ผลิตภัณฑ์การเผาผลาญไขมัน

มองหาและดึงดูดสายตาผู้หญิงทุกคน แต่เพื่อให้ตัวเลขที่สง่างามบางครั้งมีการออกกำลังกายเล็กน้อยและการบริโภคแคลอรี่ที่ถูกต้อง ใช่และร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยความลึกลับที่เป็นของแข็ง: บางเค้กกินและอย่าเพิ่มกิโลกรัมพิเศษและคนอื่น ๆ เพียงแค่ดูเค้กเดียวกันเนื่องจาก "ยัง" ถึงเอวเพียงไม่กี่กิโลกรัม และตอนนี้มันเริ่มต้นการดิ้นรนที่ไม่เท่ากันกับสิ่งเหล่านี้ วันขนถ่ายการจัดตำแหน่งแคลอรี่นับ - มันคุ้นเคยกับพวกเราส่วนใหญ่ วิธีกำจัดกิโลกรัมพิเศษไม่ได้ตกอยู่ในสุดขั้วและไม่ได้ทดสอบร่างกายของคุณ? มันเป็นสิ่งที่ดีมากที่วิทยาศาสตร์ไม่ได้ยืนนิ่ง แต่ศึกษาผลกระทบของผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันในร่างกายมนุษย์ และเป็นผลมาจากการวิจัยกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญไขมัน

ผลิตภัณฑ์อะไรเผาผลาญไขมัน

แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนเป็นอาหารด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างสมบูรณ์และกำจัดกิโลกรัมพิเศษ ดังนั้นคุณสามารถบ่อนทำลายสุขภาพได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะคิดรายละเอียดได้อย่างไรและทำไมผลิตภัณฑ์บางอย่างจึงเผาผลาญไขมัน และการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญไขมันควรให้แรงผลักดันต่อร่างกายประมวลผลอาหารอย่างถูกต้องโดยไม่ต้องใช้เงินสำรอง "สำหรับวันดำ"

ตารางแสดงผลิตภัณฑ์การเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ

ผลิตภัณฑ์นมเผาผลาญไขมัน

รายการผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญไขมันเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์นม ทันทีที่คุณต้องการเพิ่ม: นอกเหนือจากนมและครีมแล้ว เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นมในร่างกายเนื้อหาของฮอร์โมน calcitriol จะเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนนี้กระตุ้นการเผาผลาญไขมันในเซลล์เร่งการเผาผลาญไขมัน การกระทำที่เบิร์นการเผาไหม้เป็นเจ้าของ: Kefir, Rippy, คอทเทจชีส, โยเกิร์ต, ครีม, เซรั่ม ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้จะต้องมีไขมันต่ำ ขอแนะนำให้ลดน้ำหนักเพื่อดื่มโยเกิร์ตเตรียมที่บ้านบนสตาร์ทเตอร์ตามธรรมชาติ นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่มีประโยชน์จริงๆ

ขิงเผาผลาญไขมัน

สถานที่ที่สองในการจัดอันดับของผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญไขมันให้กับขิง รากนี้มีน้ำมันหอมระเหยที่ "อุ่นขึ้น" การเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญ Ginger ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำกระเพาะอาหารกระเพาะอาหารทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้นและประมวลผลอาหาร ใช้ขิงควรระมัดระวังโดยเฉพาะผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบย่อยอาหารและโรคภูมิแพ้

กะหล่ำปลีเผาผลาญไขมัน

กะหล่ำปลีทุกชนิด: สีขาว, สี, บรัสเซลส์, บรอกโคลีมีแคลอรี่ต่ำมาก ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้ให้ถูกต้องที่ถูกต้องโดยไม่มีไขมันและทอดสามารถรับประทานได้โดยไม่มีข้อ จำกัด โครงสร้างที่เข้มงวดของกะหล่ำปลีอบสีขาวคล้ายกับแปรงสำหรับลำไส้มันขับไล่ตะกรันและเร่งการเผาผลาญ และกะหล่ำปลีบรอกโคลีถือเป็นผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้หญิงเพราะมันมีเอสโตรเจน - ฮอร์โมนของเยาวชนหญิงและอายุยืน

