ลดน้ำหนักบน Geisha Dietne

ในวันหยุดฤดูร้อนและฤดูร้อนปัญหาของน้ำหนักส่วนเกินมีความเกี่ยวข้องมากกว่าที่เคย ผู้หญิงที่ได้รับอนุญาตให้ใช้งานในหลักสูตร "ปืนใหญ่หนัก" - การฝึกอบรมในโรงยิมเพื่อความอ่อนเพลียอาหารที่เข้มงวดแท็บเล็ตลดน้ำหนัก ได้เวลาจำอาหารเก๋ไก๋ เราจะบอกเกี่ยวกับประสิทธิภาพและกฎของเทคนิคที่น่าสนใจนี้ในบทความ

วิธีการสูญเสียเกอิชา

ศิลปะการเป็นที่ต้านทานไม่ได้และมีเสน่ห์ที่ซับซ้อนได้รับการฝึกฝนอย่างสมบูรณ์แบบผู้หญิงญี่ปุ่นทุกคนที่ใส่ชื่อเกอิชา ไม่น่าแปลกใจที่ Casta Beauty Comporaries สร้างดอกไม้ให้กับผู้หญิง

แหล่งประวัติศาสตร์โต้แย้งว่าผู้หญิงตะวันออกใช้ระบบการ จำกัด อย่างหนักในอาหารเพื่อให้ตัวเองอยู่ในลำดับ จริงพวกเขาแนบอาหารที่มีความหมายแตกต่างกันไปกับคุณในวันนี้ "Hunger Strike" ระยะสั้นทำหน้าที่เป็นหลักสำหรับการฟื้นตัวของร่างกายและจิตวิญญาณและจากนั้น - เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เกอิชาที่เป็น Asams จริงในแง่ของการดูแลลักษณะของพวกเขาแนบกับขั้นตอนการฟอกเงินจำนวนมาก ทำความสะอาดร่างกายจาก "Slags" การยกเว้นจิตใจจากความคิดที่ไม่ดีเติมเต็มร่างกายด้วยความสะดวกสบายที่อธิบายไม่ได้และแช่อยู่ในสถานะของฮาร์มอนิกและอยู่ร่วมกันกับโลกภายนอก

Geisha ผู้หญิงถือว่าเป็นอาหารที่ไม่ได้เป็นเหตุการณ์ที่แยกจากกัน แต่รวมอยู่ในการดำเนินการทั้งหมดเพื่อการดูแลลักษณะที่ปรากฏ จำกัด ตัวเองอย่างมีสติในอาหารในช่วงเวลาหนึ่งพวกเขานั่งสมาธิและไม่ได้ปฏิเสธการฝึกร่างกายปานกลาง การทำความสะอาดและฟื้นฟูยังสันนิษฐานว่าเป็นหลักสูตรของการนวดผ่อนคลายการรักษาอาบน้ำและหน้ากากผมโทนิคผิวหน้าและผิวกาย การดูแลเกอิชากลายเป็นพิธีกรรมที่แท้จริง เซสชันเครื่องสำอางถูกปกคลุมไปด้วยธูปของไม้หอมและมาพร้อมกับเพลงที่เงียบสงบที่เงียบสงบ ในขณะที่พิธีทำความสะอาดโบราณเหล่านี้สำหรับการเปลี่ยนแปลงหลายภาษาญี่ปุ่นจะถูกสังเกตในวันนี้

เราจะมุ่งเน้นไปที่หนึ่งในรายการของโปรแกรมสุขภาพนี้ - อาหาร

การเตรียมการลดน้ำหนักในเกมเกอิชา

อาหารเกอิชาสัญญาว่าจะสูญเสีย 4 - 7 กิโลกรัมเป็นเวลา 5 วันของการ จำกัด อย่างเข้มงวดในอาหาร จริงเพื่อให้บรรลุผลดังกล่าวคุณจะต้องสัดส่วนที่ยุติธรรมของกองกำลังทางศีลธรรมและตัดตอนมาที่ดี วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับเมนูที่น่าสนใจสวยดังนั้นนักโภชนาการเตือน: อาหารเกอิชาญี่ปุ่นไม่สามารถนั่งได้ในครั้งเดียว!

