วิธีเสริมสร้างกระเพาะอาหารและลำไส้ สิ่งที่สามารถเสริมแรงกระเพาะอาหาร ผลิตภัณฑ์ที่เสริมสร้างกระเพาะอาหาร

กระเพาะอาหารเป็นหนึ่งในอวัยวะภายในที่สำคัญที่สุด เขาตอบสนองไม่เพียง แต่สำหรับการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพโดยรวมของบุคคล ในกรณีนี้ระบบทางเดินอาหารเป็นโครงสร้างที่ค่อนข้างเปราะบาง อาหารที่ไม่ดีนิสัยที่ไม่ดีการรับยาที่บ่อนทำลายการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ ดังนั้นจึงมีความสำคัญมากเป็นครั้งคราวเพื่อเสริมสร้างอวัยวะนี้ อ่านเกี่ยวกับวิธีการเสริมความแข็งแกร่งของกระเพาะอาหารในบทความของเรา

กระเพาะอาหารที่อ่อนแอ: วิธีการเสริมสร้าง

อาหารที่ไม่ดีการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่นิเวศวิทยาที่ไม่แข็งแรงโหลดมากเกินไปในร่างกาย - ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดการใช้จ่ายทางเดินอาหาร นอกจากเหตุผลเหล่านี้ยังมีช่วงของการปราบปรามความอ่อนแอของกระเพาะอาหารอย่างกว้างขวาง เป็นผลให้ท้องเสียบ่อยครั้งหรือท้องผูกคลื่นไส้อ่อนแอความอ่อนแอและการพัฒนาพยาธิสภาพต่าง ๆ

ความอ่อนแอของกระเพาะอาหารสามารถพัฒนาในวัยเด็กบ่อยครั้งหลังจาก 30 มันเป็นที่น่าสังเกตว่าวันนี้มากกว่า 30% ของประชากรโลกบันทึกโรคกระเพาะหรือลำไส้เล็กส่วนต้น - โรคการอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น หากโรคเหล่านี้ไม่ได้รับการรักษา - เมื่อเวลาผ่านไปโรคกระเพาะอาหารกำลังพัฒนาหรือเรียกว่าอาการลำไส้แปรปรวน โรคแรกเป็นอันตรายอย่างยิ่งที่สอง - มอบปัญหามากมายและปรากฏโดยท้องอืดคงที่การหยุดชะงักของการล้างอาการกระตุกเจ็บปวด คำนึงถึงผลกระทบเชิงลบทั้งหมดที่เริ่มต้นด้วยความอ่อนแอของกระเพาะอาหารที่เรียบง่ายเราสามารถสรุปได้ว่าระบบทางเดินอาหารไม่เพียง แต่แนะนำให้เสริมสร้างความเข้มแข็งเป็นครั้งคราว แต่มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับชีวิตที่สะดวกสบายและมีสุขภาพดี

วิธีเสริมสร้างท้องที่บ้าน? สำหรับสิ่งนี้มีหลายวิธีในการปรับสุขอนามัยของโภชนาการให้กับแบบฝึกหัดพิเศษและยาเสพติด ทุกทางอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละวิธี

กว่าที่คุณสามารถเสริมสร้างกระเพาะอาหาร: กินถูกต้อง

หน้าที่หลักของกระเพาะอาหารคือการย่อยอาหาร กระเพาะอาหารเพื่อสุขภาพที่เกิดขึ้นกับงานนี้เพื่อ "ไชโย" แม้ว่าเราจะกินอาหารที่ไม่เหมาะสม อย่างไรก็ตามด้วยการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพแต่ละครั้ง Gastrow นั้นมีความพยายามมากขึ้นในการย่อย น่าเสียดายที่ความเป็นไปได้ของระบบย่อยอาหารไม่ไร้ขีด จำกัด และเมื่อเวลาผ่านไปมันจะเริ่มที่จะขัน อาหารจานด่วน, อาหารที่มีไขมัน, จานชาร์ป, ทอดและอื่น ๆ - ส่งผลกระทบต่อการทำงานของเส้นทาง สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร

