ประโยชน์และอันตรายของซาวน่าอินฟราเรด ข้อบ่งชี้และข้อห้ามต่อซาวน่าอินฟราเรดสามารถเยี่ยมชมได้บ่อยแค่ไหน

ซาวน่าอินฟราเรดไม่นานมานี้ปรากฏในธุรกิจของบริการธุรกิจของทรงกลมเครื่องสำอางและการแพทย์ ในขณะเดียวกันคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกระบวนการทางความร้อนทุกวันช่วยให้เราสามารถเอาชนะจำนวนผู้สนับสนุนที่เพิ่มขึ้นของกระบวนการที่ผิดปกติได้

ดังนั้นซาวน่าอินฟราเรดมีประโยชน์อย่างไรและมีข้อห้ามสำหรับรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าดังกล่าวหรือไม่? ฉันจะไปเยี่ยมซาวน่าอินฟราเรดได้บ่อยแค่ไหนและแตกต่างจากซาวน่าหรืออาบน้ำธรรมดาอย่างไร ลองหาข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์และการพักผ่อนหย่อนใจที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม

ซาวน่าอินฟราเรดคำอธิบายและหลักการของการกระทำ

• ซาวน่าอินฟราเรดเป็นห้องโดยสารพิเศษที่มีรังสีอินฟราเรดสำหรับดำเนินการช่วงความร้อน
• ทำจากวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม - ไม้ธรรมชาติห้องโดยสารเมื่อความร้อนปล่อย phytoncides ที่มีประโยชน์เพิ่มเติมซึ่งยับยั้งการพัฒนาของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
• แหล่งที่มาของการแผ่รังสีคือเครื่องทำความร้อนอินฟราเรดที่ซ่อนอยู่ในห้องโดยสารและทำงานจากไฟหลัก

• สาระสำคัญของรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าของคลื่นอินฟราเรดคือการกำหนดวัตถุความร้อนและถ่ายโอนพลังงานความร้อนไปยังมัน คลื่นสามารถมีความยาวที่แตกต่างกัน (สั้นปานกลางและยาว) ซึ่งขึ้นอยู่กับอุณหภูมิความร้อน ยิ่งอุณหภูมิสูงเท่าใดก็ยิ่งรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าที่รุนแรงมากขึ้น อ่างอาบน้ำอินฟราเรดให้คลื่นที่ปล่อยออกมาอย่างปลอดภัยที่สุดสำหรับมนุษย์
• ซึ่งแตกต่างจากซาวน่าธรรมดาที่อากาศสามารถร้อนได้ถึง 100 ⁰C, ในห้องโดยสารอินฟราเรดอุณหภูมิอากาศไม่สูงเกินไปวัตถุความร้อนเท่านั้นที่ถูกทำให้ร้อนเช่น ร่างกายมนุษย์
• การนึ่งเช่นเดียวกับในอ่างอาบน้ำแบบดั้งเดิมก็ไม่ได้เกิดขึ้นเช่นกัน ดังนั้นจึงไม่มีคำถามเกี่ยวกับความเป็นไปได้หรือขาดออกซิเจน
• IR - ห้องโดยสารตามกฎมีขนาดเล็กและกะทัดรัดวางไว้ในห้องอย่างสะดวก ขนาดของซาวน่าขนาดเล็กดังกล่าวได้รับการออกแบบมาสำหรับหนึ่งหรือหลายคน ในการรวบรวมบูธดังกล่าวจะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมง การออกแบบไม่ได้ใช้พื้นที่มากและมีความคล่องตัว
• ปัจจุบันมีฝักบัวอาบน้ำหลากหลายชนิดที่มีซาวน่าอินฟราเรดในตัวอยู่ในความต้องการพิเศษ ห้องอาบน้ำฝักบัวรวมและซาวน่าอินฟราเรดขนาดกะทัดรัดและมัลติฟังก์ชั่นเป็นอุปกรณ์ประปาที่ทันสมัยที่ยอดเยี่ยมที่ทุกคนสามารถติดตั้งในห้องน้ำ แน่นอนคุณสามารถเยี่ยมชม IK - ซาวน่าในสโมสรกีฬาศูนย์การแพทย์หรือร้านเสริมสวย แต่บริการดังกล่าวจะมีค่าใช้จ่ายมากกว่าการซื้อบูธความร้อนเพื่อใช้ส่วนตัว

