นวดเท้าที่บ้าน

มันคุ้มค่าที่จะบอกทันทีว่าการนวดเท้าและขาแตกต่างจากการนวดด้านหลังเล็กน้อย การใช้ขั้นตอนนี้คุณสามารถบรรเทาอาการอ่อนเพลียของเท้าโทนกล้ามเนื้อของขาและร่างกายทั้งหมด นอกจากนี้ขั้นตอนดังกล่าวผ่อนคลายได้ดี เราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการนวดขา

ประโยชน์ของการนวดขา

คุณลักษณะที่โดดเด่นของการนวดขาจากขั้นตอนอื่น ๆ คือไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อเท่านั้นที่ถูกกระตุ้น แต่ยังเป็นประโยชน์ที่เป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยรวมกลายเป็น ความจริงก็คือว่าเท้าของแต่ละคนมีจุดสะท้อนที่สำคัญมากมายซึ่งแต่ละจุดรับผิดชอบต่อเงื่อนไขและการทำงานที่ถูกต้องของอวัยวะเฉพาะ ตัวอย่างเช่นมีหลายจุดที่เท้าของเท้าซึ่งสัมพันธ์กับกระดูกสันหลัง ด้วยเหตุนี้การกระตุ้นและผลกระทบในบริเวณนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและจะนำการปรับปรุงทั่วไปในสถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด โดยการนวดนิ้วเท้าคุณสามารถส่งผลกระทบต่อดวงตา, \u200b\u200bฟัน, หู, หัวใจ, เหงือกและจมูกรูจมูก ที่เท้ามีคะแนนที่สอดคล้องกับอวัยวะภายในหนึ่งหรืออื่น ๆ ซึ่งเป็นสภาวะทางอารมณ์ ด้วยความช่วยเหลือของการสัมผัสกับพวกเขาความดีโดยรวมดีขึ้นทำให้เกิดความเจ็บปวดต่าง ๆ การนวดเท้ายังมีประโยชน์สำหรับเด็ก

คุณสามารถนวดขาที่มีประสิทธิภาพที่บ้าน ในการทำเช่นนี้มันก็เพียงพอที่จะเรียนรู้เทคนิคง่ายๆ

ข้อห้ามในการนวดขา

มีข้อห้ามบางประการสำหรับขั้นตอน:

1. อาการกำเริบของโรคเรื้อรังที่แตกต่างกัน
2. โรคติดเชื้อ
3. โรคและโรคของระบบประสาท
4. โรคหัวใจ
5. การตั้งครรภ์
6. การบาดเจ็บของแขนขา
7. การนวดเท้าสำหรับเส้นเลือดขอดก็มีข้อห้ามเช่นกัน

วิธีนวดขาและเท้า

กฎทั่วไปสำหรับการนวดขา

ในการเริ่มต้นให้ใส่ลูกกลิ้งที่ควักไว้ใต้ส่วนหัวเข่าของผู้ป่วยหรือคุณสามารถเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวง่าย ๆ ให้เป็นม้วน นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เมื่อมีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้อไม่รู้สึกเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์ ท้ายที่สุดบางครั้งพวกเขาก็เกิดขึ้นเพราะกระดูกของแขนขาอยู่บนพื้นผิวที่แข็ง

เพื่อให้การนวดขาและเท้ามีประโยชน์และน่าพอใจต่อบุคคลนอกเหนือจากการเป็นเจ้าของเทคนิคการปฏิบัติตามขั้นตอนมันก็จำเป็นที่จะต้องสร้างบรรยากาศที่สะดวกสบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่ควรมีอุณหภูมิที่เหมาะสม ท้ายที่สุดร่างกายในช่วงเซสชั่นไม่ควรรู้สึกหนาวสั่น เพื่อให้ขาที่สองที่ยังไม่ได้ทำนวดยังไม่แช่แข็งขอแนะนำให้ครอบคลุมด้วยผ้าห่มหรือผ้าเช็ดตัวเทอร์รี่

การนวดขาและเท้าสามารถทำได้ในเวลาว่างเกือบทุกครั้ง ตัวอย่างเช่นก่อนที่จะทำเล็บเท้าที่บ้าน ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันนวดครีมหรือโลชั่นพิเศษระหว่างการนวดกล้ามเนื้อขา

