วิธีคำนวณวัฏจักรของการมีประจำเดือน

วงจรประจำเดือนเป็นแนวคิดที่ว่า "แสวงหา" ผู้หญิง
เกือบตลอดชีวิต ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่ามีประจำเดือนมาหาเรา
เดือนละครั้ง แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ตามหลักการแล้ววัฏจักรของการมีประจำเดือนจะคงอยู่
28 วัน - นั่นคือการพูดถึงการมีประจำเดือนสิ่งนี้ไม่ได้หมายถึงปฏิทิน
เดือนและดวงจันทร์ ในกรณีนี้ผู้หญิงแต่ละคนมีกำหนดการมีประจำเดือน
บุคคล: ใครบางคนถือว่าเป็นบรรทัดฐานเป็นเวลา 24 วันสำหรับใครบางคน 35 กล่าวคือ
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้วิธีการคำนวณระยะเวลาส่วนตัวของการมีประจำเดือน

รอบประจำเดือนคืออะไร?

การเปลี่ยนแปลงปกติเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงหรือในนั้น
ระบบสืบพันธุ์เรียกว่าวัฏจักรรายเดือน การวาดแผนผัง
- นี่เป็นช่วงเวลาจากวันแรกของการมีประจำเดือนจนถึงวันแรก
การมีประจำเดือนครั้งต่อไป ผู้หญิงแต่ละคนมีระยะเวลา
รอบประจำเดือนอาจแตกต่างกัน แต่บรรทัดฐานถือเป็นวัฏจักรใน
คำพูดจาก 21 ถึง 35 วัน หากตัวเลขนี้มีมากหรือน้อย
เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการละเมิดในรอบประจำเดือน

จำเป็นต้องบอกว่ารอบประจำเดือนปกติเป็นสิ่งสำคัญ
ตัวบ่งชี้สุขภาพหญิง ความสม่ำเสมอแสดงให้เห็นว่าของคุณ
รังไข่ทำงานได้ดี

สาเหตุของรอบประจำเดือน

เมื่อพูดถึงการละเมิดวัฏจักรรายเดือนมันก็คุ้มค่าที่จะบอกว่าพวกเขาสามารถทำได้
เป็นทั้งบรรทัดฐานและพยาธิวิทยา ตัวอย่างเช่นการมีประจำเดือนในช่วงกลางของวัฏจักร
ในการปฏิบัติทางนรีเวชพวกเขาถือเป็นบรรทัดฐานหากเกิดขึ้น 1-2 ครั้ง
ในชีวิต แต่บางครั้งนี่อาจเป็นอาการของโรคของการสืบพันธุ์
อวัยวะ ตัดสินใจว่าเป็นคุณที่สามารถเป็นเพียงนรีแพทย์ตาม
ในการสังเกตของคุณและแน่นอนเกี่ยวกับการวิเคราะห์

ดังนั้นอะไรคือสาเหตุของวัฏจักรที่ผิดปกติของการมีประจำเดือน?

1. สองปีแรกนับจากจุดเริ่มต้นของการมีประจำเดือนครั้งแรกในชีวิต (มักจะเป็นเช่นนี้
   กระชับกับวัยรุ่นทั้งหมด)
2. ระยะเวลาหลังคลอดเช่นเดียวกับการให้นมบุตร
3. การฟื้นฟูหลังการทำแท้ง
4. ฟาร์มในพื้นหลังของฮอร์โมน
5. การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน (สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับการลดน้ำหนักที่คมชัด)
6. prolactin ส่วนเกิน
7. ปริมาณยาเสพติดชนิดต่าง ๆ (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
   ยาเม็ดคุมกำเนิดและฮอร์โมน)
8. กระบวนการอักเสบในอวัยวะสืบพันธุ์
9. การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
10. ความเครียดความเหนื่อยล้าซึมเศร้า

ปัญหาเหล่านี้บางอย่างสามารถแก้ไขได้อย่างอิสระโดยการกำจัด
เหตุผล. ส่วนใหญ่ยังต้องการคำแนะนำของแพทย์และต่อไป
การสอบ

ทำไมคุณต้องคำนวณวัฏจักรของการมีประจำเดือน?