แตงกวาเผาผลาญไขมัน

ทันทีที่ตรวจสอบแตงกวาเพียงเก็บในฤดูกาลที่เป็นของแข็งสีเขียวไร้เมล็ดยากที่มีประโยชน์ ความมหัศจรรย์ของการเจริญเติบโตพืชผักที่เราเห็นบนชั้นวางในฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิที่ร่างกายจะไม่นำมาซึ่งประโยชน์มาก แตงกวาเป็นผักที่ไม่ซ้ำกันก็มีปริมาณแคลอรี่ต่ำมาก - เพียง 15 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม นอกจากนี้ตกไปอยู่ในระบบทางเดินอาหารมีผลผ่อนคลายและขับปัสสาวะ, ที่อยู่, มันจะแสดงทุกอย่างที่มากเกินไป แตงกวาเป็นอย่างถูกต้องเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามร่างของพวกเขา

ชาเขียวสำหรับการเผาผลาญไขมัน

จากที่มีประโยชน์สำหรับการสูญเสียน้ำหนักและเครื่องดื่มการเผาไหม้เท่านั้นที่สามารถเรียกว่าชาเขียว นี้เป็นเครื่องดื่มที่ทันสมัยและมีประโยชน์ซึ่งในการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร 15%, วูบวาบอันตรายมากที่สุดและเป็นอันตรายต่ออวัยวะภายในไขมัน นี้เป็นไขมันภายในที่เป็นไปภายในช่องท้องและไม่อนุญาตให้เอวจะบางและเปราะบาง นักโภชนาการแนะนำให้ดื่ม 2-3 ถ้วยของชาเขียวต่อวันเพื่อกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น

อบเชยสำหรับการเผาผลาญไขมัน

เครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมที่ไม่ซ้ำกันในปีที่ผ่านมาได้รับความนิยมอย่างมากในผู้ที่กำลังต่อสู้เพื่อความเพรียวลม ผู้เชี่ยวชาญบางคนยืนยันว่าเมื่อวันดื่มเครื่องดื่มจากช้อนชา½ของอบเชย, น้ำต้มด้วยนอกเหนือจากหนึ่งช้อนชาของน้ำผึ้งกับความสุขกำไรจากเพรียวลม โภชนาการอ้างว่าอบเชยเป็นอย่างดี "เร่ง" การเผาผลาญอาหารสำหรับนี้ก็จะแนะนำให้เพิ่มชากาแฟหรือ kefir

ส้มโอสำหรับการเผาผลาญไขมัน

เกรปฟรุ้ตถือว่าเป็นการเผาผลาญไขมันผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักและมุ่งมั่นเพื่อรูปทรงเพรียวบาง อาหารส้มโอต่าง ๆ ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก คุณควรใช้อาหารดังกล่าวด้วยความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงโรคภูมิแพ้ส้มก็ยังคงเป็นผลไม้ที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้! เพื่อให้ได้ผลสูงสุดของส้มโอกินกับภาพยนตร์ขม

น้ำเผาผลาญไขมัน

เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำเพื่อการเผาผลาญไขมันแม้ไร้สาระ ศูนย์แคลอรี่! ดื่มน้ำแทนของอาหารไขมันและละลาย! และถ้าอย่างจริงจังนักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันยืนยันว่า 500 มล. ของเมาน้ำต่อวันจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร 30% นอกจากนี้น้ำวูบวาบตะกรันและสารพิษและยังยับยั้งความรู้สึกของความหิว

Malinalia เผาผลาญไขมัน

นี้ผลไม้เล็ก ๆ มีกลิ่นหอมได้ลดลงเป็นรายการของผลิตภัณฑ์การเผาผลาญไขมันเพราะมันมีเอนไซม์ผลไม้ที่ปรับปรุงไขมันแยก ใน 100 กรัมราสเบอร์รี่เพียง 44 กิโลแคลอรี

ส้มสำหรับการเผาผลาญไขมัน

ผลไม้เหล่านี้มีการใช้งานมานานในโภชนาการอาหาร นอกเหนือจากความหนาวเย็นต่ำแล้วส้มจะเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินซีและสีส้มอร่อยมาก!