กลไกซาวน่าอินฟราเรด

• รังสีอินฟราเรดมีผลกระทบสูงและสามารถอุ่นเนื้อเยื่ออ่อนอวัยวะกล้ามเนื้อและข้อต่อของบุคคลที่ลึก 4 ซม.
• ซาวน่าอินฟราเรดให้ความร้อนอย่างเข้มข้นของร่างกายและเกินกว่าที่จะมีผลคล้ายกันของซาวน่าชนิดอื่น ๆ เช่นอ่างอาบน้ำฟินแลนด์ (ที่ร่างกายให้ความร้อนสูงสุด 5 มม.)
• ขั้นตอนความร้อนที่รุนแรงเช่นนี้ทำให้เกิดเหงื่อออกมากมายและดังนั้นจึงเป็นการกำจัดสารพิษหรือสารพิษที่ดีที่สุด
• เซสชันการแผ่รังสีอินฟราเรดไม่รวมไม่เหมือนซาวน่าธรรมดาการก่อตัวของการเผาไหม้ไอน้ำร้อนที่เป็นไปได้
• ในห้องซาวน่าอินฟราเรดความร้อนสม่ำเสมอของร่างกายเกิดขึ้นอุณหภูมิในห้องมีตั้งแต่ 35 ถึง 55 ⁰กับ.

กฎสำหรับขั้นตอนในซาวน่าอินฟราเรด

• ก่อนเริ่มเซสชันระดับความชื้นที่แนะนำ (45-50%) และระบอบอุณหภูมิเริ่มต้น (35-37 ⁰กับ).
• ในช่วงเซสชั่นอุณหภูมิร่างกายมนุษย์เพิ่มขึ้นเป็น 38-39 ⁰C, ความเข้มข้นทวีความรุนแรงขึ้น เหงื่อที่ยื่นออกมานั้นดีกว่าที่จะเช็ดด้วยผ้าเช็ดตัวเป็นระยะเพื่อไม่ป้องกันการเดินของคลื่น IR -
• ระยะเวลาของเซสชันตามกฎคือ 30 นาที ยิ่งไปกว่านั้นเงื่อนไขหลักสำหรับผลประโยชน์ของรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าคือความต่อเนื่องของกระบวนการ นั่นคือครึ่งชั่วโมงคุณไม่ควรออกจากห้องโดยสาร
• การเยี่ยมชมครั้งแรกควรถูก จำกัด เพียงเล็กน้อยถึง 15-20 นาทีทำให้ร่างกายมีโอกาสค่อยๆปรับตัวให้เข้ากับผลกระทบของรังสีอินฟราเรด อุณหภูมิในบูธในการเยี่ยมชมครั้งแรกไม่ควรเกิน 40-45 ⁰C. ในการเข้าชมครั้งต่อไปเวลาพักจะเพิ่มขึ้นเป็น 30 นาทีและอุณหภูมิสูงถึง 55 ⁰กับ.
• คุณสามารถเยี่ยมชมซาวน่าอินฟราเรดในเวลาที่สะดวกแม้ในตอนเช้าก่อนที่จะไปทำงานเนื่องจากผิวไม่ได้ไอน้ำและรูขุมขนจะไม่ถูกเปิดเผย ในตอนเย็นในทางตรงกันข้ามก่อนที่จะทำตามขั้นตอนคุณสามารถเตรียมผิวก่อนอาบน้ำอุ่น จากนั้นการกำจัดสารพิษและสารอันตรายจากร่างกายจะเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
• ในขณะที่อยู่ในบูธในระหว่างการยอมรับขั้นตอนจำเป็นต้องอยู่ในตำแหน่งที่สะดวก: นั่งลงอย่างแน่นอนวางมือไปตามเคสและขาของคุณมั่นคงบนพื้น
• หลังจากเซสชั่นการรักษาด้วยความร้อนขอแนะนำให้ผ่อนคลายเป็นเวลา 5-10 นาทีจากนั้นอาบน้ำอุ่นและเติมเต็มปริมาณของของเหลวที่หายไปโดยร่างกาย ชาสีเขียวหรือสมุนไพรน้ำที่ไม่ใช่น้ำแร่ที่เหมาะสมที่สุด คุณสามารถดื่มของเหลวไม่เพียง แต่หลังจากทานซาวน่า แต่ยังก่อนหน้านี้
• ในตอนท้ายของขั้นตอนบุคคลรู้สึกถึงพลังงานและความแข็งแรง การนวดของร่างกายการปอกเปลือกหรือการนวดต่อต้านเซลล์จะช่วยให้วัฏจักรของกระบวนการสุขภาพเสร็จสมบูรณ์ การจัดการเหล่านี้จะมีประสิทธิผลและมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากร่างกายหลังจากซาวน่าได้รับความร้อนและเตรียมพร้อมแล้ว
• ในระหว่างการเยี่ยมชมห้องซาวน่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้เครื่องสำอางผิวหนัง (ครีมน้ำมัน) เพื่อแยกลักษณะที่เป็นไปได้ของการแพ้หรือเผาไหม้บนผิวหนังเมื่อสารที่ใช้งานของเครื่องสำอางที่มีรังสีอินฟราเรด