ถ้าเราพิจารณากระเพาะอาหารจากภายในแล้วชายแดนป้องกันแรกของอวัยวะนี้ - เยื่อเมือก สุขภาพเยื่อเมือกไม่พลาดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดการละเมิดของร่างกายทั้งหมด เมื่อเวลาผ่านไปด้วยโภชนาการที่ไม่เหมาะสมเปลือกเป็น "หงุดหงิด" ความสมบูรณ์ของถูกรบกวนผนังจะบางตา กระบวนการดังกล่าวสามารถเปิดตัวผลิตภัณฑ์บางอย่างกินบ่อยหรือในปริมาณมากมาย ในหมู่พวกเขา:

• รมควัน;
• กาแฟ;
• อาหารไขมัน;
• ร้อนเกินไปหรืออาหารเย็น
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• น้ำส้มสายชู;
• เครื่องดื่มอัดลม;
• เครื่องเทศคม
• presserves;
• อาหารทอดและอื่น ๆ

ถึงแม้จะมีการด้อยค่าน้อยที่สุดของความสมบูรณ์ของเยื่อเมือก, การทำลายล้างและการเปลี่ยนแปลงในจุลินทรีย์เริ่มต้น

การป้องกันของกระเพาะอาหารเป็นกฎข้อแรกของการสร้างความเข้มแข็งของ แน่นอนว่ากระบวนการนี้สามารถดำเนินการได้เฉพาะกับโภชนาการที่เหมาะสม, การขจัดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายดังกล่าวข้างต้น ผลิตภัณฑ์ย่อยอาหารควรจะอยู่ในอาหาร ตัวอย่างเช่น:

• ข้าวสีขาว;
• ผลไม้แห้ง;
• พืชตระกูลถั่ว;
• อาติโช๊ค;
• ข้าวโอ้ต;
• พาสลีย์;
• เกาลัด;
• ลูกเกดดำ;
• ช็อคโกแลตขม (70% โกโก้);
• ขนมปังจากหยาบบดแป้ง

ส่วนผสมเหล่านี้ง่ายช่วยเสริมสร้างเยื่อบุกระเพาะอาหารและเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการดำเนินงานที่เหมาะสมของ peristaltics นอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหารกระตุ้นการพัฒนาของจุลินทรีย์ที่ถูกต้องและรักษาเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคตามเงื่อนไขภายใต้การควบคุม

มันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะหลงกันด้วยอาหารแข็งหรือแห้ง อาหารดังกล่าวมักจะถูกย่อยเป็นเวลานานมาก อาหารอ่อนเกินไปยังไม่ได้เป็นประโยชน์มาก มันฝรั่งบด, พาย, โจ๊กหนืด Souffle, ไข่เจียวและสมูทตี้จะถูกย่อยสลายได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเคี้ยวซึ่งหมายความว่าจริงไม่ได้ประมวลผลโดยน้ำลาย ทุกคนต้องการความสมดุลอำนาจ

เพื่อให้กระเพาะอาหารเพื่อการทำงานอย่างถูกต้องก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะละทิ้งอาหารทอด ความจริงก็คือไขมันออกซิไดซ์ annoys เยื่อเมือกของเส้นทางในกระเพาะอาหาร ชอบต้มตุ๋นอาหารอบหรือนึ่ง

ผลิตภัณฑ์เสริมกระเพาะอาหาร:

• บร็อคโคลี;
• ใบราสเบอร์รี่;
• มะเดื่อ;
• ซีเรียล;
• แครอท;
• รำข้าว;
• แอปเปิ้ล;
• อาโวคาโด;
• ยาต้มของลูกเกด;
• โยเกิร์ต;
• ถั่ว;
• เมล็ดแฟลกซ์;
• น้ำบีทรูท;
• สีเขียว;
• น้ำไม่อัดลม

