วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ภูมิคุ้มกันเป็นอุปสรรคตามธรรมชาติที่ให้ความต้านทานต่อการติดเชื้อของร่างกาย มีไวรัสและแบคทีเรียสารก่อภูมิแพ้และปรสิตมากมาย - เราพบพวกมันทุกวัน เราได้รับการปกป้องโดยระบบภูมิคุ้มกันของเราเองจากอิทธิพลที่ทำให้เกิดโรคและสุขภาพและความดีของเราขึ้นอยู่กับการทำงานของมัน

ประเภทของภูมิคุ้มกัน

ภูมิคุ้มกันประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่นขึ้นอยู่กับแหล่งกำเนิด:

• ภูมิคุ้มกันพิการ แต่กำเนิดหรือเป็นธรรมชาติของบุคคลคือหน้าที่ป้องกันของร่างกายที่ได้รับจากการพัฒนาและการเกิดมดลูก ภูมิคุ้มกันดังกล่าวให้การปกป้องร่างกายของเรามากกว่า 60% มันถูกสร้างขึ้นเป็นครั้งแรกด้วยอิมมูโนโกลบูลินของแม่เข้าสู่รกและต่อมาได้รับการสนับสนุนด้วยความช่วยเหลือของแอนติบอดีของตัวเองและอิมมูโนโกลบูลิน (เซลล์ที่ดูดซับและทำให้จุลินทรีย์ที่เข้ามาเป็นกลาง) ให้มัน:
• อุปสรรคเชิงกล (หนังและเยื่อเมือก);
• ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา (น้ำตา, น้ำลาย, ไอ, จาม, การปรากฏตัวของอุณหภูมิสูงและอื่น ๆ );
• ปฏิกิริยาทางเคมีที่ยับยั้งการติดเชื้อในร่างกาย;
• ภูมิคุ้มกันของเซลล์ (เซลล์เม็ดเลือดขาวของสปีชีส์ต่าง ๆ ทำลายหรือกำจัดร่างกายที่ทำให้เกิดโรคออกจากร่างกาย);
• ภูมิคุ้มกันของร่างกาย - โปรตีนต่าง ๆ ของเลือดและของเหลวชีวภาพอื่น ๆ ผลิตแอนติบอดีต่อแอนติเจนแต่ละตัวที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์
• ภูมิคุ้มกันที่ได้มา (เฉพาะ) ของร่างกายเกิดขึ้นตลอดชีวิตและมีความเชี่ยวชาญในการพัฒนาแอนติบอดีสำหรับแต่ละกรณี การป้องกันจะเปิดใช้งานเฉพาะเมื่อองค์ประกอบต่างประเทศตี ภูมิคุ้มกันประเภทนี้มีหน่วยความจำและช่วยในการพัฒนาเสถียรภาพของร่างกายต่อเชื้อโรคที่เฉพาะเจาะจง ความมั่นคงดังกล่าวพัฒนาขึ้นอันเป็นผลมาจากการฉีดวัคซีนหลังจากโรค - และยังคงอยู่ตลอดชีวิต (หรือเป็นเวลานาน)

ภูมิคุ้มกันพิการ แต่กำเนิดและภูมิคุ้มกันที่เฉพาะเจาะจงเริ่มก่อตัวขึ้นพร้อมกันในอนาคตม้ามมีหน้าที่รับผิดชอบต่อภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกายและไขกระดูกและเหล็กส้อมมีหน้าที่รับผิดชอบ

สัญญาณและเหตุผลในการลดภูมิคุ้มกัน

คุณสามารถเรียกสัญญาณหลายอย่างที่ระบุว่าการลดลงของกิจกรรมภูมิคุ้มกันรวมถึง:

• เพิ่มความเหนื่อยล้าของร่างกายเช่นเดียวกับความรู้สึกอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง
• nonfires ที่มีการนอนหลับ - อาการง่วงนอนคงที่หรือในทางตรงกันข้ามการปรากฏตัวของการนอนไม่หลับ;
• ปวดหัวบ่อย;
• สภาวะทางอารมณ์ที่ไม่แน่นอน, หงุดหงิด, ซึมเศร้า;
• กล้ามเนื้อคงที่ "อ่อนเพลีย" ปวดเมื่อยในข้อต่อ;
• ผิวบอบบางมีแนวโน้มที่จะแพ้;
• โรคหวัดบ่อย (มากกว่าห้าครั้งต่อปีในผู้ใหญ่และมากกว่าหกครั้งต่อปีในเด็ก);
• หลอดลมอักเสบเป็นเวลานานโรคหนองของอวัยวะ ENT;
• ปัญหาในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร, dysbiosis;
• อุณหภูมิร่างกายสูงยาวในช่วง 37.5-38 ° C