ไม่มีข้อ จำกัด เชิงปริมาณที่เข้มงวดในการเยี่ยมชมซาวน่าอินฟราเรด ตามกฎแล้วขั้นตอนจะดำเนินการไม่เกินวันละครั้ง ซาวน่าอินฟราเรดจะให้เอฟเฟกต์การรักษาที่ดีที่สุดด้วยการรักษาด้วยความร้อนเป็นประจำ: หลักสูตรการเข้าชม 10-12 ครั้งสำหรับ 2-3 ขั้นตอนต่อสัปดาห์

ซาวน่าอินฟราเรดผลประโยชน์

ดังนั้นขั้นตอนความร้อนของรังสีอินฟราเรดมีประโยชน์อะไร? ซาวน่าดังกล่าวมีผลในเชิงบวกและผลการรักษาต่อร่างกายมนุษย์คือ:

• ทำความสะอาดและเรียบเนียนผิวเร่งกระบวนการของการฟื้นฟูเซลล์ผิวและนำไปสู่การกำจัดสารพิษอย่างเข้มข้น
• พวกเขาเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญเหงื่อออกการไหลเวียนโลหิตและการไหลของน้ำเหลือง
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความต้านทานความเครียดของร่างกายและช่วยฟื้นฟูการนอนหลับ
• พวกเขาช่วยให้คุณลดคอเลสเตอรอลในเลือดป้องกันการก่อตัวของเนื้อเยื่อ atherosclerotic และลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ให้ความแข็งแกร่งและพลังงานเพิ่มขึ้นทำให้การรักษาของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
• เร่งการรักษาแผลการสลายรอยแผลเป็นและการยึดเกาะการรักษาโรคผิวหนัง
• ส่งเสริมการกำจัดความเปราะบางของหลอดเลือดทำให้ความดันโลหิตคงที่
• บรรเทาอาการปวดศีรษะหรือกล้ามเนื้อกลับข้อต่อด้วยความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหว
• กระตุ้นการทำงานของสมองปรับปรุงหน่วยความจำ
• มีส่วนร่วมในการรักษาภาพวาดและโรคไต
• กล้ามเนื้อจะถูกทำให้ร้อนก่อนโหลด (การฝึกอบรม)
• มีผลกระทบที่สงบเงียบต่อระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง

จากการศึกษาของผู้คนและการศึกษาทางการแพทย์จำนวนมากการรักษาด้วยความร้อนของซาวน่าอินฟราเรดช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายจังหวะและลิ่มเลือด; รากสู่ความดันโลหิตปกติ บรรเทาความเครียดทางจิตใจและความเหนื่อยล้าหลังจากการออกแรงทางกายภาพช่วยเพิ่มอารมณ์ มันมีเอฟเฟกต์เครื่องสำอางที่เป็นบวก

ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้ซาวน่าอินฟราเรด

IK - ซาวน่าซึ่งแตกต่างจากห้องซาวน่าชนิดไอน้ำอย่าเปิดเผยร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจที่มีน้ำหนักมากและความร้อนสูงเกินไป ดังนั้นขั้นตอนดังกล่าวจึงแสดงให้เห็นถึงผู้ที่มีอายุต่างกันเป็นมาตรการป้องกันหรือเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง

• นักจักรวาลหลายคนแนะนำให้ไปที่ห้องซาวน่าดังกล่าวในกระบวนการต่อสู้กับเซลลูไลท์และน้ำหนักส่วนเกิน หนึ่งเซสชั่นของเหงื่อออกมากมายในห้องซาวน่าสามารถเปรียบเทียบกับการวิ่ง 10 กิโลเมตร ซาวน่าอินฟราเรดรวมกับอาหารที่เหมาะสมได้รับการยอมรับว่าเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้สำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้รังสี IR มีส่วนช่วยในการดูดซับเงินฝากใต้ผิวหนังอย่างรวดเร็วและกำจัด“ เปลือกส้ม” ที่ไม่ต้องการ
• การบำบัดด้วยความร้อนด้วยอินฟราเรดได้พิสูจน์ตัวเองว่าเป็นขั้นตอนสปาที่มีประสิทธิภาพ หลังจากไปที่ซาวน่าผิวจะฟื้นฟูให้เรียบเนียนยืดหยุ่นและยืดหยุ่นและมีริ้วรอยบนใบหน้าเล็ก ๆ การอักเสบมีอยู่บนผิวหนังบาดแผลหรือสิวรักษาและลากออกอย่างรวดเร็ว
• การเยี่ยมชม IK-Saunas ไปยังผู้ที่มีการละเมิดกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดระบบภูมิคุ้มกันระบบทางเดินปัสสาวะที่มีความผิดปกติทางประสาท (โรคนอนไม่หลับ) และโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• ผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพของรังสี IR ถูกกระทำด้วยกล้ามเนื้อกระตุกหรือในช่วงระยะเวลาการกู้คืนหลังจากได้รับบาดเจ็บและการผ่าตัด การแผ่รังสีความร้อนช่วยในการกำจัดกรดแลคติกออกจากร่างกายซึ่งในทางกลับกันจะมาพร้อมกับการกำจัดอาการปวด
• ซาวน่าอินฟราเรดถูกระบุในระหว่างการรักษาโรค ENT - โรค (หวัด, หลอดลมอักเสบ, โรคปอดบวม), โรคผิวหนัง (สิว, กลาก, โรคสะเก็ดเงิน), กับเส้นเลือดขอด
• ในกรณีที่มีความผิดปกติของการย่อยอาหารมันก็มีประโยชน์ในการเยี่ยมชมห้องซาวน่า IR ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ซาวน่าอินฟราเรดอันตราย

การใช้ซาวน่าอินฟราเรดโดยไม่คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายขั้นตอนอาจไม่ได้รับประโยชน์ที่คาดหวังและอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อบุคคล

ภายใต้การดำเนินการทั้งหมดของการดำเนินงานและไม่เกินมาตรฐานที่แนะนำสำหรับการดำเนินการช่วงความร้อน -การบำบัดซาวน่าอินฟราเรดถือว่าไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอน

การเสื่อมสภาพของสถานะของบุคคลหลังจากไปที่ IR -cabinet เป็นไปได้ในกรณีที่ไม่ปฏิบัติตามกฎข้างต้นสำหรับการใช้ขั้นตอนและในกรณีที่มีข้อห้ามที่มีอยู่

