กาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก

กาแฟสีเขียวปรากฏขึ้นเมื่อประมาณ 800 ปีที่แล้วในจังหวัด Kaffa ซึ่งอยู่ในเอธิโอเปีย ที่นั่นพวกเขาเริ่มปลูกกาแฟหลากหลายชนิดซึ่งมีการใช้ธัญพืชในการใช้ดิบ สีของธัญพืชอาจมาจากมะกอกซีดเป็นสีเขียวเข้ม รสชาติของกาแฟสีเขียวนุ่มกว่า แต่อิ่มตัวมากและยิ่งกว่านั้นมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย

ประโยชน์ของกาแฟเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก

กาแฟสีเขียวเมื่อเทียบกับสีดำมีจำนวนอัลคาลอยด์ purine จำนวนมากขึ้น - รุ่นของ Ailive, theophylline และคาเฟอีนซึ่งเป็นเครื่องจำลองที่มีประสิทธิภาพของการทำงานของสมอง พวกเขาช่วยให้ไมเกรน, ปวด antispasmolgic และโรคโลหิตจาง มีส่วนร่วมกับความเข้มข้นของหน่วยความจำและความสนใจ

ปริมาณกรดอะมิโนที่มีปริมาณสูง (มากกว่าในชาเขียวหรือน้ำมันมะกอก) และสารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟสีเขียวช่วยทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กาแฟสีเขียวยังทำให้ความไวของอินซูลินซึ่งในทางกลับกันก็ระงับความอยากอาหารของฮอร์โมน ดังนั้นแพทย์แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มนี้เป็นประจำ แต่ปานกลางกับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน Caffein ในกาแฟสีเขียวมีจำนวนเล็กน้อยเนื่องจากปรากฏตัวในกระบวนการทอดเมล็ดกาแฟ แต่ข้อได้เปรียบหลักของกาแฟสีเขียวคือกรดคลอโรเจนิกที่มีอยู่ในนั้นซึ่งส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตอย่างแข็งขันและชะลอการบริโภคกลูโคส และสารสกัดจากกาแฟสีเขียวสามารถทำให้ความดันโลหิตลดคอเลสเตอรอลซึ่งช่วยป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

กาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก

คาเฟอีนซึ่งรวมกับกรดคลอโรเจนิกซึ่งมีจำนวนมากอยู่ในกาแฟสีเขียวเท่านั้นให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง คาเฟอีนเผาผลาญไขมันทำให้ผิวยืดหยุ่นและกระชับ และกรด Chlorogenic เร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายทำลายเซลล์ไขมัน มันช่วยในการก่อตัวของอุปทานกลูโคสซึ่งมักจะเข้าสู่ร่างกายของเราในรูปแบบของไกลโคเจน - นี่คือคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนซึ่งสะสมอยู่ในตับเป็นแหล่งพลังงานเข้มข้น โดยปกติเมื่อร่างกายต้องการแคลอรี่แหล่งพลังงานจะถูกแปลงเป็นโมเลกุลกลูโคสซึ่งตอบสนองความต้องการนี้ ในเวลาเดียวกันไขมันที่เกิดจากคาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็น“ สำรอง” จนกว่าจะใช้ไกลโคเจนฟรีทั้งหมด จากนั้นไขมันก็เริ่มแยก ภารกิจหลักของกรดคลอโรเจนิกคือการเปลี่ยนไขมันเป็นแหล่งแคลอรี่และปล่อยกลูโคสไกลโคเจน จากนั้นร่างกายส่วนใหญ่กินไขมัน นี่คือสิ่งที่ก่อให้เกิดการลดน้ำหนัก  นอกจากนี้กาแฟสีเขียวยังช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและของเหลวส่วนเกินซึ่งยังช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

กาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนักตามที่เกิดขึ้น

กาแฟสีเขียวอยู่ในธัญพืชหรือพื้นดิน พันธุ์ที่พบมากที่สุดและราคาไม่แพงคือ Robusta และ Arabica อย่างแรกคือคาเฟอีนและกรดคลอโรเจนิกมากกว่า แต่อันที่สองมีรสชาติที่รุนแรงกว่า บางครั้งมีส่วนผสมของทั้งสองสายพันธุ์นี้ กาแฟสีเขียวที่ได้รับในทางที่ชื้นถือได้ดีที่สุด ในกระบวนการผลิตธัญพืชจะถูกล้างด้วยน้ำปริมาณมาก สิ่งนี้ช่วยให้คุณกำจัดการแต่งงานได้ทันที วิธีการแห้งของกาแฟที่ผลิตในดินแดนที่ทุกข์ทรมานจากการขาดความชื้น ผลไม้แห้งในดวงอาทิตย์บนต้นไม้และเมื่อพวกเขาตกลงมาพวกเขาจะถูกรวบรวมและเต็มไปด้วยธัญพืช กาแฟดังกล่าวมีราคาถูกกว่า แต่ก็ยิ่งแย่ลงด้วยคุณภาพ

คุณสามารถซื้อกาแฟสีเขียวบดได้: กาแฟสีเขียวบดกับขิงกระวานและสารสกัดจากธรรมชาติอื่น ๆ มีสารสกัดจากกาแฟสีเขียวขายโดยปกติจะอยู่ในแคปซูล นอกจากนี้กาแฟสีเขียว "Tropican Slim" สามารถซื้อได้ในร้านขายยา

น้ำมันกาแฟสีเขียว

น้ำมันกาแฟสีเขียวใช้สำหรับเครื่องสำอางค์ มันมีสารต้านอนุมูลอิสระ, น้ำยาฆ่าเชื้อ, ต้านพิษและการปฏิรูป น้ำมันกาแฟสีเขียวเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับผิวผมและเล็บ

มันถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของริ้วรอยและความยืดหยุ่นของผิวหนังที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีน้ำมันที่มีประสิทธิภาพสำหรับการระคายเคืองการเผาไหม้และผิวที่บอบบางและแห้งเกินไป

ใช้น้ำมันกาแฟสีเขียวในโปรแกรมต่อต้านเซลล์ ช่วยดูดซับไขมันใต้ผิวหนัง

นอกจากนี้น้ำมันช่วยลดความเปราะบางของเล็บและเส้นผมและปรับปรุงการเจริญเติบโตของพวกเขา

วิธีการชงและทานกาแฟสีเขียวเพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง

หากคุณซื้อกาแฟสีเขียวในธัญพืชคุณต้องบดก่อนทำอาหาร เป็นการดีที่สุดที่จะทำสิ่งนี้ไม่ได้อยู่ในเครื่องบดกาแฟ แต่เป็นเครื่องปั่น เมล็ดกาแฟสีเขียวเปียกดังนั้นจึงยากที่จะบดพวกเขา ไม่จำเป็นต้องบดให้เข้ากับสถานะของผงมันก็เพียงพอแล้วที่พวกเขาจะมีขนาดเท่ากับบัควีท คุณต้องบดกาแฟจำนวนมากในขณะที่คุณจะดื่มในระหว่างวันและไม่มากขึ้นมิฉะนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะหายไป

กาแฟสีเขียวสามารถต้มในสื่อฝรั่งเศสหรือปรุงอาหารในเติร์ก:

• ในน้ำที่ร้อนในเติร์กจำเป็นต้องเท 2-3 ช้อนชา กาแฟ (ต่อ 1 ถ้วย) ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำไม่นำไปต้มและนำออกทันทีที่กาแฟเริ่มต้ม
• เทกาแฟลงในแจ็คเก็ตขึ้นอยู่กับปริมาตรของแจ็คเก็ตเทน้ำเดือดแล้วปล่อยให้มันชงสักพัก

หากคุณไม่มีอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออื่น ๆ คุณสามารถชงกาแฟได้ในแก้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 5-10 นาที  เพื่อให้ได้ผลที่ต้องการจากกาแฟอย่าเพิ่มน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ  ขอแนะนำให้ใช้กาแฟเขียว 2-3 ถ้วยต่อวัน แต่เนื่องจากคาเฟอีนยังคงมีอยู่แม้ว่าจะอยู่ในปริมาณที่น้อยกว่าในกาแฟดำก็จะดีกว่าที่จะไม่ดื่มก่อนนอน

สูตรสำหรับทำเครื่องดื่มกาแฟสีเขียวเพื่อลดน้ำหนัก

เนื่องจากคุณจะต้องดื่มกาแฟสีเขียวเป็นเวลานานในการลดน้ำหนักรสชาติของมันสามารถหลากหลายได้โดยการเพิ่มเครื่องเทศและส่วนผสมอื่น ๆ :

