็กเด็กไม่ได้เล่นบทละครเรื่อง "การยิง" ในกรณีนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะละลายการรุกรานใน "สงคราม" มากกว่าที่จะนำไปสู่สภาพแวดล้อมของคุณ บ่อยครั้งที่นักจิตวิทยาเรียกการปราบปรามบุคลิกภาพของเด็กอย่างเข้มงวดในวัยเด็กว่าเป็นต้นกำเนิดของแนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรง ก่อนอื่นคอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่านั้นขึ้นอยู่กับความกลัว - ความกลัวว่าจะมีข้อบกพร่องไม่มีใครรักและถูกปฏิเสธเพียงอย่างเดียว ในระดับจิตใต้สำนึกประสบการณ์ของประสบการณ์จะเดือดลงไปสู่ความกลัวความตาย

วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์: เราศึกษาอาการ

คอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่าสามารถปรากฏตัวเองด้วย“ ช่อดอกไม้” ทั้งหมดของความรู้สึกและอาการที่ไม่พึงประสงค์

อาการหลักของคอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่าอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• ความแปลกแยกจากผู้คนโดยรอบและความปรารถนาที่จะเกิดตัวเอง - ต่อหน้าต่อความผิดปกตินี้บุคคลหลีกเลี่ยงการสื่อสารโดยเฉพาะ บริษัท ที่มีเสียงดังเพราะเขามั่นใจว่าเขาไม่มีอะไรจะแสดงตัวเองและกลัวที่จะแสดงจินตนาการหรือจริงของเขา ข้อบกพร่องและรอบคอบ
• พฤติกรรมการสาธิตมุ่งเป้าไปที่การดึงดูดความสนใจเช่นเดียวกับการปรับตัวทางสังคมที่ไม่ดีความรู้สึกตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมนี้ทำให้การสื่อสารมีความซับซ้อนในระดับที่เห็นได้ชัดเจน
• ค้นหาความผิดพลาดอย่างพิถีพิถัน คนที่มีชื่อเสียงมั่นใจว่าเขาไม่สามารถหลีกเลี่ยงการคำนวณผิดได้ดังนั้นเขาจึงมองย้อนกลับไปติดอยู่ในอดีตและมีส่วนร่วมในการดิจิตอลตัวเอง ข้อบกพร่องที่พบเป็นเหตุผลที่ไม่สามารถยกเว้นความเป็นไปได้ของความสำเร็จในอนาคต - เป็นผลให้เขาพิจารณาความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรและโรแมนติกถึงความล้มเหลว
• ความอ่อนแอที่เพิ่มขึ้นและความไวที่เพิ่มขึ้นเป็นปฏิกิริยาป้องกันต่อความหยาบคายของผู้อื่น “ มุขตลก” ที่ไม่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับการวิพากษ์วิจารณ์ที่สร้างสรรค์บุคคลที่มีภาระงานที่ซับซ้อนรับรู้อย่างรุนแรงมากขึ้นประสบการณ์ที่ยากขึ้น
• ในการปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์ความนับถือตนเองทั่วไปได้รับความทุกข์ทรมานอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากการมุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องบุคคลในทางปฏิบัติไม่เห็น "ป่าหลังต้นไม้" โดยไม่สังเกตเห็นข้อดีของเขา ดูเหมือนเขาว่าคนอื่นเกินความสามารถและความสามารถทางจิตอย่างมีนัยสำคัญเมื่อดำเนินธุรกิจใด ๆ เขาจะอยู่ในความล้มเหลวล่วงหน้า ผู้ที่มีความซับซ้อนของความด้อยกว่าหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ของการทำให้ตนเองเป็นจริงเช่นเดียวกับการแข่งขันเนื่องจากพวกเขาพยายามที่จะอยู่ในเงามืดเสมอและไม่ต้องการลองใช้ความแข็งแกร่ง ไม่น่าแปลกใจที่การสร้างอาชีพและการทำให้เป็นตัวตนในกรณีดังกล่าวเป็นเรื่องยาก
• ทัศนคติที่คลุมเครือต่อการชมเชย - ต่อหน้าคอมเพล็กซ์การสรรเสริญใด ๆ ดูเหมือนว่าไม่สมควรและรับรู้ด้วยความไม่ไว้วางใจแม้ว่าพวกเขาจะมีเหตุผลที่แท้จริงก็ตาม บางครั้งสำหรับคนที่มีความซับซ้อนที่ด้อยกว่าคำชมอาจทำหน้าที่เป็นวิธีเดียวที่จะเพิ่มความนับถือตนเองต่ำได้ ปรากฏการณ์เหล่านี้ทิ้งรอยประทับเชิงลบไว้ในกระบวนการสื่อสาร

วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์: เราวิเคราะห์อาการ

มนุษย์เป็น "สัตว์สังคม" เป็นหลัก หากเขาไม่พอใจกับการแช่ในโลกแห่งภาพลวงตาด้วยการปรากฏตัวของสัญญาณของความซับซ้อนที่ด้อยกว่าเขาพยายามที่จะตระหนักถึงตัวเองในชีวิตประจำวัน จากที่นี่พวกเขาสามารถออกมาได้:

• อาการของความเหนือกว่าและความเย่อหยิ่ง;
• นิสัยของประสบการณ์ที่น่าพอใจจมน้ำด้วยแอลกอฮอล์
• ความปรารถนาที่จะล้อมรอบตัวเองด้วยวัตถุที่มีราคาแพงและสถานะรวมถึงวิถีชีวิตที่รุนแรง

อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้นำพลังงานไปสู่ทิศทางที่สงบสุขมากขึ้นและตระหนักถึงการไม่ทำลาย แต่การกระทำที่มีประสิทธิผล ในความหมายบางอย่างคอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่านั้นจัดทำขึ้นโดยธรรมชาติเพื่อกระตุ้นให้บุคคลพัฒนาเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ในเวลาเดียวกันวงจรอุบาทว์จะถูกสังเกต - มาพร้อมกับความรู้สึกของความด้อยกว่าการทำอะไรไม่ถูกและความรู้สึกผิดอาจรบกวนการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเพราะการกระทำที่แท้จริงเปิดเผยจุดอ่อนของเรา ภายใต้อิทธิพลของคอมเพล็กซ์บุคคลกลัวที่จะดำเนินการใด ๆ ที่มีประสิทธิผลสำหรับการตระหนักรู้ในตนเองของเขากลัวความผิดพลาดและ "ความผิดพลาด" ที่ได้รับเป็นผล ในการเผชิญหน้ากับแนวโน้มตรงกันข้ามบุคคลที่ชั่งน้ำหนักโดยคอมเพล็กซ์สามารถเข้าถึงได้อย่างมากและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง

วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์: วิธีที่จะชนะปัญหา

คอมเพล็กซ์ของเราคือความแตกต่างระหว่างภาพของจริงและอุดมคติ "ฉัน" ในกรณีนี้ภาพรวม "ด้านหน้า" ถูกสร้างขึ้นเพื่อแสดงให้ผู้อื่นเห็น ในกรณีที่ไม่มีความมั่นใจในตนเองบุคคลกลัวที่จะแสดงสาระสำคัญที่แท้จริงของเขาและถูกเปิดเผย ดังนั้นความรู้สึกของความตึงเครียดและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง คนที่ไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาสามารถซื้อเสื้อผ้าและนวนิยายของเครื่องสำอางหมดร่างกายในโรงยิมหันมาอีกครั้งและอีกครั้งเป็นศัลยแพทย์พลาสติก อีกอย่างหนึ่ง - เมื่อบุคคลที่มีคอมเพล็กซ์และความกลัวเชื่อว่าเขาไม่มีโอกาสรับมือกับข้อบกพร่องของตัวเองและทุกข์ทรมานอย่างเงียบ ๆ อย่างไรก็ตามความเป็นไปได้ที่จะกำจัดปัญหานี้มีอยู่

วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์: ขั้นตอนเฉพาะ

นักจิตวิทยาทราบว่าในการปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์สถานการณ์ไม่ได้สิ้นหวังเลย ทุกคนมีโอกาสสร้างชีวิตของพวกเขาด้วยความฉลาดของตนเองรวมถึงการใช้คอมเพล็กซ์ที่มีอยู่เป็นสิ่งเร้าที่ทรงพลังสำหรับการพัฒนาตนเอง