ถั่วเผาผลาญไขมัน

เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอเราใช้เนื้อสัตว์ปลาหรือพืชตระกูลถั่ว โปรตีนที่เราต้องการสำหรับชีวิตปกติเช่นเดียวกับรูปที่บางเฉียบ เพื่อที่จะรีไซเคิลโปรตีนร่างกายต้องการพลังงานจำนวนมากที่ใช้จากหุ้นไขมันของตัวเอง ขอแนะนำให้ใช้ถั่วเพื่อเพิ่มสลัดหรือใช้เป็นเครื่องเคียง

อัลมอนด์สำหรับการเผาผลาญไขมัน

ถั่วแสนอร่อยที่สมเหตุสมผลเหล่านี้น่าทึ่งที่โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าพวกเขาอิ่มตัวดี แต่อย่าล่าช้าบนเอว

พืชชนิดหนึ่งและมัสตาร์ดสำหรับการเผาผลาญไขมัน

ปรุงรสจากพืชชนิดหนึ่งและมัสตาร์ดสามารถเสริมด้วยเนื้อสัตว์และอาหารปลา ในรากของ Khrena เอนไซม์มีอยู่เร่งการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมัน มัสตาร์ดช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำกระเพาะอาหารและเปิดใช้งานการย่อยอาหาร

นมมะพร้าวสำหรับการเผาผลาญไขมัน

กะทิเป็นแหล่งไขมันผักที่ปรับปรุงการเผาผลาญ ควรสังเกตว่านมมะพร้าวต้องมีความสดใหม่และไม่ได้อยู่ในรูปแบบของการทดแทนหรือสารสกัด

แอปเปิ้ลและลูกแพร์สำหรับการเผาผลาญไขมัน

ผลไม้เหล่านี้มีเส้นใยและวิตามินจำนวนมากแนะนำให้เป็นของว่างและของหวาน แอปเปิ้ลและลูกแพร์มีความสามารถในการอิ่มตัวของสิ่งมีชีวิตเป็นเวลานานและช่วยลดความอ้วน

ไวน์แห้งสีแดงสำหรับการเผาผลาญไขมัน

ไวน์แดงมีสารที่ก่อให้เกิดการแยกไขมันและป้องกันการสะสมของเงินสำรองใหม่ การใช้ไวน์จะต้องถูก จำกัด เพียงครึ่งแก้วจำนวนนี้ค่อนข้างเพียงพอที่จะเผาผลาญไขมัน

สับปะรดสำหรับการเผาผลาญไขมัน

เมื่อเร็ว ๆ นี้สับปะรดถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็วเพราะองค์ประกอบของมันมีเอนไซม์ Bromelain ที่เป็นเอกลักษณ์ ขณะนี้มีการพิสูจน์แล้วว่าเอนไซม์นี้ภายใต้อิทธิพลของน้ำย่อยที่สูญเสียคุณสมบัติของมัน อย่างไรก็ตามสับปะรดก่อให้เกิดการเผาผลาญไขมันเนื่องจากมีเส้นใยจำนวนมาก

