วอลนัทพาสต้า - ประโยชน์และเป็นอันตราย ถั่วสูตรวางที่บ้าน

วอลนัทวางเป็นขนมที่อร่อยมาก เขาเพียงแค่รักเด็กและผู้ใหญ่ แต่คนหลายวิธีที่ความคิดเห็นจำนวนมาก บางคนคิดว่าบ๊องวางผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก (มีจำนวนมากของวิตามินและสารอาหาร), อื่น ๆ ที่เป็นอันตราย (มันเป็นหวานเกินไปแคลอรี่ขนาดใหญ่)

ใช้วางถั่ว

แม้จะมีข้อเสียทั้งหมดของถั่วพาสต้ายังคงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากขึ้นกว่าที่เป็นอันตรายเพราะมันจะช่วยประหยัดทุกคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่ว กล่าวคือ:

• เฉพาะถั่วมีสารอาหารทั้งหมดโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต
• มีวิตามินในกลุ่ม A, E, B, อาร์
• แร่ธาตุที่มีประโยชน์ (แมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัส)

มันมีอยู่ในถั่วที่มีสารที่มีประโยชน์มากขึ้นกว่าในผลไม้ แม้จะมีปริมาณไขมันของพวกเขา (นี้คือประมาณ 60-70%) พวกเขาไม่ได้มีคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของมนุษย์หากไม่ได้ทำร้าย ในถั่วมีทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมที่สำคัญเต็มรูปแบบของร่างกายของเรา แต่ก็ยังไม่ลืมที่เกี่ยวกับอันตรายของถั่วพาสต้า ใช้มากเกินไปของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่สามารถเป็นอันตรายต่อเรา พาสต้าดังกล่าวจะไม่มีข้อยกเว้น ครั้งแรกก็สามารถมีจำนวนมากของน้ำตาลประการที่สองในจำนวนมากถั่วของไขมันเพื่อให้พวกเขาได้รับการแนะนำในปริมาณที่ จำกัด , ดี, และประการที่สามเป็นมูลค่าการจดจำเกี่ยวกับการเกิดอาการแพ้

ที่เราเห็นประโยชน์ของถั่ววางเกินอันตรายของมัน แต่ทุกอย่างที่จะเป็นประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม

สายพันธุ์ของน้ำพริกถั่ว

บนชั้นวางของในซูเปอร์มาร์เก็ตที่คุณจะพบความหลากหลายขนาดใหญ่ของน้ำพริกถั่ว แต่บ่อยครั้งที่แอร์แสวงหาเพื่อเตรียมความพร้อมวางที่บ้าน เมื่อคุณปรุงอาหารด้วยตัวคุณเองคุณจะรู้ว่าองค์ประกอบที่ถูกต้องของผลิตภัณฑ์กำจัดการปรากฏตัวของสารกันบูด, สี, แอมป์รสชาติและอื่น ๆ บน การเตรียมการที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บ้านเมื่อคุณมีเด็ก หลังจากที่ทุกคนก็คือสำหรับพวกเขาว่าเราพยายามที่จะเตรียมอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุด จัดการ Let 's กับวิธีการที่จะทำให้การวางวอลนัทที่บ้าน

เตรียมความพร้อมของถั่วพาสต้าไม่ได้เป็นกระบวนการที่ยาก มันสามารถปรุงอาหารใหม่แม้จะอยู่ในธุรกิจการทำอาหาร ทั้งหมดที่อาจต้องเป็นอาหารธรรมดาและทุกส่วนผสมที่จำเป็น ส่วนผสมที่เป็นส่วนหนึ่งของการวางถั่วจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารจานนี้ เหล่านี้เป็นน้ำพริกมักดังกล่าว

• วางช็อคโกแลตถั่ว
• วางถั่วลิสง
• อัลมอนด์
• มะม่วงหิมพานต์วาง
• เฮเซลนัทพาสต้า
• วางจากวอลนัท

ด้านล่างจะมองไปที่สูตรสำหรับการเตรียมการของพวกเขา เราจะเข้าใจคุณสมบัติเป็นประโยชน์ของหนึ่งหรืออีกพาสต้า

ช็อคโกแลตสูตรและวางอ่อนนุชที่บ้าน

ในฐานะที่เป็นสูตรสำหรับวางช็อคโกแลตถั่ว, มันเป็นเรื่องง่ายมาก มันจะใช้เวลาสำหรับการปรุงอาหารของเธอ:

• 200 มล. ของนม;
• 150 กรัมผงน้ำตาล
• 1 ช้อนชา Vanillina;
• 300 มล. ของน้ำมันพืช;
• 3 ช้อนโต๊ะนมแห้ง;
• โกโก้ 3 ช้อนโต๊ะ;
• ครึ่งหนึ่งของกระจกของถั่วในการแบ่งประเภท

ในการเริ่มต้นด้วยความร้อนนมเป็น 60 องศาจากนั้นผงน้ำตาลในขณะที่วิปปิ้งดี จากนั้นเพิ่ม Vanillin และน้ำมันพืช เราแก้ไขส่วนผสมทั้งหมดลงในชามของเครื่องปั่นและวิปปิ้งอย่างละเอียดเป็นเวลา 7 นาทีที่ความเร็วสูงสุด จากนั้นโดยไม่หยุดเพิ่มนมและโกโก้ ก่อนคั่วในกระทะและถั่วสับเพิ่มลงในวาง ตอนนี้ทั้งหมดนี้สามารถย่อยสลายลงในขวดและส่งไปยังตู้เย็นเป็นเวลา 12 ชั่วโมง นั่นคือพาสต้าช็อกโกแลตถั่ว

ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้คือ 270 kcal

สูตรวางถั่วที่บ้าน - วางถั่วลิสง

วิธีทำอาหารพาสต้าถั่วลิสงที่บ้าน? ลองพิจารณาสูตรสำหรับการเตรียมการวางถั่วลิสงที่บ้าน สำหรับการเตรียมการคุณสามารถใช้ถั่วลิสงคั่วและธรรมดา วางจะแตกต่างกันทั้งสีและรสชาติ สูตรหลักสำหรับการวางถั่วลิสงที่บ้านคือ:

• ถั่วลิสง 200 กรัม;
• เกลือ 1/3 ช้อนชา;
• 1-3 ช้อนโต๊ะ l ที่รัก;
• 3-5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช

ตอนนี้เราเรียนรู้วิธีการทำพาสต้าถั่วลิสง

• ถั่วลิสงก่อนทอดและบริสุทธิ์จะเทลงในเครื่องปั่นบดกับเศษเล็กเศษน้อย
• จากนั้นเพิ่มส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดและเอาชนะเป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
• สามารถปรับความหนาได้ด้วยน้ำมันพืช อย่างที่คุณเห็นวางถั่วลิสงไม่มีน้ำตาลเนื่องจากน้ำผึ้งมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับร่างกายของเรา

ประโยชน์และอันตรายของ Peanut Paste คืออะไร?

• แน่นอนว่าเป็นประโยชน์คือมันเป็นน้ำพะแบบดังกล่าวที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด มันใช้ bodybuilders เป็นประจำเนื่องจากถั่วลิสงมีโปรตีนจำนวนมาก ด้วยการใช้งานปกติวางดังกล่าวคุณสามารถทำงานของตับไตระบบประสาทได้ดี นอกจากนี้แปะถั่วลิสงใช้เพื่อป้องกันโรคเช่นโรคเบาหวาน
• เป็นอันตรายจากการวางถั่วลิสง เป็นอันตรายต่อการใช้งานมากเกินไปเท่านั้น มันสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักตัว เธอยังไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์นี้ หรือผู้ที่เกิดขึ้นกระบวนการทางพยาธิวิทยาในกระเพาะอาหารเนื่องจากถั่วลิสงสามารถระคายเคืองเยื่อเมือกของมัน

ปริมาณแคลอรี่ของ Peanut Paste คือ 598 kcal

แปะถั่วสูตรที่บ้าน - วางอัลมอนด์

• สูตรสำหรับการวางอัลมอนด์นั้นง่ายมาก สำหรับการเตรียมการของเธอเราต้องการอัลมอนด์เพียง 0.5 กิโลกรัมและทั้งหมด
• อัลมอนด์ควรจะอยู่ในโปรเซสเซอร์ที่มีประสิทธิภาพหรือเครื่องปั่น
• ถั่วบดเศษปรับแล้วโดยไม่ต้องหยุดปัดถึงรูปแบบหนึ่งวางก้อนใหญ่
• ตอนแรกมันจะเป็นส่วนผสมร่วน แต่ในที่สุดก็ปล่อยให้เธอเนยอัลมอนด์และวางอัลมอนด์จะเกิดขึ้น

นี้วางอัลมอนด์, สุกที่บ้านรวมถึงจำนวนสูงสุดของสารที่จำเป็นและมีประโยชน์ ตอนนี้พิจารณาผลประโยชน์และอันตรายของการวางอัลมอนด์ การใช้งานของผลิตภัณฑ์นี้คือว่ามันจะช่วยกระบวนการย่อยอาหาร นี้จะเป็นประโยชน์มากสำหรับคนผู้ที่มีปัญหากับมัน อัลมอนด์ยังมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุ แต่เป็นกรณีที่มีถั่วอื่น ๆ , อัลมอนด์ไม่สามารถที่ถูกทารุณกรรม

