ประโยชน์และความเสียหายต่อขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก วิธีการใช้ความโรแมนติกสำหรับการลดน้ำหนัก - สูตร, ผลลัพธ์, ความคิดเห็น

Sleepiness เป็นทุกคนอย่างแน่นอน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เราสามารถโอ้อวดในรูปแบบที่เหมาะ หากมีน้ำหนักเกินเห็นได้ชัดและในการลังเลที่โรงยิมคุณสามารถกำจัดหนึ่งของกิโลกรัมพิเศษด้วยความช่วยเหลือของขมิ้น หากคุณสงสัยว่าจะดื่มเวลยามในแม่น้ำได้อย่างไรเครื่องเทศตะวันออกทั้งหมดนี้เหมาะกับทุกคนและเมื่อใดที่คาดหวังว่าการลดน้ำหนักที่ต้องการอ่านบทความที่เราจะตอบคำถามของคุณทั้งหมด

Turmeric - คุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก

เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องเทศที่น่าตื่นตาตื่นใจที่มีกลิ่นหอมโอเรียนเต็ลเรียกว่าขมิ้นคุณสามารถบอกนาฬิกา เราคุ้นเคยกับการใช้มันในห้องครัวในรูปแบบของผงสีเหลืองสดใสที่มีรสชาติที่คมชัดเล็กน้อยและกลิ่นรสเผ็ด แต่ในลักษณะของขมิ้นเป็นรากที่มักเรียกว่า "โสมเหลือง"

ขมิ้นเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการปรุงอาหารเครื่องสำอางค์และการแพทย์แผนโบราณ มันมีผลประโยชน์ต่อการย่อยอาหารต่ออายุเยาวชนและสามารถรักษาโรคได้ แต่การสังเกตและการทดลองหลายครั้งเปิดเผยความสามารถพิเศษของผงสีเหลืองนี้ - ช่วยลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

เครื่องเทศนี้มีสารอาหารที่สำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีน้ำมันหอมระเหยในขมิ้น, เม็ดสี curcumin, วิตามินของกลุ่ม B เช่นเดียวกับโพแทสเซียมแมงกานีสไอโอดีนเล็กน้อยทองแดงและเหล็ก ต้องขอบคุณส่วนประกอบเหล่านี้ขมิ้นมีผลอย่างกว้างขวางต่อร่างกายซึ่งนำไปสู่การทำให้ปกติของน้ำหนัก

ในบันทึกย่อ! ขมิ้นตามการวิจัยโลกถูกเพิ่มเข้าไปในรายการของสารต้านมะเร็งและจนถึงปัจจุบันมันเป็นส่วนหนึ่งของยาบางชนิดสำหรับการรักษากระบวนการเนื้องอก

การใช้ขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนักคือ:

• กระบวนการแลกเปลี่ยนจะถูกเร่งและเนื้อเยื่อไขมันจะถูกคลุมเครือมากขึ้น
• น้ำส่วนเกินจากอวัยวะและกล้ามเนื้อ
• ลำไส้และไตถูกล้างออกจากสารพิษอันตรายซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญไขมัน
• การเผาผลาญในลำไส้ช้าเปิดใช้งาน
• เงินฝากไขมันใหม่หยุดการเติบโต
• ระดับน้ำตาลกลับมา
• การก่อตัวก๊าซลดลงด้วยอุตุนิยมวิทยาที่แข็งแกร่ง
• อารมณ์เพิ่มขึ้นและภาวะซึมเศร้าผ่านและดังนั้นจึงลดการกินมากเกินไปในดินประสาท
• ความปรารถนาที่จะกินอะไรที่หวานหรือไขมันถูกระงับ
• Kurkumin มีอยู่ในขมิ้นกระตุ้นการไหลออกและการกำจัดน้ำดีเบา ๆ สิ่งนี้เพิ่มการเผาผลาญอย่างมีนัยสำคัญซึ่งก่อให้เกิดความรวดเร็วและง่ายต่อการกำจัดกิโลกรัมพิเศษ
• มีการสร้างความร้อนเป็นสองเท่า (thermogenesis) ในร่างกาย สิ่งนี้ทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันที่เพิ่มขึ้นในตับอัพเดตองค์ประกอบของเซลล์การล้างพิษ

ลดความอ้วนด้วยขมิ้น - เป็นของจริงเหรอ?