เพื่อเตรียมความพร้อมในการเตรียมพร้อมต่อความยากลำบากที่จะเกิดขึ้นจึงจำเป็นต้องแก้ไขวิธีการของคุณเป็นเวลาหนึ่งเดือนก่อนอาหารที่ถูกกล่าวหา ในการทำเช่นนี้ตัดเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารประจำวันของคุณแล้ว 5 วันที่หิวโหยของขั้นตอนการทำความสะอาดจะไม่กลายเป็นช็อตที่เจ็บปวดสำหรับร่างกาย วิ่งบนสลัดผักและผลไม้สดให้ขนมหวาน ในช่วงเวลานี้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณจะลดลงและสำหรับการฝึกฝนความอยากอาหารคุณสามารถทำอาหารได้น้อยกว่าปกติ

วันก่อนการเริ่มต้นของอาหารเกอิชาอาจมีซุปบนน้ำซุปผักสลัดผักปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันพืชใด ๆ ข้าวต้มข้าวต้ม ใส่ทั้งหมดนี้ต้องการน้ำธรรมดาจำนวนมาก เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณจะต้องละทิ้งเกลืออย่างสมบูรณ์เป็นเวลา 5 วันดังนั้น จำกัด จำนวนผู้ควบคุมรสนิยมเหล่านี้ล่วงหน้า โดยวิธีการที่จำเป็นต้องกลับไปที่ภาพโภชนาการทุกวันโดยหลักการเดียวกัน มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกวาดตนเองด้วยอาหารแคลอรี่ทันทีมิฉะนั้นผลลัพธ์ที่ได้รับในเกมของเกอิชาหายไปทันที

กฎและเมนูอาหารเกย์

โดยทั่วไปแล้วอาหารเกอิชาเป็นความจำเพาะของอาหารประเพณีที่ศักดิ์สิทธิ์ขอบคุณผู้อยู่อาศัยทุกคนในประเทศของดวงอาทิตย์ที่เพิ่มขึ้น ความลับของมุมมองเบ่งบานของญี่ปุ่นสามารถเปิดเผยได้โดยการศึกษาคุณสมบัติของเมนูของพวกเขา ผู้หญิงตะวันออกกินอาหารธรรมชาติโดยไม่มีสารกันบูดและสารเคมีเพื่อสงสัยยูทิลิตี้ที่ไม่จำเป็น ผลิตภัณฑ์หลักในอาหารของพวกเขาคือปลาและอาหารทะเลต่างๆ สิ่งนี้เป็นที่รู้จักอาหารอาหาร: เปอร์เซ็นต์ของไขมันน้อยที่สุด ไขมันปลาและปลามีองค์ประกอบที่มีคุณค่า - กรดไขมันโอเมก้า 3 - ไม่อิ่มตัวซึ่งช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของเลือดมีผลในเชิงบวกต่อกิจกรรมของสมองและหัวใจสภาพผิวและปกป้องบุคคลจากการพัฒนาของโรคมะเร็ง

อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่มีค่าที่ญี่ปุ่นกินและยังคงเป็นข้าว ในธัญพืชของธัญพืชนี้มีกรดอะมิโนจำนวนมากถึง 8 กรดที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ที่ดี ผู้อยู่อาศัยในภาคตะวันออกไม่ต้องการสีขาวและ Bromot จะปลดล็อคแท่นขุดเจาะเนื่องจากมีไฟเบอร์ที่มีประโยชน์จำนวนมาก

อาหารญี่ปุ่นเสร็จสิ้นด้วยถ้วยชาเขียว ในใบของพืชนี้นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบมากกว่า 500 องค์ประกอบทางเคมีที่มีประโยชน์มากกว่าสารประกอบอินทรีย์ประมาณ 450 ชนิดและชุดวิตามินทุกกลุ่มที่สมบูรณ์แบบในทางปฏิบัติ