โรคและโรคต่าง ๆ สามารถเข้าร่วมอาการข้างต้นเริ่มต้นจากโรคหวัดและเริม - ร่างกายไม่ได้รับมือกับการติดเชื้อ ในขั้นตอนต่อไปการปรากฏตัวของ“ ช่อดอกไม้” ทั้งหมดของโรคเรื้อรังต่าง ๆ เป็นไปได้

ควรสังเกตว่าบ่อยครั้งที่ภูมิคุ้มกันลดลงเกิดจากความเครียดและการเพิ่มภาระในร่างกาย มีอาชีพที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มความเสี่ยงซึ่งรวมถึงนักบินนักกีฬามืออาชีพและบุคลากรทางทหารผู้ประกอบการเอกชน ฯลฯ วันทำงานที่ไม่สม่ำเสมอกะกลางคืนการกระทำเกินจริงเป็นเวลานาน นอกจากนี้การผ่าตัดผ่าตัดมีผลต่อร่างกายที่มีการลดลงของฟังก์ชั่นการป้องกันลดลง

กลุ่มความเสี่ยงรวมถึงผู้ที่ไม่ได้สังเกตเห็นอาหารปกติและการนอนหลับพักผ่อนและออกกำลังกายรวมถึงผู้ที่มีอายุมากขึ้น

วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เพื่อเสริมสร้างคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายและสร้างภูมิคุ้มกันคุณสามารถใช้วิธีการต่าง ๆ ของการสัมผัส:

• วิธีการที่ไม่ใช่การผ่าตัด - การเพิ่มภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ (เปลี่ยนโหมดกำลังและมอเตอร์ ฯลฯ );
• การใช้ยาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• การใช้การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ก่อนอื่นเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันการทัศนคติที่รอบคอบและเอาใจใส่ต่อร่างกายของคุณเป็นสิ่งจำเป็น ระบบภูมิคุ้มกันได้รับการปรับแต่งอย่างละเอียดและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการซึ่ง:

• วิถีชีวิตที่มั่นคงตามระบอบการปกครองของกิจกรรมมอเตอร์และการพักผ่อน เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันมีความจำเป็นที่จะต้องสังเกตอย่างค่อยเป็นค่อยไปในทุกสิ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในอาหารการชุบแข็งและกระบวนการด้านสุขภาพ
• การสลับการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันคุณต้องเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายและบรรเทาความเหนื่อยล้า การนอนหลับเต็มรูปแบบเป็นสิ่งจำเป็น
• อาหารที่สมดุลเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการบริโภคโปรตีน, เส้นใย, วิตามินในปริมาณที่เพียงพอ, วิตามิน (โดยเฉพาะ A, C, E และกลุ่ม B) และสารแร่ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มส่วนแบ่งของผักดิบและผลไม้ผลิตภัณฑ์เปรี้ยวในอาหารของคุณ

หลีกเลี่ยงอาหาร "ขยะ" ที่เรียกว่ายัดไส้ด้วยสารกันบูดผงฟูและสีย้อม

• การปฏิบัติตามระบอบการดื่ม - เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อดับกระหายใช้น้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ เครื่องดื่มหวาน ๆ และน้ำผลไม้ของการผลิตอุตสาหกรรมที่จะวางไว้อย่างอ่อนโยนไม่ได้เป็นของเครื่องดื่มที่มีประโยชน์
• เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้พยายามลดนิสัยที่ไม่ดีและผลกระทบของปัจจัยความเครียด แอลกอฮอล์การสูบบุหรี่หลายชั่วโมงของการดูรายการโทรทัศน์และการนั่งที่คอมพิวเตอร์ - การพึ่งพาทั้งหมดในระดับหนึ่งหรืออื่น ๆ อาจส่งผลกระทบต่อภูมิคุ้มกันของเรา
• เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ใช้การฉีดวัคซีนในเวลาที่เหมาะสม ทำตามตารางการฉีดวัคซีนในเด็ก
• เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้พยายามรักษามุมมองเชิงบวกของโลก - นักจิตวิทยากล่าวว่านักมองโลกในแง่ดีมีโอกาสน้อยที่จะป่วยและง่ายต่อการทนต่อความเครียด

  การเตรียมการเพิ่มภูมิคุ้มกัน

มียาเสพติดที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ - พวกเขาใช้เพื่อปกป้องร่างกายจากการกระทำของไวรัสและการติดเชื้อและยังช่วยให้เกิดโรคที่ง่ายขึ้น

มียาหลายประเภทเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน - สิ่งเหล่านี้รวมถึง:

• ยาเสพติดพืชธรรมชาติเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน (ทิงเจอร์ของ echinacea เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน, สารสกัดจาก Eleutherococcus, lemongrass จีน);
• ภูมิคุ้มกันของแหล่งกำเนิดแบคทีเรียเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน (หลอดลม, ribomunyl);
• ยา Interferon เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน (Flupferon, Viferon);
• ยา Timus เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน (Timalin, T-Aktin);
• การเตรียมกรดนิวคลีอิก (Ridostin, derinate);
• สารกระตุ้นทางชีวภาพเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน (สารสกัดว่านหางจระเข้ร่างกายน้ำเลี้ยง);
• ยาสังเคราะห์และยารวมกันรวมถึงวิตามินสำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกัน (Timogen, Galavit, complivitis)