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าไม่เพียง แต่การบริโภคผลิตภัณฑ์บางอย่างมีบทบาทในการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกระเพาะอาหาร แต่ยังเป็นโหมดพลังงานด้วยตัวเอง สิ่งนี้คือความจุของกระเพาะอาหารไม่ค่อยดีนัก ในฐานะนักโภชนาการกล่าวว่าคุณสามารถคำนวณปริมาณของส่วนได้จากสองฝ่ามือด้วยกัน ปริมาตรของ handstone ที่เกิดขึ้นและจะสอดคล้องกับขนาดของพลังรวมกัน ตามกฎแล้วผู้คนละเลยกฎนี้และสามารถกินได้มากกว่า 3-4 เท่า นี่เป็นเพราะคุณสมบัติของการยืดกระเพาะอาหาร แม้จะมีความจริงที่ว่าอาหาร "พอดี" รับประกันว่าเธอจะย่อยได้อย่างถูกต้องและรวดเร็ว บ่อยครั้งหลังจากการกินมากเกินไปความเมื่อยล้าจะเกิดขึ้นในระบบย่อยอาหาร สิ่งนี้นำไปสู่การหมักและความเสียหายต่อผนังของอวัยวะนี้ เพื่อป้องกันสถานการณ์ดังกล่าวและไม่ทำให้กระเพาะอาหารอ่อนแอนักโภชนาการขอแนะนำให้กินบ่อยครั้ง แต่บางส่วน แบ่งโหมดพลังงานใน 6 มื้อต่อวันและกิน handstone อีกต่อไป

การบริโภคอาหารตอนเช้าเป็นสิ่งสำคัญมาก หลายคนถูกทอดทิ้งด้วยอาหารเช้าและค่อนข้างไร้ประโยชน์ อาหารเช้าช่วยในการ "ตื่นขึ้นมา" กระเพาะอาหารและกระตุ้นงานของเขาในวันถัดไป อาหารเช้าจะดีกว่าที่จะปรุงอาหารที่มีความหนืดด้วยผลไม้แห้งกระท่อมกระท่อมชีสหรือผักปรุงสุก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มที่เหมาะสมในช่วงอาหารเช้า ตรงกันข้ามกับความคิดเห็นทั่วไปกาแฟไม่ได้มีประโยชน์ในตอนเช้า มันจะดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยชาสมุนไพรหรือน้ำอุ่น

ต่อเนื่องหัวข้อของโภชนาการอย่าลืมเจือจางด้วยวิตามินคอมเพล็กซ์ องค์ประกอบการติดตามเหล่านี้มีความสำคัญมากในการเสริมสร้างเยื่อบุกระเพาะอาหาร วิตามินเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง:

• NS;
• ที่ 6;
• e;
• กับ.

นอกจากนี้สังกะสีจะไม่ฟุ่มเฟือยใน Unisonon นี้

วิธีการเสริมสร้างกระเพาะอาหารและลำไส้: Zozhe - รับประกันสุขภาพ

นอกเหนือจากกฎที่ยอมรับโดยทั่วไปของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี (กีฬาโภชนาการ ฯลฯ ) เมื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นสิ่งสำคัญที่จะละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี ในตอนแรกท่ามกลางความเสียหายต่อระบบทางเดินอาหารแน่นอนการสูบบุหรี่และการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป

ศัตรูแรกของกระเพาะอาหารคือนิโคติน ความจริงก็คือสารนี้ช่วยเพิ่มการทำงานของกระเพาะอาหารของกระเพาะอาหาร สิ่งนี้นำไปสู่การเปิดตัวน้ำย่อยในกระเพาะอาหารส่วนเกินและเรือแคบลง กรดไฮโดรคลอริกจำนวนมากเกินไปทำให้เกิดความสมบูรณ์ของเมือกเยื่อเมือกและอาการกระตุกของหลอดเลือดมีผลต่อการทำงานของ peristalsis เราสังเกตเห็นว่าในระหว่างการสูบบุหรี่มักจะเริ่มจาก Ikot? นี่เป็นสัญญาณแรกของการแย่ลงของกล้ามเนื้อของ GCT นอกจากนี้ควันบุหรี่ยับยั้งความรู้สึกหิว สิ่งนี้นำไปสู่การละเมิดโภชนาการ หากคุณต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระเพาะอาหารเพื่อรักษาเยื่อเมือกและทำให้การทำงานของ Peristaltics เป็นปกติ - โยนสูบบุหรี่