ศูนย์วิจัยในอเมริกาอ้างว่ามันเป็นเรื่องจริง แต่จะยังคงต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ข้อสรุปนี้ทำให้นักวิทยาศาสตร์เป็นผลมาจากการทดลองกับการมีส่วนร่วมของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของขมิ้น:

1. หากคุณไม่ จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงขมิ้นจะไม่มีอำนาจ ดังนั้นกุญแจสู่น้ำหนักที่ลดลงอย่างรวดเร็ว - ขมิ้นอาหารและอย่างน้อยออกกำลังกายเล็กน้อย
2. Kurkuma ช่วยลดความรู้สึกที่สมบูรณ์แบบซึ่งช่วยให้คุณสามารถรออาหารกลางวันหรืออาหารเย็นได้อย่างเงียบ ๆ โดยไม่มีของว่างบนขนมปังวิ่งถั่วแฮมเบอร์เกอร์
3. เครื่องเทศให้อาหารสดของเฉดสีรสชาติใหม่ซึ่งช่วยให้ร่างกายมีปริมาณเพียงพอที่จะผลิตน้ำย่อยและอาหารย่อยที่เข้มข้นขึ้น และสิ่งนี้ยังก่อให้เกิดการเผาผลาญไขมัน
4. การใช้เครื่องดื่มที่มีขมิ้นเปิดตัวการเผาผลาญก่อให้เกิดการใช้พลังงานสำหรับกระบวนการทางชีวภาพในร่างกายป้องกันการก่อตัวของปริมาณสำรองไขมัน
5. Kurkuma ไม่สามารถดำเนินการชำระเงินส่วนเกินได้อย่างเต็มที่ แต่ด้วยการผสมผสานปกติกับอาหารมันสามารถทำงานมหัศจรรย์ได้

Slimming Turmeric - วิธีการใช้

นักวิทยาศาสตร์ยังคงไม่สามารถระบุความต้องการขมิ้นได้อย่างแม่นยำเพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างเสถียรโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ความคิดเห็นส่วนใหญ่จะลดลงเป็นจำนวนหนึ่งของเครื่องเทศต่อวัน - จาก 500 มก. ถึง 3 กรัมซึ่งเทียบเท่ากับ½-2 teaspoons ของผง ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการใช้ขมิ้นในชีวิตประจำวันต่ำกว่าขีด จำกัด ที่ต่ำกว่าสำหรับการลดน้ำหนักไม่ได้ส่งผลกระทบต่อใครและส่วนเกินของบรรทัดฐานสามารถกระตุ้นอาการท้องเสียหรืออิจฉาริษยา

ปริมาณประจำวันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะแบ่งออกเป็นเทคนิคต่าง ๆ ให้เข้ากับซุปจานที่สองกาแฟซอสเครื่องดื่มหรือผสมพันธุ์ในนมและใช้เป็นจานแยกต่างหาก การดื่มสามารถเมาได้โดยไม่คำนึงถึงอาหารหรือรวมอาหาร

Slimming ขมิ้น - สูตรสำหรับการใช้งานที่บ้าน

เพื่อจุดประสงค์ในการลดความอ้วนขมิ้นมักจะถูกเพิ่มเข้ากับสมูทตี้ทิงเจอร์เครื่องดื่มนุ่ม ๆ และดำเนินการห่อพิเศษพร้อมขมิ้นพร้อมกัน สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้มีการใช้รากสดหรือผงแห้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ขมิ้นในรูปแบบของน้ำมันหอมระเหย พิจารณาตัวเลือกที่เรียบง่าย แต่เป็นธรรมที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก "ขมิ้น"