อาหารเกอิชาขึ้นอยู่กับข้าวและชาเขียว หากคุณประสบความสำเร็จในการเอาชนะขั้นตอนการเตรียมการก่อนที่จะลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้คุณสามารถสต็อกข้าวกล้องได้อย่างปลอดภัย ผลิตภัณฑ์นี้มีผลกระทบต่อสุขภาพที่เด่นชัดที่สุดเมื่อเทียบกับส่วนที่เหลือของพันธุ์ข้าวและยังมีไฟเบอร์จำนวนมากที่เปิดใช้งานการบีบตัวในลำไส้ นอกจากนี้ข้าวกล้องเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติการดูดซับที่ยอดเยี่ยมดูดซับสารที่เป็นอันตรายและได้มาจากร่างกาย องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เป็นกรดอะมิโนที่มีค่าวิตามินของกลุ่ม B วิตามิน A และ E

เมนูของ Geisha Diet บนข้าวมีดังนี้:

1. ในมื้อแรกสำหรับอาหารเช้าคุณจะพบกับชาเขียวหนึ่งถ้วยเจือจางด้วยนม ส่วนผสมสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มในสัดส่วนเดียวกัน - 250 มล. สำหรับอาหารนมที่มีปริมาณไขมัน 1.5 - 2.5%
2. ในมื้อเที่ยงคุณสามารถกินส่วนของข้าวกล้องที่ปรุงสุกแล้ววางไว้ด้วยนมหนึ่งแก้ว ใช้นมเพื่อความร้อน - นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับอาหาร
3. สำหรับอาหารค่ำอีกครั้งให้เตรียมส่วนของข้าวกล้องและถ้วยชาเขียวด้วยนม (ครึ่งถ้วยชาในนมครึ่งโต๊ะ)

ดังนั้นคุณต้องกินภายใน 5 วัน เมนูดังที่คุณเห็นง่ายมากและขาดแคลน แต่บทวิจารณ์ส่วนใหญ่เกี่ยวกับเกม Geisha Positive: ข้าวกล้องให้ความรู้สึกอิ่มตัวเต็มเกือบวันและหิวโหยประกาศตัวเองไม่มากนัก นอกจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวข้างต้นแล้วไม่มีอะไรเพิ่มเติม - ไม่มีของว่างระหว่างมื้อหลัก จริงในระหว่างวันมันได้รับอนุญาตให้ดื่มชาเขียวเพิ่มอีกสองถ้วย แต่โดยไม่ต้องเพิ่มนม นอกจากนี้ยังคำนึงถึงว่าในระหว่างการปรุงอาหารที่ห้ามมิให้น้ำเกลือและน้ำตาลไม่ได้ถูกเพิ่มเข้าไปในชาด้วยนม ในระหว่างการควบคุมอาหารให้แน่ใจว่าได้ติดตามระบอบน้ำของคุณ - คุณต้องดื่มน้ำธรรมดาประมาณ 2 ลิตรต่อวัน จากน้ำผลไม้เครื่องดื่มอัดลมและกาแฟต้องถูกทอดทิ้ง

ตามที่ระบุไว้แล้วอาหารอาหารไม่เกิน 5 วัน แต่ถ้าต้องการมันสามารถทำซ้ำได้ทำให้หยุดพักสำหรับโภชนาการปกติภายใน 10 วัน มันคืออะไร นักโภชนาการยืนยันว่าในช่วงแรกของอาหารจากร่างกายของเหลวมากเกินไปและสารพิษจะนำออกจากร่างกายและเป็นผลมาจากสิทธิที่สองฝากไขมันที่กว้างขวางจะใช้จ่ายอย่างแข็งขัน ผู้ที่ทำซ้ำเพื่อทำซ้ำการทดลองนี้อาหาร Geische สัญญาว่าจะสูญเสียอีก 7 - 10 กก. โปรดทราบว่าการนั่งบน Geist Diet มากกว่า 5 วันโดยไม่ต้องหยุดพัก! มือสมัครเล่นดังกล่าวอาจทำให้คุณเสียชีวิตในรูปแบบของการเผาผลาญที่รบกวนอย่างถาวร คุณจะไม่เถียงว่า 7 กิโลกรัมเป็นเวลา 5 วันไม่เพียงพอ?