ในเวลาเดียวกันเพื่อกำจัดคอมเพล็กซ์ที่ป้องกันไม่ให้คุณใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการคุณสามารถใช้มาตรการจริงต่อไปนี้:

• ก่อนอื่นเพื่อที่จะชนะมากกว่าคอมเพล็กซ์จำเป็นต้องกำจัดอุดมคติที่ไม่สามารถบรรลุได้ คุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับตัวละครมันวาวในอุดมคติที่มีรูปร่างหน้าตาไร้ที่ติและแน่นอนกับใครบางคน-คอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่าช่วยให้เกิดข้อบกพร่องในจินตนาการที่ยื่นออกมาเมื่อเปรียบเทียบ
• เพื่อยอมรับความเป็นปัจเจกชนของคุณอย่างที่เป็นอยู่และเรียนรู้ที่จะรักก่อนอื่นในรูปแบบรองเล็กน้อย ในกรณีของความซับซ้อนที่ด้อยกว่ามันจะไม่ได้ผลที่จะกลายเป็นคนเห็นแก่ตัวที่หลงตัวเอง แต่ถ้ามีคนชื่นชมตัวเองและคิดว่ามันน่าสนใจคนอื่นจะมาถึงเขา
• เมื่ออนุญาตให้ตัวเองไม่สมบูรณ์และคุ้นเคยกับสถานการณ์นี้คุณสามารถประเมินภาพและจัดลำดับความสำคัญในรูปแบบใหม่ ในกรณีนี้มันจะเป็นไปได้ที่จะเข้าใจสิ่งที่สำคัญจริงๆ
• เนื่องจากการปฏิบัติตามขั้นตอนก่อนหน้านี้อาจมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใดในตัวเองและพฤติกรรมของพวกเขาเพื่อให้การสื่อสารกับคนที่พวกเขายากที่จะซับซ้อน บางทีคุณอาจต้องการทำงานกับตัวละครของคุณ (กำจัดความวิตกกังวลและจินตนาการมากเกินไป) หรือคุณจะต้องรู้สึกในรูปแบบใหม่ค้นหาและรู้สึกถึงข้อดีของอายุน้ำหนักและขนาดของคุณความเป็นผู้หญิงและทัศนคติ มันคุ้มค่าที่จะเลือกหลายพื้นที่ที่คุณวางแผนที่จะทำตามขั้นตอนเฉพาะ
• เพื่อกำจัดความซับซ้อนที่ด้อยกว่าคุณควรกำหนดเป้าหมายที่ทำได้ในการทำงานกับคุณสมบัติที่รบกวนคุณ จากนั้นคุณต้องแบ่งงานออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ และดำเนินการตามพวกเขาในขั้นตอน;
• มีความจำเป็นที่จะต้องปรับให้ดีที่สุดเพื่อที่จะอยู่กับศรัทธาในอนาคต ทัศนคติและรอยยิ้มในเชิงบวกจะเพิ่มความมั่นใจในการสื่อสารและช่วยให้ผู้อื่นเชื่อในความแข็งแกร่งของคุณ
• หากต้องการกำจัดคอมเพล็กซ์ค่อยๆอย่าลืมสรรเสริญตัวเองสำหรับความสำเร็จใด ๆ ปล่อยให้พวกเขามีขนาดเล็ก แต่สำคัญมากสำหรับคุณ

นักจิตวิทยารับรองว่าคอมเพล็กซ์มักจะครอบคลุมความกลัวของการทำให้เป็นตัวตนเท่านั้นรวมถึงในอาชีพเช่นเดียวกับความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม ในกรณีเช่นนี้คอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่าขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าบุคคลนั้นกลัวความสำเร็จและพบเหตุผลที่จะหลีกเลี่ยง ในการทำเช่นนี้จิตใต้สำนึกพบข้อบกพร่องที่ชัดเจนซึ่งสามารถตำหนิได้สำหรับความล้มเหลวทั้งหมด เมื่อทำงานตามความต้องการที่แท้จริงของคุณคุณสามารถกำจัดคอมเพล็กซ์อย่างจริงจังและตลอดไป

วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์ - วิดีโอ