นอกจากนี้ก่อนที่จะทำตามขั้นตอนขอแนะนำให้ถูมือของคุณจนกว่าจะร้อน

หากคุณมีห้องอาบน้ำที่บ้านคุณสามารถวางพรมพิเศษที่นวดเท้าไว้ในนั้น ฝักบัวอาบน้ำจะช่วยบรรเทาความเครียดและการนวดเท้าเล็กน้อยด้วยความช่วยเหลือของพรมนี้จะสามารถปรับโทนร่างกายโดยรวมได้

นอกจากนี้สำหรับการนวดขาและเท้าคุณยังสามารถซื้อนวดพิเศษด้วยตัวคุณเอง

น้ำมันผ่อนคลายสำหรับการนวดขา

ในการนวดเท้าที่ผ่อนคลายคุณควรเตรียมน้ำมันนวดอย่างเหมาะสม คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้เองที่บ้าน ในการเตรียมผลิตภัณฑ์คุณต้องใช้ละหุ่ง 2 ช้อนชามะกอกถั่วเหลืองหรือน้ำมันโจโจบา นอกจากนี้ยังต้องใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2-4 หยด, เบอร์กาม็อต, เจอเรเนียมหรือจากคาโมไมล์เยอรมัน ส่วนผสมทั้งหมดผสมในถ้วยเล็ก ๆ ส่วนหนึ่งของน้ำมันใช้สำหรับขั้นตอนเดียวเท่านั้น สำหรับเท้าเดียวคุณจะต้องใช้เครื่องมือดังกล่าวประมาณหนึ่งช้อนชา ในระหว่างการนวดใช้น้ำมันในฝ่ามือของคุณและเริ่มนวด ในเวลาเดียวกันคุณสามารถสูดดมกลิ่นหอมของผลิตภัณฑ์ได้อย่างลึกซึ้งเพราะมันสงบอย่างสมบูรณ์ หลังจากขั้นตอนเพื่อให้น้ำมันดูดซับและในเวลาเดียวกันก็ทำให้เท้านุ่มขึ้นใส่ถุงเท้า

เทคนิคการนวดเท้า

นวดเท้า: ภาพถ่าย

ที่จุดเริ่มต้นของขั้นตอนให้แก้ไขเท้าด้วยมือเดียวและนวดบ่อที่สองแล้วถูมัน ในระหว่างการเตรียมการดังกล่าวได้รับอนุญาตให้สลับการเคลื่อนไหวของฝ่ามือและหมอนของนิ้ว เมื่อเท้าถูกทำให้ร้อนนวดแต่ละนิ้วบนขาของคุณแยกจากกันเคลื่อนที่อย่างราบรื่นจากเล็บไปยังฐานอย่างราบรื่น ในเวลาเดียวกันทำให้การเคลื่อนไหวนวดและนวดอย่างระมัดระวังอย่างมาก

แก้ไขเท้าและทำการนวดผ่านการเคลื่อนไหวแบบวงกลมด้วยนิ้วโป้ง ควรคำนึงถึงว่าผิวหนังบนพื้นรองเท้านั้นมีความหนาไม่สม่ำเสมอและดังนั้นการกดขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ควรแตกต่างกัน ดังนั้นในสถานที่ที่มีผิวที่หยาบกร้านมากขึ้นการนวดและการกดควรรุนแรงและในด้านอื่น ๆ ของการเคลื่อนไหวนุ่มและปอดจะดำเนินการ ยิ่งไปกว่านั้นผิวบนส้นเท้าซึ่งมักจะหนาที่สุดต้องได้รับการสัมผัสเป็นพิเศษ ในพื้นที่นี้เห็นได้ชัดว่าความพยายามควรจะสูงสุด