สูตรหมายเลข 1: นมที่มีขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีการหลักสำหรับการลดน้ำหนักถือเป็นส่วนผสมของนมขมิ้นและน้ำผึ้ง หลังจากดื่มเครื่องดื่มการเผาผลาญไขมันทำความสะอาดผิวจากผื่นคันติดเชื้อให้เสริมสร้างแผ่นเล็บผม และถ้าคุณดื่มเครื่องมือนี้ร้อนมันรักษาอาการไอและต่อมทอนซิลอักเสบ ดังนั้นนมที่มีขมิ้นจึงถือเป็นยาสากล

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้อง:

• นม - 180 มล.
• ผงขมิ้น - 2 กรัม
• น้ำผึ้งธรรมชาติ - 7-10 กรัม

เครื่องดื่มนมจากขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนักกำลังเตรียมอย่างรวดเร็วและง่ายดาย:

1. ในอุณหภูมิห้องนมละลายน้ำผึ้ง
2. จากนั้นขมิ้นก็เทและกวนไปที่มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
3. เครื่องดื่มนมในตอนบ่ายหรือก่อนนอน

ผลลัพธ์แรกจะปรากฏขึ้นหลังจากใช้งานหลายวันเท่านั้น นักโภชนาการแนะนำการแต่งการลดน้ำหนักเช่นอาหารที่อ่อนโยนและการออกแรงทางกายภาพเบา ๆ วิธีการรวมดังกล่าวจะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้เร็วขึ้นและในเวลาเดียวกันทำให้ผิวมีโอกาสที่จะดึงขึ้นและกล้ามเนื้อจะได้รับความยืดหยุ่น

สูตรหมายเลข 2: kefir กับขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก

หากคุณเป็นผู้สนับสนุนผลิตภัณฑ์นมหมักคุณสามารถเลือกสูตรตาม Kefir และขมิ้น ค็อกเทลนี้จะสามารถทดแทนอาหารค่ำแบบเต็มเปี่ยมได้โดยลดแคลอรี่กลางวันของคุณและ "วิ่ง" น้ำหนักส่วนเกิน นอกจากนี้ที่มีอยู่ใน Lactobacilli Kefir จะเสริมสร้างผลของ Curkum ซึ่งหมายความว่าการลดน้ำหนักจะเคลื่อนที่เร็วขึ้น

จะใช้อะไร:

• Kefir (คุณสามารถใช้โยเกิร์ตที่บ้านโดยไม่มีสารเติมแต่ง) - 220 มล.
• Kurkuma - ½ช้อนชา
• Honey Bee (ไม่จำเป็น) - 10 กรัม.

ทำค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้:

1. เพิ่มน้ำผึ้งเหลวลงใน kefir
2. Curcum ถูกเทและผสมให้เข้ากัน
3. Kefir ใช้ในจิบเล็ก ๆ สำหรับอาหารค่ำแทนจานหลัก

สูตรหมายเลข 3: ขิงและขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก

นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการเตรียมการแช่สำหรับการลดน้ำหนัก ในศูนย์รวมนี้คุณต้องรวมขมิ้นมะนาวและขิง เครื่องดื่มจะได้รับความสดชื่นมีกลิ่นหอมและร้อน

รายการขายของชำ:

• น้ำ - 1200 มล.
• ขิงสด - 5-6 สล็อต
• มะนาว - ผลไม้ขนาดกลาง 1
• Kurkuma - 3 ชม. L.
• น้ำตาล / น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนการเตรียมการ:

1. ล้างมะนาวเพื่อตัดครึ่งบีบน้ำผลไม้แล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ
2. เทน้ำ, น้ำส้ม, โยนสเก็ตมะนาว
3. Blend Booil เพิ่มขมิ้นและสารให้ความหวาน (ถ้าคุณใช้น้ำผึ้งเพิ่มเป็นแช่เย็น)
4. ลบจากไฟเพิ่มขิง
5. ใช้การแช่ตลอดทั้งวันในรูปแบบแช่เย็น