แยกต่างหากควรสังเกตว่าการแพ้ของแต่ละบุคคลที่เป็นไปได้กับบุคคลที่มีการแผ่รังสีความร้อนอย่างเข้มข้น ดังนั้นหากในช่วงระยะเวลาของขั้นตอนบุคคลจะรู้สึกถึงความรู้สึกแสบร้อนบนผิวหนังหรือในโพรงหลังจมูกเวียนศีรษะหรือปวดศีรษะและน้ำตาไหลคุณควรออกจากซาวน่าทันที มิฉะนั้นรังสีอินฟราเรดอาจให้อันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์

ไม่ว่าในกรณีใด IR- ซาวน่าถือเป็นมาตรการป้องกันหรือเพิ่มเติมในการรักษาโรคใด ๆ ขั้นตอนความร้อนไม่สามารถแทนที่การรักษาด้วยยาได้อย่างสมบูรณ์

ข้อห้ามในการใช้ซาวน่าอินฟราเรด

นอกเหนือจากการแพ้ของแต่ละบุคคลแล้วยังมีข้อห้ามทางการแพทย์จำนวนมากที่การเยี่ยมชม IR -Booth นั้นไม่เป็นที่พึงปรารถนาหรือต้องห้ามอย่างเคร่งครัด

ข้อห้ามดังกล่าวรวมถึง:

• เนื้องอกที่เป็นพิษเป็นภัยหรือร้ายกาจ
• อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดงถาวร
• การปรากฏตัวของโรคติดเชื้อในช่วงเฉียบพลัน
• โรคที่มีการอักเสบเป็นหนองเฉียบพลัน
• รูปแบบเปิดของวัณโรค
• ความอ่อนเพลียของร่างกาย (Cachexia)
• รูปแบบการเดินเรือของโรคที่เป็นโรคเบาหวาน
• ระยะเวลาของการตั้งครรภ์การเลี้ยงลูกด้วยนมหรือการมีประจำเดือน
• โรคหลอดเลือดและมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกมากมาย
• การปรากฏตัวของการปลูกถ่ายซิลิโคนในร่างกาย
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• โรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรัง

ข้อห้ามทั้งหมดเกี่ยวข้องกับผลที่ไม่พึงประสงค์ของภาระความร้อนในร่างกาย

นอกจากนี้หากบุคคลหนึ่งใช้ยาใด ๆ ก่อนที่จะไปเยี่ยมซาวน่าอินฟราเรดจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อกำจัดผลข้างเคียงเมื่อยาเสพติดที่มีคลื่นความร้อนโต้ตอบ

การใช้ห้องซาวน่า IR ไม่ได้มีข้อห้ามสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่เมื่อพิจารณาถึงการวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจงหลักสูตรของโรคภาวะแทรกซ้อนและระดับของพยาธิสภาพนอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด หลายประการ ดังนั้นในโรคของหัวใจและหลอดเลือดจำเป็นต้องให้คำปรึกษาที่จำเป็นสำหรับแพทย์ที่เข้าร่วมเป็นสิ่งจำเป็นคำแนะนำและคำแนะนำที่ไม่ควรเพิกเฉย

เป็นการดีก่อนที่จะทำตามขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการแผ่รังสีอินฟราเรดไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องปรึกษาแพทย์หรือผ่านการตรวจสุขภาพ

ดังนั้นซาวน่าอินฟราเรดจึงเป็นวิธีการรักษาและเครื่องสำอางที่มีประสิทธิภาพในการส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ แต่เพื่อให้การแผ่รังสีความร้อนได้รับประโยชน์ไม่เป็นอันตรายมีความจำเป็นที่จะต้องเข้าหาการยอมรับขั้นตอนดังกล่าวอย่างสมเหตุสมผล การปรึกษาหารือของแพทย์การปฏิบัติตามกฎสำหรับการเยี่ยมชมซาวน่าการขาดข้อห้ามและการแพ้ส่วนบุคคลจะกลายเป็นกุญแจสำคัญในการเยี่ยมชมบูธความร้อนที่ประสบความสำเร็จด้วยผลลัพธ์ที่เป็นบวกและมีประสิทธิภาพ

ซาวน่าอินฟราเรดภาพถ่าย

วิดีโอ: "ประโยชน์และอันตรายของซาวน่าอินฟราเรด"