• อบเชยหรือกานพลู การใช้เครื่องเทศเหล่านี้คุณสามารถบรรลุเอฟเฟกต์ที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากพวกเขาจะเร่งกระบวนการเผาผลาญมากขึ้นและคุณจะสูญเสียกิโลกรัมมากขึ้น
• ชิ้นของส้มมะนาวหรือความเอร็ดอร่อยของผลไม้ส้มอื่น ๆ คุณสามารถตะแกรงความเอร็ดอร่อยหรือตัดร่างเพื่อให้กำลังใจ ผลไม้รสเปรี้ยวในการเผาผลาญอาหาร
• ขิง. มันส่งเสริมการลดน้ำหนักในตัวเอง และเมื่อรวมกับกาแฟสีเขียวเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้รสชาติของกาแฟจะเป็นที่น่าพอใจและผิดปกติ
• พริกไทยดำ กาแฟสีเขียวพร้อมพริกไทยดำรีเฟรชและให้ความแข็งแรง คุณสามารถดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยก่อนการประชุมที่สำคัญหรือเยี่ยมชมโรงยิม
• Gerja Berries บดผลเบอร์รี่ผสมกาแฟสีเขียวกับโคจิและชง Gerja Berries ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและส่งผลกระทบต่อการแลกเปลี่ยนกลูโคสปรับความอยากอาหารและช่วยลดน้ำหนัก

ดื่มกาแฟสีเขียว 10 นาทีก่อนรับประทานอาหาร พยายามอย่าใช้กาแฟทันทีหลังรับประทานอาหารดังนั้นจึงอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของท้อง

ความคิดเห็นเกี่ยวกับการใช้กาแฟเขียวเพื่อลดน้ำหนัก

หากคุณใช้กาแฟสีเขียวอย่างถูกต้องเอฟเฟกต์แรกของการลดน้ำหนักมักจะมองเห็นได้ในหนึ่งสัปดาห์ การเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นสามารถมองเห็นได้หลังจาก 7-8 สัปดาห์ด้วยการดื่มกาแฟทุกวัน กาแฟเขียว 1 หรือ 2 ถ้วยทุกวัน - และหลังจาก 6 เดือนคุณสามารถสูญเสีย 8 กิโลกรัมโดยไม่ทำร้ายร่างกาย หากไม่มีข้อห้ามกาแฟอาจเมาในระหว่างปีและนานกว่านั้น ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมกิโลกรัมที่หายไปจะไม่กลับมา

แม้แต่ตะกอนที่เหลือหลังจากดื่มกาแฟจะช่วยให้คุณสวย มันสามารถใช้เป็นสครับ มันไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผิวหนัง แต่ยังเนื่องจากกรดคลอโรเจนิกยังคงอยู่ในตะกอนกาแฟเท่านั้น แต่ยังคงต่อสู้กับเซลลูไลท์

ความเสียหายต่อกาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก

ไม่มีอันตรายจากการใช้กาแฟเขียวหากไม่ใช้ในทางที่ผิด ไม่แนะนำให้ใช้กับหญิงตั้งครรภ์เด็กคนที่มีอาการทางประสาทและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบอัตโนมัติและระบบประสาทจะเป็นการดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์ก่อน  และอย่าลืมว่าคำแนะนำในการใช้งานนั้นแนบมากับกาแฟสีเขียวแต่ละประเภท ตรวจสอบคำแนะนำก่อนที่จะเริ่มยอมรับ

สถานที่ซื้อกาแฟสีเขียวเพื่อลดน้ำหนัก

กาแฟสีเขียวสามารถซื้อได้ในร้านกาแฟพิเศษในร้านค้าออนไลน์หรือในร้านขายยา ขึ้นอยู่กับแบบฟอร์มที่คุณต้องการซื้อเครื่องดื่มนี้ ราคาอยู่ในช่วง 500 ถึง 1,500 รูเบิลและขึ้นอยู่กับรูปแบบของการปลดปล่อยและน้ำหนัก

ดังนั้นกาแฟสีเขียวช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่การใช้กาแฟหนึ่งครั้งไม่สามารถทำได้ คุณต้องเล่นกีฬากินถูกและตรวจสอบสถานะทั่วไปของสุขภาพของคุณ

กาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก วิดีโอ