มันคุ้มค่าที่จะคำนวณวัฏจักรรายเดือนของคุณหรือไม่? ใช่แน่นอน! และมี
สี่เหตุผลที่ดี

1. ประการแรกมันสะดวก รู้วัฏจักรของคุณคุณจะได้รับการประกันจาก
   ช่วงเวลาที่ไม่สบายใจนั่นคือช่วงเวลาจะไม่พาคุณไปด้วยความประหลาดใจ ไปที่
   คุณสามารถอ่านวัฏจักรของคุณล่วงหน้าและวางแผนวันหยุดพักผ่อนบนชายหาดใน
   วันที่จำเป็น
2. นี่เป็นวิธีที่ดีในการวางแผนการตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดการคำนวณวัฏจักรของคุณคุณสามารถคำนวณได้เมื่อคุณมีการตกไข่ สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการคิดของคุณอย่างมีนัยสำคัญหากคุณเพิ่มความเข้มข้นของชีวิตเพศในวันที่เหมาะสม
3. นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันการตั้งครรภ์ เมื่อรู้ถึงวันที่อันตรายคุณสามารถปลอดภัยสำหรับวิธีการคุมกำเนิดอื่น ๆ วันที่ปลอดภัยจะกลายเป็นยาคุมกำเนิดตามธรรมชาติในตัวเอง
4. การรู้ช่วงเวลาปกติของการมีประจำเดือนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการวิเคราะห์สุขภาพหญิงของคุณ นั่นคือการคำนวณระยะเวลาของการมีประจำเดือนอย่างน้อย 4-6 เดือนคุณสามารถสังเกตเห็นความผันผวนที่สำคัญซึ่งเป็นสัญญาณของปัญหาในร่างกาย ดังนั้นคุณจะติดต่อนรีแพทย์อย่างรวดเร็วและแก้ปัญหาได้เร็วขึ้นหากเป็น

ปฏิทินสำหรับการคำนวณวัฏจักรของการมีประจำเดือน

วิธีการคำนวณรอบประจำเดือนอย่างถูกต้อง? มีหลาย
วิธี. วิธีที่เก่าแก่ที่สุด แต่มีประสิทธิภาพที่สุดคือปฏิทิน
ผู้หญิงบางคนเชื่อว่าโดยหลักการแล้วจำเวลาของพวกเขา
การมีประจำเดือนเป็นเรื่องง่ายมาก แต่ในความเป็นจริงแล้วพยายามจดจำสิ่งที่
วันของคุณเริ่มต้นทุกเดือนเมื่อ 3 เดือนที่แล้ว ไม่น่าเป็นไปได้ที่ทุกคนจะโทรหา
วันที่แน่นอน สำหรับสิ่งนี้ผู้หญิงส่วนใหญ่ในโลกสร้างปฏิทิน
รอบเดือน

ดังนั้นสำหรับการรวบรวมคุณจะต้อง: ปากกา/ดินสอ, ปฏิทิน
หรือสมุดบันทึก นอกจากนี้ทุกอย่างเรียบง่าย: ในปฏิทินหรือสมุดบันทึกที่คุณเฉลิมฉลอง
วงกลมเป็นวันที่คุณเริ่มมีประจำเดือน นี่จะเป็น
วันแรกของรอบการมีประจำเดือน

ถัดไปทุกเดือนทำเช่นเดียวกัน: วันแรกของรอบ -
วงกลม. เมื่อมีวงกลม 3-6 วงในปฏิทินของคุณ
วิเคราะห์ระยะเวลาของการมีประจำเดือนของคุณ นั่นคือคุณต้องการ
คำนวณจำนวนวันตั้งแต่ต้นเดือนและก่อนเริ่มต้น
ต่อไปนี้ หมายเลขที่คุณจะได้รับและจะเป็นจำนวนวันของคุณ
รอบประจำเดือน