วิธีใช้ผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมัน

เพื่อเร่งการลดน้ำหนักก็เพียงพอที่จะป้อน 4-5 ของผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ในอาหารประจำวัน ไขมันจะมากขึ้นหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในชุดค่าผสมบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีประสิทธิภาพจะเป็นอาหารซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญไขมันสองชนิดขึ้นไป ตัวอย่างเช่นสลัดผัก สำหรับสลัดดังกล่าวกะหล่ำปลีสีขาว 100 กรัม, แตงกวาสด 100 กรัม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ใบสลัด คุณสามารถเติมสลัดด้วยโยเกิร์ตที่บ้านหรือเติมน้ำมันจากน้ำมันพืชมัสตาร์ดน้ำมะนาวและกระเทียม ผลิตภัณฑ์การเผาผลาญไขมันสามตัวรวมอยู่ในสลัดนี้ สามารถขับเคลื่อนด้วยชาเขียวหรือกินส้มโอบนของหวาน หากภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์อย่างน้อยวันละครั้งแทนที่จะเป็นอาหารธรรมดาให้กินสลัดเผาผลาญไขมันที่มีประโยชน์ผลลัพธ์จะสังเกตได้!

ในการต่อสู้กับไขมันสะสมให้แน่ใจว่าได้รับการอดทน ท้ายที่สุดขอสงวนเหล่านี้ไม่ปรากฏในหนึ่งวัน ดังนั้นเวลาของการลดน้ำหนักจึงเป็นเวลาที่จำเป็น ดีมากที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันในตอนกลางคืน 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน นักโภชนาการเชื่อว่ากระบวนการลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเวลากลางคืนร่างกายผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งกระจายสารอาหารเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเส้นผมเล็บการกู้คืนและการแบ่งเซลล์ ในขั้นต้นความต้องการตามธรรมชาติเหล่านี้ของร่างกายมีความพึงพอใจและส่วนเกินจะถูกสะสมเป็นไขมัน ดังนั้นนั่นคือการใช้ผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมันในตอนกลางคืนสามารถเตือนการสะสม "เกี่ยวกับอุปทาน"

ผลิตภัณฑ์การเผาผลาญไขมันหน้าท้อง

ถนนพับไม่เพียง แต่ทำให้เสียรูปร่าง แต่พวกเขาเป็นตัวแทนของความเสี่ยงต่อสุขภาพ แต่ละกิโลกรัมของไขมันในช่องท้องเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานอันตราย, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจขาดเลือด, ไวรัสตับอักเสบ ไขมันภายในอวัยวะภายในเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสะสมที่อยู่ในช่องท้องเป็นหลักฐานโดยเอวโค้งมน

หากต้องการลบรอยพับพิเศษจากเอววิธีการรวมเป็นสิ่งจำเป็น: กิจกรรมมอเตอร์การนวดและอาหารที่มีเหตุผล ในโภชนาการที่เลือกอย่างถูกต้องคุณสามารถรวมผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญไขมันในร่างกาย

อาหารเช้าเผาผลาญไขมัน

เริ่มเปลี่ยนอาหารจากอาหารเช้ากันเถอะ ตอนเช้าเริ่มต้นด้วยข้าวโอ๊ตและผลไม้สดที่ดีที่สุด ข้าวโอ๊ตเป็นเวลาหลายชั่วโมงจะให้ความรู้สึกอิ่มแปล้ ข้าวโอ๊ตแสดงสารบัลลาสต์จากลำไส้มีผลประโยชน์ต่อระดับคอเลสเตอรอล อาหารเสริมในรูปแบบของแอปเปิ้ลสดหรือสีส้มจะอิ่มตัวด้วยวิตามินและไมโครเซลล์ที่จำเป็น หลังจากที่ข้าวโอ๊ตดื่มชาเขียวและอาหารเช้าสิ้นสุดลง อย่างที่คุณเห็นค่อนข้างน่าพอใจและมีสุขภาพดีและในเวลาเดียวกันเผาผลาญไขมัน ระหว่างอาหารเช้ากับอาหารเย็นคุณสามารถกินถั่ว ถั่วเป็นแหล่งของโปรตีนจากผักวิตามินและแร่ธาตุที่มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน คุณไม่สามารถใช้ถั่วจำนวนมากในการทานเดียวเนื่องจากทุกคนมีเนื้อหาแคลอรี่สูงมาก ยังดีกว่าที่จะใช้ในตอนเช้า