หัวข้อแยกต่างหากคือแอลกอฮอล์ การบริโภคเครื่องดื่มที่มากเกินไปกับระดับอย่างมีนัยสำคัญยิ่งขึ้นสภาพของเยื่อเมือก "Flushes" ไมโครฟาร์ราที่ดีทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลงและเพิ่มความเข้มข้นของน้ำย่อย

วิธีการเสริมความแข็งแกร่งของกระเพาะอาหาร: ยาเสพติด

นอกเหนือจากคำแนะนำทั่วไปเพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหารเราแนะนำให้คุณใส่ใจกับยาเสพติด แน่นอนถ้าคุณกินยาเม็ด แต่มันไม่ถูกต้องที่จะกินควันดื่มแอลกอฮอล์มีทัศนคติที่เฉยเมยกับกีฬาคุณไม่ควรหวังว่าผลลัพธ์ระยะยาว

ก่อนที่จะเลือกยาเสริมสร้างความเข้มแข็งในกระเพาะอาหารให้คำปรึกษาบังคับกับแพทย์ มีเพียงเขาเท่านั้นที่ชื่นชมสภาพของคุณกำหนดยาที่ต้องการและคำนวณปริมาณที่จำเป็น โดยทั่วไปแล้วสำหรับการเสริมความแข็งแกร่งของระบบทางเดินอาหารยาจะถูกเลือกให้เป็นปกติจุลินทรีย์และเยื่อเมือกการปรับปรุงการย่อยอาหารการฟื้นฟูของเก้าอี้ ฯลฯ ขึ้นอยู่กับภาพตามอาการ การเสริมสร้างแท็บเล็ตสำหรับกระเพาะอาหารทำให้รู้สึกเฉพาะในการรักษาที่ครอบคลุม ตัวอย่างเช่นการนวดทางการแพทย์ของช่องท้องมักถูกกำหนดให้เลือกโภชนาการที่ถูกต้อง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปฏิบัติตามอาหารการรักษา) แนะนำกายภาพบำบัด

กลุ่มยาดังกล่าวสามารถมอบหมายให้เสริมสร้างกระเพาะอาหาร:

1. โปรไบโอติก เหล่านี้เป็นยาที่มีวัฒนธรรมของจุลินทรีย์ที่มีชีวิต พวกเขามุ่งเป้าไปที่การฟื้นฟู microbiocenosis การค้นหาเข้าไปในระบบทางเดินอาหารสายพันธุ์โปรไบโอติกและกดดันฟลอราที่ทำให้เกิดโรคและมีเงื่อนไข ดังนั้นพวกเขาจึงสร้างเงื่อนไขสำหรับการก่อตัวของจุลินทรีย์ที่ดีของกระเพาะอาหารและลำไส้ บ่อยครั้งที่มีโปรไบโอติกเสริมความแข็งแกร่งของกระเพาะอาหารในท้องเสีย กลุ่มยาเหล่านี้รวมถึงยาเสพติดเช่นนี้:

• Acilakt;
• Bifidumbacterin Forte;
• Linex;
• สาระสำคัญ;
• Enterol;
• enterozermina และอื่น ๆ

2. prebiotics กลุ่มนี้ไม่มีวัฒนธรรมของจุลินทรีย์ที่มีชีวิต ยาเสพติดของกลุ่มนี้ตกลงไปในระบบทางเดินอาหารส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อการเติบโตของอาณานิคมและกิจกรรมของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์มีอยู่แล้วภายในเส้นทาง โปรไบโอติกทำหน้าที่เป็นแหล่งโภชนาการสำหรับจุลินทรีย์ที่สร้างจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดี ในขณะเดียวกันอาณานิคมที่ทำให้เกิดโรคลดลงสารพิษที่เป็นพิษจะได้มา ยาเหล่านี้รวมถึง:

• ดรวัค;
• Medulum;
• บรรทัดฐาน;
• Eubicor;
• portalc;
• Hilak Forte;
• โยเกิร์ต;
• lactofilm และอื่น ๆ