ตัวอย่างเช่นหากวันแรกของรอบประจำเดือนมาในวันที่ 10 มิถุนายนและ
รอบต่อไปเริ่มขึ้นในวันที่ 5 กรกฎาคมตามลำดับรอบของคุณจะเป็น 26
วัน. การคำนวณเดียวกันจะต้องทำทุกเดือน/รอบ
วัฏจักรปกติของรายเดือนถือได้ว่าเป็นวงจรจาก 21 ถึง 35 วัน ใน
อุดมคติข้อผิดพลาดควรมีค่าสูงสุด 2-3 วัน แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้น
และอื่น ๆ มันจะดีถ้าคุณทำการวิเคราะห์เป็นระยะ ๆ
สภาพของคุณในช่วงเวลาหนึ่งหรืออื่น และถ้าหนึ่งวันในเดือนของคุณ
วัฏจักรจะล้มเหลวคุณจะต้องยกเว้นเหตุผลดังกล่าวทันที
ความเครียดหรือการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ หากไม่มีเหตุผลที่มีวัตถุประสงค์สำหรับความล้มเหลว
ไม่อาจถึงเวลาที่จะติดต่อนรีแพทย์

จุดสำคัญมาก! ผู้หญิงหลายคนสนใจในวันไหน
พิจารณาวันแรกของวัฏจักรเพราะบ่อยครั้งที่รายเดือนจะถูกนำหน้า
การปลดปล่อยสีน้ำตาล แพทย์แนะนำให้พิจารณาวันแรกของวัฏจักรที่
วันที่คุณเริ่มมีเลือดออกมากมาย การคำนวณดังกล่าวใน
อนาคตจะถูกต้องที่สุด

วิธีคำนวณรอบประจำเดือนออนไลน์

ปฏิทินของรอบประจำเดือนนั้นง่ายและมีประโยชน์มากในนี้คุณ
เชื่อมั่นแล้ว แต่ก็ไม่สะดวกที่จะทำบนกระดาษเพราะ
กระดาษหรือกระดาษแข็งธรรมดามีความสามารถในการหลงทาง นอกจาก
ฉันต้องการให้ปฏิทินอยู่ในมือเสมอ เพื่อช่วยเหลือ
ผู้หญิงออนไลน์จะมาปฏิทินออนไลน์ของการมีประจำเดือน

บนอินเทอร์เน็ตคุณจะพบกับโปรแกรมและแอปพลิเคชันจำนวนมากที่สามารถทำได้
ดาวน์โหลดไปยังโทรศัพท์แท็บเล็ตแล็ปท็อป ฯลฯ
สำหรับวิธีการกระดาษ - เพื่อเฉลิมฉลองวันแรกของแต่ละรอบใหม่
ตามกฎแล้วแอปพลิเคชันดังกล่าวจะคำนวณแม้กระทั่งวันของการตกไข่และ
วันที่ปลอดภัยในรอบ มีโปรแกรมที่จะคำนวณด้วย
ระดับความน่าจะเป็นที่คุณตั้งครรภ์กับเด็กชายหรือเด็กหญิงคืออะไร
อุปกรณ์บางตัวส่งสัญญาณเมื่อพวกเขาสังเกตเห็นความผิดปกติใด ๆ ในรอบ นี่เป็นสิ่งที่สะดวกอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับผู้หญิงที่วุ่นวายที่ทันสมัย

วิธีคำนวณวันที่อันตรายและปลอดภัยของการมีประจำเดือน

เมื่อพูดถึงวัฏจักรของการมีประจำเดือนเราไม่สามารถพูดเกี่ยวกับขั้นตอนของมันได้ ดังนั้นรายเดือน
วัฏจักรประกอบด้วยสามขั้นตอนหลัก นี่คือจุดเริ่มต้นของวัฏจักร (อย่างที่เราเป็นอยู่แล้ว
พวกเขาบอกว่าวัฏจักรเริ่มต้นด้วยวันแรกของการมีประจำเดือนดังนั้นจุดเริ่มต้นคือ
นี่คือการมีประจำเดือนโดยตรง + ไม่กี่วันหลังจากนั้น) ตรงกลาง
(การตกไข่และหลายวันก่อนและหลัง) และจุดสิ้นสุด (เวลาจากจุดสิ้นสุด
การตกไข่จนถึงวันแรกของรอบถัดไป)