ยาธรรมชาติที่ใช้วัสดุพืชในการแพทย์สมัยใหม่ถือว่าปลอดภัย เงินทุนเหล่านี้สามารถใช้เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่และเด็ก สำหรับยาเสพติดที่เหลือเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันแพทย์ของพวกเขากำหนดเป็นรายบุคคล ก่อนอื่นคุณต้องผ่านการตรวจทางการแพทย์ผ่านการตรวจเลือดทางคลินิก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กส่วนใหญ่อายุต่ำกว่า 3 ปี) - บนพื้นฐานของข้อมูลเกี่ยวกับการปรากฏตัวของเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดต่าง ๆ ยาจะถูกกำหนดให้เป็นรายบุคคลเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน . การใช้ยาเหล่านี้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่าลืมเกี่ยวกับการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพโภชนาการเต็มรูปแบบ

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอาหารที่สมดุลและการฉีดวัคซีนในเวลาที่เหมาะสมจะเพิ่มความต้านทานของร่างกาย แต่บ่อยครั้งที่มันยังต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้สูตรอาหารเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันจากวิธีการที่พิสูจน์แล้วของยาแผนโบราณ

ผึ้งและน้ำผึ้งพาร์ชเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันมันมีประสิทธิภาพมากในการใช้ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งพวกเขามีสารที่เป็นประโยชน์ทั้งชุดรวมถึงโพรวิตมิน A และวิตามิน C, E รวมถึงกลุ่ม B กรดโฟลิก

PERGEN - รวบรวมโดยผึ้งและละอองเรณู Pichelin - มีพลังโทนิคและการกระตุ้นร่างกายของร่างกายเพิ่มความต้านทานของโรคเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกันในเด็ก (โดยเฉพาะผู้ที่เลี้ยงลูกด้วยนม) ในการยกเว้นอาการแพ้ก่อนที่จะใช้ Perga คุณต้องทดสอบอาการแพ้ที่โค้งของข้อศอก

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับเด็กถึงหนึ่งปีคุณสามารถให้ 1/4 ช้อนชาของ Perga ต่อวัน

แนะนำให้ใช้ส่วนผสมของน้ำผึ้งและ perga ในส่วนที่เท่ากัน

• สำหรับเด็กอายุ 14 ปีและผู้ใหญ่ - สามครั้งต่อวัน 15 นาทีก่อนมื้ออาหารหนึ่งช้อนชาล้างด้วยน้ำ
• สำหรับเด็กอายุ 3 ปี - หนึ่งในสี่ของหนึ่งช้อนชาต่อวัน

ขิงเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบต้านไวรัสและการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน รากขิงถูกใช้สำหรับการเตรียมชาและทิงเจอร์ยาเพิ่มเข้าไปในอาหารต่าง ๆ เพื่อเพิ่มความต้านทานของร่างกาย มีข้อห้ามบางประการสำหรับการใช้ขิง: อายุของเด็กไม่เกิน 2 ปีระยะเวลาของการให้นมลำไส้ใหญ่และโรคกระดูกอ่อน

ชาขิง (สูตรสำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกัน): ขิงบดครึ่งช้อนโต๊ะถูกต้มด้วยน้ำเดือดหนึ่งลิตร ดื่มด้วยน้ำผึ้งร้อนและเย็น

มะนาวเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ดังที่คุณทราบผลไม้ส้มเหล่านี้มีวิตามินซีจำนวนมากรวมถึงสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ซึ่งแตกต่างกันในฤทธิ์ต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหวัด มะนาวมักใช้เป็นส่วนหนึ่งของการเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน:

• ส่วนผสมของน้ำผึ้งมะนาวเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน: ใช้มะนาวสองตัวสับพร้อมกับความเอร็ดอร่อยด้วยเครื่องบดเนื้อเพิ่มน้ำผึ้ง 100 กรัมและผสม ส่วนผสมที่เกิดขึ้นเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันสามารถเพิ่มเข้าไปในชาหรือบริโภคเป็นแยม
• ทิงเจอร์กระเทียมมะนาวเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน: กานพลูของหัวกระเทียมกลางหนึ่งหัวและมะนาวหนึ่งอันบดด้วยเครื่องบดเนื้อหรือเช็ดบนขูดผสมและเทน้ำต้มร้อน 0.5 ยืนยันสามวัน ความเครียดการแช่ที่เกิดขึ้นเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันใช้ 1/3 ถ้วยในขณะท้องว่างในตอนเช้า

จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างไร? วิดีโอ