สูตรที่ 4: ขมิ้นและอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก

ขิงและอบเชยยังช่วยลดน้ำหนัก การรวมกันของพวกเขากับผงขมิ้นมีการกระทำสามเท่าและกิโลกรัมไปต่อหน้าต่อตา เครื่องดื่มที่ขึ้นอยู่กับพวกเขาช่วยลดระดับกลูโคสและหยุดการเปลี่ยนแปลงเป็นไขมัน

สำหรับเครื่องดื่มต้องการส่วนผสมดังกล่าว:

• น้ำเดือด - 360 มล.
• Kurkuma - 2 กรัม
• Ground Ginger - 18
• อบเชย - 1 ช้อนชา
• ดอกไม้น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส

ทำอาหารอย่างไร:

1. วางเครื่องเทศในชามลึกเทน้ำเดือด
2. เมื่ออุณหภูมิของเครื่องดื่มลดลงถึง 37-40 ° C เพิ่มน้ำผึ้ง
3. กินกับส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน ดังนั้นคุณจะสงบความกระหายเปิดใช้งานการเผาผลาญและคุณจะร่าเริงและร่าเริงตลอดทั้งวัน

สูตรที่ 5: ผลไม้ปั่นกับขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก

ตัวเลือกนี้ของการใช้ขมิ้นอาจอร่อยที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลานเป็นฤดูกาลของผลเบอร์รี่และผลไม้ คุณสามารถทำสมูทตี้ได้หลายครั้งต่อวันแทนที่อาหารหนักและแคลอรี่สูง จากการตั้งค่าการกินคุณสามารถเลือกผลไม้ในฤดูกาลหรือใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งสดใหม่

สำหรับสมูทตี้ที่เรียบง่ายและอร่อยคุณต้องการ:

• กล้วย - 1 ชิ้น
• สีส้ม - 1 ใหญ่หรือ 2 เล็ก
• โยเกิร์ต (ดีกว่าที่จะใช้ไขมันต่ำ) - 180 มล.
• น้ำผึ้งหรือสารสกัดหญ้าหวาน - 1 ช้อนชา
• Kurkuma - 1-2 กรัม

การได้รับส่วนหนึ่งของสมูทตี้เพียงแค่ทำความสะอาดผลไม้ดื่มด่ำกับเครื่องปั่นเพิ่มโยเกิร์ตน้ำผึ้งและขมิ้นจากนั้นนำพวกเขาไปสู่ความสม่ำเสมอ หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งมินต์

สูตรหมายเลข 6: ชากับขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งที่สุดในระหว่างการลดน้ำหนักให้การใช้เครื่องดื่มหลายมัลติมมคอยต์ที่แก้ปัญหาการล้นได้อย่างทั่วถึง สูตรถัดไปมักเรียกว่าชา แต่องค์ประกอบของมันอยู่ไกลจากเครื่องดื่มนี้และค่อนข้างแปลก แต่ก็ใช้ได้มาก

สำหรับต้องใช้ชาขมิ้น:

• Kefir / Yogurt - 240 มล.
• รากขิงสด - 20-25 กรัม
• ฮันนี่ - 30 กรัม.
• ชาดำ - 2 ชั่วโมง
• Kurkuma - 3 กรัม

เตรียมชาแบบนี้:

1. ใบชาถูกชงในแบบดั้งเดิม
2. ถัดไปขิงขูด, เครื่องเทศจะถูกเพิ่ม
3. น้ำผึ้งตกอยู่ในเครื่องดื่มเย็น ๆ Kefir ก็เท
4. ใช้ Turmeric Tea เป็นอาหารก่อนอาหารและก่อนนอน

คำแนะนำ! หากไม่มีเวลาเตรียมเครื่องมือพิเศษคุณสามารถใช้น้ำกับขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก - ละลาย 1 ช้อนชา ผงในน้ำ 200 มล. และเครื่องดื่ม

สูตรหมายเลข 7: การห่อด้วยขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก

เมื่อน้ำหนักพิเศษมาพร้อมกับการก่อตัวของเซลลูไลท์ให้ใช้ขมิ้นสำหรับการสัมผัสภายนอก ขมิ้นเร่งการไหลเวียนโลหิตให้การไหลบ่าเข้ามาของเลือดที่ใช้งานเป็นไขมันใต้ผิวหนังช่วยปรับปรุงสีและโครงสร้างของผิวหนัง