3. ยาลดกรด เหล่านี้เป็นยาที่ให้ความคุ้มครองของเยื่อเมือก สารเหล่านี้เป็นกลางกรดไฮโดรคลอริกและลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร บ่อยครั้งที่ยาลดกรดถูกกำหนดเมื่ออิจฉาริษยา, โรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหาร การเตรียมการของกลุ่มนี้มีเอฟเฟกต์ antispasmodic รักษา micrograns และป้องกันการเกิดซ้ำของอาการกระตุกที่เจ็บปวด ในบรรดา anticids สามารถสังเกตเห็นยาดังกล่าว:

• Renny;
• อัลมาตี;
• Gevisson;
• maaloks;
• ฟอสโฟห์เอล;
• gastal และอื่น ๆ

4. ตัวดูดซับ นี่คือกลุ่มปริมาณที่นำไปสู่การดูดซึมของ Gastabase ของสารพิษก๊าซกรดและผลิตภัณฑ์ของกิจกรรมสำคัญของจุลินทรีย์บางชนิด พวกเขาได้รับการยอมรับในการรักษาโรคต่าง ๆ และยังได้รับการกำหนดเพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหารในการรักษาด้วยยาที่ซับซ้อน กลุ่มยานี้มียาจำนวนมากซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดและเป็นที่นิยม:

• Polysorb;
• Sorbex;
• smect;
• enterosgel;
• povidone;
• neosmectin;
• Attoxyl;
• ถ่านกัมมันต์;
• Neointestopan เป็นต้น

5. การเตรียมบิสมัท กลุ่มยาเสพติดที่ใช้ Bismuth ช่วยปรับปรุงคุณสมบัติการป้องกันของเยื่อบุกระเพาะอาหาร สารออกฤทธิ์เกิดขึ้นบนสารละลายของฟิล์มโปรตีนที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของการเตรียม Bismuth เป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างผนังของกระเพาะอาหาร ในบรรดากลุ่มยานี้เป็นที่น่าสังเกตว่ายาเสพติดดังกล่าว:

• de nol;
• Vicalin;
• Bismuth Subcitrate;
• Vis-นล;
• Gastro-บรรทัดฐาน ฯลฯ

6. เอนไซม์ ยาเสพติดเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร, การฟื้นฟูของการทำงาน peristaltic โปรตีนแยกไขมันคาร์โบไฮเดรตและขนทั่วไปของกระเพาะอาหาร พวกเขาช่วยในการต่อสู้เลือดเอาความรู้สึกของแรงโน้มถ่วงขจัดอาการท้องอืด ส่วนใหญ่เตรียมความนิยมและมีประสิทธิภาพของกลุ่มนี้:

• pancreatin;
• ermal;
• Mesim;
• Pangrol;
• Enzystal;
• Crepsim;
• Creon;
• รื่นเริงและคนอื่น ๆ

มันเป็นที่น่าสังเกตว่ายาเสพติดบางอย่างที่เราใช้ในชีวิตสามัญและมักจะไม่มีการแต่งตั้งแพทย์มีมากเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ ยกตัวอย่างเช่นยาแอสไพริน ยาเหล่านี้มักจะเป็นไม้กายสิทธิ์บดครั้งแรกในช่วงเย็นเมื่อหัวหรือปวดกล้ามเนื้อ ใช่พวกเขามีประสิทธิภาพ แต่ไม่ปลอดภัยสำหรับระบบทางเดินอาหารของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาได้รับการยอมรับบ่อยหรือในปริมาณมาก แท็บเล็ตที่มีกรดทำลายเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารลดเสียงของกล้ามเนื้อของกระเพาะอาหาร

นอกจากนี้ในการต้านเชื้อแบคทีเรียยาเสพติดในพื้นที่เสี่ยงหรือที่เรียกว่ายาปฏิชีวนะ พวกเขาทำลายจุลินทรีย์ของร่างกายย่อยอาหารที่ก่อให้เกิดปัญหาไปด้วยกัน

ผลค่อนข้างก้าวร้าวในแง่ของผลกระทบต่อกระเพาะอาหารและลำไส้มีการเตรียมเหล็กแนะนำสำหรับโรคโลหิตจาง พวกเขาละเมิดการทำงานของระบบย่อยอาหารทั้งช่วยลดการดูดซึมของสารประโยชน์และการก่อตัวของจุลินทรีย์ที่ถูกต้อง