เพื่อให้เท้าในระหว่างขั้นตอนการผ่อนคลายมากขึ้นคุณสามารถนำฝ่ามือของคุณไปที่ข้อเท้า จากนั้นทำการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าและย้อนกลับในขณะที่ขาควรผ่อนคลายที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นเราก็กดมือซ้ายไปที่หมอนของพื้นรองเท้า ในเวลานี้ด้านขวาจะวางอยู่บนเท้าด้านบน นอกจากนี้ยังต้องกด จากนั้นมันก็จะดำเนินการสลับกันด้วยมือทั้งสอง ในเวลาเดียวกันกำปั้นด้านซ้ายบนพื้นรองเท้าและการถูที่ใช้งานอยู่ของส่วนบนของเท้าด้วยฝ่ามือขวาถูกผลิตขึ้น

หลังจากนั้นปาล์มด้านขวาจะต้องถูกทิ้งไว้บนเท้าจับมันให้แข็งแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถัดไปมือซ้ายจะต้องถูกนำไปไว้ใต้ส้นเท้า เมื่อร่างกายได้รับการแก้ไขในตำแหน่งนี้ค่อยๆดึงส้นเท้าไปที่ตัวคุณเองและในเวลาเดียวกันคุณต้องบิดเท้าหลายครั้งในทิศทางที่แตกต่างกัน ตอนนี้แก้ไขด้วยมือของคุณอย่างระมัดระวัง ในตำแหน่งนี้สลับกันจากนั้นลดลงจากนั้นทำนิ้วหัวแม่มือของคุณในขณะที่กระจายเท้าเบา ๆ มันจะดีกว่าที่จะเริ่มลูบและนวดการเคลื่อนไหวที่ด้านบนด้วยการเพิ่มขึ้นของเท้าและเสร็จสิ้นตามลำดับบนพื้นฐานของนิ้วเท้า ตอนนี้แก้ไขเท้าด้วยมือของคุณ ในเวลาเดียวกันกดนิ้วโป้งอย่างระมัดระวังจากด้านล่างด้วยด้านล่าง ถัดไปทำการลูบที่ใช้งานอยู่ถู ในกรณีนี้คุณต้องทำการเคลื่อนไหวซิกแซกอย่างง่ายและค่อยๆย้ายจากส้นเท้าไปทางนิ้วมือ นอกจากนี้การเคลื่อนไหวจะดำเนินการในทิศทางตรงกันข้าม จากนั้นถู แต่เพียงผู้เดียว จากเทคโนโลยีนี้การนวดจะดำเนินการด้วยความดันโลหิตสูงของขา

ตอนนี้ทิ้งมือซ้ายไว้ในตำแหน่งก่อนหน้าและด้วยความช่วยเหลือของดัชนีและนิ้วหัวแม่มือของมือขวาแก้ไขขอบของส้นเท้าอย่างระมัดระวัง ถัดไปเดินขบวนฐานของมัน

มือซ้ายยังอยู่ในตำแหน่งเดียวกันคือ ถือเท้า ตอนนี้คว้าฐานของส้นเท้าจากด้านหลังและสร้างซิกแซกเคลื่อนไหวการนวด มีความจำเป็นที่จะต้องดำเนินการจากกลางส้นเท้าไปจนถึงจุดเริ่มต้นของการยกเท้า หลังจากนั้นขยับมือไปข้างหน้าคว้าเท้าของเท้าไว้ด้านบนและออกกำลังกายต่อไปจนกว่าคุณจะไปถึงฐานของนิ้วโป้ง อย่างที่คุณเห็นมันไม่ยากที่จะแสดงขาของขาด้วยตัวเอง

ตอนนี้คุณต้องคว้าเท้าด้วยมือทั้งสองด้าน ดังนั้นการนวดที่ถูกต้องของขาจะดำเนินการ พับนิ้วมือของคุณเข้าด้วยกันและดังนั้นหมอนการเคลื่อนไหวของการแตะเบา ๆ ขึ้นไปจากเท้าถึงข้อเท้า จากนั้นใช้การนวดแบบวงกลมเล็ก ๆ ทำการนวดรอบข้อเท้า

ถัดไปคุณเพียงแค่ต้องแก้ไขเท้าที่อยู่ด้านบนด้วยนิ้วโป้งและนิ้วอื่น ๆ ห่อไว้ที่ด้านล่าง ระหว่างเอ็นคุณต้องหากลวงและเดินไปตามด้วยแรงกดดัน จำเป็นต้องพบช่องแบบเดียวกันระหว่างนิ้วมือและนวดในลักษณะเดียวกัน