ในการทำส่วนผสมสำหรับการห่อเตรียม:

• ดินเหนียว - 75 กรัม
• อบเชย - 8 กรัม.
• น้ำ - 20 มล.
• Kurkuma - 1.5-2 ศิลปะ l.
• น้ำมันมะนาวหรือเกรปฟรุ้ต - 6-9 หยด

กระบวนการเตรียมสารต่อต้านเซลลูไลท์และวิธีการใช้กับผิวหนัง:

1. ดินจะเป็นน้ำ
2. เพิ่มส่วนผสมที่เหลืออยู่ให้กับมัน
3. ใช้โซน "ปัญหา" มาก ๆ ด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น
4. ห่ออาหารที่มีข้อบกพร่องอาหารและครอบคลุมลายสก๊อต
5. หลังจาก 50 นาทีอาบน้ำ
6. ควรดำเนินการสองหรือสามขั้นตอนต่อสัปดาห์

สลิมมิ่งขมิ้น - ข้อห้าม

ผลข้างเคียงหลังจากการใช้ขมิ้นไม่บ่อยนักและส่วนใหญ่แสดงให้เห็นถึงตัวเองในรูปแบบของคลื่นไส้ท้องเสียหรืออาการวิงเวียนศีรษะอย่างรุนแรง

แต่รายการข้อห้ามในการใช้รัมมี่ที่ขรุขระนั้นใหญ่กว่ามาก:

• ความดันโลหิตสูง - Kurkumin ก่อให้เกิดความดันเพิ่มขึ้น
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน - เพิ่มการสังเคราะห์เอสโตรเจน
• แนวโน้มที่จะมีเลือดออก - เจือจางเลือด
• น้ำตาลลดลง - ขมิ้นบางส่วนบล็อกการดูดซึมกลูโคส
• อายุสูงสุดสามปี - สามารถกระตุ้นอาการภูมิแพ้
• โรคตับและตับอ่อนอักเสบ - แย่ลงในเส้นทางของโรค
• พยาธิวิทยา Gallgame - เพิ่มการประมูลน้ำดีและอาจทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของหิน
• การตั้งครรภ์ - Curcumin ช่วยลดมดลูก

สำคัญ! Kurkuma เป็นวิธีการลดน้ำหนักไม่สามารถใช้กับยาเพื่อลดคอเลสเตอรอลและยาเสพติดจากความดันโลหิตสูง

ขมิ้นสลิมมิ่ง - ความคิดเห็น

ประโยชน์ของขมิ้นได้รับการยืนยันไม่เพียง แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ แต่ยังรวมถึงประสบการณ์ของผู้หญิงหลายคน บนอินเทอร์เน็ตมีการตอบสนองมากมายเกี่ยวกับการรับมือกับสายรัดที่ประสบความสำเร็จกับผงโอเรียนเต็ลนี้ นอกจากนี้ผู้หญิงมั่นใจในผลกระทบที่น่าทึ่งของขมิ้นเกี่ยวกับสภาพผิวของร่างกายและใบหน้าและความเป็นอยู่ที่ดีทั่วไป

น่าเสียดายที่ความปรารถนาอย่างมากในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมักผลักผู้หญิงบางคนเพื่อเพิ่มการใช้ขมิ้นประจำวันซึ่งจบลงด้วยอาการแพ้ที่แข็งแกร่งและการย่อยสลายของการย่อยอาหาร

ในท้ายที่สุดฉันอยากจะเน้นว่า Kurkuma เป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับโรคอ้วนและโรคต่าง ๆ มากมาย แต่ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้เป็นไปได้เมื่อมีการสังเกตโภชนาการที่เหมาะสมและปริมาณของเครื่องเทศที่แนะนำ และการละเมิดอาหารแคลอรี่และความหลงใหลในการขมิ้นในทางตรงกันข้ามสามารถบ่อนทำลายสุขภาพได้อย่างรุนแรง

วิดีโอ "Smoke Slimming"