โปรดทราบว่าจะไม่ได้รับอาหาร Geish หากคุณเชื่อว่ารีวิวบางอย่างการ จำกัด ที่คมชัดในโภชนาการกลายเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียอย่างรวดเร็วและความเป็นอยู่ที่ดี หากในระหว่างการควบคุมอาหารคุณเริ่มเจ็บ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้าน Epigastria) หรืออาการปวดหัวและอาการวิงเวียนศีรษะปรากฏขึ้นคุณต้องปฏิเสธวิธีการลดความอ้วนทันทีและหาวิธีที่ประหยัดมากขึ้นในการกำจัดกิโลกรัมพิเศษ

ข้าวกล้องและชาเขียวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างแน่นอนอย่างไรก็ตามในระหว่างการ จำกัด ที่ยากลำบากในอาหารร่างกายยังคงมีการขาดแคลนวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์ดังนั้นการขาดนี้จะต้องยื่นถ่ายยาวิตามิน

ในระหว่างการปฏิบัติของอาหารเกอิชามันไม่ได้ถูกห้ามไม่ให้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเพียงโหลดควรปานกลางมาก: ตัวอย่างเช่นคุณสามารถ จำกัด ตัวเองในการชาร์จตอนเช้า ร่างกายและทำงานในโหมดความเครียด - ไม่จำเป็นต้องทำร้ายการออกกำลังกายที่เข้มข้นต่อไป

ไม่มีแม้แต่อาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดจะไม่ให้การรับประกันของการเก็บรักษาเป็นเวลานานผลที่ ตามกฎแล้วหลังจากกลับไปทางที่ก่อนหน้านี้กิโลกรัมลดลงเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ถูกส่งกลับมาในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหานี้ถ้าคุณทำตามกฎง่ายๆที่ยืมมาจากเรียวญี่ปุ่น:

1. บางส่วนของอาหารที่ไม่ควรจะมีขนาดใหญ่ - เป็นกฎสำหรับอิ่มตัวมีอาหารเพียงพอซึ่งจะพอดีกับฝ่ามือพับของคุณ
2. เตรียมอาหารส่วนใหญ่สำหรับคู่ - มันจะรักษาในองค์ประกอบของพวกเขาเป็นสารที่มีประโยชน์มาก
3. ไม่เคยลองอาหารจนกว่าคุณจะเสร็จสิ้นการทำอาหารของเธอ
4. นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบและรสชาติของอาหารเสมอดูแลรูปแบบความงาม
5. ให้มีความหลากหลายในอาหารของคุณมีปลา, อาหารทะเล, ผัก, สาหร่าย, ข้าวและชาเขียว ในที่ซับซ้อนและแยกผลิตภัณฑ์เหล่านี้บริสุทธิ์และฟื้นฟูร่างกาย

ตัวเลือกที่ง่าย: Geish อาหาร

อย่าโทษตัวเองในความอ่อนแอถ้ามันดูเหมือนว่าคุณว่าคุณไม่ได้ถือการทดสอบของอาหารเกอิชาที่ คุณสามารถใช้มันอ่อนโยนมากขึ้น แต่ไม่มีทางเลือกที่มีประสิทธิภาพน้อย! ในกรณีนี้ระยะเวลาการบริโภคอาหารที่ไม่ได้เป็นเวลา 5 วันและตลอดทั้งเดือน แต่คุณจะยินดีด้วยเมนูที่หลากหลายมากขึ้น

ดังนั้นพื้นฐานของอาหารรายเดือนจะเป็นข้าวกับแตงกวาเค็มและกระเทียม นอกจากนี้คุณยังสามารถจมหิวโดยการต้มตุ๋นและอบผักอาหารทะเลและส่วนเล็ก ๆ ของปลาต้ม วันละ 2 ครั้งคุณต้องกินข้าวต้มกับเกลือแตงกวา ร่วมกับคุณแตกต่างกันนิดหน่อยที่น่าสนใจ: เมื่อคุณกินไม่เคี้ยวแตงกวาทันทีกลืนมันและในขณะที่ล่าช้าชิ้นที่อยู่เบื้องหลังแก้ม รสชาติเค็มจะช่วยเสริมสร้างการหลั่งของเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารและการเผาผลาญอาหาร มันเป็นไปได้เพื่อให้บรรลุแตงกวาเต็มจำนวนเมื่อข้าวทั้งหมดจะนำมารับประทาน อาหารที่สมบูรณ์แบบด้วย 1 ฟันกระเทียม