ดังกล่าวข้างต้นยาเสพติด "เป็นอันตราย" ควรจะดำเนินการเฉพาะหลังจากที่ปรึกษาแพทย์ ยาตัวเองในกรณีนี้เป็นอันตรายมาก

วิธีการเสริมสร้างกระเพาะอาหารที่บ้าน: การเยียวยาชาวบ้าน

อย่าลืมเกี่ยวกับการแพทย์พื้นบ้าน ในแง่ของการเสริมสร้างความเข้มแข็งกระเพาะอาหารและลำไส้มันมีประสิทธิภาพมาก สมมติว่ามากขึ้นบางครั้งแม้แต่โรคทางเดินอาหารแนะนำให้ใช้หญ้า ragners ต่างๆกับการสนับสนุนการบำบัดหรือสอดคล้องกับพิเศษ "พื้นบ้าน" อาหาร นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าพืชบางชนิดมีผลประโยชน์ในกระบวนการย่อยอาหารผ่อนคลายเยื่อเมือกระคายเคืองและแม้จะมีผลกระทบ antispasmodic รายการของการเสริมแรงพื้นบ้านของกระเพาะอาหารเป็นที่กว้างขวางมากดังนั้นเราได้เลือกของที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและไม่เป็นอันตราย

Infusion ดอกคาโมไมล์เพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหาร

1. ช้อนชาดอกคาโมไมล์แห้งเทลงในถ้วยและเทน้ำเดือด
2. ยืนยันของเหลว 10 นาที
3. ความเครียด infusion
4. แช่เครื่องดื่มในระหว่างวันโดยไม่กี่จิบ
5. แน่นอนของการรักษาเป็นเวลา 5 วัน

น้ำผักชีฝรั่งเพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหาร

1. ธัญพืชดิบของผักชีฝรั่ง
2. ของไหลยืนยันสายพันธุ์แล้ว
3. ดื่มก่อนนอนหรือในระหว่างอาหารเช้าในรูปแบบที่อบอุ่น
4. แน่นอนของการรักษาเป็นเวลา 5 วัน

คอลเลกชันการรักษาขึ้นอยู่กับผลไม้เพื่อเสริมสร้างความโรกระเพาะอาหาร

1. ผสม 4 ช้อนโต๊ะ ผลไม้ลิตรโร, 3 ช้อนโต๊ะ L Hypericum และ 2 ช้อนโต๊ะ L สมุนไพรราก Altea
2. ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันที่ได้รับการเท 500 มล. ของน้ำเดือด
3. ยืนยันยาเสพติดยาเสพติด 50 นาทีสายพันธุ์แล้ว
4. เครื่องดื่มน้ำรักษาบนพื้นของแก้ววันละ 4 ครั้ง

คอลเลกชันการรักษาขึ้นอยู่กับบลูเบอร์รี่และปัญญาชนเพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหาร

1. ผสมในความจุแยก 2 ช้อนโต๊ะ l ผลไม้บลูเบอร์รี่แห้ง 3 ช้อนโต๊ะ l ใบ Sage, 1 ช้อนโต๊ะ l ผลไม้ของยี่หร่าที่มี 1 ช้อนโต๊ะ l รากของแล็ปท็อปและ 1 ช้อนโต๊ะ l ช่อดอกของ Immortelle มวลผสมให้ดี
2. ช้อนตัดสำหรับหยิบน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
3. ใส่ยาเสพติดไฟและต้มเป็นเวลา 10 นาที
4. เครื่องมือเท่ห์และเครียด
5. แยกของเหลวไปที่ 3 แผนกต้อนรับตลอดทั้งวัน 15 นาทีก่อนรับประทานอาหารแต่ละครั้ง

คอลเลกชันการรักษาของเชอร์รี่และบลูเบอร์รี่เพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหาร

1. ผสม 3 เซนต์ l เชอร์รี่แห้งและ 2 ช้อนโต๊ะ l บลูเบอร์รี่แห้ง
2. ผลเบอร์รี่ฆ่าในผงด้วยเครื่องบดกาแฟหรือเครื่องปั่น
3. ช้อนตัดสำหรับหยิบน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
4. ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ l 3 ครั้งต่อวันกับอาการท้องร่วง