อาหารกลางวันการเผาผลาญไขมัน

มาทานอาหารเย็น สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถกินขนมปังธัญพืชได้ ธัญพืชชิ้นเดียวจะช่วยให้เรามีเส้นใยแมกนีเซียมและวิตามินอีซึ่งเผาผลาญไขมันในกระเพาะอาหาร มื้อกลางวันเริ่มจากสลัดจากผักดิบ: กะหล่ำปลีแตงกวาพริกไทยหวาน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระพวกเขามีปริมาณแคลอรี่ต่ำ แต่อิ่มตัวเป็นเวลานาน เราเติมเชื้อเพลิงสลัดน้ำมันมะกอกซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญไขมัน เพื่อเผาผลาญไขมันในกระเพาะอาหารโปรตีนจะต้องมีอยู่ในอาหาร แหล่งที่มาของโปรตีนคือเนื้อสัตว์หรือปลาถ้าคุณไม่กินเนื้อสัตว์คุณสามารถแทนที่ด้วยถั่ว: ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว มันสำคัญมากที่จะใช้เนื้อไขมันต่ำปรุงอย่างถูกต้อง พยายามหลีกเลี่ยงอาหารทอดและรมควัน เนื้อสัตว์จะดีขึ้นหรือต้ม เราปรุงรสเนื้อสัตว์ที่เผาผลาญไขมันหรือมัสตาร์ด

ในตอนบ่ายคุณสามารถกินชีสกระท่อมหรือเลือกจากผลไม้: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ส้มโอ, ส้ม

อาหารค่ำการเผาผลาญไขมัน

สำหรับอาหารค่ำคุณสามารถปรุงไข่เจียวได้ ไข่มีโปรตีนจำนวนมากที่ช่วยให้เราต่อสู้กับไขมันเช่นเดียวกับวิตามินบี 12 จำเป็นสำหรับโภชนาการที่เหมาะสม อาหารเย็นพิเศษเป็นสลัดที่ดีจากผักดิบ ต่อมาเล็กน้อยในตอนเย็นดื่ม kefir หรือโยเกิร์ตหนึ่งแก้ว

ในแต่ละมื้อคุณสามารถเพิ่มความเขียวขจีประเภทต่าง ๆ วิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่มีอยู่ในใบเขียวขจีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเร่งการเผาผลาญ

เรามี 6 มื้อต่อวันและแต่ละการรับอาหารรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่เผาผลาญไขมันในกระเพาะอาหาร หากคุณเพิ่มการเดินป่าไปตามอากาศบริสุทธิ์หรือแบบฝึกหัดหลายอย่างสำหรับการกดไขมันจะนำออกจากช่องท้อง!

มันสำคัญมากก่อนที่จะบริโภคอาหารแต่ละครั้งเป็นเวลา 30-40 นาทีในการดื่มน้ำที่ไม่ใช่คาร์บอเนตที่สะอาด น้ำช่วยให้การทำงานปกติของกระเพาะอาหารและตับ จากการขาดน้ำตับทำงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพซึ่งนำไปสู่การลดลงของการเผาผลาญ เพื่อเติมเต็มร่างกายด้วยน้ำคุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มและน้ำผลไม้คาร์บอเนตได้หวานเพราะมีน้ำตาลจำนวนมาก

ในการกำจัดไขมันในกระเพาะอาหารไม่จำเป็นต้องทำให้คุณผิดหวังกับอาหาร ส่วนใหญ่มักจะถูกโยนออกไปในระหว่างการอดอาหารจะกลับมา อย่างชาญฉลาดมากที่จะกินอย่างเต็มที่ขวาและวิธีลดน้ำหนัก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเข้าใกล้กระบวนการนี้

ผลิตภัณฑ์การเผาผลาญไขมัน วิดีโอ

เกี่ยวกับการเผาผลาญอาหารที่กระเพาะอาหาร