ระหว่างการรับประทานอาหารเช่นควรดื่มชามีกำแพงล้อมรอบด้วยนมและน้ำจืดบริสุทธิ์ ในช่วงเวลานี้ให้ขึ้นเกลือ, น้ำตาล, น้ำมัน, เนื้อ, ขนมปัง, ผลิตภัณฑ์จากแป้งและขนมหวาน ตัดสินโดยความคิดเห็นในทางนี้คุณสามารถลดน้ำหนักโดย 7-16 กิโลกรัม

ข้อห้ามสำหรับการรับประทานอาหารเกอิชา

monodulations ทั้งหมดมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดว่าไม่สามารถละเลย ความงามอาหารญี่ปุ่นไม่ได้ยกเว้น ดังนั้นจากการสูญเสียน้ำหนักด้วยวิธีนี้คุณจะต้องปฏิเสธ:

• ในระหว่างตั้งครรภ์และเมื่อให้อาหารทารกหน้าอก;
• ด้วยโรคกระเพาะ;
• ภายใต้แผลในกระเพาะอาหารของกระเพาะอาหารและโรคอักเสบของ 12 rosewoman นั้น
• ในการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร;
• ด้วยการเผาผลาญอาหารเทียม

มันจะดีถ้าทุกคนจะต้องมีการทดสอบตัวเองอายุของอาหาร Geish ที่ปรึกษาครั้งแรกในครั้งนี้จากแพทย์

ข้อดีและข้อเสียของอาหาร Geish

เทคนิคที่มีผลงานมาประกอบกับสัญญา geisham ญี่ปุ่นไม่เพียง แต่นำคุณไปน้ำหนักในอุดมคติ แต่ยังรวมถึงการทำความสะอาดร่างกายของคุณจาก "ขยะ" ซึ่งเป็นที่สะสมอย่างสม่ำเสมอเมื่อแยกของอาหารบางอย่าง นี่คือสิ่งที่ข้อดีของการรับประทานอาหารที่สามารถตรวจพบถ้ามันเป็นจากเวลาที่จะฝึกมัน

1. ความแตกแยกไขมันที่มีประสิทธิภาพที่กำหนดโดยร่างกาย "โปรหุ้น"
2. ความขัดแย้งของของเหลวส่วนเกิน
3. ทำความสะอาดร่างกายจากตะกรันและสารพิษ เป็นผลให้คุณจะได้รับความแข็งแรงอารมณ์ดีและผิวสวย
4. บรรทัดฐานของกิจกรรมของระบบทางเดินอาหาร
5. ความสำเร็จของความสามัคคีภายในของร่างกายและจิตวิญญาณ

มี Geish เกมและข้อเสียที่ต้องการความยุติธรรมสำหรับตั้งข้อสังเกตคือ ครั้งแรกก็เป็นที่เข้มงวดเกินไปและไม่เพียงพอเพื่อที่จะสามารถโอนได้อย่างง่ายดาย ประการที่สองเมนูอาหารเฉพาะในบางกรณีกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของอาการท้องผูก

ที่จะเล่นเกมเกอิชาสามารถ resorted เมื่อคุณต้องการที่จะนำไปสู่การอย่างเร่งด่วนน้ำหนักตัวของคุณในการสั่งซื้อ แต่การฝึกวิธีการดังกล่าวของการลดน้ำหนักโภชนาการปกติไม่แนะนำให้ใช้ หลังจากออกจากอาหารที่มันจะดีกว่าที่จะเล่นกีฬาตั้งแต่การออกแรงกายระดับปานกลางจะช่วยให้สินค้าฝากขายและบันทึกน้ำหนักของคุณใหม่

วิธีการชงชาเขียว วิดีโอ