ทิงเจอร์วอลนัทเพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหาร

1. แยกวอลนัท 200 กรัมและลบพาร์ติชันทั้งหมด
2. วางพาร์ทิชันลงในขวดและเทลงด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 500 มล.
3. ยืนยันวิธีการ 5 วัน
4. ใช้เวลา 7 หยดละลายใน 100 กรัมของน้ำอุ่น
5. กินวิธีการรักษาโรคท้องร่วงวันละ 3 ครั้ง

การแช่ทุ่งหญ้าเจอเรเนียมเพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหาร

1. 2 ช้อนโต๊ะ. l หญ้าแห้งเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
2. เครื่องมือยืนยันที่จะเย็นสบายแล้วเครียด
3. ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ l ทุก 2 ชั่วโมง

ข้าวบาร์เลย์แช่เพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหาร

1. 1 ช้อนโต๊ะ l ข้าวบาร์เลย์ข้าวเทน้ำแก้ว
2. ยืนยัน 5 ชั่วโมง
3. หลังจากดีขึ้นเพื่อปอกเปลือกเป็นเวลา 10 นาที
4. เมื่อแช่เย็นให้เครียด
5. ดื่มจิบเล็ก ๆ ในระหว่างวัน

ยาต้มข้าวเพื่อความแข็งแรงของกระเพาะอาหาร

1. ข้าวหนึ่งช้อนชาเทน้ำ 7 แก้ว
2. ใส่หมายถึงไฟไหม้และต้มกับข้าวที่แขวนอยู่
3. ดื่มยาต้มทุก 2 ชั่วโมงในรูปแบบอบอุ่น 1/3 ถ้วย
4. แนะนำยาต้มนี้สำหรับโรคท้องร่วง

การตกแต่งจากมะตูมเพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหาร

1. 1.5 ช้อนโต๊ะ l รากบดมะตูมเพื่อผสมกับแก้วน้ำ
2. เครื่องมือใส่ไฟช้าและต้ม 30 นาที
3. ยืนยันยาเสพติดเพื่อระบายความร้อนให้เสร็จแล้วให้เครียด
4. ดื่มเป็นเครื่องมือตอบโต้การเปลี่ยนแปลง 2 ช้อนโต๊ะ l 3 ครั้งต่อวัน

ผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้งเพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหาร

1. ล้างผลไม้แห้ง: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ลูกพรุน, kuragu และลูกเกด
2. ในกระทะต้มน้ำ 2 ลิตร
3. โยนผลไม้แห้งลงในน้ำเดือดและเจรจาต่อรอง 10 นาที
4. ผลไม้แช่อิ่มและความเครียดที่ยอดเยี่ยม
5. ดื่มในระหว่างวัน

แบบฝึกหัดการเสริมความแข็งแรงของกระเพาะอาหาร

คุณจะประหลาดใจ แต่กระเพาะอาหารสามารถจะมีความเข้มแข็งกับชุดของการออกกำลังกายที่เรียบง่าย ยิมนาสติกเป็นพิเศษคือการออกแบบโดยนักกายภาพบำบัดชั้นนำของโลกและมีวัตถุประสงค์ที่จะเสริมสร้างความเข้มแข็งกล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะอาหาร, กล้ามเนื้อผนัง นอกจากนี้การออกแรงทางกายภาพเช่นช่วยในการควบคุมตัวเลือกของน้ำย่อย, normalizes ฟังก์ชั่นการย่อยอาหารและช่วยเพิ่มการปล่อยของเก้าอี้

การใช้สิทธิ 1:

1. นอนหงาย
2. กระชับขาของคุณไปยังกระเพาะอาหาร, กอดแขนขาลดลงด้วยมือของคุณ
3. บอกในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 3 นาทีในขณะที่มันเป็นสิ่งสำคัญในการติดตามของการหายใจ
4. อย่างต่อเนื่องเพื่ออยู่ในตำแหน่งเดียวกันดึงเท้าในตัวเองแล้วจากตัวเอง
5. ตําแหน่งและผ่อนคลายภายในไม่กี่นาที