ในทางกลับกันเฟสเหล่านี้สามารถเรียกได้ว่า "ปลอดภัย" และ "อันตราย"
อันตรายคือวันที่มีความเป็นไปได้สูงที่จะตั้งครรภ์
ปลอดภัยในทางตรงกันข้ามเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ ตามกฎแล้วผู้หญิง
มันเป็นคำถามที่แน่นอนว่าจะคำนวณวันนี้ได้อย่างไร
ก่อนอื่นคุณต้องบอกว่าทั้งสามขั้นตอนปลอดภัยคือ
เฟสแรกและสุดท้ายดีและที่สองเป็นอันตรายแน่นอนว่าครั้งที่สองคือเวลา
การตกไข่

วิธีแรกในการคำนวณการมีประจำเดือน

ดังนั้นตอนนี้เราจะเริ่มคำนวณ ที่นี่ประถม
ความรู้ด้านคณิตศาสตร์ ก่อนอื่นคุณต้องคำนวณรอบเดือนของคุณ
อย่างน้อยครึ่งปี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหนึ่งปี) จากนั้นคุณต้องใช้จำนวนของตัวเอง
วัฏจักรสั้นและลบ 18. มันจะเป็นวันที่เรียกว่า "อันตราย"
ระยะเวลา. จากนั้นคุณต้องใช้จำนวนรอบที่ยาวที่สุดและลบ 11 -
มันจะเป็นจุดสิ้นสุดของเวลา "อันตราย"

ตัวอย่าง. เราใช้จำนวนรอบมีประจำเดือนหกรอบ: มกราคม - 27, กุมภาพันธ์ -
29, มีนาคม - 28, เมษายน - 27, พฤษภาคม - 29, มิถุนายน - 28
สั้นที่สุดของพวกเขาคือ 27 เราลบ 18 จากมันมันกลับกลายเป็น 9 ถัดไป
วัฏจักรที่ยาวที่สุดคือ 29 เราลบ 11 จากมัน

นั่นคือถ้าวันที่ 1 มกราคมเป็นวันแรกของวัฏจักรวันนั้นวันจะปลอดภัย
ตั้งแต่วันที่ 1 ถึง 9 มกราคมและจาก 19 ถึง 28 มกราคม อันตรายจาก 10 ถึง 18 มกราคม
วิธีนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับการวางแผน
การตั้งครรภ์และเพื่อการป้องกัน แต่มันก็คุ้มค่าที่จะสังเกตว่า
การคำนวณเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ค่อนข้างปกติ
วัฏจักรของการมีประจำเดือน

วิธีที่สองของการคำนวณการมีประจำเดือน

มีอีกวิธีหนึ่งในการคำนวณวันที่อันตรายและปลอดภัยของวัฏจักร เอา
ค่าเฉลี่ยทางคณิตศาสตร์ของวัฏจักรรายเดือนของคุณใน 6-12 เดือน
หารหมายเลขนี้ด้วย 2 ดังนั้นคุณจะพบวันที่ตกไข่ของคุณนั่นคือ
ช่วงเวลาที่อันตรายที่สุด จากหมายเลขนี้นับทั้งสองทิศทางสำหรับ 5
วัน. มันจะเป็นวันที่อันตราย ส่วนที่เหลือของวันสามารถพิจารณาได้
ปลอดภัย.

ตัวอย่าง. เราใช้จำนวนรอบมีประจำเดือนหกรอบ: มกราคม - 27, กุมภาพันธ์ -
29, มีนาคม - 28, เมษายน - 27, พฤษภาคม - 29, มิถุนายน - 28
27+29+28+27+29+28 \u003d 168 ถัดไป 168 เราหารด้วย 6 (นั่นคือตามจำนวนเงิน
เดือนที่ดำเนินการคำนวณ) ปรากฎว่า 28 นั่นคือวัฏจักรเฉลี่ย
คือ 28 วัน หารด้วย 2 เราได้รับ 14 นั่นคือทุก ๆ 14 วัน
วัฏจักรถือได้ว่าเป็นวันตกไข่รวมถึง 5 วันก่อนและหลัง
ตัวเลข

ดังนั้นถ้าวันที่ 1 มกราคมเป็นวันแรกของวัฏจักรวันจาก 1 จะปลอดภัย
ถึง 9 มกราคมและจาก 19 ถึง 28 มกราคม อันตรายจาก 10 ถึง 18 มกราคม

วิธีคำนวณการมีประจำเดือนของคุณ วิดีโอ