โปรดจำไว้ว่าการนวดแขนและขาไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบายในระหว่างขั้นตอนดังนั้นทำตามความรู้สึกของคุณ สำหรับการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปคุณต้องใช้มือขวาของคุณด้วยส้นเท้าและถือไว้ ตอนนี้เราจิบนิดหน่อยนวดและนวดนิ้ว เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเริ่มต้นจากรากฐานของพวกเขา ในกรณีนี้จำเป็นต้องนวดแต่ละนิ้วเบา ๆ ถูจิบและบิดไปในทิศทางที่แตกต่างกัน

การนวดเท้ามักจะจบลงด้วยจังหวะผ่อนคลายและผ่อนคลาย จับมือด้วยมือของคุณ ถัดไปจังหวะส่วนบนของเท้าด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นอย่างต่อเนื่อง

การนวดแบบต่อต้านลูกไก่ของขา

เซลลูไลท์ส่วนใหญ่มักจะปรากฏในพื้นที่ของร่างกายเช่นสะโพกและก้น เนื่องจากการละเมิดในพื้นที่ของการไหลเวียนของของเหลวในเนื้อเยื่อไขมันที่สะสมไม่ได้ถูกปล่อยออกมาในเวลา ดังนั้นจึงได้รับวงกลมอุบาทว์ที่ซับซ้อนซึ่งมักจะยากมากที่จะทำลาย การนวดพิเศษสำหรับการลดน้ำหนักของขา (ต่อต้าน -cellulite) จะช่วยรับมือกับปัญหาดังกล่าว

มันสำคัญมากในเวลาเดียวกันที่จะดำเนินการนวดที่ถูกต้อง ความดันแรงควรดำเนินการตามเข็มนาฬิกาอย่างเคร่งครัด และแสงทวนเข็มนาฬิกา นอกจากนี้เมื่อขาและสะโพกถูกนวดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสังเกตลำดับการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง ดังนั้นด้านในของสะโพกจะถูกนวดจากด้านล่างและด้านนอกจากบนลงล่าง ก้นแนะนำก่อนที่จะจังหวะการเคลื่อนไหวแบบวงกลมที่กำกับจากกึ่งกลางไปด้านข้างแล้วการนวดควรไปจากด้านล่าง

อย่าลืมว่าการนวดเท้าป้องกัน -cellulite จะไม่ให้ผลลัพธ์ที่จำเป็นหากมีเพียงพื้นที่ปัญหาเดียวเท่านั้นที่ได้รับการรักษา ตัวอย่างเช่นหากสะโพกเสียหายมันจะถูกต้องมากขึ้นในการย้ายโซนการนวดจากหัวเข่าไปยังกระดูกเชิงกราน

บทบาทสำคัญคือพลังของการเคลื่อนไหว ท้ายที่สุดปัญหานี้ไม่ได้รับมือ ดังนั้นเพื่อที่จะกำจัดเซลลูไลท์ที่เกลียดชังการนวดจะต้องดำเนินการอย่างจริงจังโดยไม่ต้องหยุดพัก มันควรจะเป็นเช่นนั้นที่กล้ามเนื้อไม่สามารถเย็น ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้เท่านั้นที่จะมีการไหลออกของของเหลวที่มีประสิทธิภาพ

ควรจำไว้ว่าขอแนะนำให้ทำการนวดต่อต้านเซลล์ของขาเพียง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยปกติคุณจะต้องดำเนินการอย่างน้อย 12 ขั้นตอน จากนั้นขอแนะนำให้หยุดพักเป็นเวลา 4-5 วันและดำเนินการหลักสูตรเดียวกันอีกครั้ง บ่อยครั้งที่ขั้นตอนควรดำเนินการโดยผู้ที่ได้รับผลลัพธ์ที่สำคัญมากแล้วและต้องการรักษาผลที่ได้รับ ด้วยการใช้เกลือทะเลในระหว่างขั้นตอนความชื้นส่วนเกินจะถูกลบออกจากเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ผิวยังร้อนและการไหลเวียนของเลือดก็เพิ่มขึ้น หลังจากเซสชันคุณสามารถเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกได้ทันที