การออกกำลังกายที่ 2:

1. รับตำแหน่งในแนวนอน
2. ขา Relace และกระดูกเชิงกราน
3. ทำให้ท้องตามเข็มนาฬิกา

การออกกำลังกายที่ 3:

1. ใช้ตำแหน่งแนวนอนงอเข่าของคุณ
2. วางมือของคุณบนไดอะแฟรมหรือตามร่างกาย
3. หายใจเข้าลึก ๆ ขยายกระเพาะอาหาร
4. ถือท้องสูงขึ้นไม่กี่วินาที
5. หายใจออกและวาดกระเพาะอาหารของคุณ
6. ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้ 5 วิธี

การออกกำลังกายนี้ถูกออกแบบมาเพื่อเสริมสร้าง cardia ของกระเพาะอาหาร

การออกกำลังกายที่ 4:

1. นอนอยู่บนหลังขาโค้งหัวเข่า
2. ใส่ฝ่ามือเพื่อให้นิ้วก้อยของมือข้างขวาอยู่บนสะดือและนิ้วหัวแม่มืออยู่บนหน้าอก ปาล์มมือซ้ายวางในช่องท้องด้านล่าง
3. ลมหายใจเล็กน้อยดึงหน้าท้องขึ้นอยู่กับการหายใจออก - ลง
4. การออกกำลังกายซ้ำ 5 วิธี

การออกกำลังกายที่ 5:

1. ยืนได้อย่างราบรื่น
2. ทำให้ขั้นตอนจากสะโพกโดยไม่ต้องงอเข่าของคุณ ในขณะเดียวกันสายพันธุ์กดท้องและมือสมบูรณ์ผ่อนคลาย

การออกกำลังกายที่ 6:

1. ยืนอยู่บนขาผ่อนคลายท้อง
2. ลองกระโดดขึ้นไปบนหนึ่งแล้วในที่อื่น ๆ แล้วในขาทั้งสองข้างไม่รัด peritone

การออกกำลังกายที่ 7:

1. ยืนตรงมือดึงขึ้น
2. มือคู่ในปราสาทเหนือศีรษะ
3. ในตำแหน่งนี้ทำให้เนินเขาช้าไปข้างหน้าใน 5 ค่าใช้จ่าย

การออกกำลังกายที่ 8:

1. นอนหงาย
2. โค้งงอขาเข่าและวางบนท้อง
3. หมุนเท้าของคุณว่าคุณทำงานเหยียบจักรยาน

การออกกำลังกายที่ 9:

1. นอนหงาย
2. ผ่อนคลายหน้าท้องและลำตัว
3. มือดึงขึ้นในแนวนอน
4. มือฝ่ามือขึ้น
5. ดึงหยุดและพร้อมด้วยมือของคุณดึงขาลง

10 การออกกำลังกาย:

1. ยืนตรงขากับความกว้างของไหล่
2. ช้าหมุนลำตัวซ้ายขวา
3. อย่านำมาขึ้นขานั่งลงที่ต่ำกว่าหัวของคุณผ่อนคลายและเชียร์

แบบฝึกหัดทั้งหมดยกเว้นที่ระบุจำนวนวิธีการที่จะทำซ้ำ 8-10 ครั้งขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ที่ดี มันสำคัญมากที่จะทำให้ยิมนาสติกช้าลงและกำหนดโดยไม่มีการเคลื่อนไหวที่คมชัด ดูการหายใจของคุณ - ควรเรียบเนียนและสงบ หลังจาก 2 สัปดาห์ของการออกกำลังกายปกติมันเป็นไปได้ที่จะค่อยๆเพิ่มจำนวนวิธีการสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง แต่ไม่เกิน 20 ยิมนาสติกแนะนำวันละ 2 ครั้ง: ในตอนเช้า - สำหรับ "การตื่นขึ้นของกระเพาะอาหารและใน ตอนเย็น - เพื่อปรับการทำงานของระบบทางเดินอาหารและการขนถ่าย

ยิมนาสติกเพื่อเสริมสร้างกระเพาะอาหาร วิดีโอ