แคลอรี่อัลมอนด์วางเป็น 460 กิโลแคลอรี

สูตรสำหรับเนยถั่วลิสงที่บ้าน - วางของเม็ดมะม่วงหิมพานต์

สูตรพาสต้าจากมะม่วงหิมพานต์ค่อนข้างง่าย สำหรับการเตรียมการของตนควรจะได้รับ:

• 3 ถ้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์;
• 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนโกโก้
• 3 ช้อนโต๊ะ ลิตรน้ำตาลทรายแดง;
• 1 / 4h l. เกลือ.

การทำอาหาร:

• เม็ดมะม่วงหิมพานต์พื้นก่อนแล้วเพิ่มโกโก้ปัดทั้งหมดจนเรียบ
• เทส่วนผสมที่เหลือและดำเนินการต่อตี
• เมื่อวางได้เกิดขึ้นคุณจะดี
• น้ำมันพืชในสูตรนี้จะไม่ได้ใช้ตั้งแต่นี้ในตัวเองเป็นพอถั่วมัน

เช่นเดียวกับเนยถั่วอื่น ๆ วางมะม่วงหิมพานต์ถือผลประโยชน์และอันตราย ประโยชน์ที่ได้รับคือการรักษาที่จำเป็นสำหรับสารอาหารที่ร่างกายของเรา น๊อตนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับสมองของเราในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในการปรับปรุงการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหารเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล ใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์ปรับเรือทำงานสามารถปิศาจกับโรคโลหิตจางโรคสะเก็ดเงินและโรคฟัน เช่นถั่วทุกเม็ดมะม่วงหิมพานต์นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามคือนิสัย, นิ่วในไตการตั้งครรภ์

แคลอรี่วางมะม่วงหิมพานต์เป็น 643 กิโลแคลอรี

สูตรสำหรับเนยถั่วลิสงที่บ้าน - วางของเฮเซลนัท

เพื่อเตรียมความพร้อมวางของเฮเซลนัทที่เราจำเป็นต้องใช้:

• 150 เฮเซลนัทกรัม
• 35 กรัมน้ำตาลผง;
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันลิตรผัก

ทอดเฮเซลนัทแรกแล้วบดเป็นแป้ง จากนั้นใส่น้ำตาลไอซิ่งและเนยของเรา ทั้งหมดผสมอย่างระมัดระวัง ความสอดคล้องควรมีลักษณะขนม shortcrust ที่นี่พาสต้าและพร้อม

ประโยชน์ของเฮเซลนัทสำหรับร่างกายของเราก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน ช่วยในการต่อสู้กับโรคไขข้ออักเสบโลหิตจางโรคหลอดลมอักเสบมีประโยชน์มากสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดของเราสำหรับระบบประสาทและระบบทางเดินหายใจ แต่ทุกอย่างต้องการการวัด ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิด

Calorie Paste Funduka - 466 kcal

สูตรวางอ่อนนุชที่บ้าน - วางวอลนัท

แน่นอนคุณยังสามารถเตรียมแป้งจากวอลนัทในบ้านได้ ทำสิ่งนี้:

• วอลนัท 300 กรัม;
• 150 กรัมของน้ำผึ้ง;
• 1 hl เกลือ

ถั่วกำลังเจียรเพิ่มน้ำผึ้งและเกลือทุกคนมีวิปปิ้งอย่างทั่วถึงและวางก็พร้อม

เก็บวางนี้จะดีกว่าในตู้เย็น จำได้ว่าวอลนัทมีประโยชน์มาก พวกเขาปรับปรุงการเผาผลาญพกพาหัวใจผมและผิวหนังช่วยให้การเสริมสร้างความเข้มแข็งของฟันเป็นยาแก้สมาธิช่วยให้งานของต่อมไทรอยด์

การสรุปอาจกล่าวได้ว่าเราแต่ละคนต้องใช้ถั่วต่าง ๆ เพื่อที่มันจะอร่อยมากและน่าสนใจยิ่งขึ้นคุณสามารถปรุงพาสต้าที่บ้านได้ที่บ้าน ดังนั้นในตอนเช้าดื่มชากับขนมปังปิ้งซึ่งเป็นน้ำพริกที่เปลือยเปล่าเราจองตลอดทั้งวันด้วยปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น