เมื่อเร็ว ๆ นี้เจลและครีมป้องกันการทำเทอร์โมแอคทีฟได้รับความนิยม ด้วยวิธีการดังกล่าวคุณสามารถได้รับเลือดเร่งด่วนในพื้นที่ของแอปพลิเคชัน ยิ่งไปกว่านั้นเจลและครีมสามารถใช้ได้ทั้งอิสระและระหว่างการนวด ในไม่ช้าหลังจากใช้สารต่อต้านเซลล์กับผิวหนังทำให้รู้สึกถึงความร้อนที่แข็งแกร่ง ต้องขอบคุณการไหลของน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือด หลังจากขั้นตอนให้ใช้ส่วนผสมของสาหร่ายหรือโคลนการรักษาบนผิวดี

นอกจากนี้ขาต่อต้าน -เซลล์ที่ใช้น้ำมันหอมระเหยนั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพ พวกเขาช่วยกำจัดเงินฝากเซลลูไลท์ เมื่อนำไปใช้เงินทุนเหล่านี้เจาะลึกเข้าไปในผิวหนังและมีเอฟเฟกต์การรักษา การผสมผสานต่าง ๆ ของน้ำมันดังกล่าวสามารถใช้ทั้งสองเพื่อกำจัดการสะสมของไขมันส่วนเกินและเพื่อให้ความมีชีวิตชีวาและยาชูกำลังของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

หากคุณต้องการกำจัดเซลลูไลท์ที่เกลียดชังคุณต้องเข้าใจว่าการนวดเท่านั้นจะไม่ช่วยคุณ สำหรับสิ่งนี้มีการใช้โปรแกรมต่อต้าน -เซลลูไลท์ทั้งหมดซึ่งเป็นวิธีที่ซับซ้อนของขั้นตอนต่าง ๆ ซึ่งแต่ละโปรแกรมต้องใช้วิธีการที่ค่อนข้างจริงจัง แบบฝึกหัดพิเศษการปอกเปลือกห่อการนวดและโภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาเซลลูไลท์ที่ประสบความสำเร็จ

การนวดรอดของขา

แต่ละจุดที่เท้ามีหน้าที่ในการทำงานปกติของร่างกายเฉพาะ อ่านเพิ่มเติมตำแหน่งของโซนที่ใช้งานอยู่สามารถดูได้ในแผนภาพ

การนวดหลังจากการแตกหักของขา

การนวดหลังจากได้รับบาดเจ็บและการแตกหักเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นฟูขาที่เสียหายอย่างรวดเร็ว ต้องขอบคุณมันทำให้ผิวหนังขยายตัวการไหลเวียนโลหิตเร่งความเร็วและปริมาณเลือดในเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยที่ไม่โชคดีพอที่จะหักกระดูกหลังจากที่ยิปซั่มถูกลบออกมักจะถูกใช้งานถู นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะคืนสถานะปกติให้กับเหยื่ออย่างรวดเร็ว การนวดไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันได้ แต่ยังรักษาปรากฏการณ์ที่นิ่งและฝ่อ นอกจากนี้ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อโดยรวมเพื่อส่งคืนความยืดหยุ่นของแขนขาที่เสียหาย การนวดที่เหมาะสมจะช่วยรับมือกับอาการบวมน้ำซึ่งมักจะเกิดขึ้นเหนือหรือต่ำกว่าบริเวณที่แตกหัก

การนวดที่ใช้เพื่อจุดประสงค์ในการรักษาช่วยให้เราสามารถทำให้กระแสของน้ำเหลืองและเลือดไหลเวียนเป็นปกติซึ่งด้วยเหตุผลทางธรรมชาติจะถูกละเมิดเมื่อบุคคลถูกบังคับให้รักษาแขนขาของเขาไว้ในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานาน

การนวดด้านการรักษาของขาขึ้นอยู่กับความรุนแรงและการแปลของการบาดเจ็บสามารถใช้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน ในบางกรณีตัวอย่างเช่นการแตกหักแบบปิดจะแสดงในวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บดังกล่าว ในเวลาเดียวกันการดำเนินการนวดจะดำเนินการในพื้นที่ของร่างกายใกล้กับพื้นที่แตกหัก แต่ไม่ครอบคลุมด้วยยิปซั่ม

ในกรณีของการแตกหักเช่นหนึ่งในแขนขาการนวดไม่เพียง แต่ทำโดยขาที่ได้รับบาดเจ็บ แต่ยังมีสุขภาพดี สิ่งนี้จำเป็นเพื่อป้องกันความรู้สึกเจ็บปวดด้วยการโหลดที่แข็งแกร่งในหนึ่งสตริง หากมีการแตกหักในบริเวณต้นขาคุณจะต้องนวดเข็มขัดกระดูกเชิงกรานและพื้นที่ด้านหลัง เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่ดีที่สุดของการนวดจำเป็นต้องนวดหลังและขาทั้งสองในทิศทางจากสะโพกไปจนถึงขาและเท้า การนวดดังกล่าวต้องใช้ความพยายามอย่างมากจากบุคคล ดังนั้นควรทำโดยนักบำบัดด้วยตนเองหรือผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่เกี่ยวข้อง

กล้ามเนื้อถูกลูบด้วยการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย มีการเคลื่อนไหวแบบวงกลม, ตามขวาง, ยาวและซิกแซก เพื่อให้การนวดเข้าถึงเนื้อเยื่อที่ลึกที่สุดการจัดการทั้งหมดจะดำเนินการด้วยแรงกดดันบางอย่าง สิ่งสำคัญคือการรู้มาตรการ ส่วนต่าง ๆ ของมือใช้เพื่อดำเนินการ บ่อยครั้งที่สิ่งเหล่านี้คือปลายนิ้วเนินเขาของนิ้วโป้งและฐานของฝ่ามือ ต้องขอบคุณสิ่งนี้การนวดเท้าในเนื้อเยื่อของร่างกายช่วยเร่งการไหลของน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดและฟังก์ชั่นที่จำเป็นของกล้ามเนื้อแขนขาได้รับการฟื้นฟู

ผลการรักษาของขั้นตอนดังกล่าวสามารถปรับปรุงได้โดยใช้น้ำมันและครีมใหม่จากอาการบวมน้ำ การนวดสามารถดำเนินการโดยผู้ป่วยได้อย่างอิสระวันละหลายครั้ง แต่ควรตกลงกับแพทย์และได้รับการดูแลของเขา

การนวดในการรักษาจะดำเนินการในหลายขั้นตอนแรกคือการให้ความร้อนของเนื้อเยื่อโดยการลูบที่รุนแรง นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเตรียมร่างกายสำหรับขั้นตอนต่อไปของขั้นตอน เมื่อถูนวดและลูบฉันใช้พื้นผิวของฝ่ามือ เป็นสิ่งสำคัญที่แปรงของมือนี้จะผ่อนคลาย หลังจากนั้นมือถูกติดตั้งโดยขอบและการเคลื่อนไหวการนวดจะทำไปแล้วในเนื้อเยื่อที่เสียหาย หลังจากเทคนิคดังกล่าวขั้นตอนของขั้นตอนจะเริ่มขึ้นในระหว่างที่มีการสลับการถูประเภทต่อไปนี้:

1. ปลายนิ้ว
2. คีม
3. Phalanges ของนิ้ว
4. ดำเนินการในทางกลับกัน - ห้าและสี่นิ้ว

ในที่สุดในช่วงสุดท้ายของการนวดบำบัดการสั่นของแขนขาจะดำเนินการ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่การจัดการของหมอนวดในระหว่างขั้นตอนไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงและอาการปวดที่รุนแรงในผู้ป่วย เวลาของเซสชั่นก่อนอื่นขึ้นอยู่กับความรู้สึกและความดีของผู้ป่วยเอง

คุณควรรู้ข้อห้ามในการนวดนี้:

1. ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตทั่วไป
2. โรคผิวหนัง
3. โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

นวดเท้า: วิดีโอ

บทเรียนการนวดขาสามารถดูได้ในวิดีโอ